Fagartikel ansigt
Nasolabialfold og rynker på overlæbenHvad mundmuskulaturen har med det at gøre
Folden mellem næse og mundvig bliver dybere, og over overlæben viser sig fine linjer? Her kan du læse, hvordan nasolabialfold og plisserynker opstår, hvad filler, botox og laser kan, og hvorfor mundlukning, tungens referencestilling og synkemønster efter vores opfattelse er med til at afgøre det.
Kender du det?
Rynkerne omkring munden bliver dybere, og du spørger dig selv hvorfor?
Hvad passer på dig?
Tryk på det, der passer på dig.
Passer flere punkter, er det værd at se på musklerne under huden. Hud, fedt og knogle ældes, det kommer man ikke uden om. Hvordan musklerne omkring munden arbejder, er derimod et mønster, og mønstre kan trænes.
Rynker under træningenFiller, botox, laserDet vigtigste kort fortalt
- Nasolabialfolden er grænsen mellem kind og overlæbe; alle mennesker har den. Med årene synker kindens væv lidt, og folden bliver dybere.
- Plisserynker over overlæben har en andel i huden og en fra bevægelse, for eksempel fra læbepres ved synkning, mange hundrede til tusind gange om dagen.
- Filler, botox og laser virker på volumen, muskel eller hud og har deres egne risici; botox lammer desuden den muskel, som en afslappet læbelukning har brug for. Træningen sætter efter vores opfattelse ind et lag dybere, ved mundlukning, tungens referencestilling og synkemønster. Et bestemt udseende lover vi ikke.
Video
Ansigtsmuskler, spænding og plisserynker: hvad funktionen har med det at gøre
Das Video lädt erst nach dem Klick. Dann werden Daten an YouTube (Google) übertragen.
Anatomi
Nasolabialfold: en grænse, ikke en fejl
Nasolabialfolden går fra næsevingen skråt ned til mundvigen. Når man ler, ses den hos alle mennesker, allerede i barnealderen.
Navnet afslører placeringen. Nasolabial betyder »mellem næse og læbe«. Her støder to forskelligt opbyggede væv op mod hinanden. I siden ligger kinden med sin fedtpude, ind mod midten overlæben, hvis grundlag er mundens ringmuskel. Hvor de to grænser op til hinanden, lægger huden sig i en fure.
fra kropsdonorer undersøgte kirurger i Dallas med indsprøjtet farvestof. Fedtet ved nasolabialfolden danner sit eget, klart afgrænsede kammer1
fra kropsdonorer blev sammenlignet med CT i Kiel. I den ældre gruppe lå mellemansigtets fedtkamre dybere; deres volumen havde forskudt sig nedad2
Et arbejde fra Milwaukee viser, hvor tæt folden er forbundet med musklerne. I overlæben går SMAS over i den overfladiske del af mundens ringmuskel. Træk i dette lag på siden af folden gjorde den dybere, træk i fedtlaget ovenover glattede den3. Nasolabialfolden afhænger altså af spændingen i vævene under huden.
Overlæbe
Rynker på overlæben: plisserynker og »rygerrynker«
Fine lodrette linjer over overlæben kaldes plisserynker, efter stoffet med de pressede længdefolder. I daglig tale taler man ofte om rygerrynker.
Overlæbens hud ligger direkte på mundens ringmuskel. Når ringen trækker sig sammen, for eksempel når læberne spidses, samler den huden som et gardin. Så længe huden er elastisk, glatter den sig ud igen. Med årene aftager denne tilbagestillingskraft, og linjer fra bevægelse bliver til linjer, der også bliver i hvile.
fra afdøde under 40 og over 80 år sammenlignede en forskergruppe i Freiburg. I alderdommen var huden tyndere, dens elastiske fibre nedbrudt, og mundens ringmuskel viste tegn på muskelsvind4
målte den samme gruppe med MR-scanning. De ældre kvinders overlæbe var længere og tyndere, men det samlede volumen var ikke mindre5
Læben bliver altså længere og fladere, og musklen i den svagere. Om træning bremser det, har ingen undersøgt. Efter vores opfattelse taler meget for at lade en muskel beholde sin daglige opgave. Det, der er bundet ind i en funktion, bliver brugt og bevarer spænding. Det, der ikke bliver brugt, bliver slapt.
Den faste andel
Hud, kollagen og elastiske fibre ældes; sol og rygning fremskynder det. Disse linjer forbliver anlagt i huden.
Den bevægelige andel
Hver gang læberne spidses og presses, folder huden sig på ny. Hvor ofte det sker, er med til at bestemme, hvor tydeligt linjerne træder frem.
Navnet rygerrynker har linjerne ikke uden grund. I Ohio blev 79 par enæggede tvillinger sammenlignet, hvor den ene røg eller havde røget betydeligt længere. Bedømmere, der ikke vidste, hvem der røg, vurderede rygerne dårligere med hensyn til overlæberynker, nasolabialfold samt kinder og nedre øjenlåg6.
En plisserynke er også et bevægelsesmønster.Ved hudens alder kan man ikke ændre meget, men ved det mønster, læberne arbejder med, kan man.
Synkemønster
Læbepres ved synkning: den ubemærkede træning
Ved rynker omkring munden tænker mange på latter eller tale. Efter vores opfattelse spiller et forløb, som næsten ingen bemærker, en større rolle.
Du synker mange hundrede til tusind gange om dagen, også om natten. I det fysiologiske, altså naturligt tilsigtede forløb bærer tungen synket. Dens spids ligger ved den lille forhøjning bag de øverste fortænder, tungeryggen lægger sig mod ganen, kindtænderne rører kort hinanden. Læberne hviler kun løst mod hinanden, mere under synkning og synkeforstyrrelse.
Hvis tungen derimod ligger lavt, mangler synket støtten indefra. Munden tætnes udefra. Læberne presser, hagemusklen løfter underlæben, mundvigene trækker sig sammen.
Netop denne bevægelse samler huden over overlæben, ved hvert synk på ny. Hvordan hagemusklen springer til, beskriver artiklen om læbetræning.
Læg en finger let på din hage, og synk spyt én gang. Hvad mærker du?
Tungens referencestilling
Tungen: støtten indefra
Hvordan mellemansigtet tager sig ud, afgøres ikke kun ved dets overflade. Indefra ligger tungen under ganen og bærer med.
I tungens referencestilling ligger tungespidsen ved den lille forhøjning bag de øverste fortænder, tungeryggen smyger sig mod ganen. En fast »tungens hvilestilling« findes egentlig ikke på den måde, for tungen bevæger sig hele tiden og vender tilbage til denne form. Mere om det i artiklen om den korrekte hvilestilling for tungen.
Når læberne hviler løst mod hinanden, og du trækker vejret gennem næsen, opstår der et let undertryk i munden. Det holder tungen mod ganen, uden at den skal trykke. Læberne skal kun tætne.
Indefra bærer. Udefra følger.Når tungen bærer indefra, er det nok med lidt spænding i læberne. Mangler denne støtte, overtager læber, kinder og hage arbejdet udefra, og huden viser det.
Tungen præger også knoglen. Ifølge anatomen Melvin Moss’ functional matrix-hypotese former muskler og bløddele med deres daglige arbejde de knogler, de ligger op ad7. Tungen former ganen nedefra, læberne former tandrækkerne udefra. Efter vores opfattelse tæller tungens referencestilling og mundlukning derfor også for mellemansigtets form, især under væksten.
Triaden
Mundånding og hovedbalance: spænding i mellemansigtet
Hvordan et ansigt ser ud med årene, afhænger efter vores opfattelse ikke af en enkelt rynke, men af samspillet mellem vejrtrækning, synkning og hovedbalance.
En basisfunktion afviger
Munden står ofte åben, tungen ligger lavt, eller hovedet glider fremad. Ofte begynder det allerede i barndommen.
Læberne tager over
Fordi støtten indefra mangler, tætner læber og hage munden udefra. Nervesystemet gemmer denne løsning som et mønster.
Spændingen forskydes
Mundens ringmuskel presser kort og kraftigt i stedet for at tætne afslappet. Kinder og mellemansigt mangler trækket indefra, og et foroverbøjet hoved trækker efter vores opfattelse yderligere nedad.
Huden viser det
Efter vores opfattelse bliver nasolabialfolden lettere dybere, og over overlæben viser sig pressets linjer. Hudens aldring kommer oveni.
Denne kæde begynder efter vores opfattelse som regel ved basisfunktionerne, længe før en rynke bliver bemærket. Hvordan mundånding er med til at præge ansigtet under væksten, beskriver artiklen om mundånding, følgerne for hagelinjen indlægget om vigende hage og dobbelthage.
Under træningen er hovedet derfor oprejst, blikket går lige frem. Læberne omslutter FaceFormer, tungen ligger mod ganen, og du trækker vejret gennem næsen. Sådan øver vejrtrækning, synkning og hovedbalance sammen.
Vurdering af behandlinger
Filler, botox, laser: hvad de kan
Mod nasolabialfold og overlæberynker findes der virksomme lægelige behandlinger. Det er værd at vide, hvad de virker på, og hvilke risici de har.
Filler
Hyaluronsyre fylder volumen op i eller under folden. Kroppen nedbryder den med tiden, derfor efterbehandles der.
Botox
Botulinumtoksin hæmmer overførslen fra nerve til muskel. På overlæben bremser det mundens ringmuskel.
Laser og peeling
De fjerner eller opvarmer de øverste hudlag og stimulerer på den måde nydannelse.
med udtalt nasolabialfold fik i et amerikansk studie hyaluronsyre i den ene ansigtshalvdel og kollagen i den anden. Efter seks måneder holdt korrektionen med hyaluronsyre bedre8
holdt virkningen af en lav botoxdosis mod rynker omkring munden hos 60 kvinder, ved den højere dosis 20 uger9
Disse metoder virker og har deres plads. De sætter ind ved volumen, muskel eller hud, så længe virkningen varer. Det mønster, du synker, trækker vejret og lukker læberne med, ændrer de ikke. Om solbeskyttelse se ansigtstræning og aktiv kosmetik.
Filler og botox er lægelige indgreb med deres egne risici. Filler nedbrydes og sprøjtes ind igen; botox lammer mundens ringmuskel, som en afslappet læbelukning har brug for, og griber dermed ind i et funktionssystem, hvis følger sjældent tænkes med. Meget sjældent havner fyldmateriale i et blodkar; så kan det føre helt til synstab10.
Filler og botox glatter overfladen. Træningen spørger, hvad der trækker i den.Det ene udelukker ikke det andet.
Hvis du har filler eller botox i ansigtet eller planlægger en behandling, så afstem træningsstarten med den behandlende klinik. Botox udelukker ikke træningen, men begrænser musklernes samspil, så længe det virker. Mere under FaceFormer og andre behandlinger.
Træning
Rynker på overlæben under træningen: bredt i stedet for spidst
Nogle bemærker i de første uger små rynker over overlæben, mens de øver med FaceFormer. Det er ikke en grund til at stoppe, men et hint om teknikken.
Læbekilen, FaceFormers midterstykke mellem læberne, samler læberne på ét sted. Linjer, der allerede er anlagt i huden, træder derved tydeligere frem i øvelsens øjeblik, som et relief. Om hverdagen siger det endnu intet.
Desuden tager mange deres vante mønster med ind i øvelsen. De spidser læberne, hagen trækker med. Så øver øvelsen netop det pres, der fremhæver rynkerne, og ansigtet viser, hvordan synket hidtil var organiseret.
- Mundvigene brede. Træk mundvigene let ud til siden, som ved et antydet smil. Læberne omslutter læbekilen bredt, ikke spidst.
- Så meget spænding som nødvendigt. Presse betyder ikke at trykke med al kraft. Læberne holder kilen så fast, at munden er tæt, og du kan synke.
- Tungespidsen på sin plads. Tryk ikke bevidst tungen opad; undertrykket ved synkning trækker den mod ganen.
- Øv foran spejlet. Kontrollér de første gange, indtil den brede læbeholdning føles velkendt.
At give slip hører med til øvelsen. Efter synket slipper du trykket, læberne omslutter læbekilen uden kraft, tænderne rører ikke hinanden. Pausen varer i begyndelsen få sekunder og bliver længere med træningsniveauet.
Efter vores opfattelse tæller øvelsens øjeblik mindre end spørgsmålet om, hvor ofte huden bliver samlet i hverdagen. Lykkes synket indefra, falder meget dagligt pres væk.
Træning
Træn mundmuskulaturen: i forløbet, ikke isoleret
Enkelte læbeøvelser træner styrke. For nasolabialfold og overlæbe tæller efter vores opfattelse, hvordan musklerne arbejder sammen i hverdagen.
Hvor dyb nasolabialfolden bliver, afhænger efter vores opfattelse også af, hvordan læber, kinder og tunge arbejder i hverdagen. Følger man denne logik, kan en træning, der bringer den afslappede læbelukning og tungens referencestilling tilbage i mønsteret, skabe forudsætninger for, at muskulaturen bærer bløddelene anderledes. Nogle brugere fortæller efter måneder om et blødere ansigt; det kan man ikke love.
I FaceFormer-træningen arbejder læber, tunge, synkning, næsevejrtrækning og hovedbalance derfor sammen i én øvelse, ligesom i hverdagen. Øvelsesvejledningen nævner kosmetik blandt trækøvelsernes anvendelsesområder. Målet er et mønster, der kører uden eftertanke, så musklerne også arbejder rigtigt mellem øvelserne.
Starten er grundøvelsen; fra cirka uge 3 kommer trækøvelsen til. Trækretningen bestemmer, hvilke muskelstrenge i læber, kinder og mundbund der udfordres mest. Filmen viser træk nedad, en variant, som du helst afstemmer med en klinik, for eksempel hvis der trods brede læber fortsat dannes små rynker.
Den gratis FaceFormer-app guider dig gennem grundøvelserne; alle moduler står på øvelsessiderne. Du begynder med FaceFormer ZERO af blødere materiale, og efter nogle uger bruger du om dagen den lige så store ONE. Øvelsesmanualen regner med seks til tolv måneder, indtil nye forløb kører af sig selv.
Hverdag
Din mund i hverdagen
Læberne afslappede, tungen oppe
Læberne hviler mod hinanden uden at trykke, tungespidsen er på sin plads, tænderne rører ikke hinanden.
Tjek synkningen i spejlet
Hvis overlæbe og hage forbliver rolige, når du synker, bærer tungen synket.
Spids mindre
Sugerør og drikkedunke med mundstykke får læberne til at spidse. Af et glas drikker du med løst anlagte læber.
Lad være med at ryge
Rygning får ansigtshuden til at ældes hurtigere.
Solbeskyttelse til overlæben
Den tynde hud over læben får meget sol.
Hovedet over kroppen
Indstil skærm og mobil, så dit hoved balancerer. Hovedbalance-rotationen øver netop det.
Spørgsmål
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er nasolabialfolden?
Furen, der går skråt fra næsevingen til mundvigen. Den markerer grænsen mellem kind og overlæbe og er anlagt hos alle mennesker; når man ler, ses den tydeligt. Med årene synker kindens fedtpude lidt, huden mister elasticitet, og folden forbliver synlig også i hvile.
Hvor kommer rynker på overlæben fra?
Lodrette rynker over overlæben, også kaldet plisserynker, har to andele. Den ene ligger i huden, som med alderen, på grund af sol og rygning bliver tyndere og mindre elastisk. Den anden opstår gennem bevægelse, for hver gang læberne spidses og presses, samles huden. Efter vores opfattelse spiller synkemønsteret her en stor rolle, fordi det gentages mange hundrede til tusind gange om dagen.
Hvorfor kaldes de rygerrynker?
Fordi de ofte er mere udtalte hos mennesker, der ryger. Når man trækker på cigaretten, spidser læberne sig, og rygning får huden til at ældes hurtigere. I et tvillingestudie klarede de rygende søskende sig dårligere med hensyn til overlæberynker og nasolabialfold. Men rynkerne forekommer også hos mennesker, der aldrig har røget.
Kan nasolabialfolden glattes ud med træning?
Det kan man ikke love. Folden er en anatomisk grænse, og hud, fedt og knogle ældes uafhængigt af træningen. Træningen sætter ind ved spændingen i musklerne omkring munden, altså ved mundlukning, tungens referencestilling og synkemønster i samspil med hovedbalancen. Efter vores opfattelse kan den på den måde skabe forudsætninger for, at muskulaturen bærer bløddelene anderledes. Der findes ingen studier af FaceFormer-træningens virkning på nasolabialfolden.
Når jeg træner, dannes der rynker på overlæben. Gør jeg noget forkert?
Som regel trækkes læberne her spidst sammen, og ofte hjælper hagen med. Træk mundvigene let ud til siden, som om du smilede, hold læbekilen med brede læber, og tag kraft ud. Øv de første gange foran spejlet. Du behøver ikke stoppe af den grund; de små rynker viser, at læberne stadig tætner munden udefra. Det er netop dér, træningen sætter ind.
Hjælper botox mod rynker på overlæben?
Botox bremser mundens ringmuskel, så den samler huden mindre. I et studie holdt virkningen afhængigt af dosis i 16 til 20 uger. Fordi den samme muskel lukker læberne, kan læbelukningen også være nedsat i denne periode. Om behandlingen beslutter du sammen med din klinik. Træningen har et andet mål; den øver, hvordan musklerne arbejder i hverdagen.
Hvilken rolle spiller tungen for nasolabialfolden?
Efter vores opfattelse en større, end man tror. I tungens referencestilling ligger tungen mod ganen og bærer mundrummet indefra; så er det nok med lidt spænding i læberne. Hvis tungen ligger lavt, må læber og hage tætne udefra, og mellemansigtet mangler støtten indefra.
Mere om emnet
Flere artikler fra vidensdelen
Næste skridt
Kilder
- Rohrich RJ, Pessa JE (2007). The fat compartments of the face: anatomy and clinical implications for cosmetic surgery. Plastic and Reconstructive Surgery 119(7):2219-2227. PMID 17519724. Kilde
- Gierloff M, Stöhring C, Buder T, Gassling V, Açil Y, Wiltfang J (2012). Aging changes of the midfacial fat compartments: a computed tomographic study. Plastic and Reconstructive Surgery 129(1):263-273. PMID 21915077. Kilde
- Yousif NJ, Gosain A, Matloub HS, Sanger JR, Madiedo G, Larson DL (1994). The nasolabial fold: an anatomic and histologic reappraisal. Plastic and Reconstructive Surgery 93(1):60-69. PMID 8278485. Kilde
- Penna V, Stark GB, Eisenhardt SU, Bannasch H, Iblher N (2009). The aging lip: a comparative histological analysis of age-related changes in the upper lip complex. Plastic and Reconstructive Surgery 124(2):624-628. PMID 19644283. Kilde
- Iblher N, Stark GB, Penna V (2012). The aging perioral region: do we really know what is happening? Journal of Nutrition, Health and Aging 16(6):581-585. PMID 22660001. Kilde
- Okada HC, Alleyne B, Varghai K, Kinder K, Guyuron B (2013). Facial changes caused by smoking: a comparison between smoking and nonsmoking identical twins. Plastic and Reconstructive Surgery 132(5):1085-1092. PMID 23924651. Kilde
- Moss ML, Salentijn L (1969). The primary role of functional matrices in facial growth. American Journal of Orthodontics 55(6):566-577. PMID 5253955. Kilde
- Narins RS, Brandt F, Leyden J, Lorenc ZP, Rubin M, Smith S (2003). A randomized, double-blind, multicenter comparison of the efficacy and tolerability of Restylane versus Zyplast for the correction of nasolabial folds. Dermatologic Surgery 29(6):588-595. PMID 12786700. Kilde
- Cohen JL, Dayan SH, Cox SE, Yalamanchili R, Tardie G (2012). OnabotulinumtoxinA dose-ranging study for hyperdynamic perioral lines. Dermatologic Surgery 38(9):1497-1505. PMID 22621180. Kilde
- Xiao H, Kou W, Yang Y, Dai E, Zhang X, Wen Y, Peng J, Fei P, Zhao P (2024). Administration Method and Potential Efficacy of Hyaluronidase for Hyaluronic Acid Filler-Related Vision Loss: A Systematic Review. Aesthetic Plastic Surgery 48(4):709-718. PMID 36574028. Kilde
Kom i gang
Klar til træningen?
Den gratis FaceFormer-app guider dig gennem grundøvelserne, tæller med og minder dig om træningerne. Efter ønske kan en praksis fra behandlerregistret støtte dig.
FaceFormer ZERO + ONE
Begge materialehårdheder til start, dag og nat. Sættet til voksne.
FaceFormer ZERO
Den blødere FaceFormer til start, til børn og til natten.
FaceFormer ZERO børnesæt
ZERO med hygiejneboks, plyspose og succesbog med stempel.
FaceFormer-træningen sigter mod at indstille basisfunktionerne vejrtrækning, synkning og hovedbalance fysiologisk igen med mundlukning og tungens referencestilling og skaber dermed forudsætningen for, at gener kan blive bedre. Den erstatter ikke en lægelig undersøgelse. Behandlere i nærheden af dig finder du i behandlerregistret.
