Motivazione, app e le prime settimane di allenamento

Gentile Dr. Berndsen,

grazie ancora per il colloquio informativo e motivante (videochiamata). Come concordato, mi rifaccio viva dopo alcune settimane.

Da quel giorno ho portato avanti l’allenamento con grande motivazione fino a oggi e sono io stessa molto felice della regolarità del mio allenamento. Sì, l’allenamento FaceFormer è divertente! Proprio come aveva detto Lei. 🙂 Credo che nel mio caso si trattasse di un puro problema di motivazione, per il quale Lei, con il colloquio, mi ha aiutata in modo decisivo. La ringrazio di cuore!

In allegato gli screenshot dell’app di allenamento (tre sessioni al giorno). In tre giorni le sessioni sono state meno di tre. Ma non mi sono lasciata scoraggiare e naturalmente ho continuato ad allenarmi. Ormai mi viene davvero molto più facile, per cui tre sessioni al giorno non sono più un ostacolo. Allo stesso tempo non mi metto sotto pressione, e un’occasione per allenarsi in qualche modo si trova sempre.

Anche l’app la trovo ottima. Così l’allenamento è strutturato, semplice e si può fare praticamente ovunque. E si ha una visione d’insieme.

I miei risultati finora:

Nel complesso deglutisco in modo più consapevole e con una sensazione più piacevole. All’inizio percepivo la lingua troppo indietro durante la deglutizione, o avevo la sensazione di inghiottirla insieme, cosa che interpreto come una percezione dovuta alla funzione scorretta di prima. Ormai mi sembra del tutto naturale deglutire con calma usando tutta la lingua, dal davanti verso il dietro contro il palato. A volte durante l’allenamento ho anche un blocco della deglutizione e allora non riesco a portare a termine la deglutizione e di solito devo ricominciarla da capo.

Il serrare i denti (anche di giorno) è migliorato poco a poco e ormai è del tutto scomparso. L’allenamento mi ha anche reso in generale più sensibile al forte serramento dei denti, così che me ne accorgo e lo sciolgo consapevolmente.

Che la mandibola abbia la sua posizione normale libera e rilassata sotto la mascella superiore, senza serrare costantemente, era per me una cosa del tutto nuova. Ma così è molto più comodo, e faccio attenzione a mantenere la posizione normale e a non serrare costantemente.

Allo stesso tempo ho notato che la mia lingua spesso è ancora molle e rilassata tra i denti. Ho capito che prima o poi la lingua sviluppa la giusta tensione e rimane stabilmente dietro i denti.

I movimenti delle mie labbra durante il parlare, piuttosto asimmetrici, sono già diventati molto più regolari. Gli zigomi sono più in evidenza. Le zone sotto gli angoli della bocca appaiono già molto più vivaci. Sono fiduciosa che ci sarà anche un rassodamento delle guance inferiori, così che il passaggio dal mento alle guance diventi anche visivamente più armonioso. Ma anche qui qualcosa è già cambiato.

Porto anche il FaceFormer ZERO ogni notte. È semplicemente molto piacevole e ogni mattina è ancora in bocca.

Non vedo l’ora di proseguire l’allenamento e sono curiosa di vedere gli ulteriori miglioramenti.

Perciò, a questo punto, ancora un sentitissimo grazie per questa meravigliosa terapia di allenamento e per l’ottimo prodotto. Ne ero convinta fin dall’inizio. Solo nella messa in pratica avevo questo blocco, e lì il colloquio insieme mi ha davvero aiutata molto, perché non mi sono più sentita sola e grazie alle Sue spiegazioni sono stata anche molto motivata. Sapevo che non sarebbe successo dall’oggi al domani, ma il colloquio mi ha dato fiducia nel processo e ottimismo; il che, a ben vedere, non era un problema con il FaceFormer, ma un problema emotivo. Grazie per prendersi il tempo di discutere personalmente le questioni con chi si allena. Mi è stato di grande aiuto.

E grazie anche per i Suoi video molto interessanti e utili e per gli articoli informativi sul Suo sito web.

Cordiali saluti, I. Z.