Dobre pytanie.Krótko wyjaśnione.

Niekoniecznie. Dzięki bezpłatnej aplikacji i stronom z ćwiczeniami możesz trenować także samodzielnie. Gabinet warto odwiedzić, jeśli utkniesz w miejscu, chcesz wyjaśnić dolegliwości lub chcesz mieć profesjonalne wsparcie. Gabinet przeprowadza badanie, dobiera odpowiednie moduły i koryguje wykonanie. Gabinety w twojej okolicy znajdziesz w wykazie terapeutów. Ćwiczenia są ponadto objaśnione na tej stronie internetowej i w aplikacji.

Trzy razy dziennie po kilka minut, rano, w południe i wieczorem. Ćwiczenie podstawowe zaczyna się od 8 powtórzeń na sesję, w 2. tygodniu jest ich 14, a od 3. tygodnia 20. Od 3. tygodnia dochodzi ćwiczenie z pociąganiem. Więcej niż trzy sesje dziennie nie są potrzebne, decydująca jest regularność.

Czubek języka leży przy małym wzniesieniu na podniebieniu, kilka milimetrów za górnymi siekaczami, nie dotykając zębów. Pozostaje tam przez całe ćwiczenie, a ty oddychasz przez nos. Krok po kroku wyjaśniamy to w podstawach.

Wiele osób szuka informacji o „pozycji spoczynkowej języka”. Pozycji spoczynkowej we właściwym sensie nie ma, ponieważ język stale pracuje, przy połykaniu, oddychaniu i mówieniu. Chodzi o miejsce, do którego wciąż powraca: pozycję referencyjną języka. Czubek języka leży przy tym przy małym wzniesieniu za górnymi siekaczami, wargi luźno do siebie przylegają, a powietrze przepływa przez nos. Od tego punktu zaczynasz trening.

Liczy się prawidłowy przebieg, nie siła. Podczas zagryzania zęby trzonowe stykają się tylko na chwilę, a potem znów luźno się rozchodzą. Ciągnąć możesz tylko tak mocno, by wargi pewnie trzymały FaceFormer. Z czasem pociąganie może się nieco zwiększyć.

To bardzo różnie i zależy przede wszystkim od tego, jak długo wzorzec już istnieje. Trening podstawowy jest zaplanowany na kilka miesięcy. Wiele osób trenuje od pół roku do roku, aż nowy wzorzec działa bez udziału uwagi.

Nie da się tego powiedzieć ogólnie. Zależy to od tego, jak bardzo wyrażony i jak stary jest wzorzec oraz jak regularnie trenujesz. Po czym można rozpoznać nowo wyuczony wzorzec, opisuje strona Jak działa terapia FaceFormer?

Nie. Krótka przerwa, na przykład podczas urlopu lub infekcji, to żaden problem. Wróć do miejsca, w którym przerwałeś/-aś, i jak najszybciej wróć do regularnych ćwiczeń.

Tak. Po trzech–czterech tygodniach treningu możesz dodatkowo nosić go na co dzień bez ćwiczenia, na przykład przy biurku, podczas czytania lub uprawiania sportu. Pod obciążeniem oddychanie przez nos na początku często przychodzi z trudem. Nie zastępuje to codziennych ćwiczeń.

Tak, to część przebiegu ćwiczenia, a nie dodatek. Po nacisku warg lub pociągnięciu krótko zagryzasz zęby trzonowe i przełykasz, dopóki napięcie jeszcze się utrzymuje. Dopiero potem się rozluźniasz, a wargi pozostają przy tym zamknięte. Naturalne połykanie poprzedza krótki kontakt zębów i właśnie tę kolejność powtarzasz tak często, aż zacznie przebiegać samoistnie także we śnie. Jeśli jest to nieprzyjemne, zagryzaj tylko lekko: chodzi o kontakt, nie o siłę. Dokładny przebieg pokazuje ćwiczenie podstawowe.

Nie. Noc utrwala to, co ćwiczysz w ciągu dnia, ale nie zastępuje treningu. Nowe wzorce ruchowe powstają dzięki powtarzaniu: trzy razy dziennie po kilka minut ćwiczeń podstawowych i ćwiczeń z pociąganiem, a do tego w nocy ZERO. Kto nosi go tylko w nocy, przyzwyczaja się raczej do zamykania ust i oddychania przez nos, ale nie trenuje celowo języka, przebiegu połykania ani równowagi głowy. Jeśli trudno ci wytrwać: bezpłatna aplikacja FaceFormer prowadzi przez ćwiczenia podstawowe i przypomina ci o nich.

Chrapanie, dolegliwości stawu skroniowo-żuchwowego i szumy uszne należą do obszarów, w których stosuje się terapię FaceFormer. Czy twoje dolegliwości mają związek z oddychaniem, połykaniem i równowagą głowy, pokaże badanie w gabinecie. Trening koryguje te funkcje podstawowe i tworzy warunki, w których dolegliwości mogą się poprawić. Na ile to się udaje, zależy od wielu czynników. Przegląd znajdziesz w części Gdzie stosuje się terapię FaceFormer?

Nie, uzupełnia je. Nie odstawiaj na własną rękę leczenia zaleconego przez lekarza, takiego jak szyna, aparat do terapii oddechowej czy aparat ortodontyczny.

Tak, z aparatem stałym i ruchomym możesz trenować równolegle. Przy zamkach stałych odrobina wosku ortodontycznego chroni FaceFormer i sprawia, że trening jest przyjemniejszy. Uzgodnij przebieg ze swoim gabinetem ortodontycznym.

Szyny i FaceFormera nie nosisz w ustach jednocześnie. Patrzymy na szyny krytycznie. Żuchwa jest prowadzona przez mięśnie: język, wargi, mięśnie żucia i kark. Szyna narzuca jej położenie z zewnątrz, ale nie zmienia tego prowadzenia. Właśnie to prowadzenie ustawiamy treningiem. W ciągu dnia trenujesz jak zwykle. Zaleconej szyny nie odstawiasz na własną rękę: czy FaceFormer zastąpi ją w nocy, omów ze swoją dentystką lub swoim dentystą.

Tak, w ciągu dnia możesz trenować. Jednoczesne noszenie w nocy retainera i FaceFormera nie jest przewidziane. Jak czasowo połączyć jedno z drugim, ustal ze swoim gabinetem ortodontycznym. Zaleconego retainera nie odstawiasz na własną rękę.

Trening w ciągu dnia jest możliwy niezależnie od tego. Czy i kiedy będziesz dodatkowo nosić FaceFormer w nocy, omów ze swoją lekarką lub swoim lekarzem medycyny snu. Zaleconego aparatu do terapii oddechowej nie odstawiasz na własną rękę.

Terapię FaceFormer stosuje się także przy protetyce stomatologicznej i implantach oraz przed operacjami twarzy i szczęk i po nich. Jak i od kiedy trenujesz, zależy od twojego leczenia. Uzgodnij to wcześniej ze swoim gabinetem lub zadzwoń do nas pod numer +49 2303 89991.

W większości przypadków uważamy tę diagnozę za błędny wniosek. Wydłużony wyrostek rylcowaty kości skroniowej to wynik badania RTG, który ma wiele osób, nigdy nie odczuwając żadnych dolegliwości. Długość kości rzadko więc tłumaczy ból. Decydujące jest to, jak mięśnie utrzymują głowę, kość gnykową i żuchwę. Jeśli równowaga głowy i przebieg połykania są zaburzone, mięśnie i więzadła w tym obszarze znajdują się w stałym napięciu. Właśnie tu zaczyna działać trening. Nagłe, silne problemy z połykaniem lub jednostronny obrzęk szyi należy jednak skonsultować z lekarzem.