Erfaringer · Før og efter
FaceFormer før og efter.Erfaringer og caseeksempler.
Et dokumenteret forløb fra en tandreguleringsklinik med billeder før og efter, historien om en patient efter seks øreoperationer på video, tre søvnmålinger hos en bruger med søvnapnø og beretninger fra brugere og forældre med deres egne ord. Hvert tilfælde er et enkeltstående tilfælde.
Før du læser videre
Hvert tilfælde er et enkeltstående tilfælde
Et enkeltstående tilfælde
Hvert caseeksempel og hver beretning viser én persons vej. Det illustrerer, hvordan vi ser sammenhængen mellem funktion og form. Bevise den kan det ikke.
Kan ikke overføres
Det, der kunne ses hos én person, kan ikke overføres til andre. Billederne er ikke en målestok for, hvad der kan ses hos dig efter samme tid.
Forløb er individuelle
Hvor meget og hvor hurtigt noget ændrer sig, afhænger blandt andet af alder, vækst, sværhedsgrad og hvor regelmæssigt der trænes. Der gives ingen garanti.
Hvad studier hidtil viser, og hvor deres begrænsninger ligger, finder du på siden Studier og videnskab.
Caseeksempel fra tandreguleringen
Åbent bid med tungefremskydning
Optagelserne stammer fra klinikken hos Dr. Elizabeth Menzel, specialtandlæge i tandregulering. Patienten har givet samtykke til offentliggørelsen.
Åbent bid i fortandsområdet, mest udtalt i venstre side, samt tungefremskydning ved synkning
dokumenteret periode med FaceFormer-træning efter øvelsesvejledningen
forfra og fra siden, i begyndelsen, efter nogle uger og efter tre måneder
Udgangsstillingen
I starten mødtes fortænderne i over- og underkæben ikke. Mellem dem var der et tydeligt mellemrum, større i venstre side end i højre. I underkæben stod fortænderne drejet, og hjørnetænderne var fejlstillede.
Ved synkning skubbede tungen sig frem i mellemrummet mellem tænderne. En sådan tungefremskydning regnes for en af de hyppige funktionelle faktorer ved åbent bid.
Hvor gammel patienten var, og om der foregik andre tandreguleringsforanstaltninger, fremgår ikke af de dokumenter, vi har. Vi lader begge dele stå åbne.
Forløb
Før og efter i overblik
Patienten trænede med FaceFormer efter øvelsesvejledningen. Træningen flytter ikke tænder. Den tager udgangspunkt i vejrtrækning, synkning og hovedbalance, så tungespidsen ved synkning igen placeres i tungens referencestilling ved ganen i stedet for fortil ved tænderne.
Træningen blev fortsat. Om fundet forbliver stabilt, viser først den videre opfølgning.
Et enkeltstående tilfælde viser ét forløb. Det viser ikke, hvor ofte det forløber sådan.
Et åbent bid skal undersøges af en tandlæge eller tandreguleringsspecialist. Træningen erstatter ikke undersøgelsen, den kan ledsage en tandreguleringsbehandling.
Sygehistorie på video
Seks operationer på øret, derefter træningen
Hr. Leonarda, 35 år og født i München, fortæller sin historie i videoen. For ham var det hans vej til bedring.
Forhistorie
Ifølge hans beskrivelse havde han svære mellemørebetændelser. På venstre øre blev han opereret seks gange, operationerne skulle forbedre hørelsen. Ved den sjette blev der indsat en protese. Et høreapparat hjalp ham efter hans egne ord ikke rigtigt, og han beskriver siden 2013 en knasende lyd i øret, panikanfald og mavesmerter.
Fingerpeget
Han havde selv en formodning om, at hans øretrompet ikke fungerede rigtigt. Ved en senere undersøgelse bevægede hans trommehinde sig i takt med vejrtrækningen. Det kan tyde på, at øretrompeten står åben i stedet for kun at åbne sig kortvarigt ved synkning (åbentstående øretrompet).
Træningen
Da han søgte efter træning mod den åbentstående øretrompet, stødte han på FaceFormer-terapien, bestilte FaceFormer og begyndte at træne.
»I højre side stabiliserede øretrompeten sig så helt. Og i venstre side blev det så også gradvist bedre. I situationer, hvor der er ret larmende, er min hørelse blevet en del bedre, og psyken samtidig også.«Hr. Leonarda i videoen (udskrift)
Efter vores opfattelse spiller ventilationen af mellemøret en rolle i sådanne forløb. Den foregår via øretrompeten, og den åbner sig især ved synkning. Derfor tager træningen udgangspunkt i synkemønsteret. Læs mere under Trykken for ørerne og trykudligning og, for børn, under Mellemørebetændelse hos børn.
For os er det ikke et enkeltstående tilfælde: Lignende forløb ser vi hos mange af vores patienter. Alligevel forløber hver vej forskelligt, og der gives intet tilsagn om et resultat. Gener i øret, især efter operationer eller med høreapparat, skal undersøges af en øre-næse-halslæge.
Das Video lädt erst nach dem Klick. Dann werden Daten an YouTube (Google) übertragen.
Hr. Leonarda fortæller selv sin historie, godt seks minutter. Hvordan ventilationen af mellemøret fungerer, og hvorfor synkningen spiller en rolle i den forbindelse, forklarer Dr. Berndsen i videoen »Tinnitus & Ohrendruck: Die wahre Ursache im Mittelohr« (tysk).
Caseeksempel søvn
Søvnapnø: tre målinger på to et halvt år
En bruger sidst i halvfjerdserne har sendt os sin historie og tre resultater fra det bærbare søvnlaboratorium i en øre-næse-hals-klinik. Han ønsker at være anonym, derfor nævner vi hverken ham eller klinikken.
Moderat obstruktiv søvnapnø, vejrtrækningsstoppene optrådte især i rygleje. Der blev målt knap syv timer.
Let grad, aktuelt ikke behandlingskrævende. Om dagen øvelser, om natten FaceFormer. I disse måneder bar han desuden en rygsæk, der forhindrer rygleje.
Ingen tegn på et søvnapnøsyndrom. Fortsat med FaceFormer, siden september 2023 uden rygsæk. Han lå på ryggen næsten under hele målingen. Målingen varede knap to timer.
»I mit tilfælde er beviset ført for, at Faceformer virker.«Brugeren i sin henvendelse til Dr. Berndsen, august 2025
For ham er det beviset. For os er det et veldokumenteret enkeltstående tilfælde, og dertil hører hele forløbet: I de første tre måneder kørte lejeterapien med rygsækken sideløbende. Målingen i 2025 var kort, hvilket resultatet selv bemærker. Den er alligevel bemærkelsesværdig, for den foregik næsten udelukkende i rygleje, altså netop i det leje, hvor de fleste vejrtrækningsstop optrådte i 2023.
Efter vores opfattelse passer forløbet til det, vi ser hos mange brugere: Når tunge og underkæbe igen finder deres hold, forbliver svælget snarere åbent under søvnen. Mere om det under Snorken og søvnapnø.
Personlig erfaring fra et enkelt menneske, der gives intet tilsagn om et resultat. Søvnapnø skal diagnosticeres og kontrolleres af en læge. En ordineret behandling som CPAP må du ikke stoppe på egen hånd.
Erfaringsberetninger
Brugere fortæller med egne ord
Disse beretninger har brugere og forældre sendt os. Citatet står sådan i beretningen, navne nævner vi kun, hvis personen ønskede dem offentliggjort, og nogle henvendelser gengiver vi anonymiseret. Hver beretning skildrer en personlig vej og er ikke et bevis for en virkning.
Kæbe, kæbeled og spændinger
27 år med TMD, skinner og FaceFormer-træningen
Siden 20-årsalderen kæbesmerter og tænderskæren, skiftende skinner, senere gener i hoved, ører og ryg.
»I 27 år rendte jeg på dørene hos samtlige læger og terapeuter, men om tungens hvilestilling hørte jeg aldrig et ord!«Tanja R., 8. april 2023 · Læs beretningen
15 års kæbesmerter og FaceFormer-træningen
15 år med kæbesmerter med blokerende kæbeled og søvnproblemer, dertil skinner, fysioterapi og osteopati.
»Alt var helt nyt for mig, og mine mange års negative erfaringer med behandlinger havde gjort mig skeptisk.«Læs beretningen
Ti års ansigts- og kæbesmerter efter en tandprotese
Siden en delprotese omkring ti års gener i hoved, kæbeled og ryg, dertil synkebesvær og svimmelhed.
»Fra starten havde jeg indtryk af, at man her så sammenhænge, som ingen tidligere havde tænkt på.«Marlies B., Herne, 30.10.2013 · Læs beretningen
Spændinger i ansigt, kæbe og nakke
Spændinger i nakke, ansigt og kæbe, dertil snorken, natlige opvågninger og mundtørhed.
»Jeg har noget i hånden, som jeg selv kan hjælpe mig med.«Læs beretningen
Spændinger i kæben og tænderskæren
Stærke spændinger i kæbeområdet, tandsmerter og natlig tænderskæren.
»Derfor bruger jeg FaceFormer vedvarende og regelmæssigt hver 2. til 3. dag.«Bettina F. · Læs beretningen
De første uger med kæbeknæk og nakkegener
Konstant knækken i kæben, dertil nakke- og hovedpine. Beretningen skildrer de første ugers træning.
»Siden da laver jeg øvelserne hver dag, sådan som de er beskrevet i vejledningen.«Læs beretningen
Søvn, næse og øre
Snorken og det fælles soveværelse
Snorken, på grund af hvilken personen ikke længere sov i det fælles soveværelse.
»Brugen af FaceFormer har efterhånden gjort det muligt for mig at flytte ind i det fælles soveværelse igen.«Læs beretningen
Snorken efter mange afprøvede midler
Snorken, som man allerede havde prøvet tandbøjler, næsestrips og en salve imod.
»Efter flere måneders brug snorker jeg ganske vist stadig nogle gange, men betydeligt mere stille, og min kone behøver ikke længere at flytte om natten.«Læs beretningen
Bihuler, hovedpine og et års træning
Fire års smerter i baghovedet og sekret fra næsen efter en kilebenshulebetændelse og tre operationer.
»Hun sagde også med det samme, at det ville tage længere tid, før jeg fik det bedre, og at jeg skulle udføre øvelserne konsekvent.«Marita W. · Læs beretningen
Mange års øresusen og træningen på ISST
Mange års kraftig susen for ørerne som pensionist, træning på ISST i Unna.
»De meget gode faglige forklaringer fra fru Berndsen var en stor hjælp for mig.«Læs beretningen
Børn, fortalt af forældrene
En mor om træningen ved sin søns LKGN-misdannelse
En søn med venstresidig LKGN-misdannelse, åben mund og væske i mellemøret, træning fra treårsalderen på ISST.
»Det er bestemt ikke altid let at øve konsekvent med et (lille) barn, men det betaler sig.«Familien B., Hochsauerlandkreis, december 2020 · Læs beretningen
Kæbeanomali hos en otteårig
Fejlstilling af underkæben hos en otteårig, trænet efter øvelsesplan, især også om natten.
»Men takket være flere ugers forudgående træning efter øvelsesplanen går det nu allerede rigtig godt.«Læs beretningen
Åben mund og svag muskeltonus hos en femårig
En femårig med svag mundmuskulatur, ofte åben mund og fremskudt tunge, sideløbende ergoterapi.
»Siden Theo begyndte at bruge FaceFormer, kan han tydeligere skelne mellem åben og lukket mund.«Læs beretningen
Hold fast
Flere henvendelser
Ti år med tandbøjle, så tungen
Ti års tandreguleringsbehandling og to forsøg med logopædi. Tænderne vandrede tilbage under trykket fra tungen. Fra 2017 terapi på ISST i Unna efter den metode, som FaceFormer-træningen bygger på.
»Mit sprog blev tydeligere, min holdning mere rank, min forståelse større, jeg var nu blevet opmærksom på dette emne.«Marie-Sophie G., Gießen, 2019 · Henvendelse til os
Hvad der også arbejder med under øvelserne
Ingen større gener, men efter nogle ugers træning et nøje blik på, hvad der reagerer med i kroppen.
»Hver gang jeg pressede læberne sammen, kunne jeg konstatere, at den dybe bugvejrtrækning automatisk ændrer sig, og at bækkenbunden [Bebo] spænder.«Claudia B., 2018 · Henvendelse til os
Tænderpresning, nakke og migræne
Ubevidst tænderpresning om natten, spændinger og smerter i kæben, i årevis en spændt nakke og hyppige, kraftige migræneanfald. Træning siden maj 2024. Indsendt via feedbackformularen med samtykke til offentliggørelse.
»Og, det allerbedste til sidst, siden jeg begyndte med Faceformer-træning, har jeg ikke haft et eneste migræneanfald!«Leonie, 2026 · Henvendelse til os
Bihuler og næsevejrtrækning
I årtier gentagne betændelser i kæbehulerne, dertil snorken. Fra barnsben næsten ingen mundlukning ved et kraftigt overbid. Træning om dagen efter vejledningen og om natten med FaceFormer.
»Skeptisk var jeg, men jeg fortsatte. […] Til den nye natlige ledsager af plast har jeg vænnet mig fuldstændigt, også om dagen er næsevejrtrækning blevet en vane.«Bruger, sidst i tresserne · Henvendelse til os, anonymiseret, 2025
Søvnapnø, respirator og skinne
Svær søvnapnø. Respiratoren kunne hun heller ikke tåle med andre indstillinger, og med den underkæbeskinne, der derefter blev ordineret, fik hun efter nogle måneder problemer med biddet og holdt op med at bruge den. Hun begyndte med øvelserne og brugte FaceFormer om natten. Efter omkring trekvart år fik hun sin søvn målt igen.
»Resultatet var meget glædeligt. […] Måske lykkes konditioneringen også (en anden position af underkæben og tungen, en anden måde at synke på, en anden vejrtrækning gennem næsen), og jeg kan på et tidspunkt også undvære den [FaceFormer].«Bruger · Henvendelse til os, anonymiseret, 2025
Ménières sygdom og kæbeled
Ménières sygdom, en funktionsforstyrrelse i kæbeleddene (TMD) og vestibulær migræne. En kort besked efter to måneders træning.
»Alle gener er, siden jeg begyndte at bruge Faceformer for 2 måneder siden, konsekvent reduceret til et udholdeligt niveau. […] Jeg fortsætter med behandlingen!«Bruger · Henvendelse til os, anonymiseret, 2025
Tinnitus og søvnløse nætter
Tinnitus og næsten ingen søvn, via mange omveje til terapi på ISST i Unna efter den metode, som FaceFormer-træningen bygger på. Siden da egne øvelser derhjemme.
»Efter kort tids behandling blev generne meget hurtigt mindre. […] Derfor laver jeg mine øvelser to til tre gange dagligt, og det hører nu til mit liv ligesom at børste tænder.«Patient på ISST · Henvendelse til os, anonymiseret, 2019
Personlige erfaringer fra enkelte mennesker. Hvert forløb er forskelligt, der gives ingen garanti for resultater. Lægeordinerede behandlinger som CPAP, respirator, skinne eller medicin må du ikke stoppe på egen hånd, det beslutter du sammen med din læge.
Spørgsmål
Ofte stillede spørgsmål
Findes der før- og efterbilleder af FaceFormer-træningen?
Ja, men bevidst få. Vi viser kun billeder, som den pågældende person har givet samtykke til at offentliggøre. I øjeblikket er det sagsrapporten om åbent bid med fem billeder fra en tandreguleringsklinik. Dertil kommer beretninger med egne ord og en sygehistorie på video.
Kan jeg forvente det samme efter tre måneder?
Nej, det kan ikke udledes af et enkelt tilfælde. Hvordan tænder, bid eller gener ændrer sig, afhænger blandt andet af alder, vækst, sværhedsgrad og hvor regelmæssigt der trænes. En fejlstilling af tænder eller kæbe skal undersøges af en tandlæge eller tandreguleringsspecialist.
Hvad siger studier om FaceFormer-terapi?
Hvad der er undersøgt, med tal og begrænsninger, finder du på siden Studier og videnskab. Caseeksempler og erfaringsberetninger erstatter ikke et studie.
Kan jeg dele min egen erfaring?
Gerne, via feedbackformularen, hvis du ønsker det med billeder. Med navn offentliggør vi kun en beretning med dit udtrykkelige samtykke, henvendelser uden samtykke højst fuldstændigt anonymiseret. Billeder anonymiseres efter ønske. Der gives ingen modydelse.
Vær med
Har FaceFormer hjulpet dig? Vis det til andre.
Fortæl os, hvordan du træner, og hvad der har ændret sig hos dig. Hvis du har lyst, kan du sende billeder fra før og efter med, formularen har et felt til upload.
Kun med samtykke
Med navn offentliggør vi kun din beretning med dit udtrykkelige samtykke, uden samtykke højst fuldstændigt anonymiseret.
Anonymt efter ønske
Billeder viser vi anonymiseret efter ønske, navne kun sådan, som du ønsker det.
Ingen modydelse
For en beretning får du ingen penge, ingen rabat og ingen gave. Den skal være din egen erfaring.
Kom i gang
Klar til træningen?
Den gratis FaceFormer-app guider dig gennem grundøvelserne, tæller med og minder dig om træningerne. Efter ønske kan en praksis fra behandlerregistret støtte dig.
FaceFormer-træningen sigter mod at indstille basisfunktionerne vejrtrækning, synkning og hovedbalance fysiologisk igen med mundlukning og tungens referencestilling og skaber dermed forudsætningen for, at gener kan blive bedre. Den erstatter ikke en lægelig undersøgelse. Behandlere i nærheden af dig finder du i behandlerregistret.