Nächtliche Verwendung bei Schlafapnoe

Frage

Ich leide unter Schlafapnoe und habe Nachts Aussetzer. Ich merke, wie ich durch die Nase keine Luft bekomme und muss dann mit dem Mund nach Luft schnappen. Wenn ich jetzt in der 3. Woche den Faceformer auch Nachts trage, kann ich ja nicht mehr nach Luft schnappen über das Mund, wenn ich Aussetzer habe. Ist das nicht gefährlich? Das verstehe ich nicht ganz.

Antwort

Nach ca. 3 Wochen FaceFormer Training sollte sich Ihre Nasenatmung spürbar verbessert haben. Sie müssen aber noch lernen, ständig durch die Nase zu atmen und zwar auch in der Nacht. Das funktioniert nur, wenn der Mund nachts auch geschlossen ist und sie immer durch die Nase atmen müssen. Deshalb wird FaceFormer nachts eingesetzt. Er kann leicht aus dem Mund herausgezogen werden und genau das passiert am Anfang der nächtlichen Anwendung sehr oft. Sie merken das nicht unbedingt, weil sie das in einer Phase machen, wo sie zwar reagieren, aber immer noch leicht schlafen.

Wenden Sie also den FaceFormer regelmäßig nachts an. Wundern Sie sich nicht, wenn er anfangs noch oft auf dem Kopfkissen liegt. Er ist nicht aus dem Mundvorhof gerutscht, sondern Sie haben ihn herausgezogen. Wenn er bis morgens noch im Mundvorhof ist, haben Sie in der Nacht gut durch die Nase geatmet. Genau das müssen Sie sich angewöhnen.


Soll/kann der FaceFormer zusammen mit einer Schiene getragen werden?

Frage

Ich benutze den Face Former nun seit ca. 14 Tagen. Nun komme ich in den Nachtmodus. Da ich ein CMD Patient bin und für die Nacht eine Schiene trage steht für mich die Frage im Raum, ob beides gleichzeitig benutzt werden muss, oder ob auf die Schiene verzichtet wird?

Antwort

Wenn Sie 2 Wochen täglich trainiert haben, bemerken Sie bereits positive Effekte. Nasenatmung und Muskelkoordination haben sich optimiert. Es ist wahrscheinlich, dass der FaceFormer bei Beginn der nächtlichen Anwendung noch nicht die ganze Nacht über im Mundvorhof bleibt. Gewohnheitsmäßig wollen Sie durch den Mund atmen und ziehen ihn, im Schlaf, heraus. Das ist normal und nach einigen Tagen bleibt der FF an seinem Platz. Ihre Schiene sollten Sie nicht mehr nutzen. Sie führt zu Irritationen der Zungenbewegung und stört bei der Angewöhnung der korrekten Zungenhaltung. Halten Sie das tägliche Übungsprogramm bitte konsequent bei,auch wenn es Ihnen schon deutlich besser geht. Die neuen Haltungen und Funktionen müssen stabilisiert und automatisiert werden. Erst dann gibt es keinen Rückfall mehr.


Wird die Zunge auch im Schlaf vorne gehalten?

Frage

Ich habe mir den Face Former gekauft, in der Hoffnung, mein Schnarchen damit in den Griff zu bekommen. Die Übungen sind nach einigen Wiederholungen einfach durchzuführen. Allerdings habe ich nicht ganz verstanden, wie die Anwendung über Nacht geschehen soll, da man im Schlaf ja keine Übungen machen kann.Soll die Zunge durch permanenten Unterdruck vorne gehalten werden?

Antwort

Es ist richtig, dass Sie die Übungen konsequent und regelmässig am Tage durchführen. Dadurch trainieren Sie erschlaffte Muskeln und Gewebe im Mund- und Rachenraum, Zungenposition, Nasenatmung etc.. Durch die nächtliche Anwendung gewöhnen Sie sich daran, dass die Nasenatmung auch nachts erfolgt und erreichen Mundschluss. Das sind wichtige Voraussetzungen für den Erfolg. Ausserdem haben Sie nachts ein Microtraining, weil Sie unwillkürlich Schluckbewegungen durchführen, wobei hoher Unterdruck im Mund/Rachen besteht. Tägliche Übungen und nächtliche Anwendung halten Sie ca. 6 Monate bei, auch wenn der Erfolg schon nach kurzer Zeit erreicht wird. Wir brauchen die Zeit, um das neu Erlernte zu automatisieren.


Wie lange wird täglich trainiert?

Frage

Wie lange sollte der Anwender täglich mit dem FaceFormer trainieren?

Antwort

Der Anwender wiederholt die Übungen 3-mal täglich. Dabei reicht es aus, die Grundübung und eine Zugübung jeweils 20-mal auszuführeren. Der Spannungszustand der Muskulatur wird dabei stets 6 Sekunden aufrecht erhalten wird und danach 6 Sekunden lang entspannt (isometrisches Training). Dies entspricht 40 Sequenzen x 6 Sekunden = 240 Sekunden, also 4-5 Minuten pro Übung.
Es ist wünschenswert, zwei weitere Zugübungen zu ergänzen, die jeweils den gleichen Zeitaufwand benötigen. Eine intensive tägliche Anwendung sollte über drei Monate erfolgen. In der Regel stellen sich Erfolge aber schon nach 3-4 Wochen ein.
Während dieser Zeit verbessert sich trainingsbedingt auch die Nasenatmung. Wenn der Patient die Veränderung spürbar wahrnimmt, wird der FaceFormer nachts eingesetzt. Dadurch soll der Mund verschlossen und eine habituelle Nasenatmung angewöhnt werden. Training und nächtliche Anwendung werden über sechs Monate aufrecht erhalten, damit alles auch „im Schlaf richtig“ gemacht wird.

Ist längere FaceFormer-Anwendung schädlich für Kinder?

Frage

Wie lange man den FaceFormer anwenden? Kann es schädlich sein, es zu lange zu benutzen? Unsere Tochter schläft jetzt mit dem FaceFormer anstatt den Daumen im Mund zu haben. Wir Eltern frage uns nun, ob sie daran gewöhnt werden muss, wieder ohne den FaceFormer zu schlafen.

Antwort

Erfahrungsgemäß sollten Kinder mehrere Monate mit dem FaceFormer schlafen. Es ist kein Problem, wenn der FaceFormer länger verwendet wird. Es gibt keine Schäden und es gewährleistet den wichtigen Mundverschluss und die damit verbundene Nasenatmung. Darüber hinaus hat die Anwendung einen äußerst positiven Einfluss auf das richtige Zahnwachstum und die Kieferbildung.


Kann der FaceFormer bei UARS helfen?

Frage

Im Gegensatz zur klassischen Schlafapnoe sind beim „Upper Airway Resistance Syndrome (UARS)“ (vgl. Wikipedia) eher ungünstige anatomische Voraussetzungen für die Verengung der oberen Atemwege verantwortlich. Mich würde interessieren, ob Ihnen bekannt ist, ob der Face Former auch beim UARS helfen kann.

Antwort

vielen Dank für Ihr Interesse an der FaceFormer Therapie. Die Methode hat sich in zahlreichen wissenschaftlichen Untersuchungen und weltweit bei Patienten als äußerst wirksam erwiesen.

Die Auffassung, dass bei UARS allein die anatomischen Verengungen im Mund- und Rachenraum ursächlich sind, stellt eine erhebliche Einschränkung dar. Bei UARS sind die abweichenden Verengungen zwar klar erkennbar, aber erst die Schlaffheit des Mund-/Rachenraumgewebes und die dysfunktionellen motorischen Musterabweichungen generieren das eigentliche Problem, die Atemaussetzer oder das Schnarchen. Die morphologischen Dimensionen im Mund-Rachenraum können einerseits hereditär begründet sein, sich anderseits aber auch durch Fehlfunktionen entwickelt haben. Unabhängig von der Ursache, also Form oder Funktion, bilden sich kompensatorische Mechanismen aus, die ausnahmslos korrigiert werden müssen, um eine Verbesserung zu erzielen. Nach wie vor wird bei den symptomatischen Therapien, die leider sogar als „Goldstandard“ bezeichnet werden, vergessen, dass diese immer nur ein Ersatz für kausale Behandlungen sind. Deswegen benutzt der Patient z.B. sein CPAP-Gerät in der Regel bis zum Lebensende und Protrusionsschienen zumindest so lange, bis die Kiefergelenke geschädigt sind. Im ersten Fall wird schlaffes Gewebe beiseite gepustet (Luftschienung), was evtl. zwar Erfolge unter unmittelbarer Anwendung haben kann, die Funktionen und Spannungszustände von Muskeln und Gewebe entwickeln sich aber nach und nach noch negativer als sie schon sind.

Kausale Behandlungen hingegen stärken das gesamte System bis das Problem beseitigt ist. Die FaceFormer Therapie gehört zu den Kausalbehandlungen und ist eine Übungstherapie. Diese sind alternativlos und die einzigen Verfahren, die langfristig Bewegungsmuster umstellen und das System stärken können.

In jedem Fall muss auch bei UARS das FaceFormer Training durchgeführt werden. Es stellt sich nicht nur eine Gewebestraffung, sondern ein komplett neues Bewegungsmuster, Unterdruckbildung im Mund-/Rache, Nasenatmung etc. ein. Die anatomische Enge der Atemwege verhindert nicht die Atmung, sondern vereinfacht den eigentlichen Ursachen, dysfunktionelle Muster mit einhergehenden Erschlaffungen, die Störung erfolgreich durchzusetzen.

Also unabhängig davon, ob Schnarchen, Schlafapnoe Syndrom oder UARS, die FaceFormer Therapie muss immer angewendet werden. Sie ist wahrscheinlich die einzige Therapie, die wirksam die Ursachen beeinflusst und – bei regelmäßiger und richtige Anwendung – einen Erfolg herbeiführt.


Wie benutze ich den FaceFormer mit verstopfter Nase bei Erkältung/Heuschnupfen?

Frage

Ich bin Allergiker und leide insbesondere im Frühjahr und Sommer erheblich unter den Heuschnupfen-Symptomen mit triefender oder verstopfter Nase. Normales Atmen durch die Nase ist dann oft nur schwer möglich. Kann ich den FaceFormer dennoch verwenden und die Übungen ausführen?

Antwort

Die FaceFormer Therapie ist eine präventive Maßnahme, die generell vor allergischen Reaktionen schützen kann. Bei völligem Verschluss der Nase kann die FF-Therapie allerdings vorübergehend nicht durchgeführt werden.

Bei akuten allergischen Reaktionen, wie sie als Heuschnupfen während der Pollenflugzeit oder bei Erkältung mit Beeinträchtigung der Nasenatemwege auftreten, ist die Anwendung des FaceFormers nur dann möglich, wenn trotzdem noch ausreichend Atemluft über die Nase in die Atemwege gelangt. Die Nasenatmung wird sich dann kontinuierlich verbessern, weil durch die FaceFormer Therapie ein Abschwellen der Nasenschleimhaut erreicht wird. Bei völligem Verschluss der Nase kann die FF-Therapie vorübergehend nicht durchgeführt werden.

Bei allergischen Reaktionen, z.B. auf Pollen, schüttet der Körper Histamine in Form sogenannter Expositionen aus, die zu verklebten Augen, Schniefen und Kratzen in der Nase, verstopfte Nase, Mundatmung, nächtlicher Husten, Schnarchen führen.

Bei Allergikern kommt es, meist saisonal bedingt, zu belastenden Allergieschüben. Um deren Ausprägungsstärke zu reduzieren, sollten Betroffene bereits einige Monate vor Beginn dieser Reaktionen mit der FaceFormer Therapie beginnen, um die Nasenatmung zu optimieren und das Abwehrsystem des Organismus zu stabilisieren. Obwohl sich die allergischen Reaktionen u.a. auf die Nasenschleimhaut auswirken, ist der Nase nicht der zentrale Verursachungsort. In erster Linie gelangen die Allergene völlig ungefiltert und ungehindert durch Mundatmung in die oberen und die unteren Atemwege. Die Verteilung der Allergene (oder Bakterien bei Erkältung) findet von hier aus statt und bewirkt sowohl den Verschluss von Atemwegen als auch bronchialasthmatische Reaktionen.

Es ist daher ein Hauptziel der vorzeitig angewendeten FF Therapie, diesen Zustand erst gar nicht entstehen zu lassen, weil eine stabile, automatisierte Nasenatmung aufgebaut und allgemeine Abwehrmechanismen gestärkt werden. Entsprechend ist die FaceFormer Therapie eine präventive Maßnahme, die Sie generell vor allergischen Reaktionen schützen kann.


Ist FaceFormer Training mit Zahnspange und festsitzenden Brackets möglich?

Frage

Ich /w. 41J. leide schon länger unter Schlafapnoen und bin auch mit einem Gerät ausgestattet das mir aber immer noch keinen zufriedenstellenden Schlaf bereitet, da ich sogar mit dem Gerät schnarche. Inzwischen habe ich mich einer chirurgischen Gaumennahterweiterung unterzogen, bei der auch meine Nasenscheidewand begradigt wurde, da meine Nasenatmung sehr schlecht war und ich durch kindliches Daumenlutschen einen offenen Biss habe.

Nun habe ich eine feste Spange mit Brackets und frage mich, ob es auch mit dieser festsitzenden Spange möglich ist, das FaceFormer Training zu absolvieren und damit vielleicht endlich mein Schnarchen, das sich zwar etwas verbessert hat, aber eben noch immer vorhanden ist, in den Griff zu bekommen. Für eine rasche Antwort wäre ich Ihnen sehr dankbar, denn ich bin wirklich nie richtig ausgeschlafen.

Antwort

Wir halten eine Gaumennahterweiterung bei Erwachsenen für problematisch und unnötig. Sie hat auch eine meist aufwendige Zahnbehandlung zur Folge, die oft neue Probleme hervorbringt. Darüber hinaus wird auch die Korrektur der Nasenscheidewand nicht viele Vorteile bringen. Beides sind einschneidende Eingriffe, die dem eigentlichen Problem wenig nützen. Von Operationen raten wir generell ab und sehen diese nur im Ausnahmefall vor, weil die natürlichen Bedingungen dabei nicht selten geschädigt werden.

Trotzdem raten wir Ihnen noch zur FaceFormer-Therapie, die wahrscheinlich, ohne diese Eingriffe, effektiver ist. Die FaceFormer-Therapie behandelt die Ursachen. Das Training bewirkt, dass sich das schlaffe Gewebe im Mund und Rachenraum auf natürliche Art und Weise strafft. Wir hoffen also, dass das Gewebe, die Schleimhäute und Zilien in den Nasenmuscheln nicht zu sehr geschädigt wurden. Bitte befolgen Sie konsequent die Übungsanweisungen mit dem FaceFormer.