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Nez secCauses et ce qui aide vraiment
Ton nez brûle, tiraille et est plein de croûtes alors que tu n’es presque jamais enrhumé ? Tu découvriras ici pourquoi la respiration buccale, l’usage prolongé de spray nasal et l’air sec assèchent la muqueuse nasale, ce qui soulage et pourquoi un nez humide a besoin d’un schéma associant respiration, déglutition et équilibre de la tête.
Cela te dit quelque chose ?
Ton nez est sec, et le spray n’aide que brièvement ?
Qu’est-ce qui te correspond ?
Touche ce qui te correspond.
Si plusieurs points s’appliquent, il vaut la peine de regarder la cause. Humidifier soulage, mais change peu de chose à la cause. Selon nous, celle-ci réside en règle générale dans la quantité d’air qui passe par le nez. Ce schéma respiratoire peut s’entraîner.
Les trois causes les plus fréquentesBien situer le spray nasalL’essentiel en bref
- Un nez sec n’est pas une maladie en soi, mais le signe que la muqueuse nasale ne parvient pas à maintenir son film d’humidité. Les signes typiques sont une sensation de brûlure, des croûtes et de légers saignements de nez.
- Les causes fréquentes sont la respiration buccale, l’usage prolongé de sprays nasaux décongestionnants et l’air sec. La solution saline et les soins soulagent ; les médicaments prescrits comme un spray à la cortisone, tu ne les arrêtes pas de ton propre chef.
- La muqueuse nasale a besoin du flux d’air de la respiration nasale, et la respiration nasale est selon nous un schéma formé par la respiration, la déglutition et l’équilibre de la tête. L’entraînement agit là où le nez sec apparaît en règle générale, et crée la condition pour que la muqueuse soit à nouveau traversée par l’air et humidifiée.
Vidéo
Nez sec : causes et ce qui aide vraiment
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Tableau des troubles
Nez sec : ce qui se cache derrière
Beaucoup connaissent le nez sec pendant la saison de chauffage. Chez certains, il persiste cependant toute l’année, et il y a alors plus qu’un hiver sec derrière.
Il n’existe pas de définition uniforme du nez sec. Une revue de la clinique ORL de Karlsruhe décrit l’éventail allant de la simple sensation subjective de sécheresse jusqu’à des croûtes visibles sur la muqueuse nasale1. Les spécialistes parlent de rhinite sèche (rhinitis sicca), littéralement l’inflammation sèche de la muqueuse nasale. C’est la partie antérieure du nez qui est le plus souvent touchée, là où l’air inspiré arrive en premier.
Sensation de sécheresse
Le nez semble rêche et desséché à l’intérieur, souvent avec des démangeaisons ou une sensation de brûlure.
Croûtes
Bien que peu de mucus se forme, le nez est bouché. Les sécrétions desséchées adhèrent à la muqueuse.
Légers saignements de nez
La muqueuse fine et sèche se déchire plus facilement, par exemple en se mouchant ou en détachant les croûtes.
Nez bouché
L’impression de mal respirer, alors qu’il n’y a pas de rhume.
Odorat perturbé
Les substances odorantes atteignent moins bien la muqueuse olfactive lorsque le film de mucus manque.
Tant que la cause persiste, tu soignes une muqueuse qui se dessèche de nouveau jour après jour.La même revue cite comme premier élément du traitement l’élimination des facteurs déclenchants. L’humidification, le décollement des croûtes et les soins viennent s’y ajouter1.
Muqueuse nasale
Ce que la muqueuse nasale accomplit jour après jour
Le nez n’est pas un simple tuyau que l’air traverse. C’est un organe fonctionnel qui prépare l’air avant qu’il n’atteigne les poumons.
La muqueuse nasale est recouverte d’un fin film de mucus. Celui-ci est produit par les cellules caliciformes et de petites glandes de la muqueuse. À la surface se trouvent de fins cils vibratiles. Ils battent en vagues coordonnées et poussent le film de mucus, avec la poussière et les germes, vers le pharynx, où il est avalé sans qu’on s’en aperçoive.
Ce mécanisme de nettoyage s’appelle la clairance mucociliaire. Il ne fonctionne que tant que le film est suffisamment humide. S’il se dessèche, les cils ralentissent, le mucus devient visqueux et le film se transforme en croûtes.
ont porté à Ulm de fins capteurs dans le nez. L’humidité et la température de l’air inspiré augmentaient fortement dès la partie antérieure du nez2
À l’inspiration, le nez cède de l’humidité ; à l’expiration, il en récupère une partie. Tu peux en lire plus sur le nez comme filtre et laboratoire dans l’article sur les allergies et la respiration nasale.
Un nez humide n’est pas un état. C’est le résultat d’un travail permanent.La production de mucus, le battement des cils et l’humidification fonctionnent sans interruption. Ils ont besoin pour cela d’un stimulus : le flux d’air de la respiration nasale.
Distinction
Nez sec ou bouche sèche ? Deux muqueuses
Les deux surviennent souvent ensemble, et ont fréquemment le même point de départ. Ce sont pourtant deux troubles différents.
Nez sec
- Concerne la muqueuse nasale et son film de mucus
- Sensation de brûlure, croûtes, légers saignements de nez
- Déclencheurs importants : usage prolongé de spray nasal, air sec, flux d’air insuffisant par le nez
- Soulagement avec une solution saline et des soins nasaux
Bouche sèche
- Concerne la muqueuse buccale et la salive
- Langue collante, soif la nuit, lèvres gercées
- Déclencheurs importants : médicaments, maladies des glandes salivaires, bouche ouverte la nuit
- Soulagement avec de l’eau, un substitut salivaire, un soin des lèvres
Le pont commun est la respiration buccale. Qui respire par la bouche assèche sa bouche et prive le nez du flux d’air dont il a besoin.
Cet article traite du nez. Si tu te réveilles surtout avec la bouche sèche et la langue collante, tu trouveras dans l’article sur la sécheresse buccale les causes, des médicaments au syndrome de Sjögren, et ce qui se passe dans la bouche la nuit. Il vaut souvent la peine de considérer les deux côtés ensemble, car une bouche ouverte la nuit concerne les deux muqueuses.
Causes
Causes du nez sec : trois voies fréquentes
Le nez sec vient rarement de nulle part. Nous rencontrons particulièrement souvent trois voies, et elles se renforcent mutuellement.
Respiration buccale
Si l’air passe par la bouche le jour ou la nuit, le nez est privé du flux d’air. Selon nous, la muqueuse perd ainsi le stimulus qui entretient l’humidification et le nettoyage.
Usage prolongé de spray nasal décongestionnant
À court terme, il ouvre le nez. Utilisé pendant des semaines, le nez peut se boucher de plus en plus vite sans spray, et la muqueuse en souffre3.
Air sec
L’air du chauffage en hiver, la climatisation et l’air de la cabine en avion retirent de l’eau à la muqueuse. Le transport du mucus ralentit7.
D’autres déclencheurs sont les opérations des cornets nasaux, dont la revue de Karlsruhe met en garde contre l’ablation irréfléchie1. S’y ajoutent la poussière, le tabac, certains médicaments et les radiothérapies de la région de la tête.
Une cloison nasale déviée fait partie de la normalité anatomique et n’explique selon nous en règle générale pas un nez sec. Une opération peut améliorer la perméabilité, mais elle ne modifie pas le schéma respiratoire appris. Celui qui a respiré par la bouche pendant des années ne respire pas automatiquement par le nez après un redressement. C’est pourquoi nous considérons comme une mauvaise voie le fait d’opérer la cloison pour un nez sec avant que la respiration nasale elle-même ait été examinée et entraînée. Pour en savoir plus, lis l’article sur la cloison nasale déviée.
Fais examiner un nez sec par un médecin s’il saigne souvent, si un seul côté est touché, si une odeur putride s’y ajoute ou si ton odorat diminue. Ces signes peuvent indiquer des anomalies qui nécessitent un traitement spécifique.
Respiration buccale
Respiration buccale : quand le nez n’est pas utilisé
Dans la vidéo, le Dr Berndsen décrit une observation qui se répète chez beaucoup de personnes concernées : déjà enfants, elles ne pouvaient pas bien respirer par le nez.
Il y avait souvent une raison à l’époque, par exemple des infections fréquentes ou des végétations adénoïdes hypertrophiées. La raison a disparu, le schéma est resté. Consciemment, la respiration nasale fonctionne tout à fait. Mais au premier effort, en parlant ou pendant le sommeil, la bouche reprend le relais.
En respiration nasale, l’air passe sur les cornets nasaux, il est réchauffé, humidifié et nettoyé, et n’atteint le pharynx qu’ensuite. Les lèvres sont fermées, la langue repose contre le palais, et la cavité buccale est étanche.
Si la bouche est ouverte, l’air prend le chemin le plus court. Le nez reste alors pendant des heures presque sans flux d’air, surtout la nuit, quand personne n’y fait attention.
Selon nous, la muqueuse nasale se comporte comme les tissus partout dans le corps. Ce qui est intégré à une fonction est sollicité et reste performant. Ce qui n’est pas sollicité décline. Si le flux d’air manque, le stimulus pour l’humidification, le battement des cils et l’irrigation sanguine manque aussi. Nous ne connaissons pas d’étude directe sur la respiration buccale et le nez sec, c’est pourquoi nous présentons cela comme notre modèle.
À notre avis, une respiration buccale permanente n’est pas anodine. L’air contourne le filtrage, l’humidification et le réchauffement du nez et atteint le pharynx et les voies respiratoires inférieures sec et non purifié, tandis que la muqueuse nasale, privée de flux d’air, perd sa stimulation. La respiration buccale n’est donc selon nous en règle générale pas une constatation secondaire, mais un maillon au début de la chaîne au bout de laquelle peut se trouver un nez sec et croûteux.
Le nez est peu utilisé
Cela commence souvent dans l’enfance.
Le flux d’air manque
L’humidification et le nettoyage tournent au ralenti.
La muqueuse se dessèche et gonfle
Des croûtes se forment, le nez semble bouché.
La bouche prend le relais
L’air prend le chemin le plus facile, le nez est encore moins utilisé.
Le spray s’y ajoute
Chez beaucoup de personnes, un deuxième cercle commence alors.
Spray nasal
Spray nasal : ce qu’il peut faire et quand cela bascule
Tous les sprays nasaux ne se valent pas. Pour le nez sec, ce qui compte, c’est le type que tu utilises et pendant combien de temps.
Sprays décongestionnants
La xylométazoline ou l’oxymétazoline resserrent les vaisseaux de la muqueuse, le nez se débouche en quelques minutes. Prévus pour quelques jours, la notice indique la durée maximale.
Sprays à la cortisone
Ils atténuent l’inflammation et sont souvent prescrits par un médecin sur une plus longue durée en cas d’allergie ou d’inflammation chronique.
Sprays salins et de soin
La solution saline, l’eau de mer ou des additifs comme l’acide hyaluronique et le dexpanthénol humidifient sans resserrer les vaisseaux.
Qui prend un spray décongestionnant pendant des semaines connaît le schéma. L’effet dure moins longtemps, ensuite le nez est plus bouché qu’avant, et la pulvérisation suivante arrive plus tôt. Les spécialistes parlent d’effet rebond et, en cas d’usage prolongé, de rhinite médicamenteuse, familièrement l’accoutumance au spray nasal.
Dans une étude suédoise, 30 personnes en bonne santé ont utilisé pendant quatre semaines de l’oxymétazoline, le conservateur chlorure de benzalkonium ou un placebo. Avec l’oxymétazoline, le nez semblait plus bouché à la fin et réagissait de façon nettement plus sensible. Le conservateur seul faisait gonfler la muqueuse3.
d’oxymétazoline ont suffi chez des personnes en bonne santé pour que le nez semble plus bouché et réagisse de façon plus sensible qu’avec un placebo3
de personnes ayant utilisé longtemps des gouttes décongestionnantes ont montré au microscope électronique un épithélium endommagé et des cellules ciliées perdues4
Les données des études ne sont pas homogènes. Un groupe d’experts français a trouvé en 2013 des résultats contradictoires et a jugé difficile de distinguer les effets du spray de ceux de l’inflammation sous-jacente5. Pour le quotidien, cela change peu de chose. Le spray décongestionnant est destiné à de courtes périodes, pas à un usage prolongé, et si tu en as besoin plus longtemps, ton nez a besoin d’une autre solution.
N’arrête jamais de ton propre chef des sprays nasaux prescrits par un médecin, en particulier un spray à la cortisone. Si tu souhaites te libérer du spray décongestionnant, fais-toi accompagner. Une méthode éprouvée consiste à arrêter le spray et à faire le lien pendant la période de transition avec un spray à la cortisone6. Ensuite, la cause sous-jacente devrait être traitée. L’entraînement de la respiration nasale peut se combiner avec cela.
Climat intérieur
Air sec : chauffage, climatisation, avion
L’air extérieur froid contient peu d’eau. Lorsqu’il est chauffé à l’intérieur, l’humidité relative baisse, et le nez doit céder davantage d’humidité.
C’est pourquoi les troubles augmentent en hiver, avec la climatisation et lors des vols.
Un test simple montre à quelle vitesse cela se répercute sur le nettoyage. On dépose une miette d’édulcorant à l’avant du cornet nasal inférieur et on mesure le moment où on le goûte dans le pharynx. C’est le temps dont le film de mucus a besoin pour faire le trajet.
c’est le temps moyen dont l’édulcorant a eu besoin avec l’air ambiant normal, mesuré chez 11 non-fumeurs en bonne santé7
c’était le temps après que les mêmes personnes eurent respiré de l’air sec par le nez pendant 30 minutes7
Les auteurs l’expliquent par la perte d’eau de la muqueuse. Le mucus devient plus visqueux, les cils progressent moins bien7. L’air sec touche cependant tout le monde. Pourquoi certaines personnes réagissent-elles par des croûtes et d’autres à peine ? Selon nous, un facteur décisif est de savoir si la muqueuse est entraînée par une respiration nasale régulière et dispose de réserves.
Quand ton nez est-il le plus sec ?
Soulagement
Ce qui aide contre le nez sec : humidifier et soigner
Les soins soulagent le nez de ses troubles aigus. Une étude menée dans des cabinets ORL allemands montre jusqu’où ils vont.
240 personnes souffrant de nez sec ont utilisé pendant quatre semaines l’un de trois sprays : acide hyaluronique, acide hyaluronique avec dexpanthénol ou simple solution saline isotonique. Dans les trois groupes, les troubles ont nettement diminué, même avec la simple solution saline8. Une réserve s’impose : un fabricant a financé l’étude et il manquait un groupe sans spray.
Soulager les troubles
- Spray au sérum physiologique ou à l’eau de mer sans conservateurs
- Lavage nasal avec une solution saline pour décoller les croûtes
- Pommade nasale de soin pour la partie antérieure du nez
- Augmenter l’humidité de l’air dans la chambre, aérer régulièrement
S’attaquer à la cause
- Arrêter le spray décongestionnant de manière encadrée avec le cabinet
- Réduire l’air sec et la poussière sur le lieu de travail
- Faire de la respiration nasale la norme, le jour et la nuit
- Entraîner la respiration, la déglutition et l’équilibre de la tête comme un schéma
L’un n’exclut pas l’autre. Les soins rendent la période de transition plus agréable, la respiration nasale rend à la muqueuse sa fonction.
Le Dr Berndsen le résume dans la vidéo. Le spray salin et le lavage nasal humidifient temporairement, ne font pas de mal et font du bien à beaucoup de personnes, parce que les croûtes finissent par sortir. La question décisive vient ensuite : respires-tu aussi par le nez libéré, ou l’habitude repasse-t-elle à la bouche ?
La triade
La respiration nasale est un schéma
Un nez qui n’est traversé par l’air que de temps en temps reste sec. Pour qu’il soit utilisé en permanence, trois fonctions de base doivent fonctionner ensemble.
Respiration
L’air passe calmement par le nez, le jour et pendant le sommeil. Ainsi, la muqueuse reçoit son stimulus.
Déglutition
Après chaque déglutition, la langue se place contre le palais, les lèvres se touchent sans tension. La cavité buccale est étanche et l’air reste dans le nez. Le point de départ est la position de référence de la langue.
Équilibre de la tête
Si la tête est en équilibre au-dessus du corps, la bouche se ferme plus facilement. Si la tête glisse vers l’avant, elle s’ouvre, selon nous, plus facilement.
Ces trois fonctions sont liées. Tu avales plusieurs centaines à mille fois par jour, et à chacune de ces déglutitions, la cavité buccale est à nouveau rendue étanche, ou justement pas. Un équilibre de la tête droit facilite la fermeture des lèvres, la cavité buccale étanche dirige l’air par le nez.
Dans la vidéo, le Dr Berndsen décrit le cercle vicieux. Si le nez ne fonctionne pas, l’habitude ne peut pas changer, et si l’habitude ne change pas, le nez ne se remet pas en marche.
Un nez dégagé par un lavage est une chance. On ne la saisit que par l’habitude.La respiration nasale est un schéma enregistré. Les bonnes résolutions ne suffisent pas, la répétition, si.
Ce couplage des fonctions de base, nous l’appelons le système fonctionnel triadique. Selon nous, il se trouve au début de nombreuses chaînes causales qui peuvent aller du nez sec au ronflement jusqu’aux sinusites fréquentes.
Entraînement
Entraîner la respiration nasale : remettre le nez en service
Si l’on suit cette logique, un nez sec peut être abordé le plus en profondeur là où il apparaît selon nous en règle générale : au niveau de la respiration nasale en tant que schéma. Les sprays de soin et les humidificateurs soulagent ; l’entraînement vise à réutiliser le nez le jour comme la nuit. Il crée ainsi la condition pour que la muqueuse soit à nouveau traversée par l’air, humidifiée et nettoyée, et que les troubles puissent s’améliorer.
Le FaceFormer se place dans le vestibule buccal, derrière les lèvres et devant les dents. Dans l’exercice de base, tu serres le coin labial avec les lèvres, tu mords brièvement avec les molaires et tu avales. La dépression attire la langue contre le palais, et l’air passe par le nez.
À partir de la semaine 6 environ, l’exercice respiratoire s’ajoute. Tu inspires par le nez pendant environ six secondes, tu avales pendant la pause et tu expires pendant six secondes. La main posée sur le ventre montre si la respiration descend calmement dans le ventre.
- Dès le jour 1
Exercice de base
Trois fois par jour quelques minutes avec le FaceFormer ZERO. L’application gratuite te guide.
- Après quelques semaines
Nuit et exercice de traction
La nuit, tu portes le ZERO dès que l’exercice de base est acquis. Ainsi, tu respires aussi par le nez pendant le sommeil.
- Après quelques semaines
Passage au ONE
Dans la journée, tu t’entraînes avec le FaceFormer ONE. Il a la même taille que le ZERO, mais il est fait d’un matériau plus ferme.
- À partir de la semaine 6 environ
Exercice respiratoire
Respiration nasale calme avec des pauses respiratoires que tu prolonges pas à pas.
- Sur plusieurs mois
Schéma et muqueuse
Le manuel d’exercices compte six à douze mois avant que les nouveaux enchaînements se déroulent sans y penser.
Un schéma qui s’est ancré pendant de nombreuses années ne se modifie pas du jour au lendemain, et il n’existe pas de solution rapide pour cela. Une muqueuse qui a longtemps été privée de flux d’air a elle aussi besoin de temps pour fonctionner à nouveau. Il faut persévérer, cela peut en valoir la peine.
Si la muqueuse réagit au début par une irritation, fais une courte pause et continue avec moins de répétitions. Si le nez est complètement obstrué, fais-le examiner avant l’entraînement. Il n’existe pas d’étude avec le FaceFormer sur le nez sec. Tu trouveras ce qui a été étudié et ce qui ne l’a pas été sous Études et science. Pour les enfants, un plan spécifique s’applique, plus d’informations sous FaceFormer pour les enfants.
Au quotidien
Nez sec : ce que tu peux faire toi-même
Lèvres fermées, nez ouvert
Les lèvres se touchent sans tension, la pointe de la langue est à son point de référence derrière les incisives supérieures. Ainsi, l’air passe de lui-même par le nez.
Solution saline plutôt que spray en continu
Tu peux utiliser un spray au sérum physiologique ou à l’eau de mer sans conservateurs aussi souvent que cela te fait du bien. Le spray décongestionnant reste réservé à de courtes périodes.
Décoller les croûtes en douceur
Ramollis les croûtes avec une solution saline au lieu de les arracher. Ainsi, la muqueuse se déchire moins souvent.
Surveiller le climat intérieur
Ne pas surchauffer la chambre, aérer en grand quelques minutes, humidifier en cas d’air très sec et garder l’humidificateur propre.
Faire attention à la bouche la nuit
Si tu te réveilles avec le nez sec et la bouche sèche, tu respires probablement par la bouche la nuit. Se coller la bouche n’est pas une solution ; tu peux lire pourquoi dans l’article sur le mouth taping.
Ne pas arrêter de ton propre chef ce qui est prescrit
Si tu utilises un spray à la cortisone ou d’autres produits sur conseil médical, discute de tout changement avec ton cabinet. L’entraînement peut se combiner avec eux.
Questions
Questions fréquentes
Qu’est-ce qui aide rapidement contre un nez sec ?
Sur le moment, un spray au sérum physiologique ou à l’eau de mer, un lavage nasal et une pommade nasale hydratante aident. Ils humidifient la muqueuse et décollent les croûtes. Dans une étude portant sur 240 personnes concernées, les troubles ont nettement diminué même avec une simple solution saline. L’effet dure quelques heures. Pour que le nez reste humide par lui-même, il a besoin du flux d’air de la respiration nasale.
Pourquoi mon nez est-il si sec le matin ?
Selon nous, cela tient en règle générale à une bouche ouverte pendant la nuit. L’air passe alors par la bouche, et le nez n’est presque pas traversé par l’air pendant des heures. Souvent, la bouche est aussi sèche le matin. L’air sec du chauffage dans la chambre peut renforcer ce phénomène.
Un spray nasal peut-il assécher le nez ?
Un spray nasal décongestionnant peut, en cas d’usage prolongé, agresser la muqueuse. Dans des études, le nez semblait plus bouché après quatre semaines, et dans des échantillons de tissu d’utilisateurs de longue date, les cellules ciliées manquaient. Les données des études ne sont pas homogènes, mais le conseil est clair : spray décongestionnant seulement pendant quelques jours. Les sprays salins sans conservateurs n’assèchent pas le nez.
Comment me libérer du spray nasal décongestionnant ?
Idéalement avec un accompagnement médical. Une méthode éprouvée consiste à arrêter le spray et à faire le lien pendant la période de transition avec un spray à la cortisone prescrit par ton cabinet. La solution saline facilite les premiers jours. En parallèle, il vaut la peine d’entraîner la respiration nasale, afin que le nez soit aussi utilisé ensuite.
Dois-je arrêter mon spray nasal à la cortisone ?
Non, pas de ton propre chef. Les sprays à la cortisone agissent différemment des décongestionnants et sont souvent prescrits délibérément sur une plus longue durée. Si tu remarques que ton nez est sec, parles-en avec ton cabinet. L’entraînement de la respiration nasale peut se combiner avec le traitement.
Quelle est la différence entre nez sec et bouche sèche ?
En cas de nez sec, il manque le film d’humidité sur la muqueuse nasale ; en cas de bouche sèche, c’est la salive qui manque. Les deux surviennent souvent ensemble, car la respiration buccale assèche la bouche et prive le nez du flux d’air. Plus d’informations sur la bouche dans l’article sur la sécheresse buccale.
Quand devrais-je faire examiner un nez sec ?
Si le nez saigne souvent, si un seul côté est touché, si une odeur putride s’y ajoute ou si ton odorat diminue. Une sécheresse persistante après une opération du nez relève aussi du cabinet ORL.
Combien de temps faut-il pour que la muqueuse nasale se rétablisse ?
C’est très variable. Un schéma respiratoire installé depuis des années ne change pas du jour au lendemain. Le manuel d’exercices compte six à douze mois avant que les nouveaux schémas se déroulent sans y penser.
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Sources
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- Mortuaire G, de Gabory L, François M, Massé G, Bloch F, Brion N, Jankowski R, Serrano E (2013). Rebound congestion and rhinitis medicamentosa: nasal decongestants in clinical practice. Critical review of the literature by a medical panel. European Annals of Otorhinolaryngology, Head and Neck Diseases 130(3):137-144. PMID 23375990. Source
- Graf P (1997). Rhinitis medicamentosa: aspects of pathophysiology and treatment. Allergy 52(40 Suppl):28-34. PMID 9353558. Source
- Salah B, Dinh Xuan AT, Fouilladieu JL, Lockhart A, Regnard J (1988). Nasal mucociliary transport in healthy subjects is slower when breathing dry air. European Respiratory Journal 1(9):852-855. PMID 3229484. Source
- Thieme U, Müller K, Bergmann C, Bock B, Wurzer-Materna N, Shahab T, Zeman F, Eberhardt Y, Huppertz G, Koller M, Meiser P (2020). Randomised trial on performance, safety and clinical benefit of hyaluronic acid, hyaluronic acid plus dexpanthenol and isotonic saline nasal sprays in patients suffering from dry nose symptoms. Auris Nasus Larynx 47(3):425-434. PMID 32067777. Source
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