So trainierst du richtig
Entdecke die revolutionäre FaceFormer® Therapie
Kleines Training – Großer Einfluss
Entdecke die transformative Kraft der FaceFormer® Therapie
Regelmäßig zum Erfolg
Regelmäßiges FaceFormer Training nimmt wirksamen Einfluss auf Hirnnervenfunktionen und Hirnleistung. Die stetige Übung bewirkt eine allmähliche Annäherung an das angestrebte Ziel.
Nachhaltige Wirkung
Kausaltherapien wie die FaceFormer Therapie bewirken keine Erfolge von heute auf morgen. Das Erreichte wird nachhaltig stabilisiert und vermeidet Abhängigkeit von Medikamenten.
Einfache Durchführung
FaceFormer Übungen sind einfach auszuführen und erzielen mit geringem Aufwand schon rasch Erfolge. Erste Ergebnisse sind oft schon nach wenigen Tagen zu spüren.
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So wird’s gemacht: Erfolgreicher Einstieg in FaceFormer® Training
Deine Therapie-Timeline
Verfolge deinen Fortschritt durch die verschiedenen Phasen der FaceFormer Therapie
Beginn der Therapie
Einführung in die FaceFormer Therapie und Erlernen der korrekten Grundtechniken.
Erste Fortschritte
Spürbare Verbesserungen und Vertiefung der Grundübungen.
Erweiterte Übungen
Fortgeschrittene Techniken und Automatisierung der Bewegungsmuster.
Stabile Verhältnisse
Bewegungsmuster sind automatisiert und dauerhaft stabilisiert.
FaceFormer Training Übungen
Entdecke die verschiedenen Module unseres FaceFormer Trainingsprogramms
Modul 3 – Nächtliche Anwendung
Optimieren Sie Ihren Therapieerfolg durch die nächtliche Anwendung.
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Modul 4 – Zugübung nach oben
Stärkt und koordiniert Ihre Kiefer- und Gesichtsmuskulatur.
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Modul 5 – Zugübung nach unten
Behandlung von Kieferfehlstellungen auf natürliche Weise.
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Modul 6 – Variierende Richtungen
Behandlung von Lähmungen und Zentrierung des Unterkiefers.
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Modul 8 – Kopf-Balance-Rotation
Stärkt die Nackenmuskulatur für eine gesunde Halswirbelsäule.
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Modul 10 – Beckenboden
Gezielte Übungen für einen kräftigen und stabilen Beckenboden.
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Häufig gestellte Fragen
Alles Wichtige zum FaceFormer® Training auf einen Blick
Wie oft sollte ich trainieren?
Für optimale Ergebnisse ist tägliches Training erforderlich. Idealerweise sollten Sie Ihre Übungen in zwei Trainingseinheiten pro Tag aufteilen – eine morgens und eine abends. Diese Regelmäßigkeit ist entscheidend, damit sich neue Bewegungsmuster im Gehirn etablieren können.
Wie lange dauert eine Trainingseinheit?
Eine Trainingseinheit dauert normalerweise zwischen 10 und 15 Minuten. Die genaue Dauer hängt von den individuellen Übungen und Ihrem Trainingsziel ab. Anfänger beginnen oft mit kürzeren Einheiten und steigern die Dauer allmählich.
Wie lange dauert die gesamte Therapie?
Die gesamte Therapiedauer beträgt 6 bis 12 Monate. In den ersten 6-10 Wochen sind bei täglichem Training bereits gute Entwicklungen zu erwarten. Für nachhaltige Ergebnisse und eine vollständige Automatisierung der Bewegungsmuster ist jedoch die komplette Therapiedauer wichtig.
Wann kann ich erste Ergebnisse erwarten?
Erste spürbare Verbesserungen treten oft schon nach wenigen Tagen ein. Diese ersten Erfolge sind motivierend, aber die vollständigen therapeutischen Effekte entwickeln sich über einen längeren Zeitraum. Nach etwa 6-10 Wochen täglichen Trainings sind in der Regel deutlichere Fortschritte zu beobachten.
Wie führe ich das Training richtig durch?
Für die korrekte Durchführung beachten Sie bitte folgende Grundsätze:
- Führen Sie alle Übungen in aufrechter Körperhaltung durch
- Achten Sie auf gleichmäßige, ruhige Atmung durch die Nase
- Die Bewegungen sollten langsam und kontrolliert ausgeführt werden
- Beachten Sie die exakte Positionierung des FaceFormers im Mund
- Steigern Sie die Intensität schrittweise nach Ihrem individuellen Fortschritt
Was tun bei Übungsschwierigkeiten?
Sollten Sie Schwierigkeiten bei der Durchführung bestimmter Übungen haben, ist das völlig normal. Beginnen Sie mit einfacheren Übungen und steigern Sie allmählich den Schwierigkeitsgrad. Bei anhaltenden Problemen oder Unklarheiten konsultieren Sie Ihren Therapeuten oder kontaktieren Sie unser Support-Team.
Ausdauer lohnt sich
Erfahrungsgemäß bewirkt FaceFormer Therapie oft schon nach kurzer Zeit spürbar positive Veränderungen. Um den Erfolg dauerhaft zu stabilisieren, muss die Anwendung aber unbedingt über den vorgesehenen Zeitraum erfolgen. Wenn sich die physiologische Bewegungsmuster, Haltungen und Muskelspannungen schließlich automatisiert haben, ist die Therapie abgeschlossen und deine Ausdauer zahlt sich aus!
Verbesserte Atmung
Die FaceFormer Therapie aktiviert die Nasenatmung und verbessert den Sauerstoffaustausch.
Reduzierte Schlafstörungen
Durch gezieltes Muskeltraining kann Schnarchen reduziert und die Schlafqualität verbessert werden.
Ästhetische Verbesserungen
Regelmäßiges Training kann die Gesichtsmuskulatur straffen und das Erscheinungsbild verbessern.
Bereit für den Start?
Beginne noch heute mit deinem FaceFormer Training und erlebe die positiven Veränderungen