Kirjaesittely
Manual zur MethodikFaceFormer-terapian työkirja
Klaus ja Sabine Berndsen kuvaavat tässä kirjassa, miksi hengitys, nieleminen ja pään tasapaino kuuluvat yhteen ja miten niitä voi harjoittaa. Täältä saat tietää, kenelle käsikirja on tarkoitettu, mitä siinä on ja miten se suhteutuu tulevaan kirjaan ”Trust the Triad” ja tutkimuksiin.
Tärkeimmät asiat lyhyesti
- Dr. Klaus-Jürgen Berndsenin ja Sabine Berndsenin Manual zur Methodik on FaceFormer-terapian työkirja, jossa on malli, harjoitusmoduulit, harjoitussuunnitelma ja löydöslomake. Harjoittelu kohdistuu näkemyksemme mukaan syiden tasolle, hengitykseen, nielemiseen ja pään tasapainoon, ei yksittäiseen oireeseen.
- Se on suunnattu ennen kaikkea puheterapian, oikomishoidon, hammaslääketieteen ja fysioterapian ammattilaisille, mutta sopii myös käyttäjille, jotka haluavat ymmärtää harjoitteluaan.
- Itse harjoittelun edellytys kirja ei ole. Perusteos ”Trust the Triad” on valmisteilla, tutkimusnäyttö on esitelty omalla sivullaan.
Kirja
Manual zur Methodik: menetelmän työkirja
Joka haluaa FaceFormer-terapiaa paitsi soveltaa myös ymmärtää ja ohjata, löytää perustan Manual zur Methodik -käsikirjasta.
Kirja ”FaceFormer Trainings-Therapie, Manual zur Methodik” kuvaa FaceFormer-terapian perustoimintojen hengitys, nieleminen ja pään tasapaino harjoitteluna. Se yhdistää kaksi osaa, jotka muuten ovat usein erillään. Malli selittää, miksi kolme toimintoa kuuluvat yhteen. Ohje näyttää, miten niitä voi harjoittaa.
Sen on julkaissut Dr. Berndsen GmbH Unnassa. Harjoitusten osalta kirja viittaa käyttövideoihin, joissa tapahtumasarjat näkyvät.
Joka etsii kirjaa ”myofunktionaalisesta terapiasta”, löytää usein harjoituskokoelmia yksittäisille lihaksille. Käsikirja kulkee toista tietä. Se ei harjoita huulia, kieltä tai niskaa erikseen, vaan yhteistä tapahtumasarjaa, jossa ne toimivat yhdessä. Tätä tapahtumasarjaa kutsumme nykyään triadiseksi toimintapiiriksi.
Kirjoittajat
Kirjoittaneet Klaus ja Sabine Berndsen
Dr. Klaus-Jürgen Berndsen on neurotieteilijä ISST Unnassa ja kehittänyt FaceFormer-terapian. FaceFormer on ollut olemassa vuodesta 2000. Laitteen parissa tehdystä työstä ja kysymyksestä, miksi hengitys, nieleminen ja pään tasapaino ovat niin tiiviisti sidoksissa toisiinsa, syntyi malli, jota kirjassa kuvataan.
Sabine Berndsen on ollut mukana kehittämässä menetelmää. Hän on useiden siihen liittyvien tutkimusten ja kongressiesitysten kirjoittaja, mukaan lukien Hampurin tutkimus lapsilla, ja on mukana täydennyskoulutuksissa ja webinaareissa.
Malli ei muutu oivalluksen kautta, vaan toistamalla.Tämä periaate kulkee läpi koko kirjan. Siksi mallin rinnalla on laaja harjoitusosa.
Kohderyhmät
Kenelle kirja on?
Käsikirja on kirjoitettu ihmisille, jotka työskentelevät FaceFormer-terapian parissa tai haluavat ymmärtää sen perusteellisesti.
Puheterapia
Työskentelyyn nielemismallin, kielen referenssiasennon, huulten sulkemisen ja nenähengityksen parissa yhteiseen harjoituskulkuun yhdistettynä.
Oikomishoito ja hammaslääketiede
Vastaanotoille, jotka tarkastelevat toimintaa ja muotoa yhdessä, sekä harjoitteluun hammasraudan rinnalla.
Fysioterapia
Työskentelyyn pään tasapainon, niskan ja kehon asennon parissa. Malli asettaa pään tasapainon tasavertaiseksi hengityksen ja nielemisen rinnalle.
Lääketiede
Näkökulmaksi vaivoihin, joita eri erikoisalat usein hoitavat erikseen. Malli kysyy yhteistä lähtökohtaa.
Harjoittelu ja urheilu
Missä nenähengityksellä, keskivartalon jänteydellä ja pään tasapainolla on merkitystä.
Kiinnostuneet käyttäjät
Kaikille, jotka harjoittelevat itse ja haluavat tietää, miksi harjoitukset on rakennettu näin. Asiantuntevasti kirjoitettu, mutta hieman kärsivällisyydellä luettavissa myös ilman pohjakoulutusta.
Tärkeää kaikille, jotka haluavat aloittaa yksin. Itse harjoitteluun et tarvitse kirjaa. Maksuton FaceFormer-sovellus ohjaa perusharjoitukset, kaikki moduulit löytyvät harjoitussivuilta. Käsikirja on syventävä osa, tiedonhakuun ja muiden ohjaamiseen.
Mikä aloitus sopii sinulle?
Sisältö
Mitä siinä on: mallista harjoitukseen
Kirjassa on kaksi suurta osaa. Ensimmäinen selittää, toinen ohjaa.
- Perusteet
Suuntautuminen ja ymmärtäminen
Miksi hengitys, nieleminen ja pään tasapaino kuuluvat yhteen.
- Perusteet
Kranio-servikaalinen toimintamalli
Ulko- ja sisäjärjestelmä, lihasketjut ja se, miten häiriö yhdessä kohdassa laukaisee sopeutumia muissa.
- Perusteet
Pään tasapaino, hengitys, lantionpohja
Oma luku pään tasapainosta, hengitysharjoittelusta ja lantionpohjan harjoittelusta.
- Perusteet
Motivaatio ja lapset
Miten harjoittelussa pysyy mukana kuukausien ajan, lisäksi opas vanhemmille ja terapeuteille.
- Käytäntö
Harjoitussuunnitelma ja moduulit
Lähtöasento, perusmoduulit 1–3 ja laajennetut moduulit 4–11.
- Käytäntö
Löydös ja käytännön kysymykset
Löydöslomake seulontaan ja vastauksia harjoittelua koskeviin usein kysyttyihin kysymyksiin.
Kuinka pitkälle malli ulottuu, näyttävät pään tasapainoa ja lantionpohjaa käsittelevät luvut. Pään tasapaino vaikuttaa näkemyksemme mukaan osaltaan siihen, miten hengityksen apulihakset ja kieliluun lihaksisto toimivat. Lantionpohja toimii yhdessä pallean ja suunpohjan kanssa. Lisää aiheesta artikkeleissa Lantionpohjan harjoittelu ja TMD:n ymmärtäminen, jossa pään tasapainolla on merkitystä leukanivelelle.
Malli
Kolme perustoimintoa, yksi toimintapiiri
Kirjan keskiössä on kysymys, miksi hengitystä, nielemistä ja pään tasapainoa ei pitäisi tarkastella erikseen.
Käsikirja kuvaa kolme toimintoa kranio-servikaalisessa toimintamallissa, lyhyesti CCFM. Ulkojärjestelmään kuuluvat pään tasapaino ja kehon asento, sisäjärjestelmään hengitys, nieleminen ja suuontelon tapahtumat. Molemmat vaikuttavat toisiinsa jatkuvasti. Jos yksi osa joutuu pois järjestyksestä, muut kompensoivat.
Jos tämä kompensaatio jatkuu pitkään, siitä tulee näkemyksemme mukaan itsessään kuormitus. Mallia, joka tästä voi syntyä, kutsutaan kirjassa nimellä Cranio-Cervicales Dysfunktionssyndrom, lyhyesti CCDS. Molemmat ovat työmalleja. Ne jäsentävät yhteyksiä ja tekevät niistä testattavia, varmistettu löydös ne eivät ole.
Ohjausmalli poikkeaa
Suuhengitys, alhaalla oleva kieli tai häiriintynyt pään tasapaino, usein jo lapsuudessa.
Keho kompensoi
Hermosto tallentaa kompensaation ensisijaiseksi malliksi. Siitä lähtien se toimii automaattisesti.
Rakenteet mukautuvat
Kitalaen muoto, hampaiden asento ja ryhti seuraavat mallia, joka on käynnissä koko päivän.
Vaivoja ilmenee
Milloin ja kuinka voimakkaasti, riippuu häiriön laajuudesta, kompensaation kestosta ja iästä.
Käsikirja kuvaa harjoittelun, joka kohdistuu näkemyksemme mukaan syiden tasolle, hengitykseen, nielemiseen ja pään tasapainoon, eikä yksittäiseen oireeseen. Rakenne noudattaa neurofysiologisia oppimisperiaatteita eli tiheää, tarkkaa toistoa, selkeitä ärsykkeitä ja etenemistä, joka mukautuu sinun kulkuusi.
Käsityksemme mukaan juurtunutta mallia voi muuttaa vain harjoittelemalla, koska se on tallentunut aivoihin eikä sitä voi korvata ulkoapäin. Vanhaa mallia ei tällöin poisteta, vaan uusi malli peittää sen. Siksi tarvitaan toistoa kuukausien ajan. Harjoittelussa on pysyttävä mukana, se voi kannattaa.
Miksi puhumme kielen referenssiasennosta emmekä ”kielen lepoasennosta”, selitetään artikkelissa Kielen lepoasento ja kielen referenssiasento. Molemmissa kirjoissa tarkoitetaan samaa. Uudemmat käsitteet korostavat, että jokainen kolmesta toiminnosta kannattelee muita ja on niiden kannattelema.
Harjoitusosa
Moduulit, harjoitussuunnitelma ja menetelmä 3-6-20
Toinen osa on tehty työskentelyä varten. Jokainen moduuli on kuvattu lähtöasentoineen, kulkuineen, kuvineen ja toistomäärineen.
Perustan muodostavat kolme kaikille tarkoitettua moduulia: perusharjoitus, vetoharjoitus eteenpäin ja yökäyttö. Tavoitteen mukaan mukaan tulee laajennettuja moduuleja, kuten hengitysharjoitus, pään tasapainon rotaatio, lantionpohjamoduuli ja AirFlip, joka harjoittaa korvan paineentasausta.
Kaikki harjoitukset yhdistetään perusharjoitukseen. Näin huulten sulkemisen, kielen referenssiasennon, nenähengityksen, nielemistapahtuman ja pään tasapainon yhteinen kulku säilyy jokaisessa moduulissa.
harjoittelet, päivän mittaan jaettuna. Näin syntyy toisto, jota uusi malli tarvitsee3
kestää jännitys tavoitearvona. Sen jälkeen seuraa puraisu ja nielaisu, sitten noin kuuden sekunnin rentoutus3
harjoitusta kohden, vaihe vaiheelta lisäten, kuten harjoitussuunnitelma edellyttää3
Harjoitussuunnitelma jakaa terapian kolmeen vaiheeseen. Ensimmäisessä perustoiminnot kytketään uudelleen, toisessa mukaan tulee kohdennetusti moduuleja henkilökohtaista tavoitetta varten, kolmannessa malli vakiintuu. Kahden–kolmen viikon kuluttua mukaan tulee yökäyttö FaceFormer ZERO -mallilla päiväharjoittelun täydennyksenä.
Päivisin vaihdat muutaman viikon jälkeen FaceFormer ONE -malliin, joka on samankokoinen ja eroaa vain kiinteämmän materiaalinsa osalta. Kaikkiaan käsikirja laskee kuudesta kahteentoista kuukautta päivittäistä harjoittelua, ennen kuin tapahtumasarjat sujuvat ajattelematta. Lisää aiheesta sivulla Kulku ja kesto.
Lapset
Oma opas lapsille
Perustoimintojen häiriöt alkavat usein varhaislapsuudessa. Näkemyksemme mukaan ne voivat suuhengityksen, levottoman unen ja muuttuneen kasvun ketjun kautta liittyä myös keskittymisvaikeuksiin ja poikkeamiin leukojen kehityksessä. Siksi käsikirja omistaa lapsille luvun sekä oppaan vanhemmille ja terapeuteille. Opas porrastaa käytön iän ja kehitysvaiheen mukaan: pienimmillä leikinomaisesta, passiivisesta käytöstä aina aktiiviseen harjoitteluun, jossa toistoja lisätään noin neljän vuoden iästä alkaen.
2–10-vuotiaille lapsille suositellaan FaceFormer ZERO -laitetta. Se on samankokoinen kuin ONE, mutta pehmeämpää materiaalia. Vauvoilla ja pikkulapsilla käytön tulee tapahtua asiantuntevan ohjauksen tukemana.
Lapset oppivat mallin leikkien.Oppaassa kärsivällisyys, kiinteät ajat ja harjoitus, joka tuottaa iloa, kantavat pidemmälle kuin muistuttelu. Vanhemmat harjoittelevat mukana.
Lisää laitteesta ja harjoitusohjelmasta lapsilla löydät sivulta FaceFormer lapsille. Miten nielemismalli ja kielen referenssiasento liittyvät toisiinsa, kerrotaan artikkelissa Nieleminen ja nielemishäiriö.
Tutkimus ja käytäntö
Tutkimuslomake ja kysymyksiä harjoittelusta
Vastaanottoja varten käsikirjassa on tutkimuslomake. Se toimii seulonnan tavoin. Valitut, helposti havaittavat piirteet kirjataan yhdeksään osioon, jotta perustoimintojen häiriö voidaan tunnistaa tai sulkea pois. Häiriön voimakkuutta lomake nimenomaan ei näytä. Toistettuna se toimii seurannan välineenä. Lomakkeen voi myös ladata.
Viimeiseen lukuun on koottu kysymyksiä, joita harjoittelussa usein nousee esiin. Siinä selitetään, miksi ZERO ja ONE ovat samankokoisia ja eroavat vain kovuudeltaan, miten harjoittelu sujuu oikomiskojeen ohella ja miksi aloituksen tulisi olla pehmeä.
Esiin tulevat myös tyypilliset alkuvaiheen tuntemukset, kuten paine hampaissa, ärtynyt ien tai väsyneet lihakset. Silloin kirja neuvoo vähentämään intensiteettiä ja lähestymään ohjeita vähitellen.
Aloita pehmeästi
Aloita muutamalla toistolla ja vähällä voimalla ja lisää viikko viikolta.
Lähestyminen täydellisyyden sijaan
Perusasennot onnistuvat harvoin heti alusta. Jokainen toisto vie sinua lähemmäs ohjetta.
Oikomiskojeen kanssa
Harjoittelun voi yhdistää oikomishoidon laitteisiin. Kiinteiden brakettien kanssa hammasvaha auttaa.
Älä lopeta liian aikaisin
Harjoittelu on päättynyt vasta, kun toiminnot sujuvat itsestään myös unen aikana. Sen jälkeen seuraa ylläpitoharjoittelu.
Koulutus
Kirja seminaarissa
Käsikirja on ammattilaisille suunnattujen koulutustemme perusta. Seminaariin osallistuva saa kirjan yhdessä harjoitussetin kanssa ja työskentelee sen parissa seminaarissa. Seminaarimateriaalin sivuviitteet ohjaavat käsikirjan yksityiskohtaisiin kohtiin.
Seminaarissa mukaan tulee se, mihin kirja ei pysty: harjoitukset omalla keholla, työskentely pienryhmissä ja tapaukset osallistujien omasta käytännöstä. Ajankohdat löytyvät sivulta Koulutukset ja seminaarit.
Taustaa
Käsikirja, ”Trust the Triad” ja tutkimukset
Käsikirja on menetelmän työkirja, perusteos on parhaillaan työn alla. Nimellä ”Trust the Triad” Klaus Berndsen kokoaa yhteen triadisen toimintapiirin perusteet sekä neurotieteelliset taustat ja näytön, johon malli nojaa4. Kirja on valmisteilla.
Menetelmäkäsikirja
- Työkirja tiedonhakuun ja ohjaamiseen
- Malli tiiviissä muodossa
- Harjoitusmoduulit, harjoitussuunnitelma ja tutkimuslomake
- Saatavana kaupasta
Trust the Triad
- Perusteos triadisesta toimintapiiristä
- Neurotiede, anatomia ja syy-seurausketjut perusteellisesti
- Kertoo avoimesti, mihin väite perustuu ja mikä on vielä avoinna
- Valmisteilla
Missä käsitteet ovat muuttuneet, tällä sivustolla käytetään ”Trust the Triad” -teoksen uudempaa kieltä.
Ammattikirja ei ole tutkimus. Mitä FaceFormer-terapiasta on tutkittu ja mitä ei, näkyy sivulla Tutkimukset ja tiede. Satunnaistettuja tutkimuksia on toistaiseksi yksi, Hampurin tutkimus 45 lapsella, jossa verrattiin perustoimintoja kuten nielemismallia, huulten sulkua ja huulten voimaa1. Sabine Berndsen oli yksi kirjoittajista. Vertaisarvioitu ja vertailuryhmällinen on lisäksi Jenassa tehty työ, johon osallistui 187 henkilöä2. Loput ovat pilottihavaintoja ja postereita.
Siitä, ettei jotakin ole tutkittu, ei seuraa, ettei yhteyttä ole. Siitä seuraa, ettei sitä ole tutkittu.Siksi tuemme riippumattomia tutkimuksia vaikuttamatta niiden toteutukseen ja analyysiin.
Tilaa
Näin saat kirjan
Manual zur Methodik -käsikirjaa myy Dr. Berndsenin kauppa. Hinta on 18,90 EUR sisältäen arvonlisäveron, toimitus on maksuton. ISBN on 978-3-00-080099-3.
Aloita itse
Maksuttomalla FaceFormer-sovelluksella ja harjoitussivuilla. Kirja ei ole tähän edellytys.
Ymmärrä syvemmin
Käsikirjan avulla voit lukea tarkemmin mallista, moduuleista ja harjoitussuunnitelmasta.
Harjoittele vastaanoton kanssa
Jos harjoittelet vastaanoton kanssa, löydät hoitajia ja terapeutteja terapeuttihakemistosta.
Ohjaa itse
Ammattilaisille koulutukset ovat kirjan jälkeen seuraava askel.
Kysymykset
Usein kysyttyä
Kuka on kirjoittanut Manual zur Methodik -käsikirjan?
Dr. Klaus-Jürgen Berndsen, neurotieteilijä ISST Unnassa ja FaceFormer-terapian kehittäjä, sekä Sabine Berndsen, joka on ollut mukana kehittämässä menetelmää. Kirjan on julkaissut Dr. Berndsen GmbH Unnassa.
Kenelle FaceFormer-kirja on tarkoitettu?
Ennen kaikkea puheterapian, oikomishoidon, hammaslääketieteen, fysioterapian ja lääketieteen ammattilaisille. Se sopii kuitenkin myös käyttäjille, jotka haluavat ymmärtää harjoitteluaan tarkemmin. Esitiedoista on apua, mutta ne eivät ole edellytys.
Tarvitsenko kirjaa harjoitellakseni FaceFormerilla?
Et. Maksuton FaceFormer-sovellus ohjaa perusharjoitukset, kaikki moduulit löytyvät harjoitussivuilta. Käsikirja syventää, miksi harjoitukset on rakennettu näin, ja toimii ammattilaisille työkirjana.
Sisältääkö käsikirja harjoitussuunnitelman?
Kyllä. Harjoitussuunnitelma jakaa terapian kolmeen vaiheeseen ja näyttää, milloin mitkäkin moduulit tulevat mukaan. Harjoittelu tapahtuu menetelmällä 3-6-20 eli kolmesti päivässä, noin kuuden sekunnin jännityksellä ja rentoutuksella sekä 8, 14 ja myöhemmin 20 toistolla harjoitusta kohden.
Mikä ero on käsikirjalla ja teoksella ”Trust the Triad”?
Käsikirja on tiivis työkirja, jossa on malli, harjoitukset, harjoitussuunnitelma ja löydöslomake. ”Trust the Triad” on Klaus Berndsenin laaja perusteos triadisesta toimintapiiristä, neurotieteellisine taustoineen ja näyttöineen. Se on valmisteilla.
Miksi kirjassa lukee ”Konstitutiv-Dominante Funktionen”?
Se on vanhempi nimitys hengitykselle, nielemiselle ja pään tasapainolle. Nykyään puhumme triadisesta toimintapiiristä. Tarkoitetaan samaa. Uudempi käsite korostaa, että kolme toimintoa muodostavat piirin, jossa jokainen kannattelee muita.
Onko kirjan menetelmä tieteellisesti osoitettu?
Käsikirja kuvaa mallin ja menetelmän, se ei itse ole tutkimus. FaceFormer-terapiasta on yksi satunnaistettu tutkimus lapsilla, jossa päätetapahtumina olivat perustoiminnot, ja yksi vertaisarvioitu työ vertailuryhmineen, lisäksi pilottihavaintoja ja postereita. Yleiskatsaus kaikkine rajoineen on sivulla Tutkimukset ja tiede.
Mistä saan Manual zur Methodik -käsikirjan?
Dr. Berndsenin kaupasta osoitteessa drberndsen.de. Joka osallistuu johonkin täydennyskoulutukseemme, saa sen seminaarissa. ISBN on 978-3-00-080099-3.
Lisää aiheesta
Lisää artikkeleita tietoosiosta
Kaikki aiheet yhdellä silmäyksellä
Seuraava askel
Lähteet
- Korbmacher HM, Schwan M, Berndsen S, Bull J, Kahl-Nieke B (2004). Evaluation of a new concept of myofunctional therapy in children. International Journal of Orofacial Myology 30:39-52. PMID 15832861. Lähde
- Kopp S, Berndsen K, Berndsen S, Ifert F, Langbein U (2004). Initiale Therapie myogener Befunde im kraniomandibulären System mit einem konfektionierten intra-/extraoralen Trainingsgerät. Manuelle Medizin 42(1):55-62. Lähde
- Berndsen K-J, Berndsen S. FaceFormer Trainings-Therapie. Manual zur Methodik. Dr. Berndsen GmbH, Unna. ISBN 978-3-00-080099-3. Lähde
- Berndsen K-J (valmisteilla). Trust the Triad.
Aloita
Valmiina harjoitteluun?
Maksuton FaceFormer-sovellus ohjaa perusharjoitukset, laskee mukana ja muistuttaa sinua harjoituskerroista. Halutessasi tukenasi voi olla vastaanotto terapeuttihakemistosta.
FaceFormer ZERO + ONE
Molemmat materiaalikovuudet aloitukseen, päivään ja yöhön. Setti aikuisille.
FaceFormer ZERO
Pehmeämpi FaceFormer aloitukseen, lapsille ja yöhön.
FaceFormer ZERO lasten setti
ZERO, hygieniarasia, pehmolaukku ja onnistumiskirja leimoineen.
FaceFormer-harjoittelun tavoitteena on säätää perustoiminnot hengitys, nieleminen ja pään tasapaino jälleen fysiologisiksi suun sulkemisen ja kielen referenssiasennon avulla, ja näin se luo edellytyksen sille, että vaivat voivat lievittyä. Se ei korvaa lääkärin tutkimusta. Hoitajia ja terapeutteja läheltäsi löydät terapeuttihakemistosta.
