Articol de specialitate nas
Alergia și respirația nazalăCe face nasul în febra fânului
Nasul curge, apoi se înfundă, iar gura preia? Aici afli ce se întâmplă în nas în rinita alergică sezonieră și în rinita alergică, de ce funcționează ca filtru și laborator, ce arată studiile despre respirația orală și alergie și de ce respirația nazală sănătoasă aduce, din punctul nostru de vedere, avantaje. Ea este un tipar format din respirație, deglutiție și echilibrul capului.
Îți sună cunoscut?
Mai întâi îți curge nasul, apoi se înfundă?
Ce ți se potrivește?
Atinge ce ți se potrivește.
Dacă se potrivesc mai multe puncte, merită să privești două lucruri. Alergia însăși ține de medic. Felul în care respiri contribuie la cât polen ajunge mai adânc în căile respiratorii. Iar acest tipar poate fi antrenat.
Ce filtrează nasulCum preia gura rolulPe scurt, cele mai importante lucruri
- Febra fânului este o rinită alergică. Mucoasa nazală reacționează la substanțe inofensive precum polenul, se umflă și înfundă nasul. Alergia însăși trebuie tratată de un medic.
- Nasul filtrează, încălzește și umidifică aerul respirat și îl îmbogățește cu monoxid de azot. Respirația orală ocolește acest traseu, a fost asociată în studii cu mai mult astm și este de aceea, din punctul nostru de vedere, dăunătoare.
- Respirația nazală sănătoasă aduce, din punctul nostru de vedere, avantaje în alergie. Ea este un tipar format din respirație, deglutiție și echilibrul capului, nu înlocuiește un tratament al alergiei și creează premisa ca nasul să-și poată îndeplini sarcinile de protecție.
Video
Alergiile și febra fânului: ce legătură are respirația cu ele
Das Video lädt erst nach dem Klick. Dann werden Daten an YouTube (Google) übertragen.
Noțiuni de bază
Ce se petrece în nas în febra fânului
O alergie este o evaluare greșită a sistemului imunitar. El consideră periculoasă o substanță inofensivă și se apără împotriva ei.
Polenul, acarienii din praful de casă sau părul de animale nu sunt de fapt o amenințare. În cazul unei alergii, sistemul imunitar formează totuși anticorpi IgE împotriva lor. Când substanța ajunge din nou pe mucoasă, celulele de apărare eliberează substanțe mesager precum histamina, mucoasa se umflă și produce secreții. În nas, aceasta se numește rinită alergică. Dacă polenul este declanșatorul, se vorbește despre febra fânului.
Ceea ce simți ca nas înfundat este mucoasa umflată. La nivelul cornetelor nazale se află o rețea de vase de sânge care se umple puternic la o reacție alergică. Pasajul devine îngust. Cum alternează acest lucru în cursul zilei între stânga și dreapta descrie articolul despre septul nazal.
De aceea, mai întâi îți curge nasul și apoi se înfundă. Ambele pornesc de la aceeași mucoasă.
dintre adulții din Germania au avut, potrivit unei anchete a Institutului Robert Koch, la un moment dat o rinită alergică diagnosticată de medic, adesea cu implicarea ochilor1
sufereau, la momentul aceleiași anchete, de cel puțin o boală alergică1
aveau în sânge anticorpi împotriva alergenilor frecvenți din aer, examinați la 7.025 de adulți2
Așadar, aproximativ o treime dintre adulți sunt sensibilizați, dar doar o parte dintre ei sunt alergici în mod perceptibil. Dacă anticorpii duc la simptome depinde, din punctul nostru de vedere, și de câtă substanță alergenă ajunge la mucoasă. Aici intră în joc nasul.
Simptome
Rinita alergică: simptome și factori declanșatori
Febra fânului nu se manifestă doar în nas. Simptomele merg de la ochi până la bronhii.
Strănut
Adesea în serie, mai ales dimineața și după ce ai stat afară.
Nas care curge
Din nas curge o secreție limpede, apoasă.
Nas înfundat
Mucoasa se umflă, pe o parte sau pe ambele. Aerul se abate spre gură.
Mâncărime
Nasul, palatul sau urechile te mănâncă și te furnică.
Ochii
Ochii înroșiți, lăcrimând sau care te mănâncă apar adesea și ei.
Tuse și piept strâns
Un semn că reacția ajunge la căile respiratorii inferioare. Acest lucru trebuie clarificat de un medic.
Polenul zboară în perioade diferite, în funcție de plantă. Alunul și arinul încep adesea încă de la sfârșitul iernii, mesteacănul urmează primăvara, gramineele vara, iar plantele erbacee precum pelinul la sfârșitul verii.
Acarienii din praful de casă, părul de animale și sporii de mucegai sunt, în schimb, prezenți tot anul; atunci se vorbește despre rinită alergică perenă. Dacă umflarea persistă mult timp, se pot îngusta și deschiderile sinusurilor; mai multe în articolul despre sinuzită.
Funcția nasului
Nasul ca filtru
Înainte ca un grăunte de polen să ajungă la bronhii, trebuie să treacă de nas. Pentru asta este construit.
La intrarea în nas, firele de păr nazale rețin particulele mai mari. În spatele lor, cornetele nazale conduc aerul pe trasee înguste și sinuoase, pe lângă o suprafață mare de mucoasă. Acolo este încălzit și umidificat, iar particulele se lovesc de suprafața umedă.
Acolo rămân prinse în mucus. Cilii, niște firișoare minuscule, împing continuu acest mucus spre faringe, unde este înghițit fără să observi. Astfel, nasul se curăță singur în permanență.
Cât contează doar partea din față a acestui filtru a verificat un grup de lucru din Ankara la 233 de persoane cu febra fânului. A comparat densitatea firelor de păr nazale cu faptul dacă persoanele aveau în plus astm3.
dintre persoanele cu puține sau deloc fire de păr nazale aveau, pe lângă febra fânului, și astm3
a fost procentul la cele cu multe fire de păr nazale, în același studiu3
Studiul arată o asociere, nu o dovadă. Se potrivește însă cu anatomia. Cu cât nasul filtrează mai bine, cu atât mai puțin alergen ajunge în căile respiratorii profunde, cu condiția ca aerul să treacă efectiv prin nas.
Ca un vestibul în fața ușii de la intrare
Un sas la intrare oprește murdăria și frigul înainte să ajungă în locuință. Cine intră mereu pe ușa terasei aduce totuși murdăria înăuntru. Așa vedem nasul. El este intrarea prevăzută pentru aerul respirat, iar gura o intrare secundară pentru efortul mare. Respirația nazală sănătoasă este, din punctul nostru de vedere, o parte importantă a rețetei cu care corpul se protejează împotriva germenilor și alergenilor.
Oxid nitric
Mai mult decât un filtru: laboratorul nasului
Nasul nu doar curăță aerul. Îi adaugă și ceva.
În sinusurile paranazale se formează continuu oxid nitric, pe scurt NO. Un grup de lucru de la Institutul Karolinska din Stockholm a găsit în 1995, în aerul din sinusuri, concentrații foarte mari, produse de mucoasa acestora. NO are efect antibacterian, iar cercetătorii văd în aceasta o contribuție la apărarea împotriva germenilor4. La respirația nazală, ajunge odată cu fluxul de aer în plămâni. Un an mai târziu, același grup a verificat dacă acest lucru este măsurabil5.
Nasul este filtru, instalație de climatizare și laborator în același timp.Curăță, încălzește și umidifică aerul respirat și îl îmbogățește cu oxid nitric. La respirația orală, această pregătire lipsește.
mai mare a fost valoarea oxigenului măsurată transcutanat la 6 din 8 persoane sănătoase în timpul respirației nazale, comparativ cu respirația orală5
a crescut oxigenul din sânge la 6 pacienți ventilați pe termen lung, atunci când li s-a administrat aer din propriul nas5
Studiile sunt mici și nu se referă la alergie, dar arată că nasul este mai mult decât un canal de aer. În opinia noastră, respirația orală este de aceea dăunătoare. Aerul rece, uscat și nefiltrat ajunge direct la faringe și bronhii, germenii și alergenii pătrund mai adânc, iar NO din sinusuri lipsește. Mucoasele mai profunde trebuie să facă o muncă de apărare pe care altfel o preia nasul. Din punctul nostru de vedere, acest lucru crește vulnerabilitatea la infecții și întreține iritațiile mai mult timp.
Respirație orală
Nas înfundat în alergie: cum preia gura rolul
Alergia și respirația orală sunt legate în ambele direcții. Asta face legătura atât de persistentă.
Una dintre direcții este evidentă. Când nasul e înfundat, respiri pe gură. Într-un studiu pe copii între trei și nouă ani dintr-un orășel brazilian, rinita alergică a fost cea mai frecventă cauză a respirației orale, constatată la 81,4 % dintre cei care respirau pe gură. La mulți copii s-au cumulat mai multe cauze, de exemplu amigdale faringiene mărite6.
Alergenul ajunge la mucoasă
Polenul sau particulele de acarieni ajung în nas.
Mucoasa se umflă
Nasul devine îngust, mai ales noaptea și în poziție culcată.
Gura preia rolul
Aerul ia drumul mai ușor și ocolește filtrul nasului.
Mai mult alergen ajunge în căile respiratorii
Aerul nefiltrat, rece și uscat ajunge la faringe și bronhii.
Tiparul se fixează
Nasul este folosit mai puțin, iar respirația orală rămâne adesea și după sezon.
Cealaltă direcție este mai puțin cunoscută. În studiul japonez Nagahama, 9.804 adulți au fost întrebați despre respirația orală și bolile preexistente; s-au adăugat analize de sânge și funcția pulmonară7. Respirația orală a fost asociată acolo cu astmul, și anume chiar și atunci când cercetătorii au exclus din calcul febra fânului.
dintre respondenți au declarat că respiră pe gură7
era probabilitatea statistică de astm doar la respirația orală, comparativ cu persoanele fără respirație orală și fără rinită alergică (odds ratio 1,85)7
era atunci când respirația orală și rinita alergică apăreau împreună (odds ratio 4,09)7
La persoanele fără astm, respirația orală a fost asociată în plus cu o sensibilizare mai frecventă la acarienii din praful de casă, cu mai multe celule de apărare eozinofile în sânge și cu o funcție pulmonară mai slabă7. Autorii presupun că gura ocolește funcția de protecție a nasului și lasă să pătrundă mai mulți alergeni în căile respiratorii.
Un studiu pe bază de chestionar arată legături, nu o cauză. Dacă urmărim însă munca nasului, concluzia la îndemână este că respirația orală nu este în alergie doar o consecință. Ea este frecventă și poate fi chiar declanșator și amplificator, pentru că ocolește apărarea nasului. Ca la un lanț de bicicletă, o verigă se prinde în următoarea. Aerul nefiltrat irită mucoasa, umflarea ține gura deschisă, iar cu fiecare sezon tiparul se întipărește mai mult.
Autotest: închide buzele și respiră liniștit pe nas timp de un minut. Cum te simți?
Nasul și bronhiile
De la nas la bronhii: schimbarea de etaj
Nasul și bronhiile sunt două segmente ale aceleiași căi respiratorii. Ce începe sus se poate extinde în jos.
Când rinita alergică sezonieră devine astm alergic, se vorbește despre o schimbare de etaj. Alergia coboară un etaj, de la nas la bronhii. În spate stă ideea unei căi respiratorii comune, în engleză one airway.
Un studiu european de lungă durată a urmărit timp de aproape nouă ani 6.461 de adulți între 20 și 44 de ani care la început nu aveau astm8.
dintre persoanele cu rinită alergică au dezvoltat astm în această perioadă, la persoanele fără alergie și fără rinită proporția a fost de 1,1 %8
a fost riscul de astm nou apărut în cazul rinitei alergice, după ajustarea pentru vârstă, sex, greutate, fumat și alți factori8
Ce rol joacă calea respiratorie arată un experiment mai vechi cu tineri cu astm. Când li s-a cerut să respire natural în timpul antrenamentului pe bandă, cei mai mulți au deschis gura. Când au trebuit să respire pe nas, îngustarea bronhiilor după efort aproape că nu a mai apărut. La respirația exclusiv orală a fost mai pronunțată9.
Tusea, respirația șuierătoare sau dificultățile de respirație în rinita alergică trebuie evaluate medical. Antrenamentul respirației nazale poate fi combinat cu tratamentul astmului.
Triada
Respirația nazală este un tipar
Un nas liber nu este suficient. Decisiv este dacă organismul îl alege drept cale respiratorie, chiar și atunci când nimeni nu este atent la asta.
Din punctul nostru de vedere, respirația nazală depinde de trei funcții de bază care se susțin reciproc: respirație, deglutiție și echilibrul capului. După fiecare înghițitură, limba se așază la palat, iar buzele stau relaxat una pe cealaltă. Această poziție de referință a limbii etanșează cavitatea bucală, iar aerul ia calea prin nas.
Când capul este echilibrat deasupra corpului, spațiul din faringe rămâne liber. Când se deplasează în față, din punctul nostru de vedere gura se deschide mai ușor. Pentru că înghiți de multe sute până la o mie de ori pe zi, această interacțiune este reglată mereu din nou.
Alergia în sine începe în sistemul imunitar. Dacă nasul este folosit ca filtru se decide însă prin tiparul respirator. Dacă respirația orală nu se datorează unui nas blocat acut, cauza ei stă, din punctul nostru de vedere, de regulă în tipar, adică în funcțiile de bază. Acest circuit funcțional triadic se află la începutul multor lanțuri cauzale.
La aceasta se adaugă țesutul. Ceea ce este integrat într-o funcție este folosit și își păstrează tonusul. Ceea ce nu este folosit devine flasc. Un nas prin care se respiră puțin ani de zile pierde stimulul fluxului de aer, iar mucoasa lui tinde mai degrabă să se umfle. Dacă respirația nazală devine din nou regula în viața de zi cu zi, nasul primește înapoi acest stimul. Utilizatorii ne relatează că simptomele lor de rinită alergică s-au redus vizibil de când respiră pe nas. Aceasta este o experiență individuală și nu o promisiune.
Alergia este o chestiune a sistemului imunitar. Respirația nazală este o chestiune de tipar.Una ține de mâinile medicului. Cealaltă se poate antrena, iar cele două nu se exclud.
Copii
Alergia la copii: atenție la respirație
La copii, fața și maxilarele sunt încă în creștere. De aceea, felul în care respiră influențează mai mult decât nasul.
Copiii cu alergie respiră adesea pe gură, deseori noaptea și fără să se observe. În studiul brazilian cu copii între trei și nouă ani, acestea au fost cele mai frecvente semne ale respirației orale6. Mai multe despre zgomotele respiratorii nocturne găsești în articolul despre sforăit și apnee în somn.
Somn cu gura deschisă
Cel mai frecvent semn, la 86 % dintre cei care respiră pe gură.
Sforăit
La 79 % dintre cei care respiră pe gură.
Mâncărime în nas
La 77 %, tipic pentru rinita alergică.
Pernă umedă
Salivă pe pernă la 62 %.
Somn agitat
Probleme de somn sau somn agitat la 62 %.
Iritabil în timpul zilei
Iritabilitate în timpul zilei la 43 %.
Un studiu mai vechi din America de Nord a comparat 30 de copii alergici care respirau pe gură cu 15 copii nealergici care respirau pe nas, toți în vârstă de șase până la doisprezece ani. Cei care respirau pe gură aveau pe radiografie, în medie, fețe mai lungi, un maxilar mai îngust și mai frecvent o ocluzie încrucișată10. Ce a apărut mai întâi nu poate arăta un astfel de studiu, iar grupurile sunt mici.
Alergia copilului tău ține de tratamentul la medicul pediatru. Pentru copii există un plan de exerciții separat cu FaceFormer ZERO, dintr-un material mai moale; mai multe la FaceFormer pentru copii.
Tratament
Ce ajută în caz de alergie: medicină și contribuția proprie
Alergia în sine o tratezi la medic. Tiparul tău respirator este partea pe care o ai chiar tu în mână.
La început stă diagnosticul prin test cutanat sau test de sânge. Apoi intră în discuție trei căi, adesea combinate. Reducerea contactului cu alergenul, ameliorarea simptomelor cu medicamente, de exemplu cu antihistaminice sau cu spray nazal cu cortizon, și, în cazul alergiilor potrivite, desensibilizarea, numită și imunoterapie specifică. Aceasta acționează asupra sistemului imunitar însuși și durează mai mulți ani.
după încheierea unei desensibilizări de trei până la patru ani la polenul de graminee, simptomele au rămas, într-un studiu randomizat, la fel de scăzute ca la cei care au continuat tratamentul11
cu 747 de participanți au fost analizate într-o sinteză Cochrane despre spălăturile nazale cu soluție salină. Spălăturile au ameliorat posibil în mod clar simptomele, calitatea dovezilor a fost scăzută12
Aceste tratamente își au locul bine stabilit. La calea de respirație pe care o alegi nu acționează, iar acest lucru este valabil și pentru spray-urile decongestionante și intervențiile la nas. Când nasul este din nou liber, gura rămâne adesea totuși deschisă, pentru că tiparul s-a întipărit. Aici intervine antrenamentul, ca o completare, nu ca un înlocuitor.
Spray nazal decongestionant
El aduce aer prin contractarea vaselor mucoasei și este gândit pentru câteva zile. Folosit săptămâni la rând, mucoasa se obișnuiește cu el și se umflă mai tare fără spray, așa-numita rinită medicamentoasă13. Din punctul nostru de vedere, utilizarea permanentă atacă exact mucoasa a cărei muncă de filtrare îți este necesară. Felul în care respiri nu îl schimbă niciun spray.
Intervenție la nas
O reducere a cornetelor nazale creează spațiu, dar tratează, din punctul nostru de vedere, de regulă simptomul, nasul îngust, și nu tiparul din spate. La aceasta se adaugă riscurile. Dacă se îndepărtează prea multă mucoasă, poate apărea un sindrom de nas gol (empty nose syndrome). Nasul este atunci larg și totuși se simte înfundat, uscat și cu cruste, pentru că lipsește țesutul care încălzește, umidifică și percepe fluxul de aer.
Tratamentul medical al alergiei
- Clarifică la ce ești alergic
- Atenuează reacția cu medicamente
- Poate reorienta sistemul imunitar (desensibilizare)
- Ține de cabinetul tău
Antrenarea funcțiilor de bază
- Acționează asupra tiparului respirator, nu asupra alergiei
- Exersează respirația, deglutiția și echilibrul capului într-un singur proces
- Creează premisa ca nasul să poată filtra
- Depinde de tine
Cele două căi nu se înlocuiesc una pe cealaltă. Acționează în puncte diferite și pot fi combinate. Mai multe la FaceFormer și alte tratamente.
Pentru a încadra corect lucrurile, trebuie spus și ce lipsește. Nu există un studiu despre antrenamentul FaceFormer în caz de alergii. Sunt documentate elementele componente: filtrul, NO și legătura dintre respirația orală și astm. Din lipsa unui studiu nu rezultă că legătura nu există. Rezultă că nu a fost verificată. Studiile despre metodă sunt prezentate pe pagina de studii.
Dacă iei antihistaminice, spray nazal cu cortizon sau medicamente pentru astm la recomandarea medicului, mai ales spray-ul de urgență, nu le întrerupi din proprie inițiativă. Dacă ai nevoie de un spray decongestionant de mai mult timp, discută renunțarea la el cu cabinetul tău. Antrenamentul poate fi combinat cu oricare dintre aceste tratamente.
Antrenament
Antrenarea respirației nazale: crearea premisei
Intenția de a respira pe nas ține adesea doar până la următoarea scară. Un tipar respirator este o secvență memorată, iar aceasta se schimbă prin repetare precisă și frecventă. De aceea, în antrenamentul FaceFormer exersezi închiderea buzelor, poziția de referință a limbii, deglutiția, respirația nazală și echilibrul capului într-o singură secvență, iar FaceFormer-ul stă în vestibulul bucal. Punctul de pornire este exercițiul de bază.
Începând cu aproximativ săptămâna 3 se adaugă exercițiul de tracțiune. Strângi pana labială cu buzele timp de șase secunde și o tragi în același timp ușor în față cu degetul mare și arătătorul. Buzele se opun, capul rămâne drept, iar tu respiri tot timpul pe nas.
Apoi muști scurt cu măselele și înghiți o dată. Astfel, exercițiul leagă închiderea gurii, respirația nazală și deglutiția.
- Din ziua 1
Exercițiul de bază
De trei ori pe zi câteva minute cu FaceFormer ZERO.
- Începând cu aproximativ săptămâna 3
Exercițiul de tracțiune și noaptea
Se adaugă exercițiul de tracțiune. Noaptea porți FaceFormer ZERO, de îndată ce exercițiul de bază iese bine.
- După câteva săptămâni
Trecerea la ONE
Ziua te antrenezi cu FaceFormer ONE. Are aceeași mărime și formă ca ZERO, doar că este din material mai ferm.
- Începând cu aproximativ săptămâna 6
Exercițiu de respirație
Exercițiul de respirație leagă antrenamentul de o respirație nazală liniștită și de pauze respiratorii.
- Pe parcursul a 6 până la 12 luni
Tiparul se desfășoară de la sine
Atât estimează manualul de exerciții, după aceea este suficient un antrenament de menținere.
Dacă nasul este doar parțial înfundat, continui antrenamentul ca de obicei, atâta timp cât prin nas trece încă suficient aer. Dacă în sezonul polenului este complet înfundat sau mucoasa este inflamată acut, faci o scurtă pauză și reiei de îndată ce nasul lasă să treacă suficient aer. Aplicația gratuită FaceFormer te ghidează prin exercițiile de bază, toate modulele sunt pe paginile de exerciții.
Viața de zi cu zi
Sezonul rinitei alergice: respirația nazală în viața de zi cu zi
Buzele închise, nasul liber
Buzele relaxate una pe cealaltă, vârful limbii la punctul său de referință din spatele incisivilor superiori. Astfel, aerul ia calea prin nas.
Spală-ți nasul
Soluția salină elimină polenul și secrețiile și poate fi combinată cu medicamente.
Lasă polenul afară
Nu lăsa hainele de stradă în dormitor și spală-ți părul seara. Astfel ajunge mai puțin polen pe pernă.
La sport, crește treptat și cu grijă
Respiră mai întâi pe nas în timp ce mergi și crește treptat de acolo. Dacă ai astm de efort, ai la tine sprayul de urgență.
Noaptea, atenție la gură
Dacă te trezești cu gura uscată, probabil respiri noaptea pe gură. Lipirea gurii cu bandă nu este o soluție; de ce, citești în articolul despre mouth taping.
Întrebări
Întrebări frecvente
Care este diferența dintre febra fânului și rinita alergică?
Rinita alergică este termenul generic pentru o rinită de cauză alergică. Febra fânului este forma declanșată de polen și, de aceea, apare în anumite luni. Dacă reacționezi la acarienii din praful de casă, la părul de animale sau la mucegaiuri, se vorbește despre o rinită alergică perenă.
De ce este nasul înfundat în caz de alergie?
La o reacție alergică, mucoasa nazală se umflă, mai ales la nivelul cornetelor nazale, unde se află o rețea densă de vase de sânge. La aceasta se adaugă secrețiile. În poziție culcată și noaptea, spațiul devine adesea mai îngust. Aerul se abate atunci spre gură.
Aduce respirația nazală sănătoasă avantaje în alergii?
Din punctul nostru de vedere da, chiar dacă nu pune capăt alergiei, pentru că aceasta apare în sistemul imunitar. Nasul filtrează polenul și praful înainte ca acestea să ajungă la bronhii, iar în studii respirația orală a fost asociată cu mai mult astm și cu sensibilizare mai frecventă la acarienii din praful de casă. Utilizatorii ne relatează că simptomele lor s-au redus vizibil, iar unii trăiesc un sezon aproape fără simptome. Aceasta este o experiență individuală și nu o promisiune, iar un studiu despre antrenament în alergii nu există.
Pot să mă antrenez cu FaceFormer dacă am febra fânului?
Da, atâta timp cât prin nas trece încă suficient aer, chiar dacă nu este complet liber. Dacă în faza acută este complet înfundat sau mucoasa este inflamată, faci o scurtă pauză și reiei de îndată ce nasul lasă să treacă suficient aer. Antrenamentul se poate combina cu medicamentele pentru alergie și cu o imunoterapie specifică (desensibilizare).
Ar trebui să renunț la sprayul nazal dacă antrenez respirația nazală?
Medicamentele prescrise precum spray-ul nazal cu cortizon, antihistaminicele sau medicamentele pentru astm nu le întrerupi din proprie inițiativă, iar orice modificare o discuți cu cabinetul tău. Altfel stau lucrurile cu spray-urile decongestionante. Ele sunt gândite pentru câteva zile; folosite săptămâni la rând, mucoasa se obișnuiește cu ele și se umflă mai tare fără spray. Renunțarea o planifici cel mai bine împreună cu cabinetul tău. Antrenamentul pornește de la tiparul de respirație și poate fi combinat cu ambele.
Ajută spălăturile nazale în febra fânului?
O analiză Cochrane cu 14 studii a găsit indicii că spălăturile cu soluție salină pot ameliora simptomele în rinita alergică. Calitatea dovezilor a fost însă scăzută, iar date pentru mai mult de trei luni nu existau.
Respiră copilul meu pe gură din cauza alergiei?
Este foarte posibil. Într-un studiu pe copii între trei și nouă ani, rinita alergică a fost cea mai frecventă cauză a respirației orale, adesea împreună cu amigdale faringiene mărite. Lasă alergia să fie tratată de medicul pediatru și fii atent, în plus, la respirație.
Ajută antrenamentul în intoleranța la histamină?
Intoleranța la histamină nu este o alergie. Potrivit explicației obișnuite, organismul descompune mai greu histamina din alimente, în timp ce în rinita alergică sistemul imunitar însuși eliberează histamină. O legătură cu tiparul respirator nu este dovedită. Antrenamentul vizează funcțiile de bază: respirație, deglutiție și echilibrul capului, nu descompunerea histaminei. În caz de suspiciune, clarificarea ține de medic.
Ajută FaceFormer și în astm sau BPOC?
FaceFormer nu este un mijloc împotriva unui anumit diagnostic, ci dispozitivul de antrenament pentru funcțiile de bază respirație, deglutiție și echilibrul capului. Un studiu despre antrenament în astm sau BPOC nu există. Faptul că respirația orală a fost asociată în studii cu mai mult astm este încadrat pe larg în articolul despre astm și respirația nazală.
Mai multe despre subiect
Alte articole din secțiunea de informații
Cum mergi mai departe
Surse
- Langen U, Schmitz R, Steppuhn H (2013). Häufigkeit allergischer Erkrankungen in Deutschland. Ergebnisse der Studie zur Gesundheit Erwachsener in Deutschland (DEGS1). Bundesgesundheitsblatt Gesundheitsforschung Gesundheitsschutz 56(5-6):698-706. PMID 23703488. Sursă
- Haftenberger M, Laußmann D, Ellert U, Kalcklösch M, Langen U, Schlaud M, Schmitz R, Thamm M (2013). Prävalenz von Sensibilisierungen gegen Inhalations- und Nahrungsmittelallergene. Ergebnisse der Studie zur Gesundheit Erwachsener in Deutschland (DEGS1). Bundesgesundheitsblatt Gesundheitsforschung Gesundheitsschutz 56(5-6):687-697. PMID 23703487. Sursă
- Ozturk AB, Damadoglu E, Karakaya G, Kalyoncu AF (2011). Does nasal hair (vibrissae) density affect the risk of developing asthma in patients with seasonal rhinitis? International Archives of Allergy and Immunology 156(1):75-80. PMID 21447962. Sursă
- Lundberg JO, Farkas-Szallasi T, Weitzberg E, Rinder J, Lidholm J, Änggård A, Hökfelt T, Lundberg JM, Alving K (1995). High nitric oxide production in human paranasal sinuses. Nature Medicine 1(4):370-373. PMID 7585069. Sursă
- Lundberg JO, Settergren G, Gelinder S, Lundberg JM, Alving K, Weitzberg E (1996). Inhalation of nasally derived nitric oxide modulates pulmonary function in humans. Acta Physiologica Scandinavica 158(4):343-347. PMID 8971255. Sursă
- Abreu RR, Rocha RL, Lamounier JA, Guerra AF (2008). Etiology, clinical manifestations and concurrent findings in mouth-breathing children. Jornal de Pediatria (Rio de Janeiro) 84(6):529-535. PMID 19060979. Sursă
- Izuhara Y, Matsumoto H, Nagasaki T et al., Nagahama Study Group (2016). Mouth breathing, another risk factor for asthma: the Nagahama Study. Allergy 71(7):1031-1036. PMID 26991116. Sursă
- Shaaban R, Zureik M, Soussan D et al. (2008). Rhinitis and onset of asthma: a longitudinal population-based study. The Lancet 372(9643):1049-1057. PMID 18805333. Sursă
- Shturman-Ellstein R, Zeballos RJ, Buckley JM, Souhrada JF (1978). The beneficial effect of nasal breathing on exercise-induced bronchoconstriction. American Review of Respiratory Disease 118(1):65-73. PMID 677559. Sursă
- Bresolin D, Shapiro PA, Shapiro GG, Chapko MK, Dassel S (1983). Mouth breathing in allergic children: its relationship to dentofacial development. American Journal of Orthodontics 83(4):334-340. PMID 6573147. Sursă
- Durham SR, Walker SM, Varga EM et al. (1999). Long-term clinical efficacy of grass-pollen immunotherapy. New England Journal of Medicine 341(7):468-475. PMID 10441602. Sursă
- Head K, Snidvongs K, Glew S, Scadding G, Schilder AG, Philpott C, Hopkins C (2018). Saline irrigation for allergic rhinitis. Cochrane Database of Systematic Reviews 6:CD012597. PMID 29932206. Sursă
- Zucker SM, Barton BM, McCoul ED (2019). Management of Rhinitis Medicamentosa: A Systematic Review. Otolaryngology Head and Neck Surgery 160(3):429-438. PMID 30325708. Sursă
Începe
Gata pentru antrenament?
Aplicația gratuită FaceFormer te ghidează prin exercițiile de bază, numără împreună cu tine și îți amintește de sesiuni. Dacă dorești, te poate însoți un cabinet de pe harta terapeuților.
FaceFormer ZERO + ONE
Ambele durități de material, pentru început, zi și noapte. Setul pentru adulți.
FaceFormer ZERO
FaceFormer-ul mai moale, pentru început, pentru copii și pentru noapte.
FaceFormer ZERO set pentru copii
ZERO cu cutie de igienă, săculeț de pluș și carnet al progreselor cu ștampilă.
Antrenamentul FaceFormer urmărește să readucă funcțiile de bază – respirația, deglutiția și echilibrul capului – la o reglare fiziologică, prin închiderea gurii și poziția de referință a limbii, creând astfel condiția necesară pentru ca problemele să se poată ameliora. Nu înlocuiește consultul medical. Terapeuți în apropierea ta găsești pe harta terapeuților.
