Fagartikel ansigt
Vigende hage og dobbelthageHvad der er med til at præge hagelinjen
En dobbelthage regnes for en fedtpude, en vigende hage for et spørgsmål om knoglen. Begge dele er kun delvist rigtige. Her får du at vide, hvordan tungens referencestilling, mundbund og tungeben, mundånding og hovedbalance er med til at forme linjen mellem hage og hals, hvad studier viser om det, og hvilken rolle træningen af vejrtrækning, synkning og hovedbalance spiller.
Kender du det?
Hagen virker blød, selvom du er slank?
Hvad passer på dig?
Tryk på det, der passer på dig.
Passer flere punkter, er det værd at se på mere end fedt og knogle. Under hagen ligger mundbund og tungeben, og deres spænding afhænger af, hvordan du trækker vejret, hvordan du synker, og hvordan dit hoved balancerer. Disse funktioner kan trænes.
Hvad der ligger under hagenMundånding og hageDet vigtigste kort fortalt
- En dobbelthage er ikke kun fedt. Hagelinjen formes også af hud, mundbund, tungebenets stilling, underkæbens position og hovedbalancen.
- Mundånding, en lavtliggende tunge og et fremadhældet hoved ændrer efter vores opfattelse som regel denne linje, længe før knoglen tilpasser sig. Studier viser sådanne sammenhænge især hos børn i vækst.
- Træningen af basisfunktionerne vejrtrækning, synkning og hovedbalance tager fat i spændingen under hagen og kan skabe forudsætningerne for, at hagelinjen ændrer sig. Den lover ikke et bestemt udseende, og før-og-efter-billeder duer ikke som bevis for det.
Før og efter. Leder du efter før-og-efter-billeder? Et foto viser fedt, muskelspænding, hovedbalance og knogle i ét billede, og som bevis duer det derfor ikke meget. Dokumenterede enkelttilfælde med vurdering finder du under FaceFormer før og efter. Vil du dokumentere dit eget forløb: Fotografér før start forfra og fra begge sider med sammenbidte kindtænder, og gentag fotoene hver fjerde til sjette uge i samme lys og med samme hovedbalance.
Video
Vigende hage og dobbelthage: funktion og kæbeform
Das Video lädt erst nach dem Klick. Dann werden Daten an YouTube (Google) übertragen.
Begreber
Dobbelthage og vigende hage: to fund, én linje
Den, der ser sig selv i profil, lægger især mærke til én linje, den mellem hagespidsen og halsen. Begge begreber knytter sig til den.
Som dobbelthage betegner man en fylde under hagen, der gør overgangen til halsen blød. En vigende hage ligger i profil længere tilbage, end linjen fra pande, næse og læber lader forvente. Ofte ligger der en tilbageliggende underkæbe bag. Begge dele optræder ofte sammen. Jo længere hagen ligger tilbage, desto kortere bliver strækningen til halsen, og vævet nedenunder har mindre plads.
er hage-hals-vinklen i en harmonisk virkende halsprofil ifølge et fransk dissektionsstudie. Et lavt og langt fremme placeret tungeben satte dér selv for den kirurgiske korrektion en grænse1
Hage-hals-vinklen er altså ikke et spørgsmål om fedt alene. Hvor tungebenet står, hvor spændt mundbunden er, og hvor underkæben hviler, tegner sig under huden. Derfor kan også et slankt menneske have en blød profil.
Årsager
Fedt, hud, muskler, knogle: hvad der former hagelinjen
Under hagen ligger flere lag oven på hinanden. Hvert lag kan bidrage til fylden, og de hænger sammen med hinanden.
Fedtvæv
Over og under den flade halsmuskel ligger fedt. Hvor meget, afhænger af kropsvægt, anlæg og alder.
Hud og bindevæv
Med årene aftager elasticiteten. Huden følger det, der ligger nedenunder.
Mundbund og tungeben
En muskelplade mellem underkæbegrenene bærer tungen. Den hænger i tungebenet, en knogle uden led.
Underkæbe og hage
Ligger underkæben længere tilbage, eller er den drejet nedad, rykker hagen tilbage, og linjen mod halsen bliver kortere.
Hovedbalance
Glider hovedet fremad og nedad, bliver vævet under hagen presset sammen, og tungebenet forskydes med.
De fleste tilbud mod dobbelthage tager fat i fedt og hud. De tre andre lag bestemmer dog den form, som vævet ligger i. De hænger sammen med funktioner, der kører hele dagen. Du synker mange hundrede til tusind gange om dagen, du trækker vejret uden pause, og dit hoved balancerer på rygsøjlen.
af halsen analyserede Mayo Clinic. Tungebenet stod lavere med stigende alder hos både kvinder og mænd2
længere fremme stod tungebenet i samme analyse for hver 5 point højere body mass index2
Forfatterne sætter det i forbindelse med hage-hals-vinklen, der bliver stumpere med alderen. Om det er årsag eller følge, afklarer en tværsnitsanalyse ikke. Den viser dog, at en knogle, man ikke kan se udefra, er med til at bestemme hagelinjen.
Anatomi
Tungeben og mundbund: ophænget under hagen
Mellem hage og strubehoved ligger en lille knogle, der ikke berører nogen anden knogle. Den forklarer, hvorfor tunge, vejrtrækning og hovedbalance tegner sig under hagen.
Tungebenet hænger alene i muskler, ledbånd og fascier. Ovenfor hæfter muskler, der trækker mod underkæben og kraniebasis. For hagelinjen er kæbe-tungebensmusklen den vigtigste, musculus mylohyoideus. Den spænder sig som en bred plade mellem underkæbegrenene og danner mundbunden.
Nedenfor trækker muskler mod brystbenet og skulderbladet. Imellem hænger tungebenet i træk og modtræk. Ændrer en trækretning sig, forskydes knoglen, og med den mundbund og hagelinje.
Tungen ligger ikke i munden som i en skål. Den hviler på en bevægelig bund.Hvor højt denne bund står, afhænger af tungebenets stilling, og den ændrer sig med vejrtrækning, synkning og hovedbalance.
Dermed bliver tungens referencestilling et spørgsmål om hagelinjen. Ligger tungen efter synkningen mod ganen, med spidsen ved den lille forhøjning bag de øvre fortænder, bærer den delvist sin vægt selv, og mundbunden bevarer en grundspænding. Ligger den lavt og bredt i underkæben, hviler dens masse på mundbunden. Efter vores opfattelse buer vævet under hagen så snarere nedad.
Mange søger her efter den »rigtige hvilestilling for tungen«. En fast hvilestilling har tungen ikke. Den arbejder konstant med og vender efter hver synkning tilbage til sit referencepunkt. Mere om det i artiklen om tungens referencestilling.
Står munden åben, synker tungen ned, underkæben drejer nedad og bagud, og linjen mellem hage og hals mister kontur. Synkemønsteret bag beskriver artiklen Synkning og synkebesvær.
Vejrtrækning
Mundånding og ansigt: når hagen viger tilbage
Den, der trækker vejret gennem munden, åbner den. Det lyder selvfølgeligt, men ændrer mekanikken i hele underkæben.
Åbner munden sig, drejer underkæben nedad og bagud, og hagen rykker tilbage. I et øjeblik er det blot en bevægelse. Forbliver munden dog åben i mange timer om dagen og om natten, bliver det til en udgangsposition, som musklerne tilpasser sig, og under væksten også knoglen.
At vejrtrækningen kan ændre hagens stilling, viste et dyreforsøg i Californien. Hos otte voksende aber blev mundånding fremtvunget, otte andre tjente til sammenligning. Hos mundånderne sænkede hagen sig, og underkæben drejede bagud. Forfatterne konkluderede, at hagens stilling styres af balancen mellem musklerne over tungebenet og ansigtsmuskulaturen3.
af børnene med tegn på en tilstoppet næse havde i en analyse fra Jerusalem ingen tæt lukning af læber og tunge, hos næseåndere var det 30 %. Mundåndernes underkæbe var drejet mere bagud og nedad4
blev sammenlignet på røntgenbilleder i Madrid. De 53 mundåndere havde en mere tilbageliggende underkæbe end de 65 næseåndere5
Disse fund stammer fra børn i vækst og fra sammenligninger, der alene ikke beviser en årsag. For os står de i begyndelsen af mange årsagskæder, der begynder ved funktionen og ikke ved knoglen. Om natten viser det samme mønster sig ofte som snorken, mere om det i artiklen Snorken og søvnapnø.
Munden står åben
På grund af en ofte tilstoppet næse, af vane eller efter lang suttetid. Tungen synker ned.
Kroppen kompenserer
Underkæben drejer bagud og nedad, hovedet skubber sig fremad. Nervesystemet lagrer denne kompensation som mønster.
Spændingen går tabt
Mundbund og musklerne over tungebenet er ikke længere bundet ind i deres funktion. Det, der ikke bliver brugt, mister spænding.
Formen følger efter
Under væksten tilpasser kæbe og gane sig, hos voksne især bløddelene. Hagelinjen bliver blødere, hagen virker vigende.
Hovedbalance
Hovedet fremme, hagelinjen blød
Sænker du hovedet foran spejlet, opstår der hos næsten alle mennesker en dobbelthage. Hovedbalancen hører derfor med til hagelinjen.
Balancerer hovedet over rygsøjlen, danner underkæbe og hals omtrent en ret vinkel. Vævet under hagen har plads, mundbunden bevarer sin spænding.
Musklerne, der retter hovedet op, og musklerne ved tungebenet arbejder her sammen.
Hælder hovedet fremad og nedad, bliver vinklen spidsere. Vævet under hagen skubbes sammen, tungebenet forskydes med. Ved mobilen og skærmen bliver denne stilling let en vane.
Hvor tæt tungeben og hovedbalance hænger sammen, viste en langtidsobservation af 24 mennesker med helproteser. Over 15 år hældede deres halshvirvelsøjle i gennemsnit 5 grader mere fremad. Tungebenets lodrette stilling fulgte herved underkæbens hældning, den vandrette især hældningen af hals og hoved6.
blev røntgenfotograferet i Shanghai én gang med balanceret og én gang med fremskudt hoved. På nær én adskilte alle målestørrelser for tungebenets stilling sig mellem de to stillinger7
Stil dig sidelæns foran et spejl. Ret hovedet op, læg tungespidsen mod ganen bag de øvre fortænder, luk læberne og synk én gang kraftigt. Hvad sker der med din hagelinje?
Knogle
Kan kæbeformen stadig ændre sig?
Mange får at vide, at deres underkæbe simpelthen er vokset for kort. Undertiden passer det. Men også en knogle har en udviklingshistorie.
Knogle er levende væv. Ifølge Harold Frosts mechanostat-model bestemmer især den daglige belastning, hvor stærk en knogle bliver efter fødslen8. I ansigtet kommer denne belastning fra tygning, synkning, tungetryk og læbelukning. Under væksten påvirker den formen med. Hos voksne går enhver ombygning langsomt, og hvor meget den ændrer den synlige form, er ikke undersøgt.
At funktionen under væksten angiver en retning, viser et svensk studie. 38 børn med stærkt tilstoppet næsesvælg havde ved starten en mere tilbageliggende underkæbe end 37 børn med frie luftveje. I de fem år efter fjernelsen af næsemandlerne voksede underkæben hos pigerne mere vandret end i sammenligningsgruppen, hos drengene viste der sig kun en tendens9.
For voksne findes der ikke sådanne data. Derfor lover vi ikke en længere underkæbe og ingen ny hageform. Det, der også kan ændre sig hos voksne, er den stilling, som underkæben hviler i. Den er kun forbundet med kraniet via led, muskler og ledbånd, og musklerne er med til at afgøre, om den synker bagud og nedad eller bliver i sin midte.
En kontur er endnu ingen knogleform.Før-og-efter-billeder af ansigtet kan ikke adskille fedt, muskelspænding, hovedbalance og knogle fra hinanden. Som bevis duer de derfor ikke, hverken for os eller for andre metoder.
Hos børn vokser kæben stadig. Står munden ofte åben, eller trækkes der meget vejret gennem munden, er det værd tidligt at være opmærksom på næsevejrtrækning og mundlukning. Mere om det under FaceFormer til børn.
Vurdering af behandlinger
Dobbelthagen væk? Hvad der tilbydes
Mod dobbelthage findes der indsprøjtninger, operationer, apparater og øvelser. De tager fat i forskellige lag.
Fedtopløsende indsprøjtning med deoxycholsyre opløser fedtceller under hagen. Kirurgisk kan fedt suges ud. Et hageimplantat eller en hageplastik forlænger hagen, ved udtalt fejlstilling flyttes underkæben ved en kæbeoperation, og ved tilbageliggende underkæbe er tandbøjle eller aligners ofte på tale. For indsprøjtningen findes der store studier med placebosammenligning, og blandt forfatterne til de vigtigste var medarbejdere hos producenten.
af de 256, der blev behandlet med indsprøjtningen, forbedrede sig mindst ét trin på bedømmelsesskalaen, under placebo var det 18,6 % af 25010
af de behandlede havde en overvejende let, forbigående svækkelse af den nerve, der bevæger mundvigen10
Tandbøjler og aligners flytter tænder med kraft udefra, den funktion, der engang har forskudt dem, ændrer de ikke. Fagligt gælder tilbagefald derfor som det normale. Cochrane-oversigten om retention med 47 studier og 4.377 deltagere går ud fra, at tænder uden retention vandrer tilbage mod udgangsstillingen13. Tænder vandrer dog ikke af sig selv, der virker kræfter, og det er efter vores opfattelse som regel tunge, læber og vejrtrækning, der fortsætter med at arbejde i det gamle mønster.
Tager fat i formen
- Fedtopløsende indsprøjtning og fedtsugning
- Hageimplantat, hageplastik og kæbeoperation, for eksempel BiMax
- Tandbøjle og aligner
- Virker på fedt, bløddele, tænder eller knogle
Tager fat i funktionen
- Tungens referencestilling og synkemønster
- Næsevejrtrækning og mundlukning
- Hovedbalance
- Virker på spænding og stilling under hagen
De to veje udelukker ikke hinanden. Forløb og risici beskriver artiklen om kæbeoperationen BiMax, hvordan træningen forholder sig til andre metoder, står under FaceFormer og andre behandlinger.
Kirurgien behandler kæber som former, man sætter sammen på ny. En levende kæbe følger dog de funktioner, der dagligt virker på den. Fortsætter mundåndingen med lavtliggende tunge efter operationen, får knoglen fortsat de samme stimuli, og det gamle mønster arbejder imod det nye resultat. Efter vores opfattelse hører funktionen derfor med før enhver beslutning om en formændring og bagefter ind i træningen.
Og øvelser? Om ansigtsgymnastik og face yoga fandt en oversigtsartikel 9 undersøgelser, ingen af dem med sammenligningsgruppe11. En nyere fandt 12 studier med 321 kvinder og enkelte forbedringer ved kinder og kæbelinje, men anser evidensen for utilstrækkelig12. For selve dobbelthagen findes der intet holdbart studie, heller ikke om vores træning. Hvad der findes om FaceFormer-terapien, viser siden Studier og videnskab.
3D-film
Hovedbalance og mundbund i én øvelse
Animationen viser hovedbalance-rotationen, modul 8 i FaceFormer-øvelserne. Mundbunden lyser grønt, når den arbejder under synkningen.
Træning
Øvelser ved vigende hage: funktionen, ikke én muskel
Enkelte hageøvelser, for eksempel at skubbe underkæben frem, spænder muskler i øjeblikket. Derefter overtager det vante mønster igen, for et mønster ændrer sig ikke ved indsigt, men ved hyppig, præcis gentagelse. Efter vores opfattelse tæller det derfor, at mundlukning, tungens referencestilling, næsevejrtrækning og hovedbalance løber sammen uden eftertanke. Netop det øver FaceFormer-træningen.
FaceFormer ligger i mundforgården. I grundøvelsen presser læberne læbekilen, tungespidsen ligger mod ganen, du bider kort sammen og synker. Undertrykket trækker tungen op mod ganen, og mundbund og musklerne over tungebenet arbejder med i synkningen.
Fra uge 3 kommer trækøvelsen til. Ved tilbageliggende underkæbe med vigende hage nævner vejledningen trækøvelsen opad i stedet for træk fremad.
- Fra dag 1
Grundøvelse
Tre gange dagligt med FaceFormer ZERO. Den gratis app guider og tæller med.
- Fra uge 3
Trækøvelse
Fremad, eller opad ved tilbageliggende underkæbe. Træner du sammen med en klinik, fastlægger den retningen sammen med dig.
- Efter nogle uger
Skift til ONE
Om dagen træner du med FaceFormer ONE. Den har samme størrelse og form som ZERO, bare af fastere materiale.
- Fra uge 6
Hoved-balance-rotation
Hovedbalance-rotationen forbinder træningen med de muskler, der balancerer hovedet.
- Over måneder
Mønstret kører af sig selv
Øvelsesmanualen regner med seks til tolv måneder, derefter følger en vedligeholdelsestræning.
Trækøvelsen opad er ikke tænkt til en fremskudt underkæbe. Bruger du tandbøjle eller skinne efter lægens eller tandlægens råd, så drøft forløbet med din klinik, og stop ikke på egen hånd. Alle moduler finder du på øvelsessiderne. Ved smerter afbryder du træningen.
Hverdag
Hagelinjen i hverdagen
Læberne lukket, tungen oppe
Læberne ligger løst mod hinanden, tungespidsen bag de øvre fortænder, tænderne rører ikke hinanden.
Træk vejret gennem næsen
Vær om dagen opmærksom på, om din mund står åben. At tape munden til om natten lærer ikke mundlukning, mere om det under Mouth taping.
Skærmen i øjenhøjde
Indstil skærm og mobil, så dit hoved balancerer over kroppen.
Undlad at presse
Tygning hører til funktionen, konstant tænderpresning og timelang tyggegummityggen gør ikke. Presser du ofte, så læs artiklen om TMD.
Læs fotos rigtigt
Et billede skråt nedefra eller med sænket hoved viser hos næsten alle en dobbelthage. Sammenlign kun dig selv med samme hovedbalance og samme lys.
Stop ikke ordineret behandling på egen hånd
Bruger du en skinne, en tandbøjle eller en næsespray efter lægens eller tandlægens råd, så drøft ændringer med din klinik. Træningen kan kombineres med dem.
Spørgsmål
Ofte stillede spørgsmål
Hvor kommer en dobbelthage fra, når jeg er slank?
En dobbelthage er ikke kun fedt. Står tungebenet lavt, har mundbunden lidt spænding, ligger underkæben tilbage, eller glider hovedet fremad, bliver linjen mellem hage og hals blød, også uden meget fedtvæv. Dertil kommer anlæg og alder. Med årene synker tungebenet længere ned hos både kvinder og mænd.
Kan man træne en dobbelthage væk?
Fedtvæv kan ikke trænes væk målrettet ét sted, og vi lover ikke noget resultat. Under hagen ligger dog mundbund og tungeben, og deres spænding afhænger af, om tungen ligger i tungens referencestilling mod ganen, hvordan du synker, og hvordan dit hoved balancerer. Træningen af disse funktioner kan skabe forudsætningerne for, at linjen mellem hage og hals ændrer sig. Hvor meget, afhænger af, hvilken andel spænding og hovedbalance har hos dig.
Kan en vigende hage stadig ændre sig hos voksne?
Knoglen ombygges hele livet, men hos voksne langsomt, og om hageformen derved ændrer sig synligt, er ikke undersøgt. Det, der kan ændre sig, er den stilling, som underkæben hviler i, for den hænger i muskler og ledbånd. Derfor lover vi ikke en længere underkæbe, men træner de funktioner, der fører den.
Hvilken rolle spiller mundånding for ansigtet?
Med åben mund drejer underkæben nedad og bagud, og tungen synker ned. Studier af børn viser hyppigere en tilbageliggende underkæbe hos mundåndere. Under væksten kan det være med til at præge ansigtets udvikling, hos voksne især bløddelene under hagen.
Hjælper mewing mod en dobbelthage?
Ideen bag, at tungen hører til ved ganen, deler vi. Konstant bevidst trykken er dog ikke et naturligt mønster. Tungens referencestilling opstår i synkningen og indstiller sig derefter uden kraft. Hvordan vi vurderer mewing, kan du læse under Mewing: Virker det?
Hvilke øvelser passer ved en vigende hage?
Grundøvelsen fra første dag, dertil fra uge 3 trækøvelsen. Ved tilbageliggende underkæbe med vigende hage nævner vejledningen træk opad i stedet for træk fremad, ved fremskudt underkæbe er den ikke tænkt. Senere kommer hovedbalance-rotationen til. Enkelte hageøvelser som at skubbe underkæben frem spænder kun i øjeblikket, mønsteret ændrer de ikke. Træner du sammen med en klinik, fastlægger den retningen sammen med dig.
Hvad giver fedtopløsende indsprøjtning ved en dobbelthage?
Den reducerer fedtvæv under hagen, det er dokumenteret i store studier med placebosammenligning. Bivirkningerne var der overvejende lette og forbigående. Ved tungebenets og underkæbens stilling og ved mønsteret af vejrtrækning, synkning og hovedbalance ændrer den intet. Om den kommer på tale for dig, drøfter du med en læge.
Mere om emnet
Flere artikler fra vidensdelen
Næste skridt
Kilder
- Knipper P, Mitz V, Lemerle JP (1996). Cervicoplastie expérimentale: correction de l’angle cervico-mentonnier par suspension postéro-supérieure de l’os hyoïde. Étude de 20 dissections anatomiques. Annales de Chirurgie Plastique et Esthétique 41(1):37-44. PMID 8734098. Kilde
- Meira Pazelli A, Shehab AA, Rames JD, Hussein SM, Bustos SS, Sears VA, Wentworth AJ, Morris JM, Sharaf BA (2024). Hyoid Position and Aging: A Comprehensive Analysis Using AI-assisted Segmentation of 282 Computed Tomography Scans. Plastic and Reconstructive Surgery Global Open 12(9):e6119. PMID 39247578. Kilde
- Tomer BS, Harvold EP (1982). Primate experiments on mandibular growth direction. American Journal of Orthodontics 82(2):114-119. PMID 6961782. Kilde
- Harari D, Redlich M, Miri S, Hamud T, Gross M (2010). The effect of mouth breathing versus nasal breathing on dentofacial and craniofacial development in orthodontic patients. The Laryngoscope 120(10):2089-2093. PMID 20824738. Kilde
- Chung Leng Muñoz I, Beltri Orta P (2014). Comparison of cephalometric patterns in mouth breathing and nose breathing children. International Journal of Pediatric Otorhinolaryngology 78(7):1167-1172. PMID 24833165. Kilde
- Tallgren A, Solow B (1984). Long-term changes in hyoid bone position and craniocervical posture in complete denture wearers. Acta Odontologica Scandinavica 42(5):257-267. PMID 6597991. Kilde
- Ye J, Jin L, Cheng R, Lv X, Yao Y, Xu L, Cai B, Fang Z, Tsai TY (2025). Changes in the craniofacial morphology and hyoid bone position in the neutral and forward head posture in healthy individuals: A cross-sectional study. Journal of Back and Musculoskeletal Rehabilitation 38(3):533-543. PMID 39973255. Kilde
- Frost HM (2003). Bone’s mechanostat: a 2003 update. Anatomical Record A 275(2):1081-1101. PMID 14613308. Kilde
- Linder-Aronson S, Woodside DG, Lundström A (1986). Mandibular growth direction following adenoidectomy. American Journal of Orthodontics 89(4):273-284. PMID 3515955. Kilde
- Jones DH, Carruthers J, Joseph JH, Callender VD, Walker P, Lee DR, Subramanian M, Lizzul PF, Gross TM, Beddingfield FC 3rd (2016). REFINE-1, a Multicenter, Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Phase 3 Trial With ATX-101, an Injectable Drug for Submental Fat Reduction. Dermatologic Surgery 42(1):38-49. PMID 26673433. Kilde
- Van Borsel J, De Vos MC, Bastiaansen K, Welvaert J, Lambert J (2014). The effectiveness of facial exercises for facial rejuvenation: a systematic review. Aesthetic Surgery Journal 34(1):22-27. PMID 24327764. Kilde
- Seraj SS, Moses O, Kamel Y, Almishwat ASH, Maliyil JC, Dalmar M, Faderani R, Mosahebi A (2025). Efficacy of Conservative Techniques for Mechanical Facial Rejuvenation: A Systematic Review. Aesthetic Surgery Journal Open Forum 7:ojaf144. PMID 41322034. Kilde
- Martin C, Littlewood SJ, Millett DT, Doubleday B, Bearn D, Worthington HV (2023). Retention procedures for stabilising tooth position after treatment with orthodontic braces. Cochrane Database of Systematic Reviews 5:CD002283. Kilde
Kom i gang
Klar til træningen?
Den gratis FaceFormer-app guider dig gennem grundøvelserne, tæller med og minder dig om træningerne. Efter ønske kan en praksis fra behandlerregistret støtte dig.
FaceFormer ZERO + ONE
Begge materialehårdheder til start, dag og nat. Sættet til voksne.
FaceFormer ZERO
Den blødere FaceFormer til start, til børn og til natten.
FaceFormer ZERO børnesæt
ZERO med hygiejneboks, plyspose og succesbog med stempel.
FaceFormer-træningen sigter mod at indstille basisfunktionerne vejrtrækning, synkning og hovedbalance fysiologisk igen med mundlukning og tungens referencestilling og skaber dermed forudsætningen for, at gener kan blive bedre. Den erstatter ikke en lægelig undersøgelse. Behandlere i nærheden af dig finder du i behandlerregistret.
