Odborný článek Obličej
Plné rty?Sval s úkolem
Úzké rty, dovnitř stočená červeň rtů, suché rty nebo brada, na které se při zavírání tvoří důlky? Tady se dozvíš, jak je stavěný sval rtů, proč uzávěr rtů, nosní dýchání a vzorec polykání spoluurčují tvar tvých rtů, co ukazují studie o síle rtů a jak rty trénovat v souhře dýchání, polykání a rovnováhy hlavy.
Znáš to?
Rty působí úzce a ty se ptáš proč?
Co platí pro tebe?
Klepni na to, co na tebe sedí.
Pokud platí více bodů, vyplatí se podívat, jak tvé rty pracují v každodenním životě. Základní tvar tvých rtů je zčásti daný. Jak na sobě leží, kolik napětí nesou a zda musí pomáhat brada, je naproti tomu vzorec. Vzorce se dají trénovat.
Proč spolupracuje bradaCo ukazují studie o síle rtůTo nejdůležitější ve zkratce
- Rty jsou sval. Musculus orbicularis oris vede jako prstenec kolem úst a nemá úpon na kosti. Oporu nachází v síti napětí dolní části obličeje.
- Zda rty volně leží na sobě, se rozhoduje v souhře dýchání, polykání a rovnováhy hlavy. Pokud to nejde, často zaskočí bradový sval a rty jsou sevřené místo zavřené.
- Sílu rtů lze měřitelně trénovat. Slib větších rtů nedáváme. Cílem tréninku je uzávěr rtů, který probíhá bez přemýšlení.
Video
Plné rty: co může trénink rtů přinést
Das Video lädt erst nach dem Klick. Dann werden Daten an YouTube (Google) übertragen.
Anatomie
Rty jsou sval
Kdo myslí na plné rty, myslí na tvar a barvu. Pod červení rtů ale pracuje sval, který je stavěný jinak než téměř všechny ostatní v těle.
Téměř každý kosterní sval se táhne od jedné kosti k druhé. Sval, který zavírá rty, to nedělá. Musculus orbicularis oris, doslova kruhový sval úst, vede jako plochý prstenec kolem ústního otvoru. Je zasazený do kůže, sliznice a pojivové tkáně a nikde nemá pevný úpon na kosti.
je šířka pars marginalis nad hranicí červeně rtů, změřeno na jedenácti horních rtech tělesných dárců1
vláken ve vnější části byla rychlá vlákna, jen 22 % pomalá, zkoumáno na pěti horních rtech2
Rychlá vlákna vyvíjejí velkou sílu a rychle se unaví. Kruhový sval rtů je tak z našeho pohledu stavěný pro krátké, silné úkoly, například mluvení, pískání nebo sání, ne pro hodiny trvající držení. Uvolněně zavřené rty jsou proto méně otázkou síly a spíše otázkou vzorce.
Síť napětí
Uzel v koutku úst
Když kruhový sval nemá kost, proti čemu tedy táhne? Odpověď leží po stranách, tam, kde se setkává horní a dolní ret.
Vedle každého koutku úst leží tuhé, vláknité zhuštění, modiolus. Tam se kříží vlákna několika mimických svalů: kruhového svalu rtů, tvářového svalu a zdvihačů a spouštěčů koutku úst. Studie na 19 tělesných dárcích našla v centru hustou, neuspořádanou pojivovou tkáň, přibližně v každém pátém preparátu dokonce šlachovitý uzel3. Sbíhajícím se svalům slouží jako kotva.
Napětí v jednom místě mění předpětí ve všech ostatních. Když stoupne tonus v kruhovém svalu rtů, strhne s sebou tvář a ta se přiblíží k zubům. Když kruhový sval postrádá svůj úkol, napětí se rozloží na bradu a tváře. Tvar rtů je proto z našeho pohledu výsledkem celé sítě napětí v dolní části obličeje.
Rty nejsou polštář. Jsou součástí sítě napětí.Co se děje v koutku úst, na tváři a na bradě, se projeví na rtech. Proto rty netrénujeme izolovaně.
Triáda
Uzávěr rtů: základní postavení, ne otázka síly
Mnoho lidí s často otevřenými ústy umí silně pískat nebo nafouknout balónek. Síla tu je. Chybí základní postavení, které probíhá bez přemýšlení.
V uvolněném stavu leží rty na sobě, aniž by tlačily. Jazyk leží na patře, v referenční poloze jazyka, a protože dýcháš nosem, vzniká v ústní dutině mírný podtlak. Tyto tři podmínky se navzájem podporují. Dolní čelist přibližuje dolní ret k hornímu, kruhový sval rtů už jen utěsňuje. Takto chápaný uzávěr rtů nestojí téměř žádnou sílu.
Dýchání
Nosní dýchání potřebuje utěsněná ústa. Pokud jsou otevřená, tlak se vyrovnává přes ústa, i při volném nosu.
Polykání
Polykáš mnoho set až tisíckrát denně. Rty se zavřou, zuby se krátce dotknou, jazyk tlačí proti patru. Každým polknutím cvičíš svůj vzorec.
Rovnováha hlavy
Když hlava balancuje nad tělem, rty se snadno najdou. Když se posouvá dopředu, ústa se z našeho pohledu otevírají snadněji.
Jak moc na uzávěru rtů záleží, ukazuje spánek. U dvanácti zdravých dospělých byl odpor horních cest dýchacích ve spánku při dýchání ústy výrazně vyšší než při nosním dýchání a zástavy dechu se vyskytovaly mnohem častěji4. Uzávěr rtů tedy není vedlejší estetickou záležitostí. Je podmínkou toho, aby dýchání a polykání probíhaly úsporně. Více o nose v článku Vybočená nosní přepážka.
Všimni si teď, zatímco čteš: Jak ti právě leží rty?
Červeň rtů
Suché rty: zvláštní kůže
Červený lem rtu je jediné místo na obličeji, kde je sliznice trvale vystavena venkovnímu vzduchu. To ho činí citlivým, a to ve dvojím ohledu.
Povrch červeně rtů je rohovatěný jen neúplně, a proto špatně chrání před ztrátou vody. Dermatologická pracovní skupina v Japonsku porovnala červeň rtů 303 zdravých žen s jejich kůží na tvářích, v zimě a s uzavřenou měřicí komorou, která vylučovala vliv dechu5.
víc vody se odpařilo přes červeň rtů než přes kůži tváří, která sama ztrácí výrazně víc než jiné oblasti těla5
hodnoty tváří dosahovala zhruba vlhkost na povrchu červeně rtů5
jemné rýhy dokázalo 15 mladých dospělých na rtu ještě spolehlivě rozlišit, na bříšku prstu až rýhy o šířce 0,94 mm6
Povrch, který špatně těsní, rychle vysychá. Když jsou ústa otevřená, proudí dech s každým nádechem přes červeň rtů. Popraskané, suché rty mají mnoho příčin. Často se z našeho pohledu přehlíží otevřená ústa, zvlášť v noci, kdy na to nikdo nedbá. Více o nočním dýchání ústy v článku o chrápání a spánkové apnoe.
Zároveň ret vnímá jemněji než bříško prstu. Když rty volně leží na sobě, vzniká trvalý kontakt na jednom z nejcitlivějších míst těla. Když chybí, chybí ústní dutině z našeho pohledu důležitý referenční podnět.
Kompenzace
Když uzávěr rtů převezme brada
Pokud se kontakt rtů nepodaří ze základního postavení, hledá si nervový systém náhradní řešení. Nachází se přímo pod dolním rtem.
Musculus mentalis, bradový sval, posouvá polštářek brady nahoru a přitom zvedá dolní ret. Viditelný je jako vrásnění brady, jako malé důlky v kůži na bradě. Při měřeních u 18 dětí ve věku od osmi do dvanácti let pracoval u dětí, jejichž rty se v klidu samy nezavíraly, při polykání vody velmi silně7.
Uvolněný uzávěr rtů
- Rty leží na sobě, aniž by tlačily
- Brada zůstává hladká
- Červeň rtů se ukazuje tak, jak je stavěná
- Při polykání pracuje hlavně jazyk
Vynucený uzávěr rtů
- Rty jsou aktivně stisknuté k sobě
- Brada se vraští, bradový sval pomáhá
- Červeň rtů se spíše stáčí dovnitř, rty působí užší
- Při polykání pracují rty a brada silou
Obojí na první pohled vypadá jako zavřená ústa. Pro nervový systém jde o dva různé vzorce.
V Chile bylo porovnáno 63 osob ve třech skupinách, s uvolněným, s otevřeným a s vynuceným uzávěrem rtů. Při polykání byl bradový sval v obou nápadných skupinách výrazně aktivnější než při uvolněném uzávěru rtů, mezi otevřeným a vynuceným nebyl žádný rozdíl8. Kdo drží rty silou u sebe, polyká tedy z pohledu bradového svalu jako někdo s otevřenými ústy. Více o vzorci polykání v článku Polykání a poruchy polykání.
tak vysoko stoupl tlak rtů při polykání, když se deseti dobrovolníkům postupně zvětšovala výška skusu pomocí různě vysokých dlah v dolní čelisti9
víc svalové aktivity kolem úst naměřili výzkumníci, až do výšky skusu, při níž se rty už nedaly uvolněně zavřít9
Čím dál je výchozí stav od uvolněného uzávěru rtů, tím víc síly stojí. Kdo tiskne rty, tiskne z našeho pohledu často i zuby k sobě. Více v článku Porozumět CMD.
Příčiny
Jak mohou vzniknout úzké, sevřené rty
Základní tvar rtů je zčásti daný. To, jak rty pracují v každodenním životě, je z našeho pohledu zpravidla naučený vzorec, a tento vzorec často začíná brzy.
Ret spoluutváří i zubní oblouky. Ve studii na 41 osobách s neléčenými vadami postavení zubů ovlivňovala svalová aktivita rtů v klidu postavení řezáků, avšak jen u osob, jejichž rty se uvolněně zavíraly. Silné, ale krátké zapojení při žvýkání, mluvení a polykání to nedělalo10. Počítá se tedy klidné přiléhání po mnoho hodin, ne silová špička.
Vzorec se odchyluje
Dudlík, láhev, cucání palce nebo často ucpaný nos drží ústa otevřená. Jazyk leží nízko.
Tělo kompenzuje
Brada pomáhá při zavírání, při polykání se rty tisknou. Nervový systém si toto řešení uloží jako vzorec.
Napětí se přesouvá
Co není zapojeno do své funkce, není potřeba a ztrácí napětí. Kruhový sval rtů pracuje málo, brada hodně.
Tvar následuje
V průběhu let se z našeho pohledu mění i držení rtů, postavení zubů a profil. Rty působí úzce, červeň rtů je stočená dovnitř.
Vzorec zůstává
Bez cíleného tréninku pokračuje dál. Základní program není vymazaný, ale překrytý, a dá se znovu naučit.
Jak je to rozšířené, ukazuje průzkum z Japonska. Podle rodičů 3 399 dětí ve věku od tří do dvanácti let se u 30,7 % rty v klidu samy nezavíraly, s věkem se podíl zvyšoval11. Průzkum však není vyšetření. Více pod FaceFormer pro děti.
Zařazení
Vypíchnout, nebo trénovat? Dva různé cíle
Kdo si přeje plnější rty, rychle skončí u kyseliny hyaluronové. To je jiný přístup s jiným cílem a vyplatí se obojí od sebe odlišovat.
Výplň kyselinou hyaluronovou mění tvar rtů, ne funkci rtového prstence a ne to, jak se rty v běžném dni zavírají. Protože tělo materiál odbourává, aplikuje se znovu. Většina vedlejších účinků je krátkodobá a neškodná15, k vzácným, ale vážným komplikacím patří uzávěry cév, které musí být léčeny jako naléhavý stav16. Chirurgické postupy jako lip lift mění tvar horního rtu operativně.
Kdo hledá „rty bez operace“, často myslí trénink jako náhradu filleru nebo operace. Objem jako u filleru tréninkem nevznikne. Co můžeš cvičit, je uvolněné uzavření rtů, hladká brada při zavírání a červeň rtů, která není zarolovaná. Podle naší zkušenosti působí rty, které už nejsou sevřené, často plnější. Trénink mění funkci, ne objem výplně.
Filler tvaruje povrch. Trénink tvaruje uzávěr rtů.Jedno nenahrazuje druhé. Kdo zná obojí, může se rozhodnout, co si vlastně přeje.
Jako vycpávky v ramenou a držení těla
Sako s vycpávkami v ramenou vypadá na každém těle vzpřímeně. Jak někdo stojí a chodí, vycpávky nezmění. Podobně vidíme filler a uzávěr rtů. Jedno tvaruje povrch. Druhé určuje, jak rty pracují, mnoho set až tisíckrát denně při polykání a celou noc při dýchání.
Pokud máš ve rtech filler nebo plánuješ ošetření, domluv načasování tréninku s praxí, která aplikaci provádí. Páska přes ústa zavírá rty rovněž jen zvenčí, proč přitom vzorec zůstává, vysvětluje článek o mouth tapingu. Přehled nabízí FaceFormer a jiné léčebné postupy.
Stav studií
Trénink síly rtů: co ukazují studie
Že se síla rtů dá tréninkem zvýšit, je dobře prozkoumáno. Co to znamená pro každodenní život, je jiná otázka.
V Japonsku cvičilo 154 dětí ve věku od tří do dvanácti let se slabou silou uzávěru rtů nebo s orálními zlozvyky tři měsíce doma s trenažérem rtů. Síla vzrostla, nejvýrazněji v prvním měsíci. Zkřížený skus, otevřený skus a tlačení jazykem efekt brzdily. Srovnávací skupina nebyla, část nárůstu může připadat na růst.
vzrostla v jedné z věkových skupin v průměru síla uzávěru rtů po třech měsících tréninku12
bylo v hamburské studii losem přiděleno k terapii FaceFormer nebo k myofunkční terapii bez přístroje13
se zúčastnilo posterové studie z Jeny, která určovala sílu rtů s FaceFormerem jako měřicím nástavcem, polovina bez tréninku14
Hamburská studie je dosud jedinou randomizovanou studií o FaceFormeru. Funkce v ústní dutině se zlepšila v obou skupinách. S FaceFormerem rostla síla rtů rychleji, po šesti měsících však u síly rtů už nebyl žádný signifikantní rozdíl. Návykového uzávěru úst dosáhly děti s FaceFormerem dříve. Kontrolně vyšetřeno bylo 30 ze 45 dětí, spoluautorkou je Sabine Berndsen, spoluvývojářka metody.
Posterová studie ukázala po šesti týdnech tréninkový efekt u síly rtů oproti skupině bez tréninku. Vyšla jen jako abstrakt bez nezávislého recenzního řízení a měřicí přístroj i FaceFormer pocházejí od spoluautorů. Všechny vlastní práce i s jejich omezeními najdeš pod Studie a věda.
Síla je předpoklad. Rozhodující je, zda ji rty v každodenním životě využívají.Trénink, který zvyšuje pouze sílu rtů, zasáhne z celého řetězce jen jeden článek. Proto cvičíme uzávěr rtů, polykání, nosní dýchání a rovnováhu hlavy v jednom sledu.
Trénink
Trénink rtů: v souvislostech, ne izolovaně
Cviků na rty bez přístroje existuje mnoho, od našpulených rtů po tužku mezi rty. Trénují hlavně sílu. Při tréninku FaceFormer naproti tomu rty pracují společně s jazykem, polykáním, nosním dýcháním a rovnováhou hlavy, tak jako v každodenním životě. Cílem je uzávěr rtů, který probíhá bez přemýšlení.
FaceFormer leží v ústní předsíni, za rty a před zuby. Špička jazyka leží na malém vyvýšení za horními řezáky, dýcháš nosem, hlava je vzpřímeně vyvážená.
Při základním cviku stiskneš rtový klín rty na šest sekund, krátce skousneš stoličkami a jednou polkneš. Pak povolíš a rty obepínají klín bez síly. Pokud se při stisku tvoří kolem rtů vrásky, táhni koutky úst lehce do stran, jako při naznačeném úsměvu.
Zhruba od 3. týdne přibude tahové cvičení. Stiskneš rtový klín a přitom ho jemně táhneš dopředu. Rty teď drží uzávěr úst proti odporu.
Tah směřuje vodorovně dopředu, hlava zůstává vzpřímená a při polykání se nehýbe. Pokud FaceFormer vyklouzne, táhneš silněji, než tvoje rty momentálně udrží. Pak táhni jemněji.
- Od 1. dne
Základní cvik
Třikrát denně s FaceFormer ZERO z měkčího materiálu. V 1. týdnu osm opakování, ve 2. týdnu čtrnáct, od 3. týdne dvacet.
- Zhruba od 3. týdne
Tahové cvičení a noc
Přibude tahové cvičení. V noci nosíš ZERO, jakmile základní cvik sedí, tak cvičíš uzávěr rtů i ve spánku.
- Po několika týdnech
Přechod na ONE
Přes den trénuješ s FaceFormer ONE. Je stejně velký a stejně tvarovaný jako ZERO, jen z pevnějšího materiálu.
- Později
Další směry tahu
Tah nahoru, dolů a ve střídajících se směrech zatěžuje uzávěr rtů z různých úhlů.
- Během měsíců
Vzorec běží sám
Než nové postupy poběží bez přemýšlení, počítá cvičební manuál se šesti až dvanácti měsíci, poté následuje udržovací trénink.
Bezplatná aplikace FaceFormer tě provede základními cviky, všechny moduly najdeš na stránkách s cviky. Začni s malým tlakem rtů, kruhový sval rtů si napětí buduje postupně. Pro děti platí vlastní plán cvičení.
Všední den
Tvoje rty v každodenním životě
Rty volně na sobě
Rty se dotýkají, aniž by tlačily, jazyk leží na patře, zuby se nedotýkají. Tak vypadá základní postavení.
Neolizovat
Časté olizování citlivou červeň rtů spíše vysušuje, než aby pomáhalo. Raději sáhni po jemné péči bez parfemace.
Sleduj bradu
Pokud se ti při zavírání rtů vraští brada, pracuje s nimi bradový sval. Krátký pohled do zrcadla ti to ukáže.
Úsměv proti vráskám
Pokud se ti při tréninku tvoří vrásky nad horním rtem, táhni koutky úst při stisku lehce do stran, jako při naznačeném úsměvu.
V noci suché rty
Pokud se ti rty v noci lepí na FaceFormer, potři membránu před nasazením zevnitř i zvenku tenkou vrstvou jedlého oleje.
Rovnováha hlavy u obrazovky
Nastav obrazovku a sezení tak, aby tvoje hlava balancovala nad tělem. Když se posouvá dopředu, ústa se otevírají snadněji.
Otázky
Časté otázky
Dají se rty trénovat?
Ano. Rty pohybuje sval, musculus orbicularis oris, a jeho sílu lze měřitelně zvýšit. Pro tvar rtů je ale z našeho pohledu důležitý hlavně vzorec: zda rty volně leží na sobě, zda musí pomáhat brada a zda dýcháš nosem. Proto trénujeme rty společně s dýcháním, polykáním a rovnováhou hlavy.
Budu mít díky tréninku rtů plnější rty?
Slib větších rtů nedáváme. Trénink nevytváří objem jako filler. Co se může změnit, je to, jak rty leží na sobě. Sevřené rty červeň rtů spíše zarolují dovnitř a působí užší, volně zavřené ji ukazují tak, jak je stavěná. Podle naší zkušenosti působí rty, které už nejsou sevřené, často plnější, jak výrazně, je individuální.
Plné rty bez operace, jde to?
To záleží na tom, co si představuješ. Víc objemu jako u filleru se tréninkem dosáhnout nedá. Uvolněný uzávěr rtů, hladkou bradu při zavírání a červeň rtů, která se nestáčí dovnitř, můžeš cvičit. Filler a trénink sledují různé cíle.
Proč moje rty působí úzce?
Že úzké rty jsou „vrozené dispozice“, je z našeho pohledu zpravidla příliš krátká úvaha. Základní tvar je zčásti daný, kolik červeně rtů je vidět, ale závisí i na tom, zda rty leží volně na sobě, nebo jsou sevřené. Sevřené rty červeň zarolují dovnitř. Pokud jsou ústa často otevřená, chybí rtovému prstenci jeho úkol a napětí se rozloží na bradu a tváře. Obojí nechává rty působit užší, než jak jsou stavěné.
Proč mám rty často suché nebo popraskané?
Červeň rtů má slabou ochrannou vrstvu a ztrácí téměř třikrát víc vody než kůže tváří. Když jsou ústa otevřená, proudí přes ni navíc dech, zvlášť v noci. K tomu se přidávají zvyky jako olizování rtů. Pokud se rty nebo koutky úst navzdory péči dlouho nehojí, mohou za tím být i jiné příčiny, pak se vyplatí lékařské vyšetření.
Proč se mi při zavírání rtů vraští brada?
Pak při zavírání pomáhá bradový sval. Zvedá dolní ret zespodu, protože uzávěr rtů ze základního postavení nejde. Měření ukazují, že při vynuceném uzávěru rtů pracuje při polykání podobně silně jako při otevřených ústech. Při tréninku cvičíš, aby uzávěr znovu převzal sám kruhový sval rtů.
Při tréninku se mi kolem úst tvoří vrásky, co mohu dělat?
Při stisku táhni rty lehce do stran, jako při naznačeném úsměvu. Koutky úst přitom zůstávají u rtového klínu zavřené. Začni s malým tlakem rtů, kruhový sval rtů si napětí buduje postupně.
Který FaceFormer použiji na trénink rtů?
Začínáš s FaceFormer ZERO z měkčího materiálu. Po několika týdnech trénuješ přes den s ONE, který má stejnou velikost i tvar, jen je pevnější. V noci používáš ZERO.
Více k tématu
Další články z oblasti znalostí
Zkušenosti k tématu
Jak dál
Zdroje
- Hwang K, Kim DJ, Hwang SH (2007). Musculature of the pars marginalis of the upper orbicularis oris muscle. Journal of Craniofacial Surgery 18(1):151-154. PMID 17251855. Zdroj
- Hwang K, Kim DJ, Hwang SH (2007). Immunohistochemical study of differences between the muscle fiber types in the pars peripheralis and marginalis. Journal of Craniofacial Surgery 18(3):591-593. PMID 17538323. Zdroj
- Yu SK, Lee MH, Kim HS, Park JT, Kim HJ, Kim HJ (2013). Histomorphologic approach for the modiolus with reference to reconstructive and aesthetic surgery. Journal of Craniofacial Surgery 24(4):1414-1417. PMID 23851821. Zdroj
- Fitzpatrick MF, McLean H, Urton AM, Tan A, O’Donnell D, Driver HS (2003). Effect of nasal or oral breathing route on upper airway resistance during sleep. European Respiratory Journal 22(5):827-832. PMID 14621092. Zdroj
- Kobayashi H, Tagami H (2004). Functional properties of the surface of the vermilion border of the lips are distinct from those of the facial skin. British Journal of Dermatology 150(3):563-567. PMID 15030342. Zdroj
- Van Boven RW, Johnson KO (1994). The limit of tactile spatial resolution in humans: grating orientation discrimination at the lip, tongue, and finger. Neurology 44(12):2361-2366. PMID 7991127. Zdroj
- Tosello DO, Vitti M, Berzin F (1998). EMG activity of the orbicularis oris and mentalis muscles in children with malocclusion, incompetent lips and atypical swallowing, part I. Journal of Oral Rehabilitation 25(11):838-846. PMID 9846904. Zdroj
- Gamboa NA, Fuentes AD, Matus CP, Marín KF, Gutiérrez MF, Miralles R (2022). Do subjects with forced lip closure have different perioral and jaw muscles activity? Cranio 40(1):48-54. PMID 31663426. Zdroj
- MacAvoy SK, Jack HC, Kieser J, Farella M (2016). Effect of occlusal vertical dimension on swallowing patterns and perioral electromyographic activity. Journal of Oral Rehabilitation 43(7):481-487. PMID 27027864. Zdroj
- Harradine NW, Kirschen RH (1983). Lip and mentalis activity and its influence on incisor position, a quantitative electromyographic study. British Journal of Orthodontics 10(3):114-127. PMID 6575819. Zdroj
- Nogami Y, Saitoh I, Inada E et al. (2021). Prevalence of an incompetent lip seal during growth periods throughout Japan: a large-scale, survey-based, cross-sectional study. Environmental Health and Preventive Medicine 26(1):11. PMID 33478389. Zdroj
- Nogami Y, Saitoh I, Inada E et al. (2022). Lip-closing strength in children is enhanced by lip and facial muscle training. Clinical and Experimental Dental Research 8(1):209-216. PMID 34499413. Zdroj
- Korbmacher HM, Schwan M, Berndsen S, Bull J, Kahl-Nieke B (2004). Evaluation of a new concept of myofunctional therapy in children. International Journal of Orofacial Myology 30:39-52. PMID 15832861. Randomizovaná studie, spoluautorka S. Berndsen. Zdroj
- Kopp S, Berndsen K, Berndsen S, Ifert F, Wangemann D (2001). Reliabilität der funktionsorientierten Messung perioraler Muskulatur mit dem FaceFormer. Posterová prezentace P52, 74. Wissenschaftliche Jahrestagung der Deutschen Gesellschaft für Kieferorthopädie, Friedrichshafen. Kongresový abstrakt bez nezávislého recenzního řízení. Zdroj
- Kyriazidis I, Spyropoulou GA, Zambacos G, Tagka A, Rakhorst HA, Gasteratos K, Berner JE, Mandrekas A (2024). Adverse events associated with hyaluronic acid filler injection for non-surgical facial aesthetics: a systematic review of high level of evidence studies. Aesthetic Plastic Surgery 48(4):719-741. PMID 37563436. Zdroj
- Kroumpouzos G, Treacy P (2024). Hyaluronidase for dermal filler complications: review of applications and dosage recommendations. JMIR Dermatology 7:e50403. PMID 38231537. Zdroj
Začít
Připraven na trénink?
Bezplatná aplikace FaceFormer tě provede základními cviky, počítá s tebou a připomíná ti jednotlivé jednotky. Podle přání tě doprovodí praxe ze seznamu terapeutů.
FaceFormer ZERO + ONE
Obě tvrdosti materiálu pro začátek, den i noc. Sada pro dospělé.
FaceFormer ZERO
Měkčí FaceFormer pro začátek, pro děti a na noc.
FaceFormer ZERO dětská sada
ZERO s hygienickým boxem, plyšovým pouzdrem a knížkou úspěchů s razítkem.
Trénink FaceFormer se zaměřuje na to, aby základní funkce dýchání, polykání a rovnováha hlavy se zavřenými ústy a referenční polohou jazyka byly znovu nastaveny fyziologicky, a vytváří tím předpoklad pro to, aby se potíže mohly zlepšit. Nenahrazuje lékařské vyšetření. Terapeutky a terapeuty ve svém okolí najdeš v seznamu terapeutů.
