Vakartikel gezicht
Vollere lippen?Een spier met een taak
Smalle lippen, een naar binnen gerold lippenrood, droge lippen of een kin die bij het sluiten deukjes vertoont? Hier lees je hoe de lipspier is opgebouwd, waarom lipsluiting, neusademhaling en slikpatroon de vorm van je lippen mee bepalen, wat studies over lipkracht laten zien en hoe je je lippen traint in samenhang met ademhaling, slikken en hoofdbalans.
Herken je dit?
Je lippen lijken smal, en je vraagt je af waarom?
Wat geldt voor jou?
Tik aan wat voor jou geldt.
Herken je meerdere punten, dan loont het om te kijken hoe je lippen in het dagelijks leven werken. De basisvorm van je lippen is deels aangeboren. Hoe ze op elkaar liggen, hoeveel spanning ze dragen en of de kin moet meehelpen, is daarentegen een patroon. Patronen zijn te trainen.
Waarom de kin meewerktWat studies over lipkracht laten zienHet belangrijkste in het kort
- De lippen zijn een spier. De musculus orbicularis oris loopt als een ring rond de mond en heeft geen aanhechting aan het bot. Zijn houvast vindt hij in het spanningsnet van het ondergezicht.
- Of de lippen ontspannen op elkaar liggen, wordt bepaald door het samenspel van ademhaling, slikken en hoofdbalans. Lukt dat niet, dan springt vaak de kinspier bij, en worden de lippen samengeperst in plaats van gesloten.
- Lipkracht is meetbaar te trainen. Een belofte van grotere lippen doen we niet. Doel van de training is een lipsluiting die vanzelf verloopt.
Video
Vollere lippen: wat liptraining kan doen
Das Video lädt erst nach dem Klick. Dann werden Daten an YouTube (Google) übertragen.
Anatomie
Lippen zijn een spier
Wie aan volle lippen denkt, denkt aan vorm en kleur. Onder het lippenrood werkt echter een spier die anders is opgebouwd dan bijna alle andere in het lichaam.
Bijna elke skeletspier loopt van het ene bot naar het andere. De spier die de lippen sluit, doet dat niet. De musculus orbicularis oris, letterlijk de ringvormige spier van de mond, loopt als een platte ring rond de mondopening. Hij is ingebed in huid, slijmvlies en bindweefsel en heeft nergens een vaste aanhechting aan het bot.
breed is de pars marginalis boven de rand van het lippenrood, gemeten aan elf bovenlippen van lichaamsdonoren1
van de vezels in het buitenste deel waren snelle vezels, slechts 22 % langzame, onderzocht aan vijf bovenlippen2
Snelle vezels ontwikkelen veel kracht en raken snel vermoeid. De lipring is daarmee volgens ons gebouwd voor korte, krachtige taken, zoals spreken, fluiten of zuigen, niet voor urenlang vasthouden. Ontspannen gesloten lippen zijn daarom minder een kwestie van kracht dan van patroon.
Spanningsnet
De knoop bij de mondhoek
Als de kringspier geen bot heeft, waartegen trekt hij dan? Het antwoord ligt opzij, daar waar boven- en onderlip samenkomen.
Naast elke mondhoek ligt een stevige, vezelrijke verdichting, de modiolus. Daar kruisen de vezels van meerdere gezichtsspieren elkaar: van de lipring, de wangspier en de heffers en neerdrukkers van de mondhoek. Een onderzoek bij 19 lichaamsdonoren vond in het centrum dicht, ongeordend bindweefsel, en in ongeveer elk vijfde preparaat zelfs een peesachtige knoop3. Die dient de samenkomende spieren als anker.
Spanning op één plek verandert de voorspanning op alle andere. Neemt de tonus in de lipring toe, dan wordt de wang meegenomen en schuift die tegen de tanden. Mist de ring zijn taak, dan verdeelt de spanning zich over kin en wangen. De vorm van de lippen is daarom volgens ons het resultaat van een heel spanningsnet in het ondergezicht.
De lippen zijn geen kussen. Ze zijn deel van een spanningsnet.Wat er bij mondhoek, wang en kin gebeurt, zie je terug aan de lippen. Daarom trainen we de lippen niet geïsoleerd.
De triade
Lipsluiting: een basisstand, geen kwestie van kracht
Veel mensen met een vaak open mond kunnen krachtig fluiten of een ballon opblazen. De kracht is er. Wat ontbreekt, is een basisstand die vanzelf verloopt.
In ontspannen toestand liggen de lippen tegen elkaar zonder te drukken. De tong ligt tegen het gehemelte, in de referentiepositie van de tong, en omdat je door je neus ademt, ontstaat in de mondholte een lichte onderdruk. Deze drie voorwaarden ondersteunen elkaar. De onderkaak brengt de onderlip naar de bovenlip, de lipring hoeft alleen nog af te dichten. Zo bekeken kost de lipsluiting nauwelijks kracht.
Ademhaling
Neusademhaling vraagt om een afgesloten mond. Staat die open, dan vereffent de druk zich via de mond, ook bij een vrije neus.
Slikken
Vele honderden tot duizend keer per dag slik je. De lippen sluiten, de tanden raken elkaar kort, de tong drukt tegen het gehemelte. Met elke slik oefen je je patroon.
Hoofdbalans
Balanceert het hoofd boven het lichaam, dan vinden de lippen elkaar gemakkelijk. Schuift het naar voren, dan gaat de mond volgens ons makkelijker open.
Hoeveel er van de lipsluiting afhangt, laat de slaap zien. Bij twaalf gezonde volwassenen was de weerstand van de bovenste luchtwegen in de slaap bij mondademhaling duidelijk hoger dan bij neusademhaling, en ademstilstanden kwamen veel vaker voor4. De lipsluiting is dus geen esthetische bijzaak. Ze is een voorwaarde om ademhaling en slikken efficiënt te laten verlopen. Meer over de neus in het artikel Scheef neustussenschot.
Let nu, terwijl je leest, even op: hoe liggen je lippen op dit moment?
Lippenrood
Droge lippen: een bijzondere huid
De rode zoom van de lip is de enige plek in het gezicht waar slijmvlies voortdurend aan de buitenlucht is blootgesteld. Dat maakt hem gevoelig, en wel in twee opzichten.
Het oppervlak van het lippenrood is maar onvolledig verhoornd en beschermt daarom slecht tegen waterverlies. Een dermatologische onderzoeksgroep in Japan heeft het lippenrood van 303 gezonde vrouwen vergeleken met hun wanghuid, in de winter en met een gesloten meetkamer die de invloed van de adem uitsloot5.
zoveel water verdampte via het lippenrood als via de wanghuid, die zelf al duidelijk meer verliest dan andere lichaamsdelen5
van de waarde van de wang bereikte ongeveer de vochtigheid aan het oppervlak van het lippenrood5
fijne groeven konden 15 jonge volwassenen aan de lip nog zeker onderscheiden, aan de vingertop pas groeven van 0,94 mm6
Een oppervlak dat slecht afdicht, droogt snel uit. Staat de mond open, dan trekt de ademstroom bij elke ademteug over het lippenrood. Gebarsten, schrale lippen hebben veel oorzaken. Vaak over het hoofd gezien wordt volgens ons de open mond, vooral ’s nachts, als niemand erop let. Meer over mondademhaling ’s nachts in het artikel over snurken en slaapapneu.
Tegelijk voelt de lip fijner dan de vingertop. Liggen de lippen ontspannen op elkaar, dan ontstaat een voortdurend contact op een van de gevoeligste plekken van het lichaam. Ontbreekt dat, dan mist de mondholte volgens ons een belangrijke referentieprikkel.
Compensatie
Als de kin de lipsluiting overneemt
Lukt het lipcontact niet vanuit de basisstand, dan zoekt het zenuwstelsel een vervangende oplossing. Die zit direct onder de onderlip.
De musculus mentalis, de kinspier, duwt het kinkussen omhoog en tilt daarbij de onderlip op. Zichtbaar wordt hij als kinrimpeling, als kleine deukjes in de huid van de kin. Bij metingen aan 18 kinderen tussen acht en twaalf jaar werkte hij bij de kinderen van wie de lippen in rust niet vanzelf sloten, bij het slikken van water zeer sterk mee7.
Ontspannen lipsluiting
- De lippen liggen tegen elkaar zonder te drukken
- De kin blijft glad
- Het lippenrood is zichtbaar zoals het gebouwd is
- Bij het slikken werkt vooral de tong
Geforceerde lipsluiting
- De lippen worden actief samengeperst
- De kin rimpelt, de kinspier helpt mee
- Het lippenrood rolt eerder naar binnen, de lippen lijken smaller
- Bij het slikken werken lippen en kin met kracht
Op het eerste gezicht zien beide eruit als een gesloten mond. Voor het zenuwstelsel zijn het twee verschillende patronen.
In Chili werden 63 personen in drie groepen vergeleken: met ontspannen, met open en met geforceerde lipsluiting. Bij het slikken was de kinspier in beide afwijkende groepen duidelijk actiever dan bij ontspannen lipsluiting; tussen open en geforceerd was er geen verschil8. Wie de lippen met kracht op elkaar houdt, slikt vanuit de kinspier bekeken dus als iemand met een open mond. Meer over het slikpatroon in het artikel Slikken en slikstoornis.
zo hoog steeg de lipdruk bij het slikken toen bij tien vrijwilligers de beethoogte stapsgewijs werd vergroot met verschillend hoge splints in de onderkaak9
meer spieractiviteit rond de mond maten de onderzoekers, tot aan de beethoogte waarbij de lippen niet meer ontspannen konden sluiten9
Hoe verder de uitgangssituatie van de ontspannen lipsluiting af ligt, hoe meer kracht die kost. Wie de lippen perst, perst volgens ons vaak ook de tanden op elkaar. Meer daarover in het artikel CMD begrijpen.
Oorzaken
Hoe smalle, samengeperste lippen kunnen ontstaan
De basisvorm van de lippen is deels aangeboren. Hoe de lippen in het dagelijks leven werken, is volgens ons in de regel een aangeleerd patroon, en dat patroon begint vaak vroeg.
De lip vormt ook de tandbogen mee. In een onderzoek bij 41 personen met onbehandelde tandstandafwijkingen beïnvloedde de spieractiviteit van de lippen in rust de stand van de snijtanden, maar alleen bij personen van wie de lippen ontspannen sloten. De krachtige, maar korte inzetten bij kauwen, spreken en slikken deden dat niet10. Het gaat dus om het rustige aanliggen gedurende vele uren, niet om de krachtpiek.
Het patroon wijkt af
Speen, fles, duimzuigen of een vaak verstopte neus houden de mond open. De tong ligt laag.
Het lichaam compenseert
De kin helpt bij het sluiten, bij het slikken persen de lippen. Het zenuwstelsel slaat deze oplossing op als patroon.
De spanning verschuift
Wat niet in zijn functie is ingebonden, wordt niet gebruikt en verliest spanning. De lipring werkt weinig, de kin veel.
De vorm volgt
Over de jaren veranderen volgens ons lipstand, tandstand en profiel mee. De lippen lijken smal, het lippenrood naar binnen gerold.
Het patroon blijft
Zonder gerichte training loopt het door. Het basisprogramma is niet gewist, maar overschreven, en kan opnieuw worden aangeleerd.
Hoe vaak dit voorkomt, laat een enquête uit Japan zien. Volgens de ouders van 3.399 kinderen tussen drie en twaalf jaar sloten bij 30,7 % de lippen in rust niet vanzelf; met de leeftijd werd het aandeel groter11. Een enquête is echter geen onderzoek. Meer onder FaceFormer voor kinderen.
Plaatsbepaling
Opvullen of trainen? Twee verschillende doelen
Wie vollere lippen wil, komt al snel uit bij hyaluronzuur. Dat is een andere aanpak met een ander doel, en het loont om die twee uit elkaar te houden.
Een injectie met hyaluronzuur verandert de vorm van de lippen, niet de functie van de lippenring en niet hoe de lippen in het dagelijks leven sluiten. Omdat het lichaam het materiaal afbreekt, wordt er bijgespoten. De meeste bijwerkingen zijn kort en onschuldig15, tot de zeldzame maar ernstige complicaties behoren vaatafsluitingen, die als noodgeval moeten worden behandeld16. Chirurgische methoden zoals de lip lift veranderen de vorm van de bovenlip operatief.
Wie zoekt naar “lippen zonder operatie”, bedoelt vaak een training als vervanging voor filler of operatie. Volume zoals bij een filler ontstaat door training niet. Wat je kunt oefenen, is een ontspannen lipsluiting, een gladde kin bij het sluiten en een lippenrood dat niet naar binnen wordt gerold. Naar onze ervaring lijken lippen die niet meer worden samengeperst vaak voller. De training verandert de functie, niet de vulling.
Een filler vormt het oppervlak. De training vormt de lipsluiting.Het een vervangt het ander niet. Wie beide kent, kan beslissen wat hij eigenlijk wil.
Zoals schoudervullingen en houding
Een colbert met schoudervullingen ziet er aan elk lichaam rechtop uit. Hoe iemand staat en loopt, veranderen de vullingen niet. Zo ongeveer zien wij filler en lipsluiting. Het een vormt het oppervlak. Het ander bepaalt hoe de lippen werken, vele honderden tot duizend keer per dag bij het slikken en de hele nacht bij het ademen.
Heb je filler in je lippen of plan je een behandeling, stem het moment van de training dan af met de praktijk die de filler zet. Tape over de mond sluit de lippen eveneens alleen van buitenaf; waarom het patroon daarbij blijft, legt het artikel over mouth taping uit. Een overzicht geeft FaceFormer en andere behandelingen.
Stand van het onderzoek
Lipkracht trainen: wat studies laten zien
Dat de kracht van de lippen door training kan toenemen, is goed onderzocht. Wat dat voor het dagelijks leven betekent, is een andere vraag.
In Japan oefenden 154 kinderen tussen drie en twaalf jaar met een zwakke lipsluitingskracht of orale gewoonten drie maanden lang thuis met een liptrainer. De kracht nam toe, het duidelijkst in de eerste maand. Kruisbeet, open beet en tongpersen remden het effect. Een vergelijkingsgroep was er niet, een deel van de toename kan op rekening van de groei komen.
steeg de lipsluitkracht in een van de leeftijdsgroepen gemiddeld na drie maanden training12
werden in de Hamburgse studie door loting toegewezen aan de FaceFormer-therapie of aan een myofunctionele therapie zonder apparaat13
namen deel aan een posterstudie uit Jena die de lipkracht bepaalde met de FaceFormer als meetopzetstuk, de helft zonder training14
De Hamburgse studie is tot nu toe de enige gerandomiseerde studie naar de FaceFormer. De functie in de mondholte verbeterde in beide groepen. Met de FaceFormer nam de lipkracht sneller toe, maar na zes maanden bestond er bij de lipkracht geen significant verschil meer. De gewoontematige mondsluiting bereikten de kinderen met FaceFormer eerder. Van de 45 kinderen werden er 30 opnieuw onderzocht; medeauteur is Sabine Berndsen, mede-ontwikkelaar van de methode.
De posterstudie liet na zes weken een trainingseffect op de lipkracht zien ten opzichte van de groep zonder training. Ze is alleen als samenvatting zonder onafhankelijke beoordeling verschenen, en zowel het meetapparaat als de FaceFormer zijn afkomstig van medeauteurs. Alle eigen publicaties met hun beperkingen vind je onder Studies en wetenschap.
Kracht is een voorwaarde. Doorslaggevend is of de lippen die in het dagelijks leven gebruiken.Een training die alleen de lipkracht verhoogt, bereikt maar één schakel van de keten. Daarom oefenen we lipsluiting, slikken, neusademhaling en hoofdbalans in één verloop.
Training
Lippen trainen: in samenhang, niet geïsoleerd
Lipoefeningen zonder apparaat zijn er veel, van tuitmondje tot een potlood tussen de lippen. Ze trainen vooral kracht. In de FaceFormer-training werken de lippen daarentegen samen met tong, slikken, neusademhaling en hoofdbalans, net als in het dagelijks leven. Het doel is een lipsluiting die vanzelf verloopt.
De FaceFormer ligt in het mondvoorhof, achter de lippen en voor de tanden. De tongpunt ligt tegen het kleine bultje achter de bovenste snijtanden, je ademt door de neus, het hoofd is rechtop in balans.
In de basisoefening pers je de lippenwig zes seconden met je lippen samen, bijt je kort op je kiezen en slik je één keer. Daarna laat je los, en de lippen omsluiten de wig zonder kracht. Ontstaan er bij het persen rimpels rond de lippen, trek dan de mondhoeken licht opzij, zoals bij een aangezette glimlach.
Vanaf ongeveer week 3 komt de trekoefening erbij. Je perst de lippenwig en trekt hem daarbij zacht naar voren. De lippen houden de mondsluiting nu vast tegen een weerstand in.
De trek gaat horizontaal naar voren, het hoofd blijft rechtop en beweegt niet bij het slikken. Glijdt de FaceFormer eruit, dan trek je harder dan je lippen op dit moment kunnen vasthouden. Trek dan zachter.
- Vanaf dag 1
Basisoefening
Drie keer per dag met de FaceFormer ZERO van zachter materiaal. In week 1 acht herhalingen, in week 2 veertien, vanaf week 3 twintig.
- Vanaf ongeveer week 3
Trekoefening en nacht
De trekoefening komt erbij. ’s Nachts draag je de ZERO zodra de basisoefening goed zit; zo oefen je de lipsluiting ook in je slaap.
- Na enkele weken
Overstap op de ONE
Overdag train je met de FaceFormer ONE. Die is even groot en heeft dezelfde vorm als de ZERO, alleen van steviger materiaal.
- Later
Meer trekrichtingen
Trek naar boven, naar beneden en in wisselende richtingen daagt de lipsluiting uit vanuit verschillende hoeken.
- Over maanden
Het patroon verloopt vanzelf
Tot de nieuwe bewegingen zonder nadenken verlopen, rekent de oefenhandleiding met zes tot twaalf maanden, daarna volgt een onderhoudstraining.
De gratis FaceFormer-app begeleidt de basisoefeningen, alle modules vind je op de oefenpagina’s. Begin met weinig lipdruk; de lipring bouwt zijn spanning geleidelijk op. Voor kinderen geldt een eigen oefenschema.
Dagelijks leven
Je lippen in het dagelijks leven
Lippen ontspannen op elkaar
De lippen raken elkaar zonder te drukken, de tong ligt tegen het gehemelte, de tanden raken elkaar niet. Zo ziet de basisstand eruit.
Niet likken
Vaak likken droogt het gevoelige lippenrood eerder uit dan dat het helpt. Kies liever een milde verzorging zonder geurstoffen.
Let op je kin
Rimpelt je kin als je je lippen sluit, dan werkt de kinspier mee. Een korte blik in de spiegel laat het je zien.
Glimlachen tegen rimpels
Ontstaan er tijdens de training rimpels boven de bovenlip, trek de mondhoeken bij het persen dan licht opzij, zoals bij een aangezette glimlach.
’s Nachts droge lippen
Plakken je lippen ’s nachts vast aan de FaceFormer, bestrijk het membraan dan vóór het inzetten aan binnen- en buitenkant dun met spijsolie.
Hoofdbalans achter het beeldscherm
Stel beeldscherm en stoel zo in dat je hoofd boven je lichaam balanceert. Schuift het naar voren, dan gaat de mond makkelijker open.
Vragen
Veel gevraagd
Kun je je lippen trainen?
Ja. De lippen worden bewogen door een spier, de musculus orbicularis oris, en de kracht daarvan kan meetbaar toenemen. Voor de vorm van de lippen telt volgens ons echter vooral het patroon: of de lippen ontspannen op elkaar liggen, of de kin moet meehelpen en of je door je neus ademt. Daarom trainen we de lippen samen met ademhaling, slikken en hoofdbalans.
Krijg ik door liptraining vollere lippen?
Een belofte van grotere lippen geven wij niet. Training bouwt geen volume op zoals een filler. Wat kan veranderen, is hoe de lippen op elkaar liggen. Samengeperste lippen rollen het lippenrood eerder naar binnen en lijken smaller, losjes gesloten lippen tonen het zoals het gebouwd is. Naar onze ervaring lijken lippen die niet meer worden samengeperst vaak voller, hoe duidelijk, verschilt per persoon.
Vollere lippen zonder operatie, kan dat?
Dat hangt ervan af wat je voor ogen hebt. Meer volume zoals bij een filler bereik je met training niet. Een ontspannen lipsluiting, een gladde kin bij het sluiten en een lippenrood dat niet naar binnen rolt, kun je wel oefenen. Filler en training hebben verschillende doelen.
Waarom lijken mijn lippen smal?
Dat smalle lippen “aanleg” zouden zijn, schiet volgens ons in de regel tekort. De basisvorm is deels aangelegd, maar hoeveel van het lippenrood zichtbaar is, hangt ook ervan af of de lippen losjes op elkaar liggen of worden samengeperst. Samengeperste lippen rollen het lippenrood naar binnen. Staat de mond vaak open, dan ontbreekt de lippenring zijn taak, en de spanning verdeelt zich over kin en wangen. Beide laten de lippen smaller lijken dan ze gebouwd zijn.
Waarom zijn mijn lippen vaak droog of gebarsten?
Het lippenrood heeft een zwakke beschermlaag en verliest bijna drie keer zoveel water als de huid van de wangen. Staat de mond open, dan strijkt bovendien de ademstroom erover, vooral ’s nachts. Daarbij komen gewoonten zoals lippen likken. Genezen lippen of mondhoeken ondanks verzorging lange tijd niet, dan kunnen er ook andere oorzaken achter zitten; laat het dan onderzoeken door een arts.
Waarom rimpelt mijn kin als ik mijn lippen sluit?
Dan helpt de kinspier mee bij het sluiten. Hij tilt de onderlip van onderaf op, omdat de lipsluiting vanuit de basisstand niet lukt. Metingen laten zien dat hij bij geforceerde lipsluiting tijdens het slikken ongeveer even hard werkt als bij een open mond. In de training oefen je dat de lipring de sluiting weer zelf overneemt.
Tijdens de training ontstaan rimpels rond de mond, wat kan ik doen?
Trek de lippen bij het persen licht opzij, zoals bij een aangezette glimlach. De mondhoeken blijven daarbij gesloten om de lippenwig. Begin met weinig lipdruk; de lipring bouwt zijn spanning geleidelijk op.
Welke FaceFormer gebruik ik voor liptraining?
Je begint met de FaceFormer ZERO van zachter materiaal. Na enkele weken train je overdag met de ONE, die even groot is en dezelfde vorm heeft, alleen steviger. ’s Nachts gebruik je de ZERO.
Meer over dit onderwerp
Meer artikelen uit de kennisbank
Alle onderwerpen in een overzicht
Ervaringen met dit onderwerp
Hoe verder
Bronnen
- Hwang K, Kim DJ, Hwang SH (2007). Musculature of the pars marginalis of the upper orbicularis oris muscle. Journal of Craniofacial Surgery 18(1):151-154. PMID 17251855. Bron
- Hwang K, Kim DJ, Hwang SH (2007). Immunohistochemical study of differences between the muscle fiber types in the pars peripheralis and marginalis. Journal of Craniofacial Surgery 18(3):591-593. PMID 17538323. Bron
- Yu SK, Lee MH, Kim HS, Park JT, Kim HJ, Kim HJ (2013). Histomorphologic approach for the modiolus with reference to reconstructive and aesthetic surgery. Journal of Craniofacial Surgery 24(4):1414-1417. PMID 23851821. Bron
- Fitzpatrick MF, McLean H, Urton AM, Tan A, O’Donnell D, Driver HS (2003). Effect of nasal or oral breathing route on upper airway resistance during sleep. European Respiratory Journal 22(5):827-832. PMID 14621092. Bron
- Kobayashi H, Tagami H (2004). Functional properties of the surface of the vermilion border of the lips are distinct from those of the facial skin. British Journal of Dermatology 150(3):563-567. PMID 15030342. Bron
- Van Boven RW, Johnson KO (1994). The limit of tactile spatial resolution in humans: grating orientation discrimination at the lip, tongue, and finger. Neurology 44(12):2361-2366. PMID 7991127. Bron
- Tosello DO, Vitti M, Berzin F (1998). EMG activity of the orbicularis oris and mentalis muscles in children with malocclusion, incompetent lips and atypical swallowing, part I. Journal of Oral Rehabilitation 25(11):838-846. PMID 9846904. Bron
- Gamboa NA, Fuentes AD, Matus CP, Marín KF, Gutiérrez MF, Miralles R (2022). Do subjects with forced lip closure have different perioral and jaw muscles activity? Cranio 40(1):48-54. PMID 31663426. Bron
- MacAvoy SK, Jack HC, Kieser J, Farella M (2016). Effect of occlusal vertical dimension on swallowing patterns and perioral electromyographic activity. Journal of Oral Rehabilitation 43(7):481-487. PMID 27027864. Bron
- Harradine NW, Kirschen RH (1983). Lip and mentalis activity and its influence on incisor position, a quantitative electromyographic study. British Journal of Orthodontics 10(3):114-127. PMID 6575819. Bron
- Nogami Y, Saitoh I, Inada E et al. (2021). Prevalence of an incompetent lip seal during growth periods throughout Japan: a large-scale, survey-based, cross-sectional study. Environmental Health and Preventive Medicine 26(1):11. PMID 33478389. Bron
- Nogami Y, Saitoh I, Inada E et al. (2022). Lip-closing strength in children is enhanced by lip and facial muscle training. Clinical and Experimental Dental Research 8(1):209-216. PMID 34499413. Bron
- Korbmacher HM, Schwan M, Berndsen S, Bull J, Kahl-Nieke B (2004). Evaluation of a new concept of myofunctional therapy in children. International Journal of Orofacial Myology 30:39-52. PMID 15832861. Gerandomiseerde studie, medeauteur S. Berndsen. Bron
- Kopp S, Berndsen K, Berndsen S, Ifert F, Wangemann D (2001). Reliabilität der funktionsorientierten Messung perioraler Muskulatur mit dem FaceFormer. Posterdemonstration P52, 74. Wissenschaftliche Jahrestagung der Deutschen Gesellschaft für Kieferorthopädie, Friedrichshafen. Congressamenvatting zonder onafhankelijke beoordeling. Bron
- Kyriazidis I, Spyropoulou GA, Zambacos G, Tagka A, Rakhorst HA, Gasteratos K, Berner JE, Mandrekas A (2024). Adverse events associated with hyaluronic acid filler injection for non-surgical facial aesthetics: a systematic review of high level of evidence studies. Aesthetic Plastic Surgery 48(4):719-741. PMID 37563436. Bron
- Kroumpouzos G, Treacy P (2024). Hyaluronidase for dermal filler complications: review of applications and dosage recommendations. JMIR Dermatology 7:e50403. PMID 38231537. Bron
Aan de slag
Klaar voor de training?
De gratis FaceFormer-app begeleidt de basisoefeningen, telt mee en herinnert je aan de sessies. Desgewenst begeleidt een praktijk uit het behandelaarsoverzicht je.
FaceFormer ZERO + ONE
Beide materiaalhardheden voor de start, dag en nacht. De set voor volwassenen.
FaceFormer ZERO
De zachtere FaceFormer voor de start, voor kinderen en voor de nacht.
FaceFormer ZERO kinderset
ZERO met hygiënebox, pluchen tasje en succesboekje met stempel.
De FaceFormer-training is erop gericht de basisfuncties ademhaling, slikken en hoofdbalans met mondsluiting en referentiepositie van de tong weer fysiologisch af te stellen, en schept daarmee de voorwaarde waardoor klachten kunnen verbeteren. Het vervangt geen onderzoek door een arts. Behandelaars bij jou in de buurt vind je in het behandelaarsoverzicht.
