Vakartikel neus
Allergie en neusademhalingWat de neus bij hooikoorts doet
De neus loopt, dan zit hij dicht, en de mond neemt het over? Hier lees je wat er bij hooikoorts en allergische rinitis in de neus gebeurt, waarom die als filter en laboratorium werkt, wat studies laten zien over mondademhaling en allergie en waarom een gezonde neusademhaling volgens ons voordelen biedt. Ze is een patroon van ademhaling, slikken en hoofdbalans.
Herken je dit?
Eerst loopt de neus, dan zit hij dicht?
Wat geldt voor jou?
Tik aan wat voor jou geldt.
Zijn meerdere punten op jou van toepassing, dan loont het om naar twee dingen te kijken. De allergie zelf hoort in handen van een arts. Hoe je ademt, bepaalt mee hoeveel pollen dieper in de luchtwegen terechtkomt. En dit patroon laat zich trainen.
Wat de neus filtertHoe de mond het overneemtHet belangrijkste in het kort
- Hooikoorts is een allergische rinitis. Het neusslijmvlies reageert op onschadelijke stoffen zoals pollen, zwelt op en laat de neus dichtzitten. De allergie zelf hoort in medische behandeling.
- De neus filtert, verwarmt en bevochtigt de ademlucht en verrijkt haar met stikstofmonoxide. Mondademhaling gaat aan dit traject voorbij, hing in studies samen met meer astma en is volgens ons daarom schadelijk.
- Een gezonde neusademhaling biedt volgens ons voordelen bij allergie. Ze is een patroon van ademhaling, slikken en hoofdbalans, vervangt geen allergiebehandeling en schept de voorwaarde dat de neus haar beschermende taken kan vervullen.
Video
Allergieën en hooikoorts: wat de ademhaling ermee te maken heeft
Das Video lädt erst nach dem Klick. Dann werden Daten an YouTube (Google) übertragen.
Grondslagen
Wat er bij hooikoorts in de neus gebeurt
Een allergie is een verkeerde inschatting van het immuunsysteem. Het houdt een onschadelijke stof voor gevaarlijk en weert die af.
Pollen, huisstofmijt of dierenhaar zijn eigenlijk geen bedreiging. Bij een allergie maakt het immuunsysteem toch IgE-antistoffen tegen ze aan. Komt de stof opnieuw op het slijmvlies terecht, dan geven afweercellen boodschapperstoffen zoals histamine af, het slijmvlies zwelt op en vormt slijm. In de neus heet dat allergische rinitis. Zijn pollen de uitlokkers, dan spreekt men van hooikoorts.
Wat je voelt als een verstopte neus, is opgezwollen slijmvlies. Bij de neusschelpen ligt een netwerk van bloedvaten dat zich bij een allergische reactie sterk vult. De doorgang wordt nauw. Hoe dat in de loop van de dag tussen links en rechts wisselt, beschrijft het artikel over het neustussenschot.
Daarom loopt de neus eerst en zit hij daarna dicht. Beide gaan uit van hetzelfde slijmvlies.
van de volwassenen in Duitsland had volgens een onderzoek van het Robert Koch-Institut ooit een door een arts vastgestelde allergische neusverkoudheid, vaak met betrokkenheid van de ogen1
leed op het moment van hetzelfde onderzoek aan ten minste één allergische aandoening1
had antistoffen tegen veelvoorkomende allergenen uit de lucht in het bloed, onderzocht bij 7.025 volwassenen2
Gesensibiliseerd is dus ongeveer een derde van de volwassenen, merkbaar allergisch slechts een deel daarvan. Of antistoffen tot klachten leiden, hangt volgens ons ook af van hoeveel allergeen het slijmvlies bereikt. Hier komt de neus in beeld.
Symptomen
Allergische rinitis: symptomen en uitlokkers
Hooikoorts uit zich niet alleen in de neus. De klachten reiken van de ogen tot in de bronchiën.
Niezen
Vaak in reeksen, vooral ’s ochtends en na een verblijf buiten.
Loopneus
Helder, waterig vocht loopt uit de neus.
Neus dicht
Het slijmvlies zwelt op, aan één of aan beide kanten. De lucht wijkt uit naar de mond.
Jeuk
Neus, gehemelte of oren jeuken en kriebelen.
Ogen
Rode, tranende of jeukende ogen horen er vaak bij.
Hoesten en een benauwde borst
Een teken dat de reactie de lagere luchtwegen bereikt. Laat dat onderzoeken door een arts.
Pollen vliegen afhankelijk van de plant op verschillende momenten. Hazelaar en els beginnen vaak al in de late winter, de berk volgt in het voorjaar, grassen in de zomer, kruiden zoals bijvoet in de nazomer.
Huisstofmijt, dierenhaar en schimmelsporen zijn daarentegen het hele jaar aanwezig, dan spreekt men van jaarrond allergische rinitis. Houdt de zwelling lang aan, dan kunnen ook de openingen van de bijholten nauw worden, meer daarover in het artikel over sinusitis.
Neusfunctie
De neus als filter
Voordat een pollenkorrel de bronchiën bereikt, moet hij langs de neus. Daarvoor is die gebouwd.
Bij de neusingang vangen de neusharen grotere deeltjes op. Daarachter leiden de neusschelpen de lucht in smalle, kronkelende banen langs een groot slijmvliesoppervlak. Daarbij wordt ze verwarmd en bevochtigd, en komen deeltjes op het vochtige oppervlak terecht.
Daar blijven ze in het slijm hangen. Piepkleine trilhaartjes schuiven dit slijm voortdurend richting keel, waar het ongemerkt wordt doorgeslikt. Zo reinigt de neus zichzelf voortdurend.
Hoeveel alleen al het voorste deel van dit filter uitmaakt, onderzocht een onderzoeksgroep uit Ankara bij 233 mensen met hooikoorts. Ze vergeleek de dichtheid van de neusharen met wie daarnaast astma had3.
van de mensen met weinig of geen neusharen had naast de hooikoorts ook astma3
was het bij degenen met veel neusharen, in hetzelfde onderzoek3
De studie laat een verband zien, geen bewijs. Ze past echter bij de anatomie. Hoe beter de neus filtert, hoe minder allergeen de diepere luchtwegen bereikt, op voorwaarde dat de lucht ook door de neus stroomt.
Als een tochtportaal voor de voordeur
Een tochtportaal houdt vuil en kou tegen voordat ze de woning binnenkomen. Wie steeds door de terrasdeur binnenkomt, brengt het vuil toch naar binnen. Zo zien wij de neus. Ze is de bedoelde ingang voor de ademlucht, de mond een zijingang voor grote inspanning. Een gezonde neusademhaling is volgens ons een belangrijk deel van het recept waarmee het lichaam zich afschermt tegen kiemen en allergenen.
Stikstofmonoxide
Meer dan een filter: het laboratorium van de neus
De neus reinigt de lucht niet alleen. Hij geeft haar ook iets mee.
In de bijholten ontstaat voortdurend stikstofmonoxide, kortweg NO. Een onderzoeksgroep van het Karolinska Institutet in Stockholm vond in 1995 in de lucht van de bijholten zeer hoge concentraties, gevormd door het slijmvlies daarvan. NO werkt bacterieremmend, de onderzoekers zien daarin een bijdrage aan de afweer tegen ziektekiemen4. Bij neusademhaling komt het met de luchtstroom in de longen. Een jaar later onderzocht dezelfde groep of dat meetbaar is5.
De neus is filter, airconditioning en laboratorium tegelijk.Hij reinigt, verwarmt en bevochtigt de ademlucht en verrijkt haar met stikstofmonoxide. Bij mondademhaling valt deze bewerking weg.
hoger lag de via de huid gemeten zuurstofwaarde bij 6 van de 8 gezonde mensen tijdens neusademhaling, vergeleken met mondademhaling5
steeg de zuurstof in het bloed bij 6 langdurig beademde patiënten toen lucht uit hun eigen neus werd toegevoerd5
De onderzoeken zijn klein en gaan niet over allergie, maar tonen wel dat de neus meer is dan een luchtkanaal. Naar onze opvatting is mondademhaling daarom schadelijk. Koele, droge en ongefilterde lucht komt direct op keel en bronchiën terecht, kiemen en allergenen komen dieper, en het NO van de bijholten ontbreekt. De diepere slijmvliezen moeten afweerwerk leveren dat de neus hen anders uit handen neemt. Volgens ons maakt dat vatbaarder voor infecties en houdt het irritaties langer in stand.
Mondademhaling
Neus dicht bij allergie: hoe de mond het overneemt
Allergie en mondademhaling hangen in beide richtingen samen. Dat maakt het verband zo hardnekkig.
De ene richting ligt voor de hand. Zit de neus dicht, dan adem je door de mond. In een onderzoek bij kinderen van drie tot negen jaar in een Braziliaans stadje was allergische rinitis de meest voorkomende oorzaak van mondademhaling, gevonden bij 81,4 % van de mondademers. Bij veel kinderen kwamen meerdere oorzaken samen, bijvoorbeeld vergrote neusamandelen6.
Het allergeen raakt het slijmvlies
Pollen of bestanddelen van mijten komen in de neus terecht.
Het slijmvlies zwelt op
De neus wordt nauw, vooral ’s nachts en liggend.
De mond springt bij
De lucht neemt de gemakkelijkere weg en omzeilt het filter van de neus.
Meer allergeen bereikt de luchtwegen
Ongefilterde, koele en droge lucht komt op keel en bronchiën terecht.
Het patroon slijt in
De neus wordt minder gebruikt, de mondademhaling blijft vaak ook na het seizoen bestaan.
De andere richting is minder bekend. In de Japanse Nagahama-studie werden 9.804 volwassenen bevraagd over mondademhaling en eerdere aandoeningen, aangevuld met bloedtests en longfunctie7. Mondademhaling hing daar samen met astma, en wel ook wanneer de onderzoekers de hooikoorts eruit filterden.
van de ondervraagden gaf aan door de mond te ademen7
was de statistische kans op astma bij alleen mondademhaling, vergeleken met mensen zonder mondademhaling en zonder allergische neusverkoudheid (oddsratio 1,85)7
was die als mondademhaling en allergische neusverkoudheid samenkwamen (oddsratio 4,09)7
Bij mensen zonder astma ging mondademhaling bovendien samen met vaker voorkomende sensibilisatie voor huisstofmijt, meer eosinofiele afweercellen in het bloed en een zwakkere longfunctie7. De auteurs vermoeden dat de mond de beschermende functie van de neus omzeilt en meer allergenen in de luchtwegen laat.
Een vragenlijststudie toont verbanden, geen oorzaak. Volgt men het werk van de neus, dan ligt de conclusie echter voor de hand dat mondademhaling bij allergie niet alleen een gevolg is. Ze komt vaak voor en kan zelfs uitlokker en versterker zijn, omdat ze aan de afweer van de neus voorbijgaat. Zoals bij een fietsketting grijpt de ene schakel in de volgende. Ongefilterde lucht prikkelt het slijmvlies, de zwelling houdt de mond open, en met elk seizoen slijt het patroon verder in.
Zelftest: sluit je lippen en adem een minuut rustig door je neus. Hoe gaat het?
Neus en bronchiën
Van de neus naar de bronchiën: de etagewisseling
Neus en bronchiën zijn twee delen van dezelfde luchtweg. Wat bovenin begint, kan zich naar beneden uitbreiden.
Wanneer hooikoorts overgaat in allergisch astma, spreekt men in het Duits van Etagenwechsel (etagewisseling). De allergie verhuist een verdieping lager, van de neus naar de bronchiën. Daarachter zit het idee van één gemeenschappelijke luchtweg, in het Engels one airway.
Een Europees langetermijnonderzoek volgde 6.461 volwassenen tussen 20 en 44 jaar, die bij aanvang geen astma hadden, bijna negen jaar lang8.
van de mensen met allergische rinitis ontwikkelde in die periode astma, bij mensen zonder allergie en zonder rinitis was dat 1,1 %8
was het risico op nieuw astma bij allergische rinitis, na correctie voor leeftijd, geslacht, gewicht, roken en andere factoren8
Welke rol de luchtweg speelt, laat een ouder experiment met jonge mensen met astma zien. Mochten ze tijdens een loopbandtraining natuurlijk ademen, dan openden de meesten hun mond. Moesten ze door de neus ademen, dan bleef de vernauwing van de bronchiën daarna vrijwel volledig uit. Bij uitsluitend mondademhaling was die sterker9.
Hoesten, piepende ademhaling of kortademigheid bij hooikoorts moeten door een arts worden onderzocht. De training van de neusademhaling is te combineren met de astmabehandeling.
De triade
Neusademhaling is een patroon
Een vrije neus alleen is niet genoeg. Doorslaggevend is of het lichaam hem als luchtweg kiest, ook wanneer niemand erop let.
Volgens ons hangt neusademhaling af van drie basisfuncties die elkaar ondersteunen: ademhaling, slikken en hoofdbalans. Na elke slik legt de tong zich tegen het gehemelte, de lippen liggen losjes op elkaar. Deze referentiepositie van de tong sluit de mondholte af, en de lucht neemt de weg door de neus.
Balanceert het hoofd boven het lichaam, dan blijft de ruimte in de keel vrij. Schuift het naar voren, dan gaat volgens ons de mond gemakkelijker open. Omdat je vele honderden tot duizend keer per dag slikt, wordt dit samenspel voortdurend opnieuw afgesteld.
De allergie zelf begint in het immuunsysteem. Of de neus als filter wordt gebruikt, wordt echter bepaald door het ademhalingspatroon. Ligt de mondademhaling niet aan een acuut verstopte neus, dan ligt de oorzaak volgens ons in de regel in het patroon, dus bij de basisfuncties. Dit triadisch functiecircuit staat aan het begin van veel causale ketens.
Daarbij komt het weefsel. Wat in een functie is ingebonden, wordt gebruikt en behoudt zijn spanning. Wat niet wordt gebruikt, verslapt. Een neus waardoor jarenlang weinig wordt geademd, verliest de prikkel van de luchtstroom, en het slijmvlies is eerder geneigd op te zwellen. Wordt de neusademhaling in het dagelijks leven weer de regel, dan krijgt ze deze prikkel terug. Gebruikers vertellen ons dat hun hooikoortsklachten duidelijk zijn afgenomen sinds ze door de neus ademen. Dat is een individuele ervaring en geen belofte.
De allergie is een kwestie van het immuunsysteem. Neusademhaling is een kwestie van het patroon.Het een hoort in handen van een arts. Het ander is te trainen, en het een sluit het ander niet uit.
Kinderen
Allergie bij kinderen: let op de ademhaling
Bij kinderen groeien gezicht en kaken nog. Hoe ze ademen, werkt daarom op meer dan alleen de neus.
Kinderen met een allergie ademen vaak door de mond, vaak ’s nachts en onopgemerkt. In het Braziliaanse onderzoek bij kinderen van drie tot negen jaar waren dit de meest voorkomende tekenen van mondademhaling6. Meer over nachtelijke ademgeluiden vind je in het artikel over snurken en slaapapneu.
Slapen met open mond
Het meest voorkomende teken, bij 86 % van de mondademers.
Snurken
Bij 79 % van de mondademers.
Jeukende neus
Bij 77 %, typisch voor allergische rinitis.
Vochtig kussen
Speeksel op het kussen bij 62 %.
Onrustige slaap
Slaapproblemen of onrustige slaap bij 62 %.
Overdag prikkelbaar
Prikkelbaarheid overdag bij 43 %.
Een ouder onderzoek uit Noord-Amerika vergeleek 30 allergische mondademers met 15 niet-allergische neusademers, allemaal zes tot twaalf jaar oud. De mondademers hadden op de röntgenfoto gemiddeld langere gezichten, een smallere bovenkaak en vaker een kruisbeet10. Wat er eerst was, kan zo’n studie niet laten zien, en de groepen zijn klein.
De allergie van je kind hoort thuis bij de kinderarts. Voor kinderen is er een eigen oefenplan met de FaceFormer ZERO van zachter materiaal, meer daarover bij FaceFormer voor kinderen.
Behandeling
Wat helpt bij allergie: geneeskunde en je eigen bijdrage
De allergie zelf laat je medisch behandelen. Je ademhalingspatroon is het deel dat je zelf in de hand hebt.
Aan het begin staat de diagnose via een huid- of bloedtest. Daarna komen drie wegen in aanmerking, vaak gecombineerd. Het contact met het allergeen verminderen, de klachten verlichten met medicijnen, bijvoorbeeld met antihistaminica of een neusspray met corticosteroïden, en bij geschikte allergieën hyposensibilisatie, ook specifieke immunotherapie genoemd. Die grijpt aan bij het immuunsysteem zelf en loopt over meerdere jaren.
na het einde van een drie- tot vierjarige hyposensibilisatie tegen graspollen bleven de klachten in een gerandomiseerd onderzoek even laag als bij degenen die verder werden behandeld11
met 747 deelnemers werden geanalyseerd in een Cochrane-review over neusspoelingen met zoutoplossing. De spoelingen verlichtten de klachten mogelijk duidelijk, de kwaliteit van het bewijs was laag12
Deze behandelingen hebben hun vaste plaats. Bij de luchtweg die je kiest, grijpen ze niet aan, en dat geldt ook voor decongestieve sprays en ingrepen aan de neus. Is de neus weer vrij, dan blijft de mond vaak toch open, omdat het patroon is ingesleten. Hier grijpt de training aan, als aanvulling, niet als vervanging.
Decongestieve neusspray
Ze geeft lucht door de bloedvaten van het slijmvlies samen te trekken, en is bedoeld voor enkele dagen. Wekenlang gebruikt went het slijmvlies eraan en zwelt het zonder spray sterker op, de zogenaamde rhinitis medicamentosa13. Volgens ons tast het langdurige gebruik precies het slijmvlies aan waarvan je het filterwerk nodig hebt. Hoe je ademt, verandert geen enkele spray.
Ingreep aan de neus
Een verkleining van de neusschelpen schept ruimte, maar behandelt volgens ons in de regel het symptoom, de nauwe neus, en niet het patroon erachter. Daarbij komen risico’s. Wordt er te veel slijmvlies verwijderd, dan kan een empty nose syndrome ontstaan. De neus is dan wijd en voelt toch verstopt, droog en korstig aan, omdat het weefsel ontbreekt dat de luchtstroom verwarmt, bevochtigt en voelt.
Medische allergiebehandeling
- Brengt in kaart waarvoor je allergisch bent
- Dempt de reactie met medicijnen
- Kan het immuunsysteem bijsturen (hyposensibilisatie)
- Ligt in handen van je praktijk
Training van de basisfuncties
- Richt zich op het ademhalingspatroon, niet op de allergie
- Oefent ademhaling, slikken en hoofdbalans in één verloop
- Schept de voorwaarde dat de neus kan filteren
- Ligt in je eigen hand
De twee wegen vervangen elkaar niet. Ze grijpen op verschillende plekken aan en zijn te combineren. Meer daarover bij FaceFormer en andere behandelingen.
Bij een eerlijke afweging hoort ook wat ontbreekt. Een onderzoek naar de FaceFormer-training bij allergieën bestaat niet. Onderbouwd zijn de bouwstenen: filter, NO en het verband tussen mondademhaling en astma. Uit het ontbreken van een onderzoek volgt niet dat het verband niet bestaat. Er volgt uit dat het niet onderzocht is. Onderzoeken naar de methode vind je op de pagina met onderzoeken.
Neem je antihistaminica, corticosteroïd-neusspray of astmamiddelen op medisch advies, vooral de noodspray, dan stop je er niet op eigen houtje mee. Heb je al langer een decongestieve spray nodig, bespreek het afbouwen dan met je praktijk. De training is met elk van deze behandelingen te combineren.
Training
Neusademhaling trainen: de voorwaarde scheppen
Het voornemen om door de neus te ademen houdt vaak maar stand tot de volgende trap. Een ademhalingspatroon is een opgeslagen verloop, en dat verandert door nauwkeurige, frequente herhaling. In de FaceFormer-training oefen je daarom lipsluiting, referentiepositie van de tong, slikken, neusademhaling en hoofdbalans in één verloop, waarbij de FaceFormer in het mondvoorhof ligt. De start vormt de basisoefening.
Vanaf ongeveer week 3 komt de trekoefening erbij. Je drukt de lippenwig zes seconden met je lippen samen en trekt hem daarbij met duim en wijsvinger zachtjes naar voren. De lippen houden tegen, het hoofd blijft rechtop, en je ademt de hele tijd door de neus.
Daarna bijt je kort op je kiezen en slik je één keer. Zo verbindt de oefening mondsluiting, neusademhaling en slikken.
- Vanaf dag 1
Basisoefening
Drie keer per dag een paar minuten met de FaceFormer ZERO.
- Vanaf ongeveer week 3
Trekoefening en nacht
De trekoefening komt erbij. ’s Nachts draag je de FaceFormer ZERO, zodra de basisoefening goed gaat.
- Na enkele weken
Overstap op de ONE
Overdag train je met de FaceFormer ONE. Die is even groot en heeft dezelfde vorm als de ZERO, alleen van steviger materiaal.
- Vanaf ongeveer week 6
Ademhalingsoefening
De ademhalingsoefening verbindt de training met rustige neusademhaling en adempauzes.
- Over 6 tot 12 maanden
Het patroon verloopt vanzelf
Zo lang rekent de oefenhandleiding, daarna volstaat een onderhoudstraining.
Is de neus maar gedeeltelijk verstopt, dan train je gewoon verder, zolang er nog voldoende lucht door de neus stroomt. Zit hij in het pollenseizoen helemaal dicht of is het slijmvlies acuut ontstoken, dan pauzeer je even en begin je weer zodra de neus genoeg lucht doorlaat. De gratis FaceFormer-app begeleidt de basisoefeningen, alle modules staan op de oefenpagina’s.
Dagelijks leven
Hooikoortsseizoen: neusademhaling in het dagelijks leven
Lippen dicht, neus open
Lippen losjes op elkaar, de tongpunt op zijn referentiepunt achter de bovenste snijtanden. Zo neemt de lucht de weg door de neus.
Neus spoelen
Een zoutoplossing spoelt pollen en slijm weg en is te combineren met medicijnen.
Pollen buiten houden
Trek je buitenkleren niet uit in de slaapkamer en was ’s avonds je haar. Zo komen er minder pollen op je kussen.
Bij het sporten voorzichtig opbouwen
Adem eerst tijdens het wandelen door de neus en bouw het van daaruit op. Bij inspanningsastma heb je je noodspray bij je.
Let ’s nachts op je mond
Word je wakker met een droge mond, dan adem je ’s nachts waarschijnlijk door de mond. De mond dichtplakken is geen oplossing, waarom lees je in het artikel over mouth taping.
Vragen
Veel gevraagd
Wat is het verschil tussen hooikoorts en allergische rinitis?
Allergische rinitis is de overkoepelende term voor een door allergie veroorzaakte neusverkoudheid. Hooikoorts is de vorm die door pollen wordt uitgelokt en daarom in bepaalde maanden optreedt. Reageer je op huisstofmijt, dierenhaar of schimmels, dan spreekt men van een jaarrond allergische rinitis.
Waarom zit de neus bij een allergie dicht?
Bij een allergische reactie zwelt het neusslijmvlies op, vooral bij de neusschelpen, waar een dicht netwerk van bloedvaten ligt. Daarbij komt slijm. Liggend en ’s nachts wordt het vaak nauwer. De lucht wijkt dan uit naar de mond.
Biedt een gezonde neusademhaling voordelen bij allergieën?
Volgens ons wel, ook al beëindigt ze de allergie niet, want die ontstaat in het immuunsysteem. De neus filtert pollen en stof voordat ze de bronchiën bereiken, en in studies hing mondademhaling samen met meer astma en vaker een sensibilisatie voor huisstofmijt. Gebruikers vertellen ons dat hun klachten duidelijk zijn afgenomen, sommigen beleven een seizoen bijna zonder klachten. Dat is een individuele ervaring en geen belofte, een studie naar de training bij allergieën is er niet.
Kan ik met hooikoorts met de FaceFormer trainen?
Ja, zolang er nog voldoende lucht door de neus stroomt, ook als die niet helemaal vrij is. Zit hij in de acute fase volledig dicht of is het slijmvlies ontstoken, dan pauzeer je even en begin je weer zodra de neus genoeg lucht doorlaat. De training laat zich combineren met allergiemedicijnen en een hyposensibilisatie.
Moet ik stoppen met mijn neusspray als ik neusademhaling train?
Voorgeschreven middelen zoals corticosteroïd-neusspray, antihistaminica of astmamiddelen stop je niet op eigen houtje, veranderingen bespreek je met je praktijk. Anders ligt het bij decongestieve sprays. Ze zijn bedoeld voor enkele dagen, wekenlang gebruikt went het slijmvlies eraan en zwelt het zonder spray sterker op. Het afbouwen plan je het best met je praktijk. De training grijpt aan bij het ademhalingspatroon en is met beide te combineren.
Helpen neusspoelingen bij hooikoorts?
Een Cochrane-overzicht met 14 studies vond aanwijzingen dat spoelingen met een zoutoplossing de klachten bij allergische rinitis kunnen verlichten. De kwaliteit van het bewijs was echter laag, en gegevens over meer dan drie maanden waren er niet.
Ademt mijn kind door de mond vanwege de allergie?
Dat is goed mogelijk. In een onderzoek bij kinderen van drie tot negen jaar was allergische rinitis de meest voorkomende oorzaak van mondademhaling, vaak samen met vergrote neusamandelen. Laat de allergie door de kinderarts behandelen en let daarnaast op de ademhaling.
Helpt de training bij een histamine-intolerantie?
Een histamine-intolerantie is geen allergie. Volgens de gangbare verklaring breekt het lichaam daarbij histamine uit voeding minder goed af, terwijl bij allergische rinitis het immuunsysteem zelf histamine vrijmaakt. Een verband met het ademhalingspatroon is niet aangetoond. De training richt zich op de basisfuncties ademhaling, slikken en hoofdbalans, niet op de afbraak van histamine. Bij een vermoeden laat je dit onderzoeken door een arts.
Helpt de FaceFormer ook bij astma of COPD?
De FaceFormer is geen middel tegen een bepaalde diagnose, maar het trainingsapparaat voor de basisfuncties ademhaling, slikken en hoofdbalans. Een studie naar de training bij astma of COPD is er niet. Dat mondademhaling in studies samenhing met meer astma, plaatst het artikel over Astma en neusademhaling uitgebreid in context.
Meer over dit onderwerp
Meer artikelen uit de kennisbank
Alle onderwerpen in een overzicht
Hoe verder
Bronnen
- Langen U, Schmitz R, Steppuhn H (2013). Häufigkeit allergischer Erkrankungen in Deutschland. Ergebnisse der Studie zur Gesundheit Erwachsener in Deutschland (DEGS1). Bundesgesundheitsblatt Gesundheitsforschung Gesundheitsschutz 56(5-6):698-706. PMID 23703488. Bron
- Haftenberger M, Laußmann D, Ellert U, Kalcklösch M, Langen U, Schlaud M, Schmitz R, Thamm M (2013). Prävalenz von Sensibilisierungen gegen Inhalations- und Nahrungsmittelallergene. Ergebnisse der Studie zur Gesundheit Erwachsener in Deutschland (DEGS1). Bundesgesundheitsblatt Gesundheitsforschung Gesundheitsschutz 56(5-6):687-697. PMID 23703487. Bron
- Ozturk AB, Damadoglu E, Karakaya G, Kalyoncu AF (2011). Does nasal hair (vibrissae) density affect the risk of developing asthma in patients with seasonal rhinitis? International Archives of Allergy and Immunology 156(1):75-80. PMID 21447962. Bron
- Lundberg JO, Farkas-Szallasi T, Weitzberg E, Rinder J, Lidholm J, Änggård A, Hökfelt T, Lundberg JM, Alving K (1995). High nitric oxide production in human paranasal sinuses. Nature Medicine 1(4):370-373. PMID 7585069. Bron
- Lundberg JO, Settergren G, Gelinder S, Lundberg JM, Alving K, Weitzberg E (1996). Inhalation of nasally derived nitric oxide modulates pulmonary function in humans. Acta Physiologica Scandinavica 158(4):343-347. PMID 8971255. Bron
- Abreu RR, Rocha RL, Lamounier JA, Guerra AF (2008). Etiology, clinical manifestations and concurrent findings in mouth-breathing children. Jornal de Pediatria (Rio de Janeiro) 84(6):529-535. PMID 19060979. Bron
- Izuhara Y, Matsumoto H, Nagasaki T et al., Nagahama Study Group (2016). Mouth breathing, another risk factor for asthma: the Nagahama Study. Allergy 71(7):1031-1036. PMID 26991116. Bron
- Shaaban R, Zureik M, Soussan D et al. (2008). Rhinitis and onset of asthma: a longitudinal population-based study. The Lancet 372(9643):1049-1057. PMID 18805333. Bron
- Shturman-Ellstein R, Zeballos RJ, Buckley JM, Souhrada JF (1978). The beneficial effect of nasal breathing on exercise-induced bronchoconstriction. American Review of Respiratory Disease 118(1):65-73. PMID 677559. Bron
- Bresolin D, Shapiro PA, Shapiro GG, Chapko MK, Dassel S (1983). Mouth breathing in allergic children: its relationship to dentofacial development. American Journal of Orthodontics 83(4):334-340. PMID 6573147. Bron
- Durham SR, Walker SM, Varga EM et al. (1999). Long-term clinical efficacy of grass-pollen immunotherapy. New England Journal of Medicine 341(7):468-475. PMID 10441602. Bron
- Head K, Snidvongs K, Glew S, Scadding G, Schilder AG, Philpott C, Hopkins C (2018). Saline irrigation for allergic rhinitis. Cochrane Database of Systematic Reviews 6:CD012597. PMID 29932206. Bron
- Zucker SM, Barton BM, McCoul ED (2019). Management of Rhinitis Medicamentosa: A Systematic Review. Otolaryngology Head and Neck Surgery 160(3):429-438. PMID 30325708. Bron
Aan de slag
Klaar voor de training?
De gratis FaceFormer-app begeleidt de basisoefeningen, telt mee en herinnert je aan de sessies. Desgewenst begeleidt een praktijk uit het behandelaarsoverzicht je.
FaceFormer ZERO + ONE
Beide materiaalhardheden voor de start, dag en nacht. De set voor volwassenen.
FaceFormer ZERO
De zachtere FaceFormer voor de start, voor kinderen en voor de nacht.
FaceFormer ZERO kinderset
ZERO met hygiënebox, pluchen tasje en succesboekje met stempel.
De FaceFormer-training is erop gericht de basisfuncties ademhaling, slikken en hoofdbalans met mondsluiting en referentiepositie van de tong weer fysiologisch af te stellen, en schept daarmee de voorwaarde waardoor klachten kunnen verbeteren. Het vervangt geen onderzoek door een arts. Behandelaars bij jou in de buurt vind je in het behandelaarsoverzicht.
