Motivaatio, sovellus ja ensimmäiset harjoitteluviikot

Arvoisa tohtori Berndsen,

kiitos vielä kerran informatiivisesta ja motivoivasta keskustelusta (videopuhelu). Kuten sovimme, otan vielä yhteyttä muutaman viikon kuluttua.

Siitä päivästä lähtien olen tehnyt harjoittelun täynnä motivaatiota tähän päivään asti ja olen itsekin hyvin iloinen harjoitteluni säännöllisyydestä. Kyllä, FaceFormer-harjoittelu on hauskaa! Juuri niin kuin keskustelussa sanottiin. 🙂 Uskon, että kohdallani oli kyse pelkästä motivaatio-ongelmasta, jossa keskustelu auttoi minua ratkaisevasti. Lämmin kiitos siitä!

Liitteenä kuvakaappauksia harjoitussovelluksesta (kolme harjoituskertaa päivässä). Kolmena päivänä kertoja oli vähemmän kuin kolme. Mutta en antanut sen lannistaa, ja tietenkin jatkoin harjoittelua. Se sujuu nykyään oikeasti paljon helpommin, joten kolme harjoituskertaa päivässä ei ole enää este. Samalla en myöskään painosta itseäni, ja tilaisuus harjoitteluun löytyy aina jotenkin.

Sovellus on mielestäni myös loistava. Sen avulla harjoittelu on jäsenneltyä, helppoa ja tehtävissä käytännössä missä vain. Ja kokonaiskuva pysyy hallussa.

Tulokseni tähän mennessä:

Nielen kaiken kaikkiaan tietoisemmin ja miellyttävämmällä tunteella. Alussa tunsin kieleni olevan nieltäessä liian takana tai minulla oli tunne, että nielisin sen mukana, minkä ymmärrän aiemman väärän toiminnan aiheuttamaksi tuntemukseksi. Nykyään tuntuu aivan luonnolliselta niellä koko kielellä rauhassa edestä taaksepäin kitalakea vasten. Joskus harjoittelussa nieleminen myös jumittuu, enkä aluksi pysty viemään nielemistä loppuun, vaan joudun yleensä aloittamaan nielaisun alusta.

Hampaiden yhteen pureminen (myös päivisin) on vähitellen vähentynyt ja on nykyään kokonaan kadonnut. Harjoittelu on myös ylipäätään herkistänyt minut hampaiden voimakkaalle yhteenpuremiselle, joten huomaan sen ja vapautan sen tietoisesti.

Se, että alaleuan normaali asento on löysästi ja rentona yläleuan alla ilman jatkuvaa yhteenpurentaa, oli minulle täysin uutta. Näin on kuitenkin paljon mukavampaa, ja kiinnitän huomiota siihen, että pidän normaalin asennon enkä pure jatkuvasti yhteen.

Samalla olen myös huomannut, että kieleni on usein vielä löysänä ja veltostuneena hampaiden välissä. Olen ymmärtänyt asian niin, että kieli jossain vaiheessa rakentaa oikean jännityksen ja pysyy pysyvästi hampaiden takana.

Melko voimakkaasti epäsymmetriset huulten liikkeeni puhuessa ovat myös jo muuttuneet paljon tasaisemmiksi. Poskipääni ovat tulleet enemmän esiin. Suupielten alapuoliset alueet näyttävät jo paljon eloisammilta. Uskon, että myös alaposket kiinteytyvät vielä, jolloin leuan ja poskien välinen siirtymä muuttuu myös ulkonäöltään harmonisemmaksi. Tässäkin on kuitenkin jo tapahtunut jotain.

Käytän FaceFormer ZERO:a myös joka yö. Se on yksinkertaisesti hyvin miellyttävä, ja se on joka aamu vielä suussa.

Odotan innolla jatkoharjoittelua ja olen utelias näkemään jatkossa tapahtuvat parannukset.

Siksi tässä kohtaa vielä kerran hyvin lämmin kiitos tästä upeasta harjoitusterapiasta ja hienosta tuotteesta. Vakuuttunut olin jo alusta asti. Vain toteutuksessa minulla oli tämä esto, ja siinä yhteinen keskustelu todella auttoi minua paljon, koska en sen jälkeen enää tuntenut olevani asian kanssa yksin, ja selitysten ansiosta motivoiduin myös hyvin paljon. Tiesin kyllä, ettei se käy hetkessä, mutta keskustelu antoi minulle luottamusta prosessiin ja uskoa tulevaan, mikä ei siis oikeastaan ollut ongelma FaceFormerin kanssa, vaan tunnetason ongelma. Kiitos, että harjoittelijoiden asioista keskustellaan henkilökohtaisesti ja niille annetaan aikaa. Se auttoi paljon.

Ja kiitos myös hyvin kiinnostavista ja hyödyllisistä videoista sekä informatiivisista artikkeleista verkkosivustolla.

Lämpimin terveisin, I. Z.