Erfaringer · Før og etter
FaceFormer før og etter.Erfaringer og kasuseksempler.
Et dokumentert forløp fra en kjeveortopedisk praksis med bilder før og etter, historien til en pasient etter seks øreoperasjoner på video, tre søvnmålinger hos en bruker med søvnapné og beretninger fra brukere og foreldre med deres egne ord. Hvert tilfelle er et enkelttilfelle.
Før du leser videre
Hvert tilfelle er et enkelttilfelle
Et enkelttilfelle
Hvert kasuseksempel og hver beretning viser veien til én enkelt person. Det illustrerer hvordan vi ser sammenhengen mellom funksjon og form. Bevise den kan det ikke.
Ikke overførbart
Det som kunne ses hos én person, kan ikke overføres til andre. Bildene er ikke en målestokk for hva som vil kunne ses hos deg etter like lang tid.
Forløp er individuelle
Hvor mye og hvor raskt noe endrer seg, avhenger blant annet av alder, vekst, alvorlighetsgrad og hvor regelmessig man trener. Det finnes ingen garanti.
Hva studier hittil viser og hvor begrensningene deres ligger, finner du på siden Studier og vitenskap.
Kasuseksempel fra kjeveortopedien
Åpent bitt med tungefremskyving
Bildene stammer fra praksisen til Dr. Elizabeth Menzel, kjeveortoped. Pasienten har samtykket til publiseringen.
Åpent bitt i fortannsområdet, mer uttalt på venstre side, i tillegg tungefremskyving ved svelging
dokumentert periode med FaceFormer-trening etter øvelsesveiledningen
forfra og fra siden, ved start, etter noen uker og etter tre måneder
Utgangsstillingen
Ved start møttes ikke fortennene i over- og underkjeven. Mellom dem var det en tydelig åpning, større til venstre enn til høyre. I underkjeven sto fortennene rotert, og hjørnetennene var feilstilt.
Ved svelging skjøv tungen seg frem i åpningen mellom tennene. En slik tungefremskyving regnes som en av de vanlige funksjonelle faktorene ved åpent bitt.
Hvor gammel pasienten var, og om andre kjeveortopediske tiltak pågikk, fremgår ikke av dokumentene vi har. Vi lar begge deler stå åpent.
Forløp
Før og etter i oversikt
Pasienten trente med FaceFormer etter øvelsesveiledningen. Treningen flytter ikke tenner. Den tar utgangspunkt i pust, svelging og hodebalanse, slik at tungespissen ved svelging igjen legger seg i tungens referansestilling mot ganen i stedet for foran mot tennene.
Treningen ble fortsatt. Om funnet forblir stabilt, vil først den videre oppfølgingen vise.
Et enkelttilfelle viser ett forløp. Det viser ikke hvor ofte det forløper slik.
Et åpent bitt hører hjemme i en tannlegeundersøkelse eller en kjeveortopedisk undersøkelse. Treningen erstatter den ikke, den kan følge en kjeveortopedisk behandling.
Kasushistorie på video
Seks operasjoner i øret, deretter treningen
Herr Leonarda, 35 år gammel og født i München, forteller sin historie på video. For ham var det hans vei til bedring.
Forhistorie
Etter hans beskrivelse hadde han alvorlige mellomørebetennelser. På venstre øre ble han operert seks ganger, operasjonene skulle forbedre hørselen. Ved den sjette ble det satt inn en protese. Et høreapparat hjalp ham etter egne ord ikke egentlig, og han beskriver siden 2013 en knakelyd i øret, panikkanfall og magesmerter.
Ledetråden
Selv mistenkte han at øretrompeten hans ikke fungerte som den skulle. Ved en senere undersøkelse beveget trommehinnen seg i takt med pusten. Det kan tyde på at øretrompeten står åpen i stedet for bare å åpne seg kort ved svelging (åpenstående øretrompet).
Treningen
Da han lette etter trening for åpenstående øretrompet, kom han over FaceFormer-terapien, bestilte FaceFormer og begynte å trene.
«På høyre side stabiliserte øretrompeten seg da helt. Og på venstre side ble det også gradvis bedre. I situasjoner der det er ganske høylytt, har hørselen min blitt ganske mye bedre, og psyken samtidig også.»Herr Leonarda på video (transkripsjon)
Etter vårt syn spiller ventilasjonen av mellomøret en rolle ved slike forløp. Den går via øretrompeten, og den åpner seg fremfor alt ved svelging. Derfor tar treningen utgangspunkt i svelgemønsteret. Mer om dette leser du under Trykk i øret og trykkutjevning og, for barn, under Mellomørebetennelse hos barn.
For oss er dette ikke et enkelttilfelle: Lignende forløp ser vi hos mange av våre pasienter. Likevel forløper hver vei forskjellig, og det gis ikke noe løfte om et resultat. Plager i øret, særlig etter operasjoner eller med høreapparat, bør undersøkes av ØNH-lege.
Das Video lädt erst nach dem Klick. Dann werden Daten an YouTube (Google) übertragen.
Herr Leonarda forteller sin historie selv, i godt over seks minutter. Hvordan ventilasjonen av mellomøret fungerer og hvorfor svelging spiller en rolle her, forklarer Dr. Berndsen i videoen «Tinnitus & Ohrendruck: Die wahre Ursache im Mittelohr».
Kasuseksempel søvn
Søvnapné: tre målinger på to og et halvt år
En bruker i slutten av syttiårene har sendt oss sin historie og tre funn fra det portable søvnlaboratoriet til en ØNH-praksis. Han ønsker å være anonym, derfor nevner vi verken ham eller praksisen.
Moderat obstruktiv søvnapné, pustestoppene forekom særlig i ryggleie. Det ble målt i knapt sju timer.
Lett grad, for øyeblikket ikke behandlingstrengende. Øvelser om dagen, FaceFormer om natten. I disse månedene brukte han i tillegg en ryggsekk som hindrer ryggleie.
Ingen tegn på søvnapnésyndrom. Fortsatt med FaceFormer, siden september 2023 uten ryggsekk. Han lå nesten hele målingen på ryggen. Målingen varte i knapt to timer.
«I mitt tilfelle er det bevist at Faceformer fungerer.»Brukeren i sin henvendelse til Dr. Berndsen, august 2025
For ham er dette beviset. For oss er det et godt dokumentert enkelttilfelle, og til det hører hele forløpet: I de første tre månedene gikk leieterapien med ryggsekken parallelt. Målingen i 2025 var kort, det noterer funnet selv. Den er likevel bemerkelsesverdig, for den foregikk nesten helt i ryggleie, altså nettopp i den stillingen der de fleste pustestoppene forekom i 2023.
Etter vårt syn passer forløpet med det vi ser hos mange brukere: Når tunge og underkjeve igjen finner fotfeste, holder svelget seg heller åpent under søvn. Mer om dette under Snorking og søvnapné.
Personlig erfaring fra ett enkelt menneske, det gis ikke noe løfte om et resultat. Søvnapné hører hjemme i medisinsk diagnostikk og oppfølging. En forordnet behandling som CPAP må du ikke slutte med på egen hånd.
Erfaringsberetninger
Brukere forteller med egne ord
Disse beretningene har brukere og foreldre sendt oss. Sitatet står slik i beretningen, navn oppgir vi bare når personen ønsket å publisere dem, og noen henvendelser gjengir vi anonymisert. Hver beretning skildrer en personlig vei og er ikke et bevis for en virkning.
Kjeve, kjeveledd og spenninger
27 år med TMD, skinner og FaceFormer-treningen
Siden 20-årsalderen kjevesmerter og tanngnissing, skiftende skinner, senere plager i hode, ører og rygg.
«I 27 år løp jeg ned dørene hos alle mulige leger og terapeuter, men om tungens hvilestilling hadde jeg aldri hørt et ord!»Tanja R., 8. april 2023 · Les beretningen
15 år med kjevesmerter og FaceFormer-treningen
15 år med kjevesmerter med låste kjeveledd og søvnproblemer, i tillegg skinner, fysioterapi og osteopati.
«Alt var helt nytt for meg, og mange års negative erfaringer med behandling hadde gjort meg skeptisk.»Les beretningen
Ti år med ansikts- og kjevesmerter etter en tannprotese
Siden en delprotese rundt ti år med plager i hode, kjeveledd og rygg, i tillegg svelgevansker og svimmelhet.
«Helt fra starten hadde jeg inntrykk av at man her så sammenhenger som ingen hadde tenkt på før.»Marlies B., Herne, 30.10.2013 · Les beretningen
Spenninger i ansikt, kjeve og nakke
Spenninger i nakke, ansikt og kjeve, i tillegg snorking, nattlige oppvåkninger og munntørrhet.
«Jeg har noe i hendene som jeg kan hjelpe meg selv med.»Les beretningen
Kjevespenninger og tanngnissing
Sterke spenninger i kjeveområdet, tannsmerter og nattlig tanngnissing.
«Derfor bruker jeg FaceFormer fast, igjen og igjen, regelmessig hver 2. til 3. dag.»Bettina F. · Les beretningen
De første ukene med kjeveknepping og nakkeplager
Stadig knepping i kjeven, i tillegg nakke- og hodepine. Beretningen skildrer de første ukene med trening.
«Siden da gjør jeg øvelsene daglig slik de er beskrevet i bruksanvisningen.»Les beretningen
Søvn, nese og øre
Snorking og det felles soverommet
Snorking som gjorde at personen ikke lenger sov på felles soverom.
«Bruken av FaceFormer har nå gjort at jeg kan flytte inn på det felles soverommet igjen.»Les beretningen
Snorking etter mange utprøvde midler
Snorking som det allerede var forsøkt tannregulering, nesestrips og en salve mot.
«Etter flere måneders bruk snorker jeg riktignok fortsatt av og til, men betydelig lavere, og kona mi må ikke lenger flytte rom om natten.»Les beretningen
Bihuler, hodepine og ett år med trening
Fire år med smerter i bakhodet og sekret fra nesen etter en kilebeinshulebetennelse og tre operasjoner.
«Hun sa også med en gang at det ville ta lengre tid før jeg fikk det bedre, og at jeg måtte gjøre øvelsene konsekvent.»Marita W. · Les beretningen
Øresus i årevis og treningen ved ISST
Mange år med kraftig susing i ørene som pensjonist, trening ved ISST i Unna.
«De svært gode faglige forklaringene fra fru Berndsen var til stor hjelp for meg.»Les beretningen
Barn, fortalt av foreldrene
En mor om treningen ved sønnens LKGN-misdannelse
En sønn med venstresidig LKGN-misdannelse, åpen munn og væske i mellomøret, trening fra treårsalderen ved ISST.
«Det er sikkert ikke alltid lett å øve konsekvent med et (lite) barn, men det lønner seg.»Familien B., Hochsauerlandkreis, desember 2020 · Les beretningen
Kjeveanomali hos en åtteåring
Feilstilling av underkjeven hos en åtteåring, trent etter øvelsesplan, særlig også om natten.
«Men takket være flere ukers forhåndstrening etter øvelsesplanen går det nå allerede svært bra.»Les beretningen
Åpen munn og svak muskeltonus hos en femåring
En femåring med svak munnmuskulatur, ofte åpen munn og fremskjøvet tunge, parallelt med ergoterapi.
«Siden Theo begynte å bruke FaceFormer, kan han tydeligere skille mellom åpen og lukket munn.»Les beretningen
Holde ut
Flere henvendelser
Ti år med tannregulering, så tungen
Ti år med kjeveortopedisk behandling og to forsøk med logopedi. Tennene vandret tilbake under trykket fra tungen. Fra 2017 terapi ved ISST i Unna, etter metoden som FaceFormer-treningen bygger på.
«Talen min ble klarere, holdningen min mer oppreist, forståelsen min større, jeg var nå blitt oppmerksom på dette temaet.»Marie-Sophie G., Gießen, 2019 · Henvendelse til oss
Hva som også jobber med under øvingen
Ingen større plager, men etter noen uker med trening et nøye blikk på hva som reagerer med i kroppen.
«Hver gang jeg presset leppene sammen, kunne jeg merke at den dype bukpusten automatisk endret seg, og at Bebo [bekkenbunnen] strammet seg.»Claudia B., 2018 · Henvendelse til oss
Tannpressing, nakke og migrene
Ubevisst tannpressing om natten, spenninger og smerter i kjeven, i årevis en anspent nakke og hyppige, kraftige migreneanfall. Trening siden mai 2024. Sendt inn via tilbakemeldingsskjemaet med samtykke til publisering.
«Og det aller beste til slutt: siden jeg begynte med Faceformer-trening, har jeg ikke hatt et eneste migreneanfall!»Leonie, 2026 · Henvendelse til oss
Bihuler og nesepust
I flere tiår gjentatte betennelser i kjevehulene, i tillegg snorking. Fra barnsben av knapt munnlukking ved et kraftig overbitt. Trening om dagen etter veiledningen og om natten med FaceFormer.
«Skeptisk var jeg, men jeg fortsatte. […] Den nye nattkameraten av plast har jeg vent meg helt til, og også om dagen har nesepust blitt en vane.»Bruker, i slutten av sekstiårene · Henvendelse til oss, anonymisert, 2025
Søvnapné, pustemaskin og skinne
Alvorlig søvnapné. Pustemaskinen tålte hun ikke, heller ikke med andre innstillinger, og med underkjeveskinnen som deretter ble forordnet, fikk hun etter noen måneder problemer med bittet og sluttet å bruke den. Hun begynte med øvelsene og brukte FaceFormer om natten. Etter rundt ni måneder fikk hun målt søvnen sin på nytt.
«Resultatet var svært gledelig. […] Kanskje lykkes også kondisjoneringen (annen stilling av underkjeven og tungen, annen svelging, annen pust gjennom nesen), og jeg kan en gang klare meg uten den [FaceFormer].»Bruker · Henvendelse til oss, anonymisert, 2025
Ménières sykdom og kjeveledd
Ménières sykdom, en funksjonsforstyrrelse i kjeveleddene (kraniomandibulær dysfunksjon, TMD) og vestibulær migrene. En kort melding etter to måneder med trening.
«Alle plager har siden bruken av Faceformer for 2 måneder siden konsekvent blitt redusert til et utholdelig nivå. […] Jeg fortsetter med behandlingen!»Bruker · Henvendelse til oss, anonymisert, 2025
Tinnitus og søvnløse netter
Tinnitus og nesten ingen søvn, via mange omveier til terapi ved ISST i Unna, etter metoden som FaceFormer-treningen bygger på. Siden da egne øvelser hjemme.
«Etter kort behandling ble plagene svært raskt mindre. […] Derfor gjør jeg øvelsene mine to til tre ganger daglig, og det hører nå med til livet mitt som tannpussen.»Pasient ved ISST · Henvendelse til oss, anonymisert, 2019
Personlige erfaringer fra enkeltmennesker. Hvert forløp er forskjellig, det finnes ingen garanti for resultater. Behandlinger forordnet av lege, som CPAP, pustemaskin, skinne eller legemidler, må du ikke slutte med på egen hånd. Det avgjør du sammen med legen din.
Spørsmål
Ofte spurt
Finnes det før- og etterbilder av FaceFormer-treningen?
Ja, men bevisst få. Vi viser bare bilder som den det gjelder, har samtykket til at publiseres. For øyeblikket er det kasusrapporten om åpent bitt med fem bilder fra en kjeveortopedisk praksis. I tillegg kommer beretninger med egne ord og en kasushistorie på video.
Kan jeg forvente det samme etter tre måneder?
Nei, det kan ikke utledes av et enkelttilfelle. Hvordan tenner, bitt eller plager endrer seg, avhenger blant annet av alder, vekst, alvorlighetsgrad og hvor regelmessig man trener. En feilstilling av tenner eller kjeve hører hjemme i en tannlegeundersøkelse eller en kjeveortopedisk undersøkelse.
Hva sier studier om FaceFormer-terapi?
Hva som er undersøkt, med tall og begrensninger, finner du på siden Studier og vitenskap. Kasuseksempler og erfaringsberetninger erstatter ikke en studie.
Kan jeg dele min egen erfaring?
Gjerne, via tilbakemeldingsskjemaet, om ønskelig med bilder. Med navn publiserer vi en beretning bare med ditt uttrykkelige samtykke, henvendelser uten samtykke høyst fullstendig anonymisert. Bilder anonymiseres om ønskelig. Det gis ingen motytelse.
Bli med
Har FaceFormer hjulpet deg? Vis det til andre.
Fortell oss hvordan du trener og hva som har endret seg hos deg. Hvis du vil, kan du sende med bilder fra før og etter, skjemaet har et felt for opplasting.
Bare med samtykke
Med navn publiserer vi beretningen din bare med ditt uttrykkelige samtykke, uten samtykke høyst fullstendig anonymisert.
Anonymt om ønskelig
Bilder viser vi anonymisert om ønskelig, navn bare slik du ønsker det.
Ingen motytelse
For en beretning får du ingen penger, ingen rabatt og ingen gave. Den må være din egen erfaring.
Kom i gang
Klar for treningen?
Den gratis FaceFormer-appen veileder deg gjennom grunnøvelsene, teller med og minner deg på øktene. Om du ønsker, kan en praksis fra behandlerregisteret følge deg.
FaceFormer-treningen har som mål å stille inn basisfunksjonene pust, svelging og hodebalanse fysiologisk igjen med munnlukking og tungens referansestilling, og skaper dermed forutsetningen for at plager kan bli bedre. Den erstatter ikke en medisinsk undersøkelse. Behandlere i nærheten finner du i behandlerregisteret.