FaceFormer® Training
Neurophysiologische Trainingstherapie
So trainieren Sie richtig!
So trainieren Sie richtig!
Regelmäßiges FaceFormer Training nimmt wirksamen Einfluss auf Hirnnervenfunktionen und Hirnleistung, auf Musterbildung und Koordination, auf die Spannung von Gewebe, Muskeln und Haut in Mund-, Rachen- und Gesichtsregionen, auf Körperstatik, Körperbewegungen und Sinnesleistungen. Kausaltherapien wie die FaceFormer Therapie bewirken allerdings keine Erfolge von heute auf morgen. Vielmehr bewirkt die stetige Übung eine allmähliche Annäherung an das angestrebte Ziel, bis das Erreichte schließlich nachhaltig stabilisiert ist. Andauernde Abhängigkeit von belastenden Medikamenten und lästigen Hilfsmitteln wird so vermieden.
FaceFormer Übungen sind einfach auszuführen und erzielen mit geringem Aufwand schon rasch Erfolge. Erste Ergebnisse sind oft schon nach wenigen Tage zu spüren. Eine gute Entwicklung ist bei täglichem Training gewöhnlich nach ca. 6-10 Wochen zu erwarten. Bleiben Sie jetzt konsequent am Ball! Die neuen Bewegungs- und Verhaltensmuster werden eingeübt und automatisiert, bis Sie Ihnen in Fleisch und Blut übergegangen sind. Insgesamt sollen die Übungen sechs Monate lang durchgeführt werden. Dann kann auf die regelmäßige Anwendung des FaceFormer verzichtet werden.
Erfahrungsgemäß bewirkt FaceFormer Therapie oft schon nach kurzer Zeit spürbar positive Veränderungen. Um den Erfolg dauerhaft zu stabilisieren, muss die Anwendung aber unbedingt über den vorgesehenen Zeitraum erfolgen. Wenn sich physiologische Bewegungsmuster, Haltungen und Muskelspannungen schließlich automatisiert haben, ist die Therapie abgeschlossen und Ihre Ausdauer zahlt sich aus!
Erfolgreicher Einstieg ins FaceFormer Training
Schritt 1: Startposition
Der FaceFormer wird im Mundvorhof platziert.
Der FaceFormer nach Berndsen/Berndsen mit Lippenkeil und Mundschild (Membran)
So wird der FaceFormer in den Mundvorhof eingesetzt.
Korrekte Position der Zungenspitze
Kopfhaltung, Nackenstreckung und Nasenatmung
Der Kopf ist aufgerichtet und der Nacken gestreckt. Diese natürliche, richtige Kopfhaltung wird stets beibehalten und muss zur Gewohnheit werden. Sie bestimmt die Kopfbalance, Körperhaltung und Körperstatik.
Kopf aufgerichtet und Nacken gestreckt
Die oberen Schneidezähne liegen vor den unteren.*
Der Unterkiefer wird nicht verschoben.
Beim Schlucken ist die gewohnte Bisspoition einzuhalten.
Der Lippenkeil des FaceFormers ist waagerecht ausgerichtet.
* Ausnahme: Bei vorverlagertem Unterkiefer kann die gewohnte Position beibehalten werden.
Obere Schneidezähne liegen vor den unteren
Die Nasenatmung ist entscheidend für die Gesundheit. Durch das FaceFormer Training wird sie systematisch
entwickelt.
Nasenatmung muss angewöhnt und automatisiert werden, unbewusst und selbst beim Schlafen.
Gewöhne dir an, immer durch die Nase zu atmen.
Nasenatmung begleitet alle Übungen
Schritt 2: Übungen
A) Lippen pressen
B) Lippen entspannen
Wiederhole die Übung 20-mal.
Zugübung
Wiederhole die Übung 20-mal.
Zugübung – Zug nach vorn
Unterdrucktraining: Die Membran des FaceFormers saugt sich beim Training an die Zahnreihen an.
Rechte und linke Hand wechseln sich bei der Zugübung ab.
Anpassung und Steigerung der Übungsfrequenz findest du in der FaceFormer App.
Schritt 3: Nächtliche Anwendung
Deine Nasenatmung verbessert sich durch das Training nach etwa 2–3 Wochen spürbar.
Ab jetzt wird der FaceFormer zusätzlich zu den täglichen Übungen auch nachts eingesetzt.
Die nächtliche Anwendung sorgt für
Nächtliche FaceFormer Anwendung unterstützt die Angewöhnung der Nasenatmung.
Nach 14 Tagen wird der FaceFormer auch nachts einsetzt.
Der Weg zu deinem Erfolg
Nebenwirkungen: In seltenen Fällen können Hautreizungen oder Druckstellen im Mundraum auftreten. Reduziere das Training zunächst auf 8–10 Wiederholungen, 2–3mal täglich. Anschließend trainiere wie beschrieben weiter. Zusätzlich Zahnfleisch regelmäßig mit weicher Zahnbürste pflegen und Lip-Balsam beidseitig auf den Mundschild des FaceFormers auftragen.
Video: Einstieg ins FaceFormer Training
Sie erhalten Ihren FaceFormer online im Dr. Berndsen Shop im Handel bei unseren Vertriebspartnern oder vor Ort in Ihrer Apotheke.
Fragen Sie nach der Pharmazentralnummer PZN 18092273 (FaceFormer ONE blue).
Weitere Produktvarianten und nützliches Zubehör sind verfügbar.
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FaceFormer Therapie – Die wirksame Lösung bei Schnarchen, Schlafapnoe, CMD, Kieferproblemen und vielen weiteren Indikationen. Einfach, ursächlich, effektiv.
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