Bokpresentasjon
Manual om metodikkenArbeidsboken for FaceFormer-terapi
Klaus og Sabine Berndsen beskriver i denne boken hvorfor pust, svelging og hodebalanse hører sammen, og hvordan de kan trenes. Her får du vite hvem manualen er ment for, hva den inneholder, og hvordan den forholder seg til den kommende boken «Trust the Triad» og til studiene.
Det viktigste i korte trekk
- Manualen om metodikken av Dr. Klaus-Jürgen Berndsen og Sabine Berndsen er arbeidsboken for FaceFormer-terapi, med modell, øvelsesmoduler, treningsplan og undersøkelsesskjema. Treningen setter etter vårt syn inn på årsaksnivået, ved pust, svelging og hodebalanse, ikke ved det enkelte symptomet.
- Den henvender seg først og fremst til fagfolk innen logopedi, kjeveortopedi, tannmedisin og fysioterapi, men passer også for brukere som vil forstå treningen sin.
- For selve treningen er boken ingen forutsetning. Grunnverket «Trust the Triad» er under forberedelse, og studiegrunnlaget står på en egen side.
Boken
Manual om metodikken: metodens arbeidsbok
Den som ikke bare vil bruke FaceFormer-terapi, men forstå og veilede den, finner grunnlaget i manualen om metodikken.
Boken «FaceFormer Trainings-Therapie, Manual zur Methodik» beskriver FaceFormer-terapi som trening av basisfunksjonene pust, svelging og hodebalanse. Den forbinder to deler som ellers ofte står hver for seg. Modellen forklarer hvorfor de tre funksjonene hører sammen. Veiledningen viser hvordan de kan trenes.
Den er utgitt av Dr. Berndsen GmbH i Unna. For øvelsene henviser boken til bruksvideoer der forløpene vises.
Den som leter etter en bok om «myofunksjonell terapi», finner ofte øvelsessamlinger for enkeltmuskler. Manualen går en annen vei. Den trener ikke lepper, tunge eller nakke hver for seg, men det felles forløpet der de arbeider sammen. Dette forløpet kaller vi i dag den triadiske funksjonskretsen.
Forfatterne
Skrevet av Klaus og Sabine Berndsen
Dr. Klaus-Jürgen Berndsen er nevroforsker ved ISST Unna og har utviklet FaceFormer-terapien. FaceFormer har eksistert siden år 2000. Ut fra arbeidet med apparatet og spørsmålet om hvorfor pust, svelging og hodebalanse henger så tett sammen, oppsto modellen som beskrives i boken.
Sabine Berndsen har vært med på å utvikle metoden. Hun er medforfatter av flere studier og kongressbidrag om den, blant annet Hamburg-studien på barn, og medvirker i kurs og webinarer.
Et mønster endrer seg ikke gjennom innsikt, men gjennom gjentakelse.Dette prinsippet går gjennom hele boken. Derfor står det en utførlig øvelsesdel ved siden av modellen.
Målgrupper
Hvem er boken for?
Manualen er skrevet for mennesker som arbeider med FaceFormer-terapi eller vil forstå den grundig.
Logopedi
For arbeid med svelgemønster, tungens referansestilling, leppelukking og nesepust, forbundet i et felles øvelsesforløp.
Kjeveortopedi og tannmedisin
For praksiser som ser på funksjon og form sammen, og for trening ved siden av tannregulering.
Fysioterapi
For arbeid med hodebalanse, nakke og kroppsstatikk. Modellen stiller hodebalansen likeverdig ved siden av pust og svelging.
Medisin
For et blikk på plager som ofte behandles enkeltvis av ulike fagområder. Modellen spør etter det felles utgangspunktet.
Trening og idrett
Der nesepust, kjernespenning og hodebalanse spiller en rolle.
Interesserte brukere
For alle som trener selv og vil vite hvorfor øvelsene er bygd opp slik. Faglig skrevet, men med litt tålmodighet lesbar også uten forkunnskaper.
Viktig for alle som vil begynne på egen hånd. Selve treningen trenger du ikke boken til. Den gratis FaceFormer-appen veileder deg gjennom grunnøvelsene, og alle moduler står på øvelsessidene. Manualen er fordypningen, til oppslag og til å veilede andre.
Hvilken inngang passer for deg?
Innhold
Hva den inneholder: fra modell til øvelse
Boken har to store deler. Den første forklarer, den andre veileder.
- Grunnlag
Orientere og forstå
Hvorfor pust, svelging og hodebalanse hører sammen.
- Grunnlag
Den kranio-cervikale funksjonsmodellen
Ytre og indre system, muskelkjeder og hvordan en forstyrrelse ett sted utløser tilpasninger andre steder.
- Grunnlag
Hodebalanse, pust, bekkenbunn
Ett kapittel hver om hodebalanse, pustetrening og bekkenbunnstrening.
- Grunnlag
Motivasjon og barn
Hvordan man holder ut over måneder, i tillegg en veiledning for foreldre og terapeuter.
- Praksis
Treningsplan og moduler
Startposisjon, basismodulene 1 til 3 og de utvidede modulene 4 til 11.
- Praksis
Undersøkelse og spørsmål fra praksis
Et undersøkelsesskjema for screening og svar på vanlige spørsmål fra treningen.
Hvor langt modellen rekker, viser kapitlene om hodebalanse og bekkenbunn. Hodebalansen er etter vårt syn med på å bestemme hvordan pustehjelpemusklene og tungebeinsmuskulaturen arbeider. Bekkenbunnen arbeider sammen med mellomgulvet og munnbunnen. Mer om dette i artiklene Bekkenbunnstrening og Forstå TMD, der hodebalansen spiller en rolle for kjeveleddet.
Modellen
Tre basisfunksjoner, én funksjonskrets
I sentrum av boken står spørsmålet om hvorfor pust, svelging og hodebalanse ikke bør betraktes hver for seg.
Manualen beskriver de tre funksjonene i den kranio-cervikale funksjonsmodellen, forkortet CCFM. Til det ytre systemet hører hodebalanse og kroppsstatikk, til det indre systemet pust, svelging og forløpene i munnrommet. Begge påvirker hverandre fortløpende. Kommer en del ut av orden, kompenserer de andre.
Varer denne kompensasjonen lenge, blir den etter vårt syn selv en belastning. Mønsteret som kan oppstå av dette, kalles i boken kranio-cervikalt dysfunksjonssyndrom, forkortet CCDS. Begge deler er en arbeidsmodell. Den ordner sammenhenger og gjør dem testbare, men er ikke et sikkert funn.
Styringsmønsteret avviker
Munnpust, en lavtliggende tunge eller en forstyrret hodebalanse, ofte allerede i barndommen.
Kroppen kompenserer
Nervesystemet lagrer kompensasjonen som foretrukket mønster. Fra da av går den automatisk.
Strukturer tilpasser seg
Ganeformen, tannstillingen og holdningen følger mønsteret som foregår hele dagen.
Plager oppstår
Når og hvor sterkt avhenger av omfanget av forstyrrelsen, av hvor lenge kompensasjonen har vart, og av alderen.
Manualen beskriver en trening som etter vårt syn setter inn på årsaksnivået, ved pust, svelging og hodebalanse, og ikke ved det enkelte symptomet. Oppbyggingen følger nevrofysiologiske læringsprinsipper, altså hyppig, presis gjentakelse, tydelige stimuli og en progresjon som retter seg etter forløpet ditt.
Etter vår oppfatning kan et innarbeidet mønster bare legges om gjennom trening, fordi det er lagret i hjernen og ikke kan erstattes utenfra. Det gamle mønsteret blir ikke slettet, men overlagret av et nytt. Derfor trengs det gjentakelse over måneder. Man må holde ut, det kan lønne seg.
Hvorfor vi snakker om tungens referansestilling og ikke om «tungens hvilestilling», forklarer artikkelen Tungens hvilestilling og tungens referansestilling. I begge bøkene menes det samme. De nyere begrepene understreker at hver av de tre funksjonene bærer de andre og blir båret av dem.
Øvelsesdel
Moduler, treningsplan og metoden 3-6-20
Den andre delen er laget for å arbeide med. Hver modul er beskrevet med startposisjon, forløp, bilder og antall gjentakelser.
Grunnlaget utgjøres av tre moduler for alle: grunnøvelsen, trekkøvelsen fremover og nattlig bruk. Avhengig av målet kommer utvidede moduler til, for eksempel pusteøvelsen, hodebalanse-rotasjonen, bekkenbunnsmodulen og AirFlip, som øver trykkutligningen i øret.
Alle øvelser kombineres med grunnøvelsen. Slik beholdes det felles forløpet av leppelukking, tungens referansestilling, nesepust, svelgeakt og hodebalanse i hver modul.
trener du, fordelt over dagen. Slik oppstår gjentakelsen som et nytt mønster trenger3
varer spenningen som målverdi. Deretter følger sammenbiting og svelging, så rundt seks sekunder avspenning3
per øvelse, økt trinn for trinn slik treningsplanen legger opp til3
Treningsplanen deler terapien inn i tre stadier. I det første innarbeides basisfunksjonene på nytt, i det andre kommer målrettede moduler for det personlige målet til, i det tredje festner mønsteret seg. Etter to til tre uker kommer nattlig bruk med FaceFormer ZERO til, som supplement til dagtreningen.
På dagtid går du etter noen uker over til FaceFormer ONE, som er like stor og bare består av fastere materiale. Alt i alt regner manualen med seks til tolv måneder med daglig trening før forløpene går uten at du tenker over det. Mer om dette under Forløp og varighet.
Barn
En egen veileder for barn
Forstyrrelser i basisfunksjonene begynner ofte i tidlig barndom. Etter vårt syn kan de, via kjeden av munnpust, urolig søvn og endret vekst, også henge sammen med konsentrasjonsvansker og avvik i kjeveutviklingen. Manualen vier derfor et kapittel til barn og en veileder for foreldre og terapeuter. Den graderer bruken etter alder og utviklingstrinn, fra lekpreget, passiv bruk hos de minste til aktiv trening med økende antall repetisjoner fra rundt fire år.
For barn fra 2 til 10 år anbefales FaceFormer ZERO. Den er like stor som ONE, bare laget av mykere materiale. Hos spedbarn og småbarn bør bruken skje med faglig kyndig oppfølging.
Barn lærer et mønster gjennom lek.Tålmodighet, faste tider og en øvelse som er morsom, betyr mer i veilederen enn formaninger. Foreldrene øver sammen med barnet.
Mer om utstyr og øvelsesplan for barn finner du på siden FaceFormer for barn. Hvordan svelgemønster og tungens referansestilling henger sammen, forklarer artikkelen Svelging og svelgeforstyrrelse.
Funn og praksis
Undersøkelsesskjema og spørsmål fra treningen
For praksiser inneholder manualen et undersøkelsesskjema. Det fungerer som en screening. Utvalgte, lett gjenkjennelige kjennetegn registreres i ni segmenter for å påvise eller utelukke en forstyrrelse i basisfunksjonene. Hvor uttalt den er, viser skjemaet uttrykkelig ikke. Brukt gjentatte ganger fungerer det som forløpskontroll. Skjemaet finnes også til nedlasting.
Det siste kapittelet samler spørsmål som ofte dukker opp under treningen. Det forklarer hvorfor ZERO og ONE er like store og bare skiller seg i hardhetsgrad, hvordan treningen fungerer sammen med tannregulering, og hvorfor starten bør være forsiktig.
Også typiske tilbakemeldinger i begynnelsen tas opp, for eksempel trykk mot tennene, irritert tannkjøtt eller trette muskler. Da anbefaler boken å redusere intensiteten og nærme seg kravene gradvis.
Start forsiktig
Begynn med få repetisjoner og lite kraft, og øk uke for uke.
Nærme seg i stedet for perfekt
Grunnstillingene lykkes sjelden fra starten av. Hver repetisjon bringer deg nærmere målet.
Med tannregulering
Treningen kan kombineres med kjeveortopediske apparater. Ved faste brackets hjelper tannvoks.
Ikke slutt for tidlig
Treningen er først avsluttet når forløpene også går av seg selv under søvn. Deretter følger en vedlikeholdstrening.
Etterutdanning
Boken på seminaret
Manualen er grunnlaget for våre etterutdanningskurs for fagfolk. Den som deltar på et seminar, får boken sammen med et treningssett og arbeider med den der. Sidehenvisningene i seminarmaterialet viser til de utførlige avsnittene i manualen.
På seminaret kommer i tillegg det en bok ikke kan gi, nemlig øvelser på egen kropp, arbeid i små grupper og tilfeller fra deltakernes praksis. Datoer finner du på siden Etterutdanning og seminarer.
Plassering
Manualen, «Trust the Triad» og studiene
Manualen er metodens arbeidsbok, grunnlagsverket er under arbeid. Under tittelen «Trust the Triad» samler Klaus Berndsen grunnlaget for den triadiske funksjonskretsen, med den nevrovitenskapelige bakgrunnen og dokumentasjonen modellen bygger på4. Boken er under forberedelse.
Manual om metodikken
- Arbeidsbok til oppslag og veiledning
- Modellen i kompakt form
- Øvelsesmoduler, treningsplan og undersøkelsesskjema
- Tilgjengelig i butikken
Trust the Triad
- Grunnlagsverk om den triadiske funksjonskretsen
- Nevrovitenskap, anatomi og årsakskjeder i detalj
- Viser åpent hva et utsagn bygger på, og hva som fortsatt er uavklart
- Under forberedelse
Der begreper har endret seg, gjelder på dette nettstedet det nyere språket fra «Trust the Triad».
En fagbok er ingen studie. Hva som er undersøkt om FaceFormer-terapi og hva som ikke er det, viser siden Studier og vitenskap. Hittil er én studie randomisert, Hamburg-studien med 45 barn, som sammenlignet basisfunksjoner som svelgemønster, leppelukking og leppekraft1. Sabine Berndsen var medforfatter. Fagfellevurdert og med kontrollgruppe er dessuten et arbeid fra Jena med 187 personer2. Resten er pilotobservasjoner og postere.
At en undersøkelse mangler, betyr ikke at sammenhengen ikke finnes. Det betyr at den ikke er prøvd.Derfor støtter vi uavhengige undersøkelser, uten innflytelse på gjennomføring og analyse.
Bestill
Slik får du tak i boken
Manualen til metodikken finnes i nettbutikken til Dr. Berndsen. Den koster 18,90 EUR inkludert merverdiavgift, og frakten er gratis. ISBN er 978-3-00-080099-3.
Begynn på egen hånd
Med den gratis FaceFormer-appen og øvelsessidene. Boken er ingen forutsetning for dette.
Forstå mer i dybden
Med manualen, for å lese mer om modell, moduler og treningsplan.
Tren med en praksis
Trener du med en praksis, finner du behandlere i behandlerregisteret.
Veilede selv
For fagfolk er etterutdanningskursene neste steg etter boken.
Spørsmål
Ofte spurt
Hvem har skrevet manualen om metodikken?
Dr. Klaus-Jürgen Berndsen, nevroforsker ved ISST Unna og utvikler av FaceFormer-terapien, og Sabine Berndsen, som har vært med på å utvikle metoden. Boken er utgitt av Dr. Berndsen GmbH i Unna.
Hvem er FaceFormer-boken ment for?
Først og fremst for fagfolk innen logopedi, kjeveortopedi, tannmedisin, fysioterapi og medisin. Men den passer også for brukere som vil forstå treningen sin bedre. Forkunnskaper hjelper, men er ingen forutsetning.
Trenger jeg boken for å trene med FaceFormer?
Nei. Den gratis FaceFormer-appen veileder deg gjennom grunnøvelsene, og alle moduler står på øvelsessidene. Manualen går i dybden på hvorfor øvelsene er bygd opp slik, og fungerer som arbeidsbok for fagfolk.
Inneholder manualen en treningsplan?
Ja. Treningsplanen deler terapien inn i tre stadier og viser når hvilke moduler kommer til. Det trenes etter metoden 3-6-20, altså tre ganger daglig, med rundt seks sekunder spenning og avspenning og 8, 14 og senere 20 gjentakelser per øvelse.
Hva er forskjellen mellom manualen og «Trust the Triad»?
Manualen er den kompakte arbeidsboken med modell, øvelser, treningsplan og undersøkelsesskjema. «Trust the Triad» er Klaus Berndsens utførlige grunnverk om den triadiske funksjonskretsen, med nevrovitenskapelig bakgrunn og dokumentasjon. Den er under forberedelse.
Hvorfor står det «konstitutivt dominante funksjoner» i boken?
Det er det eldre navnet på pust, svelging og hodebalanse. I dag snakker vi om den triadiske funksjonskretsen. Det betyr det samme. Det nyere begrepet understreker at de tre funksjonene danner en krets der hver bærer de andre.
Er metoden i boken vitenskapelig dokumentert?
Manualen beskriver modell og metode, den er ikke selv en studie. Om FaceFormer-terapi finnes det en randomisert studie på barn med basisfunksjonene som endepunkter og et fagfellevurdert arbeid med sammenligningsgruppe, i tillegg pilotobservasjoner og postere. Oversikten med alle begrensninger står på siden Studier og vitenskap.
Hvor får jeg manualen om metodikken?
I Dr. Berndsens nettbutikk på drberndsen.de. Den som deltar på et av kursene våre, får den på seminaret. ISBN er 978-3-00-080099-3.
Mer om temaet
Flere artikler fra kunnskapssidene
Neste steg
Kilder
- Korbmacher HM, Schwan M, Berndsen S, Bull J, Kahl-Nieke B (2004). Evaluation of a new concept of myofunctional therapy in children. International Journal of Orofacial Myology 30:39-52. PMID 15832861. Kilde
- Kopp S, Berndsen K, Berndsen S, Ifert F, Langbein U (2004). Initiale Therapie myogener Befunde im kraniomandibulären System mit einem konfektionierten intra-/extraoralen Trainingsgerät. Manuelle Medizin 42(1):55-62. Kilde
- Berndsen K-J, Berndsen S. FaceFormer Trainings-Therapie. Manual zur Methodik. Dr. Berndsen GmbH, Unna. ISBN 978-3-00-080099-3. Kilde
- Berndsen K-J (under forberedelse). Trust the Triad.
Kom i gang
Klar for treningen?
Den gratis FaceFormer-appen veileder deg gjennom grunnøvelsene, teller med og minner deg på øktene. Om du ønsker, kan en praksis fra behandlerregisteret følge deg.
FaceFormer ZERO + ONE
Begge materialhardheter for oppstart, dag og natt. Settet for voksne.
FaceFormer ZERO
Den mykere FaceFormer for oppstart, for barn og for natten.
FaceFormer ZERO barnesett
ZERO med hygieneboks, plysjveske og suksessbok med stempler.
FaceFormer-treningen har som mål å stille inn basisfunksjonene pust, svelging og hodebalanse fysiologisk igjen med munnlukking og tungens referansestilling, og skaper dermed forutsetningen for at plager kan bli bedre. Den erstatter ikke en medisinsk undersøkelse. Behandlere i nærheten finner du i behandlerregisteret.
