Motivation, app och de första veckornas träning

Bäste Dr. Berndsen,

tack ännu en gång för det informativa och motiverande samtalet (videosamtal). Som vi kom överens om hör jag av mig igen efter några veckor.

Sedan den dagen har jag genomfört träningen full av motivation fram till i dag och är själv också mycket glad över regelbundenheten i min träning. Ja, FaceFormer-träning är roligt! Precis som du sa. 🙂 Jag tror att det i mitt fall var ett rent motivationsproblem, där du genom samtalet hjälpte mig avgörande. Stort varmt tack för det!

Bifogat skärmbilder från träningsappen (tre träningspass per dag). Under tre dagar blev det färre än tre pass. Men det lät jag mig inte avskräckas av, och jag tränade förstås vidare. Det går faktiskt numera också mycket lättare för mig, och därför är tre pass per dag inget hinder längre. Samtidigt sätter jag inte heller press på mig själv, och ett tillfälle att träna hittar man ju alltid på något sätt.

Appen tycker jag också är super. Så blir träningen strukturerad, lätt och går att göra i stort sett överallt. Och man har överblicken.

Mina resultat hittills:

Jag sväljer överlag mer medvetet och med en behagligare känsla. I början upplevde jag att min tunga låg för långt bak när jag svalde, eller hade känslan av att jag skulle svälja ner den, vilket jag förstår som en förnimmelse orsakad av den felaktiga funktionen tidigare. Numera känns det helt naturligt att i lugn och ro svälja med hela tungan framifrån och bakåt mot gommen. Ibland har jag under träningen också en sväljblockering och kan då först inte slutföra sväljningen, och måste då oftast börja om sväljningen.

Att bita ihop tänderna (även dagtid) har efter hand blivit bättre och har numera helt försvunnit. Träningen har också överlag gjort mig uppmärksam på den kraftiga hopbitningen av tänderna, så att jag märker den och medvetet släpper.

Att underkäken har sitt normala läge löst och avslappnat under överkäken, utan att ständigt bita ihop, var helt nytt för mig. Men det är mycket bekvämare så, och jag är noga med att hålla det normala läget och inte ständigt bita ihop.

Samtidigt har jag också märkt att min tunga ofta fortfarande ligger löst och slappt mellan tänderna. Jag har uppfattat det så att tungan med tiden bygger upp rätt spänning och varaktigt stannar bakom tänderna.

Mina relativt starkt osymmetriska läpprörelser när jag talar har också redan blivit mycket jämnare. Mina kindben har blivit mer framträdande. Områdena under mungiporna ser redan mycket livligare ut. Jag är hoppfull om att det även kommer att bli en uppstramning av de nedre kinderna, så att övergången från haka till kinder också blir mer harmonisk optiskt. Men även här har det redan hänt något.

FaceFormer ZERO bär jag också varje natt. Det är helt enkelt mycket behagligt och den sitter kvar i munnen varje morgon.

Jag ser fram emot den fortsatta träningen och är nyfiken på de kommande förbättringarna.

Därför här ännu en gång ett mycket varmt tack för denna underbara träningsterapi och den fina produkten. Övertygad var jag ju från början. Bara vid genomförandet hade jag denna blockering, och där hjälpte det gemensamma samtalet mig verkligen mycket, eftersom jag då inte längre kände mig ensam med det och genom dina förklaringar också blev mycket motiverad. Att det inte går över en natt visste jag ju, men samtalet gav mig sedan tillit till processen och tillförsikt, vilket så sett inte var ett problem med FaceFormer, utan ett känslomässigt. Tack för att du tar dig tid att personligen diskutera de tränandes frågor. Det har hjälpt mycket.

Och tack också för dina mycket intressanta och hjälpsamma videor och för de informativa artiklarna på din webbplats.

Med varma hälsningar, I. Z.