Motywacja, aplikacja i pierwsze tygodnie treningu

Szanowny Panie Doktorze Berndsen,

jeszcze raz bardzo dziękuję za pouczającą i motywującą rozmowę (wideorozmowę). Tak jak ustaliliśmy, odzywam się ponownie po kilku tygodniach.

Od tamtego dnia do dziś wykonuję trening pełna motywacji i sama jestem bardzo zadowolona z regularności mojego treningu. Tak, trening FaceFormer sprawia przyjemność! Tak jak Pan mówił. 🙂 Myślę, że w moim przypadku był to wyłącznie problem z motywacją, w którym dzięki rozmowie decydująco mi Pan pomógł. Serdecznie za to dziękuję!

W załączeniu zrzuty ekranu z aplikacji treningowej (trzy sesje treningowe dziennie). W trzy dni było mniej niż trzy sesje. Ale nie dałam się tym zniechęcić i oczywiście trenowałam dalej. Rzeczywiście przychodzi mi to teraz znacznie łatwiej, dlatego trzy sesje dziennie nie są już przeszkodą. Jednocześnie nie wywieram na siebie presji, a okazja do treningu zawsze jakoś się znajdzie.

Aplikacja też jest świetna. Dzięki niej trening jest uporządkowany, łatwy i można go wykonywać praktycznie wszędzie. I ma się przegląd.

Moje dotychczasowe rezultaty:

Ogólnie połykam bardziej świadomie i z przyjemniejszym odczuciem. Na początku odczuwałam, że język przy połykaniu jest za bardzo z tyłu, albo miałam wrażenie, że go połykam, co rozumiem jako odczucie wynikające z wcześniejszej nieprawidłowej funkcji. Teraz połykanie całym językiem, spokojnie od przodu do tyłu wzdłuż podniebienia, wydaje się zupełnie naturalne. Czasem podczas treningu mam też blokadę połykania i nie mogę na razie dokończyć połknięcia, więc zwykle muszę zacząć je od nowa.

Zaciskanie zębów (także w ciągu dnia) stopniowo się poprawiało i teraz całkiem zniknęło. Trening ogólnie uwrażliwił mnie też na mocne zaciskanie zębów, tak że je zauważam i świadomie rozluźniam.

To, że żuchwa w swojej normalnej pozycji leży luźno i swobodnie pod szczęką, bez stałego zagryzania, było dla mnie zupełną nowością. Ale tak jest dużo wygodniej i pilnuję, aby utrzymywać normalną pozycję i nie zagryzać stale zębów.

Jednocześnie zauważyłam, że mój język często nadal leży luźno i wiotko między zębami. Zrozumiałam to tak, że język z czasem wytworzy właściwe napięcie i będzie stale pozostawał za zębami.

Moje dość wyraźnie niesymetryczne ruchy warg podczas mówienia stały się już znacznie bardziej równomierne. Kości policzkowe stały się bardziej widoczne. Okolice pod kącikami ust wyglądają już dużo żywiej. Jestem optymistką, że dojdzie jeszcze do ujędrnienia dolnej części policzków, tak że przejście od podbródka do policzków stanie się także optycznie bardziej harmonijne. Ale i tutaj już coś się zmieniło.

FaceFormer ZERO noszę też każdej nocy. Jest po prostu bardzo przyjemny i każdego ranka jest jeszcze w ustach.

Cieszę się na dalszy trening i jestem ciekawa kolejnych popraw.

Dlatego w tym miejscu jeszcze raz bardzo serdecznie dziękuję za tę wspaniałą terapię treningową i świetny produkt. Byłam przekonana od samego początku. Tylko przy realizacji miałam tę blokadę i wtedy wspólna rozmowa naprawdę bardzo mi pomogła, bo nie czułam się już z tym sama, a Pana wyjaśnienia bardzo mnie zmotywowały. Wiedziałam przecież, że to nie stanie się z dnia na dzień, ale rozmowa dała mi zaufanie do procesu i optymizm, co – patrząc w ten sposób – nie było problemem z FaceFormerem, lecz problemem emocjonalnym. Dziękuję, że znajduje Pan czas, aby osobiście omawiać sprawy z osobami trenującymi. To bardzo pomogło.

Dziękuję też za Pana bardzo interesujące i pomocne filmy, a także za pouczające artykuły na Pana stronie internetowej.

Z serdecznymi pozdrowieniami, I. Z.