Fagartikel kæbe og hoved
TrigeminussmerterAnsigtets store følenerve
Det gør ondt i kind, kæbe eller tinding, og trigeminus er blevet nævnt? Her får du at vide, hvor trigeminusnerven løber, hvordan man genkender en trigeminusneuralgi, og hvorfor den skal behandles neurologisk. Og du får at vide, hvad tyggemuskler, nakke og basisfunktionerne vejrtrækning, synkning og hovedbalance har at gøre med mange andre ansigtssmerter.
Kender du det?
Det gør ondt i ansigtet, og alle taler om trigeminus?
Hvad passer på dig?
Tryk på det, der passer på dig.
De første fem punkter passer til smerter, hvor tyggemuskler, kæbeled og nakke er involveret. Her er det værd at se på vejrtrækning, synkning og hovedbalance. Det sidste punkt beskriver det typiske billede af en trigeminusneuralgi. Den hører først hjemme hos en neurolog.
Sådan genkender man neuralgienKæbe, tyggemuskler og nakkeDet vigtigste kort fortalt
- Trigeminus er den femte hjernenerve og ansigtets store følenerve. Den melder berøring, tryk, temperatur og smerte fra hud, tænder, mund og næse og styrer tyggemusklerne.
- Trigeminusneuralgi med korte, lynagtige anfald er en neurologisk sygdom. Den skal undersøges og behandles af en læge, træningen erstatter ikke det.
- Mange andre ansigtssmerter har med tyggemuskler, kæbeled og nakke at gøre. I begyndelsen står efter vores opfattelse som regel et forstyrret mønster af vejrtrækning, synkning og hovedbalance, og mønstre kan trænes.
Video
Trigeminusnerven: Hvor den løber, og hvorfor den kan gøre ondt
Das Video lädt erst nach dem Klick. Dann werden Daten an YouTube (Google) übertragen.
Anatomi
Nervus trigeminus: ansigtets trillingenerve
Tolv nervepar udgår direkte fra hjernen. Det femte af dem forsyner næsten hele ansigtet.
Nervus trigeminus hedder på tysk »Drillingsnerv« (trillingenerve), fordi den deler sig i tre store grene. Den er hovedets største sensoriske hjernenerve. Dens fibre melder berøring, tryk, temperatur og smerte fra pande, kinder, læber, tænder, tandkød, gane, næseslimhinde og kæbeled. Dertil kommer en motorisk del. Den styrer tyggemusklerne, som løfter, holder og bevæger underkæben.
I daglig tale kaldes trigeminus ofte ansigtsnerven. Anatomisk er det en anden nerve. Nervus facialis, den syvende hjernenerve, bevæger den mimiske muskulatur og dermed læberne. Trigeminus føler, facialis bevæger mimikken. Den, der søger efter ansigtsnerve og smerter, mener derfor som regel trigeminus.
Hvor meget kraft trigeminus styrer, ses på tyggemusklerne. Tindingemusklen breder sig vifteformet over tindingen, tyggemusklen, masseter, spænder fra kindbuen til kæbevinklen. Begge forsynes via den tredje gren.
Fra disse muskler og fra tændernes ophængningsapparat løber signaler om længde og tryk ind i en særlig kerne i hjernestammen. Dens nerveceller er de eneste primære sanseceller, hvis cellelegemer ligger i selve centralnervesystemet1. Sådan kan bidkraft og kæbestilling reguleres fint og hurtigt.
Sensorik
Hvor løber trigeminusnerven? En føler for mund, tænder og næse
Trigeminus er ikke bare et smertekabel. Det meste af dagen melder den helt almindelige ting.
Nerven udspringer fra hjernestammen og danner ved kraniebasis en nerveknude, ganglion trigeminale. Derfra løber de tre grene gennem små knogleåbninger over øjet, under øjet og ved underkæben ud i hud og slimhinde. Læber, tungespids og forreste gane hører til kroppens mest følsomme områder. Hver bid, hver synkebevægelse og hvert åndedrag gennem næsen skaber signaler, der via trigeminus løber ind i hjernestammen.
Trigeminus er ikke et smertekabel. Den er mundens vigtigste føler.Den melder kontakt, tryk og luftstrøm, og hjernen indretter tunge, kæbe og læber derefter.
Hvor meget næsen opfattes via denne nerve, viser en undersøgelse af 44 raske personer. Om næsen føltes fri, hang ikke sammen med den målte modstand. Mest betød slimhindens afkøling fra den indstrømmende luft, en fornemmelse, som trigeminale fibre leverer2. Ved mundånding mangler denne stimulus. Mere om næsen i artiklen Skæv næseskillevæg.
Trigeminusneuralgi
Trigeminusneuralgi: lynagtig, kort og voldsom
Når der tales om trigeminussmerter, tænker mange først på neuralgien. Den er et selvstændigt, klart beskrevet sygdomsbillede.
Typisk er meget voldsomme, stikkende smerteanfald i ansigtet, som kun varer kort og udløses af lette stimuli3. De berørte beskriver dem som et elektrisk stød. Udløsere kan være berøring, tandbørstning, tale, tygning eller et vindpust. Mellem anfaldene er der ofte ro, hos en del af de berørte forbliver en dump baggrundssmerte.
havde kun anfaldene i anden eller tredje gren, altså i kind, kæbe eller tænder, undersøgt hos 158 berørte på en specialklinik4
havde ud over anfaldene desuden en vedvarende smerte4
var gennemsnitsalderen ved debut, 60 % af de berørte var kvinder4
Fagselskaberne skelner mellem tre former5. Ved den klassiske form trykker et blodkar på nerveroden og forandrer den. Ved den sekundære form ligger en anden sygdom bag, fx multipel sklerose eller en tumor. Findes der ingen årsag, kaldes den idiopatisk. Fordi formerne ikke sikkert kan skelnes ud fra symptombilledet alene, hører en særlig MR-scanning med til udredningen6.
Lynagtige smerteanfald i ansigtet skal undersøges og behandles neurologisk. Ifølge den europæiske retningslinje er carbamazepin og oxcarbazepin førstevalgspræparater. Er de ikke tilstrækkelige eller tåles de dårligt, kan en operation komme på tale6. FaceFormer-træningen er ikke en behandling af trigeminusneuralgi. Ordineret medicin stopper du aldrig på egen hånd.
Skelne
Ansigtssmerter: ikke al smerte er nerven
Neuralgien er sjælden. Mange smerter i kind, kæbe og tinding har en anden karakter.
I en hollandsk analyse af data fra almen praksis opstod de dér undersøgte former for ansigtssmerte tilsammen hos 38,7 ud af 100.000 mennesker om året. Trigeminusneuralgi var blandt de hyppigste7. Forfatterne kalder ansigtssmerter af denne art relativt sjældne. Smerter i ansigtet generelt er derimod hyppige, som et stort studie fra USA viser.
af de voksne, der i begyndelsen var uden gener, angav ansigtssmerter pr. år, observeret hos 3.258 personer i det amerikanske studie OPPERA8
udviklede pr. år en lægeligt bekræftet TMD med smerter, altså gener i tyggemuskler og kæbeled8
Trigeminusneuralgi
- Korte anfald, ofte kun sekunder
- Stikkende, elektrisk, jagende
- Udløst af let berøring, tale eller tandbørstning
- Som regel ensidig, i området for en eller to grene
Muskel- og kæbeledssmerter
- Varer timer til dage
- Dump, trykkende eller trækkende
- Kraftigere ved tygning, presning, tænderskæren eller lang tids tale
- Ofte sammen med nakke- eller hovedpine
Sammenstillingen erstatter ikke en undersøgelse. Den hjælper dig med at ordne dine iagttagelser til samtalen med lægen.
Fordi smerterne ofte sidder i tænder og kæbe, havner mange mennesker med en neuralgi først hos tandlægen. På en klinik i Bagdad gjaldt det 88 ud af 104 berørte. Hyppigst blev en tand trukket ud, omkring to tredjedele reagerede ikke på tandbehandlingen9. Desuden bør du hurtigt få disse tegn undersøgt.
Følelsesløshed i ansigtet
Et område føles vedvarende følelsesløst eller pelset.
Nye udfald
Dobbeltsyn, en hængende mundvig, høre- eller taleforstyrrelser kommer til.
Blærer eller udslæt
Brændende smerte med hududslæt, fx ved helvedesild i ansigtet.
Feber eller hævelse
Smerte med feber eller hævelse ved tand, kind eller bihule.
Tandpine uden fund
En tand ser rask ud og gør alligevel lynagtigt ondt.
Ny, kraftig vedvarende smerte
En smerte, der opstår på ny, er kraftig og ikke aftager.
Kæbe og tyggemuskler
Trigeminus og kæbe: når tyggemusklerne er på konstant vagt
Den tredje gren føler ikke kun, den bevæger også. Det gør den til kæbens nerve.
Tyggemuskler er bygget til kort, kraftigt arbejde. Når du tygger, synker og bider kort sammen, mødes tænderne, derefter skilles de igen. I hvile har tandrækkerne ingen kontakt, læberne hviler løst mod hinanden, tungen ligger mod ganen. Bliver kort arbejde til vedvarende arbejde, fx ved presning eller tænderskæren, melder muskler, tændernes ophængningsapparat og kæbeled det via trigeminus.
Mønsteret afviger
Mundånding, en lavtliggende tunge eller et fremskudt hoved. Ofte begynder det tidligt, fx med sut, sutteflaske eller tommelfinger.
Kroppen kompenserer
Tyggemuskler, mundbund og nakke overtager holdearbejde, som de ikke er beregnet til. Nervesystemet gemmer denne løsning som et vant mønster.
Strukturerne tilpasser sig
Tandslid, belastning af kæbeleddet, ændret spænding i nakken.
Der opstår gener
Smerter i tyggemuskler, tinding, kind eller tænder, altså i trigeminus’ forsyningsområde. Hvornår og hvor kraftigt afhænger af omfang, varighed og alder.
Sådan ser vi kæden bag mange ansigtssmerter. I begyndelsen står efter vores opfattelse som regel ikke en syg nerve, men en nerve, der pålideligt melder, hvad musklerne præsterer. Ved muskulært betingede ansigtssmerter dæmper smertestillende midler og muskelafslappende midler signalet eller spændingen. Hvorfor tyggemusklerne er på konstant vagt, afklarer de ikke.
En bideskinne holder biddet udefra uden at føre det og kan fortsat stimulere tyggemusklerne til at presse. Belastningen kan så flytte sig til andre muskler og led. Ved trigeminusneuralgi er sagen en anden, dér er medicin retningslinjens standardbehandling. Udførligt om kæbeled, bideskinne og øvelser kan du læse i artiklen Forstå TMD.
Nakke
Trigeminusnerven og nakken: et fælles omkoblingssted
Den, der har smerter i ansigtet, har ofte også en stiv nakke. Det er der et anatomisk grundlag for.
En del af trigeminusfibrene løber i hjernestammen nedad til den øverste del af halsmarven. Dér møder de fibre fra de øvre halsnerver. Dette område kaldes den trigeminocervikale kerne. Ifølge en oversigtsartikel gør dette sammenløb det muligt, at smerte opleves forskudt mellem nakke og ansigt i begge retninger10.
Naboskab alene er dog endnu ikke en overførsel. Dokumenteret er en særskilt refleksbane. Stimulerer man en trigeminusgren under øjet, svarer kopnikkeren på halsen med kort forsinkelse. Denne trigemino-cervikale refleks fandt en forskergruppe i Meran ændret hos 13 ud af 15 mennesker med kronisk spændingshovedpine, ved episodisk kun hos én ud af 1511.
Også i bevægelse arbejder kæbe og hoved sammen. Hos tolv raske voksne strakte hovedet sig let i begyndelsen af den første kæbebevægelse og bevarede denne stilling. Hovedbevægelsen satte som regel ind før kæbebevægelsen12. I en måling fra Nagasaki blev kopnikkeren i gennemsnit aktiv 12,5 til 24,3 millisekunder før hovedbevægelsen. Forfatterne ser heri et centralt forprogrammeret samspil13.
Læg to fingre på siden af nakken, lige under kraniet, og åbn langsomt munden, så langt det er behageligt. Hvad mærker du?
Det samme naboskab mellem ansigt, kæbe og nakke spiller også en rolle ved øresusen. Mere om det i artiklen Tinnitus.
Triaden
Hvorfor vi ser på vejrtrækning, synkning og hovedbalance
Trigeminus melder, hvad der sker i ansigtet. Hvad der sker dér, bestemmes af de tre basisfunktioner.
Vejrtrækning
Ved næsevejrtrækning hviler læberne løst mod hinanden, og underkæben hænger afslappet. Ved mundånding synker den ned, tunge og tyggemuskler holder anderledes, og trigeminus mangler luftstrømmen i næsen som stimulus.
Synkning
Du synker mange hundrede til tusind gange om dagen. Ved den modne synkning ligger tungen mod ganen, tænderne mødes kort, tyggemusklerne slipper straks igen. Presses der ved synkningen, arbejder de med hver gang.
Hovedbalance
Balancerer hovedet over kroppen, bærer nakken det med lille indsats. Vandrer det fremad, ændrer trækretningerne ved underkæbe og tungeben sig efter vores opfattelse, og både tyggemuskler og nakke yder mere holdearbejde.
En ansigtssmerte er efter vores opfattelse ofte enden på en sådan kæde, ikke dens begyndelse. Om en forstyrret basisfunktion bør korrigeres, afgøres ud fra den selv, ikke ud fra de gener, den allerede har forårsaget. En bedring er så efter vores opfattelse en hyppig følge, ikke træningens egentlige genstand. Hvordan en moden synkning forløber, kan du læse i artiklen Synkning og synkebesvær.
Som en røgalarm i køkkenet
En røgalarm, der går i gang under madlavningen, er ikke i stykker. Den melder pålideligt, hvad der sker ved komfuret. Skruer man kun ned for alarmen, ændrer intet sig ved komfuret. Der bliver roligt, når det oser mindre. Sådan ser vi trigeminus ved mange muskulære ansigtssmerter. Anderledes er det ved neuralgien, dér er selve nerven ramt.
Studiegrundlag
Hvad der er dokumenteret, og hvad der ikke er
Vi adskiller det, der er undersøgt, fra det, vi udleder af funktionen.
med overvejende muskulært betingede kæbesmerter blev fulgt i 12 uger på universitetet i Jena. I begge træningsgrupper faldt smerten, i gruppen uden træning ikke14
trænede koordinativt med FaceFormer, med et styrkeprogram eller slet ikke. De to træningsgrupper adskilte sig ikke fra hinanden14
Dette arbejde er fagfællebedømt og har en kontrolgruppe, men det har begrænsninger. Hvordan grupperne blev dannet, er ikke beskrevet, gruppen uden træning var lille, og to udviklere af FaceFormer er medforfattere. Der blev kun observeret i 12 uger. Om trigeminusneuralgi findes der ingen undersøgelse med FaceFormer, og vi påberåber os ingen virkning dér.
At en undersøgelse mangler, betyder ikke, at sammenhængen ikke findes. Det betyder, at den ikke er afprøvet.Uafhængige studier støtter vi uden indflydelse på gennemførelse og analyse. Alle vores egne arbejder med deres begrænsninger står på siden Studier og videnskab.
Træning
Berolige trigeminusnerven? Træn basisfunktionerne
Et mønster ændrer sig ikke gennem indsigt, men gennem præcis, hyppig gentagelse.
Den, der presser tænderne sammen, sætter sig ofte for at lade være. I næste koncentrerede øjeblik ligger de igen mod hinanden. Kompensationsmønstre er lagrede forløb. Det oprindelige program er ikke slettet, men overlejret, og det kan læres igen. I FaceFormer-træningen øver du læbelukning, næsevejrtrækning, tungens referencestilling, synkning og hovedbalance samtidig i ét forløb, ikke enkelte muskler isoleret.
FaceFormer ligger i mundforgården (vestibulum), bag læberne og foran tænderne. Tungespidsen ligger ved den lille forhøjning bag de øvre fortænder, du trækker vejret gennem næsen, hovedet er rejst.
I grundøvelsen presser du læbekilen sammen med læberne, bider kort sammen med kindtænderne og synker én gang. Derefter slapper du af, og tænderne skilles igen. Netop denne veksel mellem kort arbejde og at give slip øver tyggemusklerne med.
Fra ca. uge 6 kommer hovedbalance-rotationen til. Du presser læbekilen og drejer hovedet langsomt til siden i seks sekunder, til du mærker halsmusklerne, aldrig ind i smerten.
I denne stilling bider du kort sammen og synker, derefter drejer du langsomt tilbage til midten. Sådan forbinder øvelsen kæbe, tunge og de muskler, der holder hovedet i balance.
- Fra dag 1
Grundøvelse
Tre gange dagligt med FaceFormer ZERO, gentagelserne øger du uge for uge.
- Fra omkring uge 3
Trækøvelse og nat
Trækøvelsen kommer til. Om natten bærer du ZERO, så snart grundøvelsen sidder.
- Efter nogle uger
Skift til ONE
Om dagen træner du med FaceFormer ONE. Den har samme størrelse og form som ZERO, bare af fastere materiale.
- Fra omkring uge 6
Hovedbalance og vejrtrækning
Hovedbalance-rotation og vejrtrækningsøvelse supplerer basistræningen.
- 6 til 12 måneder
Mønstret kører af sig selv
Indtil de nye forløb kører uden eftertanke, regner øvelsesmanualen med seks til tolv måneder, derefter følger vedligeholdelsestræning.
I begyndelsen er trætte muskler eller tryk på tænderne almindelige. Så holder du en kort pause og fortsætter med færre gentagelser. Ved en akut kæbelåsning med kraftige smerter taler du først med din læge. Har du en trigeminusneuralgi, og udløser isætning eller presning anfald, holder du pause og aftaler fremgangsmåden med din neurolog. Den gratis FaceFormer-app guider dig gennem grundøvelserne, alle moduler finder du på øvelsessiderne.
Hverdag
Aflast kæben i hverdagen
Læg i et par dage mærke til, hvor dine tænder er, når du ikke spiser. Læberne hviler løst mod hinanden, tandrækkerne har ingen kontakt, tungespidsen ligger mod ganen.
Mødes tænderne uden for tygning og synkning, arbejder tyggemusklerne. Mange opdager først, når de bevidst mærker efter, hvor ofte det sker i løbet af dagen.
Tænder fri, læber lukket
I hvile rører tænderne ikke hinanden. Læberne løst lukket, tungen ved referencepunktet, vejrtrækning gennem næsen.
Før smertedagbog
Notér varighed, art og udløsere af dine smerter. Sekundkorte, elektriske anfald og timelange trykkende smerter er forskellige fund, og dine notater hjælper ved udredningen.
Drop tyggegummiet
Konstant tyggegummitygning holder tyggemusklerne i arbejde og forstyrrer efter vores opfattelse det mønster, du er ved at opbygge.
Hovedbalance ved skærmen
Indstil skærm og stol, så dit hoved balancerer over kroppen og ikke vandrer fremad.
Næsevejrtrækning også om natten
Står munden åben om natten, synker underkæben, og tunge og tyggemuskler holder anderledes. At tape munden anbefaler vi ikke.
Ændr ikke ordineret behandling på egen hånd
Medicin eller en bideskinne, som du har fået ordineret, ændrer du kun efter aftale med din behandler. Træningen kan kombineres med det.
Spørgsmål
Ofte stillede spørgsmål
Hvor løber trigeminusnerven?
Den udspringer fra hjernestammen, danner en nerveknude ved kraniebasis og deler sig i tre grene. Den første går til pande, øje og næseryg, den anden til kind, overkæbe, øvre tænder og næseslimhinde, den tredje til underkæbe, nedre tænder, hage, forreste del af tungen og kæbeled. Den tredje gren styrer desuden tyggemusklerne.
Er trigeminus ansigtsnerven?
I daglig tale ja, anatomisk nej. Ansigtsnerven i snæver forstand er nervus facialis, den syvende hjernenerve. Den bevæger mimikken. Trigeminus står for følesansen i ansigtet og for tyggemusklerne. Smerter i ansigtet går derfor via trigeminus.
Hvad gør man ved trigeminussmerter?
Først skelner man. Sekundkorte, elektriske anfald, udløst af berøring eller tale, tyder på trigeminusneuralgi og skal undersøges og behandles neurologisk. Dumpe, trækkende smerter over timer har ofte med tyggemuskler, kæbeled og nakke at gøre. Dér tager vi fat i basisfunktionerne vejrtrækning, synkning og hovedbalance.
Kan trigeminusnerven blive irriteret af spændinger?
Spændte tyggemuskler og en stiv nakke skaber signaler, der via trigeminus og de øvre halsnerver løber ind i det samme omkoblingssted i hjernestammen. Smerte kan derfor opleves forskudt mellem nakke og ansigt. Selve nerven er som regel ikke beskadiget, den melder, hvad musklerne præsterer.
Er trigeminusnerven betændt, når ansigtet gør ondt?
Med en betændelse i trigeminus menes i daglig tale ofte en irriteret nerve. Bag smerter i dens forsyningsområde ligger meget forskellige årsager, fx tænder, bihuler, tyggemuskler og kæbeled, helvedesild i ansigtet eller neuralgien. Vurderingen hører hjemme hos en læge, især ved feber, udslæt, hævelse eller følelsesløshed.
Kan tænder irritere trigeminusnerven?
Tænderne i overkæben forsynes af den anden, tænderne i underkæben af den tredje gren. En betændt tand gør derfor ondt via trigeminus, og omvendt kan en neuralgi føles som tandpine. Finder tandlægen intet, og kommer smerten lynagtigt, er den neurologiske udredning næste skridt.
Findes der øvelser mod trigeminusneuralgi?
Vi kender ingen øvelse, der behandler en trigeminusneuralgi, og vi lover det heller ikke. Den behandles med medicin og om nødvendigt operativt. Har du desuden gener i tyggemuskler, kæbe og nakke, kan du træne basisfunktionerne som supplement. Udløser træningen anfald, holder du pause og taler med din behandler om det.
Hvilken FaceFormer starter jeg med?
Du starter om dagen med FaceFormer ZERO i blødere materiale og skifter efter nogle uger til ONE. Om natten bruger du kun ZERO. Begge er lige store og har samme form.
Mere om emnet
Flere artikler fra vidensdelen
Erfaringer om emnet
Næste skridt
Kilder
- Seki S, Enomoto A, Tanaka S (2026). The mesencephalic trigeminal neuron: electrophysiological insights into function and dysfunction. Frontiers in Cellular Neuroscience. DOI 10.3389/fncel.2026.1752701. Kilde
- Zhao K, Blacker K, Luo Y, Bryant B, Jiang J (2011). Perceiving nasal patency through mucosal cooling rather than air temperature or nasal resistance. PLoS One 6(10):e24618. PMID 22022361. Kilde
- Bendtsen L, Zakrzewska JM, Heinskou TB, Hodaie M, Leal PRL, Nurmikko T, Obermann M, Cruccu G, Maarbjerg S (2020). Advances in diagnosis, classification, pathophysiology, and management of trigeminal neuralgia. The Lancet Neurology 19(9):784-796. PMID 32822636. Kilde
- Maarbjerg S, Gozalov A, Olesen J, Bendtsen L (2014). Trigeminal neuralgia: a prospective systematic study of clinical characteristics in 158 patients. Headache 54(10):1574-1582. PMID 25231219. Kilde
- Cruccu G, Finnerup NB, Jensen TS, Scholz J, Sindou M, Svensson P, Treede RD, Zakrzewska JM, Nurmikko T (2016). Trigeminal neuralgia: New classification and diagnostic grading for practice and research. Neurology 87(2):220-228. PMID 27306631. Kilde
- Bendtsen L, Zakrzewska JM, Abbott J et al. (2019). European Academy of Neurology guideline on trigeminal neuralgia. European Journal of Neurology 26(6):831-849. PMID 30860637. Kilde
- Koopman JS, Dieleman JP, Huygen FJ, de Mos M, Martin CG, Sturkenboom MC (2009). Incidence of facial pain in the general population. Pain 147(1-3):122-127. PMID 19783099. Kilde
- Slade GD, Ohrbach R, Greenspan JD, Fillingim RB et al. (2016). Painful Temporomandibular Disorder: Decade of Discovery from OPPERA Studies. Journal of Dental Research 95(10):1084-1092. PMID 27339423. Kilde
- Badran SA, Qasim AM, Alhamandi F, Shahadha AA, Alsamok AS, Al-Taie RH, Al-Juboori AA (2026). Diagnostic challenges of trigeminal neuralgia in dental settings: a retrospective study. BMC Neurology 26(1):253. PMID 41663983. Kilde
- Biondi DM (2005). Cervicogenic headache: a review of diagnostic and treatment strategies. The Journal of the American Osteopathic Association 105(4 Suppl 2):16S-22S. PMID 15928349. Kilde
- Nardone R, Tezzon F (2003). The trigemino-cervical reflex in tension-type headache. European Journal of Neurology 10(3):307-312. PMID 12752406. Kilde
- Eriksson PO, Häggman-Henrikson B, Nordh E, Zafar H (2000). Co-ordinated mandibular and head-neck movements during rhythmic jaw activities in man. Journal of Dental Research 79(6):1378-1384. PMID 10890716. Kilde
- Torisu T, Yamabe Y, Hashimoto N, Yoshimatsu T, Fujii H (2001). Head movement properties during voluntary rapid jaw movement in humans. Journal of Oral Rehabilitation 28(12):1144-1152. PMID 11874515. Kilde
- Kopp S, Berndsen K, Berndsen S, Ifert F, Langbein U (2004). Initiale Therapie myogener Befunde im kraniomandibulären System mit einem konfektionierten intra-/extraoralen Trainingsgerät. Manuelle Medizin 42(1):55-62. Kilde
Kom i gang
Klar til træningen?
Den gratis FaceFormer-app guider dig gennem grundøvelserne, tæller med og minder dig om træningerne. Efter ønske kan en praksis fra behandlerregistret støtte dig.
FaceFormer ZERO + ONE
Begge materialehårdheder til start, dag og nat. Sættet til voksne.
FaceFormer ZERO
Den blødere FaceFormer til start, til børn og til natten.
FaceFormer ZERO børnesæt
ZERO med hygiejneboks, plyspose og succesbog med stempel.
FaceFormer-træningen sigter mod at indstille basisfunktionerne vejrtrækning, synkning og hovedbalance fysiologisk igen med mundlukning og tungens referencestilling og skaber dermed forudsætningen for, at gener kan blive bedre. Den erstatter ikke en lægelig undersøgelse. Behandlere i nærheden af dig finder du i behandlerregistret.
