Sätta behandlingar i sammanhang
Dentosofi och balancerRätt fråga, en annan väg
Söker du en väg som påverkar tänder och käke via funktionen, och har du då stött på dentosofi och balancern? Här får du veta var anordningen kommer ifrån, vad övningarna vill uppnå, vad studier visar om det och varför vi tränar andning, sväljning och huvudbalans utan bitblock mellan tänderna.
Känner du igen dig?
Dentosofi i fokus: vad stämmer på dig?
Vad stämmer in på dig?
Tryck på det som stämmer in på dig.
Stämmer två eller fler punkter lönar det sig att titta noga på vad som faktiskt händer i munnen. Grundidén delar vi. Skillnaden ligger i om ett block ligger mellan tänderna eller om tandraderna förblir fria.
Vad ett block mellan tänderna förändrarBalancer och FaceFormer i jämförelseDet viktigaste i korthet
- Dentosofi är en metod som har uppstått i Frankrike och som vill påverka tänder, käkar och kropp via funktionen. Dess verktyg är en mjuk aktivator, balancern, som ligger mellan tandraderna. Anordningen går tillbaka på en gummiaktivator från början av 1950-talet.
- Grundidén ”funktionen formar formen” delar vi. Enligt vår uppfattning motverkar dock ett block mellan tänderna funktionen: det sänker underkäken, gör läppslutningen till en hållprestation och ersätter tandkontakt med materialkontakt.
- Enligt vår uppfattning saknar metoden en fysiologiskt hållbar motivering, och kontrollerade studier finns inte (PubMed, per den 30 september 2026). FaceFormer-träningen utgår från sväljning med tungans referensläge, näsandning och huvudbalans, och FaceFormer ligger då framför tänderna.
Video
Sneda tänder, trånga käkar: vad tuggning förklarar och vad den inte förklarar
Das Video lädt erst nach dem Klick. Dann werden Daten an YouTube (Google) übertragen.
Metoden
Vad är dentosofi?
Den som söker efter ”dentosofi” söker ofta en skonsam, holistisk väg för sitt barns tänder eller för sig själv.
Namnet förenar latinets ”dens” för tand med grekiskans ”sophia” för visdom. Metoden utvecklades från 1984 i Frankrike av en grupp tandläkare kring Michel Montaud och Rodrigue Mathieu. Montaud beskriver den i sin bok ”Dentosophie. Unsere Zähne, ein Tor zur Gesundheit”4. Munnen förstås där som en spegel av hela människan, till vilken andning, hållning och själsligt välbefinnande hör.
Informationsbladet från en dentosofimottagning beskriver förloppet så här: balancern bärs ungefär en timme om dagen, och efter en tillvänjning även på natten. Därtill kommer korta övningar: sitta upprätt, läpparna stängda, andas in kraftigt genom näsan, trycka tungan mot gommen, svälja och omväxlande göra mjuka, fjädrande tuggrörelser på anordningen. Det är detta som avses när användare säger att man ska ”bita aktivt på balancern”.
Vad tror du: var befinner sig dina tänder just nu, medan du läser den här texten?
Det vi delar
Funktionen formar formen: rätt fråga
Många som hittar till dentosofin har gjort en god iakttagelse. Tänder och käkar uppstår inte i ett vakuum. Hur ett barn andas, var tungan ligger, om läpparna är löst slutna och hur huvudet balanserar präglar under flera år hur gom och käkar växer. Denna syn delar vi utan förbehåll. Var tungan hör hemma förklaras i artikeln Tungans viloläge och tungans referensläge.
Hur starkt funktionen bestämmer formen visar försök på unga apor. När näsan stängdes höll djuren munnen öppen, en del höll underkäken lägre, delvis med framskjuten tunga. Alla utvecklade med tiden ett annat ansikte och ett annat bett än jämförelsedjuren6. Författarna drar slutsatsen att anordningar i munnen inte bara verkar via kraft, utan också via de stimuli som musklerna svarar på.
Frågan är rätt. Det avgörande är vilket mönster anordningen lär munnen.Om muskler svarar på stimuli spelar det roll i vilket läge en anordning placerar underkäke, tunga och läppar, timme för timme.
Ursprung
Balancern är äldre än dentosofin
Grundprincipen kommer från fransk ortodonti. Professorerna René Soulet och André Besombes presenterade i början av 1950-talet en prefabricerad aktivator av mjukt gummi, en dubbel ränna som omfattar båda tandbågarna12. Den franska ortodontiska fackföreningens museum beskriver den som mycket mjuk, mycket enkel men föga precis1.
- 1952
Aktivator enligt Soulet och Besombes
En prefabricerad gummianordning för båda tandbågarna. Den var först tänkt som en semesterlösning för att bibehålla uppnådda resultat från en fast tandställning1.
- 1955 till 1969
- Från 1984
Dentosofi
I Frankrike uppstår kring Michel Montaud och Rodrigue Mathieu en egen lära som förenar anordningen med en holistisk människosyn4.
- I dag
Elastodonti och balancer
Bland annat i Italien vidareutvecklas och undersöks liknande silikonanordningar som elastodontiska anordningar, oftast hos barn med felställningar9.
Anatomi
I vila nuddar tänderna inte varandra
För att bedöma ett bitblock hjälper det att titta på vad tänderna egentligen gör i vardagen.
avstånd håller tandraderna i vila i genomsnitt, analyserat i 27 arbeten5
är spannet hos friska människor. Viloställningen är ett område, ingen fast punkt5
till tusen om dagen. Varje sväljning för tänderna kort samman12
Tandkontakt är alltså kort och knuten till uppgifter. Strax innan sväljningen startar lyfts underkäken, kindtänderna möts, läpparna är slutna och tungspetsen ligger vid sin referenspunkt. Därefter går tänderna isär igen. Längre kontakt uppstår annars framför allt vid pressning och gnissling, och det belastar tuggmuskler och käkled.
Vår uppfattning
Vad ett block mellan tänderna förändrar
Enligt vår uppfattning ligger balancerns gräns i själva verktyget, närmare bestämt i det läge som det ger käken.
Ett block mellan tandraderna ökar den vertikala dimensionen. Tänderna hålls längre isär än i viloläget, och framtänderna kan inte längre glida längs sin vanliga bana. Underkäken stannar i det sänkta läge som materialet ger. Det är bara den som kan vika undan, eftersom överkäken är fast förbunden med skallen.
Underkäken står lägre
Blocket håller isär tandraderna, och avståndet är större än i vila.
Tungan sjunker med
Via munbotten är tungan kopplad till underkäken. Vägen till den främre gommen blir längre.
Läppslutning blir arbete
Läpparna ligger inte längre mot varandra av sig själva. De måste hållas aktivt.
Hållarbetet brister
Så fort uppmärksamheten avtar, särskilt vid insomnandet, öppnas munnen.
Munnen blir luftväg
En öppen mun ger luften den kortare vägen. Munandning gynnas snarare än avvecklas.
Ett välbekant exempel på samma princip är nappen. Om ett föremål ligger mellan tandraderna står underkäke och tunga lägre, och läpparna sluts inte längre löst. Bilden visar detta samband i sidosnitt.
Som ett popcornskal mellan tänderna
Alla känner igen det: en bit popcornskal sitter fast mellan tänderna, och tungan vill genast dit. Den känner, knuffar och får ingen ro förrän främmande kroppen är borta. En balancer är många gånger större och ligger i munnen i flera timmar.
Tungan är ett av kroppens mest känsliga känselorgan. Dess spets orienterar sig efter den lilla upphöjningen bakom de övre framtänderna, dess rygg efter gommen. Ett block som sticker in i munhålan mellan tandraderna erbjuder den ett nytt känselstimulus. Enligt vår uppfattning drar det därmed bort tungan från tungans referensläge och sysselsätter den med anordningen i stället för med gommen.
Tungan söker varje främmande kropp. Ett block i munnen blir dess referenspunkt.Det som lärs in är då en ersättningsreferens vid anordningen, inte kroppens egen referens vid gommen.
Bita och tugga
Bita aktivt på balancern? Tuggning är inte pressning
Tuggövningarna på balancern ska träna tuggapparaten. Men tuggning är en rytmisk rörelse med fria banor, växlande belastning och verkliga tandkontakter. Utifrån dessa kontakter meddelar tandens fäste och käkleden hjärnan med fin upplösning var käken står. På ett elastiskt block saknas just denna kontakt, tand möter material.
Vad som egentligen tränas
Föreställ dig att bara en knappnål satt mellan dina framtänder. Redan den skulle hindra de nedre framtänderna från att glida förbi de övre. Framtandsstyrningen, som leder underkäken när den sluts, skulle vara blockerad. En balancer är mycket tjockare än en nål. Det som övas på den är en rörelse där tänderna inte alls når sin naturliga bana.
Tuggning
- Underkäken rör sig fritt, upp och ned och åt sidan
- Belastningen växlar, tuggan blir mindre och sväljs
- Tand möter tand och ger exakt återkoppling
- Efter sväljningen är käken fri
Fjädra på ett block
- Underkäken arbetar från ett sänkt läge
- Materialet finns kvar, något slut finns inte
- Tand möter silikon, återkopplingen är grov
- Tuggmuskeln trycker mot motstånd
Biomekaniskt är upprepad sammantryckning av ett elastiskt block enligt vår uppfattning snarare pressning än tuggning. Det är framför allt massetern, den kraftigaste tuggmuskeln, som arbetar, och käkleden bär belastningen. Vid befintliga käkledsbesvär ser vi särskilt kritiskt på detta. Varför ständigt tuggande stör mönsterbildningen förklarar vi även i artikeln Mewing, och mer om käkleden finns under Förstå TMD.
Att bita på ett block tränar bitande. Andning, sväljning och huvudbalans lär sig ingenting av det.Tuggning är ingen integrerad funktion i dessa tre basfunktioner. Det mönster som är viktigt uppstår vid sväljning med tungans referensläge, vid näsandning och med upprätt balanserat huvud, inte när man biter ihop.
Om du efter bitövningar känner spänning eller smärta i käke, tinning eller nacke är det en signal. Ta upp det med mottagningen som följer dig, i stället för att öka övningarna.
Under sömnen
Varför munnen kan öppnas på natten
Mottagningar rekommenderar ofta att balancern bärs även på natten. Just där visar sig skillnaden mellan en hållen och en inlärd munslutning. Under sömnen finns ingen uppmärksamhet som håller ihop läpparna mot en sänkt underkäke.
Att mottagningens informationsblad varnar för att anordningen till en början tappas på natten stämmer med denna bild. Enligt vår uppfattning är det inte ett tecken på bristande medverkan, utan en följd av geometrin: munnen öppnas, och luften tar den kortare vägen.
Munandning är inte ofarlig. Apförsöken visar hur en ständigt öppen mun med låg underkäke förändrar ansikte och bett6. Därför är det enligt vår uppfattning viktigt att läppslutning och näsandning bär av sig själva under sömnen. Mer om detta läser du under Munandning och näsandning och i artikeln Mouth taping.
Kroppshållning
Styr bettet kroppshållningen?
Inom dentosofin och närliggande metoder sägs det ofta att bettet styr hela kroppens hållning. Denna fråga är väl undersökt.
om tuggsystem och kroppshållning analyserades i en översikt från Trieste8
av dem höll medelgod till god kvalitet. Det samband som hittades var biologiskt mätbart men kliniskt utan betydelse8
som gick att förutsäga fann en översikt från Padua mellan bett och kroppshållning7
Författarna från Padua förklarar detta med de många kompensationsmekanismerna i nervsystemet, som reglerar kroppens balans7. Det stämmer med vår uppfattning. Kroppens statik styrs via huvudbalansen, balansorganet, ögonen och återkopplingen från muskler och leder. Tandkontakt är för kort och för sällsynt för detta, den hör till sväljning och tuggning.
Käke och huvudbalans är ändå förbundna, bara på ett annat sätt. I hjärnstammen möts signaler från käke, tuggmuskler och övre halsryggen. Därför tränar vi huvudbalansen med, i stället för att ställa in bettet med ett block. Hur nacke och tunga hänger ihop förklaras i artikeln Nacke och rygg.
Evidens
Kritik mot dentosofi: vad studier visar
Kontrollerade studier om dentosofi finns enligt vår efterforskning inte. I den medicinska databasen PubMed finns under ”Dentosophie” eller ”dentosophy” inte en enda post (sökning den 30 september 2026). Erfarenheter av dentosofi finns det många av, i böcker, mottagningsrapporter och forum. De visar enskilda människors förlopp, men ingen jämförelse med barn som behandlats på annat sätt eller inte alls.
återstod i en översikt om elastodontiska anordningar av 2 168 träffar, övervägande fallrapporter och fallserier9
om käkförskjutningar hos barn: de flesta fann förändrade käkvärden, men fördelar jämfört med vanliga anordningar förblev oklara10
Studierna om elastodontiska anordningar mäter tand- och käkvärden på röntgenbilder, oftast hos barn under tillväxt. Att tänder under tillväxten kan flyttas med en anordning betvivlar vi inte. Slutsatser om näsandning under sömnen, sväljmönster eller kroppshållning går inte att dra av detta. Och arbetena gäller närliggande anordningar, inte dentosofin själv.
En metod behöver en motivering som stämmer med fysiologin, och studier som prövar den. Båda saknas enligt vår uppfattning hos dentosofin.Ett block som håller isär tandraderna, spärrar framtandsstyrningen och leder bort tungan från sin referens stämmer inte med vad andning, sväljning och huvudbalans behöver. Och metoden är inte prövad.
Samma ärlighet gäller för oss. Den enda randomiserade studien om FaceFormer kommer från Hamburg och undersökte 45 barn under sex månader. I FaceFormer-gruppen låg tungan oftare mot gommen vid sväljning, och munslutningen inställde sig snabbare11. Grupperna var små, och det som mättes var basfunktioner. Mer under Studier och vetenskap.
Vår väg
Balancer och FaceFormer: var skillnaden ligger
Båda anordningarna är av mjukt material och placeras i munnen. Där tar likheterna slut.
Balancer
- Ligger som ett block mellan tandraderna och omfattar båda tandbågarna
- Håller isär tandraderna så länge den bärs
- Övningar med fjädrande tuggrörelser på materialet
- Tandkontakt ersätts av materialkontakt
FaceFormer
- Ligger i munhålans förgård, framför tänderna och bakom läpparna
- Underkäken förblir i sitt vanliga läge
- Övningar med läppslutning, kort hopbitning och sväljning
- Tänderna möts direkt och svävar sedan fritt igen
Dra för att vridaLigger i munhålans förgård framför tänderna Membranet ligger framför tänderna och bakom läpparna. Tandraderna förblir fria, och underkäken förblir i sitt vanliga läge.
I grundövningen omsluter läpparna FaceFormer, tungspetsen ligger vid referenspunkten, man andas genom näsan och huvudet balanserar upprätt. Du biter kort ihop med kindtänderna och sväljer. Undertrycket i munnen drar tungan mot gommen, och därefter släpper tänder och läppar.
Det som tränas är förloppet av andning, sväljning och huvudbalans, så som det löper flera hundra till tusen gånger om dagen i vardagen. Kraft är inte målet, det är mönstret som räknas. För barn upp till ungefär tio år rekommenderas den mjukare FaceFormer ZERO, som är lika stor som ONE.
Vi får återkoppling från människor som har genomgått en behandling med balancern, är besvikna på den och nu söker en annan väg. Många av dem delar fortfarande grundidén att funktionen präglar formen. Det är precis där FaceFormer-träningen sätter in, med fria tandrader och mönstret av andning, sväljning och huvudbalans.
Om ditt barn eller du redan bär en balancer, avbryt inte behandlingen på egen hand. Tala med mottagningen som behandlar om huruvida och hur ett byte eller en kombination är lämplig. Detsamma gäller för en tandställning eller andra läkarordinerade anordningar.
Vardag
Funktionen formar formen: vad du själv kan observera
Tänderna i svävande läge
Utom vid tuggning och sväljning nuddar tandraderna inte varandra. Om du kommer på dig själv med att bita ihop, släpp tänderna.
Läpparna lätt slutna
Läpparna ligger mot varandra utan ansträngning. Om hakan spänns är det kraft som arbetar i stället för mönster.
Genom näsan
Var uppmärksam på ditt barns mun när det leker, vid skärmen och när det sover. Om den ofta står öppen lönar det sig att titta på andningen.
Svälj rätt
När du sväljer ligger tungspetsen bakom de övre framtänderna, läpparna förblir lugna och kindtänderna möts kort.
Huvudet över kroppen
Ställ in bord och skärm så att huvudet balanserar upprätt och inte glider framåt.
Tugga när du äter
Tugga och svälj fast föda grundligt. Därefter har käken paus, och någon anordning att bita på behövs inte för det.
Frågor
Vanliga frågor
Vad är dentosofi?
Dentosofi är en metod som har uppstått i Frankrike och som vill påverka tänder, käkar och hela människans välbefinnande via funktionen. Den utvecklades från 1984 av franska tandläkare kring Michel Montaud. Dess verktyg är en mjuk aktivator, i tyskspråkiga länder oftast kallad balancer, som bärs mellan tandraderna.
Hur fungerar balancern?
Balancern är en mjuk anordning av silikon eller gummi som omfattar båda tandbågarna och ligger som ett block mellan tänderna. Enligt många mottagningars anvisning bärs den ungefär en timme om dagen och på natten, och därtill kommer övningar med näsandning, tungan mot gommen, sväljning och fjädrande tuggrörelser på anordningen.
Vilka övningar hör till dentosofin?
Typiskt är korta pass sittande: läpparna stängda, andas in kraftigt genom näsan, tryck tungan mot gommen, svälj och tugga omväxlande försiktigt på balancern. Enligt vår uppfattning är fjädrandet på ett elastiskt block snarare pressning än tuggning, eftersom tand möter material i stället för tand.
Vad säger kritiken mot dentosofin?
Kontrollerade studier om dentosofi finns enligt vår efterforskning inte (PubMed, per den 30 september 2026), och enligt vår uppfattning saknar den en fysiologiskt hållbar motivering. Blocket sänker underkäken, spärrar framtandsstyrningen, leder bort tungan från sin referens och gör läppslutningen till en hållprestation som kan brista under sömnen.
Är FaceFormer jämförbar med dentosofi?
Grundidén att funktionen präglar formen är likartad. Anordningen fungerar annorlunda. FaceFormer ligger i munhålans förgård framför tänderna, underkäken förblir i sitt vanliga läge, och tänderna möts direkt när man sväljer. Det som tränas är förloppet av andning, sväljning och huvudbalans, inte bitandet.
Kan jag kombinera balancer och FaceFormer?
Det diskuterar du helst med den mottagning som har satt in balancern. Enligt vår uppfattning motsäger de två metoderna varandra när det gäller underkäkens läge. En pågående behandling avbryter du inte på egen hand.
Är dentosofi lämplig för barn?
Föräldrar som söker efter dentosofi ställer en viktig fråga: hur kan funktionen stödja en sund tillväxt av käke och gom? Enligt vår uppfattning bör ett barns mun då förbli fri, så att läppar, tunga och tänder lär sig sitt naturliga läge. Mer om detta under FaceFormer för barn.
Vilka erfarenheter finns av dentosofi?
Det finns många erfarenhetsberättelser, i böcker, på mottagningars webbplatser och i forum. De beskriver enskilda förlopp. Om en förändring berodde på anordningen, på tillväxten eller på andra åtgärder går inte att skilja ut ur dem, eftersom jämförelsegrupper saknas.
Mer om ämnet
Fler artiklar från kunskapsdelen
Nästa steg
Källor
- Société Française d’Orthopédie Dento-Faciale, Musée: Appareil de Soulet-Besombes (1952). Hämtad 30.09.2026. Källa
- Besombes A, Soulet R (1955). Nouveaux appareillages en thérapeutique orthopédique fonctionnelle simplifiée. Revue française d’odonto-stomatologie 2(4):483-490. PMID 14395923. Källa
- Heideborn M (1965). Klinische und elektromyographische Ergebnisse nach Behandlung mit dem Schienenaktivator von Soulet-Besombes. Fortschritte der Kieferorthopädie 26(3):293-299. PMID 5216302. Källa
- Montaud M (2021). Dentosophie. Unsere Zähne, ein Tor zur Gesundheit. Synergia Verlag. ISBN 978-3-907246-48-1. Källa
- Goldstein G, Goodacre C, MacGregor K (2021). Occlusal Vertical Dimension: Best Evidence Consensus Statement. Journal of Prosthodontics 30(S1):12-19. PMID 33783090. Källa
- Harvold EP, Tomer BS, Vargervik K, Chierici G (1981). Primate experiments on oral respiration. American Journal of Orthodontics 79(4):359-372. PMID 6939331. Källa
- Manfredini D, Castroflorio T, Perinetti G, Guarda-Nardini L (2012). Dental occlusion, body posture and temporomandibular disorders: where we are now and where we are heading for. Journal of Oral Rehabilitation 39(6):463-471. PMID 22435603. Källa
- Perinetti G, Contardo L (2009). Posturography as a diagnostic aid in dentistry: a systematic review. Journal of Oral Rehabilitation 36(12):922-936. PMID 19878440. Källa
- Ronsivalle V, Nucci L, Bua N, Palazzo G, La Rosa S (2023). Elastodontic Appliances for the Interception of Malocclusion in Children: A Systematic Narrative Hybrid Review. Children 10(11):1821. PMID 38002912. Källa
- Ureni R, Verdecchia A, Suárez-Fernández C, Mereu M, Schirru R, Spinas E (2024). Effectiveness of Elastodontic Devices for Correcting Sagittal Malocclusions in Mixed Dentition Patients: A Scoping Review. Dentistry Journal 12(8):247. PMID 39195091. Källa
- Korbmacher HM, Schwan M, Berndsen S, Bull J, Kahl-Nieke B (2004). Evaluation of a new concept of myofunctional therapy in children. International Journal of Orofacial Myology 30:39-52. PMID 15832861. Källa
- Lear CS, Flanagan JB, Moorrees CF (1965). The frequency of deglutition in man. Archives of Oral Biology 10:83-100. PMID 14262163. Källa
- Soulet R, Langlade M, Picaud M (1969). Etude céphalométrique de 20 cas traités exclusivement par activateurs de Soulet-Besombes. L’Orthodontie française 40:355-373. PMID 5270759. Källa
Kom igång
Redo för träningen?
Den kostnadsfria FaceFormer-appen guidar grundövningarna, räknar med och påminner dig om passen. Vid önskemål följer en mottagning från behandlarregistret dig.
FaceFormer ZERO + ONE
Båda materialhårdheterna för start, dag och natt. Setet för vuxna.
FaceFormer ZERO
Den mjukare FaceFormer för starten, för barn och för natten.
FaceFormer ZERO barnset
ZERO med hygienbox, plyschväska och framstegsbok med stämpel.
FaceFormer-träningen syftar till att åter ställa in basfunktionerna andning, sväljning och huvudbalans fysiologiskt med munslutning och tungans referensläge, och skapar därmed förutsättningen för att besvär kan förbättras. Den ersätter inte en läkarundersökning. Behandlare nära dig hittar du i behandlarregistret.
