Fagartikel næse
Tør næseÅrsager og hvad der virkelig hjælper
Næsen brænder, strammer og er fuld af skorper, selvom du næsten ikke er forkølet? Her får du at vide, hvorfor mundånding, næsespray ved vedvarende brug og tør luft udtørrer næseslimhinden, hvad der lindrer, og hvorfor en fugtig næse har brug for et mønster af vejrtrækning, synkning og hovedbalance.
Kender du det?
Næsen er tør, og sprayen hjælper kun kortvarigt?
Hvad passer på dig?
Tryk på det, der passer på dig.
Passer flere punkter, kan det betale sig at se på årsagen. Fugtning lindrer, men ændrer ikke meget ved den. Årsagen ligger efter vores opfattelse som regel i, hvor meget luft der strømmer gennem næsen. Dette vejrtrækningsmønster kan trænes.
De tre hyppigste årsagerNæsespray sat i perspektivDet vigtigste kort fortalt
- En tør næse er ikke en selvstændig sygdom, men et tegn på, at næseslimhinden ikke kan holde på sin fugtighedsfilm. Typisk er brænden, skorper og let næseblod.
- Hyppige årsager er mundånding, vedvarende brug af afsvællende næsespray og tør luft. Saltvandsopløsning og pleje lindrer, ordineret medicin som kortisonspray stopper du ikke på egen hånd.
- Næseslimhinden har brug for luftstrømmen fra næsevejrtrækningen, og næsevejrtrækning er efter vores opfattelse et mønster af vejrtrækning, synkning og hovedbalance. Træningen sætter ind der, hvor den tørre næse som regel opstår, og skaber forudsætningen for, at slimhinden igen bliver gennemstrømmet og fugtet.
Video
Tør næse: årsager og hvad der virkelig hjælper
Das Video lädt erst nach dem Klick. Dann werden Daten an YouTube (Google) übertragen.
Symptombillede
Tør næse: hvad der ligger bag
Mange kender en tør næse fra fyringssæsonen. Hos nogle varer den dog hele året, og så ligger der mere bag end en tør vinter.
Der findes ingen ensartet definition af tør næse. En oversigtsartikel fra øre-næse-halsklinikken i Karlsruhe beskriver spændvidden fra en rent subjektiv tørhedsfornemmelse til synlige skorper på næseslimhinden1. Fagfolk taler om rhinitis sicca, bogstaveligt den tørre betændelse i næseslimhinden. Hyppigst er den forreste del af næsen berørt, der hvor indåndingsluften rammer først.
Tørhedsfornemmelse
Næsen føles ru og udtørret indvendigt, ofte sammen med kløe eller brænden.
Skorper og krusteller
Selvom der dannes lidt slim, er næsen tilstoppet. Indtørret sekret sidder fast på slimhinden.
Let næseblod
Den tynde, tørre slimhinde revner lettere, for eksempel når du pudser næse eller løsner skorperne.
Tilstoppet næse
Fornemmelsen af at få dårligt luft, selvom der ikke er nogen forkølelse.
Nedsat lugtesans
Duftstoffer når dårligere frem til lugteslimhinden, når slimfilmen mangler.
Så længe årsagen fortsætter, plejer du en slimhinde, der udtørrer på ny dag for dag.Som første byggesten i behandlingen nævner den samme oversigt at fjerne udløsende faktorer. Fugtning, løsning af skorper og pleje kommer oveni1.
Næseslimhinde
Hvad næseslimhinden yder dag for dag
Næsen er ikke et rør, som luften blot strømmer igennem. Den er et funktionsorgan, der behandler luften, før den når lungerne.
Næseslimhinden er dækket af en tynd film af slim. Den dannes af bægerceller og små kirtler i slimhinden. På overfladen sidder fine fimrehår, cilierne. De slår i koordinerede bølger og skubber slimfilmen sammen med støv og bakterier mod svælget, hvor den ubemærket bliver slugt.
Denne rensningsvej kaldes mukociliær clearance. Den fungerer kun, så længe filmen er fugtig nok. Tørrer den ind, bliver fimrehårene langsommere, slimet bliver sejt, og filmen bliver til skorper.
bar i Ulm fine sensorer i næsen. Fugtighed og temperatur i den indåndede luft steg kraftigt allerede i den forreste del af næsen2
Ved indånding afgiver næsen fugt, ved udånding genvinder den en del. Læs mere om næsen som filter og laboratorium i artiklen om allergier og næsevejrtrækning.
En fugtig næse er ikke en tilstand. Den er resultatet af konstant arbejde.Slimdannelse, fimrebevægelse og fugtning foregår uafbrudt. De har brug for en stimulus til det: luftstrømmen fra næsevejrtrækningen.
Afgrænsning
Tør næse eller tør mund? To slimhinder
Begge dele optræder ofte sammen, og begge har ofte samme udgangspunkt. Alligevel er det to forskellige gener.
Tør næse
- Berører næseslimhinden med dens slimfilm
- Brænden, skorper, let næseblod
- Vigtige udløsere: næsespray ved vedvarende brug, tør luft, for lidt luftstrøm gennem næsen
- Lindring med saltvandsopløsning og næsepleje
Tør mund
- Berører mundslimhinden og spyttet
- Klistret tunge, tørst om natten, sprukne læber
- Vigtige udløsere: medicin, sygdomme i spytkirtlerne, åben mund om natten
- Lindring med vand, spyterstatning, læbepleje
Den fælles bro er mundåndingen. Den, der trækker vejret gennem munden, udtørrer munden og tager den luftstrøm fra næsen, som den har brug for.
Denne artikel handler om næsen. Vågner du især med tør mund og klistret tunge, finder du i artiklen om mundtørhed årsagerne fra medicin til Sjögrens syndrom, og hvad der sker i munden om natten. Ofte kan det betale sig at se på begge sider sammen, for en åben mund om natten berører begge slimhinder.
Årsager
Tør næse årsager: tre hyppige veje
Den tørre næse kommer sjældent ud af det blå. Tre veje møder vi særligt ofte, og de forstærker hinanden.
Mundånding
Strømmer luften om dagen eller om natten gennem munden, mangler næsen luftstrømmen. Efter vores opfattelse mister slimhinden dermed den stimulus, der holder fugtning og rensning i gang.
Afsvællende næsespray ved vedvarende brug
På kort sigt åbner den næsen. Brugt i ugevis kan næsen uden spray stoppe til stadig hurtigere, og slimhinden lider3.
Tør luft
Varmeluft om vinteren, aircondition og kabineluften i fly trækker vand ud af slimhinden. Slimtransporten bliver langsommere7.
Andre udløsere er operationer på næsemuslingerne, mod hvis ukritiske fjernelse oversigten fra Karlsruhe advarer1. Dertil kommer støv, rygning, visse lægemidler og strålebehandling i hovedområdet.
En skæv næseskillevæg hører til det anatomisk normale og forklarer efter vores opfattelse som regel ikke en tør næse. En operation kan forbedre passagen, det indlærte vejrtrækningsmønster ændrer den ikke. Den, der i årevis har trukket vejret gennem munden, trækker ikke automatisk vejret gennem næsen efter en udretning. Derfor mener vi, at det er den forkerte vej at operere en tør næse på skillevæggen, før selve næsevejrtrækningen er blevet set på og trænet. Læs mere i artiklen om den skæve næseskillevæg.
Få en tør næse undersøgt af en læge, hvis den ofte bløder, hvis kun den ene side er berørt, hvis der kommer en rådden lugt til, eller hvis du lugter dårligere. Disse tegn kan pege på fund, der kræver en selvstændig behandling.
Mundånding
Mundånding: når næsen ikke bliver brugt
I videoen beskriver Dr. Berndsen en iagttagelse, der gentager sig hos mange berørte: De kunne allerede som barn ikke trække vejret godt gennem næsen.
Ofte var der dengang en anledning, for eksempel hyppige infektioner eller en forstørret polyp (svælgmandel). Anledningen gik over, mønstret blev. Bevidst lykkes næsevejrtrækningen udmærket. Ved den første anstrengelse, i samtale eller i søvne tager munden dog over igen.
Ved næsevejrtrækning strømmer luften over næsemuslingerne, bliver opvarmet, fugtet og renset og når først derefter svælget. Læberne er lukkede, tungen ligger mod ganen, og mundhulen er tæt.
Står munden åben, tager luften den kortere vej. Næsen forbliver så i timevis næsten uden gennemstrømning, især om natten, når ingen holder øje med det.
Efter vores opfattelse opfører næseslimhinden sig som væv overalt i kroppen. Det, der er inddraget i en funktion, bliver brugt og forbliver funktionsdygtigt. Det, der ikke bliver brugt, svækkes. Mangler luftstrømmen, mangler stimulus for fugtning, fimrebevægelse og blodgennemstrømning. Vi kender ikke til et direkte studie om mundånding og tør næse, derfor fremstiller vi det som vores model.
Efter vores opfattelse er konstant mundånding ikke harmløs. Luften går uden om næsens filter, fugtning og opvarmning og rammer svælg og nedre luftveje tør og urenset, mens næseslimhinden uden luftstrøm mister sin stimulus. Mundånding er derfor efter vores opfattelse som regel ikke et bifund, men et led i begyndelsen af den kæde, for hvis ende der kan stå en tør næse med skorper.
Næsen bliver kun lidt brugt
Ofte begynder det i barndommen.
Luftstrømmen mangler
Fugtning og rensning kører på sparebluss.
Slimhinden tørrer og hæver
Der dannes skorper, næsen føles tilstoppet.
Munden træder til
Luften tager den lettere vej, næsen bliver brugt endnu mindre.
Sprayen kommer til
Hos mange begynder dermed en anden ond cirkel.
Næsespray
Næsespray: hvad den kan, og hvornår det tipper
Næsespray er ikke bare næsespray. For den tørre næse er det vigtigt, hvilken type du bruger, og hvor længe.
Afsvællende sprays
Xylometazolin eller oxymetazolin trækker slimhindens kar sammen, næsen åbner sig på få minutter. Beregnet til få dage, indlægssedlen angiver den maksimale varighed.
Kortisonholdige sprays
De dæmper betændelsen og ordineres ved allergi eller kronisk betændelse ofte af lægen i længere tid.
Saltvands- og plejesprays
Saltvandsopløsning, havvand eller tilsætninger som hyaluronsyre og dexpanthenol fugter uden at trække karrene sammen.
Den, der tager afsvællende spray i ugevis, kender mønstret. Virkningen holder kortere, bagefter er næsen mere tilstoppet end før, og næste pust kommer tidligere. Fagfolk taler om rebound og ved vedvarende brug om rhinitis medicamentosa, i daglig tale næsespray-tilvænning.
I et svensk studie brugte 30 raske i fire uger oxymetazolin, konserveringsmidlet benzalkoniumklorid eller placebo. Med oxymetazolin føltes næsen til sidst mere tilstoppet og reagerede tydeligt mere følsomt. Konserveringsmidlet alene fik slimhinden til at hæve3.
oxymetazolin var nok hos raske til, at næsen føltes mere tilstoppet og reagerede mere følsomt end med placebo3
fra mennesker med lang brug af afsvællende dråber viste under elektronmikroskopet beskadiget epitel og tabte fimreceller4
Studiegrundlaget er ikke entydigt. En fransk ekspertgruppe fandt i 2013 modstridende resultater og mente, at sprayens følger var svære at adskille fra følgerne af den underliggende betændelse5. For hverdagen ændrer det ikke meget. Afsvællende spray hører til korte perioder, ikke til vedvarende brug, og har du brug for den i længere tid, har næsen brug for en anden løsning.
Stop aldrig på egen hånd med næsespray, som lægen har ordineret, især ikke kortisonspray. Vil du af med afsvællende spray, så få ledsagelse. En velafprøvet vej er at stoppe med sprayen og bygge bro over overgangsperioden med en kortisonholdig spray6. Derefter bør den underliggende årsag behandles. Træningen af næsevejrtrækningen kan kombineres med det.
Indeklima
Tør luft: radiator, aircondition, fly
Kold udeluft indeholder kun lidt vand. Bliver den varmet op indendørs, falder den relative luftfugtighed, og næsen må afgive mere fugt.
Derfor tager generne til om vinteren, ved aircondition og på flyrejser.
Hvor hurtigt det påvirker rensningen, viser en simpel test. Man lægger en lille smule sødestof forrest på den nederste næsemusling og måler, hvornår man kan smage det i svælget. Så lang tid behøver slimfilmen til vejen.
skulle sødestoffet i gennemsnit bruge ved normal indeluft, målt hos 11 raske ikkerygere7
var det, efter at de samme personer i 30 minutter havde indåndet tør luft gennem næsen7
Forfatterne forklarer det med slimhindens vandtab. Slimet bliver sejere, fimrehårene kommer dårligere frem7. Tør luft rammer dog alle mennesker. Hvorfor reagerer nogle med skorper og andre knap nok? Efter vores opfattelse er det medbestemmende, om slimhinden er i øvelse gennem regelmæssig næsevejrtrækning og har reserver.
Hvornår er din næse tørrest?
Lindring
Hvad der hjælper mod tør næse: fugte og pleje
Pleje tager de akutte gener fra næsen. Hvor langt den rækker, viser et studie fra tyske øre-næse-halspraksisser.
240 mennesker med tør næse brugte i fire uger én af tre sprays: hyaluronsyre, hyaluronsyre med dexpanthenol eller simpel isotonisk saltvandsopløsning. I alle tre grupper gik generne tydeligt tilbage, også med den simple saltvandsopløsning8. Som forbehold gælder, at en producent har finansieret studiet, og at en gruppe uden spray manglede.
Lindre generne
- Saltvands- eller havvandsspray uden konserveringsmidler
- Næseskylning med saltvandsopløsning for at løsne skorper
- Plejende næsesalve til den forreste del af næsen
- Øg luftfugtigheden i soveværelset, luft regelmæssigt ud
Tage fat på årsagen
- Stop med afsvællende spray på en ordnet måde sammen med lægen
- Mindsk tør luft og støv på arbejdspladsen
- Gør næsevejrtrækning til det normale om dagen og om natten
- Træn vejrtrækning, synkning og hovedbalance som et mønster
Det ene udelukker ikke det andet. Plejen gør overgangsperioden mere behagelig, næsevejrtrækningen giver slimhinden dens opgave tilbage.
Dr. Berndsen sætter det på spidsen i videoen. Saltvandsspray og næseskylning fugter midlertidigt, skader ikke og gør mange godt, fordi skorperne endelig kommer ud. Det afgørende spørgsmål kommer bagefter: Trækker du også vejret gennem den næse, der er blevet fri, eller skifter vanen igen til munden?
Triaden
Næsevejrtrækning er et mønster
En næse, der kun gennemstrømmes en gang imellem, forbliver tør. For at den bliver brugt hele tiden, skal tre basisfunktioner spille sammen.
Vejrtrækning
Luften strømmer roligt gennem næsen, om dagen og i søvne. Sådan får slimhinden sin stimulus.
Synkning
Efter hvert synk lægger tungen sig mod ganen, læberne ligger løst mod hinanden. Mundhulen er tæt, og luften bliver i næsen. Udgangspunktet er tungens referencestilling.
Hovedbalance
Balancerer hovedet over kroppen, lukker munden lettere. Glider hovedet fremad, åbner den sig efter vores opfattelse lettere.
Disse tre funktioner hænger sammen. Du synker mange hundrede til tusind gange om dagen, og ved disse synk bliver mundhulen tætnet på ny, eller netop ikke. En oprejst hovedbalance letter læbelukningen, den tætte mundhule leder luften gennem næsen.
I videoen beskriver Dr. Berndsen den onde cirkel. Fungerer næsen ikke, kan vanen ikke ændre sig, og ændrer vanen sig ikke, kommer næsen ikke i gang.
En næse, der er skyllet fri, er en chance. Den bliver kun udnyttet gennem vane.Næsevejrtrækning er et lagret forløb. Forsætter er ikke nok til det, gentagelse er.
Denne kobling af basisfunktionerne kalder vi den triadiske funktionskreds. Den står efter vores opfattelse i begyndelsen af mange årsagskæder, der kan række fra den tørre næse over snorken til hyppige bihulebetændelser.
Træning
Træn næsevejrtrækning: tag næsen i brug igen
Følger man denne logik, kan en tør næse angribes dybest der, hvor den efter vores opfattelse som regel opstår, ved næsevejrtrækningen som mønster. Plejesprays og luftfugtere lindrer, træningen sigter mod at tage næsen i brug igen dag og nat. Den skaber dermed forudsætningen for, at slimhinden igen bliver gennemstrømmet, fugtet og renset, og at generne kan bedres.
FaceFormer ligger i mundforgården (vestibulum), bag læberne og foran tænderne. I grundøvelsen presser du læbekilen sammen med læberne, bider kort sammen med kindtænderne og synker. Undertrykket trækker tungen op mod ganen, og luften tager vejen gennem næsen.
Fra omkring uge 6 kommer vejrtrækningsøvelsen til. Du ånder ind gennem næsen i cirka seks sekunder, synker i pausen og ånder ud i seks sekunder. Hånden på maven viser, om vejrtrækningen går roligt ned i maven.
- Fra dag 1
Grundøvelse
Tre gange dagligt få minutter med FaceFormer ZERO. Den gratis app guider dig.
- Efter nogle uger
Nat og trækøvelse
Om natten bærer du ZERO, så snart grundøvelsen sidder. Så trækker du også vejret gennem næsen i søvne.
- Efter nogle uger
Skift til ONE
Om dagen træner du med FaceFormer ONE. Den har samme størrelse som ZERO, blot i et fastere materiale.
- Fra omkring uge 6
Vejrtrækningsøvelse
Rolig næsevejrtrækning med vejrtrækningspauser, som du forlænger trin for trin.
- Over måneder
Mønster og slimhinde
Øvelsesmanualen regner med seks til tolv måneder, før de nye forløb kører uden eftertanke.
Et mønster, der har sat sig fast gennem mange år, ændrer sig ikke fra den ene dag til den anden, og der findes ingen hurtig løsning på det. Også en slimhinde, der længe har været uden luftstrøm, har brug for tid, før den arbejder igen. Man skal holde ved, det kan betale sig.
Reagerer slimhinden irriteret i begyndelsen, holder du en kort pause og fortsætter med færre gentagelser. Er næsen helt tilstoppet, så få det undersøgt før træningen. Der findes intet studie med FaceFormer om tør næse. Hvad der er undersøgt, og hvad der ikke er, finder du under Studier og videnskab. For børn gælder en særskilt plan, læs mere under FaceFormer til børn.
Hverdag
Tør næse: hvad du selv kan gøre
Læberne lukket, næsen åben
Læberne ligger løst mod hinanden, tungespidsen ved sit referencepunkt bag de øverste fortænder. Så tager luften af sig selv vejen gennem næsen.
Saltvandsopløsning i stedet for vedvarende spray
Saltvands- eller havvandsspray uden konserveringsmidler kan du bruge så ofte, det gør dig godt. Afsvællende spray er forbeholdt korte perioder.
Løsn skorper blidt
Blødgør skorper med saltvandsopløsning i stedet for at trække dem af. Så revner slimhinden sjældnere.
Hold øje med indeklimaet
Overophed ikke soveværelset, luft kraftigt ud i korte perioder, fugt luften ved meget tør luft, og hold luftfugteren ren.
Hold øje med munden om natten
Vågner du med tør næse og tør mund, trækker du sandsynligvis vejret gennem munden om natten. At tape munden til er ingen løsning, hvorfor, kan du læse i artiklen om Mouth Taping.
Stop ikke ordineret behandling på egen hånd
Bruger du kortisonspray eller andre midler efter lægens råd, så tal med din læge om ændringer. Træningen kan kombineres med det.
Spørgsmål
Ofte stillede spørgsmål
Hvad hjælper hurtigt mod en tør næse?
I øjeblikket hjælper saltvands- eller havvandsspray, en næseskylning og en plejende næsesalve. De fugter slimhinden og løsner skorper. I et studie med 240 berørte gik generne også tydeligt tilbage med simpel saltvandsopløsning. Virkningen holder nogle timer. For at næsen selv kan forblive fugtig, har den brug for luftstrømmen fra næsevejrtrækningen.
Hvorfor er min næse så tør om morgenen?
Efter vores opfattelse skyldes det som regel en åben mund om natten. Luften strømmer så gennem munden, og næsen får i timevis næsten ingen gennemstrømning. Ofte er munden også tør om morgenen. Tør luft fra radiatorer i soveværelset kan forstærke det.
Kan næsespray udtørre næsen?
Slimhindeafsvællende næsespray kan ved vedvarende brug belaste slimhinden. I studier føltes næsen mere tilstoppet efter fire uger, og i vævsprøver fra langtidsbrugere manglede fimreceller. Studiegrundlaget er ikke entydigt, men rådet er klart: afsvællende spray kun i få dage. Saltvandsspray uden konserveringsmidler udtørrer ikke næsen.
Hvordan slipper jeg af med afsvællende næsespray?
Helst med lægelig ledsagelse. En velafprøvet vej er at stoppe med sprayen og bygge bro over overgangsperioden med en kortisonholdig spray, som din læge ordinerer. Saltvandsopløsning letter de første dage. Samtidig kan det betale sig at træne næsevejrtrækningen, så næsen også bliver brugt bagefter.
Skal jeg stoppe med min kortisonnæsespray?
Nej, stop ikke på egen hånd. Kortisonholdige sprays virker anderledes end afsvællende og ordineres ofte bevidst i længere tid. Bemærker du en tør næse, så tal med din læge om det. Træningen af næsevejrtrækningen kan kombineres med behandlingen.
Hvad er forskellen på tør næse og tør mund?
Ved tør næse mangler næseslimhinden fugtighedsfilmen, ved tør mund mangler spyttet. Begge dele optræder ofte sammen, fordi mundånding udtørrer munden og tager luftstrømmen fra næsen. Læs mere om munden i artiklen om mundtørhed.
Hvornår bør jeg få en tør næse undersøgt?
Når næsen ofte bløder, kun den ene side er berørt, der kommer en rådden lugt til, eller du lugter dårligere. Også vedvarende tørhed efter en næseoperation hører hjemme hos en øre-næse-halslæge.
Hvor lang tid tager det, før næseslimhinden kommer sig?
Det er meget forskelligt. Et vejrtrækningsmønster, der har sat sig fast gennem år, ændrer sig ikke fra den ene dag til den anden. Øvelsesmanualen regner med seks til tolv måneder, før de nye forløb kører uden eftertanke.
Mere om emnet
Flere artikler fra vidensdelen
Næste skridt
Kilder
- Hildenbrand T, Weber RK, Brehmer D (2011). Rhinitis sicca, dry nose and atrophic rhinitis: a review of the literature. European Archives of Oto-Rhino-Laryngology 268(1):17-26. PMID 20878413. Kilde
- Keck T, Leiacker R, Heinrich A, Kühnemann S, Rettinger G (2000). Humidity and temperature profile in the nasal cavity. Rhinology 38(4):167-171. PMID 11190750. Kilde
- Graf P, Hallén H (1996). Effect on the nasal mucosa of long-term treatment with oxymetazoline, benzalkonium chloride, and placebo nasal sprays. The Laryngoscope 106(5 Pt 1):605-609. PMID 8628089. Kilde
- Knipping S, Holzhausen HJ, Riederer A, Bloching M (2006). Ultrastrukturelle Veränderungen der Nasenschleimhaut bei Rhinitis medicamentosa (Ultrastructural changes in human nasal mucosa in rhinitis medicamentosa). HNO 54(10):742-748. PMID 16477462. Kilde
- Mortuaire G, de Gabory L, François M, Massé G, Bloch F, Brion N, Jankowski R, Serrano E (2013). Rebound congestion and rhinitis medicamentosa: nasal decongestants in clinical practice. Critical review of the literature by a medical panel. European Annals of Otorhinolaryngology, Head and Neck Diseases 130(3):137-144. PMID 23375990. Kilde
- Graf P (1997). Rhinitis medicamentosa: aspects of pathophysiology and treatment. Allergy 52(40 Suppl):28-34. PMID 9353558. Kilde
- Salah B, Dinh Xuan AT, Fouilladieu JL, Lockhart A, Regnard J (1988). Nasal mucociliary transport in healthy subjects is slower when breathing dry air. European Respiratory Journal 1(9):852-855. PMID 3229484. Kilde
- Thieme U, Müller K, Bergmann C, Bock B, Wurzer-Materna N, Shahab T, Zeman F, Eberhardt Y, Huppertz G, Koller M, Meiser P (2020). Randomised trial on performance, safety and clinical benefit of hyaluronic acid, hyaluronic acid plus dexpanthenol and isotonic saline nasal sprays in patients suffering from dry nose symptoms. Auris Nasus Larynx 47(3):425-434. PMID 32067777. Kilde
Kom i gang
Klar til træningen?
Den gratis FaceFormer-app guider dig gennem grundøvelserne, tæller med og minder dig om træningerne. Efter ønske kan en praksis fra behandlerregistret støtte dig.
FaceFormer ZERO + ONE
Begge materialehårdheder til start, dag og nat. Sættet til voksne.
FaceFormer ZERO
Den blødere FaceFormer til start, til børn og til natten.
FaceFormer ZERO børnesæt
ZERO med hygiejneboks, plyspose og succesbog med stempel.
FaceFormer-træningen sigter mod at indstille basisfunktionerne vejrtrækning, synkning og hovedbalance fysiologisk igen med mundlukning og tungens referencestilling og skaber dermed forudsætningen for, at gener kan blive bedre. Den erstatter ikke en lægelig undersøgelse. Behandlere i nærheden af dig finder du i behandlerregistret.
