Article spécialisé Voix
Enrouement ?Quand le souffle et le larynx ne travaillent pas ensemble
La voix devient rauque, se casse ou se fatigue après une longue journée ? Découvre ici comment les cordes vocales et le conduit vocal forment le son, d’où vient l’enrouement, quand il faut consulter un ORL et pourquoi la respiration, l’équilibre de la tête et la tension du larynx constituent selon nous la base d’une voix résistante.
Cela te dit quelque chose ?
Ta voix faiblit alors que tu n’es pas du tout enrhumé ?
Qu’est-ce qui te correspond ?
Touche ce qui te correspond.
Si plusieurs points te concernent, il vaut la peine de regarder comment ta voix se forme et ce qui la porte. Selon nous, un enrouement fréquent sans infection est le plus souvent lié à la façon dont tu respires, dont ta tête est équilibrée et à la quantité de tension que ton larynx doit maintenir. Ces schémas peuvent s’entraîner.
Quand consulter un ORLCe que fait la tension du larynxL’essentiel en bref
- La voix naît dans les cordes vocales, au niveau du larynx. L’air expiré les fait vibrer ; la gorge, la bouche et le nez, qui forment le conduit vocal, en font des sons et un timbre.
- Un enrouement après un rhume ou une soirée bruyante disparaît généralement en quelques jours. S’il dure plus de trois semaines, le larynx doit être examiné par un ORL.
- Si l’enrouement revient sans infection, la voix fonctionne selon nous le plus souvent de manière peu économique. La respiration, l’équilibre de la tête et la tension du larynx en forment la base, et cette base peut s’entraîner.
Vidéo
Enrouement : que faire quand la voix faiblit ?
Das Video lädt erst nach dem Klick. Dann werden Daten an YouTube (Google) übertragen.
Cordes vocales
Ligaments vocaux ou plis vocaux ? Ainsi naît le son
Tout le monde parle de cordes vocales. À proprement parler, les ligaments vocaux ne sont qu’une partie de ce qui vibre dans le larynx.
Pour parler, tu as besoin d’air. À l’expiration, il remonte des poumons par la trachée jusqu’au larynx. Là se font face deux replis, les plis vocaux. L’air les fait vibrer : de nombreuses fois par seconde, ils se touchent puis s’ouvrent à nouveau. C’est ainsi que naît le son.
Le principe ressemble à celui d’une corde de guitare. Plus elle est tendue, plus le son est aigu. Les plis vocaux sont tendus, étirés et rapprochés par de petits muscles du larynx. Les nerfs de ces muscles sont des branches du nerf vague ; pour en savoir plus, lis l’article Stimuler le nerf vague. Pour que la vibration se fasse facilement, la muqueuse ne doit pas se dessécher.
Le son naît dans le larynx. Il est porté par la respiration.Sans flux d’air régulier, les plis vocaux ne vibrent pas de manière économique. C’est pourquoi le travail vocal commence par le souffle.
Conduit vocal
Du son à la parole : le conduit vocal
Le son produit par le larynx seul ressemble à un bourdonnement. Il ne devient compréhensible que dans les cavités situées au-dessus.
On regroupe ces espaces sous le terme de conduit vocal. Il s’agit du pharynx, de la cavité buccale et du nez. C’est ici que le son devient un A ou un I, un M ou un L. La langue, le voile du palais, les lèvres et la mandibule modifient la forme de ces espaces en quelques fractions de seconde, son après son et mot après mot.
Gorge
Elle relie le larynx, la bouche et le nez. Sa largeur contribue à déterminer la plénitude de la voix.
Langue
Elle forme toutes les voyelles et une grande partie des consonnes, à partir de la position de référence de la langue.
Voile du palais
Il ouvre le passage vers le nez pour M, N et NG et le ferme pour les autres sons.
Lèvres
Elles forment B, P, M, F et W et arrondissent les voyelles O et OU.
Le conduit vocal est aussi une caisse de résonance, comparable au corps d’une guitare. Il amplifie certaines composantes du son et donne à la voix sa couleur. La langue, la mâchoire inférieure et le larynx sont reliés par l’os hyoïde. Selon nous, une modification de la position de référence de la langue se répercute donc jusqu’au larynx. Pour savoir où la langue doit se placer, lis l’article sur la position de référence de la langue.
Causes
Enrouement : aigu, fréquent ou chronique
Presque tout le monde a déjà été enroué, après un rhume, un concert ou une soirée au stade. Ce qui compte, c’est la durée et la fréquence à laquelle cela revient.
Lors d’une infection, des virus irritent la muqueuse de la gorge et du larynx. Elle gonfle, les cordes vocales vibrent plus difficilement, la voix devient rauque ou disparaît complètement. Ces états aigus disparaissent généralement en quelques jours. Il en va autrement lorsque la voix faiblit de façon répétée sans infection, après le travail, le soir ou après avoir parlé longtemps. Les spécialistes parlent alors d’un trouble fonctionnel de la voix.
connaît un trouble de la voix à un moment de sa vie, selon la recommandation américaine d’ORL1
des enseignants interrogés avaient déjà eu un trouble de la voix, contre 28,8 % dans le reste de la population. 2 531 personnes ont été interrogées dans l’Iowa et l’Utah2
des enseignants avaient un trouble de la voix au moment de l’enquête, contre 6,2 % des autres personnes interrogées2
Les enseignants, les vendeurs, les personnes qui travaillent au téléphone ou sur scène parlent souvent pendant des heures, dans le bruit et sans pause. Si la voix est surmenée pendant des années, des épaississements peuvent se former sur les cordes vocales : les nodules des cordes vocales. Chez les enfants qui crient beaucoup et fort, on les appelle nodules du crieur.
La muqueuse souffre aussi. Lorsqu’on parle longtemps et en cas de respiration buccale, le fin film d’humidité qui recouvre les cordes vocales se dessèche. Elles vibrent plus difficilement, et la voix perd de son timbre.
Bilan
Enroué depuis plus de trois semaines ? Direction l’ORL
Les cordes vocales ne se voient pas de l’extérieur. Seul un examen du larynx montre si elles sont saines.
Si l’enrouement dure plus de trois semaines, fais examiner ton larynx par un ORL. Il y est observé à l’aide d’un miroir ou d’une caméra. Souvent, on ne trouve rien d’inquiétant, mais l’examen reste important, car des nodules, des polypes, une paralysie ou, rarement, une tumeur nécessitent un traitement spécifique. La recommandation américaine d’ORL préconise une laryngoscopie au plus tard après quatre semaines, et sans attendre en présence de signes d’alerte1.
Essoufflement
Respiration sifflante ou manque d’air associés à l’enrouement
Nodule dans le cou
Un gonflement palpable dans le cou qui ne régresse pas
Après une intervention
Enrouement après une opération de la tête, du cou ou du thorax ou après une ventilation artificielle
Tabagisme
Les personnes qui fument ou ont longtemps fumé font examiner plus tôt un enrouement
La voix comme outil de travail
Si ta voix est indispensable à ton métier, n’attends pas trois semaines
Si l’ORL ne trouve aucune anomalie pathologique sur les cordes vocales, la voix fonctionne selon nous le plus souvent de manière peu économique. C’est précisément là qu’intervient l’entraînement des fonctions de base. Il peut être combiné avec une thérapie vocale. N’arrête pas de ton propre chef les traitements prescrits et discute de tout changement avec ton médecin.
Trouble fonctionnel de la voix
Trop faible ou trop serrée : la voix peu économique
Dans un trouble fonctionnel de la voix, les cordes vocales sont saines. C’est la façon de les utiliser qui est perturbée.
Pour qu’un son se forme sans effort, le larynx a besoin d’une position de départ stable, mais non crispée. Il suffit alors de peu de pression respiratoire, et les cordes vocales vibrent librement. Si cette interaction se déséquilibre, la voix bascule dans l’une de deux directions. Les deux coûtent de l’énergie et entraînent, quand on parle beaucoup, un enrouement et une fatigue vocale, voire dans les cas extrêmes une perte de la voix.
Trop faible
- Faible volume, peu de pression vocale
- Peu de variations entre aigu et grave
- Soufflée, l’air s’échappe de manière audible
- Tu dois faire des efforts pour te faire entendre
Trop serrée
- Forte pression, le cou travaille visiblement
- Claire et forcée, la voix est étriquée
- Raclements de gorge fréquents, sensation de boule dans la gorge
- Rauque et fatiguée après avoir parlé longtemps
La voix économique se situe entre les deux. En travail vocal, on parle de voix posée : pleine, portante et sans forcer. Elle naît lorsque le flux respiratoire, la tension du larynx et la tension du corps s’accordent. C’est l’objet des sections suivantes.
Fonction de base respiration
La voix a besoin d’un souffle qui la porte
Le son naît à l’expiration. La façon dont l’air entre dans les poumons et en ressort influence donc le timbre.
Le principal muscle respiratoire est le diaphragme, une plaque musculaire plate tendue sous les poumons. À l’inspiration, il s’abaisse et la paroi abdominale se bombe légèrement vers l’avant. À l’expiration, il remonte, et l’air s’écoule régulièrement à travers le larynx. Pour savoir comment le diaphragme et le plancher pelvien travaillent ensemble, lis l’article Rééducation du plancher pelvien.
Quand tu parles, tu reprends rapidement ton souffle entre deux phrases, parfois aussi par la bouche, et calmement par le nez lors des pauses plus longues. Si l’on respire au contraire haut dans la cage thoracique en soulevant les épaules, le travail est selon nous reporté sur les muscles du cou, et le larynx se met sous tension.
Le chemin de l’air compte aussi. Le nez réchauffe et humidifie l’air inspiré. S’il passe par la bouche ouverte, il dessèche la surface des cordes vocales. Un groupe de recherche aux États-Unis a fait respirer des femmes en bonne santé pendant un quart d’heure par la bouche ou par le nez, puis a mesuré la pression d’air dont les cordes vocales avaient besoin pour se mettre à vibrer.
de respiration buccale ont suffi pour que cette pression de mise en vibration augmente chez 20 femmes en bonne santé. Après une respiration nasale, elle a diminué3
trouvaient la parole plus facile après la respiration nasale. Après la respiration buccale, 6 sur 10 la trouvaient plus fatigante3
ont participé à l’étude de suivi. Chez celles qui étaient sujettes à la fatigue vocale, la pression de mise en vibration augmentait davantage après la respiration buccale que chez les autres4
Selon nous, la respiration buccale est un facteur sous-estimé de l’enrouement fréquent, en particulier la nuit, lorsqu’elle dure des heures. L’article sur la sécheresse buccale explique comment se forme une bouche sèche au réveil. Pourquoi un sparadrap sur les lèvres change peu de chose au schéma respiratoire, tu le liras dans l’article sur le mouth taping.
Fonction de base équilibre de la tête
Le larynx dépend de l’équilibre de la tête
Le larynx ne repose pas fermement sur un os. Il est suspendu dans un réseau de muscles qui s’étend du crâne jusqu’au sternum.
En haut, le larynx est suspendu à l’os hyoïde. C’est le seul os du corps qui ne touche aucun autre os. Des muscles le relient à la mâchoire inférieure, à la langue et à la base du crâne, d’autres tirent vers le bas en direction du sternum et de l’omoplate. La position du larynx se règle entre ces tractions.
Quand la tête est en équilibre au-dessus du corps, les tractions se compensent. Quand elle part vers l’avant, par exemple devant l’écran ou en regardant le téléphone, les lignes de traction à l’avant du cou se modifient. Selon nous, la position de départ de l’os hyoïde et du larynx se décale alors, et les cordes vocales travaillent sous une tension modifiée. Pour en savoir plus sur l’équilibre de la tête, lis l’article sur la nuque et le dos.
Des mesures confirment ce lien. Chez 25 enseignantes souffrant de troubles vocaux persistants, une tête projetée vers l’avant, un os hyoïde haut placé et des muscles tendus sous le menton faisaient partie des indicateurs les plus forts d’une voix faible5. Une revue portant sur huit études avec 303 enseignants a constamment retrouvé une tête déplacée vers l’avant associée à une tension accrue des muscles du larynx et de l’os hyoïde6.
De telles données montrent un lien, pas le sens de la relation.Selon nous, l’équilibre de la tête se trouve au début de cette chaîne.
Expérience personnelle : dis à voix haute « Bonjour », une fois avec la tête très en avant et une fois avec la tête redressée. Que remarques-tu ?
Tension du larynx
Quand le larynx remonte
Quand tu parles, le larynx bouge constamment un peu, guidé par des muscles situés au-dessus et en dessous de l’os hyoïde. Cette mobilité règle les cordes vocales.
L’animation va du plancher buccal jusqu’au larynx. En haut, il est suspendu à l’os hyoïde ; en dessous, de longs muscles plats rejoignent le sternum. Si les deux côtés travaillent de manière équilibrée, le larynx reste mobile et la voix libre.
Dans le trouble de la voix dû à une tension musculaire, appelé en termes médicaux dysphonie par tension musculaire, cet équilibre est décalé. Le larynx est tiré vers le haut pendant la parole, et les muscles qui l’entourent le maintiennent crispé au lieu de le piloter finement.
ont été radiographiées pendant la phonation. En cas de dysphonie par tension musculaire, l’os hyoïde et le larynx étaient nettement plus hauts que dans le groupe de comparaison sans trouble de la voix7
ont été examinées par échographie. En cas de dysphonie par tension musculaire, l’os hyoïde et le cartilage thyroïde se déplaçaient davantage pendant la phonation, et plus le larynx se déplaçait, plus la parole demandait d’effort8
Le schéma dévie
La respiration buccale, une langue placée bas ou une tête projetée vers l’avant modifient la position de départ dans le cou.
Le corps compense
Les muscles du cou et ceux de l’os hyoïde prennent en charge un travail de maintien. Le système nerveux enregistre cette compensation comme un schéma habituel.
Le larynx perd sa marge de manœuvre
Il se place plus haut, les cordes vocales travaillent sous pression, la muqueuse se dessèche plus vite.
La voix se manifeste
Enrouement le soir, raclements de gorge, sensation de boule et fatigue vocale. Le moment et l’intensité dépendent de l’ampleur, de la durée et de la sollicitation.
Selon nous, cette chaîne se trouve à l’origine de nombreux problèmes de voix sans anomalie à l’examen. Les muscles intégrés dans leur fonction sont utilisés et conservent une tension équilibrée. Les muscles qui doivent sans cesse compenser se crispent à un endroit et se relâchent à un autre. Quand la fonction se déroule de nouveau correctement au quotidien, le travail se répartit autrement.
Tension du corps
Redressé, pas crispé
Dans la vidéo, Dr. Berndsen explique pourquoi il préfère parler debout. En position debout, le corps trouve plus facilement une tension de base porteuse.
La tension du corps ne signifie pas se raidir. Tirer les épaules en arrière, comme on l’entendait autrefois par « tiens-toi droit », crispe la nuque et la cage thoracique, et le cou se met à travailler aussi. Il s’agit d’un redressement souple, dans lequel la tête est en équilibre au-dessus du corps.
Les muscles scalènes peuvent alors remplir leur rôle. Ils vont de la colonne cervicale à la première et à la deuxième côte et soulèvent la partie supérieure de la cage thoracique à l’inspiration. Quand la tête est projetée vers l’avant, ils travaillent selon nous surtout comme muscles de maintien, et la respiration manque de place.
Comme une tente avec ses haubans
Une tente tient bien quand tous les haubans tirent de manière égale. Si l’un tire trop fort, la toile se déforme. C’est un peu ainsi que nous voyons le cou et le larynx. Si la tête bascule vers l’avant, certains muscles doivent maintenir, et les cordes vocales le ressentent.
Une voix portante n’est pas un exploit de force.Elle naît lorsque la respiration, l’équilibre de la tête et le larynx travaillent ensemble. Elle a alors besoin de peu de pression et porte malgré tout.
Entraînement
Thérapie vocale et entraînement des fonctions de base
Pour les troubles fonctionnels de la voix, la thérapie vocale en cabinet d’orthophonie fait partie des approches établies. Elle associe exercices vocaux, travail respiratoire, posture et hygiène vocale. Une revue Cochrane a constaté dans trois études randomisées que cette combinaison améliore la fonction vocale par rapport à l’absence de traitement, dans une étude sur au moins 14 semaines9.
Notre approche agit un niveau plus en profondeur et entraîne les fonctions de base respiration, déglutition et équilibre de la tête dans un même enchaînement. Dr. Berndsen utilise régulièrement l’entraînement en cas d’enrouement récurrent sans anomalie organique et décrit des patients dont la voix a changé davantage qu’ils ne l’auraient pensé. C’est une expérience de pratique et non une promesse. Il n’existe pas d’études sur le FaceFormer en cas d’enrouement. Cela signifie que le lien n’a pas été vérifié, pas qu’il n’existe pas.
Dans l’exercice de base, le FaceFormer se place dans le vestibule buccal, derrière les lèvres et devant les dents. La pointe de la langue repose au point de référence derrière les incisives supérieures, la tête est redressée. Tu serres le coin labial, tu serres brièvement les dents et tu avales. Pour savoir comment l’os hyoïde et le larynx travaillent ensemble à ce moment-là, lis l’article sur la déglutition.
À partir de la 6e semaine environ, l’exercice respiratoire s’y ajoute. Tu inspires par le nez pendant six secondes, tu marques une brève pause, tu serres les dents et tu avales, puis tu expires pendant six secondes. Tu allonges la pause respiratoire par petites étapes.
- Dès le jour 1
Exercice de base
Trois fois par jour quelques minutes avec le FaceFormer ZERO.
- À partir de la semaine 3 environ
Exercice de traction et nuit
L’exercice de traction s’y ajoute, la nuit tu portes le ZERO.
- Après quelques semaines
Passage au ONE
Dans la journée, tu utilises le ONE. Il a la même taille que le ZERO, mais dans un matériau plus ferme.
- À partir de la semaine 6 environ
Exercice respiratoire
Respiration nasale calme avec des pauses respiratoires qui s’allongent.
- Pour les avancés
Rotation d’équilibre de la tête avec respiration
Respiration et équilibre de la tête en un seul enchaînement, de préférence en accord avec un cabinet.
- Sur plusieurs mois
Le schéma se déroule tout seul
Le manuel d’exercices prévoit six à douze mois.
L’application FaceFormer gratuite guide les exercices de base ; tu trouveras tous les modules sur les pages d’exercices, dont la rotation d’équilibre de la tête avec respiration. En cas d’inflammation aiguë de la bouche, de la gorge ou du larynx, fais une pause jusqu’à ce qu’elle soit passée. L’entraînement peut être combiné avec une thérapie vocale.
Au quotidien
Soulager la voix au quotidien
Quand la voix est fatiguée après une infection ou une longue journée, c’est surtout le repos vocal qui aide. En cas d’enrouement récurrent, il ne suffit pas à lui seul selon nous. Un conseil répandu est toutefois à prendre avec précaution : chuchoter. Dans une étude portant sur 100 personnes souffrant de troubles de la voix, le larynx a été observé à la caméra pendant la parole normale et pendant le chuchotement.
contractaient davantage la zone située au-dessus des cordes vocales en chuchotant qu’en parlant normalement. Chez 18 %, rien ne changeait, chez 13 % la tension était plus faible10
Parler doucement plutôt que chuchoter
Parle peu, d’une voix calme et normale. Chuchoter ne soulage pas le larynx chez tout le monde ; chez beaucoup de personnes, cela le sollicite davantage.
Boire suffisamment
L’eau maintient la muqueuse humide. Une revue a trouvé de meilleures valeurs vocales après avoir bu et de moins bonnes en cas de manque de liquide11.
Respirer par le nez
Lèvres posées l’une sur l’autre sans effort, langue en position de référence. Pendant les pauses de parole, l’air entre par le nez.
Prévoir des pauses
Si tu parles beaucoup, accorde de temps en temps du repos à ta voix, surtout lors de longues journées de cours ou de téléphone.
Se racler la gorge avec modération
Se racler souvent la gorge sollicite les cordes vocales. Une gorgée d’eau ou une déglutition consciente soulage souvent la sensation plus en douceur.
La tête au-dessus du corps
Règle ton écran, ton pupitre et ton siège de sorte que ta tête reste en équilibre et ne parte pas vers l’avant.
Questions
Questions fréquentes
Qu’est-ce qui aide en cas d’enrouement ?
En cas d’infection, surtout le repos vocal. Parle peu, d’une voix calme et normale, bois suffisamment et respire par le nez. Chuchoter n’est pas ménager sa voix ; chez beaucoup de personnes, cela tend davantage le larynx. Si l’enrouement revient de façon répétée sans infection, le repos vocal ne suffit pas selon nous, car la voix travaille alors en règle générale de façon peu économique. L’orthophonie de la voix a des preuves pour cela ; l’entraînement des fonctions de base respiration, déglutition et équilibre de la tête agit un niveau plus en profondeur.
Quand consulter un médecin en cas d’enrouement ?
Lorsqu’il dure plus de trois semaines. Il doit être examiné sans attendre en cas d’essoufflement ou de respiration sifflante, de nodule dans le cou, après une opération ou une ventilation artificielle, si tu fumes ou as fumé et si ta voix est indispensable à ton métier.
Qu’est-ce qu’un trouble fonctionnel de la voix ?
Un trouble de la voix dans lequel les cordes vocales elles-mêmes sont saines. C’est leur utilisation qui est perturbée. La voix est alors trop faible et soufflée ou trop serrée, elle se fatigue vite et devient rauque quand on parle beaucoup. Selon nous, la respiration, l’équilibre de la tête et la tension autour du larynx jouent ici le rôle décisif.
Ligaments vocaux ou plis vocaux : quel est le bon terme ?
Les deux existent. Le pli vocal est l’ensemble du repli qui vibre dans le larynx, avec un muscle en son cœur. Le ligament vocal est la couche élastique de collagène qui le recouvre, et le tout est revêtu de muqueuse. Dans le langage courant, on dit « cordes vocales » pour désigner les plis vocaux.
Pourquoi suis-je souvent enroué sans être enrhumé ?
Si l’ORL n’a trouvé aucune anomalie pathologique, la voix fonctionne selon nous le plus souvent de manière peu économique. Les raisons fréquentes sont le fait de parler beaucoup sans pause, la respiration buccale qui dessèche la muqueuse, une tête projetée vers l’avant et un larynx maintenu crispé pendant la parole. Ces schémas peuvent s’entraîner.
La respiration buccale peut-elle rendre enroué ?
Elle peut y contribuer. Dans une étude portant sur 20 femmes en bonne santé, la pression d’air dont les cordes vocales ont besoin pour se mettre à vibrer a augmenté après 15 minutes de respiration buccale, et elle a diminué après une respiration nasale. La nuit, quand la respiration buccale dure des heures, cela pèse selon nous particulièrement lourd.
Quel rôle joue l’équilibre de la tête pour la voix ?
Le larynx est suspendu à l’os hyoïde, lui-même suspendu par des chaînes musculaires entre le crâne, la mâchoire inférieure et le sternum. Quand la tête part vers l’avant, ces lignes de traction se modifient. Chez des enseignants souffrant de troubles de la voix, une tête projetée vers l’avant faisait partie des caractéristiques associées à une voix plus faible.
Puis-je m’entraîner avec le FaceFormer en cas d’enrouement ?
En cas d’enrouement fréquent sans anomalie pathologique, tu entraînes avec le FaceFormer les fonctions de base respiration, déglutition et équilibre de la tête, sur lesquelles repose la voix. En cas d’inflammation aiguë de la bouche, de la gorge ou du larynx, fais une pause jusqu’à ce qu’elle soit passée. Il n’existe pas d’études sur le FaceFormer dans les troubles de la voix. Une thérapie vocale peut être combinée avec l’entraînement.
En savoir plus sur ce sujet
D’autres articles de la rubrique Savoir
Tous les sujets en un coup d’œil
Pour aller plus loin
Sources
- Stachler RJ, Francis DO, Schwartz SR et al. (2018). Clinical Practice Guideline: Hoarseness (Dysphonia) (Update). Otolaryngology Head and Neck Surgery 158(1_suppl):S1-S42. PMID 29494321. Source
- Roy N, Merrill RM, Thibeault S, Parsa RA, Gray SD, Smith EM (2004). Prevalence of voice disorders in teachers and the general population. Journal of Speech, Language, and Hearing Research 47(2):281-293. PMID 15157130. Source
- Sivasankar M, Fisher KV (2002). Oral breathing increases Pth and vocal effort by superficial drying of vocal fold mucosa. Journal of Voice 16(2):172-181. PMID 12150370. Source
- Sivasankar M, Fisher KV (2003). Oral breathing challenge in participants with vocal attrition. Journal of Speech, Language, and Hearing Research 46(6):1416-1427. PMID 14700365. Source
- Kooijman PG, de Jong FI, Oudes MJ, Huinck W, van Acht H, Graamans K (2005). Muscular tension and body posture in relation to voice handicap and voice quality in teachers with persistent voice complaints. Folia Phoniatrica et Logopaedica 57(3):134-147. PMID 15914997. Source
- Franzone R, Petrigna L, Signorelli D, Musumeci G (2024). The Relationship between Posture and Muscle Tensive Dysphonia in Teachers: A Systematic Scoping Review. Journal of Functional Morphology and Kinesiology 9(2):60. PMID 38651418. Source
- Lowell SY, Kelley RT, Colton RH, Smith PB, Portnoy JE (2012). Position of the hyoid and larynx in people with muscle tension dysphonia. The Laryngoscope 122(2):370-377. PMID 22252849. Source
- Freedman-Doan A, Pereyra Maldonado L, Lowell SY (2024). Hyolaryngeal Kinematics in Primary Muscle Tension Dysphonia Determined by Ultrasound. Journal of Voice, publication en ligne anticipée. PMID 39232880. Source
- Ruotsalainen JH, Sellman J, Lehto L, Jauhiainen M, Verbeek JH (2007). Interventions for treating functional dysphonia in adults. Cochrane Database of Systematic Reviews (3):CD006373. PMID 17636842. Source
- Rubin AD, Praneetvatakul V, Gherson S, Moyer CA, Sataloff RT (2006). Laryngeal hyperfunction during whispering: reality or myth? Journal of Voice 20(1):121-127. PMID 16503476. Source
- Alves M, Krüger E, Pillay B, van Lierde K, van der Linde J (2019). The Effect of Hydration on Voice Quality in Adults: A Systematic Review. Journal of Voice 33(1):125.e13-125.e28. PMID 29122414. Source
C’est parti
Prêt·e pour l’entraînement?
L’appli FaceFormer gratuite guide les exercices de base, compte avec toi et te rappelle les séances. Si tu le souhaites, un cabinet de l’annuaire des thérapeutes t’accompagne.
FaceFormer ZERO + ONE
Les deux duretés de matériau pour le début, le jour et la nuit. Le set pour adultes.
FaceFormer ZERO
Le FaceFormer plus souple pour débuter, pour les enfants et pour la nuit.
FaceFormer ZERO Set Enfants
ZERO avec boîte d’hygiène, pochette en peluche et carnet de réussite avec tampons.
L’entraînement FaceFormer vise à rétablir de façon physiologique les fonctions de base que sont la respiration, la déglutition et l’équilibre de la tête, avec la fermeture des lèvres et la position de référence de la langue, et crée ainsi les conditions pour que les troubles puissent s’améliorer. Il ne remplace pas un examen médical. Tu trouveras des thérapeutes près de chez toi dans l’annuaire des thérapeutes.
