Träning · FaceFormer-appen
Din träningi fickan.
Den kostnadsfria FaceFormer-appen guidar dig genom grundövningarna, räknar och påminner dig om dina pass. För iPhone och Android.
Vad appen gör
Allt du behöver för tre gånger om dagen
Appen tar hand om räknandet och påminnelserna. Du koncentrerar dig på ett rent förlopp.
Instruktion med video
Grundövningarna steg för steg, med video. Instruktionsvideor hjälper dig att komma i gång.
Påminnelser
Upp till tre påminnelser om dagen, så att träningen får en fast plats i din vardag.
Kalender och framsteg
Du ser vilka dagar du har tränat och hur din träning utvecklas.
Dina mål
Repetitioner och pass ställer du in själv, anpassat till din plan.
Flerspråkig
På tyska, engelska och fler språk.
Support i appen
Vid frågor når du vårt team direkt från appen.
Så ser appen ut
Överskådlig, tydligt upplagd
Praktiskt vid träningen: mobilhållaren för din smartphone, så att du har instruktionen i sikte när du övar.
Kom igång
I fyra steg redo att börja
1 · Ladda ner appen
Kostnadsfritt i App Store eller på Google Play.
2 · Lär dig startpositionen
En gång i lugn och ro framför spegeln: Grunder.
3 · Ställ in påminnelser
Tre tider som passar din dag, till exempel morgon, middag och kväll.
4 · Starta grundövningen
Börja med få repetitioner. Appen räknar, du fokuserar på ett rent förlopp.
Kraft är inte viktigt här. Det som räknas är att varje repetition blir ren.
Appen och övningssidorna
Appen för vardagen, sidorna för fördjupningen
Appen stöttar din dagliga träning med grundövningarna. Varje övning, även de utökade modulerna som andningsövning eller huvudbalans-rotation, hittar du dessutom på denna webbplats: med 3D-animation, bilder till varje steg och träningsplan.
Röster
Vad användare säger om appen
”Särskilt videoinstruktionerna är kristallklara, och påminnelsefunktionen hjälper mig att konsekvent hålla i.”
logoped från Hamburg
”Äntligen en app utan reklam! Framstegsdokumentationen motiverar mig varje dag.”
användare, 45 år
”Särskilt offlinefunktionen är praktisk när jag är på resa. Supporten svarar alltid snabbt och kunnigt.”
yogalärare från Berlin
Personliga omdömen om appen. De beskriver enskilda erfarenheter.
Frågor
Kort besvarat
Vad kostar appen?
Ingenting. FaceFormer-appen är kostnadsfri.
Finns appen för Android?
Ja. I App Store heter den FaceFormer, på Google Play FaceFormer Trainingsapp.
På vilka språk finns appen?
På tyska, engelska och fler språk.
Behöver jag dessutom en mottagning?
Inte nödvändigtvis. Med appen och övningssidorna kan du träna på egen hand. En mottagning rekommenderas om du inte kommer vidare, vill få besvär utredda eller vill ha stöd: behandlarregistret.
Hur ofta ska jag träna?
Tre gånger dagligen några minuter. Fler än tre pass behövs inte, det avgörande är regelbundenheten.
Appen fungerar inte som den ska. Vad gör jag?
Skriv till oss direkt från appen via supportkontakten eller ring oss på +49 2303 89991.
Kom igång
Redo för träningen?
Den kostnadsfria FaceFormer-appen guidar grundövningarna, räknar med och påminner dig om passen. Vid önskemål följer en mottagning från behandlarregistret dig.
FaceFormer ZERO + ONE
Båda materialhårdheterna för start, dag och natt. Setet för vuxna.
FaceFormer ZERO
Den mjukare FaceFormer för starten, för barn och för natten.
FaceFormer ZERO barnset
ZERO med hygienbox, plyschväska och framstegsbok med stämpel.
FaceFormer-träningen syftar till att åter ställa in basfunktionerna andning, sväljning och huvudbalans fysiologiskt med munslutning och tungans referensläge, och skapar därmed förutsättningen för att besvär kan förbättras. Den ersätter inte en läkarundersökning. Behandlare nära dig hittar du i behandlarregistret.
