Artículo especializado: nariz
Nariz secaCausas y lo que realmente ayuda
¿La nariz te arde, te tira y está llena de costras, aunque apenas tienes resfriado? Aquí descubrirás por qué la respiración bucal, el uso continuado de spray nasal y el aire seco resecan la mucosa nasal, qué alivia y por qué una nariz húmeda necesita un patrón de respiración, deglución y equilibrio de la cabeza.
¿Te suena?
La nariz está seca, ¿y el spray solo ayuda un rato?
¿Qué te pasa a ti?
Toca lo que se aplica a tu caso.
Si se cumplen varios puntos, merece la pena mirar la causa. Humedecer alivia, pero cambia poco en ella. Desde nuestro punto de vista, la causa suele estar en cuánto aire fluye por la nariz. Este patrón respiratorio se puede entrenar.
Las tres causas más frecuentesValorar bien el spray nasalLo más importante en resumen
- Una nariz seca no es una enfermedad en sí, sino una señal de que la mucosa nasal no puede mantener su película de humedad. Son típicos el ardor, las costras y un ligero sangrado nasal.
- Las causas frecuentes son la respiración bucal, el uso continuado de sprays nasales descongestionantes y el aire seco. La solución salina y el cuidado alivian; los medicamentos prescritos, como el spray con corticoides, no los dejes por tu cuenta.
- La mucosa nasal necesita el flujo de aire de la respiración nasal, y la respiración nasal es, desde nuestro punto de vista, un patrón de respiración, deglución y equilibrio de la cabeza. El entrenamiento actúa allí donde por lo general se origina la nariz seca y crea la condición para que el aire vuelva a pasar por la mucosa y la humedezca.
Vídeo
Nariz seca: causas y lo que realmente ayuda
Das Video lädt erst nach dem Klick. Dann werden Daten an YouTube (Google) übertragen.
Cuadro de molestias
Nariz seca: qué hay detrás
Muchas personas conocen la nariz seca de la temporada de calefacción. Pero en algunas dura todo el año, y entonces hay algo más detrás que un invierno seco.
No existe una definición unificada de la nariz seca. Una revisión de la clínica de otorrinolaringología de Karlsruhe describe el rango que va desde una sensación de sequedad puramente subjetiva hasta costras visibles en la mucosa nasal1. Los especialistas hablan de rinitis seca (rhinitis sicca), literalmente la inflamación seca de la mucosa nasal. Con mayor frecuencia se ve afectada la parte anterior de la nariz, donde el aire respirado llega primero.
Sensación de sequedad
La nariz se nota áspera y reseca por dentro, a menudo junto con picor o ardor.
Costras
Aunque se forma poco moco, la nariz está tapada. La secreción seca se adhiere a la mucosa.
Ligero sangrado nasal
La mucosa fina y seca se rompe con más facilidad, por ejemplo al sonarse o al desprender las costras.
Nariz tapada
La sensación de que no entra bien el aire, aunque no haya resfriado.
Olfato alterado
Las sustancias olorosas llegan peor a la mucosa olfativa cuando falta la película de moco.
Mientras la causa siga actuando, cuidas una mucosa que se vuelve a resecar día tras día.Como primer elemento del tratamiento, la misma revisión menciona eliminar los factores desencadenantes. Humedecer, desprender las costras y cuidar se suman a ello1.
Mucosa nasal
Lo que hace la mucosa nasal día tras día
La nariz no es un tubo por el que el aire simplemente pasa. Es un órgano funcional que prepara el aire antes de que llegue a los pulmones.
La mucosa nasal está recubierta por una fina película de moco. La forman las células caliciformes y pequeñas glándulas de la mucosa. En la superficie hay finos cilios vibrátiles. Baten en ondas coordinadas y empujan la película de moco, junto con el polvo y los gérmenes, hacia la faringe, donde se traga sin que lo notemos.
Esta vía de limpieza se llama aclaramiento mucociliar. Solo funciona mientras la película esté lo bastante húmeda. Si se seca, los cilios se ralentizan, el moco se vuelve espeso y la película se convierte en costras.
llevaron en Ulm finos sensores en la nariz. La humedad y la temperatura del aire inspirado aumentaban mucho ya en la parte anterior de la nariz2
Al inspirar, la nariz cede humedad; al espirar, recupera una parte. Encontrarás más sobre la nariz como filtro y laboratorio en el artículo sobre alergias y respiración nasal.
Una nariz húmeda no es un estado. Es el resultado de un trabajo constante.La formación de moco, el batido ciliar y la humidificación funcionan sin interrupción. Para ello necesitan un estímulo: el flujo de aire de la respiración nasal.
Diferenciación
¿Nariz seca o boca seca? Dos mucosas
Ambas aparecen a menudo juntas, y ambas tienen con frecuencia el mismo punto de partida. Aun así, son dos molestias distintas.
Nariz seca
- Afecta a la mucosa nasal con su película de moco
- Ardor, costras, ligero sangrado nasal
- Desencadenantes importantes: uso continuado de spray nasal, aire seco, poco flujo de aire por la nariz
- Alivio con solución salina y cuidado nasal
Boca seca
- Afecta a la mucosa bucal y a la saliva
- Lengua pegajosa, sed por la noche, labios agrietados
- Desencadenantes importantes: medicamentos, enfermedades de las glándulas salivales, boca abierta por la noche
- Alivio con agua, sustitutos de la saliva, cuidado labial
El puente común es la respiración bucal. Quien respira por la boca reseca la boca y le quita a la nariz el flujo de aire que necesita.
Este artículo trata de la nariz. Si te despiertas sobre todo con la boca seca y la lengua pegajosa, en el artículo sobre la boca seca encontrarás las causas, desde medicamentos hasta el síndrome de Sjögren, y lo que ocurre en la boca por la noche. A menudo merece la pena considerar ambos lados juntos, porque una boca abierta por la noche afecta a ambas mucosas.
Causas
Causas de la nariz seca: tres vías frecuentes
La nariz seca rara vez surge de la nada. Tres vías nos encontramos con especial frecuencia, y se refuerzan mutuamente.
Respiración bucal
Si el aire fluye por la boca durante el día o la noche, a la nariz le falta el flujo de aire. Desde nuestro punto de vista, la mucosa pierde así el estímulo que mantiene en marcha la humidificación y la limpieza.
Uso continuado de spray nasal descongestionante
A corto plazo abre la nariz. Usado durante semanas, la nariz puede taparse cada vez más rápido sin spray, y la mucosa se resiente3.
Aire seco
El aire de la calefacción en invierno, los aires acondicionados y el aire de la cabina en el avión extraen agua de la mucosa. El transporte de moco se ralentiza7.
Otros desencadenantes son las operaciones de los cornetes nasales, contra cuya resección poco crítica advierte la revisión de Karlsruhe1. A ello se suman el polvo, el tabaco, algunos medicamentos y la radioterapia en la zona de la cabeza.
Un tabique nasal desviado forma parte de la normalidad anatómica y, desde nuestro punto de vista, por lo general no explica una nariz seca. Una operación puede mejorar la permeabilidad, pero no cambia el patrón respiratorio aprendido. Quien ha respirado durante años por la boca no respira automáticamente por la nariz tras un enderezamiento. Por eso consideramos que es el camino equivocado operar el tabique por una nariz seca antes de haber examinado y entrenado la propia respiración nasal. Más información en el artículo sobre el tabique nasal desviado.
Haz que un médico revise la nariz seca si sangra con frecuencia, si solo está afectado un lado, si aparece además un olor pútrido o si hueles peor. Estas señales pueden indicar hallazgos que necesitan un tratamiento propio.
Respiración bucal
Respiración bucal: cuando la nariz no se usa
En el vídeo, Dr. Berndsen describe una observación que se repite en muchas personas afectadas: ya de niños no podían respirar bien por la nariz.
A menudo hubo entonces un motivo, como infecciones frecuentes o unas vegetaciones adenoides aumentadas. El motivo pasó, el patrón se quedó. De forma consciente, la respiración nasal sí se consigue. Pero con el primer esfuerzo, en una conversación o durante el sueño, vuelve a tomar el relevo la boca.
Con la respiración nasal, el aire pasa por los cornetes, se calienta, se humedece y se limpia, y solo entonces llega a la faringe. Los labios están cerrados, la lengua está en el paladar y la cavidad bucal está sellada.
Si la boca está abierta, el aire toma el camino más corto. La nariz se queda entonces durante horas casi sin flujo de aire, sobre todo por la noche, cuando nadie presta atención.
Desde nuestro punto de vista, la mucosa nasal se comporta como el tejido en cualquier parte del cuerpo. Lo que está integrado en una función se usa y sigue siendo capaz de rendir. Lo que no se usa, decae. Si falta el flujo de aire, falta el estímulo para la humidificación, el batido ciliar y la irrigación sanguínea. No conocemos ningún estudio directo sobre respiración bucal y nariz seca; por eso lo presentamos como nuestro modelo.
En nuestra opinión, la respiración bucal constante no es inofensiva. El aire evita el filtro, la humidificación y el calentamiento de la nariz y llega seco y sin limpiar a la faringe y a las vías respiratorias inferiores, mientras la mucosa nasal, sin flujo de aire, pierde su estímulo. Por eso, desde nuestro punto de vista, la respiración bucal no es por lo general un hallazgo secundario, sino un eslabón al principio de la cadena al final de la cual puede haber una nariz seca y con costras.
La nariz se usa poco
A menudo empieza en la infancia.
Falta el flujo de aire
La humidificación y la limpieza funcionan a medio gas.
La mucosa se seca y se inflama
Se forman costras y la nariz se nota tapada.
La boca toma el relevo
El aire toma el camino más fácil y la nariz se usa aún menos.
Se añade el spray
En muchas personas empieza así un segundo círculo vicioso.
Spray nasal
Spray nasal: lo que puede hacer y cuándo se vuelve en contra
No todos los sprays nasales son iguales. Para la nariz seca es importante qué tipo usas y durante cuánto tiempo.
Sprays descongestionantes
La xilometazolina o la oximetazolina contraen los vasos de la mucosa y la nariz se abre en minutos. Pensados para pocos días; el prospecto indica la duración máxima.
Sprays con corticoides
Atenúan la inflamación y a menudo se prescriben médicamente durante más tiempo en caso de alergia o inflamación crónica.
Sprays salinos e hidratantes
La solución salina, el agua de mar o aditivos como el ácido hialurónico y el dexpantenol humedecen sin contraer los vasos.
Quien usa spray descongestionante durante semanas conoce el patrón. El efecto dura menos, después la nariz está más tapada que antes y la siguiente pulverización llega antes. Los especialistas hablan de efecto rebote y, con el uso prolongado, de rinitis medicamentosa, coloquialmente habituación al spray nasal.
En un estudio sueco, 30 personas sanas usaron durante cuatro semanas oximetazolina, el conservante cloruro de benzalconio o un placebo. Con oximetazolina, al final la nariz se notaba más congestionada y reaccionaba de forma claramente más sensible. El conservante por sí solo hizo que la mucosa se inflamara3.
de oximetazolina bastaron en personas sanas para que la nariz se notara más congestionada y reaccionara de forma más sensible que con placebo3
de personas con uso prolongado de gotas descongestionantes mostraron al microscopio electrónico epitelio dañado y pérdida de células ciliadas4
Los estudios no son unánimes. Un grupo de expertos francés encontró en 2013 resultados contradictorios y consideró difícil separar las consecuencias del spray de las de la inflamación subyacente5. Para el día a día, esto cambia poco. El spray descongestionante es para fases cortas, no para un uso continuado, y si lo necesitas durante más tiempo, la nariz necesita otra solución.
Nunca dejes por tu cuenta los sprays nasales prescritos por un médico, sobre todo el spray con corticoides. Si quieres dejar el spray descongestionante, hazlo con acompañamiento. Como camino probado se considera dejar el spray y cubrir el periodo de transición con un spray con corticoides6. Después debería tratarse la causa subyacente. El entrenamiento de la respiración nasal se puede combinar con ello.
Clima interior
Aire seco: calefacción, aire acondicionado, avión
El aire frío exterior contiene poca agua. Si se calienta en el interior, la humedad relativa del aire baja y la nariz tiene que ceder más humedad.
Por eso las molestias aumentan en invierno, con el aire acondicionado y en los vuelos.
Lo rápido que esto afecta a la limpieza lo muestra una prueba sencilla. Se coloca una pizca de edulcorante en la parte delantera del cornete inferior y se mide cuándo se nota su sabor en la faringe. Ese es el tiempo que necesita la película de moco para el recorrido.
necesitó de media el edulcorante con aire ambiente normal, medido en 11 no fumadores sanos7
fueron después de que las mismas personas respiraran aire seco por la nariz durante 30 minutos7
Los autores lo explican por la pérdida de agua de la mucosa. El moco se vuelve más espeso y los cilios avanzan peor7. Sin embargo, el aire seco afecta a todas las personas. ¿Por qué unas reaccionan con costras y otras apenas? Desde nuestro punto de vista, influye si la mucosa está en forma gracias a una respiración nasal regular y tiene reservas.
¿Cuándo tienes la nariz más seca?
Alivio
Lo que ayuda contra la nariz seca: humedecer y cuidar
El cuidado le quita a la nariz las molestias agudas. Hasta dónde llega lo muestra un estudio en consultas de otorrinolaringología alemanas.
240 personas con nariz seca usaron durante cuatro semanas uno de tres sprays: ácido hialurónico, ácido hialurónico con dexpantenol o una simple solución salina isotónica. En los tres grupos, las molestias disminuyeron claramente, también con la simple solución salina8. Como limitación, hay que tener en cuenta que un fabricante financió el estudio y que faltaba un grupo sin spray.
Aliviar las molestias
- Spray de suero fisiológico o de agua de mar sin conservantes
- Lavado nasal con solución salina para desprender las costras
- Pomada nasal hidratante para la parte anterior de la nariz
- Aumentar la humedad en el dormitorio y ventilar con regularidad
Abordar la causa
- Dejar el spray descongestionante de forma ordenada con la consulta
- Reducir el aire seco y el polvo en el lugar de trabajo
- Hacer de la respiración nasal lo normal, de día y de noche
- Entrenar la respiración, la deglución y el equilibrio de la cabeza como patrón
Ambas cosas no se excluyen. El cuidado hace más llevadero el periodo de transición; la respiración nasal le devuelve a la mucosa su tarea.
Dr. Berndsen lo resume en el vídeo. El spray salino y el lavado nasal humedecen de forma temporal, no hacen daño y a muchos les sientan bien porque por fin salen las costras. La pregunta decisiva viene después: ¿respiras también por la nariz ya despejada, o el hábito vuelve a cambiar a la boca?
La tríada
La respiración nasal es un patrón
Una nariz por la que solo pasa aire de vez en cuando se queda seca. Para que se use de forma permanente, tres funciones básicas tienen que funcionar juntas.
Respiración
El aire fluye con calma por la nariz, de día y durante el sueño. Así la mucosa recibe su estímulo.
Deglución
Después de cada deglución, la lengua se coloca contra el paladar y los labios se tocan de forma relajada. La cavidad bucal está sellada y el aire se queda en la nariz. El punto de partida es la posición de referencia de la lengua.
Equilibrio de la cabeza
Si la cabeza está equilibrada sobre el cuerpo, la boca se cierra con más facilidad. Si la cabeza se desplaza hacia delante, desde nuestro punto de vista se abre con más facilidad.
Estas tres funciones están relacionadas. Tragas cientos o incluso miles de veces al día, y con cada deglución la cavidad bucal se vuelve a sellar, o no. Un equilibrio de la cabeza erguido facilita el cierre labial, y la cavidad bucal sellada dirige el aire por la nariz.
En el vídeo, Dr. Berndsen describe el círculo vicioso. Si la nariz no funciona, el hábito no puede cambiar, y si el hábito no cambia, la nariz no se pone en marcha.
Una nariz despejada es una oportunidad. Se aprovecha solo mediante el hábito.La respiración nasal es un proceso almacenado. Para ello no bastan los propósitos, pero sí la repetición.
A este acoplamiento de las funciones básicas lo llamamos sistema funcional triádico. Desde nuestro punto de vista, está al principio de muchas cadenas causales que pueden ir desde la nariz seca, pasando por los ronquidos, hasta las sinusitis frecuentes.
Entrenamiento
Entrenar la respiración nasal: volver a usar la nariz
Si se sigue esta lógica, una nariz seca se aborda más a fondo allí donde, desde nuestro punto de vista, se origina por lo general: en la respiración nasal como patrón. Los espráis de cuidado y los humidificadores alivian; el entrenamiento tiene como objetivo volver a usar la nariz de día y de noche. Con ello crea la condición para que el aire vuelva a pasar por la mucosa, esta se humedezca y se limpie, y las molestias puedan mejorar.
El FaceFormer se sitúa en el vestíbulo bucal, detrás de los labios y delante de los dientes. En el ejercicio básico presionas la cuña labial con los labios, muerdes brevemente con los molares y tragas. La presión negativa lleva la lengua contra el paladar, y el aire toma el camino de la nariz.
A partir de la semana 6 aproximadamente se añade el ejercicio respiratorio. Inspiras por la nariz durante unos seis segundos, tragas en la pausa y espiras durante seis segundos. La mano en el abdomen muestra si la respiración baja con calma al abdomen.
- Desde el día 1
Ejercicio básico
Tres veces al día unos minutos con el FaceFormer ZERO. La app gratuita te guía.
- Tras unas semanas
Noche y ejercicio de tracción
Por la noche llevas el ZERO en cuanto dominas el ejercicio básico. Así respiras por la nariz también mientras duermes.
- Tras unas semanas
Cambio al ONE
Durante el día entrenas con el FaceFormer ONE. Tiene el mismo tamaño que el ZERO, solo que de un material más firme.
- A partir de la semana 6, aproximadamente
Ejercicio respiratorio
Respiración nasal tranquila con pausas respiratorias que vas alargando paso a paso.
- A lo largo de meses
Patrón y mucosa
El manual de ejercicios cuenta con seis a doce meses hasta que las nuevas secuencias funcionen sin pensar.
Un patrón que se ha arraigado a lo largo de muchos años no cambia de un día para otro, y no hay una solución rápida para ello. También una mucosa que ha estado mucho tiempo sin flujo de aire necesita tiempo hasta volver a funcionar. Hay que ser constante; puede merecer la pena.
Si al principio la mucosa reacciona irritada, haz una breve pausa y continúa con menos repeticiones. Si la nariz está completamente obstruida, haz que lo valoren antes de entrenar. No existe ningún estudio con el FaceFormer sobre la nariz seca. Qué se ha investigado y qué no lo encontrarás en Estudios y ciencia. Para niños hay un plan propio, más información en FaceFormer para niños.
Día a día
Nariz seca: lo que puedes hacer tú mismo
Labios cerrados, nariz abierta
Los labios descansan suavemente uno sobre otro, la punta de la lengua en su punto de referencia detrás de los incisivos superiores. Así el aire toma por sí solo el camino a través de la nariz.
Solución salina en lugar de spray permanente
Puedes usar un spray de solución salina o de agua de mar sin conservantes tantas veces como te siente bien. El spray descongestionante queda para periodos cortos.
Ablandar las costras con suavidad
Ablanda las costras con solución salina en lugar de arrancarlas. Así la mucosa se agrieta con menos frecuencia.
Atención al clima de la habitación
No calientes en exceso el dormitorio, ventila a fondo durante un rato breve, humidifica si el aire está muy seco y mantén limpio el humidificador.
Por la noche, presta atención a la boca
Si te despiertas con la nariz y la boca secas, probablemente respiras por la boca durante la noche. Tapar la boca con cinta no es una solución; el porqué lo lees en el artículo sobre el mouth taping.
No dejes por tu cuenta lo prescrito
Si usas un spray de cortisona u otros medicamentos por indicación médica, habla de cualquier cambio con tu consulta. El entrenamiento se puede combinar con ellos.
Preguntas
Preguntas frecuentes
¿Qué ayuda rápido contra la nariz seca?
En el momento ayudan el spray de suero fisiológico o de agua de mar, un lavado nasal y una pomada nasal hidratante. Humedecen la mucosa y disuelven las costras. En un estudio con 240 personas afectadas, las molestias también disminuyeron claramente con una simple solución salina. El efecto dura algunas horas. Para que la nariz se mantenga húmeda por sí misma, necesita el flujo de aire de la respiración nasal.
¿Por qué tengo la nariz tan seca por la mañana?
Desde nuestro punto de vista, suele deberse a la boca abierta durante la noche. El aire fluye entonces por la boca, y durante horas apenas pasa aire por la nariz. A menudo, por la mañana también la boca está seca. El aire seco de la calefacción en el dormitorio puede intensificarlo.
¿Puede el spray nasal resecar la nariz?
El spray nasal descongestionante puede dañar la mucosa si se usa de forma continuada. En estudios, la nariz se notaba más congestionada tras cuatro semanas, y en muestras de tejido de usuarios de larga duración faltaban células ciliadas. Los estudios no son unánimes, pero el consejo es claro: spray descongestionante solo durante pocos días. Los sprays salinos sin conservantes no resecan la nariz.
¿Cómo dejo el spray nasal descongestionante?
Lo mejor es con acompañamiento médico. Un camino probado es dejar el spray y cubrir el periodo de transición con un spray con corticoides que te prescriba tu consulta. La solución salina facilita los primeros días. En paralelo, merece la pena entrenar la respiración nasal para que después la nariz también se use.
¿Debo dejar mi spray nasal con corticoides?
No, no por tu cuenta. Los sprays con corticoides actúan de forma distinta a los descongestionantes y a menudo se prescriben a propósito durante más tiempo. Si notas la nariz seca, háblalo con tu consulta. El entrenamiento de la respiración nasal se puede combinar con el tratamiento.
¿Cuál es la diferencia entre la nariz seca y la boca seca?
En la nariz seca, a la mucosa nasal le falta la película de humedad; en la boca seca, la saliva. Ambas cosas aparecen a menudo juntas, porque la respiración bucal reseca la boca y le quita el flujo de aire a la nariz. Encontrarás más sobre la boca en el artículo sobre la boca seca.
¿Cuándo debo hacer que valoren una nariz seca?
Cuando la nariz sangra con frecuencia, solo está afectado un lado, aparece además un olor pútrido o hueles peor. También la sequedad persistente tras una operación de nariz debe valorarla una consulta de otorrinolaringología.
¿Cuánto tarda la mucosa nasal en recuperarse?
Es muy variable. Un patrón respiratorio que se ha arraigado durante años no cambia de la noche a la mañana. El manual de ejercicios calcula de seis a doce meses hasta que los nuevos patrones funcionen sin pensar.
Más sobre el tema
Más artículos de la sección de conocimiento
Cómo seguir
Fuentes
- Hildenbrand T, Weber RK, Brehmer D (2011). Rhinitis sicca, dry nose and atrophic rhinitis: a review of the literature. European Archives of Oto-Rhino-Laryngology 268(1):17-26. PMID 20878413. Fuente
- Keck T, Leiacker R, Heinrich A, Kühnemann S, Rettinger G (2000). Humidity and temperature profile in the nasal cavity. Rhinology 38(4):167-171. PMID 11190750. Fuente
- Graf P, Hallén H (1996). Effect on the nasal mucosa of long-term treatment with oxymetazoline, benzalkonium chloride, and placebo nasal sprays. The Laryngoscope 106(5 Pt 1):605-609. PMID 8628089. Fuente
- Knipping S, Holzhausen HJ, Riederer A, Bloching M (2006). Ultrastrukturelle Veränderungen der Nasenschleimhaut bei Rhinitis medicamentosa (Ultrastructural changes in human nasal mucosa in rhinitis medicamentosa). HNO 54(10):742-748. PMID 16477462. Fuente
- Mortuaire G, de Gabory L, François M, Massé G, Bloch F, Brion N, Jankowski R, Serrano E (2013). Rebound congestion and rhinitis medicamentosa: nasal decongestants in clinical practice. Critical review of the literature by a medical panel. European Annals of Otorhinolaryngology, Head and Neck Diseases 130(3):137-144. PMID 23375990. Fuente
- Graf P (1997). Rhinitis medicamentosa: aspects of pathophysiology and treatment. Allergy 52(40 Suppl):28-34. PMID 9353558. Fuente
- Salah B, Dinh Xuan AT, Fouilladieu JL, Lockhart A, Regnard J (1988). Nasal mucociliary transport in healthy subjects is slower when breathing dry air. European Respiratory Journal 1(9):852-855. PMID 3229484. Fuente
- Thieme U, Müller K, Bergmann C, Bock B, Wurzer-Materna N, Shahab T, Zeman F, Eberhardt Y, Huppertz G, Koller M, Meiser P (2020). Randomised trial on performance, safety and clinical benefit of hyaluronic acid, hyaluronic acid plus dexpanthenol and isotonic saline nasal sprays in patients suffering from dry nose symptoms. Auris Nasus Larynx 47(3):425-434. PMID 32067777. Fuente
Empezar
Preparado para el entrenamiento?
La app gratuita de FaceFormer guía los ejercicios básicos, cuenta contigo y te recuerda las sesiones. Si lo deseas, te acompaña una consulta del directorio de terapeutas.
FaceFormer ZERO + ONE
Las dos durezas de material para empezar, para el día y para la noche. El set para adultos.
FaceFormer ZERO
El FaceFormer más blando para empezar, para niños y para la noche.
FaceFormer ZERO set infantil
ZERO con caja de higiene, funda de peluche y cuaderno de logros con sellos.
El entrenamiento FaceFormer tiene como objetivo volver a ajustar de forma fisiológica las funciones básicas de respiración, deglución y equilibrio de la cabeza mediante el cierre de la boca y la posición de referencia de la lengua, y crea así la condición previa para que las molestias puedan mejorar. No sustituye a una valoración médica. Encontrarás terapeutas cerca de ti en el directorio de terapeutas.
