FaceFormer® Training
Grundlagen
Startposition – FaceFormer platzieren und ausrichten
- Der FaceFormer wird im Mundvorhof platziert.
- Die FaceFormer Membran liegt hinter den Lippen und vor den Zähnen (Mundvorhof).
- Der Lippenkeil ist nach außen gerichtet.
- Die Lippen liegen entspannt um den Lippenkeil.
- Der Lippenkeil ist waagerecht ausgerichtet.
Position der Zungenspitze
- Die Zungenspitze liegt wenige Millimeter hinter den oberen Schneidezähnen am Gaumen an.
- Die Zungenspitze fühlt hier eine kleine Aufwölbung. Sie berührt die Zähne nicht.
- Die Position der Zungenspitze wird stets beibehalten. Sie ist Teil der natürlichen, korrekten Zungenhaltung am Gaumen und muss zuverlässig zur Gewohnheit werden.
Kopfhaltung und Nackenstreckung
Der Kopf ist aufgerichtet und der Nacken gestreckt. Diese natürliche, richtige Kopfhaltung wird stets beibehalten und muss zur Gewohnheit werden. Sie bestimmt die Kopfbalance, Körperhaltung und Körperstatik.
Unterkieferhaltung
Die oberen Schneidezähne liegen vor den unteren.* Der Unterkiefer wird nicht verschoben.
Beim Schlucken ist die gewohnte Bissposition einzuhalten! Der Lippenkeil des
FaceFormers ist waagerecht ausgerichtet.
*Ausnahme: Bei vorverlagertem Unterkiefer wird die gewohnte Position beibehalten.
Nasenatmung muss sein
Die Nasenatmung ist entscheidend für die Gesundheit. Durch das FaceFormer Training wird sie systematisch entwickelt. Nasenatmung muss angewöhnt und automatisiert werden, unbewusst und selbst beim Schlafen.
