Terapie · Cum acționează
Respirație. Deglutiție.Echilibrul capului.
Trei funcții fundamentale pe care le execuți neîntrerupt. Dacă se desfășoară după tiparul corect, întregul corp lucrează mai ușor. Terapia FaceFormer antrenează exact acest tipar.
Se antrenează programul, nu forța.
Prin multe repetări identice și corecte, sistemul tău nervos reînvață procesul corect, până când acesta funcționează de la sine, ziua și noaptea.
Modelul
Trei funcții. Un singur circuit.
Respirația dă ritmul care permite o deglutiție sigură. Deglutiția menține tonusul musculaturii gurii și a faringelui. Echilibrul capului ordonează poziția în care calea respiratorie și calea de deglutiție nu se împiedică una pe alta.
Respirație
Prin nas, aerul este filtrat, încălzit și umidificat. În același timp, respirația nazală oferă sistemului nervos un ritm regulat.
Deglutiție
De multe sute până la o mie de ori pe zi, chiar și în somn. Limba se așază la palat, buzele se închid, iar musculatura gurii și a faringelui este activată de fiecare dată.
Echilibrul capului
Capul se echilibrează pe coloana vertebrală, susținut de un ansamblu muscular fin coordonat. Poziția lui contribuie la lărgimea căii respiratorii.
Fiecare dintre cele trei funcții le susține pe celelalte două și este susținută de ele. Dr. Klaus-Jürgen Berndsen numește acest lucru circuit funcțional triadic. Pentru că cele trei sunt atât de strâns împletite, o funcție corectată izolat nu își menține procesul atâta timp cât celelalte două rămân în vechiul tipar. De aceea, FaceFormer le antrenează întotdeauna pe toate trei împreună.
Anatomie
Unde se întâlnește totul
Aerul respirat și hrana împart în nas, gură și faringe un drum comun. În centru se află osul hioid, singurul os din corp fără legătură articulară, susținut doar de mușchi și ligamente. La înghițire este ridicat, iar cu fiecare înclinare a capului poziția lui se schimbă.
Deriva
Cum poate deveni o mică abatere un simptom
Dacă interacțiunea este perturbată, corpul compensează. Aprovizionarea rămâne asigurată, dar efortul crește. Dr. Berndsen descrie această evoluție în patru trepte:
Tiparul deviază
Respirația are loc pe gură, limba stă jos în loc să stea la palat, capul este ținut înainte. Deocamdată nu se simte nimic.
Corpul compensează
Alți mușchi intervin, de exemplu în ceafă, pentru ca calea respiratorie să rămână deschisă. Cu timpul, compensarea devine obișnuință.
Forma urmează
Ce funcționează multă vreme așa lasă urme: un palat îngust și înalt, poziții dentare incorecte, o postură modificată.
Apar problemele
De exemplu sforăitul, problemele articulației temporo-mandibulare sau ale cefei. Ele sunt capătul vizibil al unei evoluții care a început adesea cu ani în urmă.
Combinațiile recurente de astfel de constatări au fost descrise de Sabine și Dr. Klaus-Jürgen Berndsen ca sindrom de disfuncție cranio-cervicală (CCDS). Este un model de lucru din practică, nu un diagnostic dintr-o clasificare internațională.
Abordarea
La începutul lanțului
Respirația, deglutiția și echilibrul capului asigură non-stop oxigenul, hrana și poziția corpului în spațiu. Toate trei sunt strâns legate de sistemul nervos autonom, care controlează bătăile inimii, digestia și apărarea imunitară. Astfel, ele se află la începutul multor lanțuri de cauze, iar multe probleme pot fi legate de ele.
Primul pas, nu un înlocuitor
Triada își are locul la începutul oricărei investigații. Nu înlocuiește un diagnostic și nici un alt tratament, ci creează baza pe care alte măsuri pot acționa mai bine.
Corpul se ordonează singur
Ca la o rană: medicul curăță și pansează, dar țesutul trebuie să se vindece singur. Antrenamentul schimbă condițiile, iar sistemele dependente se pot reajusta în funcție de ele. Klaus Berndsen numește acest lucru corecție emergentă.
Rezultatul depinde de mulți factori
De cât timp există deja un tipar, dacă s-au modificat structuri și cât de regulat te antrenezi. Nu orice problemă ține de triadă, și asta e în regulă.
Nu greșești nimic
Antrenamentul readuce funcțiile naturale la tiparul lor originar. Lucrează cu ceea ce corpul tău face oricum zilnic.
Principiul
Forță sau program
Sistemul nervos învață tiparele compensatorii prin repetare, exact ca orice alt program de mișcare. După mii de respirații și înghițituri, tiparul compensator pare normal, iar cel de fapt corect pare străin.
Doar mai multă forță
Cine crește doar forța musculară, fără să schimbe tiparul, execută vechiul tipar cu mai multă forță.
Reînvățarea tiparului
Terapia FaceFormer intervine la nivelul tiparului de control: multe repetări identice și corecte, la intervale scurte. Decisiv este tiparul.
Dispozitivul
Formă și arhitectura stimulilor
Pana labială și membrana oferă sistemului nervos un impuls de pornire clar: unde începe mișcarea, încotro merge și pe ce suprafețe se distribuie forțele.
Trage pentru a rotiPana labială Ovală și teșită de jur împrejur. Conduce buzele spre mijlocul gurii, fără a forța mișcarea.
Etanșare Membrana se află în spatele buzelor, în vestibulul bucal, și închide cavitatea bucală în față.
Depresiune Pana labială și membrana sunt unite fără nicio deschidere. De aceea, la înghițire se formează o ușoară depresiune, iar limba se așază la palat.
A ghida în loc de a forța
Pana labială conduce buzele spre mijlocul gurii și oferă un feedback perceptibil, fără a forța mișcarea.
Presiune negativă în gură
Membrana se află în spatele buzelor, închide cavitatea bucală și creează la înghițire o ușoară presiune negativă. Limba se așază la palat.
Reușește doar procesul corect
Mișcările compensatorii nu funcționează cu FaceFormer. Creierul trebuie să planifice și să corecteze activ procesul, și exact așa învață.
Ce o face deosebită
Cinci motive pentru care tiparul revine
A readuce în loc de a inventa din nou
Tiparul corect este preexistent. Respirația, deglutiția și mișcările capului sunt exersate încă dinainte de naștere, iar circuitele lor de bază se află în cele mai vechi părți ale trunchiului cerebral. Tiparele compensatorii îl acoperă, dar nu îl șterg. Antrenamentul conduce înapoi acolo.
Toate trei deodată
În trunchiul cerebral, respirația, deglutiția și mișcarea limbii sunt controlate împreună. De aceea, închiderea buzelor are efecte mai departe: asupra ridicării limbii, a vălului palatin, a pasajului nazal și a echilibrului capului.
Un punct de referință fix
Mica proeminență din spatele incisivilor superiori, papila incisivă, este densă în terminații nervoase. Ea oferă sistemului nervos un loc clar, după care se orientează limba.
Un semnal clar
Buzele și limba se numără printre cele mai sensibile regiuni ale corpului. FaceFormer le oferă un tipar de stimulare precis, mereu același, din care sistemul nervos poate învăța.
Precizia înaintea cantității
Un exercițiu imprecis nu este un exercițiu corect mai slab, ci antrenează un alt tipar. De aceea, fiecare repetare corectă contează mai mult decât multe repetări rapide.
În viața de zi cu zi
Zi și noapte
Ziua te antrenezi conștient, de trei ori pe zi, câteva minute. După câteva săptămâni porți în plus FaceFormer ZERO noaptea, fără să exersezi. În somn, tiparele vechi precum respirația orală se impun cel mai ușor, și exact acolo FaceFormer sprijină închiderea gurii și respirația nazală.
Scopul este ca tiparul corect să funcționeze fără atenție, să dureze dincolo de antrenament și să se transfere în viața de zi cu zi. Cel mai bun test pentru aceasta este noaptea.
Repere de verificare
După ce îți dai seama că se schimbă ceva
Un tipar este considerat reînvățat atunci când îndeplinește trei condiții:
Funcționează fără atenție
Gura rămâne închisă noaptea, fără ca ceva să o țină. Limba stă la palat în timp ce te gândești la altceva.
Durează dincolo de antrenament
Ce există doar în perioada de exerciții este un efect de antrenament. Un tipar reînvățat rămâne.
Se transferă
Cele multe sute de înghițituri dintr-o zi urmează noul tipar, nu doar înghițitura din exercițiu.
Limitele fac parte din proces. Dacă un spațiu este construit anatomic prea îngust, un tipar mai bun îmbunătățește condițiile, dar nu creează loc. Substanța dentară tocită sau suprafețele articulare deteriorate nu se refac; se poate schimba însă solicitarea. Iar un antrenament care trebuie făcut zilnic depinde în totalitate de regularitate.
Situația studiilor
Ce arată studiile
Într-un studiu randomizat la Spitalul Universitar Hamburg-Eppendorf, 45 de copii și adolescenți s-au antrenat timp de șase luni, 26 dintre ei cu FaceFormer, 19 cu terapie miofuncțională fără dispozitiv. După șase luni, 30 dintre ei au fost reexaminați, 17 cu FaceFormer și 13 fără dispozitiv; la aceștia se referă procentele.
Forța buzelor a crescut în ambele grupuri, mai repede cu FaceFormer. În ceea ce privește pronunția nu s-a observat nicio diferență. Studiul nu face afirmații despre stabilitatea pe termen lung.
Respirație orală
Tipar de deglutiție deficitar după 6 luni
Schwan M, teză de doctorat, Universitatea din Hamburg 2007. Korbmacher et al., Int J Orofacial Myology 2004. Randomizat, 45 de copii și adolescenți, după șase luni 30 reexaminați (17 cu, 13 fără dispozitiv).
Exercițiile
Toate modulele cu animație 3D
Explicate pas cu pas, cu plan de antrenament și ajutoare pentru cazul în care ceva încă îți vine greu.
Noțiuni de bazăNoțiuni de bază
Modulul 1Exercițiul de bază
Modulul 2Exercițiul de tracțiune
Modulul 3Noaptea
Modulul 4Tracțiune în sus
Modulul 5Tracțiune în jos
Modulul 6Direcții variate
Modulul 7Exercițiu de respirație
Modulul 8Rotație pentru echilibrul capului
Modulul 9Echilibrul capului cu respirație
Modulul 10Planșeul pelvin
Modulul 11AirFlipÎntrebări
Întrebări frecvente
Am nevoie de multă forță pentru antrenament?
Nu. Forța nu joacă niciun rol, este vorba de tipar: ca buzele, limba, deglutiția și respirația să lucreze împreună în succesiunea corectă. Începe cu puține repetări și fii atent la precizie.
Atunci de ce trebuie să apăs puternic pana labială?
Apăsarea nu este un antrenament de forță. Ea oferă sistemului nervos un semnal clar, mereu același, din care decurg ridicarea limbii, vălul palatin, pasajul nazal și echilibrul capului. Închiderea fără efort a gurii în viața de zi cu zi este rezultatul.
Înlocuiește antrenamentul tratamentul meu de până acum?
Nu. Terapia FaceFormer poate fi combinată cu multe tratamente, de exemplu cu aparatul dentar sau cu logopedia. Te rugăm să nu întrerupi din proprie inițiativă terapiile prescrise de medic, ci să discuți desfășurarea cu cabinetul tău.
Cât durează?
Diferă foarte mult și depinde de cât timp există deja un tipar. Antrenamentul de bază este gândit pentru mai multe luni. Terapeuta sau terapeutul tău te însoțește pe parcurs.
Pentru cine este antrenamentul?
Pentru copii și adulți. La copiii mici, cabinetul stabilește de când și în ce formă se face antrenamentul. Copiii până la zece ani se antrenează cu FaceFormer ZERO, mai moale.
Surse
- Schwan M (2007): Evaluation einer innovativen apparativen Therapie zur Harmonisierung der orofazialen Muskulatur und Funktion. Teză de doctorat, Spitalul Universitar Hamburg-Eppendorf. Text integral
- Korbmacher HM, Schwan M, Berndsen S, Bull J, Kahl-Nieke B (2004): Evaluation of a new concept of myofunctional therapy in children. Int J Orofacial Myology 30:39–52. PubMed
- Herget A, Ohlendorf D, Kopp S (2012): Auswirkungen der Face-Former-Therapie auf die Oberkörperstatik. Manuelle Medizin 50:204–210. DOI
- Jean A (2001): Brain stem control of swallowing: neuronal network and cellular mechanisms. Physiological Reviews 81(2):929–969. DOI
- Endo C, Sato T, Yajima T, Igarashi K, Ichikawa H (2018): Innervation of the human incisive papilla. Cells Tissues Organs 205(2). DOI
- Van den Steen L, Vanderwegen J, Guns C et al. (2019): Tongue-strengthening exercises in healthy older adults. PubMed
- Berndsen K (în pregătire): Trust the Triad. Capitolele Triadische Musterregulation, Direkte Regulation und emergente Korrektur, Form und Reizarchitektur.
- Berndsen K, Berndsen S (2023): FaceFormer-Therapie. Neurophysiologische Kausaltherapie bei CCDS. În: Langenhan J, Kopp S (ed.): Zahnärztliche Schlafmedizin. Thieme, p. 285–302.
Citește mai mult
Informații pe această temă
Cum mergi mai departe
Începe
Gata pentru antrenament?
Aplicația gratuită FaceFormer te ghidează prin exercițiile de bază, numără împreună cu tine și îți amintește de sesiuni. Dacă dorești, te poate însoți un cabinet de pe harta terapeuților.
FaceFormer ZERO + ONE
Ambele durități de material, pentru început, zi și noapte. Setul pentru adulți.
FaceFormer ZERO
FaceFormer-ul mai moale, pentru început, pentru copii și pentru noapte.
FaceFormer ZERO set pentru copii
ZERO cu cutie de igienă, săculeț de pluș și carnet al progreselor cu ștampilă.
Antrenamentul FaceFormer urmărește să readucă funcțiile de bază – respirația, deglutiția și echilibrul capului – la o reglare fiziologică, prin închiderea gurii și poziția de referință a limbii, creând astfel condiția necesară pentru ca problemele să se poată ameliora. Nu înlocuiește consultul medical. Terapeuți în apropierea ta găsești pe harta terapeuților.
