Trening · FaceFormer-appen
Treningen dini lommen.
Den gratis FaceFormer-appen veileder deg gjennom grunnøvelsene, teller for deg og minner deg på øktene dine. For iPhone og Android.
Hva appen gjør
Alt du trenger for tre ganger om dagen
Appen tar seg av tellingen og påminnelsene. Du konsentrerer deg om et rent forløp.
Veiledning med video
Grunnøvelsene trinn for trinn, med video. Opplæringsvideoer hjelper deg i gang.
Påminnelser
Opptil tre påminnelser om dagen, slik at treningen får en fast plass i hverdagen din.
Kalender og fremgang
Du ser hvilke dager du har trent, og hvordan treningen din utvikler seg.
Dine mål
Repetisjoner og økter stiller du inn selv, tilpasset planen din.
Flerspråklig
På tysk, engelsk og flere andre språk.
Support i appen
Har du spørsmål, når du teamet vårt direkte fra appen.
Slik ser appen ut
Ryddig, tydelig veiledet
Praktisk under treningen: mobilholderen til smarttelefonen din, slik at du har veiledningen for øynene mens du øver.
Kom i gang
Klar på fire trinn
1 · Last ned appen
Gratis i App Store eller på Google Play.
2 · Lær startposisjonen
Én gang i ro og mak foran speilet: Grunnlag.
3 · Still inn påminnelser
Tre tidspunkter som passer dagen din, for eksempel morgen, middag og kveld.
4 · Start grunnøvelsen
Begynn med få repetisjoner. Appen teller, og du passer på et rent forløp.
Kraft er ikke viktig her. Det som teller, er at hver repetisjon blir utført rent.
App og øvelsessider
Appen for hverdagen, sidene for dybden
Appen følger den daglige treningen din med grunnøvelsene. Hver øvelse, også de utvidede modulene som pusteøvelse eller hodebalanse-rotasjon, finner du i tillegg på dette nettstedet: med 3D-animasjon, bilder til hvert trinn og treningsplan.
Stemmer
Hva brukere sier om appen
«Særlig videoveiledningene er krystallklare, og påminnelsesfunksjonen hjelper meg å holde det gående konsekvent.»
Logoped fra Hamburg
«Endelig en app uten reklame! Fremgangsdokumentasjonen motiverer meg hver dag.»
Bruker, 45 år
«Særlig offline-funksjonen er praktisk når jeg er på reise. Supporten svarer alltid raskt og kompetent.»
Yogalærer fra Berlin
Personlige tilbakemeldinger om appen. De beskriver enkelterfaringer.
Spørsmål
Kort besvart
Hva koster appen?
Ingenting. FaceFormer-appen er gratis.
Finnes appen for Android?
Ja. I App Store heter den FaceFormer, på Google Play FaceFormer Trainingsapp.
Hvilke språk finnes appen på?
På tysk, engelsk og flere andre språk.
Trenger jeg i tillegg en praksis?
Ikke nødvendigvis. Med appen og øvelsessidene kan du trene på egen hånd. En praksis anbefales hvis du ikke kommer videre, ønsker å få plager utredet eller vil ha oppfølging: Behandlerregister.
Hvor ofte bør jeg trene?
Tre ganger daglig noen få minutter. Mer enn tre økter er ikke nødvendig, det avgjørende er regelmessigheten.
Appen fungerer ikke som den skal. Hva gjør jeg?
Skriv til oss direkte fra appen via supportkontakten, eller ring oss på +49 2303 89991.
Kom i gang
Klar for treningen?
Den gratis FaceFormer-appen veileder deg gjennom grunnøvelsene, teller med og minner deg på øktene. Om du ønsker, kan en praksis fra behandlerregisteret følge deg.
FaceFormer ZERO + ONE
Begge materialhardheter for oppstart, dag og natt. Settet for voksne.
FaceFormer ZERO
Den mykere FaceFormer for oppstart, for barn og for natten.
FaceFormer ZERO barnesett
ZERO med hygieneboks, plysjveske og suksessbok med stempler.
FaceFormer-treningen har som mål å stille inn basisfunksjonene pust, svelging og hodebalanse fysiologisk igjen med munnlukking og tungens referansestilling, og skaper dermed forutsetningen for at plager kan bli bedre. Den erstatter ikke en medisinsk undersøkelse. Behandlere i nærheten finner du i behandlerregisteret.
