Articol de specialitate față
Buze pline?Un mușchi cu o sarcină
Buze subțiri, un roșu al buzelor rulat spre interior, buze uscate sau o bărbie care face gropițe la închidere? Aici afli cum este construit mușchiul buzelor, de ce închiderea buzelor, respirația nazală și tiparul de deglutiție contribuie la forma buzelor tale, ce arată studiile despre forța buzelor și cum îți antrenezi buzele în interacțiunea dintre respirație, deglutiție și echilibrul capului.
Îți sună cunoscut?
Buzele par subțiri și te întrebi de ce?
Ce ți se potrivește?
Atinge ce ți se potrivește.
Dacă se potrivesc mai multe puncte, merită să te uiți la felul în care lucrează buzele tale în viața de zi cu zi. Forma de bază a buzelor tale este parțial înnăscută. Cum stau una pe cealaltă, câtă tensiune poartă și dacă bărbia trebuie să ajute este, în schimb, un tipar. Tiparele pot fi antrenate.
De ce lucrează și bărbiaCe arată studiile despre forța buzelorPe scurt, cele mai importante lucruri
- Buzele sunt un mușchi. Musculus orbicularis oris înconjoară gura ca un inel și nu are inserție pe os. Sprijinul și-l găsește în rețeaua de tensiune a etajului inferior al feței.
- Dacă buzele stau relaxat una pe cealaltă se decide în interacțiunea dintre respirație, deglutiție și echilibrul capului. Dacă acest lucru nu reușește, adesea intervine mușchiul bărbiei, iar buzele sunt strânse în loc să fie închise.
- Forța buzelor poate fi antrenată în mod măsurabil. O promisiune privind buze mai mari nu facem. Scopul antrenamentului este o închidere a buzelor care se desfășoară fără să te gândești.
Video
Buze pline: ce poate face antrenamentul buzelor
Das Video lädt erst nach dem Klick. Dann werden Daten an YouTube (Google) übertragen.
Anatomie
Buzele sunt un mușchi
Cine se gândește la buze pline se gândește la formă și culoare. Sub roșul buzelor lucrează însă un mușchi construit altfel decât aproape toți ceilalți din corp.
Aproape fiecare mușchi scheletic trage de la un os la altul. Mușchiul care închide buzele nu face asta. Musculus orbicularis oris, literal mușchiul inelar al gurii, înconjoară deschiderea gurii ca un inel plat. Este încorporat în piele, mucoasă și țesut conjunctiv și nu are în niciun punct o inserție fixă pe os.
este lățimea pars marginalis deasupra limitei roșului buzelor, măsurată la unsprezece buze superioare de la donatori de corp1
dintre fibrele din porțiunea exterioară erau fibre rapide, doar 22 % lente, examinate la cinci buze superioare2
Fibrele rapide dezvoltă multă forță și obosesc repede. Inelul buzelor este astfel construit, din punctul nostru de vedere, pentru sarcini scurte și puternice, precum vorbitul, fluieratul sau suptul, nu pentru o menținere de ore întregi. Buzele închise relaxat sunt de aceea mai puțin o chestiune de forță și mai mult una de tipar.
Rețea de tensiune
Nodul de la colțul gurii
Dacă mușchiul inelar nu are os, atunci împotriva a ce trage? Răspunsul se află lateral, acolo unde se întâlnesc buza superioară și cea inferioară.
Lângă fiecare colț al gurii se află o condensare fermă, bogată în fibre, modiolus. Acolo se încrucișează fibrele mai multor mușchi ai feței: inelul buzelor, mușchiul obrazului și ridicătorii și coborâtorii colțului gurii. O cercetare pe 19 donatori de corp a găsit în centru țesut conjunctiv dens, neordonat, iar în aproximativ fiecare al cincilea preparat chiar un nod asemănător unui tendon3. El servește drept ancoră mușchilor care converg aici.
Tensiunea într-un punct modifică pretensiunea în toate celelalte. Dacă tonusul crește în inelul buzelor, obrazul este antrenat și el și se apropie de dinți. Dacă inelul nu are o sarcină, tensiunea se distribuie pe bărbie și obraji. De aceea, forma buzelor este, din punctul nostru de vedere, rezultatul unei întregi rețele de tensiune din etajul inferior al feței.
Buzele nu sunt o pernuță. Ele sunt parte a unei rețele de tensiune.Ce se întâmplă la colțul gurii, la obraz și la bărbie se vede la buze. De aceea nu antrenăm buzele izolat.
Triada
Închiderea buzelor: o poziție de bază, nu o chestiune de forță
Mulți oameni care au des gura deschisă pot fluiera puternic sau umfla un balon. Forța există. Ce lipsește este o poziție de bază care se desfășoară fără să te gândești.
În stare relaxată, buzele stau una lângă cealaltă fără să apese. Limba stă pe palat, în poziția de referință a limbii, iar pentru că respiri pe nas, în cavitatea bucală apare o ușoară presiune negativă. Aceste trei condiții se susțin reciproc. Mandibula aduce buza inferioară spre cea superioară, iar inelul buzelor mai trebuie doar să etanșeze. Înțeleasă astfel, închiderea buzelor nu costă aproape nicio forță.
Respirație
Respirația nazală are nevoie de o gură etanșă. Dacă aceasta stă deschisă, presiunea se egalizează prin gură, chiar și cu nasul liber.
Deglutiție
Înghiți de multe sute până la o mie de ori pe zi. Buzele se închid, dinții se ating scurt, limba apasă pe palat. Cu fiecare înghițitură îți exersezi tiparul.
Echilibrul capului
Dacă capul este echilibrat deasupra corpului, buzele se întâlnesc ușor. Dacă se deplasează înainte, gura se deschide, din punctul nostru de vedere, mai ușor.
Cât de mult depinde de închiderea buzelor arată somnul. La doisprezece adulți sănătoși, rezistența căilor respiratorii superioare în somn a fost mult mai mare la respirația orală decât la respirația nazală, iar pauzele respiratorii au apărut mult mai des4. Închiderea buzelor nu este deci un detaliu estetic. Ea este o condiție pentru ca respirația și deglutiția să se desfășoare economic. Mai multe despre nas în articolul Sept nazal deviat.
Fii atent acum, în timp ce citești: cum stau buzele tale în acest moment?
Roșul buzelor
Buze uscate: o piele deosebită
Marginea roșie a buzei este singurul loc de pe față în care mucoasa este expusă permanent aerului exterior. Acest lucru o face sensibilă, și anume în două privințe.
Suprafața roșului buzelor este doar incomplet cornificată și de aceea protejează slab împotriva pierderii de apă. Un grup de lucru dermatologic din Japonia a comparat roșul buzelor la 303 femei sănătoase cu pielea obrajilor lor, iarna și cu o cameră de măsurare închisă, care excludea influența respirației5.
mai multă apă s-a evaporat prin roșul buzelor decât prin pielea obrajilor, care ea însăși pierde deja mult mai mult decât alte regiuni ale corpului5
din valoarea obrajilor atingea aproximativ umiditatea de la suprafața roșului buzelor5
era lățimea șanțurilor fine pe care 15 adulți tineri le-au mai putut distinge sigur pe buză; pe vârful degetului, abia șanțuri de 0,94 mm6
O suprafață care etanșează slab se usucă repede. Dacă gura stă deschisă, fluxul de aer trece cu fiecare respirație peste roșul buzelor. Buzele crăpate și aspre au multe cauze. Adesea trecută cu vederea este, din punctul nostru de vedere, gura deschisă, mai ales noaptea, când nimeni nu este atent la ea. Mai multe despre respirația orală nocturnă în articolul despre sforăit și apnee în somn.
În același timp, buza percepe mai fin decât vârful degetului. Dacă buzele stau relaxat una pe cealaltă, apare un contact permanent într-unul dintre cele mai sensibile locuri ale corpului. Dacă lipsește, cavității bucale îi lipsește, din punctul nostru de vedere, un stimul de referință important.
Compensare
Când bărbia preia închiderea buzelor
Dacă contactul buzelor nu reușește din poziția de bază, sistemul nervos își caută o soluție de înlocuire. Ea se află direct sub buza inferioară.
Musculus mentalis, mușchiul bărbiei, împinge în sus pernuța bărbiei și ridică astfel buza inferioară. Devine vizibil ca încrețire a bărbiei, ca mici gropițe în pielea bărbiei. În măsurători la 18 copii între opt și doisprezece ani, la copiii ale căror buze nu se închideau de la sine în repaus, el lucra foarte intens la înghițirea apei7.
Închidere relaxată a buzelor
- Buzele stau una lângă cealaltă fără să apese
- Bărbia rămâne netedă
- Roșul buzelor se arată așa cum este construit
- La deglutiție lucrează mai ales limba
Închidere forțată a buzelor
- Buzele sunt strânse activ una de cealaltă
- Bărbia se încrețește, mușchiul bărbiei ajută
- Roșul buzelor tinde să se ruleze spre interior, buzele par mai subțiri
- La deglutiție, buzele și bărbia lucrează cu forță
La prima vedere, ambele arată ca o gură închisă. Pentru sistemul nervos sunt două tipare diferite.
În Chile au fost comparate 63 de persoane în trei grupuri: cu închidere a buzelor relaxată, deschisă și forțată. La deglutiție, mușchiul bărbiei a fost mult mai activ în ambele grupuri cu particularități decât la închiderea relaxată a buzelor, iar între deschis și forțat nu a existat nicio diferență8. Cine ține buzele strânse cu forță înghite deci, din perspectiva mușchiului bărbiei, ca cineva cu gura deschisă. Mai multe despre tiparul de deglutiție în articolul Deglutiție și tulburări de deglutiție.
atât a crescut presiunea buzelor la deglutiție când, la zece voluntari, înălțimea ocluziei a fost mărită treptat cu gutiere mandibulare de înălțimi diferite9
mai multă activitate musculară în jurul gurii au măsurat cercetătorii, până la înălțimea ocluziei la care buzele nu se mai puteau închide relaxat9
Cu cât poziția de pornire este mai departe de închiderea relaxată a buzelor, cu atât aceasta costă mai multă forță. Cine își strânge buzele își strânge, din punctul nostru de vedere, adesea și dinții. Mai multe despre asta în articolul Înțelegerea CMD.
Cauze
Cum pot apărea buzele subțiri și strânse
Forma de bază a buzelor este parțial înnăscută. Felul în care buzele lucrează în viața de zi cu zi este, din punctul nostru de vedere, de regulă un tipar învățat, iar acest tipar începe adesea devreme.
Buza contribuie și la modelarea arcadelor dentare. Într-o cercetare pe 41 de persoane cu malpoziții dentare netratate, activitatea musculară a buzelor în repaus a influențat poziția incisivilor, însă doar la persoanele ale căror buze se închideau relaxat. Intervențiile puternice, dar scurte, la mestecat, vorbit și înghițit nu au avut acest efect10. Contează deci contactul liniștit timp de multe ore, nu vârful de forță.
Tiparul deviază
Suzeta, biberonul, suptul degetului sau un nas des înfundat țin gura deschisă. Limba stă jos.
Corpul compensează
Bărbia ajută la închidere, iar la deglutiție buzele strâng. Sistemul nervos memorează această soluție ca tipar.
Tensiunea se deplasează
Ce nu este integrat în funcția sa nu este folosit și își pierde tensiunea. Inelul buzelor lucrează puțin, bărbia mult.
Forma urmează
De-a lungul anilor se modifică, din punctul nostru de vedere, și postura buzelor, poziția dinților și profilul. Buzele par subțiri, iar roșul buzelor rulat spre interior.
Tiparul rămâne
Fără un antrenament țintit, el continuă. Programul de bază nu este șters, ci suprapus, și poate fi reînvățat.
Cât de răspândit este acest lucru arată un sondaj din Japonia. Potrivit părinților a 3.399 de copii între trei și doisprezece ani, la 30,7 % buzele nu se închideau de la sine în repaus, iar odată cu vârsta proporția creștea11. Un sondaj nu este totuși o examinare. Mai multe la FaceFormer pentru copii.
Încadrare
Injectare sau antrenament? Două scopuri diferite
Cine își dorește buze mai pline ajunge repede la acidul hialuronic. Este o altă abordare, cu un alt scop, și merită să le ții separat.
O injectare cu acid hialuronic schimbă forma buzelor, nu funcția inelului buzelor și nici felul în care buzele se închid în viața de zi cu zi. Pentru că organismul degradează materialul, injectarea se repetă. Cele mai multe efecte secundare sunt de scurtă durată și inofensive15, iar printre complicațiile rare, dar grave, se numără ocluziile vasculare, care trebuie tratate ca urgență16. Procedurile chirurgicale precum lip lift modifică chirurgical forma buzei superioare.
Cine caută „buze fără operație” se gândește adesea la un antrenament ca înlocuitor pentru filler sau operație. Volum ca la un filler nu apare prin antrenament. Ceea ce poți exersa este o închidere relaxată a buzelor, o bărbie netedă la închidere și un roșu al buzelor care nu este rulat spre interior. După experiența noastră, buzele care nu mai sunt strânse par adesea mai pline. Antrenamentul schimbă funcția, nu cantitatea de umplere.
Un filler modelează suprafața. Antrenamentul modelează închiderea buzelor.Unul nu îl înlocuiește pe celălalt. Cine le cunoaște pe amândouă poate decide ce își dorește de fapt.
Ca umerii vătuiți și postura
Un sacou cu umeri vătuiți arată drept pe orice corp. Cum stă și cum merge cineva, vătuielile nu schimbă. Cam așa vedem fillerul și închiderea buzelor. Unul modelează suprafața. Celălalt determină cum lucrează buzele, de multe sute până la o mie de ori pe zi la deglutiție și toată noaptea la respirație.
Dacă ai filler în buze sau plănuiești un tratament, stabilește momentul antrenamentului cu cabinetul care face injectarea. Banda adezivă peste gură închide și ea buzele doar din exterior; de ce tiparul rămâne neschimbat explică articolul despre Mouth taping. O privire de ansamblu oferă FaceFormer și alte tratamente.
Situația studiilor
Antrenarea forței buzelor: ce arată studiile
Faptul că forța buzelor poate fi crescută prin antrenament este bine studiat. Ce înseamnă asta pentru viața de zi cu zi este o altă întrebare.
În Japonia, 154 de copii între trei și doisprezece ani, cu forță slabă de închidere a buzelor sau cu obiceiuri orale, au exersat acasă timp de trei luni cu un trainer pentru buze. Forța a crescut, cel mai clar în prima lună. Ocluzia încrucișată, ocluzia deschisă și presarea limbii au frânat efectul. Nu a existat un grup de comparație, iar o parte din creștere se poate datora dezvoltării copiilor.
a crescut în medie forța de închidere a buzelor într-una dintre grupele de vârstă după trei luni de antrenament12
au fost repartizați prin tragere la sorți, în studiul de la Hamburg, terapiei FaceFormer sau unei terapii miofuncționale fără dispozitiv13
au participat la un studiu prezentat ca poster, de la Jena, care a determinat forța buzelor cu FaceFormer ca accesoriu de măsurare, jumătate dintre ei fără antrenament14
Studiul de la Hamburg este până acum singurul studiu randomizat despre FaceFormer. Funcția din cavitatea bucală s-a îmbunătățit în ambele grupuri. Cu FaceFormer, forța buzelor a crescut mai repede, dar după șase luni nu mai exista o diferență semnificativă la forța buzelor. Închiderea obișnuită a gurii au atins-o mai devreme copiii cu FaceFormer. Au fost reexaminați 30 dintre cei 45 de copii; coautoare este Sabine Berndsen, co-dezvoltatoare a metodei.
Studiul prezentat ca poster a arătat după șase săptămâni un efect al antrenamentului asupra forței buzelor față de grupul fără antrenament. El a apărut doar ca rezumat, fără evaluare independentă, iar aparatul de măsurare și FaceFormer provin de la coautori. Toate lucrările proprii, cu limitele lor, le găsești la Studii și știință.
Forța este o condiție. Decisiv este dacă buzele o folosesc în viața de zi cu zi.Un antrenament care crește doar forța buzelor atinge doar o verigă din lanț. De aceea exersăm închiderea buzelor, deglutiția, respirația nazală și echilibrul capului într-o singură secvență.
Antrenament
Antrenarea buzelor: în context, nu izolat
Exerciții pentru buze fără dispozitiv există multe, de la buzele țuguiate până la creionul ținut între buze. Ele antrenează mai ales forța. În antrenamentul FaceFormer, în schimb, buzele lucrează împreună cu limba, deglutiția, respirația nazală și echilibrul capului, așa ca în viața de zi cu zi. Scopul este o închidere a buzelor care se desfășoară fără să te gândești.
FaceFormer se află în vestibulul bucal, în spatele buzelor și în fața dinților. Vârful limbii stă pe mica proeminență din spatele incisivilor superiori, respiri pe nas, iar capul este echilibrat drept.
În exercițiul de bază strângi pana labială cu buzele timp de șase secunde, muști scurt cu molarii și înghiți o dată. Apoi eliberezi, iar buzele cuprind pana fără forță. Dacă la strângere apar riduri în jurul buzelor, trage colțurile gurii ușor în lateral, ca la un zâmbet schițat.
Din aproximativ săptămâna 3 se adaugă exercițiul de tracțiune. Strângi pana labială și o tragi în același timp ușor înainte. Buzele mențin acum închiderea gurii împotriva unei rezistențe.
Tracțiunea se face orizontal, înainte; capul rămâne drept și nu se mișcă la deglutiție. Dacă FaceFormer alunecă afară, tragi mai tare decât pot ține buzele tale în acest moment. Atunci trage mai ușor.
- Din ziua 1
Exercițiul de bază
De trei ori pe zi cu FaceFormer ZERO, dintr-un material mai moale. În săptămâna 1 opt repetări, în săptămâna 2 paisprezece, din săptămâna 3 douăzeci.
- Începând cu aproximativ săptămâna 3
Exercițiul de tracțiune și noaptea
Se adaugă exercițiul de tracțiune. Noaptea porți ZERO, de îndată ce exercițiul de bază este bine însușit; astfel exersezi închiderea buzelor și în somn.
- După câteva săptămâni
Trecerea la ONE
Ziua te antrenezi cu FaceFormer ONE. Are aceeași mărime și formă ca ZERO, doar că este din material mai ferm.
- Mai târziu
Alte direcții de tracțiune
Tracțiunea în sus, în jos și în direcții alternante solicită închiderea buzelor din unghiuri diferite.
- Pe parcursul lunilor
Tiparul se desfășoară de la sine
Până când noile secvențe se desfășoară fără să te gândești, manualul de exerciții estimează șase până la douăsprezece luni, după care urmează un antrenament de menținere.
Aplicația gratuită FaceFormer ghidează exercițiile de bază, iar toate modulele le găsești pe paginile de exerciții. Începe cu o presiune mică a buzelor; inelul buzelor își construiește tensiunea treptat. Pentru copii se aplică un plan de exerciții separat.
Viața de zi cu zi
Buzele tale în viața de zi cu zi
Buzele relaxat una pe cealaltă
Buzele se ating fără să apese, limba stă pe palat, dinții nu se ating. Așa arată poziția de bază.
Nu le linge
Lingerea frecventă usucă mai degrabă sensibilul roș al buzelor decât să ajute. Mai bine alege o îngrijire blândă, fără parfum.
Fii atent la bărbie
Dacă bărbia ta se încrețește când închizi buzele, mușchiul bărbiei lucrează și el. O privire scurtă în oglindă îți arată acest lucru.
Zâmbet împotriva ridurilor
Dacă în timpul antrenamentului apar riduri deasupra buzei superioare, trage colțurile gurii ușor în lateral când strângi, ca la un zâmbet schițat.
Buze uscate noaptea
Dacă buzele se lipesc noaptea de FaceFormer, unge membrana înainte de introducere, în interior și în exterior, cu un strat subțire de ulei alimentar.
Echilibrul capului la ecran
Aranjează ecranul și scaunul astfel încât capul tău să fie echilibrat deasupra corpului. Dacă se deplasează înainte, gura se deschide mai ușor.
Întrebări
Întrebări frecvente
Se pot antrena buzele?
Da. Buzele sunt mișcate de un mușchi, musculus orbicularis oris, iar forța lui poate fi crescută în mod măsurabil. Pentru forma buzelor contează însă, din punctul nostru de vedere, mai ales tiparul: dacă buzele stau relaxat una pe cealaltă, dacă bărbia trebuie să ajute și dacă respiri pe nas. De aceea antrenăm buzele împreună cu respirația, deglutiția și echilibrul capului.
Obțin buze mai pline prin antrenamentul buzelor?
Nu promitem buze mai mari. Antrenamentul nu construiește volum precum un filler. Ce se poate schimba este felul în care buzele stau una peste alta. Buzele strânse rulează roșul buzelor mai degrabă spre interior și par mai subțiri, cele închise relaxat îl arată așa cum este construit. După experiența noastră, buzele care nu mai sunt strânse par adesea mai pline; cât de clar, este individual.
Buze pline fără operație, se poate?
Depinde de ce îți imaginezi. Mai mult volum, ca la un filler, nu se poate obține prin antrenament. O închidere relaxată a buzelor, o bărbie netedă la închidere și un roșu al buzelor care nu este rulat spre interior poți exersa. Fillerul și antrenamentul urmăresc scopuri diferite.
De ce par buzele mele subțiri?
Afirmația că buzele subțiri ar fi „o predispoziție” este, din punctul nostru de vedere, de regulă insuficientă. Forma de bază este în parte moștenită, dar cât de mult din roșul buzelor este vizibil depinde și de faptul dacă buzele stau relaxat una peste alta sau sunt strânse. Buzele strânse rulează roșul buzelor spre interior. Dacă gura stă frecvent deschisă, inelului buzelor îi lipsește sarcina, iar tensiunea se distribuie pe bărbie și obraji. Ambele fac buzele să pară mai subțiri decât sunt construite.
De ce sunt buzele mele adesea uscate sau crăpate?
Roșul buzelor are un strat protector slab și pierde aproape de trei ori mai multă apă decât pielea obrajilor. Dacă gura stă deschisă, peste el trece în plus fluxul de aer respirat, mai ales noaptea. La aceasta se adaugă obiceiuri precum lingerea buzelor. Dacă buzele sau colțurile gurii nu se vindecă mult timp în ciuda îngrijirii, pot exista și alte cauze; atunci merită o consultație la medic.
De ce se încrețește bărbia mea când închid buzele?
Atunci mușchiul bărbiei ajută la închidere. El ridică buza inferioară de jos, deoarece închiderea buzelor nu reușește din poziția de bază. Măsurătorile arată că, la o închidere forțată a buzelor în timpul deglutiției, el lucrează aproape la fel de intens ca la gura deschisă. În antrenament exersezi ca inelul buzelor să preia din nou el însuși închiderea.
În timpul antrenamentului apar riduri în jurul gurii, ce pot face?
Trage buzele ușor în lateral când strângi, ca la un zâmbet schițat. Colțurile gurii rămân închise pe pana labială. Începe cu o presiune mică a buzelor; inelul buzelor își construiește tensiunea treptat.
Ce FaceFormer folosesc pentru antrenamentul buzelor?
Începi cu FaceFormer ZERO, dintr-un material mai moale. După câteva săptămâni te antrenezi ziua cu ONE, care are aceeași mărime și formă, doar că e mai ferm. Noaptea folosești ZERO.
Mai multe despre subiect
Alte articole din secțiunea de informații
Mărturii pe această temă
Cum mergi mai departe
Surse
- Hwang K, Kim DJ, Hwang SH (2007). Musculature of the pars marginalis of the upper orbicularis oris muscle. Journal of Craniofacial Surgery 18(1):151-154. PMID 17251855. Sursă
- Hwang K, Kim DJ, Hwang SH (2007). Immunohistochemical study of differences between the muscle fiber types in the pars peripheralis and marginalis. Journal of Craniofacial Surgery 18(3):591-593. PMID 17538323. Sursă
- Yu SK, Lee MH, Kim HS, Park JT, Kim HJ, Kim HJ (2013). Histomorphologic approach for the modiolus with reference to reconstructive and aesthetic surgery. Journal of Craniofacial Surgery 24(4):1414-1417. PMID 23851821. Sursă
- Fitzpatrick MF, McLean H, Urton AM, Tan A, O’Donnell D, Driver HS (2003). Effect of nasal or oral breathing route on upper airway resistance during sleep. European Respiratory Journal 22(5):827-832. PMID 14621092. Sursă
- Kobayashi H, Tagami H (2004). Functional properties of the surface of the vermilion border of the lips are distinct from those of the facial skin. British Journal of Dermatology 150(3):563-567. PMID 15030342. Sursă
- Van Boven RW, Johnson KO (1994). The limit of tactile spatial resolution in humans: grating orientation discrimination at the lip, tongue, and finger. Neurology 44(12):2361-2366. PMID 7991127. Sursă
- Tosello DO, Vitti M, Berzin F (1998). EMG activity of the orbicularis oris and mentalis muscles in children with malocclusion, incompetent lips and atypical swallowing, part I. Journal of Oral Rehabilitation 25(11):838-846. PMID 9846904. Sursă
- Gamboa NA, Fuentes AD, Matus CP, Marín KF, Gutiérrez MF, Miralles R (2022). Do subjects with forced lip closure have different perioral and jaw muscles activity? Cranio 40(1):48-54. PMID 31663426. Sursă
- MacAvoy SK, Jack HC, Kieser J, Farella M (2016). Effect of occlusal vertical dimension on swallowing patterns and perioral electromyographic activity. Journal of Oral Rehabilitation 43(7):481-487. PMID 27027864. Sursă
- Harradine NW, Kirschen RH (1983). Lip and mentalis activity and its influence on incisor position, a quantitative electromyographic study. British Journal of Orthodontics 10(3):114-127. PMID 6575819. Sursă
- Nogami Y, Saitoh I, Inada E et al. (2021). Prevalence of an incompetent lip seal during growth periods throughout Japan: a large-scale, survey-based, cross-sectional study. Environmental Health and Preventive Medicine 26(1):11. PMID 33478389. Sursă
- Nogami Y, Saitoh I, Inada E et al. (2022). Lip-closing strength in children is enhanced by lip and facial muscle training. Clinical and Experimental Dental Research 8(1):209-216. PMID 34499413. Sursă
- Korbmacher HM, Schwan M, Berndsen S, Bull J, Kahl-Nieke B (2004). Evaluation of a new concept of myofunctional therapy in children. International Journal of Orofacial Myology 30:39-52. PMID 15832861. Studiu randomizat, coautoare S. Berndsen. Sursă
- Kopp S, Berndsen K, Berndsen S, Ifert F, Wangemann D (2001). Reliabilität der funktionsorientierten Messung perioraler Muskulatur mit dem FaceFormer. Prezentare poster P52, a 74-a Reuniune științifică anuală a Societății Germane de Ortodonție (Deutsche Gesellschaft für Kieferorthopädie), Friedrichshafen. Rezumat de congres, fără evaluare independentă. Sursă
- Kyriazidis I, Spyropoulou GA, Zambacos G, Tagka A, Rakhorst HA, Gasteratos K, Berner JE, Mandrekas A (2024). Adverse events associated with hyaluronic acid filler injection for non-surgical facial aesthetics: a systematic review of high level of evidence studies. Aesthetic Plastic Surgery 48(4):719-741. PMID 37563436. Sursă
- Kroumpouzos G, Treacy P (2024). Hyaluronidase for dermal filler complications: review of applications and dosage recommendations. JMIR Dermatology 7:e50403. PMID 38231537. Sursă
Începe
Gata pentru antrenament?
Aplicația gratuită FaceFormer te ghidează prin exercițiile de bază, numără împreună cu tine și îți amintește de sesiuni. Dacă dorești, te poate însoți un cabinet de pe harta terapeuților.
FaceFormer ZERO + ONE
Ambele durități de material, pentru început, zi și noapte. Setul pentru adulți.
FaceFormer ZERO
FaceFormer-ul mai moale, pentru început, pentru copii și pentru noapte.
FaceFormer ZERO set pentru copii
ZERO cu cutie de igienă, săculeț de pluș și carnet al progreselor cu ștampilă.
Antrenamentul FaceFormer urmărește să readucă funcțiile de bază – respirația, deglutiția și echilibrul capului – la o reglare fiziologică, prin închiderea gurii și poziția de referință a limbii, creând astfel condiția necesară pentru ca problemele să se poată ameliora. Nu înlocuiește consultul medical. Terapeuți în apropierea ta găsești pe harta terapeuților.
