Vurdere behandlinger
Dentosofi og balancerDet riktige spørsmålet, en annen vei
Leter du etter en vei som påvirker tenner og kjeve via funksjonen, og har kommet over dentosofi og balanceren? Her får du vite hvor apparatet kommer fra, hva øvelsene vil oppnå, hva studier viser om det, og hvorfor vi trener pust, svelging og hodebalanse uten biteblokk mellom tennene.
Kjenner du deg igjen?
Dentosofi i fokus: Hva stemmer for deg?
Hva passer for deg?
Trykk på det som passer for deg.
Stemmer to eller flere punkter, lønner det seg å se nøye på hva som faktisk skjer i munnen. Grunntanken deler vi. Forskjellen ligger i om det ligger en blokk mellom tennene, eller om tannrekkene forblir frie.
Hva en blokk mellom tennene endrerBalancer og FaceFormer sammenlignetDet viktigste i korte trekk
- Dentosofi er en metode som har oppstått i Frankrike, og som vil påvirke tenner, kjeve og kropp via funksjonen. Verktøyet er en myk aktivator, balanceren, som ligger mellom tannrekkene. Apparatet går tilbake til en gummiaktivator fra tidlig på 1950-tallet.
- Grunntanken «funksjon former form» deler vi. Etter vårt syn motvirker en blokk mellom tennene likevel funksjonen: Den senker underkjeven, gjør leppelukkingen til en holdeprestasjon og erstatter tannkontakt med materialkontakt.
- Etter vårt syn mangler metoden en fysiologisk holdbar begrunnelse, og kontrollerte studier finnes ikke (PubMed, per 30. september 2026). FaceFormer-trening setter inn ved svelging med tungens referansestilling, ved nesepust og hodebalanse, og FaceFormer ligger da foran tennene.
Video
Skjeve tenner, trange kjever: Hva tygging forklarer og hva ikke
Das Video lädt erst nach dem Klick. Dann werden Daten an YouTube (Google) übertragen.
Metoden
Hva er dentosofi?
Den som søker etter «dentosofi», leter ofte etter en skånsom, helhetlig vei for barnets tenner eller for seg selv.
Navnet forbinder det latinske «dens» for tann med det greske «sophia» for visdom. Metoden ble utviklet fra 1984 i Frankrike av en gruppe tannleger rundt Michel Montaud og Rodrigue Mathieu. Montaud beskriver den i boken sin «Dentosophie. Unsere Zähne, ein Tor zur Gesundheit»4. Munnen forstås der som et speil av hele mennesket, som pust, holdning og sjelelig velbefinnende hører til.
Informasjonsarket fra en dentosofi-klinikk beskriver forløpet slik: Balanceren brukes omtrent én time om dagen, og etter en tilvenningsperiode også om natten. I tillegg kommer korte øvelser: sitte oppreist, leppene lukket, pust kraftig inn gjennom nesen, press tungen mot ganen, svelg og gjør vekselvis forsiktige, fjærende tyggebevegelser på apparatet. Det er dette som menes når brukere sier at man skal «bite aktivt på balanceren».
Hva tror du: Hvor står tennene dine akkurat nå, mens du leser denne teksten?
Det vi deler
Funksjon former form: det riktige spørsmålet
Mange som finner veien til dentosofi, har gjort en god observasjon. Tenner og kjeve oppstår ikke i et vakuum. Hvordan et barn puster, hvor tungen ligger, om leppene er avslappet lukket og hvordan hodet balanserer, preger over år hvordan gane og kjeve vokser. Dette synet deler vi uten forbehold. Hvor tungen hører hjemme, forklarer artikkelen tungens hvilestilling og tungens referansestilling.
Hvor sterkt funksjonen bestemmer formen, viser forsøk med unge aper. Når nesen ble lukket, holdt dyrene munnen åpen, noen holdt underkjeven lavere, delvis med fremskjøvet tunge. Alle utviklet over tid et annet ansikt og et annet bitt enn sammenligningsdyrene6. Forfatterne konkluderer med at apparater i munnen ikke bare virker gjennom kraft, men også gjennom stimuliene som musklene svarer på.
Spørsmålet er riktig. Avgjørende er hvilket mønster apparatet lærer munnen.Når muskler svarer på stimuli, teller det hvilken stilling et apparat bringer underkjeve, tunge og lepper i, time etter time.
Opprinnelse
Balanceren er eldre enn dentosofien
Grunnprinsippet stammer fra fransk kjeveortopedi. Professorene René Soulet og André Besombes presenterte tidlig på 1950-tallet en prefabrikkert aktivator av myk gummi, en dobbel renne som omfatter begge tannbuene12. Museet til det franske fagselskapet for kjeveortopedi beskriver den som svært myk, svært enkel, men lite presis1.
- 1952
Aktivator etter Soulet og Besombes
Et prefabrikkert gummiapparat for begge tannbuene. Det var først tenkt som en ferieløsning for å holde oppnådde resultater fra en fast regulering1.
- 1955 til 1969
- Fra 1984
Dentosofi
I Frankrike oppstår det rundt Michel Montaud og Rodrigue Mathieu en egen lære som forbinder apparatet med et helhetlig menneskesyn4.
- I dag
Elastodonti og balancer
Blant annet i Italia videreutvikles og undersøkes lignende silikonapparater som elastodontiske apparater, som regel hos barn med feilstillinger9.
Anatomi
I hvile berører ikke tennene hverandre
For å vurdere en biteblokk hjelper det å se på hva tennene egentlig gjør i hverdagen.
avstand holder tannrekkene i hvile i gjennomsnitt, analysert i 27 arbeider5
strekker spennet seg hos friske mennesker. Hvilestillingen er et område, ikke et fast punkt5
til tusen om dagen. Hver svelging fører tennene kort sammen12
Tannkontakt er altså kort og knyttet til oppgaver. Rett før svelgingen starter, løfter underkjeven seg, jekslene møtes, leppene er lukket, tungespissen ligger ved referansepunktet sitt. Deretter går tennene fra hverandre igjen. Lengre kontakt oppstår ellers først og fremst ved pressing og tanngnissing, og det belaster tyggemuskler og kjeveledd.
Vårt syn
Hva en blokk mellom tennene endrer
Etter vårt syn ligger balancerens begrensning i selve verktøyet, nærmere bestemt i stillingen det gir kjeven.
En blokk mellom tannrekkene øker vertikaldimensjonen. Tennene holdes lenger fra hverandre enn i hvilestillingen, og fortennene kan ikke lenger gli langs sin vante bane. Underkjeven blir værende i den senkede stillingen som materialet gir. Det er bare den som kan vike unna, for overkjeven er fast forbundet med skallen.
Underkjeven står lavere
Blokken holder tannrekkene fra hverandre, avstanden er større enn i hvile.
Tungen synker med
Via munnbunnen er tungen koblet til underkjeven. Veien til den fremre ganen blir lengre.
Leppelukking blir arbeid
Leppene hviler ikke lenger mot hverandre av seg selv. De må holdes aktivt.
Holdearbeidet bryter sammen
Så snart oppmerksomheten svikter, særlig når du sovner, åpner munnen seg.
Munnen blir luftvei
En åpen munn gir luften den korteste veien. Munnpust fremmes heller enn at den bygges ned.
Et kjent eksempel på det samme prinsippet er smokken. Ligger en gjenstand mellom tannrekkene, står underkjeve og tunge lavere, og leppene lukker seg ikke lenger avslappet. Bildet viser denne sammenhengen i sidesnitt.
Som et popcornskall mellom tennene
Alle kjenner det: Et stykke popcornskall sitter fast mellom tennene, og tungen vil straks dit. Den kjenner etter, skyver og finner ikke ro før fremmedlegemet er borte. En balancer er mange ganger større og ligger i munnen i timevis.
Tungen er et av kroppens mest følsomme sanseorganer for berøring. Spissen orienterer seg etter den lille forhøyningen bak de øvre fortennene, ryggen etter ganen. En blokk som stikker inn i munnrommet mellom tannrekkene, gir den en ny berøringsstimulus. Etter vårt syn trekker den dermed tungen bort fra tungens referansestilling og opptar den med apparatet i stedet for med ganen.
Tungen oppsøker ethvert fremmedlegeme. En blokk i munnen blir dens referansepunkt.Det som da læres, er en erstatningsreferanse ved apparatet, ikke kroppens egen referanse ved ganen.
Biting og tygging
Bite aktivt på balanceren? Tygging er ikke pressing
Tyggeøvelsene på balanceren skal trene tyggeapparatet. Men tygging er en rytmisk bevegelse med frie baner, vekslende belastning og ekte tannkontakter. Fra disse kontaktene melder tannfestet og kjeveleddet finmasket til hjernen hvor kjeven står. På en elastisk blokk mangler nettopp denne kontakten, tann møter materiale.
Hva som egentlig trenes
Tenk deg at det bare satt en knappenål mellom fortennene dine. Allerede den ville hindre de nedre fortennene i å gli forbi de øvre. Fortannsføringen, som leder underkjeven når du lukker munnen, ville være blokkert. En balancer er mye tykkere enn en nål. På den øves en bevegelse der tennene ikke når sin naturlige bane i det hele tatt.
Tygging
- Underkjeven beveger seg fritt, opp og ned og til siden
- Belastningen veksler, biten blir mindre og svelges
- Tann møter tann og gir nøyaktig tilbakemelding
- Etter svelgingen er kjeven fri
Fjæring på en blokk
- Underkjeven arbeider fra senket stilling
- Materialet blir værende, det finnes ingen slutt
- Tann møter silikon, tilbakemeldingen er grov
- Tyggemuskelen presser mot motstand
Biomekanisk er gjentatt sammenpressing av en elastisk blokk etter vårt syn heller pressing enn tygging. Det er først og fremst masseter, den kraftigste tyggemuskelen, som arbeider, og kjeveleddet bærer belastningen. Ved eksisterende kjeveleddsplager ser vi særlig kritisk på dette. Hvorfor vedvarende tygging forstyrrer mønsterdannelsen, forklarer vi også i artikkelen mewing, mer om kjeveleddet under forstå TMD.
Biting på en blokk trener biting. Pust, svelging og hodebalanse lærer ingenting av det.Tygging er ikke en integrert funksjon av disse tre basisfunksjonene. Mønsteret som betyr noe, oppstår ved svelging med tungens referansestilling, ved nesepust og oppreist balansert hode, ikke når du biter sammen.
Kjenner du spenning eller smerte i kjeve, tinning eller nakke etter biteøvelser, er det et signal. Ta det opp med klinikken som følger deg opp, i stedet for å øke øvelsene.
Under søvn
Hvorfor munnen kan åpne seg om natten
Klinikker anbefaler ofte å bruke balanceren også om natten. Nettopp der viser forskjellen seg mellom en holdt og en lært munnlukking. Når du sover, finnes det ingen oppmerksomhet som holder leppene sammen mot en senket underkjeve.
At klinikkens informasjonsark advarer om at apparatet i begynnelsen forsvinner om natten, passer med dette bildet. Etter vårt syn er det ikke et tegn på manglende innsats, men en følge av geometrien: Munnen åpner seg, og luften tar den korteste veien.
Munnpust er ikke ufarlig. Apeforsøkene viser hvordan en munn som stadig står åpen med lav underkjeve, endrer ansikt og bitt6. Derfor er det etter vårt syn viktig at leppelukking og nesepust bærer av seg selv når du sover. Mer om dette leser du under munnpust og nesepust og i artikkelen mouth taping.
Kroppsholdning
Styrer bittet kroppsholdningen?
I dentosofi og beslektede tilnærminger sies det ofte at bittet styrer holdningen til hele kroppen. Dette spørsmålet er godt undersøkt.
om tyggesystem og kroppsholdning analyserte en oversikt fra Trieste8
av dem var av middels til god kvalitet. Sammenhengen som ble funnet, var biologisk målbar, men klinisk uten betydning8
som kunne forutsies, fant en oversikt fra Padova mellom bitt og kroppsholdning7
Forfatterne fra Padova forklarer dette med nervesystemets mange kompensasjonsmekanismer, som regulerer kroppens balanse7. Det passer med vårt syn. Kroppens statikk styres via hodebalansen, likevektsorganet, øynene og tilbakemeldingen fra muskler og ledd. Tannkontakt er for kort og for sjelden til det, den hører til svelging og tygging.
Kjeve og hodebalanse henger likevel sammen, bare på en annen måte. I hjernestammen møtes signaler fra kjeve, tyggemuskler og øvre nakkevirvelsøyle. Derfor trener vi hodebalansen med, i stedet for å stille inn bittet via en blokk. Hvordan nakke og tunge henger sammen, forklarer artikkelen nakke og rygg.
Evidens
Kritikk av dentosofi: Hva studier viser
Kontrollerte studier om dentosofi finnes ifølge vårt søk ikke. I den medisinske databasen PubMed finnes det under «Dentosophie» eller «dentosophy» ikke en eneste oppføring (søk 30. september 2026). Erfaringer med dentosofi finnes det mange av, i bøker, klinikkberetninger og forum. De viser forløp hos enkeltpersoner, men ingen sammenligning med barn som ble behandlet annerledes eller ikke i det hele tatt.
gjensto i en oversikt over elastodontiske apparater av 2 168 treff, for det meste kasusrapporter og kasusserier9
om kjeveforskyvninger hos barn: De fleste fant endrede kjeveverdier, fordeler sammenlignet med vanlige apparater forble uklare10
Studiene om elastodontiske apparater måler tann- og kjeveverdier på røntgenbilder, som regel hos barn i vekst. At tenner kan flyttes med et apparat i vekstperioden, tviler vi ikke på. Utsagn om nesepust under søvn, svelgemønster eller kroppsholdning kan ikke utledes av dette. Og arbeidene gjelder beslektede apparater, ikke dentosofien selv.
En metode trenger en begrunnelse som passer med fysiologien, og studier som prøver den. Begge deler mangler dentosofien etter vårt syn.En blokk som holder tannrekkene fra hverandre, sperrer fortannsføringen og leder tungen bort fra referansen sin, passer ikke med det pust, svelging og hodebalanse trenger. Og metoden er ikke prøvd.
Den samme ærligheten gjelder for oss. Den eneste randomiserte studien om FaceFormer stammer fra Hamburg og undersøkte 45 barn over seks måneder. I FaceFormer-gruppen lå tungen oftere mot ganen ved svelging, og munnlukkingen kom raskere på plass11. Gruppene var små, og det var basisfunksjoner som ble målt. Mer under studier og vitenskap.
Vår vei
Balancer og FaceFormer: hvor forskjellen ligger
Begge apparatene er av mykt materiale og settes i munnen. Der slutter likhetene.
Balancer
- Ligger som en blokk mellom tannrekkene og omfatter begge tannbuene
- Holder tannrekkene fra hverandre så lenge den brukes
- Øvelser med fjærende tyggebevegelser på materialet
- Tannkontakt erstattes av materialkontakt
FaceFormer
- Ligger i munnens forgård, foran tennene og bak leppene
- Underkjeven blir værende i sin vante stilling
- Øvelser med leppelukking, kort sammenbiting og svelging
- Tennene møtes direkte, deretter er de igjen i hvilestilling
Dra for å rotereLigger i munnens forgård foran tennene Membranen ligger foran tennene og bak leppene. Tannrekkene forblir frie, underkjeven blir værende i sin vante stilling.
I grunnøvelsen omslutter leppene FaceFormer, tungespissen ligger ved referansepunktet, du puster gjennom nesen, og hodet balanserer oppreist. Du biter kort sammen med jekslene og svelger. Undertrykket i munnen trekker tungen mot ganen, deretter løsner tenner og lepper.
Det som trenes, er forløpet av pust, svelging og hodebalanse, slik det går mange hundre til tusen ganger om dagen i hverdagen. Kraft er ikke målet, det er mønsteret som teller. For barn opptil omtrent ti år anbefales den mykere FaceFormer ZERO, den er like stor som ONE.
Vi får tilbakemeldinger fra mennesker som har en behandling med balancer bak seg, er skuffet over den og nå leter etter en annen vei. Mange av dem deler fortsatt grunntanken om at funksjonen preger formen. Det er nettopp der FaceFormer-trening setter inn, med frie tannrekker og mønsteret av pust, svelging og hodebalanse.
Bruker barnet ditt eller du allerede en balancer, ikke avbryt behandlingen på egen hånd. Snakk med klinikken som behandler, om og hvordan et bytte eller en kombinasjon er fornuftig. Det samme gjelder for tannregulering eller andre apparater som er foreskrevet av lege.
Hverdag
Funksjon former form: hva du selv kan observere
Tennene i svev
Utenom tygging og svelging berører ikke tannrekkene hverandre. Tar du deg selv i å bite sammen, løsne tennene.
Leppene løst lukket
Leppene hviler mot hverandre uten anstrengelse. Spennes haken, er det kraft som arbeider i stedet for mønster.
Gjennom nesen
Legg merke til barnets munn når det leker, foran skjermen og når det sover. Står den ofte åpen, lønner det seg å se på pusten.
Svelg riktig
Når du svelger, ligger tungespissen bak de øvre fortennene, leppene forblir rolige, jekslene møtes kort.
Hodet over kroppen
Still inn bord og skjerm slik at hodet balanserer oppreist og ikke glir fremover.
Tygging når du spiser
Tygg fast føde grundig og svelg. Deretter har kjeven pause, og det trengs ikke noe apparat å bite på for det.
Spørsmål
Ofte spurt
Hva er dentosofi?
Dentosofi er en metode som har oppstått i Frankrike, og som vil påvirke tenner, kjeve og hele menneskets velbefinnende via funksjonen. Den ble utviklet fra 1984 av franske tannleger rundt Michel Montaud. Verktøyet er en myk aktivator, i tyskspråklige land som regel kalt balancer, som brukes mellom tannrekkene.
Hvordan fungerer balanceren?
Balanceren er et mykt apparat av silikon eller gummi som omfatter begge tannbuene og ligger som en blokk mellom tennene. Ifølge veiledningen fra mange klinikker brukes den omtrent én time om dagen og om natten, i tillegg kommer øvelser med nesepust, tungen mot ganen, svelging og fjærende tyggebevegelser på apparatet.
Hvilke øvelser hører til dentosofi?
Typisk er korte økter sittende: leppene lukket, pust kraftig inn gjennom nesen, press tungen mot ganen, svelg og tygg vekselvis forsiktig på balanceren. Etter vårt syn er fjæringen på en elastisk blokk heller pressing enn tygging, fordi tann møter materiale i stedet for tann.
Hva sier kritikken av dentosofi?
Kontrollerte studier om dentosofi finnes ifølge vårt søk ikke (PubMed, per 30. september 2026), og etter vårt syn mangler den en fysiologisk holdbar begrunnelse. Blokken senker underkjeven, sperrer fortannsføringen, leder tungen bort fra referansen sin og gjør leppelukkingen til en holdeprestasjon som kan bryte sammen når du sover.
Kan FaceFormer sammenlignes med dentosofi?
Grunntanken, at funksjon preger formen, er lik. Apparatet arbeider annerledes. FaceFormer ligger i munnens forgård foran tennene, underkjeven blir værende i sin vante stilling, og tennene møtes direkte når du svelger. Det som trenes, er forløpet av pust, svelging og hodebalanse, ikke bitingen.
Kan jeg kombinere balancer og FaceFormer?
Det snakker du helst om med klinikken som har satt inn balanceren. Etter vårt syn motsier de to tilnærmingene hverandre når det gjelder underkjevens stilling. En pågående behandling avbryter du ikke på egen hånd.
Er dentosofi egnet for barn?
Foreldre som søker etter dentosofi, stiller et viktig spørsmål: Hvordan kan funksjonen støtte en sunn vekst av kjeve og gane? Etter vårt syn bør munnen til et barn da være fri, slik at lepper, tunge og tenner lærer sin naturlige stilling. Mer om dette under FaceFormer for barn.
Hvilke erfaringer finnes med dentosofi?
Det finnes mange erfaringsberetninger, i bøker, på klinikksider og i forum. De beskriver enkeltforløp. Om en endring skyldtes apparatet, veksten eller andre tiltak, kan man ikke skille ut fra dem, til det mangler sammenligningsgrupper.
Mer om temaet
Flere artikler fra kunnskapssidene
Neste steg
Kilder
- Société Française d’Orthopédie Dento-Faciale, Musée: Appareil de Soulet-Besombes (1952). Hentet 30.09.2026. Kilde
- Besombes A, Soulet R (1955). Nouveaux appareillages en thérapeutique orthopédique fonctionnelle simplifiée. Revue française d’odonto-stomatologie 2(4):483-490. PMID 14395923. Kilde
- Heideborn M (1965). Klinische und elektromyographische Ergebnisse nach Behandlung mit dem Schienenaktivator von Soulet-Besombes. Fortschritte der Kieferorthopädie 26(3):293-299. PMID 5216302. Kilde
- Montaud M (2021). Dentosophie. Unsere Zähne, ein Tor zur Gesundheit. Synergia Verlag. ISBN 978-3-907246-48-1. Kilde
- Goldstein G, Goodacre C, MacGregor K (2021). Occlusal Vertical Dimension: Best Evidence Consensus Statement. Journal of Prosthodontics 30(S1):12-19. PMID 33783090. Kilde
- Harvold EP, Tomer BS, Vargervik K, Chierici G (1981). Primate experiments on oral respiration. American Journal of Orthodontics 79(4):359-372. PMID 6939331. Kilde
- Manfredini D, Castroflorio T, Perinetti G, Guarda-Nardini L (2012). Dental occlusion, body posture and temporomandibular disorders: where we are now and where we are heading for. Journal of Oral Rehabilitation 39(6):463-471. PMID 22435603. Kilde
- Perinetti G, Contardo L (2009). Posturography as a diagnostic aid in dentistry: a systematic review. Journal of Oral Rehabilitation 36(12):922-936. PMID 19878440. Kilde
- Ronsivalle V, Nucci L, Bua N, Palazzo G, La Rosa S (2023). Elastodontic Appliances for the Interception of Malocclusion in Children: A Systematic Narrative Hybrid Review. Children 10(11):1821. PMID 38002912. Kilde
- Ureni R, Verdecchia A, Suárez-Fernández C, Mereu M, Schirru R, Spinas E (2024). Effectiveness of Elastodontic Devices for Correcting Sagittal Malocclusions in Mixed Dentition Patients: A Scoping Review. Dentistry Journal 12(8):247. PMID 39195091. Kilde
- Korbmacher HM, Schwan M, Berndsen S, Bull J, Kahl-Nieke B (2004). Evaluation of a new concept of myofunctional therapy in children. International Journal of Orofacial Myology 30:39-52. PMID 15832861. Kilde
- Lear CS, Flanagan JB, Moorrees CF (1965). The frequency of deglutition in man. Archives of Oral Biology 10:83-100. PMID 14262163. Kilde
- Soulet R, Langlade M, Picaud M (1969). Etude céphalométrique de 20 cas traités exclusivement par activateurs de Soulet-Besombes. L’Orthodontie française 40:355-373. PMID 5270759. Kilde
Kom i gang
Klar for treningen?
Den gratis FaceFormer-appen veileder deg gjennom grunnøvelsene, teller med og minner deg på øktene. Om du ønsker, kan en praksis fra behandlerregisteret følge deg.
FaceFormer ZERO + ONE
Begge materialhardheter for oppstart, dag og natt. Settet for voksne.
FaceFormer ZERO
Den mykere FaceFormer for oppstart, for barn og for natten.
FaceFormer ZERO barnesett
ZERO med hygieneboks, plysjveske og suksessbok med stempler.
FaceFormer-treningen har som mål å stille inn basisfunksjonene pust, svelging og hodebalanse fysiologisk igjen med munnlukking og tungens referansestilling, og skaper dermed forutsetningen for at plager kan bli bedre. Den erstatter ikke en medisinsk undersøkelse. Behandlere i nærheten finner du i behandlerregisteret.
