Asiantuntija-artikkeli: leuka
Hampaiden narskuttelu ja puristeluMiksi leuka tekee töitä öisin
Aamulla leuka on väsynyt, ohimoita kiristää, ja hammaslääkäri näyttää sinulle kuluneita reunoja. Tästä saat tietää, mitä bruksismin takana on, miksi stressi ja purenta eivät näkemyksemme mukaan selitä sitä, mitä purentakisko tekee ja miten voit itse harjoitella mallia.
Tuntuuko tutulta?
Narskutteletko vai puristatko?
Mikä pitää kohdallasi paikkansa?
Napauta, mikä pitää kohdallasi paikkansa.
Jos kaksi tai useampi kohta pitää paikkansa, se voi viitata siihen, että puremalihaksesi tekevät enemmän työtä kuin niiden pitäisi. Näkemyksemme mukaan kyse ei tavallisesti ole hampaiden ongelmasta vaan alaleukaa johtavan ohjauksen ongelmasta.
Mistä narskuttelu johtuuMitä purentakisko tekeeTärkeimmät asiat lyhyesti
- Bruksismi on hampaiden puristamista tai narskuttelua unessa tai valveilla. Muuten terveillä ihmisillä ammattipiirit kuvaavat sitä nykyään käyttäytymisenä, ei omana sairautenaan. Stressi ja sopimaton purenta eivät näkemyksemme mukaan selitä sitä.
- Näemme narskuttelussa hermoston yrityksen kompensoida virheellistä ohjausta, joka syntyy päivällä hengityksessä, nielemisessä ja pään tasapainossa. Öisin se on tiiviisti kytköksissä hengitykseen.
- Purentakisko suojaa hammaskudosta, mutta malliin se ei näkemyksemme mukaan vaikuta. Mallia voi muuttaa harjoittelulla: hampaat levossa erillään, huulet kiinni, kieli kitalakea vasten, hengitys nenän kautta. Kuinka hyvin se onnistuu, riippuu mallin kestosta ja johdonmukaisuudestasi.
Video
Hampaiden narskuttelu: syy ja hoito, ja miksi purentakisko ei muuta mallia
Das Video lädt erst nach dem Klick. Dann werden Daten an YouTube (Google) übertragen.
Käsite
Mitä bruksismi on?
Bruksismi on ammattitermi puremalihasten työlle, jolla ei ole mitään tekemistä pureskelun kanssa. Hampaita puristetaan yhteen tai hangataan toisiaan vasten, tai alaleukaa pidetään jännittyneenä.
TV:ssä: Ohjelma ”JENKE. Experiment. Schlaflos” (ProSieben, 08.10.2026) käsittelee huonoa unta ja sen seurauksia. Ohjelmassa nähdään myös FaceFormer unen ja ryhdin yhteydessä. Katso lähetys maksutta Joynissa
Unibruksismi
Puremalihakset toimivat unessa rytmisesti, osin kuuluvasti narskuttaen. Asianomaiset saavat tietää siitä usein muilta tai hampaissa näkyvistä jäljistä.
Valvebruksismi
Päivällä se on pikemminkin puristamista kuin narskuttelua, usein keskittyessä, näytön ääressä, autoa ajaessa tai urheillessa. Monet huomaavat sen vasta, kun kiinnittävät siihen tarkoituksella huomiota.
Pitäminen ilman hammaskosketusta
Myös jännittyneenä pidetty tai eteenpäin työnnetty alaleuka lasketaan siihen, vaikka hampaat eivät koskettaisi toisiaan.
Kansainvälinen asiantuntijaryhmä totesi vuonna 2018, että bruksismia ei muuten terveillä ihmisillä pidetä sairautena vaan käyttäytymisenä, josta voi tulla seurauksien riskitekijä1. Se on tärkeä toteamus. Käyttäytymisellä on ohjaus, ja ohjausta voi harjoittaa.
aikuisista kertoi väestötutkimuksissa puristavansa tai narskuttelevansa valveilla, noin 13 prosenttia toistuvasta narskuttelusta unessa. Luvut perustuvat omaan ilmoitukseen2
Merkit
Mistä huomaat hampaiden narskuttelun
Monet narskuttelevat vuosia tietämättään. Jäljet näkyvät hampaissa, lihaksissa ja aamuisin.
Kuluneet hampaat
Tasaiset, kiiltävät reunat, paljastuneet hampaankaulat, vihlovat hampaat tai lohkeilevat paikat.
Väsyneet puremalihakset
Aamuisin posket tuntuvat koville, ja pureskelu väsyttää nopeammin.
Ohimot ja pää
Painetta ohimoissa tai päänsärkyä heräämisen jälkeen. Ohimolihas on puremalihas.
Leukanivel
Naksumista, hankausta tai kipua korvan edessä, lisää aiheesta artikkelissa purentaelimistön toimintahäiriö (TMD).
Niska ja korva
Jännitystä niskassa, painetta korvassa, joskus korvien soimista.
Posket ja kieli
Hampaiden jälkiä kielen reunassa tai valkoinen viiva posken sisäpinnalla.
Itsensä tarkkaileminen on vaikeampaa kuin miltä kuulostaa. Medellínissä tehdyssä tutkimuksessa vanhempien ilmoitukset lastensa öisestä narskuttelusta vastasivat vain kohtalaisesti unilaboratoriossa tehtyä mittausta. Usean päivän päiväkirja osui paremmin kuin yksittäinen kysymys, mutta kumpikaan ei ollut luotettava3. Älä siis kysy vain kerran, vaan tarkkaile viikon tai kahden ajan.
Syyt
Stressi ja purenta: miksi tavalliset selitykset eivät riitä
Kaksi selitystä kuulet lähes kaikkialla. Molemmat kuulostavat uskottavilta, ja molemmat jäävät näkemyksemme mukaan vajaiksi.
Tavallinen selitys
- Narskuttelu johtuu stressistä.
- Purenta ei ole kohdallaan, ja hampaat etsivät asentoaan.
- Siis: stressiä pois, hampaiden hiominen, purentakisko.
Mikä puhuu sitä vastaan
- Monet paljon stressiä kokevat eivät narskuttele. Stressi voimistaa, ja se osuu kohtaan, joka on jo kuormittunut.
- Keinotekoiset häiriökontaktit hampaissa eivät saaneet terveitä ihmisiä puristamaan enemmän, pikemminkin vähemmän.
- Joka keskittyy vain stressiin ja hampaisiin, jättää alaleuan ohjauksen ennalleen.
Stressi on näkemyksemme mukaan tavallisesti voimistava tekijä, harvoin ainoa syy. Se selittää, miksi vaivat ilmenevät juuri nyt.
Taustalla on perusperiaate. Alaleukaa johtavat lihakset, eivät hampaat. Se riippuu puremalihasten, suunpohjan lihasten ja kielen varassa, ja hampaat koskettavat toisiaan vain hetkellisesti nieltäessä ja pureskeltaessa. Monilla ihmisillä, joilla on hammasvälejä tai vinoja hampaita, ei ole lainkaan leukavaivoja. Jos purenta olisi laukaiseva tekijä, asian pitäisi olla päinvastoin.
Purentaa tutki Napolissa eräs tutkimusryhmä pienessä tutkimuksessa. Yhdelletoista terveelle naiselle liimattiin kahdeksaksi päiväksi ohut kultakalvo häiriökontaktiksi hampaiden kosketuspinnalle. Puremalihaksen arkiaktiivisuus ei sen jälkeen lisääntynyt vaan väheni, eikä kenellekään naisista tullut leukavaivoja4. Johtopäätös on ilmeinen: yksi ylimääräinen kyhmy ei noin vain tee ihmisestä narskuttelijaa.
Myös leimaan ”perinnöllinen” suhtaudumme kriittisesti. Narskuttelua esiintyy suvuittain tavallista enemmän11. Perheissä ei kuitenkaan siirry vain geenejä, vaan myös malleja, kuten suuhengitys, nielemistavat ja tutti. Sitä, että suvuittaisesta kasautumisesta päätellään muuttumaton kohtalo, pidämme monissa tapauksissa virhepäätelmänä.
Unessa
Mitä leuassa tapahtuu öisin: narskuttelu riippuu hengityksestä
Unibruksismi ei synny tyhjästä. Unilaboratoriomittaukset osoittavat kiinteän järjestyksen, ja hengitys on osa sitä.
Aivot heräävät hetkeksi
Ennen useimpia narskutteluvaiheita aivosähkökäyrässä näkyy lyhyt heräämisreaktio, jota ihminen ei itse huomaa5.
Sydän kiihtyy
Sydämenlyönti ennen puremalihasten työtä pulssi nousee.
Hengitys syvenee
Jo sekunteja aiemmin hengenvedot suurenevat osana heräämisreaktiota. Narskutteluvaiheen aikana hengitys on syvimmillään6.
Puremalihakset toimivat
Ensin jännittyvät leuan alla olevat lihakset, sitten alkaa puremalihasten rytminen työ. Alaleukaa liikutetaan ja puristetaan.
Montréalilainen ryhmä mittasi 20 unibruksismia sairastavalla ihmisellä, joilla ei ollut hengityshäiriötä, että hengityksen syvyys kasvaa jo neljä sekuntia ennen narskuttelua, selvästi juuri ennen sitä ja voimakkaimmin sen aikana6. Lihakset, jotka aktivoituvat tällöin ensimmäisinä, ovat suunpohjan lihaksia eli niitä, jotka pitävät kieliluuta ja kieltä. Mittaus osoittaa tiiviin ajallisen yhteyden, ei todistetta syystä. Meille se on silti vahva viite siitä, että öinen narskuttelu liittyy hengitysteiden säätelyyn unen aikana.
Niin kauan kuin toimintahäiriö on olemassa, narskuttelulla on tarkoitus. Purentakisko ei vie siltä tarkoitusta, vain alustan.Vapaasti Dr. Klaus Berndsenin mukaan, ”Trust the Triad”. Tästä syystä kohdistamme hoidon toimintaan emmekä hampaisiin.
Dr. Berndsen kuvaa narskuttelua kompensaationa. Joka elää päivisin kieli alhaalla, suu auki tai pää eteen työnnettynä, antaa puremalihastensa hoitaa tehtäviä, joihin niitä ei ole rakennettu. Öisin hermosto yrittää järjestää tätä jännitystä, ja se ilmenee puristamisena ja narskutteluna. Jos kuorsaat tai joku huomaa hengityskatkoksia, lue myös artikkeli kuorsaus ja uniapnea.
Triadi
Hengitys, nieleminen, pään tasapaino: miksi puremalihakset osallistuvat pitotyöhön
Puremalihas ja ohimolihas ovat vahvoja lihaksia. Sen, rauhoittuvatko ne, ratkaisee näkemyksemme mukaan tavallisesti hengityksen, nielemisen ja pään tasapainon järjestys eikä purenta.
Levossa hampaat eivät kosketa toisiaan. Huulet ovat kiinni, kieli on leveästi kitalakea vasten, ja hammasrivit ovat hieman erillään. Kosketus syntyy vain hetkellisesti nieltäessä ja pureskeltaessa. Tässä välitilassa puremalihakset selviävät vähimmällä vaivalla.
Jos kielen tuki kitalakea vasten puuttuu, puremalihas ja ohimolihas ottavat hoitaakseen pitotehtäviä. Niissä on silloin perusjännite, jolla ei ole mitään tekemistä pureskelun kanssa.
Hengitys
Mallimme mukaan pätee: joka hengittää suun kautta, menettää rauhallisen huulten sulun. Suun ja poskien ympärillä olevat lihakset tekevät vähemmän työtä, alaleuan sivuttainen ohjaus heikkenee, ja kieli painuu alas.
Nieleminen
Nielet useita satoja tai tuhat kertaa päivässä. Jos kieli työntyy tällöin eteenpäin tai huulet ja leuan kärki puristavat mukana, puremalihaksisto harjoittelee monien nielaisujen myötä lisää hammaskosketusta ja lisää jännitystä.
Pään tasapaino
Jos pää on kehon edessä, esimerkiksi näytön ääressä, kieliluun asento muuttuu. Suunpohjan lihasten kautta tämä vetää alaleukaa, ja puremalihakset vastustavat sitä.
Tee testi: aseta sormenpäät poskillesi kohtaan, jossa puremalihas on. Missä hampaasi ovat juuri nyt?
Pelkkä kielen tietoinen asettaminen kitalakea vasten ei tässä riitä. Kielen referenssiasento, nieleminen, hengitys ja pään tasapaino liittyvät toisiinsa yhtenä ohjausmallina, eikä yksittäistä osaa voi juuri muuttaa erikseen. Lisää kielen asennosta kerrotaan artikkelissa kielen referenssiasento.
Purentakisko
Purentakisko: mitä se suojaa ja mitä ei
Purentakisko on yleisin vastaus hampaiden narskutteluun. Sillä on selvä hyöty ja selvät rajat.
Hyöty on yksinkertainen. Hammas ei hankaa hammasta vaan muovia vasten, ja hammaskudos säästyy. Voimakkaassa kulumisessa se on todellinen etu. Dr. Berndsen huomauttaa, että kulunut muovi niellään tällöin, ja kisko kuluu, kunnes seuraava on ajankohtainen.
Raja on yhtä yksinkertainen. Kisko on hammasrivien välissä, eli juuri siellä, missä levossa ei pitäisi olla mitään. Se luo hammaskosketuksen sinne, minne levossa ei kuulu mitään kosketusta, poistaa välitilan ja antaa puremalihaksille pinnan, jota vasten ne voivat tehdä työtä. Näkemyksemme mukaan se voi siten pikemminkin laukaista lihaksiston toimintaa ja voimistaa epätasapainoa. Dr. Berndsen sanoo sen näin: kisko ei mukaudu kehoon, vaan keho mukautuu kiskoon.
totesi vuonna 2007 tehty Cochrane-katsaus purentakiskosta unibruksismissa. Näyttö ei riittänyt vaikutukseen narskutteluun unessa, mutta hyöty hampaiden kulumisen kannalta oli mahdollinen7
kesti mittaus kahdella kiskotyypillä 16 narskuttelijalla. Molemmat, joista toinen ei peittänyt hampaita, vähensivät lihasaktiivisuutta heti asettamisen jälkeen. Kahden, neljän ja kuuden viikon kuluttua lähtöarvoon verrattuna ei enää ollut mitattavaa vähenemistä8
osoitti pehmeän kiskon kanssa öisin mitattavasti suurempaa puremalihasaktiivisuutta kuin ilman sitä. Kova kisko vähensi aktiivisuutta kahdeksalla kymmenestä. Pieni tutkimus vuodelta 19879
Rehellisesti sanottuna: kovat kiskot vähentävät mittauksissa öistä lihasaktiivisuutta usein, ainakin alussa. Juuri se selittää ensimmäisen helpotuksen. Se, että vaikutus heikkenee muutamassa viikossa, sopii näkemykseemme siitä, että taustalla oleva ohjaus pysyy ennallaan.
Kuin kainalosauva
Joka murtaa jalkansa, käyttää jonkin aikaa kainalosauvoja. Ne keventävät kuormitusta, mutta luun on parannuttava itse. Näin näemme purentakiskon: se voi suojata hampaita ja keventää alussa, koska kouristunut lihaksisto venyy. Kokemuksemme mukaan sen jälkeen tulee usein uusiutuminen, seuraava kisko, hampaiden hiominen, ja jälkikäteen todetaan ”autti se kuitenkin”. Oireiden lievittäjänä sillä on paikkansa. Syyhoitona sitä myydään liian usein, sillä narskuttelua tuottavaan ohjaukseen se ei ulotu.
Harjoittelun kannalta on tärkeää vielä yksi asia. Välitila, jonka pitäisi syntyä, tarvitsee öisin tilaa. Kisko pitää juuri tämän tilan varattuna. Siksi tavoitteemme on vähentää kiskon käyttöä asteittain heti, kun toiminto kantaa.
Jos käytät määrättyä purentakiskoa, älä lopeta sen käyttöä omin päin. Purentakiskoa ja FaceFormeria et pidä suussa samaan aikaan. Siitä, harjoitteletko öisin ZERO-laitteella ja pidätkö purentakiskon käytössä tauon, ja mistä alkaen, sovit hammaslääkärisi kanssa.
Jäsentäminen
Botuliinitoksiini, rentoutus, hiominen: oireen lievittäminen vai mallin muuttaminen
Purentakiskon lisäksi tarjotaan muitakin keinoja. Kysymys on kaikissa sama: muuttavatko ne sitä, mikä narskuttelua tuottaa?
Botuliinitoksiini puremalihaksiin
Hermomyrkky lamauttaa lihaksen osittain. Puremalihas toimii kuitenkin toimintajärjestelmässä yhdessä kielen, nielemisen ja pään tasapainon kanssa. Jos sitä heikennetään, aivot oppivat monien puremisten myötä muuttuneen mallin, ja syy jatkuu näkemyksemme mukaan. Suhtaudumme tähän hyvin kriittisesti.
Hampaiden hiominen
Tervettä hammaskudosta menetetään peruuttamattomasti, jotta hampaat sopisivat paremmin yhteen. Jos purenta ei selitä narskuttelua, hiominen ei myöskään ratkaise sitä.
Rentoutus ja stressin vähentäminen
Tekee hyvää ja vähentää kuormaa, joka kohdistuu heikkoon kohtaan. Itse heikko kohta, suun malli, säilyy.
Toiminnon harjoittelu
Kohdistuu ohjaukseen: hengitystä, nielemistä ja pään tasapainoa harjoitellaan yhdessä sarjassa tavoitteena, että välitila toimii itsestään. Se vaatii aikaa ja johdonmukaisuutta.
Joka on oppinut pelaamaan tennistä väärin, ei opi oikeaa lyöntiä siteen avulla.Vapaasti Dr. Berndsenin mukaan. Liikemalli korvataan uudella, ja se tapahtuu harjoittelemalla, kunnes se toimii automaattisesti.
Harjoittelu
Hampaiden narskuttelun harjoittelu: mallin järjestäminen uudelleen
Narskutteluun ei ole erityisharjoitusta. Harjoittelu noudattaa samaa rakennetta kuin muillakin käyttöalueilla, koska se kohdistuu yhteiseen syyhyn.
Hampaiden narskuttelu ja puristelu kuuluvat käyttöalueisiin, jotka FaceFormerin harjoitusohje mainitsee. Perusharjoituksessa huulet puristavat huulikiilaa, kielen kärki on viitepisteessä, poskihampaat purevat hetken yhteen, ja nielet.
Sen jälkeen hampaat irtoavat taas toisistaan. Juuri tämä vaihtelu on ydin: lyhyt kosketus nieltäessä, sitten välitila. Näin hermosto oppii, milloin hampaat kuuluvat yhteen ja milloin eivät.
- Päivästä 1 alkaen
Perusharjoitus
Kolme kertaa päivässä FaceFormer ZERO -laitteella. Toistot lisääntyvät viikko viikolta, ja rentoutusvaiheessa hampaat eivät kosketa toisiaan.
- Noin viikosta 3 alkaen
Vetoharjoitus ja yö
Mukaan tulee vetoharjoitus. Öisin käytät ZERO-laitetta täydentävästi, ja jos käytössä on purentakisko, hammaslääkärisi kanssa sovitusti.
- Muutaman viikon kuluttua
Siirtyminen ONE-laitteeseen
Päivisin harjoittelet ONE-laitteella. Se on samankokoinen ja samanmuotoinen kuin ZERO, ero on vain materiaalin kovuudessa. Öisin käytetään edelleen ZERO-laitetta.
- Noin viikosta 6 alkaen
Pään tasapaino
Pään tasapainokierto yhdistää huulet ja kielen pään tasapainoon, ja sitä käytetään leukanivelten ohjaukseen ja vakauttamiseen.
- Kuukausien ajan
Mallin vakiinnuttaminen
Harjoitusopas arvioi kuudesta kahteentoista kuukautta, ennen kuin uudet sarjat toimivat ajattelematta. Sitkeyttä tarvitaan, ja se voi kannattaa.
joilla oli voimakasta hampaiden narskuttelua, harjoitteli ISST:n pilottiseurannassa kahdeksan viikkoa. Kuusi heistä ilmoitti jo kahden viikon jälkeen selvästi vähäisemmistä kivuista, ja keskimäärin oma ja kumppanin arvio paranivat selvästi. Juliste, ei vertaisarvioitu, oma ilmoitus ilman vertailuryhmää eikä näyttö tehosta10
Alussa yön jälkeen voi esiintyä painon tunnetta yläetuhampaissa, joka hellittää aamun kuluessa. Jos siitä tulee kipua, pidä yökäytössä tauko ja jatka harjoittelua päivisin. Maksuton FaceFormer-sovellus ohjaa perusharjoitukset, ja kaikki moduulit ovat harjoitussivuilla. Jos et pääse yksin eteenpäin, löydät tukea terapeuttihakemistosta.
Arki
Arjessa: huulet kiinni, hampaat erillään
Harjoittelu opettaa uuden mallin. Arki ratkaisee, kuinka usein vanha malli vielä pääsee vuoroon.
Hammaskosketuksen tarkistus
Yhdistä usein toistuva hetki lyhyeen tarkistukseen, esimerkiksi jokainen puhelimen vilkaisu: huulet kiinni, hampaat erillään, kieli kitalakea vasten.
Näyttö ja pää
Aseta näyttö niin, että pääsi on tasapainossa kehon yläpuolella eikä siirry eteenpäin. Lisää aiheesta artikkelissa niska ja selkä.
Jätä purukumi pois
Jatkuva pureskelu pitää puremalihakset työssä ja häiritsee mallin muodostumista. Sama koskee lyijykynän, kynsien ja huulten pureskelua.
Nenä auki
Hengitä nenän kautta myös urheillessa ja iltaisin. Kuiva suu aamulla viittaa öiseen suuhengitykseen.
Tarkkaile, älä arvaa
Pidä viikon tai kaksi lyhyttä päiväkirjaa: milloin puristat, miltä leuka tuntuu aamulla, mitä kumppanisi kuulee?
Tutkituta, missä se on tarpeen
Jos joku huomaa hengityskatkoksia unessa, asia kuuluu unilääketieteelle. Haurastuneet hampaat ja paikat kuuluvat hammaslääkärille.
Sitä, miten leuka, korva ja niska liittyvät toisiinsa, syventävät artikkelit tinnitus, kolmoishermokipu ja migreeni ja päänsärky.
Kysymykset
Usein kysyttyä
Mitä bruksismi on?
Bruksismi on hampaiden puristamista tai narskuttelua unessa tai valveilla. Myös jännittyneenä pidetty alaleuka lasketaan siihen. Muuten terveillä ihmisillä sitä pidetään nykyään käyttäytymisenä, josta voi tulla riskitekijä, ei omana sairautenaan.
Mistä hampaiden narskuttelu johtuu?
Näkemyksemme mukaan tavallisesti hengityksen, nielemisen ja pään tasapainon virheellisestä ohjauksesta. Jos kieli on alhaalla, suu on auki tai pää on kehon edessä, puremalihakset ottavat hoitaakseen pitotehtäviä. Öisin hermosto yrittää järjestää tätä jännitystä. Stressi voimistaa sitä, mutta on näkemyksemme mukaan harvoin ainoa syy.
Johtuuko hampaiden narskuttelu stressistä?
Stressi on näkemyksemme mukaan tavallisesti voimistava tekijä, harvoin ainoa syy. Monet paljon stressiä kokevat eivät narskuttele. Stressi osuu kohtaan, joka on jo kuormittunut, ja narskuttelijoilla se on leuan, kielen ja hengityksen ohjaus.
Auttaako purentakisko?
Se suojaa hampaita kulumiselta, ja siinä on sen hyöty. Cochrane-katsaus ei löytänyt riittävää näyttöä siitä, että se vähentäisi narskuttelua unessa, ja kuuden viikon mittauksessa sen vaikutus lihasaktiivisuuteen heikkeni nopeasti. Malliin se ei näkemyksemme mukaan vaikuta.
Voinko yhdistää FaceFormerin ja purentakiskon?
Päivisin harjoittelet ilman rajoituksia. Purentakiskoa ja FaceFormeria et pidä suussa samaan aikaan. Siitä, harjoitteletko öisin ZERO-laitteella ja pidätkö purentakiskon käytössä tauon, ja mistä alkaen, sovit hammaslääkärisi kanssa.
Pitäisikö hampaiden koskettaa toisiaan levossa?
Ei. Levossa huulet ovat kiinni, kieli on kitalakea vasten, ja hammasrivit ovat hieman erillään. Kosketus syntyy vain hetkellisesti nieltäessä ja pureskeltaessa.
Onko botuliinitoksiini järkevä hoito hampaiden narskutteluun?
Suhtaudumme siihen hyvin kriittisesti. Botuliinitoksiini lamauttaa osittain lihaksen, joka toimii toimintajärjestelmässä yhdessä kielen, nielemisen ja pään tasapainon kanssa. Aivot oppivat muuttuneen puremismallin, ja narskuttelun syy säilyy.
Kuinka kauan kestää, ennen kuin narskuttelussa tapahtuu muutosta?
Se riippuu siitä, kuinka kauan malli on ollut olemassa, kuinka johdonmukaisesti harjoittelet ja onko suussa öisin vielä purentakisko. Harjoitusopas arvioi kuudesta kahteentoista kuukautta, ennen kuin uudet sarjat toimivat itsestään. Tulosta ei voida luvata.
Lapseni narskuttelee hampaitaan öisin. Onko se vakavaa?
Narskuttelu on maitohampaistossa yleistä eikä yksinään syy huoleen. Kiinnitä kuitenkin huomiota siihen, hengittääkö lapsesi suun kautta, kuorsaako hän tai nukkuuko hän levottomasti, sillä narskuttelu on tiiviisti kytköksissä unenaikaiseen hengitykseen. Lisää lapsista kerrotaan sivulla FaceFormer lapsille.
Lisää aiheesta
Lisää artikkeleita tietoosiosta
Kaikki aiheet yhdellä silmäyksellä
Seuraava askel
Lähteet
- Lobbezoo F, Ahlberg J, Raphael KG et al. (2018). International consensus on the assessment of bruxism: Report of a work in progress. Journal of Oral Rehabilitation 45(11):837-844. PMID 29926505. Lähde
- Manfredini D, Winocur E, Guarda-Nardini L, Paesani D, Lobbezoo F (2013). Epidemiology of bruxism in adults: a systematic review of the literature. Journal of Orofacial Pain 27(2):99-110. PMID 23630682. Lähde
- Restrepo C, Manfredini D, Castrillon E, Svensson P, Santamaria A, Alvarez C et al. (2017). Diagnostic accuracy of the use of parental-reported sleep bruxism in a polysomnographic study in children. International Journal of Paediatric Dentistry 27(5):318-325. PMID 27612328. Lähde
- Michelotti A, Farella M, Gallo LM, Veltri A, Palla S, Martina R (2005). Effect of occlusal interference on habitual activity of human masseter. Journal of Dental Research 84(7):644-648. PMID 15972594. Lähde
- Kato T, Rompré P, Montplaisir JY, Sessle BJ, Lavigne GJ (2001). Sleep bruxism: an oromotor activity secondary to micro-arousal. Journal of Dental Research 80(10):1940-1944. PMID 11706956. Lähde
- Khoury S, Rouleau GA, Rompré PH, Mayer P, Montplaisir JY, Lavigne GJ (2008). A significant increase in breathing amplitude precedes sleep bruxism. Chest 134(2):332-337. PMID 18490400. Lähde
- Macedo CR, Silva AB, Machado MA, Saconato H, Prado GF (2007). Occlusal splints for treating sleep bruxism (tooth grinding). Cochrane Database of Systematic Reviews 4:CD005514. PMID 17943862. Lähde
- Harada T, Ichiki R, Tsukiyama Y, Koyano K (2006). The effect of oral splint devices on sleep bruxism: a 6-week observation with an ambulatory electromyographic recording device. Journal of Oral Rehabilitation 33(7):482-488. PMID 16774505. Lähde
- Okeson JP (1987). The effects of hard and soft occlusal splints on nocturnal bruxism. Journal of the American Dental Association 114(6):788-791. PMID 3475357. Lähde
- Berndsen K, Berndsen S, Kopp S (2009). Bruxism: Diagnosis and new ways of functional treatment by the FaceFormer Therapy. Posteriesitys P19, DGKFO Mainz; tiivistelmä julkaisussa Journal of Orofacial Orthopedics 70(5):430. Pilottiseuranta, 12 henkilöä, ilman vertailuryhmää. Lähde
- Khoury S, Carra MC, Huynh N, Montplaisir J, Lavigne GJ (2016). Sleep Bruxism-Tooth Grinding Prevalence, Characteristics and Familial Aggregation: A Large Cross-Sectional Survey and Polysomnographic Validation. Sleep 39(11):2049-2056. PMID 27568807. Lähde
Aloita
Valmiina harjoitteluun?
Maksuton FaceFormer-sovellus ohjaa perusharjoitukset, laskee mukana ja muistuttaa sinua harjoituskerroista. Halutessasi tukenasi voi olla vastaanotto terapeuttihakemistosta.
FaceFormer ZERO + ONE
Molemmat materiaalikovuudet aloitukseen, päivään ja yöhön. Setti aikuisille.
FaceFormer ZERO
Pehmeämpi FaceFormer aloitukseen, lapsille ja yöhön.
FaceFormer ZERO lasten setti
ZERO, hygieniarasia, pehmolaukku ja onnistumiskirja leimoineen.
FaceFormer-harjoittelun tavoitteena on säätää perustoiminnot hengitys, nieleminen ja pään tasapaino jälleen fysiologisiksi suun sulkemisen ja kielen referenssiasennon avulla, ja näin se luo edellytyksen sille, että vaivat voivat lievittyä. Se ei korvaa lääkärin tutkimusta. Hoitajia ja terapeutteja läheltäsi löydät terapeuttihakemistosta.
