Articol de specialitate nas
Sept nazal deviat?Mai mult decât un cartilaj drept
Nasul este adesea înfundat, iar în rezultatul consultației scrie sept nazal deviat? Aici afli de ce deviația septului nazal este atât de frecventă, ce legătură are ciclul nazal cu ea, ce arată studiile despre septoplastie și de ce respirația nazală liberă este un tipar de respirație, deglutiție și echilibrul capului.
Îți sună cunoscut?
Nasul este înfundat, iar de vină ar fi septul?
Ce ți se potrivește?
Atinge ce ți se potrivește.
Dacă se potrivesc mai multe puncte, merită o privire atentă asupra modului în care lucrează nasul tău. Forma septului este doar o parte din asta. Cel puțin la fel de mult decid mucoasa, țesutul erectil și tiparul cu care respiri. Acest tipar poate fi antrenat.
De ce o parte este adesea înfundatăCe arată studiile despre operațiePe scurt, cele mai importante lucruri
- Un sept nazal ușor deviat este regula, nu excepția, și, în sine, adesea nu este un defect.
- Cât de liber este nasul determină mai ales mucoasa și țesutul erectil, tensiunea țesuturilor și tiparul respirator. Dacă o parte este înfundată, adesea este pur și simplu ciclul nazal.
- Potrivit studiilor, septoplastia aduce cel mai mult în cazul acuzelor puternice. Respirația nazală însăși este, din punctul nostru de vedere, un tipar de respirație, deglutiție și echilibrul capului, iar tiparele pot fi antrenate.
Video
Sept nazal deviat: ce determină cu adevărat respirația nazală
Das Video lädt erst nach dem Klick. Dann werden Daten an YouTube (Google) übertragen.
Anatomie
Sept nazal deviat: regula, nu excepția
Cine merge la consultație cu nasul înfundat aude adesea același diagnostic: septul nazal este deviat. Rareori se adaugă că acest lucru este valabil pentru majoritatea oamenilor.
Septul nazal, septum, împarte nasul în două jumătăți. În față este format din cartilaj, în spate din os subțire. El crește timp de mulți ani odată cu fața și rareori se află exact la mijloc. Dacă deviază spre o parte, se vorbește de o deviație de sept, în germană Nasenscheidewandverkrümmung.
dintre septurile nazale erau drepte, examinate pe 2.112 cranii din cinci regiuni ale lumii. Celelalte erau curbate sau frânte1
dintre nou-născuți aveau, în aceeași lucrare, un sept drept, verificat la 2.380 de sugari imediat după naștere1
dintre cele 386 de persoane ale căror imagini radiologice 3D au fost evaluate de două centre de radiologie din Teheran au prezentat o deviație2
O abatere este, așadar, cazul obișnuit. Dacă ea produce acuze este o altă întrebare. O analiză de ansamblu din Țările de Jos a evaluat 16 studii în care percepția respirației nazale a fost comparată cu valorile măsurate ale fluxului de aer. Aproape orice combinație imaginabilă a apărut, iar legătura a rămas incertă3. Cât de liber respiri nu depinde, așadar, doar de formă.
Fizică
Experimentul cu paiul: mai repede, nu mai puțin
Un experiment simplu arată de ce o îngustare nu reduce automat cantitatea de aer.
Ia un pai și strânge-l puțin la mijloc, asemănător unui sept care se curbează spre o parte. Apoi respiră prin el. Primești în continuare aer. În zona îngustă aerul curge mai repede, dar ce intră în față iese și în spate.
Încearcă: îngustarea din pai
aceeași
Îngustează paiul cu ajutorul cursorului. În zona îngustă particulele de aer se mișcă mai repede, dar prin fiecare secțiune trece pe secundă aceeași cantitate de aer.
Din punct de vedere fizic, la baza acestui fenomen stau continuitatea curgerii și principiul lui Bernoulli. Când secțiunea devine mai mică, viteza crește, iar presiunea în zona îngustă scade. Nu vine chiar fără cost, pentru că o îngustare puternică mărește rezistența în mod perceptibil. La o curbură ușoară, acest efort suplimentar contează, din punctul nostru de vedere, foarte puțin.
La aceasta se adaugă faptul că nasul are două canale. Dacă septul se curbează spre o parte, aceasta devine mai îngustă, iar cealaltă corespunzător mai largă. În schemă, 30 % din aerul respirat trece printr-o parte și 70 % prin cealaltă. În total, trecerea se păstrează.
Aerul doar se împarte altfel. O distribuție inegală nu este, deci, luată în sine, încă un diagnostic, mai ales că oricum se modifică pe parcursul zilei.
Film 3D
Drumul aerului prin nas
Animația arată în 32 de secunde cum curge aerul prin nas, cum se distribuie când septul este deviat și ce se schimbă în cazul respirației orale.
Mucoasă și țesut erectil
Ce îngustează de fapt nasul
Septul este fix. Ceea ce se schimbă pe parcursul unei zile în privința lărgimii nasului pornește de la mucoasă.
Pe peretele lateral al fiecărei jumătăți a nasului se află trei cornete nazale, proeminențe osoase acoperite de mucoasă. În această mucoasă se află un țesut erectil, o rețea densă de vase de sânge care se poate umple și apoi goli din nou4.
Sistemul nervos vegetativ controlează continuu această umplere. Când mucoasa se umflă, canalul devine îngust; când se dezumflă, devine larg. Septul rămâne așa cum este, și totuși lărgimea nasului se schimbă de la oră la oră.
Nasul nu este un tub. Este un organ funcțional.Mucoasa, țesutul erectil, senzorii și valva nazală lucrează împreună. De aceea, cât de liber este nasul nu se decide doar după forma lui.
La aceasta se adaugă tensiunea țesuturilor. Din punctul nostru de vedere, țesutul căilor respiratorii se comportă ca mușchii și țesutul conjunctiv de oriunde din corp. Ceea ce este integrat într-o funcție este folosit și își păstrează tensiunea. Ceea ce nu este folosit se relaxează. Un nas prin care aproape că nu se respiră pierde stimulul fluxului de aer, iar mucoasa tinde mai degrabă să se umfle.
Nasul este folosit puțin
Adesea începe cu respirația orală în copilărie, în timpul unei infecții sau al unei alergii.
Fluxul de aer lipsește
Mucoasa și țesutul erectil primesc mai puțin stimul, iar tensiunea țesuturilor scade.
Mucoasa se umflă
Nasul pare mai înfundat, mai ales noaptea și în poziție culcată.
Gura preia rolul
Aerul ia drumul mai ușor prin gură, iar nasul este folosit și mai puțin.
Tiparul se fixează
Cu fiecare noapte, respirația orală devine tot mai firească. La final apare adesea diagnosticul de sept nazal deviat.
Spray-urile nazale decongestionante acționează rapid, dar sunt gândite pentru câteva zile. La o utilizare mai îndelungată, mucoasa însăși se poate umfla, în termeni de specialitate rinita medicamentoasă, iar după o utilizare îndelungată s-au găsit în probele de mucoasă celule ciliate pierdute13. Cine are nevoie de un spray săptămâni la rând are nevoie, din punctul nostru de vedere, de o privire asupra cauzei, nu de următorul spray. Un nas prin care trece puțin aer se umflă mai ușor, iar spray-ul menține acest cerc în funcțiune. Un spray prescris de medic nu îl întrerupi din proprie inițiativă.
Ciclul nazal
Nas înfundat pe o parte? Adesea este vorba de ciclul nazal
Chiar și cu un sept nazal complet drept nu respiri niciodată uniform prin ambele nări.
Țesutul erectil de pe cele două părți lucrează alternativ. Când o parte se umflă, cealaltă se dezumflă, iar după un timp situația se inversează. Această alternanță naturală se numește ciclu nazal. Un grup de lucru de la Institutul Weizmann din Israel l-a măsurat, înregistrând separat fluxul de aer al ambelor nări timp de 24 de ore.
a durat în medie o alternanță în stare de veghe, măsurată la 33 de persoane sănătoase4
a durat în medie în somn, în același studiu4
Și poziția corpului contează. Cine stătea culcat pe o parte respira mai mult prin nara de sus4. Faptul că noaptea partea de jos se închide nu este, așadar, un semn al unui nas bolnav. O singură examinare care arată o parte îngustă poate să fi prins pur și simplu un moment al ciclului.
Astupă-ți pe rând câte o nară. Care parte este acum mai liberă?
Triada
Respirația nazală este un tipar
Un nas liber este o jumătate. Cealaltă este dacă îl și folosești, ziua, la sport și mai ales în somn.
Respirație
Nasul încălzește, umezește și curăță aerul. În sinusurile paranazale se formează în plus oxid nitric în concentrație foarte mare, o substanță mesager care ajunge în căile respiratorii odată cu respirația nazală5. În respirația orală, aerul ocolește acest drum.
Deglutiție
După fiecare înghițitură, limba se așază la palat, iar buzele se ating relaxat. Baza limbii închide etanș cavitatea bucală spre faringe, iar fluxul de aer rămâne în nas. Punctul de pornire îl constituie poziția de referință a limbii.
Echilibrul capului
Când capul este echilibrat deasupra corpului, spațiul din faringe rămâne liber. Dacă se deplasează înainte, din punctul nostru de vedere se modifică tensiunea și lărgimea căilor respiratorii superioare, iar gura se deschide mai ușor.
Respirația nazală are nevoie, așadar, de mai mult decât un nas permeabil. Are nevoie de o închidere etanșă a cavității bucale. Dacă gura stă deschisă, presiunea se egalizează prin gură, chiar dacă nasul este liber. În somn, diferența se vede deosebit de clar. La douăsprezece persoane sănătoase, rezistența căilor respiratorii superioare în somn a fost net mai mare în respirația orală decât în respirația nazală6.
Un nas deschis este o condiție. Respirația nazală este o abilitate.Această abilitate ia naștere din interacțiunea dintre respirație, deglutiție și echilibrul capului. Este un tipar memorat și, de aceea, poate fi antrenată.
Dacă septul este doar ușor deviat și nasul este totuși des înfundat, cauza se află, din punctul nostru de vedere, de regulă în tiparul respirator, nu în cartilaj. Acest circuit funcțional triadic stă la începutul multor lanțuri cauzale care pot ajunge până la nasul înfundat, la sforăit sau la gura uscată dimineața.
Situația studiilor
Operația de sept nazal: ce arată studiile
Septoplastia, adică îndreptarea chirurgicală a septului, se numără printre cele mai frecvente intervenții ORL la adulți7. Mult timp au existat foarte puține studii comparative pe această temă; între timp există două mari.
În Țările de Jos, 203 adulți cu nas înfundat și sept deviat au fost fie operați, fie tratați neoperator, prin tragere la sorți. După douăsprezece luni, grupului operat îi mergea în medie mai bine, iar avantajul s-a menținut până la 24 de luni7. Studiul britanic NAIROS, cu 378 de adulți, a ajuns la un rezultat similar. După șase luni, septoplastia a obținut rezultate mai bune decât spray-ul nazal cu cortizon și soluția salină, cel mai clar în cazul acuzelor puternice8.
Aceasta este o dovadă solidă. La două întrebări însă aceste studii nu răspund. Ele compară operația cu medicamentele, nu cu un antrenament al funcțiilor de bază. Și acoperă cel mult doi ani. Cum arată situația după aceea arată datele de registru și sondajele pe termen lung din Suedia.
dintre cei operați cu obstrucție nazală severă au raportat, într-un studiu pe 888 de pacienți operați, o ameliorare după douăsprezece luni, iar la obstrucția ușoară au fost 31 %. Autorii recomandă să nu se opereze în cazul simptomelor ușoare9
nu mai aveau, conform registrului suedez, deloc sau doar ușor nasul înfundat după intervenție, evaluat pe 11.714 operații10
a scăzut, la 111 operați, proporția celor care scăpaseră de acuze, între șase luni și trei până la șase ani după intervenție11
din 35 de operați erau mulțumiți de operație după nouă ani, iar fără nas înfundat erau 26 %12
Cifrele nu vorbesc împotriva operației în cazul unei modificări severe, dar vorbesc împotriva considerării ei ca soluție simplă în cazul simptomelor ușoare. La o parte dintre cei operați, efectul scade în plus odată cu anii. La aceasta se adaugă riscurile. În analiza registrului suedez cu 11.714 pacienți operați, aproape unul din patru a raportat după douăsprezece luni o complicație cronică10. În studiul NAIROS, 4 % dintre cei operați au ajuns din nou la spital din cauza unei sângerări postoperatorii, iar 12 % au avut nevoie de antibiotice din cauza unei infecții8.
Printre riscurile cunoscute ale unei operații la septul nazal se numără o perforație permanentă a septului. Dacă în același timp se îndepărtează țesut de la cornetele nazale, poate apărea un sindrom de nas gol (empty nose syndrome). Nasul este atunci larg deschis și totuși se simte înfundat sau uscat, pentru că fluxul de aer abia mai este perceput14. Acest lucru este rar, dar greu de tratat15 și trebuie de aceea luat în considerare înaintea deciziei.
Încadrare
De ce nasul se poate înfunda din nou după o operație
O operație schimbă forma, dar tiparul respirator rămâne, deocamdată, așa cum este. Cine a respirat ani de zile pe gură nu trece automat la respirația nazală după o intervenție, mai ales nu noaptea. Din punctul nostru de vedere apare atunci o situație cunoscută. Nasul este deschis, dar pare înfundat, iar respirația continuă pe gură. Atunci cercul de mai sus poate începe din nou.
Ca o potecă de pădure proaspăt curățată
O potecă de pădure pe care o curăți rămâne liberă doar dacă este și folosită. Dacă este evitată, se acoperă încet din nou de vegetație. Cam așa vedem și nasul. O operație poate deschide drumul; deschis îl ține, din punctul nostru de vedere, folosirea zilnică.
Dacă iei în considerare o operație de sept nazal, cere sfatul unui medic și vorbește deschis despre așteptările tale. Utile sunt întrebări ca acestea. Cât de puternice sunt acuzele mele? Este aceeași parte îngustă la mai multe consultații? Respir noaptea pe gură? Antrenamentul funcțiilor de bază poate fi combinat cu un tratament medical, inclusiv înainte și după o operație.
Decizia
Operația de sept nazal sau antrenamentul? Mai întâi funcția
Potrivit ghidului ORL german, o operație de sept nazal intră în discuție atunci când există simptome și un diagnostic care le explică și care poate fi corectat chirurgical. Din punctul nostru de vedere, mai întâi se antrenează funcția. Dacă, în ciuda antrenamentului și a unei respirații nazale funcționale, rămâne o obstrucție relevantă, operația este opțiunea, iar decizia o ia cabinetul ORL împreună cu tine.
Ghidul societății de specialitate ORL privind tulburările de formă ale nasului (registrul AWMF 017-070) este clar în această privință. „Decisive pentru stabilirea indicației sunt simptomele subiective ale pacienților (de regulă, respirația nazală îngreunată) și constatarea patologică nazală obținută la examinare, care poate explica simptomele și poate fi tratată chirurgical.”16 Așadar, un sept deviat nu este suficient de unul singur.
Potrivit ghidului, măsurătorile fluxului de aer, precum rinomanometria, sunt afectate de erori și nu sunt legate în mod sigur de senzația că nu primești suficient aer. De aceea, ele oferă doar informații suplimentare16. Înaintea oricărei intervenții, ghidul cere în plus informarea despre alternativele de tratament16. Respirația orală este menționată ca posibilă consecință a unei respirații nazale îngreunate16.
Din punctul nostru de vedere, este valabilă și direcția inversă. Cine respiră ani la rând pe gură folosește puțin nasul, iar un nas folosit puțin se simte mai îngust decât explică structura lui. Dacă simptomele provin din formă sau din tipar se poate aprecia, de aceea, cel mai bine atunci când tiparul este antrenat. Suntem foarte prudenți cu operațiile, pentru că ele schimbă forma, dar nu și tiparul respirator.
Ordinea noastră, pe care ghidul nu o prevede în acest fel:
- Mai întâi
Clarificarea diagnosticului
Lasă-ți nasul să fie examinat la cabinetul ORL, mai ales dacă o parte este înfundată permanent și complet sau dacă nasul este strâmb după o accidentare.
- Apoi
Antrenarea funcției
Închiderea gurii, respirația nazală, deglutiția și echilibrul capului, timp de săptămâni și luni, ziua și noaptea. În caz de obstrucție completă permanentă, inflamații recurente sau după o accidentare nu aștepți; cabinetul ORL stabilește momentul.
- După
Reevaluare
Dacă, în ciuda antrenamentului și a unei respirații nazale funcționale, rămâne o obstrucție relevantă, operația este opțiunea. Decizia o ia cabinetul ORL.
- După o operație
Din nou antrenament
După consultarea cabinetului, pentru ca nasul deschis să fie și folosit, iar noul tipar să rămână.
Pledează pentru antrenament mai întâi
- Nasul este înfundat când pe stânga, când pe dreapta; adesea este vorba de ciclul nazal
- Ziua merge, noaptea gura stă deschisă
- Simptomele sunt ușoare sau variază
- Valorile măsurate și senzația nu se potrivesc
Pledează pentru clarificarea medicală a întrebării privind operația
- Simptome cu un diagnostic care le explică și care poate fi tratat chirurgical
- Probleme consecutive, precum inflamații recurente ale sinusurilor paranazale sau tulburări de aerisire a urechii medii16
- O deformare după o accidentare
Antrenamentul nu înlocuiește o operație pe care o impune diagnosticul. El clarifică ce poate realiza funcția și poate fi combinat cu tratamentul medical înainte și după o intervenție.
Antrenament
Îmbunătățirea respirației nazale: antrenarea tiparului
Să-ți propui să respiri pe nas funcționează adesea o vreme. La următorul efort, în timpul unei conversații sau în somn, gura preia din nou rolul. Un tipar respirator nu este o intenție, ci un proces memorat, iar acesta se schimbă prin repetare. De aceea, abordarea noastră este antrenamentul funcțiilor de bază respirație, deglutiție și echilibrul capului, care creează premisa pentru o respirație nazală liberă.
În antrenamentul FaceFormer, FaceFormer se află în vestibulul bucal, în spatele buzelor și în fața dinților. Vârful limbii stă pe mica proeminență din spatele incisivilor superiori, respiri pe nas, iar capul este echilibrat drept.
În exercițiul de bază strângi pana labială cu buzele, muști scurt cu molarii și înghiți o dată. Presiunea negativă trage limba la palat, cavitatea bucală este etanșă, iar aerul ia drumul prin nas.
Cam din săptămâna 6 se adaugă exercițiul de respirație. Inspiri pe nas timp de aproximativ șase secunde, îți ții scurt respirația, muști și înghiți, apoi expiri timp de șase secunde.
Pauza de respirație de după o prelungești în pași mici, doar atât cât este plăcut. Astfel corpul tău se obișnuiește cu o respirație nazală liniștită.
- Din ziua 1
Exercițiul de bază
De trei ori pe zi câteva minute cu FaceFormer ZERO, repetările le crești săptămână de săptămână.
- Începând cu aproximativ săptămâna 3
Exercițiul de tracțiune și noaptea
Se adaugă exercițiul de tracțiune. Noaptea porți FaceFormer ZERO, de îndată ce exercițiul de bază iese bine.
- După câteva săptămâni
Trecerea la ONE
Ziua te antrenezi cu FaceFormer ONE. Are aceeași mărime și formă ca ZERO, doar că este din material mai ferm.
- Începând cu aproximativ săptămâna 6
Exercițiu de respirație
Exercițiul de respirație leagă antrenamentul de respirația nazală liniștită și de pauze de respirație care, cu timpul, devin mai lungi.
- Pe parcursul lunilor
Tiparul se desfășoară de la sine
Până când noile secvențe se desfășoară fără să te gândești, manualul de exerciții estimează șase până la douăsprezece luni.
Aplicația gratuită FaceFormer te ghidează prin exercițiile de bază, toate modulele le găsești pe paginile de exerciții. Dacă nasul tău este complet și permanent blocat, cere o evaluare medicală înainte de antrenament. Dacă este doar des înfundat sau alternează partea, aceasta face parte din situația de pornire cu care începe antrenamentul. Pentru copii există un plan de exerciții separat, mai multe la FaceFormer pentru copii.
Viața de zi cu zi
Respirația nazală în viața de zi cu zi
Buzele închise, nasul liber
Buzele se ating relaxat, iar vârful limbii stă la punctul de referință. Astfel cavitatea bucală rămâne etanșă, iar aerul ia de la sine drumul prin nas.
O parte înfundată este normal
Dacă noaptea se înfundă o parte, de cele mai multe ori este vorba de ciclul nazal. Când te întorci pe cealaltă parte, adesea se schimbă și jumătatea liberă a nasului.
Liniștit în loc de puternic
Dacă nasul este îngust, respiră mai încet, nu mai puternic. Gândește-te la pai. Cu cât aerul curge mai repede, cu atât presiunea scade mai mult, iar aripile nazale moi cedează.
La sport, crește treptat și cu grijă
Respiră mai întâi pe nas la efort ușor, de exemplu la mers sau la mersul relaxat pe bicicletă, și crește intensitatea de acolo.
Echilibrul capului la ecran
Reglează ecranul și scaunul astfel încât capul tău să fie echilibrat deasupra corpului și să nu se deplaseze înainte.
Nu întrerupe din proprie inițiativă ce ți s-a prescris
Dacă folosești spray nazal sau alte mijloace la recomandarea medicului, discută orice schimbare cu cabinetul tău. Antrenamentul poate fi combinat cu acestea.
Întrebări
Întrebări frecvente
Este normal un sept nazal deviat?
Da, în cele mai multe cazuri. Într-o cercetare pe peste 2.000 de cranii, doar aproximativ unul din cinci septuri nazale era drept. O deviație ușoară este o variantă frecventă și, în sine, nu este un defect. Dacă produce acuze depinde de amploarea ei și de modul în care lucrează mucoasa, țesutul erectil și tiparul respirator.
De ce nasul meu este adesea înfundat noaptea doar pe o parte?
De cele mai multe ori este vorba de ciclul nazal. Țesutul erectil de pe ambele părți se umflă și se dezumflă alternativ; în somn, o alternanță durează în medie aproximativ patru ore și jumătate. Cine stă culcat pe o parte respiră în plus mai mult prin nara de sus. Faptul că partea de jos se înfundă este deci normal.
Trebuie operat un sept nazal deviat?
Nu orice sept. Decisive sunt acuzele, nu doar forma. Studiile arată cel mai mare beneficiu al septoplastiei în cazul unei obstrucții nazale puternice; la acuze ușoare, autorii unui registru suedez recomandă să nu se opereze. Dacă o intervenție are sens pentru tine discuți cu cabinetul tău ORL.
Există o alternativă la operația de sept nazal?
Depinde de diagnostic. Un înlocuitor pentru o operație pe care o impune diagnosticul nu există. Ce opțiuni de tratament intră în discuție în cazul tău stabilește cabinetul ORL. Din punctul nostru de vedere, funcția ar trebui mai întâi clarificată și antrenată, adică închiderea gurii, respirația nazală, deglutiția și echilibrul capului. Dacă rămâne o obstrucție relevantă, cabinetul ORL decide asupra operației.
Operația de sept nazal sau antrenamentul: ce vine mai întâi?
Din punctul nostru de vedere, antrenamentul, după un examen la cabinetul ORL. O operație schimbă forma, tiparul respirator rămâne. Cine se antrenează mai întâi vede ce poate realiza funcția, iar la o eventuală operație ulterioară aduce deja cu sine tiparul care folosește nasul deschis.
Poate nasul să devină mai liber și fără operație?
După experiența noastră, o ameliorare de durată a respirației nazale este posibilă și fără intervenție, dacă nasul nu a fost blocat de o modificare osoasă pronunțată, ci de tiparul de respirație, și dacă acesta este antrenat consecvent. Unii observă încă din primele săptămâni că nasul devine mai liber. Aceasta este o experiență din cazuri individuale și nu o promisiune.
Cât de mult ajută o operație de sept nazal?
În două mari studii randomizate, persoanele operate s-au simțit în medie mai bine după șase până la 24 de luni decât persoanele de comparație care nu au fost operate. Datele pe termen lung din Suedia arată însă și că, la o parte dintre cei operați, lipsa acuzelor scade de-a lungul anilor. Din punctul nostru de vedere, acest lucru se datorează și faptului că operația modifică forma, dar nu și tiparul respirator.
De ce nasul meu este din nou înfundat după septoplastie?
Adesea nu este vorba de sept, ci de mucoasă. Ea se umflă în cadrul ciclului nazal, la infecții sau la alergii, și primește puțin flux de aer dacă se respiră în continuare pe gură, mai ales noaptea. Cere un control medical al situației și ia în considerare și tiparul respirator.
Ajută spray-ul nazal pe termen lung?
Spray-ul nazal decongestionant este gândit pentru câteva zile. La o utilizare mai îndelungată poate face ca mucoasa însăși să se umfle, nasul devine fără spray și mai înfundat, iar omul apelează din nou la el. Cine are nevoie de el săptămâni la rând ar trebui, din punctul nostru de vedere, să caute cauza nasului înfundat, de exemplu tiparul de respirație.
Cum îmi pot îmbunătăți respirația nazală?
Făcând-o situația normală. Aici intră buzele închise relaxat, poziția de referință a limbii pe palat și un echilibru al capului drept, pentru că atunci cavitatea bucală rămâne etanșă și aerul ia calea prin nas. În antrenamentul FaceFormer exersezi respirația, deglutiția și echilibrul capului într-o singură secvență, până când tiparul se desfășoară fără să te gândești.
Pot să mă antrenez înainte sau după o operație de sept nazal?
Da, antrenamentul poate fi combinat cu un tratament medical. Poți începe înaintea unei intervenții, cât timp nasul nu este complet blocat. Dacă este doar des înfundat, aceasta face parte din situația de pornire. După o intervenție reîncepi abia când nasul este liber și permeabil, iar momentul îl stabilești împreună cu cabinetul care te tratează.
Care este diferența dintre septul nazal și cornetele nazale?
Septul nazal este peretele despărțitor din mijloc, din cartilaj și os; forma lui rămâne aceeași. Cornetele nazale sunt proeminențe pe peretele lateral, cu mucoasă și țesut erectil. Ele se umflă și se dezumflă în cursul zilei și contribuie puternic la cât de liber se simte nasul.
Mai multe despre subiect
Alte articole din secțiunea de informații
Cum mergi mai departe
Surse
- Gray LP (1978). Deviated nasal septum. Incidence and etiology. Annals of Otology, Rhinology and Laryngology Supplement 87(3 Pt 3 Suppl 50):3-20. PMID 99070. Sursă
- Moshfeghi M, Abedian B, Ghazizadeh Ahsaie M, Tajdini F (2020). Prevalence of Nasal Septum Deviation Using Cone-Beam Computed Tomography: A Cross-Sectional Study. Contemporary Clinical Dentistry 11(3):223-228. PMID 33776347. Sursă
- André RF, Vuyk HD, Ahmed A, Graamans K, Nolst Trenité GJ (2009). Correlation between subjective and objective evaluation of the nasal airway. A systematic review of the highest level of evidence. Clinical Otolaryngology 34(6):518-525. PMID 20070760. Sursă
- Kahana-Zweig R, Geva-Sagiv M, Weissbrod A, Secundo L, Soroker N, Sobel N (2016). Measuring and Characterizing the Human Nasal Cycle. PLoS One 11(10):e0162918. PMID 27711189. Sursă
- Lundberg JO, Farkas-Szallasi T, Weitzberg E et al. (1995). High nitric oxide production in human paranasal sinuses. Nature Medicine 1(4):370-373. PMID 7585069. Sursă
- Fitzpatrick MF, McLean H, Urton AM, Tan A, O’Donnell D, Driver HS (2003). Effect of nasal or oral breathing route on upper airway resistance during sleep. European Respiratory Journal 22(5):827-832. PMID 14621092. Sursă
- van Egmond MMHT, Rovers MM, Hannink G, Hendriks CTM, van Heerbeek N (2019). Septoplasty with or without concurrent turbinate surgery versus non-surgical management for nasal obstruction in adults with a deviated septum: a pragmatic, randomised controlled trial. The Lancet 394(10195):314-321. PMID 31227374. Sursă
- Carrie S, O’Hara J, Fouweather T et al. (2023). Clinical effectiveness of septoplasty versus medical management for nasal airways obstruction: multicentre, open label, randomised controlled trial (NAIROS). BMJ 383:e075445. PMID 37852641. Sursă
- Pedersen L, Schiöler L, Finjan S, Davidsson Å, Sunnergren O, Holmberg K, Ahlström Emanuelsson C, Hellgren J (2019). Prognostic factors for outcome after septoplasty in 888 patients from the Swedish National Septoplasty Register. European Archives of Oto-Rhino-Laryngology 276(8):2223-2228. PMID 31037387. Sursă
- Sunnergren O, Alexandersson C, Broström A et al. (2025). Clinical Practice and Outcome of Septoplasty: A Retrospective Study of 11,714 Surgeries in Sweden 2014-2023. Laryngoscope Investigative Otolaryngology 10(4):e70199. PMID 40693163. Sursă
- Sundh C, Sunnergren O (2015). Long-term symptom relief after septoplasty. European Archives of Oto-Rhino-Laryngology 272(10):2871-2875. PMID 25432640. Sursă
- Jessen M, Ivarsson A, Malm L (1989). Nasal airway resistance and symptoms after functional septoplasty: comparison of findings at 9 months and 9 years. Clinical Otolaryngology and Allied Sciences 14(3):231-234. PMID 2743612. Sursă
- Ramey JT, Bailen E, Lockey RF (2006). Rhinitis medicamentosa. Journal of Investigational Allergology and Clinical Immunology 16(3):148-155. PMID 16784007. Sursă
- Gao Z, Jang YJ (2026). Empty Nose Syndrome: An Update on Pathophysiology, Diagnosis, and Treatment. Clinical and Experimental Otorhinolaryngology, publicat online în avans. PMID 42219257. Sursă
- Galaverni G, Adamo D, Raj AC, Genna VG, Pellegrini G (2026). Evidence-based approaches for Empty Nose Syndrome management: a systematic review highlighting current treatments and future directions. Frontiers in Bioengineering and Biotechnology 14:1778266. PMID 42027390. Sursă
- Deutsche Gesellschaft für Hals-Nasen-Ohren-Heilkunde, Kopf- und Hals-Chirurgie, coordonare Lindemann J (2022). S2k-Leitlinie Formstörungen der inneren und/oder äußeren Nase (mit funktioneller und/oder relevanter ästhetischer Beeinträchtigung). Nr. registru AWMF 017-070, versiunea din 30.04.2022, următoarea revizuire planificată 04/2027. Capitolele 2.2 (respirația orală), 3.2 (diagnosticul funcțional), 3.3 și 5.2 (informarea pacientului), 4.2 (indicațiile operatorii). Sursă
Începe
Gata pentru antrenament?
Aplicația gratuită FaceFormer te ghidează prin exercițiile de bază, numără împreună cu tine și îți amintește de sesiuni. Dacă dorești, te poate însoți un cabinet de pe harta terapeuților.
FaceFormer ZERO + ONE
Ambele durități de material, pentru început, zi și noapte. Setul pentru adulți.
FaceFormer ZERO
FaceFormer-ul mai moale, pentru început, pentru copii și pentru noapte.
FaceFormer ZERO set pentru copii
ZERO cu cutie de igienă, săculeț de pluș și carnet al progreselor cu ștampilă.
Antrenamentul FaceFormer urmărește să readucă funcțiile de bază – respirația, deglutiția și echilibrul capului – la o reglare fiziologică, prin închiderea gurii și poziția de referință a limbii, creând astfel condiția necesară pentru ca problemele să se poată ameliora. Nu înlocuiește consultul medical. Terapeuți în apropierea ta găsești pe harta terapeuților.
