Træning · FaceFormer-appen
Din træningi lommen.
Den gratis FaceFormer-app guider dig gennem grundøvelserne, tæller med og minder dig om dine sessioner. Til iPhone og Android.
Hvad appen gør
Alt, hvad du har brug for tre gange om dagen
Appen tager tællingen og påmindelserne fra dig. Du koncentrerer dig om det rene forløb.
Vejledning med video
Grundøvelserne trin for trin, med video. Introduktionsvideoer hjælper dig i gang.
Påmindelser
Op til tre påmindelser om dagen, så træningen får en fast plads i din hverdag.
Kalender og fremskridt
Du ser, hvilke dage du har trænet, og hvordan din træning udvikler sig.
Dine mål
Gentagelser og sessioner indstiller du selv, tilpasset din plan.
Flersproget
På tysk, engelsk og flere andre sprog.
Support i appen
Har du spørgsmål, kontakter du vores team direkt fra appen.
Sådan ser appen ud
Overskuelig, klart guidet
Praktisk under træningen: mobilholderen til din smartphone, så du har vejledningen for øje, mens du øver.
Kom i gang
Klar på fire trin
1 · Hent appen
Gratis i App Store eller på Google Play.
2 · Lær startpositionen
Én gang i ro og mag foran spejlet: Grundlag.
3 · Indstil påmindelser
Tre tidspunkter, der passer til din dag, for eksempel morgen, middag og aften.
4 · Start grundøvelsen
Begynd med få gentagelser. Appen tæller med, du fokuserer på det rene forløb.
Kraft er ikke vigtig her. Det, der tæller, er, at hver gentagelse lykkes rent.
App og øvelsessider
Appen til hverdagen, siderne til fordybelsen
Appen ledsager din daglige træning med grundøvelserne. Hver øvelse, også de udvidede moduler som vejrtrækningsøvelse eller hoved-balance-rotation, finder du desuden på denne hjemmeside: med 3D-animation, billeder af hvert trin og træningsplan.
Udtalelser
Hvad brugere siger om appen
»Især videovejledningerne er krystalklare, og påmindelsesfunktionen hjælper mig med at holde ved.«
Logopæd fra Hamborg
»Endelig en app uden reklamer! Dokumentationen af fremskridt motiverer mig hver dag.«
Bruger, 45 år
»Især offlinefunktionen er praktisk, når jeg er på rejse. Supporten svarer altid hurtigt og kompetent.«
Yogalærer fra Berlin
Personlige tilbagemeldinger om appen. De beskriver enkeltstående erfaringer.
Spørgsmål
Kort besvaret
Hvad koster appen?
Ingenting. FaceFormer-appen er gratis.
Findes appen til Android?
Ja. I App Store hedder den FaceFormer, på Google Play FaceFormer Trainingsapp.
Hvilke sprog findes appen på?
På tysk, engelsk og flere andre sprog.
Har jeg også brug for en klinik?
Ikke nødvendigvis. Med app og øvelsessider kan du træne på egen hånd. En klinik kan anbefales, hvis du ikke kommer videre, gerne vil have gener undersøgt eller ønsker ledsagelse: Behandlerregister.
Hvor ofte skal jeg træne?
Tre gange dagligt i få minutter. Mere end tre sessioner er ikke nødvendigt, det afgørende er regelmæssigheden.
Appen fungerer ikke ordentligt. Hvad gør jeg?
Skriv til os direkte fra appen via supportkontakten, eller ring til os på +49 2303 89991.
Kom i gang
Klar til træningen?
Den gratis FaceFormer-app guider dig gennem grundøvelserne, tæller med og minder dig om træningerne. Efter ønske kan en praksis fra behandlerregistret støtte dig.
FaceFormer ZERO + ONE
Begge materialehårdheder til start, dag og nat. Sættet til voksne.
FaceFormer ZERO
Den blødere FaceFormer til start, til børn og til natten.
FaceFormer ZERO børnesæt
ZERO med hygiejneboks, plyspose og succesbog med stempel.
FaceFormer-træningen sigter mod at indstille basisfunktionerne vejrtrækning, synkning og hovedbalance fysiologisk igen med mundlukning og tungens referencestilling og skaber dermed forudsætningen for, at gener kan blive bedre. Den erstatter ikke en lægelig undersøgelse. Behandlere i nærheden af dig finder du i behandlerregistret.
