Artykuł fachowy: twarz
Bruzda nosowo-wargowa i zmarszczki na górnej wardzeCo mają z tym wspólnego mięśnie ust
Bruzda między nosem a kącikiem ust się pogłębia, a nad górną wargą pojawiają się drobne linie? Tutaj dowiesz się, jak powstają bruzda nosowo-wargowa i zmarszczki typu „kod kreskowy”, co dają wypełniacze, botoks i laser oraz dlaczego naszym zdaniem współdecydują o tym domknięcie ust, pozycja referencyjna języka i wzorzec połykania.
Znasz to?
Zmarszczki wokół ust się pogłębiają, a ty zastanawiasz się, skąd to się bierze?
Co dotyczy ciebie?
Dotknij tego, co cię dotyczy.
Jeśli pasuje kilka punktów, warto przyjrzeć się mięśniom pod skórą. Skóra, tkanka tłuszczowa i kości się starzeją, tego nie da się uniknąć. To, jak pracują mięśnie wokół ust, jest natomiast wzorcem, a wzorce można trenować.
Zmarszczki podczas treninguWypełniacze, botoks, laserNajważniejsze w skrócie
- Bruzda nosowo-wargowa to granica między policzkiem a górną wargą, mają ją wszyscy ludzie. Z wiekiem tkanka policzka nieco się obniża, a bruzda się pogłębia.
- Zmarszczki typu „kod kreskowy” nad górną wargą mają składową skórną i składową wynikającą z ruchu, na przykład z zaciskania warg przy połykaniu, wiele setek do tysięcy razy dziennie.
- Wypełniacze, botoks i laser działają na objętość, mięsień lub skórę i mają własne ryzyka, a botoks unieruchamia przy tym mięsień, którego potrzebuje luźne domknięcie warg. Trening działa naszym zdaniem głębiej, na domknięcie ust, pozycję referencyjną języka i wzorzec połykania. Nie obiecujemy określonego wyglądu.
Film
Mięśnie twarzy, napięcie i drobne zmarszczki „kod kreskowy”: co ma z tym wspólnego funkcja
Das Video lädt erst nach dem Klick. Dann werden Daten an YouTube (Google) übertragen.
Anatomia
Bruzda nosowo-wargowa: granica, a nie wada
Bruzda nosowo-wargowa biegnie od skrzydełka nosa ukośnie w dół do kącika ust. Przy śmiechu widać ją u każdego człowieka, już w dzieciństwie.
Nazwa zdradza położenie. Nosowo-wargowa oznacza „między nosem a wargą”. Stykają się tu dwie różnie zbudowane tkanki. Z boku leży policzek ze swoją poduszką tłuszczową, w kierunku środka górna warga, której podstawę tworzy mięsień okrężny ust. Tam, gdzie obie graniczą ze sobą, skóra układa się w bruzdę.
pochodzących od dawców ciała chirurdzy z Dallas zbadali za pomocą wstrzykniętego barwnika. Tkanka tłuszczowa przy bruździe nosowo-wargowej tworzy odrębną, wyraźnie odgraniczoną komorę1
pochodzących od dawców ciała porównano w Kilonii w tomografii komputerowej. W starszej grupie komory tłuszczowe środkowej części twarzy leżały niżej, ich objętość przesunęła się w dół2
Praca z Milwaukee pokazuje, jak ściśle bruzda jest związana z mięśniami. W górnej wardze SMAS przechodzi w powierzchowną część mięśnia okrężnego ust. Pociąganie tej warstwy z boku bruzdy ją pogłębiało, pociąganie leżącej nad nią warstwy tłuszczowej ją wygładzało3. Bruzda nosowo-wargowa zależy więc od napięcia tkanek pod skórą.
Górna warga
Zmarszczki na górnej wardze: „kod kreskowy” i „zmarszczki palacza”
Drobne pionowe linie nad górną wargą nazywa się zmarszczkami plisowanymi (od plisowanej tkaniny z wyprasowanymi podłużnymi fałdami) lub „kodem kreskowym”. Potocznie często mówi się o zmarszczkach palacza.
Skóra górnej wargi leży bezpośrednio na mięśniu okrężnym ust. Gdy pierścień się kurczy, na przykład przy układaniu warg w dzióbek, marszczy skórę jak zasłonę. Dopóki jest elastyczna, znowu się wygładza. Z wiekiem ta siła powrotu słabnie, a linie ruchu stają się liniami, które pozostają także w spoczynku.
osób zmarłych w wieku poniżej 40 i powyżej 80 lat porównał zespół badawczy we Fryburgu. W starszym wieku skóra była cieńsza, jej włókna elastyczne uległy rozkładowi, a mięsień okrężny ust wykazywał oznaki zaniku mięśni4
zmierzył ten sam zespół w rezonansie magnetycznym. Górna warga starszych kobiet była dłuższa i cieńsza, ale jej całkowita objętość nie była mniejsza5
Warga staje się więc dłuższa i bardziej płaska, a mięsień w niej słabszy. Czy trening to powstrzymuje, nikt nie zbadał. Naszym zdaniem wiele przemawia za tym, by zostawić mięśniowi jego codzienne zadanie. To, co jest włączone w funkcję, jest używane i zachowuje napięcie. To, co nie jest używane, wiotczeje.
Składowa stała
Skóra, kolagen i włókna elastyczne się starzeją, słońce i palenie to przyspieszają. Te linie pozostają zapisane w skórze.
Składowa ruchowa
Każde układanie warg w dzióbek i ich zaciskanie na nowo fałduje skórę. To, jak często się to dzieje, współdecyduje o tym, jak wyraźnie linie się uwidaczniają.
Nazwa „zmarszczki palacza” nie wzięła się znikąd. W Ohio porównano 79 par bliźniąt jednojajowych, z których jedno paliło lub paliło wyraźnie dłużej. Oceniający, którzy nie wiedzieli, kto pali, gorzej ocenili osoby palące pod względem zmarszczek górnej wargi, bruzdy nosowo-wargowej oraz zmarszczek na policzkach i dolnych powiekach6.
Zmarszczka typu „kod kreskowy” to także wzorzec ruchowy.Na wiek skóry niewiele można poradzić, na wzorzec, według którego pracują wargi, już tak.
Wzorzec połykania
Zaciskanie warg przy połykaniu: niezauważony trening
Myśląc o zmarszczkach wokół ust, wiele osób myśli o śmiechu lub mówieniu. Naszym zdaniem większą rolę odgrywa czynność, której prawie nikt nie zauważa.
Przełykasz wiele setek do tysięcy razy dziennie, także w nocy. W fizjologicznym, czyli naturalnie przewidzianym przebiegu połknięcie niesie język. Jego czubek leży przy małym wzniesieniu za górnymi siekaczami, grzbiet języka przylega do podniebienia, zęby trzonowe krótko się stykają. Wargi tylko luźno do siebie przylegają, więcej w artykule Połykanie i zaburzenia połykania.
Jeśli natomiast język leży nisko, połknięciu brakuje oparcia od wewnątrz. Usta są uszczelniane od zewnątrz. Wargi się zaciskają, mięsień bródkowy unosi dolną wargę, kąciki ust się ściągają.
Właśnie ten ruch marszczy skórę nad górną wargą, przy każdym połknięciu od nowa. Jak mięsień bródkowy przy tym się włącza, opisuje artykuł o treningu warg.
Połóż lekko palec na brodzie i przełknij raz ślinę. Co czujesz?
Pozycja referencyjna języka
Język: podpora od wewnątrz
To, jak wygląda środkowa część twarzy, nie rozstrzyga się tylko na jej powierzchni. Od wewnątrz pod podniebieniem leży język i współtworzy podparcie.
W pozycji referencyjnej języka czubek języka leży przy małym wzniesieniu za górnymi siekaczami, a grzbiet języka przylega do podniebienia. Stała „pozycja spoczynkowa języka” właściwie w tej formie nie istnieje, bo język stale się porusza i wraca do tego ułożenia. Więcej w artykule o prawidłowej pozycji spoczynkowej języka.
Gdy wargi luźno do siebie przylegają, a ty oddychasz przez nos, w jamie ustnej powstaje lekkie podciśnienie. Utrzymuje ono język przy podniebieniu, bez konieczności dociskania. Wargi muszą już tylko uszczelniać.
Wnętrze podpiera. Zewnętrze podąża.Gdy język podpiera od wewnątrz, wargom wystarcza niewielkie napięcie. Gdy tego oparcia brakuje, wargi, policzki i broda przejmują pracę od zewnątrz, a skóra to pokazuje.
Język współkształtuje także kość. Według hipotezy macierzy funkcjonalnej anatoma Melvina Mossa mięśnie i tkanki miękkie swoją codzienną pracą kształtują kości, przy których leżą7. Język kształtuje podniebienie od dołu, wargi kształtują łuki zębowe od zewnątrz. Dlatego naszym zdaniem pozycja referencyjna języka i domknięcie ust mają znaczenie także dla kształtu środkowej części twarzy, szczególnie w okresie wzrostu.
Triada
Oddychanie przez usta i równowaga głowy: napięcie w środkowej części twarzy
To, jak twarz wygląda z upływem lat, zależy naszym zdaniem nie od pojedynczej zmarszczki, lecz od współdziałania oddychania, połykania i równowagi głowy.
Funkcja podstawowa odbiega od normy
Usta są często otwarte, język leży nisko albo głowa przesuwa się do przodu. Często zaczyna się to już w dzieciństwie.
Wargi przejmują pracę
Ponieważ brakuje oparcia od wewnątrz, wargi i broda uszczelniają usta od zewnątrz. Układ nerwowy zapamiętuje to rozwiązanie jako wzorzec.
Napięcie się przesuwa
Mięsień okrężny ust zaciska się krótko i mocno, zamiast luźno uszczelniać. Policzkom i środkowej części twarzy brakuje naciągu od wewnątrz, a pochylona do przodu głowa naszym zdaniem dodatkowo ciągnie w dół.
Skóra to pokazuje
Naszym zdaniem bruzda nosowo-wargowa łatwiej się pogłębia, a nad górną wargą pojawiają się linie zaciskania. Do tego dochodzi starzenie się skóry.
Ten łańcuch zaczyna się naszym zdaniem z reguły od funkcji podstawowych, na długo zanim jakakolwiek zmarszczka rzuci się w oczy. Jak oddychanie przez usta współkształtuje twarz w okresie wzrostu, opisuje artykuł o oddychaniu przez usta, a skutki dla linii podbródka artykuł o cofniętym podbródku i podwójnym podbródku.
Dlatego podczas treningu głowa jest wyprostowana, a wzrok skierowany prosto przed siebie. Wargi obejmują FaceFormer, język leży przy podniebieniu, a ty oddychasz przez nos. W ten sposób oddychanie, połykanie i równowaga głowy ćwiczą razem.
Ocena metod leczenia
Wypełniacze, botoks, laser: co dają
Na bruzdę nosowo-wargową i zmarszczki wargi górnej istnieją skuteczne zabiegi lekarskie. Warto wiedzieć, na co działają i jakie mają ryzyka.
Wypełniacze
Kwas hialuronowy uzupełnia objętość w bruździe lub pod nią. Organizm z czasem go rozkłada, dlatego zabieg się powtarza.
Botoks
Toksyna botulinowa hamuje przekazywanie sygnału z nerwu do mięśnia. Na górnej wardze hamuje mięsień okrężny ust.
Laser i peeling
Usuwają lub podgrzewają górne warstwy skóry i w ten sposób pobudzają ich odnowę.
z wyraźną bruzdą nosowo-wargową otrzymało w badaniu amerykańskim na jednej połowie twarzy kwas hialuronowy, a na drugiej kolagen. Po sześciu miesiącach korekta kwasem hialuronowym utrzymywała się lepiej8
utrzymywał się u 60 kobiet efekt niskiej dawki botoksu na zmarszczki wokół ust, przy wyższej dawce 20 tygodni9
Te metody działają i mają swoje miejsce. Działają na objętość, mięsień lub skórę, dopóki trwa ich efekt. Wzorca, w jakim połykasz, oddychasz i zamykasz wargi, nie zmieniają. O ochronie przeciwsłonecznej przeczytasz w artykule Trening twarzy i aktywna kosmetyka.
Wypełniacze i botoks to zabiegi lekarskie z własnymi ryzykami. Wypełniacze ulegają rozkładowi i są podawane ponownie, botoks unieruchamia mięsień okrężny ust, którego potrzebuje luźne domknięcie warg, i ingeruje tym samym w układ funkcjonalny, którego skutki rzadko są brane pod uwagę. Bardzo rzadko materiał wypełniający dostaje się do naczynia krwionośnego, co może prowadzić nawet do utraty wzroku10.
Wypełniacze i botoks wygładzają powierzchnię. Trening pyta, co za nią ciągnie.Jedno nie wyklucza drugiego.
Jeśli masz w twarzy wypełniacz lub botoks albo planujesz zabieg, uzgodnij rozpoczęcie treningu z prowadzącym gabinetem. Botoks nie wyklucza treningu, ale dopóki działa, ogranicza współdziałanie mięśni. Więcej w artykule FaceFormer a inne metody leczenia.
Trening
Zmarszczki na górnej wardze podczas treningu: szeroko zamiast w dzióbek
Niektórzy w pierwszych tygodniach zauważają drobne zmarszczki nad górną wargą podczas ćwiczeń z FaceFormer. To nie powód, by przestać, lecz wskazówka dotycząca techniki.
Klin wargowy, środkowa część FaceFormer między wargami, skupia wargi w jednym miejscu. Linie, które są już zapisane w skórze, uwidaczniają się przez to wyraźniej w momencie ćwiczenia, jak relief. O codzienności nic to jeszcze nie mówi.
Do tego wiele osób przenosi swój nawykowy wzorzec do ćwiczenia. Układają wargi w dzióbek, broda pracuje razem z nimi. Wtedy ćwiczenie utrwala właśnie to zaciskanie, które podkreśla zmarszczki, a twarz pokazuje, jak dotąd było zorganizowane połknięcie.
- Kąciki ust szeroko. Rozciągnij lekko kąciki ust na boki, jak przy delikatnym uśmiechu. Wargi obejmują klin wargowy szeroko, nie w dzióbek.
- Tyle napięcia, ile potrzeba. Docisk nie oznacza naciskania z całej siły. Wargi trzymają klin na tyle mocno, żeby usta były szczelne i żebyś mógł przełknąć.
- Czubek języka na swoje miejsce. Nie wypychaj języka świadomie do góry, podciśnienie przy połykaniu przyciąga go do podniebienia.
- Ćwicz przed lustrem. Kontroluj pierwsze sesje, dopóki szerokie ułożenie warg nie stanie się naturalne.
Do ćwiczenia należy rozluźnienie. Po przełknięciu puszczasz nacisk, wargi obejmują klin wargowy bez siły, zęby się nie stykają. Przerwa trwa na początku kilka sekund i wydłuża się wraz z postępami w treningu.
Naszym zdaniem mniej liczy się moment ćwiczenia niż to, jak często skóra marszczy się na co dzień. Gdy połknięcie udaje się od wewnątrz, odpada wiele codziennego zaciskania.
Trening
Trening mięśni ust: w ciągu ruchu, nie w izolacji
Pojedyncze ćwiczenia warg trenują siłę. Dla bruzdy nosowo-wargowej i górnej wargi liczy się naszym zdaniem to, jak mięśnie współpracują na co dzień.
Jak głęboka staje się bruzda nosowo-wargowa, zależy naszym zdaniem także od tego, jak wargi, policzki i język pracują w codziennym życiu. Jeśli podążyć za tą logiką, trening, który przywraca do wzorca luźne domknięcie warg i pozycję referencyjną języka, może stworzyć przesłanki do tego, by mięśnie inaczej podtrzymywały tkanki miękkie. Niektórzy użytkownicy relacjonują po miesiącach łagodniejszy wyraz twarzy, ale nie da się tego obiecać.
Dlatego w treningu FaceFormer wargi, język, połykanie, oddychanie przez nos i równowaga głowy współpracują w jednym ćwiczeniu, tak jak w codziennym życiu. Instrukcja ćwiczeń wymienia kosmetykę wśród obszarów zastosowania ćwiczeń z pociąganiem. Celem jest wzorzec, który przebiega bez zastanawiania się, aby mięśnie także między ćwiczeniami pracowały prawidłowo.
Początek stanowi ćwiczenie podstawowe, mniej więcej od 3. tygodnia dochodzi ćwiczenie z pociąganiem. Kierunek pociągania decyduje o tym, które pasma mięśni warg, policzków i dna jamy ustnej są najmocniej angażowane. Film pokazuje pociąganie w dół, wariant, który najlepiej uzgodnić z gabinetem terapeutycznym, na przykład gdy mimo szerokich warg nadal tworzą się drobne zmarszczki.
Bezpłatna aplikacja FaceFormer prowadzi przez ćwiczenia podstawowe, wszystkie moduły znajdziesz na stronach z ćwiczeniami. Zaczynasz od FaceFormer ZERO z bardziej miękkiego materiału, po kilku tygodniach w ciągu dnia używasz ONE tej samej wielkości. Instrukcja ćwiczeń zakłada od sześciu do dwunastu miesięcy, zanim nowe schematy zaczną przebiegać same.
Codzienność
Twoje usta na co dzień
Wargi luźno, język u góry
Wargi przylegają do siebie bez nacisku, czubek języka jest na swoim miejscu, zęby się nie stykają.
Sprawdź połykanie w lustrze
Jeśli górna warga i broda pozostają przy połykaniu spokojne, połknięcie niesie język.
Mniej dzióbka
Słomka i bidon z ustnikiem sprawiają, że wargi układają się w dzióbek. Ze szklanki pijesz z luźno przyłożonymi wargami.
Nie palić
Palenie przyspiesza starzenie się skóry twarzy.
Ochrona przeciwsłoneczna górnej wargi
Cienka skóra nad wargą dostaje dużo słońca.
Głowa nad tułowiem
Ustaw ekran i telefon tak, aby twoja głowa była w równowadze. Właśnie to ćwiczy rotacja równowagi głowy.
Pytania
Często zadawane pytania
Czym jest bruzda nosowo-wargowa?
To bruzda, która biegnie ukośnie od skrzydełka nosa do kącika ust. Wyznacza granicę między policzkiem a górną wargą i występuje u wszystkich ludzi, przy śmiechu widać ją wyraźnie. Z wiekiem poduszka tłuszczowa policzka nieco się obniża, skóra traci elastyczność, a bruzda pozostaje widoczna także w spoczynku.
Skąd biorą się zmarszczki na górnej wardze?
Pionowe zmarszczki nad górną wargą, nazywane też „kodem kreskowym”, mają dwie składowe. Jedna leży w skórze, która z wiekiem, pod wpływem słońca i palenia staje się cieńsza i mniej elastyczna. Druga powstaje przez ruch, bo każde układanie warg w dzióbek i ich zaciskanie marszczy skórę. Naszym zdaniem dużą rolę odgrywa przy tym wzorzec połykania, ponieważ powtarza się on wiele setek do tysięcy razy dziennie.
Dlaczego nazywa się je zmarszczkami palacza?
Ponieważ u osób palących są często wyraźniejsze. Przy zaciąganiu się papierosem wargi układają się w dzióbek, a palenie przyspiesza starzenie się skóry. W badaniu bliźniąt palące rodzeństwo wypadło gorzej pod względem zmarszczek górnej wargi i bruzdy nosowo-wargowej. Zmarszczki te występują jednak także u osób, które nigdy nie paliły.
Czy trening może wygładzić bruzdę nosowo-wargową?
Nie da się tego obiecać. Bruzda jest granicą anatomiczną, a skóra, tkanka tłuszczowa i kości starzeją się niezależnie od treningu. Trening działa na napięcie mięśni wokół ust, czyli na domknięcie ust, pozycję referencyjną języka i wzorzec połykania we współdziałaniu z równowagą głowy. Naszym zdaniem może w ten sposób stworzyć przesłanki do tego, by mięśnie inaczej podtrzymywały tkanki miękkie. Badań nad działaniem treningu FaceFormer na bruzdę nosowo-wargową nie ma.
Podczas treningu tworzą się zmarszczki na górnej wardze. Czy robię coś źle?
Z reguły wargi układają się przy tym w ściągnięty dzióbek, a często pomaga też broda. Rozciągnij lekko kąciki ust na boki, jakbyś się uśmiechał, utrzymuj klin wargowy szerokimi wargami i zmniejsz siłę. Pierwsze sesje ćwicz przed lustrem. Nie musisz z tego powodu przerywać, drobne zmarszczki pokazują, że wargi wciąż uszczelniają usta od zewnątrz. Właśnie tam działa trening.
Czy botoks pomaga na zmarszczki na górnej wardze?
Botoks hamuje mięsień okrężny ust, dzięki czemu mniej marszczy on skórę. W jednym badaniu efekt utrzymywał się, zależnie od dawki, od 16 do 20 tygodni. Ponieważ ten sam mięsień zamyka wargi, w tym czasie może być ograniczone także domknięcie warg. O leczeniu decydujesz razem ze swoim gabinetem. Trening ma inny cel: ćwiczy, jak mięśnie pracują na co dzień.
Jaką rolę odgrywa język w przypadku bruzdy nosowo-wargowej?
Naszym zdaniem większą, niż się sądzi. W pozycji referencyjnej języka język leży przy podniebieniu i podpiera jamę ustną od wewnątrz, wargom wystarcza wtedy niewielkie napięcie. Jeśli język leży nisko, wargi i broda muszą uszczelniać od zewnątrz, a środkowej części twarzy brakuje oparcia od wewnątrz.
Więcej na ten temat
Kolejne artykuły z bazy wiedzy
Co dalej
Źródła
- Rohrich RJ, Pessa JE (2007). The fat compartments of the face: anatomy and clinical implications for cosmetic surgery. Plastic and Reconstructive Surgery 119(7):2219-2227. PMID 17519724. Źródło
- Gierloff M, Stöhring C, Buder T, Gassling V, Açil Y, Wiltfang J (2012). Aging changes of the midfacial fat compartments: a computed tomographic study. Plastic and Reconstructive Surgery 129(1):263-273. PMID 21915077. Źródło
- Yousif NJ, Gosain A, Matloub HS, Sanger JR, Madiedo G, Larson DL (1994). The nasolabial fold: an anatomic and histologic reappraisal. Plastic and Reconstructive Surgery 93(1):60-69. PMID 8278485. Źródło
- Penna V, Stark GB, Eisenhardt SU, Bannasch H, Iblher N (2009). The aging lip: a comparative histological analysis of age-related changes in the upper lip complex. Plastic and Reconstructive Surgery 124(2):624-628. PMID 19644283. Źródło
- Iblher N, Stark GB, Penna V (2012). The aging perioral region: do we really know what is happening? Journal of Nutrition, Health and Aging 16(6):581-585. PMID 22660001. Źródło
- Okada HC, Alleyne B, Varghai K, Kinder K, Guyuron B (2013). Facial changes caused by smoking: a comparison between smoking and nonsmoking identical twins. Plastic and Reconstructive Surgery 132(5):1085-1092. PMID 23924651. Źródło
- Moss ML, Salentijn L (1969). The primary role of functional matrices in facial growth. American Journal of Orthodontics 55(6):566-577. PMID 5253955. Źródło
- Narins RS, Brandt F, Leyden J, Lorenc ZP, Rubin M, Smith S (2003). A randomized, double-blind, multicenter comparison of the efficacy and tolerability of Restylane versus Zyplast for the correction of nasolabial folds. Dermatologic Surgery 29(6):588-595. PMID 12786700. Źródło
- Cohen JL, Dayan SH, Cox SE, Yalamanchili R, Tardie G (2012). OnabotulinumtoxinA dose-ranging study for hyperdynamic perioral lines. Dermatologic Surgery 38(9):1497-1505. PMID 22621180. Źródło
- Xiao H, Kou W, Yang Y, Dai E, Zhang X, Wen Y, Peng J, Fei P, Zhao P (2024). Administration Method and Potential Efficacy of Hyaluronidase for Hyaluronic Acid Filler-Related Vision Loss: A Systematic Review. Aesthetic Plastic Surgery 48(4):709-718. PMID 36574028. Źródło
Zaczynamy
Gotowy na trening?
Bezpłatna aplikacja FaceFormer prowadzi przez ćwiczenia podstawowe, liczy powtórzenia i przypomina o sesjach. Jeśli chcesz, może ci towarzyszyć gabinet z wykazu terapeutów.
FaceFormer ZERO + ONE
Obie twardości materiału na początek, na dzień i na noc. Zestaw dla dorosłych.
FaceFormer ZERO
Bardziej miękki FaceFormer na początek, dla dzieci i na noc.
FaceFormer ZERO – zestaw dla dzieci
ZERO z pudełkiem higienicznym, pluszowym etui i książeczką sukcesów z pieczątką.
Trening FaceFormer ma na celu ponowne fizjologiczne ustawienie funkcji podstawowych – oddychania, połykania i równowagi głowy – poprzez zamykanie ust i pozycję referencyjną języka, tworząc w ten sposób warunki, w których dolegliwości mogą się zmniejszyć. Nie zastępuje konsultacji lekarskiej. Terapeutki i terapeutów w swojej okolicy znajdziesz w wykazie terapeutów.
