Vakartikel neus
Droge neusOorzaken en wat echt helpt
Je neus brandt, trekt en zit vol korstjes, terwijl je nauwelijks verkouden bent? Hier lees je waarom mondademhaling, langdurig gebruik van neusspray en droge lucht het neusslijmvlies uitdrogen, wat verlichting geeft en waarom een vochtige neus een patroon van ademhaling, slikken en hoofdbalans nodig heeft.
Herken je dit?
Je neus is droog, en de spray helpt maar even?
Wat geldt voor jou?
Tik aan wat voor jou geldt.
Kloppen meerdere punten, dan loont het om naar de oorzaak te kijken. Bevochtigen verlicht, maar verandert weinig aan die oorzaak. De oorzaak ligt volgens ons in de regel in hoeveel lucht er door de neus stroomt. Dit ademhalingspatroon laat zich trainen.
De drie meest voorkomende oorzakenNeusspray goed plaatsenHet belangrijkste in het kort
- Een droge neus is geen aparte ziekte, maar een teken dat het neusslijmvlies zijn vochtlaagje niet kan vasthouden. Typisch zijn branden, korstjes en lichte neusbloedingen.
- Veelvoorkomende oorzaken zijn mondademhaling, langdurig gebruik van decongestieve neussprays en droge lucht. Zoutoplossing en verzorging geven verlichting, voorgeschreven middelen zoals corticosteroïdspray stop je niet op eigen houtje.
- Het neusslijmvlies heeft de luchtstroom van de neusademhaling nodig, en neusademhaling is volgens ons een patroon van ademhaling, slikken en hoofdbalans. De training grijpt aan waar de droge neus in de regel ontstaat, en schept de voorwaarde dat het slijmvlies weer wordt doorstroomd en bevochtigd.
Video
Droge neus: oorzaken en wat echt helpt
Das Video lädt erst nach dem Klick. Dann werden Daten an YouTube (Google) übertragen.
Klachtenbeeld
Droge neus: wat erachter zit
Een droge neus kennen veel mensen uit het stookseizoen. Bij sommigen blijft hij echter het hele jaar, en dan zit er meer achter dan een droge winter.
Een eenduidige definitie van de droge neus bestaat niet. Een overzichtsstudie van de KNO-kliniek in Karlsruhe beschrijft het spectrum van een puur subjectief droogtegevoel tot zichtbare korsten op het neusslijmvlies1. Vakmensen spreken van rhinitis sicca, letterlijk de droge ontsteking van het neusslijmvlies. Het vaakst is het voorste deel van de neus aangedaan, daar waar de ingeademde lucht als eerste binnenkomt.
Droogtegevoel
De neus voelt vanbinnen ruw en uitgedroogd aan, vaak samen met jeuk of branden.
Korstjes en korsten
Hoewel er weinig slijm wordt gevormd, zit de neus dicht. Ingedroogd slijm kleeft aan het slijmvlies.
Lichte neusbloedingen
Het dunne, droge slijmvlies scheurt makkelijker in, bijvoorbeeld bij het snuiten of bij het losmaken van de korstjes.
Verstopte neus
Het gevoel slecht lucht te krijgen, terwijl er geen verkoudheid is.
Verstoorde reuk
Geurstoffen bereiken het reukslijmvlies slechter als het slijmlaagje ontbreekt.
Zolang de oorzaak doorgaat, verzorg je een slijmvlies dat dag in dag uit opnieuw uitdroogt.Als eerste bouwsteen van de behandeling noemt hetzelfde overzicht het uitschakelen van uitlokkende factoren. Bevochtigen, korstjes losmaken en verzorging komen daarbij1.
Neusslijmvlies
Wat het neusslijmvlies dag in dag uit doet
De neus is geen buis waar lucht alleen doorheen stroomt. Het is een functioneel orgaan dat de lucht bewerkt voordat ze de longen bereikt.
Het neusslijmvlies is bedekt met een dun laagje slijm. Dat wordt gevormd door slijmbekercellen en kleine klieren in het slijmvlies. Op het oppervlak zitten fijne trilhaartjes, de cilia. Ze slaan in gecoördineerde golven en duwen het slijmlaagje samen met stof en ziektekiemen richting keelholte, waar het ongemerkt wordt ingeslikt.
Deze reinigingsweg heet mucociliaire klaring. Die werkt alleen zolang het laagje vochtig genoeg is. Droogt het in, dan worden de trilhaartjes trager, wordt het slijm taai en worden van het laagje korstjes.
droegen in Ulm fijne sensoren in de neus. Vochtigheid en temperatuur van de ingeademde lucht stegen al in het voorste deel van de neus sterk2
Bij het inademen geeft de neus vocht af, bij het uitademen wint hij een deel terug. Meer over de neus als filter en laboratorium lees je in het artikel over allergieën en neusademhaling.
Een vochtige neus is geen toestand. Hij is het resultaat van voortdurend werk.Slijmvorming, trilhaarslag en bevochtiging lopen onafgebroken door. Ze hebben daarvoor een prikkel nodig: de luchtstroom van de neusademhaling.
Onderscheid
Droge neus of droge mond? Twee slijmvliezen
Beide treden vaak samen op, en beide hebben vaak hetzelfde uitgangspunt. Toch zijn het twee verschillende klachten.
Droge neus
- Betreft het neusslijmvlies met zijn slijmlaagje
- Branden, korstjes, lichte neusbloedingen
- Belangrijke uitlokkers: langdurig gebruik van neusspray, droge lucht, te weinig luchtstroom door de neus
- Verlichting met zoutoplossing en neusverzorging
Droge mond
- Betreft het mondslijmvlies en het speeksel
- Plakkerige tong, dorst ’s nachts, schrale lippen
- Belangrijke uitlokkers: medicijnen, aandoeningen van de speekselklieren, open mond ’s nachts
- Verlichting met water, speekselvervanger, lippenverzorging
De gemeenschappelijke brug is de mondademhaling. Wie door de mond ademt, droogt de mond uit en ontneemt de neus de luchtstroom die hij nodig heeft.
Dit artikel gaat over de neus. Word je vooral wakker met een droge mond en een plakkende tong, dan vind je in het artikel over een droge mond de oorzaken, van medicijnen tot het syndroom van Sjögren, en wat er ’s nachts in de mond gebeurt. Vaak loont het om beide kanten samen te bekijken, want een open mond ’s nachts treft beide slijmvliezen.
Oorzaken
Droge neus oorzaken: drie veelvoorkomende wegen
Een droge neus komt zelden uit het niets. Drie wegen komen we bijzonder vaak tegen, en ze versterken elkaar.
Mondademhaling
Stroomt de lucht overdag of ’s nachts door de mond, dan ontbreekt de neus de luchtstroom. Volgens ons verliest het slijmvlies daarmee de prikkel die bevochtiging en reiniging op gang houdt.
Langdurig gebruik van decongestieve neusspray
Op korte termijn opent die de neus. Wekenlang gebruikt, kan de neus zonder spray steeds sneller dichtgaan, en het slijmvlies lijdt eronder3.
Droge lucht
Verwarmingslucht in de winter, airconditioning en de cabinelucht in het vliegtuig onttrekken water aan het slijmvlies. Het slijmtransport wordt trager7.
Andere uitlokkers zijn operaties aan de neusschelpen, tegen het ondoordachte wegnemen waarvan het overzicht uit Karlsruhe waarschuwt1. Daarbij komen stof, roken, sommige medicijnen en bestralingen in het hoofdgebied.
Een scheef neustussenschot hoort bij het anatomisch normale en verklaart een droge neus volgens ons in de regel niet. Een operatie kan de doorgankelijkheid verbeteren, het aangeleerde ademhalingspatroon verandert ze niet. Wie jarenlang door de mond heeft geademd, ademt na een rechtzetting niet automatisch door de neus. Daarom vinden wij het de verkeerde weg om een droge neus aan het tussenschot te opereren voordat de neusademhaling zelf is bekeken en getraind. Meer daarover in het artikel over het scheve neustussenschot.
Laat een droge neus onderzoeken door een arts als hij vaak bloedt, als maar één kant is aangedaan, als er een rotte geur bij komt of als je slechter ruikt. Deze signalen kunnen wijzen op bevindingen die een eigen behandeling nodig hebben.
Mondademhaling
Mondademhaling: als de neus niet gebruikt wordt
In de video beschrijft Dr. Berndsen een observatie die zich bij veel mensen met klachten herhaalt: ze konden al als kind niet goed door de neus ademen.
Vaak was er toen een aanleiding, zoals vaak terugkerende infecties of een vergrote neusamandel. De aanleiding ging voorbij, het patroon bleef. Bewust lukt de neusademhaling wel degelijk. Bij de eerste inspanning, in een gesprek of in de slaap neemt echter de mond het weer over.
Bij neusademhaling stroomt de lucht over de neusschelpen, wordt verwarmd, bevochtigd en gereinigd en bereikt pas dan de keelholte. De lippen zijn gesloten, de tong ligt tegen het gehemelte, en de mondruimte is afgesloten.
Staat de mond open, dan neemt de lucht de kortere weg. De neus blijft dan urenlang vrijwel zonder doorstroming, vooral ’s nachts, als niemand erop let.
Volgens ons gedraagt het neusslijmvlies zich als weefsel overal in het lichaam. Wat in een functie betrokken is, wordt gebruikt en blijft goed functioneren. Wat niet gebruikt wordt, gaat achteruit. Ontbreekt de luchtstroom, dan ontbreekt de prikkel voor bevochtiging, trilhaarslag en doorbloeding. Een directe studie naar mondademhaling en een droge neus kennen we niet, daarom presenteren we dit als ons model.
Naar onze opvatting is voortdurende mondademhaling niet onschuldig. De lucht gaat voorbij aan filter, bevochtiging en verwarming door de neus en komt droog en ongereinigd op keel en lagere luchtwegen terecht, terwijl het neusslijmvlies zonder luchtstroom zijn prikkel verliest. Mondademhaling is daarom volgens ons in de regel geen bijkomende bevinding, maar een schakel aan het begin van de keten aan het eind waarvan een droge, verkorste neus kan staan.
De neus wordt weinig gebruikt
Vaak begint het in de kindertijd.
De luchtstroom ontbreekt
Bevochtiging en reiniging draaien op een laag pitje.
Het slijmvlies droogt uit en zwelt op
Er vormen zich korstjes, de neus voelt dicht aan.
De mond springt bij
De lucht neemt de makkelijkere weg, de neus wordt nog minder gebruikt.
De spray komt erbij
Bij veel mensen begint daarmee een tweede vicieuze cirkel.
Neusspray
Neusspray: wat het kan en wanneer het omslaat
Neusspray is niet zomaar neusspray. Voor een droge neus is belangrijk welk soort je gebruikt en hoe lang.
Decongestieve sprays
Xylometazoline of oxymetazoline vernauwen de bloedvaten van het slijmvlies, de neus gaat binnen enkele minuten open. Bedoeld voor enkele dagen, de bijsluiter noemt de maximale gebruiksduur.
Corticosteroïdsprays
Ze dempen de ontsteking en worden bij allergie of chronische ontsteking vaak langer door een arts voorgeschreven.
Zout- en verzorgende sprays
Zoutoplossing, zeewater of toevoegingen zoals hyaluronzuur en dexpanthenol bevochtigen zonder de bloedvaten te vernauwen.
Wie wekenlang decongestieve spray gebruikt, kent het patroon. Het effect houdt korter aan, daarna is de neus verstopter dan ervoor, en de volgende spuitstoot volgt eerder. Vakmensen spreken van rebound en, bij aanhoudend gebruik, van rhinitis medicamentosa, in de volksmond gewenning aan neusspray.
In een Zweedse studie gebruikten 30 gezonde mensen vier weken lang oxymetazoline, het conserveermiddel benzalkoniumchloride of een placebo. Met oxymetazoline voelde de neus aan het eind verstopter aan en reageerde hij duidelijk gevoeliger. Het conserveermiddel alleen liet het slijmvlies opzwellen3.
oxymetazoline was bij gezonde mensen genoeg om de neus verstopter te laten aanvoelen en gevoeliger te laten reageren dan met placebo3
van mensen die lang decongestieve druppels gebruikten, toonden onder de elektronenmicroscoop beschadigd epitheel en verloren trilhaarcellen4
De onderzoeksresultaten zijn niet eenduidig. Een Franse expertgroep vond in 2013 tegenstrijdige resultaten en vond de gevolgen van de spray moeilijk te scheiden van die van de onderliggende ontsteking5. Voor het dagelijks leven verandert dat weinig. Decongestieve spray hoort bij korte periodes, niet bij langdurig gebruik, en als je hem langer nodig hebt, heeft de neus een andere oplossing nodig.
Stop door een arts voorgeschreven neussprays, vooral corticosteroïdspray, nooit op eigen houtje. Wil je van decongestieve spray afkomen, laat je dan begeleiden. Als beproefde weg geldt om met de spray te stoppen en de overgangsperiode te overbruggen met een corticosteroïdspray6. Daarna zou de onderliggende oorzaak behandeld moeten worden. De training van de neusademhaling laat zich daarmee combineren.
Binnenklimaat
Droge lucht: verwarming, airconditioning, vliegtuig
Koude buitenlucht bevat weinig water. Wordt die binnen opgewarmd, dan daalt de relatieve luchtvochtigheid en moet de neus meer vocht afgeven.
Daarom nemen de klachten toe in de winter, bij airconditioning en tijdens vluchten.
Hoe snel dat de reiniging beïnvloedt, laat een eenvoudige test zien. Je legt een kruimeltje zoetstof voorin op de onderste neusschelp en meet wanneer je het in de keel proeft. Zo lang heeft het slijmlaagje nodig voor de weg.
had de zoetstof gemiddeld nodig bij normale kamerlucht, gemeten bij 11 gezonde niet-rokers7
was het nadat dezelfde personen 30 minuten lang droge lucht door de neus hadden ingeademd7
De auteurs verklaren dat met het vochtverlies van het slijmvlies. Het slijm wordt taaier, de trilhaartjes komen minder goed vooruit7. Droge lucht treft echter iedereen. Waarom reageren sommigen met korstjes en anderen nauwelijks? Volgens ons speelt mee of het slijmvlies door regelmatige neusademhaling in training is en reserves heeft.
Wanneer is je neus het droogst?
Verlichting
Wat helpt tegen een droge neus: bevochtigen en verzorgen
Verzorging neemt de acute klachten van de neus weg. Hoe ver dat reikt, laat een studie uit Duitse KNO-praktijken zien.
240 mensen met een droge neus gebruikten vier weken lang een van drie sprays: hyaluronzuur, hyaluronzuur met dexpanthenol of een eenvoudige isotone zoutoplossing. In alle drie de groepen namen de klachten duidelijk af, ook met de eenvoudige zoutoplossing8. Als kanttekening geldt dat een fabrikant de studie heeft gefinancierd en dat een groep zonder spray ontbrak.
De klachten verlichten
- Zout- of zeewaterspray zonder conserveermiddelen
- Neusdouche met zoutoplossing om korstjes los te maken
- Verzorgende neuszalf voor het voorste deel van de neus
- Luchtvochtigheid in de slaapkamer verhogen, regelmatig luchten
De oorzaak aanpakken
- Decongestieve spray in overleg met de praktijk gecontroleerd afbouwen
- Droge lucht en stof op de werkplek verminderen
- Neusademhaling overdag en ’s nachts tot de normale situatie maken
- Ademhaling, slikken en hoofdbalans als patroon trainen
Het een sluit het ander niet uit. De verzorging maakt de overgangsperiode aangenamer, de neusademhaling geeft het slijmvlies zijn taak terug.
Dr. Berndsen vat het in de video kernachtig samen. Zoutspray en neusdouche bevochtigen tijdelijk, kunnen geen kwaad en doen veel mensen goed, omdat de korstjes eindelijk loskomen. De beslissende vraag komt daarna: adem je ook door de vrijgemaakte neus, of schakelt de gewoonte weer over op de mond?
De triade
Neusademhaling is een patroon
Een neus die maar af en toe doorstroomd wordt, blijft droog. Om hem voortdurend te gebruiken, moeten drie basisfuncties samenwerken.
Ademhaling
De lucht stroomt rustig door de neus, overdag en in de slaap. Zo krijgt het slijmvlies zijn prikkel.
Slikken
Na elke slik legt de tong zich tegen het gehemelte, de lippen liggen losjes op elkaar. De mondruimte is afgesloten, en de lucht blijft in de neus. Uitgangspunt is de referentiepositie van de tong.
Hoofdbalans
Balanceert het hoofd boven het lichaam, dan sluit de mond makkelijker. Schuift het hoofd naar voren, dan gaat de mond volgens ons makkelijker open.
Deze drie functies hangen samen. Je slikt vele honderden tot duizend keer per dag, en bij deze slikken wordt de mondruimte opnieuw afgesloten, of juist niet. Een rechtopstaande hoofdbalans maakt het sluiten van de lippen makkelijker, de afgesloten mondruimte leidt de lucht door de neus.
In de video beschrijft Dr. Berndsen de vicieuze cirkel. Werkt de neus niet, dan kan de gewoonte niet veranderen, en verandert de gewoonte niet, dan komt de neus niet op gang.
Een vrijgespoelde neus is een kans. Benut wordt die alleen door gewoonte.Neusademhaling is een opgeslagen verloop. Voornemens volstaan daarvoor niet, herhaling wel.
Deze koppeling van de basisfuncties noemen we het triadisch functiecircuit. Het staat volgens ons aan het begin van veel causale ketens die van een droge neus via snurken tot vaak terugkerende bijholteontstekingen kunnen reiken.
Training
Neusademhaling trainen: de neus weer in gebruik nemen
Als je deze logica volgt, is een droge neus het diepst aan te pakken daar waar ze volgens ons in de regel ontstaat, bij de neusademhaling als patroon. Verzorgende sprays en luchtbevochtigers verlichten, de training is erop gericht de neus overdag en ’s nachts weer in gebruik te nemen. Ze schept daarmee de voorwaarde dat het slijmvlies weer wordt doorstroomd, bevochtigd en gereinigd en dat de klachten kunnen verbeteren.
De FaceFormer ligt in het mondvoorhof, achter de lippen en vóór de tanden. In de basisoefening druk je de lippenwig met de lippen samen, bijt je kort op de kiezen en slik je. De onderdruk trekt de tong tegen het gehemelte, en de lucht neemt de weg door de neus.
Vanaf ongeveer week 6 komt de ademhalingsoefening erbij. Je ademt ongeveer zes seconden door de neus in, slikt in de pauze en ademt zes seconden lang uit. De hand op de buik laat zien of de ademhaling rustig naar de buik gaat.
- Vanaf dag 1
Basisoefening
Drie keer per dag een paar minuten met de FaceFormer ZERO. De gratis app begeleidt je.
- Na enkele weken
Nacht en trekoefening
’s Nachts draag je de ZERO zodra de basisoefening goed zit. Zo adem je ook in je slaap door je neus.
- Na enkele weken
Overstap op de ONE
Overdag train je met de FaceFormer ONE. Die is even groot als de ZERO, alleen van steviger materiaal.
- Vanaf ongeveer week 6
Ademhalingsoefening
Rustige neusademhaling met ademrusten die je stap voor stap verlengt.
- Over maanden
Patroon en slijmvlies
Het oefenmanual rekent met zes tot twaalf maanden tot de nieuwe verlopen zonder nadenken lopen.
Een patroon dat in vele jaren is ingesleten, stelt zich niet van vandaag op morgen om, en een snelle oplossing daarvoor is er niet. Ook een slijmvlies dat lang zonder luchtstroom was, heeft tijd nodig tot het weer werkt. Je moet volhouden, het kan de moeite waard zijn.
Reageert het slijmvlies in het begin geïrriteerd, dan pauzeer je even en ga je verder met minder herhalingen. Is je neus volledig verstopt, laat dat dan vóór de training onderzoeken door een arts. Een studie met de FaceFormer naar een droge neus bestaat niet. Wat onderzocht is en wat niet, lees je onder Studies en wetenschap. Voor kinderen geldt een eigen plan, meer onder FaceFormer voor kinderen.
Dagelijks leven
Droge neus: wat je zelf kunt doen
Lippen dicht, neus open
De lippen liggen ontspannen op elkaar, de tongpunt ligt op haar referentiepunt achter de bovenste snijtanden. Zo neemt de lucht vanzelf de weg door de neus.
Zoutoplossing in plaats van langdurig spray
Een spray met zoutoplossing of zeewater zonder conserveermiddelen kun je zo vaak gebruiken als je prettig vindt. Een decongestieve (slijmvliesontzwellende) spray houd je voor korte periodes.
Korstjes voorzichtig losmaken
Week korstjes los met een zoutoplossing in plaats van ze eraf te trekken. Zo scheurt het slijmvlies minder vaak in.
Let op het binnenklimaat
Verwarm de slaapkamer niet te veel, lucht kort en krachtig, bevochtig de lucht als die erg droog is en houd de luchtbevochtiger schoon.
Let ’s nachts op je mond
Word je wakker met een droge neus en een droge mond, dan adem je ’s nachts waarschijnlijk door je mond. Je mond dichtplakken is geen oplossing; waarom niet, lees je in het artikel over Mouth taping.
Voorgeschreven behandeling niet op eigen houtje stoppen
Gebruik je een corticosteroïdspray of andere middelen op advies van een arts, bespreek veranderingen dan met je praktijk. De training is daarmee te combineren.
Vragen
Veel gevraagd
Wat helpt snel tegen een droge neus?
Voor het moment helpen een zout- of zeewaterspray, een neusdouche en een verzorgende neuszalf. Ze bevochtigen het slijmvlies en maken korstjes los. In een studie met 240 mensen met klachten namen de klachten ook met een eenvoudige zoutoplossing duidelijk af. Het effect houdt enkele uren aan. Om de neus zelf vochtig te houden, heeft die de luchtstroom van de neusademhaling nodig.
Waarom is mijn neus ’s ochtends zo droog?
Volgens ons ligt het in de regel aan een open mond ’s nachts. De lucht stroomt dan door de mond, en de neus krijgt urenlang nauwelijks doorstroming. Vaak is ’s ochtends ook de mond droog. Droge verwarmingslucht in de slaapkamer kan dat versterken.
Kan neusspray de neus uitdrogen?
Een decongestieve neusspray kan bij langdurig gebruik het slijmvlies belasten. In studies voelde de neus na vier weken verstopter aan, en in weefselmonsters van langdurige gebruikers ontbraken trilhaarcellen. De onderzoeksresultaten zijn niet eenduidig, het advies wel: decongestieve spray slechts enkele dagen. Zoutsprays zonder conserveermiddelen drogen de neus niet uit.
Hoe kom ik van decongestieve neusspray af?
Het best met begeleiding van een arts. Een beproefde weg is om met de spray te stoppen en de overgangsperiode te overbruggen met een corticosteroïdspray die je praktijk voorschrijft. Een zoutoplossing maakt de eerste dagen makkelijker. Tegelijk loont het om de neusademhaling te trainen, zodat de neus daarna ook gebruikt wordt.
Moet ik mijn corticosteroïd-neusspray afbouwen?
Nee, niet op eigen houtje. Corticosteroïdsprays werken anders dan decongestieve en worden vaak bewust langer voorgeschreven. Merk je een droge neus op, bespreek dat dan met je praktijk. De training van de neusademhaling laat zich combineren met de behandeling.
Wat is het verschil tussen een droge neus en een droge mond?
Bij een droge neus ontbreekt het vochtlaagje op het neusslijmvlies, bij een droge mond het speeksel. Beide treden vaak samen op, omdat mondademhaling de mond uitdroogt en de neus de luchtstroom ontneemt. Meer over de mond in het artikel over een droge mond.
Wanneer moet ik een droge neus laten onderzoeken?
Als de neus vaak bloedt, maar één kant is aangedaan, er een rotte geur bij komt of je slechter ruikt. Ook aanhoudende droogte na een neusoperatie hoort thuis bij een KNO-praktijk.
Hoe lang duurt het voordat het neusslijmvlies herstelt?
Dat verschilt sterk. Een ademhalingspatroon dat zich over jaren heeft ingesleten, verandert niet van de ene op de andere dag. Het oefenhandboek rekent op zes tot twaalf maanden tot de nieuwe patronen verlopen zonder erbij na te denken.
Meer over dit onderwerp
Meer artikelen uit de kennisbank
Alle onderwerpen in een overzicht
Hoe verder
Bronnen
- Hildenbrand T, Weber RK, Brehmer D (2011). Rhinitis sicca, dry nose and atrophic rhinitis: a review of the literature. European Archives of Oto-Rhino-Laryngology 268(1):17-26. PMID 20878413. Bron
- Keck T, Leiacker R, Heinrich A, Kühnemann S, Rettinger G (2000). Humidity and temperature profile in the nasal cavity. Rhinology 38(4):167-171. PMID 11190750. Bron
- Graf P, Hallén H (1996). Effect on the nasal mucosa of long-term treatment with oxymetazoline, benzalkonium chloride, and placebo nasal sprays. The Laryngoscope 106(5 Pt 1):605-609. PMID 8628089. Bron
- Knipping S, Holzhausen HJ, Riederer A, Bloching M (2006). Ultrastrukturelle Veränderungen der Nasenschleimhaut bei Rhinitis medicamentosa (Ultrastructural changes in human nasal mucosa in rhinitis medicamentosa). HNO 54(10):742-748. PMID 16477462. Bron
- Mortuaire G, de Gabory L, François M, Massé G, Bloch F, Brion N, Jankowski R, Serrano E (2013). Rebound congestion and rhinitis medicamentosa: nasal decongestants in clinical practice. Critical review of the literature by a medical panel. European Annals of Otorhinolaryngology, Head and Neck Diseases 130(3):137-144. PMID 23375990. Bron
- Graf P (1997). Rhinitis medicamentosa: aspects of pathophysiology and treatment. Allergy 52(40 Suppl):28-34. PMID 9353558. Bron
- Salah B, Dinh Xuan AT, Fouilladieu JL, Lockhart A, Regnard J (1988). Nasal mucociliary transport in healthy subjects is slower when breathing dry air. European Respiratory Journal 1(9):852-855. PMID 3229484. Bron
- Thieme U, Müller K, Bergmann C, Bock B, Wurzer-Materna N, Shahab T, Zeman F, Eberhardt Y, Huppertz G, Koller M, Meiser P (2020). Randomised trial on performance, safety and clinical benefit of hyaluronic acid, hyaluronic acid plus dexpanthenol and isotonic saline nasal sprays in patients suffering from dry nose symptoms. Auris Nasus Larynx 47(3):425-434. PMID 32067777. Bron
Aan de slag
Klaar voor de training?
De gratis FaceFormer-app begeleidt de basisoefeningen, telt mee en herinnert je aan de sessies. Desgewenst begeleidt een praktijk uit het behandelaarsoverzicht je.
FaceFormer ZERO + ONE
Beide materiaalhardheden voor de start, dag en nacht. De set voor volwassenen.
FaceFormer ZERO
De zachtere FaceFormer voor de start, voor kinderen en voor de nacht.
FaceFormer ZERO kinderset
ZERO met hygiënebox, pluchen tasje en succesboekje met stempel.
De FaceFormer-training is erop gericht de basisfuncties ademhaling, slikken en hoofdbalans met mondsluiting en referentiepositie van de tong weer fysiologisch af te stellen, en schept daarmee de voorwaarde waardoor klachten kunnen verbeteren. Het vervangt geen onderzoek door een arts. Behandelaars bij jou in de buurt vind je in het behandelaarsoverzicht.
