Terapie · Întrebări frecvente
Bine întrebat.Pe scurt explicat.
Ce FaceFormer, cât de des exersezi, ce faci dacă noaptea cade din gură? Aici găsești întrebările care ne ajung cel mai des la suport, cu răspunsuri scurte și linkuri către paginile detaliate.
Pe scurt
Cele trei răspunsuri cele mai importante
Începe cu ZERO
ZERO și ONE au aceeași mărime și aceeași formă, ZERO este doar mai moale. Cu el începi. După câteva săptămâni te antrenezi ziua cu ONE, iar noaptea rămâi la ZERO. ZERO și ONE ca set în magazin
De trei ori pe zi, câteva minute
Repetările regulate și curate contează mai mult decât forța. Aplicația gratuită ghidează exercițiile de bază, numără și îți amintește de sesiuni.
Dă-i tiparului timp
Multă salivă, presiune pe dinți sau un FaceFormer pe pernă sunt frecvente la început. Antrenamentul este gândit pentru mai multe luni, până când noul tipar funcționează de la sine.
Dispozitivul
Dispozitiv, material și îngrijire
Care este diferența dintre FaceFormer ZERO și ONE?
Forma și mărimea sunt identice, singura diferență este duritatea materialului. ZERO galben este mai moale, ONE în blue sau clear este mai ferm. Mai multe pe pagina Material și fabricație.
Cu ce FaceFormer încep și când schimb?
Începi întotdeauna cu ZERO. După câteva săptămâni, ONE preia antrenamentul de zi, iar noaptea porți în continuare ZERO. De aceea, adulții le folosesc de obicei pe amândouă, iar copiii de până la zece ani se antrenează tot timpul cu ZERO. Momentul schimbării cel mai bine îl stabilești împreună cu cabinetul tău.
Există FaceFormer-ul în mărimi diferite?
Nu, există doar într-o mărime unică, și pentru copii. Membrana foarte elastică se adaptează la diferite forme ale maxilarelor și poziții ale dinților. Dacă la început ți se pare mare sau neobișnuit, este normal. ZERO, mai moale, ușurează începutul.
Am voie să tai FaceFormer-ul dacă apasă sau se freacă?
În mod obișnuit nu, pentru că mărimea unică este concepută atât pentru copii, cât și pentru adulți. Dacă scutul bucal este tăiat mai mic, în cavitatea bucală și în faringe nu se mai formează presiunea negativă pe care se bazează exercițiile. O excepție este triunghiul marcat pe marginea scutului bucal, la nivelul frenului labial. Dacă frenul tău labial superior se inseră jos și se freacă de FaceFormer, decupezi exact acest triunghi cu o foarfecă fină, foarte ascuțită.
Dacă nu ești sigur, contactează-ne înainte.
Din ce material este FaceFormer-ul? Conține latex sau BPA?
Este fabricat din silicon lichid medical LSR 4030, testat pentru biocompatibilitate conform ISO 10993 și USP Class VI. Nu conține latex, BPA, ftalați și plastifianți. FaceFormer-ul este un dispozitiv medical de clasa I, cu marcaj CE, fabricat de Dr. Berndsen GmbH în Unna.
Cum curăț FaceFormer-ul?
Clătește-l după fiecare antrenament și dimineața după noapte sub apă caldă, tamponează-l să se usuce și pune-l în cutia de igienă. Din când în când, de exemplu în timpul unei răceli, îl poți pune aproximativ 20 de secunde în apă clocotită. Fiecare își folosește propriul FaceFormer.
FaceFormer-ul are un gust sau un miros neobișnuit. Este normal?
Se întâmplă rar. Clătește-l temeinic sau fierbe-l scurt; de obicei, impresia dispare cu timpul. Dacă persistă, contactează-ne și ține ambalajul la îndemână: pe etichetă se află numărul lotului.
Cât timp rezistă un FaceFormer?
Cu o îngrijire bună, de regulă până la sfârșitul terapiei. Dacă este deteriorat, de exemplu prin mușcare, înlocuiește-l, pentru că membrana trebuie să fie intactă.
FaceFormer-ul meu are mici fisuri. Îl mai pot folosi?
În acest caz, înlocuiește-l. Siliconul este foarte rezistent, dar nu indestructibil, iar o fisură se poate extinde și se curăță greu. Cea mai frecventă cauză sunt urmele de mușcătură pe scutul bucal: cine mușcă scutul bucal și apoi trage, lucru care li se întâmplă mai ales copiilor, solicită marginile și baza penei labiale. Introdus corect, FaceFormer-ul stă în vestibulul bucal, în fața dinților, iar atunci nu apar urme de mușcătură. Cu o îngrijire bună, de regulă rezistă până la sfârșitul terapiei.
Antrenament și exerciții
Așa te antrenezi corect
Am nevoie de un terapeut sau de o terapeută?
Nu neapărat. Cu aplicația gratuită și cu paginile de exerciții te poți antrena și singur. Un cabinet este recomandabil dacă nu mai avansezi, dacă vrei să-ți fie evaluate anumite simptome sau dacă dorești o însoțire profesională. Acesta face o evaluare, alcătuiește modulele potrivite și corectează execuția. Cabinete din apropierea ta găsești în harta terapeuților. În plus, exercițiile sunt explicate pe acest site și în aplicație.
Cât de des și cât timp mă antrenez pe zi?
De trei ori pe zi câteva minute, împărțite dimineața, la prânz și seara. Exercițiul de bază începe cu 8 repetări pe sesiune, în săptămâna 2 sunt 14, iar din săptămâna 3, 20. Din săptămâna 3 se adaugă exercițiul de tracțiune. Mai mult de trei sesiuni pe zi nu sunt necesare; decisivă este regularitatea.
Unde stă limba în timpul exercițiilor?
Vârful limbii stă pe mica proeminență de pe palat, la câțiva milimetri în spatele incisivilor superiori, fără să atingă dinții. Acolo rămâne pe tot parcursul exercițiului, iar tu respiri pe nas. Explicat pas cu pas în secțiunea Baze.
Ce este „poziția de repaus a limbii”?
Mulți caută „poziția de repaus a limbii”. O poziție de repaus în sensul propriu nu există, pentru că limba lucrează permanent, la înghițire, la respirație și la vorbire. Se are în vedere locul în care revine mereu: poziția de referință a limbii. Vârful limbii stă pe mica proeminență din spatele incisivilor superiori, buzele stau relaxat una pe cealaltă, iar aerul circulă prin nas. De acolo pornești antrenamentul.
Cât de tare trebuie să apăs și să trag?
Contează secvența corectă, nu forța. La mușcare, măselele se ating doar scurt, apoi se depărtează din nou relaxat. Ai voie să tragi doar atât de tare încât buzele să țină FaceFormer-ul în siguranță. Cu timpul, tracțiunea poate crește puțin.
Cât durează terapia în total?
Este foarte diferit și depinde mai ales de cât timp există deja un tipar. Antrenamentul de bază este gândit pentru mai multe luni. Mulți se antrenează o jumătate de an până la un an întreg, până când noul tipar funcționează fără atenție.
De când observ ceva?
Nu se poate spune în general. Depinde de cât de pronunțat și cât de vechi este un tipar și de cât de regulat te antrenezi. După ce se poate recunoaște un tipar nou învățat descrie pagina Cum acționează terapia FaceFormer?
Nu m-am antrenat câteva zile. Trebuie să o iau de la capăt?
Nu. O scurtă pauză, de exemplu în concediu sau în timpul unei infecții, nu este o problemă. Reia de unde ai rămas și continuă regulat cât mai curând posibil.
Pot purta FaceFormer-ul și în paralel cu alte activități, de exemplu la sport?
Da. După trei până la patru săptămâni de antrenament îl poți purta suplimentar în viața de zi cu zi, fără să exersezi, de exemplu la birou, la citit sau la sport. Sub efort, respirația nazală este adesea grea la început. Exercițiile zilnice nu sunt înlocuite de acest lucru.
Trebuie să mușc și să înghit la fiecare exercițiu?
Da, face parte din succesiunea exercițiului și nu este un detaliu secundar. După presiunea buzelor sau după tracțiune, muști scurt cu măselele și înghiți cât timp tensiunea se menține încă. Abia apoi te relaxezi, iar buzele rămân închise. Deglutiția naturală este precedată de un scurt contact între dinți, iar exact această succesiune o repeți până când se desfășoară de la sine și în somn. Dacă ți se pare neplăcut, mușcă doar ușor: contează contactul, nu forța. Succesiunea exactă este prezentată în exercițiul de bază.
Este suficient să port FaceFormer-ul doar noaptea?
Nu. Noaptea consolidează ceea ce antrenezi ziua, dar nu înlocuiește antrenamentul. Noile tipare de mișcare apar prin repetare: de trei ori pe zi câteva minute de exerciții de bază și de tracțiune, iar noaptea ZERO. Cine îl poartă doar noaptea se obișnuiește mai degrabă cu închiderea gurii și cu respirația nazală, dar nu antrenează în mod țintit limba, procesul de deglutiție și echilibrul capului. Dacă îți este greu să perseverezi: aplicația FaceFormer gratuită te ghidează prin exercițiile de bază și îți amintește de ele.
Primele săptămâni
Când la început ți se pare neobișnuit
De ce reacțiile de la început reprezintă de regulă o adaptare explică articolul „Agravarea inițială” în timpul antrenamentului.
În timpul antrenamentului am multă salivă în gură. Fac ceva greșit?
Nu, este frecvent la început, mai ales dacă înainte ai respirat mult pe gură. Adună saliva pe limbă înainte de înghițire și înghite-o odată cu exercițiul; înghițitul face doar parte din antrenament.
Simt o tragere ca o febră musculară. Este normal?
Se poate întâmpla în primele săptămâni, ca la orice antrenament neobișnuit. Fii atent la o execuție curată, fără forță excesivă, și crește repetările încet. Dacă simptomele persistă sau se accentuează, vorbește cu cabinetul tău.
La înghițire am senzație de vomă. Ce pot face?
FaceFormer-ul se află în vestibulul bucal, în fața dinților, și nu ajunge în faringe. Dacă totuși apare la înghițire o senzație de vomă, începe cu puține repetări și puțină forță și crește în pași mici. Multora le vine greu la început să înghită cu FaceFormer-ul; după aproximativ două săptămâni, de obicei reușesc mult mai bine. Dacă rămâne dificil, vorbește cu cabinetul tău.
Partea interioară a buzei mele este iritată. Ce ajută?
Dacă buzele se lipesc noaptea de membrană, te ustură dimineața sau apare un punct de presiune înroșit, unge scutul bucal înainte de a-l introduce, în interior și în exterior, cu un strat subțire de balsam de buze, vaselină sau puțin ulei alimentar. Pelicula subțire reduce frecarea într-un loc pe care saliva din spatele scutului bucal abia îl atinge. Dacă un loc este rănit, fă o pauză până când își revine.
Am nasul înfundat. Pot totuși să mă antrenez?
La o răceală acută faci o scurtă pauză și continui de îndată ce nasul este din nou liber. Dacă respirația nazală îți vine în general greu, antrenează-te mai întâi în continuare ziua, ca să devină mai ușoară, înainte să porți FaceFormer-ul noaptea. Dacă nasul este înfundat persistent, consultă un medic.
Noaptea
FaceFormer-ul în timpul nopții
De când port FaceFormer noaptea?
De regulă de la aproximativ a treia săptămână de antrenament, când respirația nazală devine mai ușoară. Poți încerca și înainte. Noaptea porți întotdeauna ZERO, mai moale, și nu se exersează. Mai multe la Utilizarea pe timp de noapte.
Dimineața FaceFormer-ul stă lângă pernă. Ce fac greșit?
Nimic. Este tipic în primele săptămâni. În somn se impun tiparele vechi, precum respirația orală, iar tu îl scoți inconștient. Pune-l la loc în fiecare seară; pe măsură ce antrenamentul avansează, la mulți rămâne tot mai mult timp în gură.
Noaptea FaceFormer-ul apasă pe incisivi. Este dăunător?
O senzație de presiune pe incisivi este frecventă la început. Membrana se așază pe arcadele dentare prin presiunea negativă, iar forțele sunt mult sub cele de la mestecat. Dinții proeminenți simt acest lucru mai puternic. Dacă este prea neplăcut, renunță o vreme la noapte, continuă antrenamentul ziua și apropie-te din nou treptat mai târziu.
Pot înghiți FaceFormer-ul în somn?
Membrana se află în vestibulul bucal, în fața dinților, iar pana labială iese în afară printre buze. Dacă FaceFormer-ul se desprinde în somn, alunecă în afară și dimineața stă de obicei pe pernă.
Ce face FaceFormer-ul noaptea, dacă nu exersez deloc?
Noaptea nu este vorba de exerciții, ci de obișnuință. FaceFormer-ul ține buzele închise, astfel încât să respiri pe nas, iar limba să rămână în poziția ei de referință, la palat. De fiecare dată când înghiți în somn, în gură se creează o presiune negativă care trage limba spre palat. Astfel, noaptea continuă inconștient ceea ce exersezi ziua. Noaptea porți întotdeauna modelul ZERO, mai moale. Mai multe despre aceasta la Utilizare pe timp de noapte.
Copii
Când copilul tău se antrenează
Tot restul pentru părinți: FaceFormer pentru copii.
De la ce vârstă se poate antrena copilul meu?
Copiii de până la zece ani se antrenează cu FaceFormer ZERO, mai moale. La copiii mici, cabinetul stabilește de când și în ce formă se face antrenamentul. De la aproximativ zece ani este posibil și ONE; copiii mai mici adesea nu reușesc încă exercițiile cu el așa cum sunt descrise.
Există un FaceFormer pentru copii?
Nu. Copiii și adulții folosesc aceeași mărime unică; pentru copii este recomandat ZERO, mai moale. Setul pentru copii conține ZERO cu cutie de igienă, săculeț de pluș și caiet de succes cu ștampilă; dispozitivul din el este același.
Cât de des exersează un copil?
Copiii au un plan propriu, pe care îl adaptează cabinetul. Ca orientare servește ghidul cu câte 5 exerciții de bază și 5 de tracțiune de trei ori pe zi în primele două săptămâni, câte 10 în săptămânile 3 și 4 și câte 20 din săptămâna 5.
Copilul meu nu are chef. Cum rămâne implicat?
Prin joacă merge de obicei mai bine decât cu strictețe. Exersați împreună ca un ritual fix, adunați ștampile sau steluțe pentru fiecare sesiune și lăudați progresele mici. Pentru noapte ajută ca FaceFormer-ul să fie purtat la început doar scurt înainte de adormire, iar timpul să fie crescut încet.
Copilul meu a mușcat o bucată din FaceFormer. Este un defect de material sau de fabricație?
Nu. Introdus corect, FaceFormer-ul stă în vestibulul bucal, între buze și dinții din față, iar copilul tău nu poate mușca acolo din scutul bucal. Unii copii însă îl prind între dinți și trag puternic de pana labială. La repetări frecvente se pot rupe astfel bucățele din siliconul medical. Astfel de deteriorări prin mușcare apar din cauza utilizării greșite și nu sunt un viciu al produsului. Ai grijă ca copilul tău să introducă FaceFormer-ul corect. Mici adâncituri pe scutul bucal sau pe pana labială îți arată dacă totuși îl mestecă.
Îi dăunează copilului meu dacă poartă FaceFormer-ul noaptea timp de mai multe luni?
Nu, utilizarea îndelungată pe timp de noapte este prevăzută astfel. Copiii poartă modelul ZERO, mai moale, noaptea timp de mai multe luni, pentru ca închiderea gurii și respirația nazală să se consolideze în somn. Pentru copiii care înainte își sugeau degetul mare, este adesea un bun înlocuitor la adormire. Nu trebuie să-l dezobișnuiești în mod special: dacă copilul tău doarme cu gura închisă și fără el, poate renunța treptat la el. Discută momentul potrivit cu cabinetul care vă însoțește.
Simptome și alte tratamente
Împreună cu alte tratamente
Ajută FaceFormer-ul la sforăit, CMD sau tinitus?
Sforăitul, problemele articulației temporo-mandibulare și tinitusul fac parte din domeniile în care este folosită terapia FaceFormer. Dacă simptomele tale au legătură cu respirația, deglutiția și echilibrul capului arată o evaluare la cabinet. Antrenamentul corectează aceste funcții de bază și creează premisa ca simptomele să se poată ameliora. Cât de mult reușește acest lucru depinde de mulți factori. O prezentare de ansamblu găsești la Unde este folosită terapia FaceFormer?
Înlocuiește antrenamentul un tratament medical?
Nu, îl completează. Te rugăm să nu întrerupi din proprie inițiativă tratamentele prescrise de medic, precum gutiera, aparatul de terapie respiratorie sau aparatul dentar.
Pot folosi FaceFormer-ul cu aparat dentar?
Da, te poți antrena în paralel cu aparat dentar fix și mobil. La brackets fixe, puțină ceară dentară protejează FaceFormer-ul și face antrenamentul mai plăcut. Discută desfășurarea cu cabinetul tău de ortodonție.
Noaptea port o gutieră. Cum se potrivesc cele două?
Gutiera și FaceFormer-ul nu le porți în gură în același timp. Privim gutierele critic. Mandibula este condusă muscular, de limbă, buze, mușchii masticatori și ceafă. O gutieră îi impune o poziție din exterior, dar nu schimbă nimic la această conducere. Tocmai această conducere o reglăm prin antrenament. Ziua te antrenezi ca de obicei. O gutieră prescrisă nu o întrerupi din proprie inițiativă: dacă FaceFormer-ul îi ia locul noaptea discuți cu medicul tău dentist.
Port un retainer sau aligner. Pot totuși să mă antrenez?
Da, te poți antrena ziua. Purtarea simultană noaptea a retainerului și a FaceFormer-ului nu este prevăzută. Cum le combini în timp clarifici cu cabinetul tău de ortodonție. Un retainer prescris nu îl întrerupi din proprie inițiativă.
Noaptea folosesc un aparat CPAP. Pot folosi FaceFormer-ul?
Antrenamentul de zi este posibil independent de acesta. Dacă și când porți FaceFormer-ul suplimentar noaptea te rugăm să discuți cu medicul tău specialist în medicina somnului. Un aparat de terapie respiratorie prescris nu îl întrerupi din proprie inițiativă.
Am lucrări protetice sau implanturi ori am avut o operație la maxilar. Se poate face antrenamentul?
Terapia FaceFormer este folosită și în cazul protezelor dentare și implanturilor, precum și înainte și după operații la față și maxilare. Cum și de când te antrenezi depinde de tratamentul tău. Discută acest lucru înainte cu cabinetul tău sau sună-ne la 02303 89991.
Ce este cu sindromul Eagle?
În cele mai multe cazuri considerăm acest diagnostic o concluzie greșită. O apofiză stiloidă alungită a osului temporal este o constatare radiologică pe care o au mulți oameni fără să simtă vreodată vreun disconfort. De aceea, lungimea osului explică rareori durerile. Decisiv este modul în care mușchii susțin capul, osul hioid și maxilarul. Dacă echilibrul capului și derularea deglutiției sunt perturbate, mușchii și ligamentele din această zonă ajung sub tensiune permanentă. Exact acolo intervine antrenamentul. Tulburările bruște și puternice de înghițire sau o umflătură pe o singură parte a gâtului trebuie totuși evaluate de un medic.
Cumpărare, aplicație și costuri
Aplicație, costuri și comandă
Există o aplicație pentru FaceFormer?
Da, aplicația FaceFormer este gratuită pentru iPhone și Android. Ea ghidează exercițiile de bază, numără și îți amintește de sesiuni. Alte module, precum AirFlip, le găsești cu animație 3D pe paginile de exerciții. Mai multe despre aplicația FaceFormer.
Preia casa de asigurări de sănătate germană costurile?
FaceFormer-ul în sine nu este decontat, de regulă, de casele de asigurări de sănătate germane. Dacă un tratament însoțitor la un cabinet poate fi decontat clarifici cu cabinetul și cu casa ta de asigurări. Mai multe: Este FaceFormer-ul decontat de casa de asigurări de sănătate?
De unde pot obține FaceFormer-ul?
Din magazinul online al Dr. Berndsen GmbH, la drberndsen.de; livrarea este gratuită. În plus, îl poți cumpăra din farmacie sau îl poți comanda acolo. Prețurile actuale le vezi în partea de jos a acestei pagini.
Pot returna FaceFormer-ul?
FaceFormer-ul este un produs de igienă pentru utilizare în gură și este livrat sigilat. Atâta timp cât sigiliul este intact, poți renunța la el ca la orice alt articol. După deschidere, returnarea este exclusă din motive de igienă. Toate detaliile se află în informațiile privind dreptul de retragere.
Cât costă terapia FaceFormer?
În esență, dispozitivul. FaceFormer ZERO și ONE costă în magazin câte 39,90 euro fiecare, iar ambele împreună, în setul Starter, 64,33 euro, cu livrare gratuită. Instrucțiunile de exerciții sunt incluse, iar aplicația este gratuită, astfel încât te poți antrena în mod independent. Cine dorește să fie însoțit găsește în harta terapeuților cabinete care cunosc terapia. Costurile acestora depind de fiecare cabinet în parte. Dacă o casă de asigurări de sănătate germană preia o parte din costuri afli pe pagina Preluarea costurilor.
Citește mai mult
Informații pe această temă
Cum mergi mai departe
Începe
Gata pentru antrenament?
Aplicația gratuită FaceFormer te ghidează prin exercițiile de bază, numără împreună cu tine și îți amintește de sesiuni. Dacă dorești, te poate însoți un cabinet de pe harta terapeuților.
FaceFormer ZERO + ONE
Ambele durități de material, pentru început, zi și noapte. Setul pentru adulți.
FaceFormer ZERO
FaceFormer-ul mai moale, pentru început, pentru copii și pentru noapte.
FaceFormer ZERO set pentru copii
ZERO cu cutie de igienă, săculeț de pluș și carnet al progreselor cu ștampilă.
Antrenamentul FaceFormer urmărește să readucă funcțiile de bază – respirația, deglutiția și echilibrul capului – la o reglare fiziologică, prin închiderea gurii și poziția de referință a limbii, creând astfel condiția necesară pentru ca problemele să se poată ameliora. Nu înlocuiește consultul medical. Terapeuți în apropierea ta găsești pe harta terapeuților.