Terapia · Cómo actúa
Respirar. Tragar.Equilibrio de la cabeza.
Tres funciones básicas que realizas sin interrupción. Si siguen el patrón correcto, todo el cuerpo trabaja con más facilidad. La terapia FaceFormer entrena precisamente este patrón.
Se entrena el programa, no la fuerza.
Con muchas repeticiones iguales y limpias, tu sistema nervioso vuelve a aprender el proceso correcto hasta que funciona por sí solo, de día y de noche.
El modelo
Tres funciones. Un solo circuito.
La respiración marca el ritmo que permite una deglución segura. La deglución mantiene la tensión de la musculatura de la boca y la faringe. El equilibrio de la cabeza ordena la posición en la que la vía respiratoria y la vía de deglución no se obstaculizan entre sí.
Respiración
A través de la nariz, el aire se filtra, se calienta y se humidifica. Al mismo tiempo, la respiración nasal da al sistema nervioso un ritmo regular.
Deglución
Desde varios cientos hasta mil veces al día, también durante el sueño. Al tragar, la lengua se coloca en el paladar, los labios se cierran y la musculatura de la boca y la faringe se activa cada vez.
Equilibrio de la cabeza
La cabeza se mantiene en equilibrio sobre la columna vertebral, sostenida por un conjunto muscular finamente coordinado. Su posición influye en la amplitud de la vía respiratoria.
Cada una de las tres funciones sostiene a las otras dos y es sostenida por ellas. El Dr. Klaus-Jürgen Berndsen lo llama el sistema funcional triádico. Como las tres están tan estrechamente entrelazadas, una función corregida por separado no mantiene su proceso mientras las otras dos sigan en el patrón antiguo. Por eso, el FaceFormer siempre entrena las tres juntas.
Anatomía
Donde todo se encuentra
El aire respirado y los alimentos comparten un camino común en la nariz, la boca y la faringe. En el centro se encuentra el hueso hioides, el único hueso del cuerpo sin articulación con otro hueso, sostenido solo por músculos y ligamentos. Al tragar se eleva, y con cada inclinación de la cabeza cambia su posición.
La deriva
Cómo una pequeña desviación puede convertirse en un síntoma
Si la interacción está alterada, el cuerpo compensa. El aporte sigue asegurado, pero el esfuerzo aumenta. El Dr. Berndsen describe esta evolución en cuatro fases:
El patrón se desvía
La respiración pasa por la boca, la lengua está abajo en lugar de en el paladar y la cabeza se mantiene adelantada. Todavía no se nota nada.
El cuerpo compensa
Otros músculos toman el relevo, por ejemplo en la nuca, para que la vía respiratoria siga abierta. Con el tiempo, la compensación se convierte en costumbre.
La forma sigue a la función
Lo que funciona así durante mucho tiempo deja huella: un paladar alto y estrecho, malposiciones dentales, una postura alterada.
Aparecen molestias
Por ejemplo ronquidos, molestias de la articulación temporomandibular o de la nuca. Son el final visible de una evolución que a menudo comenzó años antes.
Sabine y el Dr. Klaus-Jürgen Berndsen han descrito combinaciones recurrentes de estos hallazgos como síndrome de disfunción craneocervical (CCDS). Es un modelo de trabajo surgido de la práctica, no un diagnóstico de una clasificación internacional.
El enfoque
Al principio de la cadena
La respiración, la deglución y el equilibrio de la cabeza aseguran las 24 horas el oxígeno, la alimentación y la posición espacial del cuerpo. Las tres están estrechamente conectadas con el sistema nervioso autónomo, que regula el latido cardíaco, la digestión y las defensas. Por eso están al principio de muchas cadenas causales, y muchas molestias pueden estar relacionadas con ellas.
Un primer paso, no un sustituto
La tríada debe estar al principio de cualquier valoración. No sustituye a ningún diagnóstico ni a ningún otro tratamiento; crea la base sobre la que otras medidas pueden actuar mejor.
El cuerpo se ordena por sí mismo
Como con una herida: la médica limpia y cura, pero el tejido tiene que sanar por sí mismo. El entrenamiento cambia las condiciones, y los sistemas dependientes pueden reajustarse a ellas. Klaus Berndsen lo llama corrección emergente.
El resultado depende de muchos factores
De cuánto tiempo lleva existiendo un patrón, de si las estructuras han cambiado y de la regularidad con la que entrenas. No todas las molestias dependen de la tríada, y eso está bien.
No estás haciendo nada mal
El entrenamiento devuelve las funciones naturales a su patrón original. Trabaja con lo que tu cuerpo hace de todos modos cada día.
El principio
Fuerza o programa
El sistema nervioso aprende los patrones compensatorios mediante la repetición, igual que cualquier otro programa de movimiento. Tras miles de respiraciones y degluciones, el patrón compensatorio se siente normal y el que en realidad es correcto, extraño.
Solo más fuerza
Quien solo aumenta la fuerza muscular sin cambiar el patrón ejecuta el patrón antiguo con más fuerza.
Aprender de nuevo el patrón
La terapia FaceFormer actúa sobre el patrón de control: muchas repeticiones idénticas y limpias a intervalos cortos. Lo decisivo es el patrón.
El dispositivo
Forma y arquitectura de estímulos
La cuña labial y la membrana dan al sistema nervioso un impulso de inicio claro: dónde empieza el movimiento, hacia dónde va y sobre qué superficies se reparten las fuerzas.
Arrastra para girarCuña labial Ovalada y biselada en todo su contorno. Guía los labios hacia el centro de la boca sin forzar el movimiento.
Sellado La membrana se sitúa detrás de los labios, en el vestíbulo bucal, y cierra la cavidad bucal por delante.
Presión negativa La cuña labial y la membrana están unidas sin ninguna abertura. Por eso, al tragar se forma una ligera presión negativa y la lengua se coloca contra el paladar.
Guiar en lugar de forzar
La cuña labial lleva los labios hacia el centro de la boca y da una respuesta perceptible, sin forzar el movimiento.
Presión negativa en la boca
La membrana se sitúa detrás de los labios, cierra el espacio bucal y, al tragar, genera una ligera presión negativa. La lengua se coloca en el paladar.
Solo sale bien el proceso correcto
Con el FaceFormer, los movimientos compensatorios no funcionan. El cerebro tiene que planificar y corregir activamente el proceso, y precisamente así aprende.
Lo que la hace especial
Cinco razones por las que el patrón vuelve
Recuperar en lugar de reinventar
El patrón correcto ya existe. La respiración, la deglución y los movimientos de la cabeza se practican ya antes del nacimiento, y su circuito básico se encuentra en las partes más antiguas del tronco encefálico. Los patrones compensatorios lo tapan, pero no lo borran. El entrenamiento conduce de vuelta a él.
Las tres a la vez
En el tronco encefálico, la respiración, la deglución y el movimiento de la lengua se controlan de forma conjunta. Por eso el cierre labial tiene efectos más allá: en la elevación de la lengua, el velo del paladar, el paso nasal y el equilibrio de la cabeza.
Un punto de referencia fijo
La pequeña elevación situada detrás de los incisivos superiores, la papila incisiva, está densamente poblada de terminaciones nerviosas. Da al sistema nervioso un lugar inequívoco en el que se orienta la lengua.
Una señal clara
Los labios y la lengua figuran entre las regiones más sensibles del cuerpo. El FaceFormer les ofrece un patrón de estímulos preciso y siempre igual, del que el sistema nervioso puede aprender.
Precisión antes que cantidad
Un ejercicio impreciso no es un ejercicio correcto más débil: entrena otro patrón. Por eso, cada repetición limpia cuenta más que muchas rápidas.
En el día a día
De día y de noche
Durante el día entrenas de forma consciente, tres veces al día unos minutos. Tras algunas semanas llevas además el FaceFormer ZERO por la noche, sin hacer ejercicios. Durante el sueño es cuando los patrones antiguos, como la respiración bucal, se imponen con más facilidad, y precisamente ahí el FaceFormer ayuda al cierre de la boca y a la respiración nasal.
El objetivo es que el patrón correcto funcione sin prestarle atención, perdure más allá del entrenamiento y se traslade al día a día. La mejor prueba de ello es la noche.
Pruebas
Cómo notas que algo está cambiando
Un patrón se considera aprendido de nuevo cuando cumple tres condiciones:
Funciona sin prestarle atención
La boca permanece cerrada por la noche sin que nada la sujete. La lengua descansa en el paladar mientras piensas en otra cosa.
Perdura más allá del entrenamiento
Lo que solo existe durante la fase de ejercicios es un efecto del entrenamiento. Un patrón aprendido de nuevo se mantiene.
Se traslada
Los muchos cientos de degluciones de un día siguen el nuevo patrón, no solo la deglución del ejercicio.
Los límites forman parte de ello. Si un espacio es anatómicamente demasiado estrecho, un mejor patrón mejora las condiciones, pero no crea espacio. La sustancia dental desgastada o las superficies articulares dañadas no se regeneran; lo que sí puede modificarse es la carga. Y un entrenamiento que debe hacerse a diario depende por completo de la regularidad.
Estado de los estudios
Lo que muestran los estudios
En un estudio aleatorizado en el Hospital Universitario de Hamburgo-Eppendorf, 45 niños y adolescentes entrenaron durante seis meses, 26 de ellos con el FaceFormer y 19 con terapia miofuncional sin dispositivo. A los seis meses se hizo el seguimiento de 30 de ellos, 17 con FaceFormer y 13 sin dispositivo; a estos se refieren los porcentajes.
La fuerza labial aumentó en ambos grupos, más rápido con el FaceFormer. En la pronunciación no se observó ninguna diferencia. El estudio no permite conclusiones sobre la estabilidad a largo plazo.
Respiración bucal
Patrón de deglución defectuoso tras 6 meses
Schwan M, tesis doctoral, Universidad de Hamburgo 2007. Korbmacher et al., Int J Orofacial Myology 2004. Aleatorizado, 45 niños y adolescentes, seguimiento de 30 a los seis meses (17 con dispositivo, 13 sin él).
Los ejercicios
Todos los módulos con animación 3D
Explicados paso a paso, con plan de entrenamiento y ayudas cuando algo todavía cuesta.
FundamentosFundamentos
Módulo 1Ejercicio básico
Módulo 2Ejercicio de tracción
Módulo 3Por la noche
Módulo 4Tracción hacia arriba
Módulo 5Tracción hacia abajo
Módulo 6Direcciones variables
Módulo 7Ejercicio respiratorio
Módulo 8Rotación de equilibrio de la cabeza
Módulo 9Equilibrio de la cabeza con respiración
Módulo 10Suelo pélvico
Módulo 11AirFlipPreguntas
Preguntas frecuentes
¿Necesito mucha fuerza para el entrenamiento?
No. La fuerza no desempeña ningún papel; se trata del patrón: que labios, lengua, deglución y respiración colaboren en el proceso correcto. Empieza con pocas repeticiones y fíjate en la precisión.
Entonces, ¿por qué debo apretar con fuerza la cuña labial?
Apretar no es un entrenamiento de fuerza. Da al sistema nervioso una señal clara y siempre igual, de la que se derivan la elevación de la lengua, el velo del paladar, el paso nasal y el equilibrio de la cabeza. El cierre de la boca sin esfuerzo en el día a día es el resultado.
¿Sustituye el entrenamiento a mi tratamiento actual?
No. La terapia FaceFormer puede combinarse con muchos tratamientos, por ejemplo con el aparato de ortodoncia o la logopedia. Por favor, no dejes por tu cuenta las terapias prescritas por un médico; acuerda el proceso con tu consulta.
¿Cuánto tiempo lleva?
Varía mucho y depende de cuánto tiempo lleva existiendo un patrón. El entrenamiento básico está pensado para varios meses. Tu terapeuta te acompaña durante el proceso.
¿Para quién es el entrenamiento?
Para niños y adultos. En los niños pequeños, la consulta determina a partir de cuándo y de qué forma se entrena. Los niños de hasta diez años entrenan con el FaceFormer ZERO, más blando.
Fuentes
- Schwan M (2007): Evaluation einer innovativen apparativen Therapie zur Harmonisierung der orofazialen Muskulatur und Funktion. Tesis doctoral, Hospital Universitario de Hamburgo-Eppendorf. Texto completo
- Korbmacher HM, Schwan M, Berndsen S, Bull J, Kahl-Nieke B (2004): Evaluation of a new concept of myofunctional therapy in children. Int J Orofacial Myology 30:39–52. PubMed
- Herget A, Ohlendorf D, Kopp S (2012): Auswirkungen der Face-Former-Therapie auf die Oberkörperstatik. Manuelle Medizin 50:204–210. DOI
- Jean A (2001): Brain stem control of swallowing: neuronal network and cellular mechanisms. Physiological Reviews 81(2):929–969. DOI
- Endo C, Sato T, Yajima T, Igarashi K, Ichikawa H (2018): Innervation of the human incisive papilla. Cells Tissues Organs 205(2). DOI
- Van den Steen L, Vanderwegen J, Guns C et al. (2019): Tongue-strengthening exercises in healthy older adults. PubMed
- Berndsen K (en preparación): Trust the Triad. Capítulos «Triadische Musterregulation», «Direkte Regulation und emergente Korrektur», «Form und Reizarchitektur».
- Berndsen K, Berndsen S (2023): FaceFormer-Therapie. Neurophysiologische Kausaltherapie bei CCDS. En: Langenhan J, Kopp S (eds.): Zahnärztliche Schlafmedizin. Thieme, pp. 285–302.
Empezar
Preparado para el entrenamiento?
La app gratuita de FaceFormer guía los ejercicios básicos, cuenta contigo y te recuerda las sesiones. Si lo deseas, te acompaña una consulta del directorio de terapeutas.
FaceFormer ZERO + ONE
Las dos durezas de material para empezar, para el día y para la noche. El set para adultos.
FaceFormer ZERO
El FaceFormer más blando para empezar, para niños y para la noche.
FaceFormer ZERO set infantil
ZERO con caja de higiene, funda de peluche y cuaderno de logros con sellos.
El entrenamiento FaceFormer tiene como objetivo volver a ajustar de forma fisiológica las funciones básicas de respiración, deglución y equilibrio de la cabeza mediante el cierre de la boca y la posición de referencia de la lengua, y crea así la condición previa para que las molestias puedan mejorar. No sustituye a una valoración médica. Encontrarás terapeutas cerca de ti en el directorio de terapeutas.
