Gesundheit braucht Verstand

Dr. Berndsens Videopodcast über wichtige Gesundheitsthemen

Gesundheit braucht Verstand

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Im Gehirn des Geschlechts: Transgender-Debatte - Mehr Meinung als Fakten? Ein umfassender Blick

In diesem Video widmen wir uns dem komplexen und aktuellen Thema Transgender. Die Diskussion rund um Transgender ist gerade sehr aktuell, insbesondere im Kontext der gesetzlichen Rahmenbedingungen, die dazu dienen ...sollen, die Situation für Transgender-Menschen zu verbessern. Wir werfen einen kritischen Blick auf mediale Darstellungen und setzen uns mit den Argumenten verschiedener Seiten auseinander, um zu einem fundierten Verständnis zu kommen.

Des Weiteren untersuchen wir den neuen Gesetzesentwurf, der Transgender-Menschen erlauben soll, ihre Geschlechtsidentität selbst zu bestimmen. Dabei stellen wir die bisherigen Verfahren, wie Gutachten und Geschlechtsumwandlungen, gegenüber den geplanten Änderungen dar. In diesem Kontext betrachten wir auch die gesellschaftlichen Auswirkungen und Debatten, die sich aus diesen Änderungen ergeben, wie beispielsweise die Nutzung geschlechtsspezifischer Einrichtungen und die Teilnahme an sportlichen Wettbewerben.

Zusätzlich werfen wir einen Blick auf die kindliche Entwicklung und die Wichtigkeit einer fundierten Aufklärung gegenüber einer Indoktrination. Dabei thematisieren wir auch die Rolle der Hormone in der Pubertät und die Debatte um den Einsatz von Hormontherapien.

Zuletzt erforschen wir die neurowissenschaftliche Perspektive auf das Transgender-Thema. Wir untersuchen, wie sich Unterschiede im Gehirn bei Transgender-Menschen manifestieren und welche Rolle Hormone dabei spielen.

Insgesamt bietet dieses Video eine ausführliche und umfassende Betrachtung des Transgender-Themas, die auf Recht, Gesellschaft und Neurowissenschaft basiert. Unser Ziel ist es, ein ausgewogenes Verständnis dieses komplexen Themas zu fördern und die Diskussion auf der Grundlage von Fakten und wissenschaftlicher Erkenntnis zu unterstützen.

Quellen/Untersuchungenn:
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1111/apa.16791
https://link.springer.com/article/10.1007/s11930-023-00358-x
https://publications.aap.org/pediatrics/article/142/4/e20174218/76767/Transgender-Adolescent-Suicide-Behavior
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5630273/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8955456/

00:00 - Einleitung Transgender
00:36 - Mehr Meinung als Fakten
01:30 - Selbstbestimmungsgesetz - Entwurf
02:59 - Das biologische Geschlecht
04:16 - Trans - In welchem fängt das an?
05:07 - Aufklärung statt Indoktrination
05:53 - Indentifikations Wirr Warr
06:43 - Geschlechtsumwandlung
07:46 - Streit über die Rechte
08:39 - Sport - Es gibt Unterschiede
10:36 - Die Neurowissenschaft - Unterschiede im Hirn
12:47 - Pubertätsblocker und andere Medikamente
14:40 - Depression durch Medikamente
15:57 - Ist das der richtige Weg?[+] Mehr anzeigen

Im Gehirn des Geschlechts: Transgender-Debatte - Mehr Meinung als Fakten? Ein umfassender Blick

In diesem Video widmen wir uns dem komplexen und aktuellen Thema Transgender. Die Diskussion rund um Transgender ist gerade sehr aktuell, insbesondere im Kontext der gesetzlichen ...

Der Mythos vom stinkenden Schweiß: Schweißdrüsen veröden. Vorsicht! Eingriff mit Folgen.

In diesem Video gehen wir dem Mythos der Schweißdrüsenverödung auf den Grund, einer Behandlung, die von einigen Schönheitschirurgen angeboten wird, um übermäßiges Schwitzen und unangenehme ...

Zurück zum Ursprung: Warum das Kuschelkissen besser für deinen Schlaf sein könnte

In diesem Video gehen wir der großen Frage nach: Was macht ein gutes Kissen aus und wie beeinflusst es unseren Schlaf? Mit dem stetigen Wachstum der Schlafindustrie scheint es, dass wir ständig ...

Wissenschaft des Riechens: Auswirkungen auf Gesundheit und Sexualleben

In diesem Video untersuchen wir den Sinn des Riechens und warum er immer wichtiger wird. Obwohl das Riechsystem nicht so ausführlich erforscht ist wie unsere anderen Sinnessysteme, spielt es eine ...

Bluthochdruck vermeiden und senken: 3 natürliche Massnahmen die du unbedingt anwenden musst.

In diesem Video sprechen wir über die Bedeutung des Blutdrucks für unsere Gesundheit und wie wir ihn auf natürliche Weise regulieren können. Bluthochdruck ist eine weit verbreitete ...

In diesem Video sprechen wir über die Bedeutung des Blutdrucks für unsere Gesundheit und wie wir ihn auf natürliche Weise regulieren können. Bluthochdruck ist eine weit verbreitete Zivilisationskrankheit, die oft ...unerkannt bleibt und schwerwiegende Folgen wie Schlaganfälle oder Herzinfarkte haben kann. Erfahren Sie, wie Bewegung, Ernährung und vor allem die richtige Atmung dazu beitragen können, den Blutdruck zu senken und ein gesünderes Leben zu führen.

Eine der bekanntesten und am häufigsten empfohlenen Diäten zur Kontrolle und Vorbeugung von hohem Blutdruck ist die DASH-Diät, was für "Dietary Approaches to Stop Hypertension" steht. Diese Diät wurde speziell entwickelt, um hohen Blutdruck zu senken und wurde von den National Institutes of Health in den USA gefördert.
Die DASH-Diät betont die Aufnahme von:
Viel Obst und Gemüse
Vollkornprodukten
Fettarmen oder fettfreien Milchprodukten
Mageren Proteinen wie Fisch, Geflügel und Bohnen
Nüssen, Samen und Hülsenfrüchten
Sie legt auch Wert auf die Begrenzung von:
Gesättigten Fetten und Cholesterin
Rotem Fleisch
Süßigkeiten und zuckerhaltigen Getränken

Ein weiterer wichtiger Faktor für einen gesunden Blutdruck ist die richtige Atmung.Diese Studien sind Teil der wissenschaftlichen Literatur, die den Zusammenhang zwischen Atemübungen und Blutdruck untersucht. Sie illustrieren, dass tiefe Atmung und Atmungskontrolle potenziell dazu beitragen können, den Blutdruck zu senken

Mahtani KR, Nunan D, Heneghan CJ. "Device-guided breathing exercises in the control of human blood pressure: systematic review and meta-analysis." J Hypertens. 2012 May;30(5):852-60. doi: 10.1097/HJH.0b013e328350012a.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22495126/

Lin G, Xiang Q, Fu X, Wang S, Wang S, Chen S, Shao L, Zhao Y, Wang T. "Heart Rate Variability Biofeedback Decreases Blood Pressure in Prehypertensive Subjects by Improving Autonomic Function and Baroreflex." J Altern Complement Med. 2012 Feb;18(2):143-52. doi: 10.1089/acm.2010.0607.
https://www.researchgate.net/publication/221836769_Heart_Rate_Variability_Biofeedback_Decreases_Blood_Pressure_in_Prehypertensive_Subjects_by_Improving_Autonomic_Function_and_Baroreflex

Ma X, Yue ZQ, Gong ZQ, Zhang H, Duan NY, Shi YT, Wei GX, Li YF. "The Effect of Diaphragmatic Breathing on Attention, Negative Affect and Stress in Healthy Adults." Front Psychol. 2017 Jun 6;8:874. doi: 10.3389/fpsyg.2017.00874.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28626434/

Die FaceFormer-Therapie wurde entwickelt, um die Nasenatmung und die Atemkoordination zu trainieren und so die Sauerstoffversorgung des Körpers zu verbessern.

Schauen Sie sich dieses Video an, um mehr über die Zusammenhänge zwischen Blutdruck, Ernährung, Bewegung und Atmung zu erfahren und wie Sie diese Faktoren nutzen können, um Ihren Blutdruck auf natürliche Weise zu regulieren. Denken Sie daran, dass eine gesunde Lebensweise und die richtige Atmung der Schlüssel zu einem gesunden Blutdruck und einem insgesamt besseren Wohlbefinden sind.

00:00 - Bluthochdruck - Einleitung
02:24 - Ernährung - Ausgewogenheit
02:59 - DASH Diät
03:50 - Klassische Ursachen
04:13 - Sekundäre Ursachen
05:14 - Blutdruck-Werte erklärt
05:41 - Systolischer Druck
06:48 - Diastolischer Wert
07:46 - Gesunde Blutdruckwerte
08:22 - Wie reguliert unser Körper den Blutdruck?
08:53 - Baroreflex
10:51 - Hormone regulieren ebenfalls
11:31 - Die Rolle von CO2
12:22 - Wissenschaft: Die Atmung reguliert
13:52 - Richtige Atmung einstellen
15:11 - Flache Atmung
16:21 - Atemverhalten trainieren: FaceFormer[+] Mehr anzeigen

Wie Gesichtshaut natürlich straffen? Mimik, Kaumuskulatur und mehr

In diesem Video erfahren Sie, wie Sie Ihre Gesichtshaut auf natürliche Weise straffen können und welche Rolle dabei Mimik, Kaumuskulatur und andere Faktoren spielen. Wir sprechen über die ...

Bandscheiben-Alarm: Wann ist eine Operation notwendig und wie kann man sie vermeiden?

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Wie Schmerzen, Schnarchen, Kieferprobleme und andere Symptome mit unserer Kindheit zusammenhängen

In diesem Video schauen wir uns an wie scheinbar harmlose Gewohnheiten und Verhaltensweisen aus der Kindheit langfristige Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben können. Erfahren Sie, warum Dinge ...

Mythos verklebte Faszien: Hype oder Tatsache? Was es mit den Faszien auf sich hat.

In diesem Video dreht sich alles um das faszinierende Thema Faszien! Lernen Sie, was Faszien sind, welche Funktionen sie haben, und wie sie mit Mythen und Missverständnissen aufgeräumt werden. ...

Deine Zunge sieht so aus? Schau sie dir an! Das bedeutet es für deine Gesundheit und Leistung.

Entdecken Sie, was Ihre Zunge über Ihre Gesundheit aussagt! In diesem Video zeigen wir Ihnen, wie eine gesunde Zunge aussieht und welche Anomalien auf Probleme im Körper hinweisen können. Wir ...

Histaminintoleranz verstehen: Ursachen, Symptome und Lösungen

Histaminintoleranz ist eine Unverträglichkeitsreaktion, bei der der Körper Schwierigkeiten hat, Histamin abzubauen. Histamin ist eine körpereigene Substanz, die an vielen Prozessen beteiligt ist, wie z. B. der Regulierung des Immunsystems ...und der Magensäureproduktion.

Symptome einer Histaminintoleranz können Kopfschmerzen, Hautausschlag, Verdauungsprobleme, Atembeschwerden und Müdigkeit sein. Da die Symptome sehr unterschiedlich sein können, ist die Diagnose oft schwierig.

Um die Beschwerden zu reduzieren, sollte man Lebensmittel mit hohem Histamingehalt vermeiden, wie z. B. gereifte Käsesorten, Rotwein, fermentierte Lebensmittel und geräuchertes Fleisch. Stattdessen sollte man auf histaminarme Lebensmittel setzen, wie frisches Obst und Gemüse, mageres Fleisch und Milchprodukte mit niedrigem Fettgehalt.
Auflistung (nicht vollständig aber eine Orientierung):
Alkoholische Getränke: Rotwein, Champagner
Käse: Gereifter Käse
Wurstwaren: Geräucherte Wurstwaren, Fermentierte Wurstwaren
Fisch: Geräucherter Fisch
Fermentierte Lebensmittel: Sauerkraut, Kimchi, Kombucha
Essig und Essig-haltige Lebensmittel: Eingelegte Gurken, Salatdressings
Zitrusfrüchte und saure Früchte: Zitronen, Orangen, Grapefruits
Schokolade
Tomaten und tomatenhaltige Produkte: Ketchup
Nüsse
Avocado
Bananen: Überreife Bananen
Exotische Früchte: Papaya, Ananas
Beeren: Erdbeeren, Himbeeren
Weitere Zitrusfrüchte: Kiwi
Gemüse: Spinat

Atmung spielt auch eine Rolle bei der Histaminproduktion. Das Erlernen richtiger Atemtechniken kann man den Histaminspiegel im Körper positiv beeinflussen.

00:00 - Histamine
01:01 - Histaminintoleranz - Was ist das?
01:47 - Was sind Histamine?
02:59 - Wirkung von Histamine
04:14 - Woher kommt die Intoleranz?
08:06 - Symptome der Intoleranz
08:37 - Medikamentöse Behandlung
09:33 - Strategien zur Vermeidung
10:57 - Korrekte Atmung reguliert das Histamin
12:57 - Mundatmung macht alles schlimmer
14:09 - Nasenatmungs-Training zu Verbesserung[+] Mehr anzeigen

Trigeminusnerv: Wo er ist, warum er schmerzt und wie man die Schmerzen endgültig beenden kann

In diesem Video beschäftigen wir uns mit dem Trigeminusnerv und seiner Bedeutung für die Wahrnehmung von Sinnesreizen im Gesicht. Wir werden die Struktur dieses Nervs, einschließlich seiner drei ...

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Der Vagusnerv – Selbstheilungskraft durch Stimulation

Histaminintoleranz verstehen: Ursachen, Symptome und Lösungen

Deinem Trigeminusnerv-Schmerz ein Ende setzen: Anatomie, Ursachen aufdecken und eine erfolgreiche Trainings-Therapie umsetzen

Schnuller abgewöhnen – Bleibende Gesundheitsschäden verhindern

FaceFormer® Therapie bei Tinnitus – Wie funktioniert das?

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