Vakartikel mond en ademhaling
Droge mondWaarom de mond uitdroogt
’s Ochtends een droge mond, ’s nachts dorst, een tong die aan het gehemelte plakt? Hier lees je wat speeksel doet, welke oorzaken een droge mond kan hebben, van medicijnen tot mondademhaling, wanneer je het moet laten onderzoeken en waarom een afgesloten mondholte een patroon is van ademhaling, slikken en hoofdbalans.
Herken je dit?
Je mond is droog, hoewel je genoeg drinkt?
Wat geldt voor jou?
Tik aan wat voor jou geldt.
Kloppen meerdere punten, dan loont het om te kijken waar de droogheid vandaan komt. Medicijnen en aandoeningen moet een arts beoordelen. Is van beide geen sprake, dan ligt de oorzaak volgens ons in de regel in de manier waarop je ademt, vooral ’s nachts. Dit patroon kun je trainen.
Wat er ’s nachts gebeurtDe meest voorkomende oorzakenHet belangrijkste in het kort
- Speeksel vormt een flinterdunne film op meer dan 200 vierkante centimeter slijmvlies. Het beschermt tanden en slijmvlies, maakt voedsel slikbaar en is in de slaap bijna opgedroogd.
- Een droge mond heeft veel mogelijke oorzaken: medicijnen, aandoeningen zoals diabetes of het syndroom van Sjögren, de leeftijd en mondademhaling, vooral ’s nachts. Aanhoudende droogheid moet een arts beoordelen, voorgeschreven medicijnen stop je niet op eigen houtje.
- Is de mond vooral ’s ochtends droog, dan komt dat volgens ons in de regel door een open mond in de nacht. Een afgesloten mondholte ontstaat in het samenspel van ademhaling, slikken en hoofdbalans, en dit patroon kun je trainen.
Video
Droge mond: waarom een glas water niets verandert
Das Video lädt erst nach dem Klick. Dann werden Daten an YouTube (Google) übertragen.
Speeksel
Wat speeksel elke dag doet
Speeksel valt pas op als het ontbreekt. Toch werkt het onafgebroken, en dat op een verrassend groot oppervlak.
Op tv: In “JENKE. Experiment. Schlaflos” (ProSieben, 08.10.2026) gaat het over slechte slaap en de gevolgen ervan. Ook de FaceFormer is in de uitzending te zien, in verband met slaap en lichaamshouding. Uitzending gratis bekijken bij Joyn
Drie grote paren klieren leveren het grootste deel van het speeksel: de oorspeekselklier voor het oor, de onderkaakspeekselklier bij de kaakhoek en de ondertongspeekselklier in de mondbodem. Daarbij komen enkele honderden kleine klieren in het slijmvlies, aangestuurd door het autonome zenuwstelsel. In rust stroomt er weinig, bij proeven en kauwen stijgt de stroom kortstondig tot wel het tienvoudige1.
meet het binnenoppervlak van de mond gemiddeld, bepaald aan de hand van afdrukken van 20 volwassenen2
dun is de speekselfilm die dit oppervlak bedekt, berekend in hetzelfde onderzoek2
is de speekselvloed in de slaap. De beschermende werking van speeksel valt ’s nachts daardoor grotendeels weg3
Deze film beschermt de tanden tegen cariës en zuurschade, het slijmvlies tegen schimmelinfecties en wrijving, hij buffert zuren en maakt voedsel slikbaar. Gelijkmatig verdeeld is hij niet. De afscheidingen van de klieren mengen zich maar gedeeltelijk, en hoe snel de film over een plek beweegt, verschilt in de mond aanzienlijk3.
Xerostomie
Droge mond: hoe je hem herkent
Een droge mond is in de eerste plaats een gevoel. Of er daadwerkelijk minder speeksel stroomt, is een tweede vraag.
Medisch heet het gevoel van een droge mond xerostomie. Het is een klacht die jij beschrijft, en die valt niet per se samen met de hoeveelheid speeksel die je kunt meten4. Toch komt ze vaak voor. Een overzichtsstudie heeft 29 bevolkingsonderzoeken samengevat. Over alle onderzoeken heen meldde 22 % van de ondervraagden een droge mond, bij ouderen waren het er duidelijk meer5.
Plakkerig gevoel
Tong en wangen plakken aan elkaar, praten gaat moeilijker, vooral ’s ochtends.
Dorst ’s nachts
Je wordt wakker en hebt een slok water nodig, soms meerdere keren per nacht.
Droge lippen
De lippen zijn schraal of gebarsten, de mondhoeken scheuren makkelijker in.
Moeite met slikken
Droog brood of koekjes zijn moeilijk tot een hap te vormen en door te slikken.
Aanslag en slechte adem
’s Ochtends is de tong beslagen, de adem ruikt onaangenaam.
De lippen vallen vaak als eerste op. Strijkt er urenlang ademlucht over, dan worden ze schraal en scheuren ze in. Lippenverzorging verlicht dat, aan de lucht verandert ze niets.
Let daarom op het patroon erachter. Zijn de lippen vooral ’s ochtends droog en wordt dat in de loop van de dag beter, dan wijst dat erop dat de mond ’s nachts openstond.
Wanneer is je mond het droogst?
Oorzaken
Oorzaken van een droge mond: één gevoel, veel wegen
Achter een droge mond kunnen heel verschillende dingen zitten. Sommige horen in handen van een arts, andere liggen in het dagelijks leven.
Op de eerste plaats staan medicijnen. Een werkgroep van de World Workshop on Oral Medicine heeft de vakliteratuur tot 2013 systematisch geanalyseerd en een lijst opgesteld van werkzame stoffen die aantoonbaar de speekselklieren beïnvloeden of het gevoel van een droge mond veroorzaken6.
met een hoger bewijsniveau, plus 50 met een matig bewijsniveau, veroorzaakten een droge mond of een verstoring van de speekselklieren6
van de internationale geneesmiddelenclassificatie waren vertegenwoordigd, vooral middelen voor spijsvertering, hart en bloedvaten, urinewegen, zenuwstelsel en luchtwegen6
Syndroom van Sjögren
Een auto-immuunziekte die vooral de speeksel- en traanklieren treft. Typisch is de droogheid van mond en ogen tegelijk, het betreft overwegend vrouwen van middelbare leeftijd7.
Diabetes
In alle studies van een Spaanse overzichtsstudie klaagden mensen met diabetes vaker over een droge mond dan mensen zonder. De kwaliteit van de studies was echter laag8.
Leeftijd
Een meta-analyse van 47 studies vond bij oudere volwassenen een lagere speekselvloed, en dat ook los van medicijnen9.
Bestraling
Radiotherapie in het hoofd-halsgebied en sommige kankerbehandelingen tasten de speekselklieren aan.
Spanning
Het parasympathische zenuwstelsel stuurt vooral het vocht in het speeksel aan, het sympathische zenuwstelsel vooral de eiwitten1. Meer over de rustkant van het zenuwstelsel in het artikel over de nervus vagus.
Met de leeftijd komen vaak meerdere factoren samen. De speekselvloed neemt af, er worden meer medicijnen gebruikt, en veel mensen drinken te weinig. Alcohol ’s avonds en roken drogen extra uit. Het loont daarom om samen met je arts of apotheek naar je medicatieoverzicht te kijken.
Houdt de droge mond wekenlang aan, is hij plotseling ontstaan of komen er droge ogen, hevige dorst of vaak plassen bij, laat dat dan onderzoeken door een arts. Gebruik je medicijnen, stop daar dan niet op eigen houtje mee. Of er een alternatief is, weegt je arts samen met jou af.
Droge mond ’s nachts
Droge mond ’s ochtends: wat er ’s nachts gebeurt
Veel mensen merken de droogheid vooral bij het wakker worden. Dat heeft te maken met de slaap zelf en met de weg die de ademlucht neemt.
In de slaap schroeft het lichaam de speekselproductie sterk terug, en slik je duidelijk minder vaak10. Hoe vaak een droge mond ’s nachts voorkomt, laat een Canadese enquête zien. Daarin gaf 23 % van de ondervraagden aan ’s nachts met een droge mond wakker te worden en te moeten drinken11. Wat er daarbij in de mond gebeurt, heeft een onderzoeksgroep in Nieuw-Zeeland gemeten.
was de gemiddelde waarde in de mond overdag, gemeten bij tien gezonde volwassenen12
was het in de slaap bij normale ademhaling door de neus12
in de slaap met neusklem, dus bij mondademhaling. De waarde daalde sterker en bleef langer laag12
Mondademhaling in de slaap maakt de mond dus niet alleen droger, maar ook zuurder, volgens de auteurs een mogelijke factor voor zuurschade en cariës12. Hoe nauw een droge mond ’s ochtends en een open mond ’s nachts samenhangen, laat een enquête uit Israël onder ongeveer 1.250 volwassenen zien. Bijna elke ochtend met een droge mond werden wakker13:
van de vergelijkingsgroep uit een algemeen gezondheidsonderzoek13
van de mensen die snurkten zonder ademstops te hebben13
van de mensen met obstructieve slaapapneu, oplopend met de ernst tot 40,7 %13
Als verklaring vermoeden de auteurs meer slaaptijd met open mond13. Een droge mond ’s ochtends verraadt je dus hoe je ’s nachts ademt. Snurk je luid en hoor je dat je ademstops hebt, lees dan het artikel over snurken en slaapapneu. Dan hoort een meting in een slaaplaboratorium aan het begin.
Mondademhaling
Als lucht over het slijmvlies strijkt
Mondademhaling droogt niet alleen uit. Ze verandert ook waar het speeksel terechtkomt en wat er op het slijmvlies gebeurt.
Via de geopende mond strijkt bij elke ademhaling lucht over tong, gehemelte en tanden. Vooral water verdampt, er blijft een ingedikte film over die zich slechter verspreidt. Waar die het eerst schaars wordt, laat een meting uit Seoul op zes plekken in de mond zien. Het dunst was de film op het voorste harde gehemelte, het dikst op de voorste tongrug. Bij een droge mond steeg bovendien het eiwitgehalte van het overgebleven vocht14.
Beslissend is niet alleen hoeveel speeksel er stroomt, maar waar het terechtkomt.Een speekselvloed binnen het normale bereik sluit een ongelijke bevochtiging niet uit. Daarom wordt het op sommige plekken droog, hoewel de klieren werken.
Dat blijkt ook uit een onderzoek uit São Paulo bij 61 jongeren, van wie 30 mondademers. In stroomsnelheid, buffercapaciteit en eiwitgehalte van het speeksel werd geen verschil gevonden. Bij de mondademers was alleen het vrije siaalzuur verhoogd, volgens de auteurs een aanwijzing voor meer bacteriën in de mond15. Wie alleen de hoeveelheid meet, ziet dus over het hoofd wat er op het slijmvlies gebeurt.
Een overzichtsstudie uit Belo Horizonte analyseerde elf studies bij kinderen en jongeren. Mondademhaling ging samen met meer tandplak, vaker tandvleesbloeding en veranderingen aan het tandvlees, bij cariës was het verband zwakker16. De studies bekijken slechts één tijdstip. Volgens ons wordt bij tandproblemen toch te zelden aan de nachtelijke ademhaling gedacht, hoewel die in de regel behoort tot de omstandigheden waaronder tanden en tandvlees elke nacht staan, in een drogere en zuurdere mond.
De mond staat open
In de slaap zakt de onderkaak, ligt de tong laag en neemt de lucht de weg door de mond.
De film droogt uit
Uur na uur verdampt er water, en ’s nachts komt er nauwelijks speeksel bij.
De bescherming neemt af
De ingedikte film scheurt op dunne plekken.
Het milieu verandert
De mond wordt zuurder, tanden en tandvlees worden zwaarder belast.
Je wordt wakker met een droge mond
Het glas water bevochtigt voor enkele minuten en onderbreekt daarbij de slaap. Aan de weg van de lucht verandert het niets.
3D-film
Neusademhaling in de slaap: de mondruimte blijft gesloten
De animatie toont een ademhaling in de slaap, in rugligging en in zijaanzicht. De lucht neemt de weg door de neus, over tong en gehemelte stroomt er geen.
De triade
Een vochtige mond heeft een gesloten mondruimte nodig
Of de mond ’s nachts openstaat, beslist geen voornemen. Dat beslist het patroon dat je zenuwstelsel heeft opgeslagen.
Ademhaling
Adem je door de neus, dan wordt de lucht daar opgewarmd en bevochtigd, en blijft de mond een gesloten, vochtige ruimte. De neus moet daarvoor vrij zijn. Is één kant dicht, dan is dat vaak de neuscyclus.
Slikken
Bij elke slik legt de tong zich tegen het gehemelte en verdeelt het speeksel opnieuw, vele honderden tot duizend keer per dag. Uitgangspunt is de referentiepositie van de tong. Meer in het artikel over slikken.
Hoofdbalans
Balanceert het hoofd boven het lichaam, dan hangt de onderkaak rustig en liggen de lippen losjes op elkaar. Schuift het hoofd naar voren, dan gaat de mond volgens ons makkelijker open.
Staat de mond ’s nachts open, dan ligt de oorzaak volgens ons in de regel in dit samenspel en niet in te zwakke lippen. Spieren die niet in hun functie zijn ingebonden, worden niet gebruikt en verliezen spanning. Wat in het dagelijks leven wordt gebruikt, behoudt die.
Voor de speekselklieren geldt iets vergelijkbaars. In experimenteel onderzoek bouwden ze zich af als ze lange tijd nauwelijks werden geprikkeld, bijvoorbeeld bij uitsluitend vloeibare voeding, en herstelden ze zodra de prikkel terugkwam1.
Het patroon wijkt af
Mondademhaling, een laag liggende tong en een verstoorde hoofdbalans, vaak al sinds de kindertijd.
Het lichaam compenseert
Het zenuwstelsel slaat de omweg op als voorkeurspatroon, overdag en in de slaap.
De structuur volgt
In de loop der jaren passen gehemeltevorm, tandstand en houding zich aan.
Pas dan komt de klacht
De droge mond ’s ochtends is bij veel mensen een van de eerste merkbare gevolgen. Wanneer en hoe sterk die optreedt, hangt af van mate, duur en leeftijd.
Of speeksel en slijmvlies veranderen wanneer de neusademhaling is hersteld, heeft tot nu toe niemand gericht onderzocht. Uit het ontbreken van onderzoek volgt niet dat het verband niet bestaat, maar dat het niet is getoetst. Aangetoond is dat mondademhaling in de slaap de mond droger en zuurder maakt.
Plaatsbepaling
Een droge mond verlichten en de oorzaak aanpakken
Tegen het droge gevoel bestaan veel middelen. Ze hebben hun plaats, zolang duidelijk is wat ze doen.
Een overzicht uit Boston noemt de gangbare wegen: middelen die de speekselvloed stimuleren, gels en sprays voor het slijmvlies, speekselvervangers en bij uitgesproken droogte receptplichtige geneesmiddelen die de klieren stimuleren4. Bij aandoeningen zoals het syndroom van Sjögren of na een bestraling zijn ze vaak onmisbaar.
Het symptoom verlichten
- Water in kleine slokjes, ook ’s nachts
- Speekselvervanger, gels of sprays van de apotheek
- Luchtbevochtiging in de slaapkamer
- Lippenverzorging tegen droge, schrale lippen
De oorzaak aanpakken
- Medicijnen laten nakijken door arts of apotheek
- Aandoeningen zoals diabetes of Sjögren laten behandelen
- De neus vrij krijgen en vrij houden
- Mondsluiting en neusademhaling als patroon trainen
Het een sluit het ander niet uit. Verlichting maakt de nacht draaglijker, aan de oorzaak verandert ze niets.
Suikervrije kauwgom of zuigtabletten stimuleren de speekselvloed een tijdje. Volgens ons horen ze bij de training echter tot de orale gewoonten die het inoefenen van het nieuwe patroon verstoren. Gebruik ze daarom spaarzaam.
De mond ’s nachts dichtplakken raden we niet aan. Een pleister houdt hem van buitenaf dicht, aan het patroon dat hem opent verandert het niets, en bij een verstopte neus neemt het de uitwijkroute. Meer hierover in het artikel over mouth taping.
Training
Mondsluiting en neusademhaling trainen
In de slaap bestaat geen voornemen. Daar loopt wat als patroon is opgeslagen, en een patroon verandert door precieze, frequente herhaling. Onze aanpak is daarom de training van de basisfuncties ademhaling, slikken en hoofdbalans. Die schept de voorwaarde om de mond van binnenuit gesloten te houden en de lucht de weg door de neus te laten nemen.
Bij de FaceFormer-training ligt de FaceFormer in het mondvoorhof, achter de lippen en voor de tanden. De tongpunt ligt tegen het kleine bultje achter de bovenste snijtanden, je ademt door de neus, het hoofd is rechtop in balans.
Bij de basisoefening druk je de lippenwig met de lippen samen, bijt je kort met de kiezen op elkaar en slik je één keer. De onderdruk trekt de tong tegen het gehemelte, en de mondholte is afgesloten.
Lippen, tong, ademhaling en hoofd oefen je niet afzonderlijk, maar in hetzelfde verloop.
’s Nachts draag je de FaceFormer ZERO zodra de basisoefening goed zit, ongeveer vanaf de derde week. De lippen houden hem zelf vast; in het begin glijdt hij vaker uit de mond. Meer hierover bij het gebruik ’s nachts.
- Vanaf dag 1
Basisoefening
Drie keer per dag een paar minuten met de FaceFormer ZERO, het aantal herhalingen bouw je week na week op.
- Vanaf ongeveer week 3
Trekoefening en nacht
De trekoefening komt erbij. ’s Nachts draag je de ZERO zodra de basisoefening goed zit.
- Na enkele weken
Overstap op de ONE
Overdag train je met de FaceFormer ONE. Hij is van steviger materiaal, grootte en vorm komen overeen met de ZERO. ’s Nachts blijft het bij de ZERO.
- Vanaf ongeveer week 6
Ademhalingsoefening
De ademhalingsoefening verbindt de training met rustige neusademhaling en ademhalingspauzes die na verloop van tijd langer worden.
- Over maanden
Het patroon verloopt vanzelf
Tot de nieuwe verlopen zonder nadenken gaan, rekent de oefenhandleiding op zes tot twaalf maanden.
De gratis FaceFormer-app begeleidt de basisoefeningen; alle modules vind je op de oefenpagina’s. Blijft je mond ondanks een vrije neus en gesloten lippen droog, laat andere oorzaken dan onderzoeken door een arts. Voor kinderen geldt een eigen oefenplan, meer onder FaceFormer voor kinderen.
Dagelijks leven
Droge mond: wat je zelf kunt doen
Tanden poetsen voor het slapengaan
’s Nachts stroomt er nauwelijks speeksel, de bescherming ervan valt grotendeels weg. Daarom is poetsen vlak voor het slapengaan extra belangrijk3.
Verspreid over de dag drinken
Verdeel het drinken over de dag, in plaats van het ’s nachts in te halen. Water of ongezoete thee is de beste keuze; alcohol in de avond droogt extra uit.
Lippen dicht, tong omhoog
De lippen liggen ontspannen op elkaar, de tongpunt op het referentiepunt. Controleer dat een paar keer per dag, bijvoorbeeld bij het ontgrendelen van je telefoon.
De neus controleren voor het slapen
Houd om beurten kort één neusgat dicht. Is één kant nauwer, dan is dat vaak de neuscyclus. Zijn beide kanten langere tijd dicht, laat dat dan onderzoeken.
Grondig kauwen
Kauwen en proeven stimuleren de speekselvloed sterk. Neem de tijd bij het eten; vast voedsel vraagt meer van de klieren dan pap.
Voorgeschreven behandeling niet op eigen houtje stoppen
Vermoed je dat een medicijn de oorzaak is, overleg dan met je arts of apotheek. De training is te combineren met een medische behandeling.
Vragen
Veel gevraagd
Wat is een droge mond?
Een droge mond, medisch xerostomie, is het gevoel van een droge mond. Het kan samengaan met een meetbaar verminderde speekselvloed, hyposalivatie, maar dat hoeft niet. In bevolkingsonderzoeken meldt ongeveer een op de vijf mensen het, ouderen vaker.
Waarom heb ik ’s ochtends een droge mond?
In de slaap stroomt er nauwelijks speeksel en slik je minder vaak. Staat de mond daarbij open, dan droogt de ademlucht de speekselfilm urenlang uit. In een studie uit Israël kwam een droge mond ’s ochtends bij mensen met slaapapneu bijna tien keer zo vaak voor als in de vergelijkingsgroep.
Welke medicijnen veroorzaken een droge mond?
Heel veel. Een systematische analyse vond meer dan 100 werkzame stoffen die een droge mond veroorzaken of de speekselklieren beïnvloeden, uit de gebieden spijsvertering, hart en bloedvaten, urinewegen, zenuwstelsel en luchtwegen. Stop niet op eigen houtje met een voorgeschreven medicijn, maar bespreek mogelijke alternatieven met je arts.
Wanneer moet ik met een droge mond naar de arts?
Als hij wekenlang aanhoudt, plotseling optreedt of samengaat met droge ogen, hevige dorst, vaak plassen, slikklachten of gezwollen speekselklieren. Daarachter kunnen aandoeningen als diabetes of het syndroom van Sjögren zitten, die door een arts behandeld moeten worden.
Helpt veel drinken tegen een droge mond?
Bij te weinig vocht wel. Wie daarentegen ’s nachts meermaals drinkt, verlicht de droogte voor enkele minuten en onderbreekt daarbij de slaap. Aan de lucht die langs het slijmvlies strijkt, verandert dat niets. Vaak dorst in de nacht is daarom volgens ons een aanleiding om de nachtelijke ademhaling te bekijken.
Kan mondademhaling cariës en tandvleesontsteking bevorderen?
Studies bij kinderen en jongeren tonen bij mondademhaling meer tandplak en tandvleesbloeding, bij cariës is het verband zwakker. Tijdens de slaap met open mond wordt de mond bovendien droger en zuurder. De studies tonen niet wat er eerst was. Volgens ons hoort de nachtelijke ademhaling bij tandvlees- en tandproblemen toch mee in beeld.
Wat heeft stress te maken met een droge mond?
De speekselklieren worden aangestuurd door het autonome zenuwstelsel. Het parasympathische zenuwstelsel zorgt vooral voor het vocht; bij spanning wordt het speeksel schaarser. Bovendien ademen veel mensen onder stress oppervlakkiger en door de mond. Meer in het artikel over de nervus vagus.
Helpt mouth taping tegen een droge mond?
We raden het niet aan. Een pleister houdt de mond alleen van buitenaf dicht en verandert niets aan het patroon dat hem ’s nachts opent. Wat studies laten zien, lees je in het artikel over mouth taping.
Kan ik ondanks een droge mond met de FaceFormer trainen?
In de regel wel. Bij mensen die al jaren door de mond ademen, raakt het slijmvlies in het begin soms geïrriteerd. Pauzeer dan kort en ga verder met minder herhalingen of met de zachtere FaceFormer ZERO. Bij een acute ontsteking in de mond overleg je eerst met je arts of behandelaar.
Hoe lang duurt het tot de mond ’s ochtends minder droog is?
Naar onze ervaring merken veel mensen bij wie de mondademhaling de oorzaak is, na enkele weken consequente training met gebruik ’s nachts dat de mond ’s ochtends minder droog is. Een vaste termijn is er niet, je moet volhouden. Tot het nieuwe patroon zonder nadenken loopt, rekent het oefenmanual met zes tot twaalf maanden.
Meer over dit onderwerp
Meer artikelen uit de kennisbank
Alle onderwerpen in een overzicht
Ervaringen met dit onderwerp
Hoe verder
Bronnen
- Proctor GB, Carpenter GH (2007). Regulation of salivary gland function by autonomic nerves. Autonomic Neuroscience 133(1):3-18. PMID 17157080. Bron
- Collins LM, Dawes C (1987). The surface area of the adult human mouth and thickness of the salivary film covering the teeth and oral mucosa. Journal of Dental Research 66(8):1300-1302. PMID 3476596. Bron
- Dawes C (2008). Salivary flow patterns and the health of hard and soft oral tissues. Journal of the American Dental Association 139 Suppl:18S-24S. PMID 18460676. Bron
- Villa A, Connell CL, Abati S (2015). Diagnosis and management of xerostomia and hyposalivation. Therapeutics and Clinical Risk Management 11:45-51. PMID 25653532. Bron
- Agostini BA, Cericato GO, Silveira ERD, Nascimento GG, Costa FDS, Thomson WM, Demarco FF (2018). How Common is Dry Mouth? Systematic Review and Meta-Regression Analysis of Prevalence Estimates. Brazilian Dental Journal 29(6):606-618. PMID 30517485. Bron
- Wolff A, Joshi RK, Ekström J et al. (2017). A Guide to Medications Inducing Salivary Gland Dysfunction, Xerostomia, and Subjective Sialorrhea: A Systematic Review Sponsored by the World Workshop on Oral Medicine VI. Drugs in R&D 17(1):1-28. PMID 27853957. Bron
- Brito-Zerón P, Baldini C, Bootsma H et al. (2016). Sjögren syndrome. Nature Reviews Disease Primers 2:16047. PMID 27383445. Bron
- López-Pintor RM, Casañas E, González-Serrano J, Serrano J, Ramírez L, de Arriba L, Hernández G (2016). Xerostomia, Hyposalivation, and Salivary Flow in Diabetes Patients. Journal of Diabetes Research 2016:4372852. PMID 27478847. Bron
- Affoo RH, Foley N, Garrick R, Siqueira WL, Martin RE (2015). Meta-Analysis of Salivary Flow Rates in Young and Older Adults. Journal of the American Geriatrics Society 63(10):2142-2151. PMID 26456531. Bron
- Orr WC, Heading R, Johnson LF, Kryger M (2004). Review article: sleep and its relationship to gastro-oesophageal reflux. Alimentary Pharmacology and Therapeutics 20 Suppl 9:39-46. PMID 15527463. Bron
- Thie NM, Kato T, Bader G, Montplaisir JY, Lavigne GJ (2002). The significance of saliva during sleep and the relevance of oromotor movements. Sleep Medicine Reviews 6(3):213-227. PMID 12531122. Bron
- Choi JE, Waddell JN, Lyons KM, Kieser JA (2016). Intraoral pH and temperature during sleep with and without mouth breathing. Journal of Oral Rehabilitation 43(5):356-363. PMID 26666708. Bron
- Oksenberg A, Froom P, Melamed S (2006). Dry mouth upon awakening in obstructive sleep apnea. Journal of Sleep Research 15(3):317-320. PMID 16911034. Bron
- Lee SK, Lee SW, Chung SC, Kim YK, Kho HS (2002). Analysis of residual saliva and minor salivary gland secretions in patients with dry mouth. Archives of Oral Biology 47(9):637-641. PMID 12243967. Bron
- Weiler RM, Fisberg M, Barroso AS, Nicolau J, Simi R, Siqueira WL Jr (2006). A study of the influence of mouth-breathing in some parameters of unstimulated and stimulated whole saliva of adolescents. International Journal of Pediatric Otorhinolaryngology 70(5):799-805. PMID 16242785. Bron
- Kimura ACRS, de Arruda JAA, Drumond VZ, Martins-Júnior PA, Mesquita RA, Abreu LG (2026). Dental Caries and Periodontal Outcomes in Mouth-Breathing Children and Adolescents: A Systematic Review. International Journal of Paediatric Dentistry 36(1):24-32. PMID 40739849. Bron
Aan de slag
Klaar voor de training?
De gratis FaceFormer-app begeleidt de basisoefeningen, telt mee en herinnert je aan de sessies. Desgewenst begeleidt een praktijk uit het behandelaarsoverzicht je.
FaceFormer ZERO + ONE
Beide materiaalhardheden voor de start, dag en nacht. De set voor volwassenen.
FaceFormer ZERO
De zachtere FaceFormer voor de start, voor kinderen en voor de nacht.
FaceFormer ZERO kinderset
ZERO met hygiënebox, pluchen tasje en succesboekje met stempel.
De FaceFormer-training is erop gericht de basisfuncties ademhaling, slikken en hoofdbalans met mondsluiting en referentiepositie van de tong weer fysiologisch af te stellen, en schept daarmee de voorwaarde waardoor klachten kunnen verbeteren. Het vervangt geen onderzoek door een arts. Behandelaars bij jou in de buurt vind je in het behandelaarsoverzicht.
