Fagartikkel balanse
Svimmelhet og Ménières sykdomHva mellomøre og hodebalanse har med det å gjøre
Snurrer alt rundt, gynger gulvet, føles hodet som i bomull? Her får du vite hvilke former for svimmelhet som finnes, når svimmelhet er en nødsituasjon, hva som kjennetegner Ménières sykdom, og hvorfor mellomøre og hodebalanse etter vårt syn hører med til balansen.
Kjenner du deg igjen?
Gulvet gynger, og ingen finner noe?
Hva passer for deg?
Trykk på det som passer for deg.
Svimmelhet har mange årsaker, og noen av dem er alvorlige. Ny, kraftig eller vedvarende svimmelhet bør derfor undersøkes av lege. Er noe truende utelukket, lønner det seg etter vårt syn å se på mellomøre, nakke og hodebalanse. Disse funksjonene kan trenes.
Når svimmelhet er en nødsituasjonHva mellomøret har med det å gjøreDet viktigste i korte trekk
- Svimmelhet er vanlig. I en tysk befolkningsstudie hadde nesten hver fjerde voksne i løpet av det siste året moderat eller kraftig svimmelhet. Årsakene spenner fra harmløs krystallsyke til hjerneslag.
- Plutselig svimmelhet med lammelse, tale- eller synsforstyrrelse, kraftig hodepine eller ustø gange er en nødsituasjon. Da ringer du nødnummeret 112.
- Balanse oppstår av signalene fra indre øre, nakke og øyne. Etter vårt syn spiller trykkutjevningen i mellomøret og hodebalansen en rolle her, og begge henger sammen med basisfunksjonene pust, svelging og hodebalanse. Følger man denne logikken, kan treningen skape forutsetningene for at svimmelhet kan bli bedre, så sant den henger sammen med dette samspillet.
Video
Svimmelhet: gjenkjenne årsaker, trene funksjoner
Das Video lädt erst nach dem Klick. Dann werden Daten an YouTube (Google) übertragen.
Plassering
Svimmelhet: vanlig, belastende, ofte uavklart
Svimmelhet etter karusellen, etter å ha reist seg for raskt eller etter ett glass for mye kjenner nesten alle. Men hos mange forblir den ikke unntaket.
Svimmelhet er ikke et eget sykdomsbilde, men et symptombilde med mange mulige årsaker. Berørte beskriver den svært ulikt: som rotasjonssvimmelhet som i en karusell, som gyngende svimmelhet som på en båt, som kort krystallsyke når man snur seg i sengen, eller som ørhet, der hodet føles som i bomull. Denne beskrivelsen er viktig for utredningen, for hver form peker i en annen retning.
av de voksne hadde i løpet av de siste tolv månedene moderat eller kraftig svimmelhet, kartlagt hos 4 869 personer i Tyskland1
hadde svimmelhet som utgikk fra balanseorganet i det indre øret1
av de berørte med svimmelhet fra balanseorganet oppga en diagnose som ikke passet til dette1
Svimmelhet blir altså ikke sjelden feilklassifisert. I tillegg kommer tilfellene der undersøkelsene ikke viser noe påfallende.
Nettopp der lønner det seg å betrakte balansen som et system. Den er en beregning hjernen utfører, og den avhenger av mer enn det indre øret.
Sikkerhet
Når svimmelhet er en nødsituasjon
Den aller største delen av svimmelhetsanfallene er ikke farlige. Noen få er det, og dem bør du kjenne igjen.
Ring nødnummeret 112 uten å nøle hvis svimmelhet oppstår plutselig og ett av disse tegnene kommer i tillegg: lammelse, svakhet eller nummenhet i den ene kroppshalvdelen, en hengende munnvik, utydelig tale eller problemer med å finne ord, dobbeltsyn eller plutselig synsforstyrrelse, en kraftig, uvant hodepine, du kan ikke lenger stå eller gå trygt, ørhet helt til bevisstløshet, brystsmerter eller hjertejag. Dette kan være tegn på hjerneslag eller en hjerte- og karforstyrrelse. Ikke vent og se om det går over av seg selv.
Nødnummer 112
Svimmelhet med ett av varseltegnene ovenfor, en kraftig vedvarende svimmelhet for første gang der du ikke lenger kan gå, eller svimmelhet etter et fall mot hodet.
Samme dag
Plutselig dårligere hørsel på ett øre, med eller uten svimmelhet. Et plutselig hørselstap bør raskt undersøkes hos en øre-nese-hals-lege.
Få det undersøkt snart
Tilbakevendende anfall, svimmelhet med øresus eller trykk i øret, etter et nytt legemiddel eller vedvarende over flere dager.
av de over 44 år som i en amerikansk befolkningsstudie kom til akuttmottaket med svimmelhet eller ustø gange, hadde et hjerneslag eller en forbigående sirkulasjonsforstyrrelse i hjernen, 53 av 1 6662
var det når svimmelheten oppstod helt uten andre nevrologiske tegn2
Et hjerneslag er altså sjeldent ved svimmelhet, men det forekommer, og det røper seg som regel gjennom ledsagende tegn. Vær derfor oppmerksom på det som kommer i tillegg. Er noe truende utelukket, er spørsmålet ikke lenger om svimmelheten er farlig, men hva som forstyrrer balansen din på lang sikt.
Former for svimmelhet
De vanligste formene i oversikt
Bak ordet svimmelhet skjuler det seg svært forskjellige prosesser. Inndelingen hjelper med å finne riktig utredning.
Godartet posisjonsbetinget svimmelhet (krystallsyke)
Korte, kraftige anfall av rotasjonssvimmelhet når du legger deg ned eller snur deg i sengen. Utløseren er bittesmå krystaller som har havnet i en buegang.
Bortfall av et balanseorgan
Plutselig rotasjonssvimmelhet som varer i flere dager, med kvalme, ofte etter en infeksjon. Man snakker om vestibularisnevritt. Den må av lege skilles fra hjerneslag.
Ménières sykdom
Tilbakevendende anfall av rotasjonssvimmelhet over flere timer, i tillegg svingende hørsel, øresus og en følelse av trykk på ett øre.
Sentral svimmelhet
Svimmelheten oppstår i selve hjernen, for eksempel ved sirkulasjonsforstyrrelser, vestibulær migrene eller sykdommer i lillehjernen.
Sirkulasjon og stoffskifte
Det svartner for øynene når du reiser deg, ørhet ved lavt blodtrykk, lavt blodsukker, blodmangel eller på grunn av legemidler.
Funksjonell svimmelhet
Vedvarende ustøhet eller ørhet, sterkere når du står og i urolige omgivelser. Fagbegrepet er PPPD: Hjernen holder fast ved en alarmtilstand.
Under undersøkelsen legger leger særlig merke til rykkvise øyebevegelser, nystagmus. Den røper om forstyrrelsen sitter i balanseorganet, i nerven eller i hjernen. Gir ingen av testene en klar årsak, er svimmelheten ikke innbilt. Forstyrrelsen ligger da bare ikke i ett enkelt organ som kan undersøkes målrettet.
Hvordan føles svimmelheten din mest?
Balanse
Tre sanser, én beregning
Hjernen kan ikke direkte se hvor kroppen din befinner seg i rommet. Den beregner det ut fra tre kilder.
Indre øre
Balanseorganet ligger ved siden av sneglehuset. Tre bueganger melder dreiebevegelser, to små organer med krystaller melder helling og akselerasjon. Sammen gir de hodets stilling i forhold til tyngdekraften.
Nakke
Strekkreseptorer i musklene og leddene i øvre del av nakkevirvelsøylen melder hvordan hodet står på overkroppen.
Øyne
Horisonten, loddrette kanter og omgivelsene som glir forbi når du går, viser hvor verden ligger i forhold til blikket.
Som en GPS med tre posisjonskilder
Se for deg en GPS som bestemmer posisjonen sin ut fra satellitt, hjulsensor og kompass. Stemmer alle overens, viser den rolig veien. Leverer én kilde feil verdier, hopper pilen. Omtrent slik har balansen det: Svimmelhet oppstår da ikke av en ødelagt del, men av signaler som ikke passer sammen.
Hvor tett indre øre og nakke regnes sammen, viste en forskergruppe ved Johns Hopkins University i Baltimore i 2025. I et område av lillehjernen behandlet flertallet av nervecellene som reagerte på balansestimuli, samtidig signaler fra nakken. Når forskerne endret hodets stilling i forhold til overkroppen, tilpasset de samme cellene responsen sin3. Målingene stammer fra rhesusaper. Retningen er likevel klar: Hodets stilling inngår i balanseberegningen.
Svimmelhet er etter vårt syn ofte en motsetning mellom sansene, ikke en defekt i ett enkelt organ.Derfor er det ikke nok å bare se på øret eller bare på nakken. Balanse er en fellesprestasjon.
Hvorfor gir svimmelhet kvalme? Ifølge en hypotese fra Michel Treisman fra 1977 tolker brekningssenteret i hjernestammen motstridende sanseinntrykk som mulig forgiftning, fordi mange nervegifter forstyrrer nettopp denne samordningen4. Ved sjøsyke og ved mange former for svimmelhet er dette en falsk alarm.
Ménières sykdom
Ménières sykdom: svimmelhet, øre og hørsel under anfall
Ved Ménières sykdom møtes balanse og hørsel. Anfallene kommer ofte uten forvarsel og preger hverdagen sterkt.
Siden 2015 finnes det felles diagnosekriterier fra flere internasjonale fagforeninger. For en sikker Ménières sykdom må det forekomme gjentatte anfall av rotasjonssvimmelhet, sammen med sensorinevralt hørselstap i det lave til midtre toneområdet. I tillegg kommer vekslende plager på det berørte øret: dårligere hørsel, øresus eller en følelse av trykk og fylde. Et anfall varer ifølge disse kriteriene mellom 20 minutter og 12 timer5.
med Ménières sykdom deltok i den tyske BEMED-studien. De fikk i ni måneder betahistin i to doseringer eller et narremiddel6
færre anfall hadde deltakerne i gjennomsnitt i observasjonsperioden, og det i alle tre gruppene. Mellom gruppene var det ingen forskjell6
Som grunnlag regnes en opphopning av væske i det indre øret, endolymfatisk hydrops, hvis årsak er uklar. BEMED-studien viser hvor vanskelig sykdommen er å vurdere: Anfallene ble sjeldnere også uten virkestoff. Placeboeffekt, naturlig forløp og svingninger kan ifølge forfatterne ikke skilles uten en ubehandlet sammenligningsgruppe.
Treningen av basisfunksjonene kan kombineres med en behandling hos øre-nese-hals-lege eller nevrolog.
Mellomøre
Trykkutjevning og balanse
Mellomøret og det indre øret ligger vegg i vegg. Det som skjer i det luftfylte mellomøret, forblir ikke skjult for det væskefylte indre øret.
Mellom mellomøret og det indre øret ligger to små åpninger lukket med membraner, det ovale og det runde vinduet. Gjennom dem når lyd og trykkendringer inn i det indre øret. Mellomøret ventileres via øretrompeten, som åpner seg kort når du svelger. Mer om dette i artikkelen Trykk i ørene og trykkutjevning.
Svelging
Den myke ganen løfter seg, og musklene dens trekker øretrompeten opp.
Ventilering
Luft utjevner trykket mellom nesesvelget og mellomøret.
Vinduer til det indre øret
Det ovale og det runde vinduet overfører trykkforskjeller til væsken i det indre øret.
Balanseorgan
Endrer trykket seg ulikt på de to sidene, kan balanseorganet sende signaler som ikke passer til bevegelsen.
av 63 erfarne sportsdykkere kjente til trykksvimmelhet under dykking, alternobar svimmelhet7
av de kvinnelige dykkerne var berørt, men bare 15 % av de mannlige. Kvinner hadde ved forfatternes dykkerpoliklinikk oftere problemer med trykkutjevningen7
Alternobar svimmelhet oppstår når trykket i de to mellomørene endrer seg ulikt. Bortsett fra kjønn skilte bare én ting de berørte fra de andre: tidligere problemer med trykkutjevning. Et ulikt ventilert mellomøre kan altså forstyrre balansen.
Også ved Ménières sykdom er øretrompeten undersøkt. I Malmö målte en forskergruppe trykket direkte i mellomøret. 15 av 21 personer med aktiv Ménières sykdom klarte ikke å utjevne et kunstig skapt over- eller undertrykk ved å svelge, alle 20 friske klarte det8. Forfatterne anser det som mulig at slike trykkavvik påvirker væsken i det indre øret og dermed plagene.
Taler for
I Tokyo hadde hver fjerde undersøkte person med Ménières sykdom en forstyrret øretrompet, og hørselen hang sammen med måleverdiene for den9.
Taler imot
I en eldre amerikansk analyse av 341 tilfeller var en forstyrret øretrompet ikke hyppigere enn ved sensorinevralt hørselstap av annen årsak10.
Trykk utenfra
Apparater som gir trykkimpulser inn i mellomøret via et dren, viste i en Cochrane-oversikt med fem studier ingen dokumentert nytte, hørselen var noe dårligere med apparat11.
Et bevis for at svak ventilering utløser Ménière-anfall, er dette ikke. Men funnene viser at mellomøre og balanse henger sammen, og at en fungerende trykkutjevning ikke er en bisak. Etter vårt syn ligger nøkkelen ikke i å tilføre trykk utenfra. Den ligger i at kroppen selv ventilerer mellomøret sitt, ved mange hundre til tusen svelginger om dagen.
Nakke og hodebalanse
Nakken som balansesans
De små musklene mellom bakhodet og øvre del av nakkevirvelsøylen holder ikke bare hodet. De måler fortløpende hvordan det står.
per gram muskel har den nedre skrå hodemuskelen under bakhodet. Muskelspoler er innebygde lengdemålere12
per gram er det i den store trapesmuskelen, som man kjenner ved stivhet i nakken12
Disse korte, dype nakkemusklene er sansereseptorer, ikke kraftpakker. Signalene deres møtes i hjernestammen med signalene fra balanseorganet.
Vandrer hodet varig fremover, for eksempel foran skjermen, må de hele tiden utføre holdearbeid. Etter vårt syn forskyves da nullpunktet de måler fra. Indre øre og nakke melder da ulike ting, og hjernen må fortløpende regne på nytt.
Hodet vandrer fremover
Foran skjermen, med mobilen, hos mange helt fra barndommen sammen med munnpust.
Nakkemusklene holder hele tiden
De små musklene under bakhodet arbeider mot hodets vekt.
Målepunktet forskyves
Signalene deres passer ikke lenger til dem fra det indre øret.
Hjernen regner på nytt
Så lenge reserven holder, merker du lite. Ved stress eller infeksjon tipper det.
Svimmelhet og usikkerhet
Ørhet når du reiser deg, usikkerhet i mørket, en vaklende følelse når du går.
Fagfolk snakker om cervikogen svimmelhet. Den er beskrevet, men omstridt som eget sykdomsbilde, fordi enhetlige kriterier mangler. En oversikt fra Antwerpen analyserte 13 studier med 898 berørte. Manuell terapi reduserte svimmelhet, nakke- og balanseplager med moderat sikker evidens, kombinert med øvelser enda mer, her riktignok med svært usikker evidens13. Mer om nakken leser du i artikkelen Nakke og rygg.
Kjeden er vår modell, ikke et funn for det enkelte tilfellet. Vedvarer svimmelhet uten funn i det indre øret, ligger årsaken etter vårt syn som regel ikke i nakken alene, men i samspillet mellom pust, svelging og hodebalanse.
Triaden
Pust, svelging og hodebalanse: et samspill
Svimmelhet kommer sjelden alene. Mange berørte kjenner i tillegg øresus, trykk i ørene, nakke- eller kjeveplager.
Disse plagene behandles ofte hver for seg, hos øre-nese-hals-legen, i nevrologien, i fysioterapien eller hos tannlegen. Etter vårt syn har mange av dem et felles utgangspunkt: samspillet mellom pust, svelging og hodebalanse.
Grafikken fra vår modell viser hvor tett nakke, munn og svelg, nese og nervesystem griper inn i hverandre. Svimmelhet står der ved siden av tinnitus, kjeveledd og nakke.
Pust
Ved nesepust med lukkede lepper strømmer luften gjennom nesesvelget, der øretrompeten munner ut. Ved munnpust synker tungen ned, og hodet vandrer ofte fremover.
Svelging
En korrekt svelging fra tungens referansestilling med kort tannkontakt løfter den myke ganen kraftig og gir øretrompeten anledning til å åpne seg.
Hodebalanse
Står hodet balansert over ryggsøylen, arbeider nakkemusklene som sansereseptorer i stedet for som konstante holdere, og indre øre og nakke melder samstemte signaler.
Også i hjernestammen ligger disse funksjonene nær hverandre. Hos rotter går nerveceller fra balansekjernene direkte til en koblingskjerne som er med på å styre pust, hjerteslag og blodtrykk14. Den som endrer én funksjon, endrer de andre med. Derfor trener vi dem sammen.
Mer om dette i artiklene om tungens referansestilling, om svelging og om vagusnerven.
Behandlinger
Hva medisinen tilbyr
For mange former for svimmelhet finnes det virksomme behandlinger. Det er påfallende hvor godt aktive metoder kommer ut.
av de behandlede var uten plager etter Epley-manøveren ved krystallsyke, mot 21 % etter skinnbehandling, i fem studier med 273 personer15
var ifølge den samme Cochrane-oversikten tilbakefallsraten etter behandlingen15
Ved Epley-manøveren plasseres hodet i en fast rekkefølge av stillinger, slik at de forvillede krystallene forlater buegangen igjen. Men tilbakefallsraten viser også: Manøveren fjerner krystallene. Hvorfor de løsner, svarer den ikke på.
Om balansetrening, vestibulær rehabilitering, finnes det en Cochrane-oversikt med 39 studier og 2 441 personer med ensidig forstyrret balanseorgan. Øvelsene reduserte svimmelheten tydelig sammenlignet med ingen behandling, bivirkninger ble ikke rapportert16. Hjernen kan lære en forstyrret balanseberegning på nytt når den blir utfordret.
Dempe symptomet
- Legemidler mot svimmelhet og kvalme i den akutte fasen
- Sirkulasjonsfremmende eller plantebaserte midler
- Midler til forebygging av Ménière-anfall
Trene funksjonen
- Reposisjoneringsmanøvrer ved krystallsyke
- Balansetrening etter bortfall av et balanseorgan
- Trekke nakke og hodebalanse aktivt inn
- Øve pust, svelging og hodebalanse som et felles mønster
Legemidler mot svimmelhet og kvalme, særlig antihistaminer og antikolinergika, demper symptomet og er ment for den akutte fasen. Årsaken endrer de ikke, og de kan forsinke hjernens kompensasjon i stedet for å fremme den17. Derfor er de ingen fast følgesvenn. Balansetreningen er ved mange former veien hjernen selv lærer. Foreskrevne midler skal du da ikke slutte med på egen hånd.
Disse studiene undersøker ikke FaceFormer. Men de viser prinsippet som også vår tilnærming bygger på: Balanse kan læres, og nøyaktig gjentatt trening endrer den. Våre egne undersøkelser plasserer vi på siden Studier og vitenskap.
Trening
Trene hodebalanse og svelging
Vår tilnærming tar utgangspunkt der pust, svelging og hodebalanse møtes, i stedet for i ett enkelt symptom.
Treningen tar etter vårt syn utgangspunkt i mekanismene som styrer ventilering og trykkutjevning i mellomøret: svelging, den myke ganen, nesepust og hodebalanse. Følger man denne logikken, kan den skape forutsetningene for at svimmelhet og trykk i ørene kan bli bedre, så sant de henger sammen med dette samspillet. Man må holde ut, det kan lønne seg.
I FaceFormer-treningen ligger FaceFormer i munnens forgård (vestibulum), bak leppene og foran tennene. I grunnøvelsen holder du den med leppene, tungen ligger i referansestillingen mot ganen, du puster gjennom nesen, biter kort sammen og svelger. Slik øver du nesepust, en kraftig svelging der den myke ganen løfter seg, og en oppreist hodebalanse i ett forløp.
Filmen viser hodebalanse-rotasjonen fra modul 8. Den kommer i tillegg til basistreningen, i modul 9 utvidet med pusten, helst i samråd med en behandler.
Langsomt fremfor langt
Drei hodet jevnt og uten fart. Blir du svimmel når du dreier, drei langsommere og kortere. Vedvarer følelsen, avbryt øvelsen.
Ikke under anfall
Under et akutt svimmelhets- eller Ménière-anfall trener du ikke. Du begynner igjen når det har gitt seg.
Avtal trykkøvelser
AirFlip fra modul 11 arbeider med trykkvekslinger i svelget. Ved Ménières sykdom, etter et plutselig hørselstap eller med dren i øret avtaler du den på forhånd med øre-nese-hals-legen din.
- Fra dag 1
Grunnøvelse
Tre ganger daglig i noen minutter med FaceFormer ZERO, veiledet av den gratis appen.
- Fra omtrent uke 3
Trekkøvelse og natt
Trekkøvelsen kommer til. Om natten bruker du ZERO så snart grunnøvelsen sitter.
- Etter noen uker
Bytte til ONE
På dagtid trener du med FaceFormer ONE. Den har samme størrelse og form som ZERO, bare av fastere materiale.
- Når basistreningen sitter
Hodebalanse-rotasjon
Modul 8 kommer til, senere modul 9 med pusten.
- Over måneder
Mønsteret går av seg selv
Til de nye forløpene går av seg selv uten at du må tenke over det, regner øvelsesmanualen med seks til tolv måneder.
Treningen erstatter ikke utredningen av svimmelheten din. Er du utsatt for svimmelhet, øver du i begynnelsen sittende. Alle moduler finner du på øvelsessidene, mer om forløp og varighet av terapien på egen side.
Spørsmål
Ofte spurt
Hva kan utløse svimmelhet?
Løse krystaller i balanseorganet, betennelse i balansenerven, Ménières sykdom, sirkulasjonsforstyrrelser, migrene, lavt blodtrykk, legemidler eller en vedvarende motsetning mellom indre øre, nakke og øyne. Hvilken form det dreier seg om, avklares ved legeundersøkelse. Ved uavklart svimmelhet lønner det seg etter vårt syn å se på mellomøre, nakke og hodebalanse.
Når er svimmelhet farlig?
Når den oppstår plutselig og det kommer varseltegn i tillegg: lammelse eller nummenhet i den ene kroppshalvdelen, hengende munnvik, tale- eller synsforstyrrelse, kraftig hodepine, manglende evne til å stå eller gå, brystsmerter eller bevissthetsforstyrrelse. Da ringer du uten å nøle nødnummeret 112. Plutselig dårligere hørsel på ett øre bør undersøkes hos en øre-nese-hals-lege samme dag.
Hva er Ménières sykdom?
En sykdom i det indre øret med tilbakevendende anfall av rotasjonssvimmelhet som varer fra 20 minutter til 12 timer. I tillegg kommer svingende hørsel, øresus og en følelse av trykk på ett øre. Som grunnlag regnes en opphopning av væske i det indre øret, hvis årsak er uklar. Diagnosen stilles av en øre-nese-hals-lege.
Kan svimmelhet komme fra nakken?
De dype nakkemusklene er tett besatt med sansereseptorer, og signalene deres inngår i balanseberegningen. Man snakker om cervikogen svimmelhet, som er beskrevet, men ikke enhetlig definert. Andre årsaker bør være utelukket først.
Hjelper legemidler mot svimmelhet?
De demper svimmelhet og kvalme og er ment for den akutte fasen. Årsaken endrer de ikke. Midler som demper balanseorganet, særlig antihistaminer og antikolinergika, kan dessuten forsinke hjernens tilpasning. Derfor er de ingen fast følgesvenn. På lang sikt lærer hjernen gjennom trening å stille inn en forstyrret balanseberegning på nytt.
Hvilke øvelser hjelper ved svimmelhet?
Det avhenger av formen: reposisjoneringsmanøvrer ved krystallsyke, balansetrening etter bortfall av et balanseorgan, begge deler etter legens diagnose. I FaceFormer-treningen øver du pust, svelging og hodebalanse i ett forløp, i tillegg til hodebalanse-rotasjonen fra modul 8. Hvor raskt noe endrer seg, varierer.
Kan jeg gjøre FaceFormer-treningen med Ménières sykdom?
Treningen av basisfunksjonene kan kombineres med behandlingen hos øre-nese-hals-legen. Under et anfall tar du pause. AirFlip fra modul 11, som arbeider med trykkvekslinger, avtaler du på forhånd med øre-nese-hals-legen din. Foreskrevne legemidler skal du ikke slutte med på egen hånd.
Mer om temaet
Flere artikler fra kunnskapssidene
Neste steg
Kilder
- Neuhauser HK, Radtke A, von Brevern M, Lezius F, Feldmann M, Lempert T (2008). Burden of dizziness and vertigo in the community. Archives of Internal Medicine 168(19):2118-2124. PMID 18955641. Kilde
- Kerber KA, Brown DL, Lisabeth LD, Smith MA, Morgenstern LB (2006). Stroke among patients with dizziness, vertigo, and imbalance in the emergency department: a population-based study. Stroke 37(10):2484-2487. PMID 16946161. Kilde
- Mildren RL, Gómez LJ, Cullen KE (2025). Convergence of vestibular and proprioceptive signals in the cerebellar nodulus/uvula enhances the encoding of self-motion in primates. Current Biology 35(3):468-482.e3. PMID 39793564. Kilde
- Treisman M (1977). Motion sickness: an evolutionary hypothesis. Science 197(4302):493-495. PMID 301659. Kilde
- Lopez-Escamez JA, Carey J, Chung WH, Goebel JA, Magnusson M, Mandalà M, Newman-Toker DE, Strupp M, Suzuki M, Trabalzini F, Bisdorff A (2015). Diagnostic criteria for Menière’s disease. Journal of Vestibular Research 25(1):1-7. PMID 25882471. Kilde
- Adrion C, Fischer CS, Wagner J, Gürkov R, Mansmann U, Strupp M; BEMED Study Group (2016). Efficacy and safety of betahistine treatment in patients with Meniere’s disease: primary results of a long term, multicentre, double blind, randomised, placebo controlled, dose defining trial (BEMED trial). BMJ 352:h6816. PMID 26797774. Kilde
- Klingmann C, Knauth M, Praetorius M, Plinkert PK (2006). Alternobaric vertigo: really a hazard? Otology and Neurotology 27(8):1120-1125. PMID 17130801. Kilde
- Brattmo M, Tideholm B, Carlborg B (2012). Inadequate opening capacity of the eustachian tube in Meniere’s disease. Acta Oto-Laryngologica 132(3):255-260. PMID 22201512. Kilde
- Kitajima N, Watanabe Y, Suzuki M (2011). Eustachian tube function in patients with Meniere’s disease. Auris Nasus Larynx 38(2):215-219. PMID 21036498. Kilde
- Forquer BD, Brackmann DE (1980). Eustachian tube dysfunction and Meniere’s disease: a report of 341 cases. American Journal of Otology 1(3):160-162. PMID 7457579. Kilde
- van Sonsbeek S, Pullens B, van Benthem PP (2015). Positive pressure therapy for Ménière’s disease or syndrome. Cochrane Database of Systematic Reviews 2015(3):CD008419. PMID 25756795. Kilde
- Sung YH (2022). Suboccipital Muscles, Forward Head Posture, and Cervicogenic Dizziness. Medicina (Kaunas) 58(12):1791. PMID 36556992. Kilde
- De Vestel C, Vereeck L, Reid SA, Van Rompaey V, Lemmens J, De Hertogh W (2022). Systematic review and meta-analysis of the therapeutic management of patients with cervicogenic dizziness. Journal of Manual and Manipulative Therapy 30(5):273-283. PMID 35383538. Kilde
- Gagliuso AH, Chapman EK, Martinelli GP, Holstein GR (2019). Vestibular neurons with direct projections to the solitary nucleus in the rat. Journal of Neurophysiology 122(2):512-524. PMID 31166818. Kilde
- Hilton MP, Pinder DK (2014). The Epley (canalith repositioning) manoeuvre for benign paroxysmal positional vertigo. Cochrane Database of Systematic Reviews 2014(12):CD003162. PMID 25485940. Kilde
- McDonnell MN, Hillier SL (2015). Vestibular rehabilitation for unilateral peripheral vestibular dysfunction. Cochrane Database of Systematic Reviews 1:CD005397. PMID 25581507. Kilde
- Rascol O, Hain TC, Brefel C, Benazet M, Clanet M, Montastruc JL (1995). Antivertigo medications and drug-induced vertigo. A pharmacological review. Drugs 50(5):777-791. PMID 8586026. Kilde
Kom i gang
Klar for treningen?
Den gratis FaceFormer-appen veileder deg gjennom grunnøvelsene, teller med og minner deg på øktene. Om du ønsker, kan en praksis fra behandlerregisteret følge deg.
FaceFormer ZERO + ONE
Begge materialhardheter for oppstart, dag og natt. Settet for voksne.
FaceFormer ZERO
Den mykere FaceFormer for oppstart, for barn og for natten.
FaceFormer ZERO barnesett
ZERO med hygieneboks, plysjveske og suksessbok med stempler.
FaceFormer-treningen har som mål å stille inn basisfunksjonene pust, svelging og hodebalanse fysiologisk igjen med munnlukking og tungens referansestilling, og skaper dermed forutsetningen for at plager kan bli bedre. Den erstatter ikke en medisinsk undersøkelse. Behandlere i nærheten finner du i behandlerregisteret.
