Motivation, app og de første ugers træning

Kære dr. Berndsen

mange tak igen for den informative og motiverende samtale (videoopkald). Som aftalt melder jeg mig igen efter nogle uger.

Siden den dag har jeg gennemført træningen fuld af motivation, og det gør jeg stadig, og jeg er selv også meget glad for, hvor regelmæssigt jeg træner. Ja, FaceFormer-træning er sjovt! Præcis som du sagde. 🙂 Jeg tror, at det i mit tilfælde var et rent motivationsproblem, hvor du gennem samtalen hjalp mig afgørende. Hjertelig tak for det!

Vedhæftet er skærmbilleder fra trænings-appen (tre træningspas om dagen). Tre dage var det færre end tre pas. Men det lod jeg mig ikke slå ud af, og jeg har selvfølgelig trænet videre. Det falder mig nu faktisk også meget lettere, og derfor er tre pas om dagen ikke længere en forhindring. Samtidig lægger jeg heller ikke pres på mig selv, og en mulighed for at træne finder man jo altid på en eller anden måde.

Appen synes jeg også er super. Sådan er træningen struktureret, let og kan udføres nærmest overalt. Og man har overblikket.

Mine resultater indtil nu:

Jeg synker generelt mere bevidst og med en mere behagelig fornemmelse. I starten oplevede jeg min tunge som for langt tilbage, når jeg synkede, eller havde fornemmelsen af, at jeg slugte den med, hvilket jeg forstår som en fornemmelse, der skyldes den forkerte funktion før. Nu føles det helt naturligt at synke i ro over hele tungen forfra og bagud langs ganen. Nogle gange har jeg under træningen også en synkeblokering og kan så i første omgang ikke gøre synkningen færdig og må som regel begynde forfra.

Sammenbidningen af tænderne (også om dagen) er gradvist blevet bedre og er nu helt forsvundet. Træningen har også generelt gjort mig opmærksom på, når jeg bider tænderne hårdt sammen, så jeg bemærker det og bevidst slipper.

At underkæben har sin normale position løst og afslappet under overkæben uden konstant at bide sammen, var helt nyt for mig. Men det er meget mere behageligt sådan, og jeg sørger for at holde den normale position og ikke bide sammen hele tiden.

Samtidig har jeg også bemærket, at min tunge ofte stadig ligger løst og slapt mellem tænderne. Jeg har forstået det sådan, at tungen på et tidspunkt opbygger den rigtige spænding og bliver bag tænderne hele tiden.

Mine relativt meget usymmetriske læbebevægelser, når jeg taler, er også allerede blevet meget mere ensartede. Mine kindben er kommet mere til syne. Områderne under mundvigene ser allerede meget mere levende ud. Jeg er fortrøstningsfuld med hensyn til, at de nederste kinder også vil blive strammet op, så overgangen fra hage til kinder også bliver mere harmonisk at se på. Men her er der også allerede sket noget.

FaceFormer ZERO har jeg også i hver nat. Det er simpelthen meget behageligt, og den sidder stadig i munden hver morgen.

Jeg glæder mig til den videre træning og er spændt på de yderligere forbedringer.

Derfor her endnu en gang en meget hjertelig tak for denne vidunderlige træningsterapi og det flotte produkt. Overbevist var jeg jo fra starten. Det var kun ved gennemførelsen, at jeg havde denne blokering, og der hjalp den fælles samtale mig virkelig meget, fordi jeg så ikke længere følte mig alene med det og også blev meget motiveret af dine forklaringer. At det ikke sker fra den ene dag til den anden, vidste jeg jo godt, men samtalen gav mig tillid til processen og fortrøstning, hvilket set på den måde ikke var et problem med FaceFormer, men et følelsesmæssigt. Tak, fordi du tager dig tid til at tale personligt med dem, der træner, om deres spørgsmål. Det hjalp meget.

Og tak også for dine meget interessante og nyttige videoer og for de informative artikler på din hjemmeside.

Med venlig hilsen, I. Z.