Erfarenheter · Före och efter
FaceFormer före och efter.Erfarenheter och fallexempel.
Ett dokumenterat förlopp från en ortodontisk mottagning med bilder före och efter, historien om en patient efter sex öronoperationer på video, tre sömnmätningar hos en användare med sömnapné och berättelser från användare och föräldrar med deras egna ord. Varje fall är ett enskilt fall.
Innan du läser vidare
Varje fall är ett enskilt fall
Ett enskilt fall
Varje fallexempel och varje berättelse visar en enskild persons väg. Det åskådliggör hur vi ser sambandet mellan funktion och form. Bevisa det kan det inte.
Inte överförbart
Det som syntes hos en person kan inte överföras till andra. Bilderna är inget mått på vad som kommer att synas hos dig efter samma tid.
Förloppen är individuella
Hur mycket och hur snabbt något förändras beror bland annat på ålder, tillväxt, svårighetsgrad och hur regelbundet man tränar. Någon garanti finns inte.
Vad studier hittills visar och var deras begränsningar ligger hittar du på sidan Studier och vetenskap.
Fallexempel från ortodontin
Öppet bett med tungframskjutning
Bilderna kommer från mottagningen hos Dr. Elizabeth Menzel, ortodontist. Patienten har samtyckt till publiceringen.
Öppet bett i framtandsområdet, mer uttalat på vänster sida, samt tungframskjutning vid sväljning
dokumenterad period med FaceFormer-träning enligt övningsinstruktionen
framifrån och från sidan, i början, efter några veckor och efter tre månader
Utgångsläget
I början möttes inte framtänderna i över- och underkäken. Mellan dem fanns en tydlig lucka, större till vänster än till höger. I underkäken stod framtänderna roterade, hörntänderna var felställda.
Vid sväljning sköts tungan framåt in i luckan mellan tänderna. En sådan tungframskjutning anses vara en av de vanliga funktionella faktorerna vid öppet bett.
Hur gammal patienten var och om ytterligare ortodontiska åtgärder pågick framgår inte av de underlag vi har. Vi lämnar båda frågorna öppna.
Förlopp
Före och efter i översikt
Patienten tränade med FaceFormer enligt övningsanvisningen. Träningen flyttar inga tänder. Den utgår från andning, sväljning och huvudbalans, så att tungspetsen vid sväljning åter ska ansätta vid tungans referensläge i gommen i stället för framtill mot tänderna.
Träningen fortsatte. Om fyndet förblir stabilt visar först den fortsatta uppföljningen.
Ett enskilt fall visar ett förlopp. Det visar inte hur ofta det går så.
Ett öppet bett ska undersökas av tandläkare eller ortodontist. Träningen ersätter inte det, den kan komplettera en ortodontisk behandling.
Fallhistoria på video
Sex operationer i örat, sedan träningen
Herr Leonarda, 35 år och född i München, berättar sin historia i videon. För honom var det hans väg till förbättring.
Bakgrund
Enligt hans beskrivning hade han svåra mellanöreinflammationer. På vänster öra opererades han sex gånger, operationerna skulle förbättra hörseln. Vid den sjätte sattes en protes in. En hörapparat hjälpte honom enligt egen utsago inte riktigt, och han beskriver sedan 2013 ett knastrande ljud i örat, panikattacker och magsmärtor.
Ledtråden
Själv misstänkte han att hans örontrumpet inte fungerade som den skulle. Vid en senare undersökning rörde sig hans trumhinna i takt med andningen. Det kan tyda på att örontrumpeten står öppen i stället för att bara öppnas kort vid sväljning (öppetstående örontrumpet).
Träningen
När han sökte efter träning för öppetstående örontrumpet hittade han FaceFormer-terapin, beställde FaceFormer och började träna.
”På höger sida har örontrumpeten sedan stabiliserats helt. Och på vänster sida har det sedan också förbättrats efter hand. I situationer där det är ganska högljutt har min hörsel förbättrats ganska mycket, och psyket samtidigt också.”Herr Leonarda i videon (transkription)
Enligt vår uppfattning spelar ventilationen av mellanörat en roll vid sådana förlopp. Den sker via örontrumpeten, och den öppnas framför allt vid sväljning. Därför utgår träningen från sväljmönstret. Mer om detta läser du under Lock för örat och tryckutjämning och, för barn, under Öroninflammation hos barn.
För oss är detta inget enskilt fall: Liknande förlopp ser vi hos många av våra patienter. Ändå är varje väg olika, något löfte om ett resultat finns inte. Besvär i örat, särskilt efter operationer eller med hörapparat, ska utredas av en öron-näsa-halsläkare.
Das Video lädt erst nach dem Klick. Dann werden Daten an YouTube (Google) übertragen.
Herr Leonarda berättar själv sin historia, drygt sex minuter. Hur ventilationen av mellanörat fungerar och varför sväljningen spelar en roll i det förklarar Dr. Berndsen i videon ”Tinnitus & Ohrendruck: Die wahre Ursache im Mittelohr”.
Fallexempel sömn
Sömnapné: tre mätningar på två och ett halvt år
En användare i slutet av sjuttioårsåldern har skickat oss sin historia och tre utlåtanden från det portabla sömnlaboratoriet på en öron-näsa-halsmottagning. Han vill vara anonym, därför nämner vi varken honom eller mottagningen.
Medelsvår obstruktiv sömnapné, andningsuppehållen uppträdde främst i ryggläge. Mätningen omfattade knappt sju timmar.
Lindrig, för närvarande inte behandlingskrävande. Övningar på dagen, FaceFormer på natten. Under dessa månader bar han dessutom en ryggsäck som förhindrar ryggläge.
Inga tecken på sömnapnésyndrom. Fortsatt med FaceFormer, sedan september 2023 utan ryggsäck. Han låg nästan hela mätningen på rygg. Mätningen varade knappt två timmar.
”I mitt fall är beviset framlagt att Faceformer fungerar.”Användaren i sitt brev till Dr. Berndsen, augusti 2025
För honom är det beviset. För oss är det ett väldokumenterat enskilt fall, och till det hör hela förloppet: Under de första tre månaderna pågick lägesbehandlingen med ryggsäcken parallellt. Mätningen 2025 var kort, vilket utlåtandet självt noterar. Anmärkningsvärd är den ändå, eftersom den nästan helt genomfördes i ryggläge, alltså just i det läge där de flesta andningsuppehållen uppträdde 2023.
Enligt vår uppfattning stämmer förloppet med det vi ser hos många användare: När tungan och underkäken åter hittar sitt stöd förblir svalget snarare öppet under sömnen. Mer om detta under Snarkning och sömnapné.
Personlig erfarenhet från en enskild människa, något löfte om ett resultat finns inte. Sömnapné ska diagnostiseras och följas upp av läkare. Sluta inte på egen hand med en ordinerad behandling som CPAP.
Erfarenhetsberättelser
Användare berättar med egna ord
Dessa berättelser har användare och föräldrar skickat till oss. Citatet står så i berättelsen, namn nämner vi bara om personen ville att de skulle publiceras, vissa inskick återger vi anonymiserade. Varje berättelse skildrar en personlig väg och är inget belägg för en effekt.
Käke, käkled och spänningar
27 år med TMD, skenor och FaceFormer-träningen
Sedan 20 års ålder käksmärtor och tandgnissling, olika skenor, senare besvär i huvud, öron och rygg.
”I 27 år sprang jag hos alla läkare och terapeuter, men om tungans viloläge hade jag aldrig hört ett ord!”Tanja R., 8 april 2023 · Läs berättelsen
15 år av käksmärtor och FaceFormer-träningen
15 år med käksmärtor med låsta käkleder och sömnproblem, därtill skenor, fysioterapi och osteopati.
”Allt var helt nytt för mig och mina mångåriga negativa erfarenheter av behandlingar hade gjort mig skeptisk.”Läs berättelsen
Tio år av ansikts- och käksmärtor efter en tandprotes
Sedan en delprotes omkring tio år med besvär i huvud, käkled och rygg, därtill sväljsvårigheter och yrsel.
”Från första början hade jag intrycket att man här såg samband som ingen tidigare hade tänkt på.”Marlies B., Herne, 30.10.2013 · Läs berättelsen
Spänningar i ansikte, käke och nacke
Spänningar i nacke, ansikte och käke, därtill snarkning, nattliga uppvaknanden och en torr mun.
”Jag har något i handen som jag kan hjälpa mig själv med.”Läs berättelsen
Käkspänningar och tandgnissling
Kraftiga spänningar i käkområdet, tandvärk och nattlig tandgnissling.
”Därför använder jag FaceFormer fortlöpande och regelbundet var 2:a till 3:e dag.”Bettina F. · Läs berättelsen
De första veckorna med käkknäppningar och nackbesvär
Ständigt knäppande i käken, därtill nack- och huvudvärk. Berättelsen skildrar de första veckorna av träningen.
”Sedan dess gör jag övningarna dagligen precis som de beskrivs i instruktionen.”Läs berättelsen
Sömn, näsa och öra
Snarkning och det gemensamma sovrummet
Snarkning som gjorde att personen inte längre sov i det gemensamma sovrummet.
”Användningen av FaceFormer har numera gjort det möjligt för mig att flytta tillbaka in i det gemensamma sovrummet.”Läs berättelsen
Snarkning efter många prövade medel
Snarkning som man redan hade försökt åtgärda med tandställning, nässtrips och en salva.
”Efter flera månaders användning snarkar jag visserligen fortfarande ibland, men betydligt tystare, och min fru behöver inte längre flytta på natten.”Läs berättelsen
Bihålor, huvudvärk och ett års träning
Fyra år med smärtor i bakhuvudet och sekret från näsan efter en kilbenshåleinflammation och tre operationer.
”Hon sa också direkt att det skulle ta längre tid innan jag skulle må bättre och att jag måste göra övningarna konsekvent.”Marita W. · Läs berättelsen
Åratal av öronsus och träningen på ISST
Många år med kraftigt brus i öronen som pensionär, träning på ISST i Unna.
”De mycket goda fackmässiga förklaringarna från fru Berndsen var till stor hjälp för mig.”Läs berättelsen
Barn, berättat av föräldrarna
En mamma om träningen vid sin sons LKGN-missbildning
En son med vänstersidig LKGN-missbildning, öppen mun och vätska i mellanörat, träning från tre års ålder på ISST.
”Det är säkert inte alltid lätt att öva konsekvent med ett (litet) barn, men det lönar sig.”Familjen B., Hochsauerlandkreis, december 2020 · Läs berättelsen
Käkanomali hos en åttaåring
Felställning av underkäken hos en åttaåring, tränade enligt övningsplan, framför allt även på natten.
”Men tack vare flera veckors förträning enligt övningsplanen går det nu redan mycket bra.”Läs berättelsen
Öppen mun och svag muskeltonus hos en femåring
En femåring med svag munmuskulatur, ofta öppen mun och framskjuten tunga, parallellt arbetsterapi.
”Sedan Theo började använda FaceFormer kan han tydligare skilja mellan öppen och stängd mun.”Läs berättelsen
Hålla i
Fler inskick
Tio år med tandställning, sedan tungan
Tio års ortodontisk behandling och två försök med logopedi. Tänderna vandrade tillbaka under trycket från tungan. Från 2017 terapi på ISST i Unna, enligt den metod som FaceFormer-träningen bygger på.
”Mitt tal blev tydligare, min hållning mer upprätt, min förståelse större, jag hade nu blivit uppmärksam på detta ämne.”Marie-Sophie G., Gießen, 2019 · Brev till oss
Vad som också arbetar med när man övar
Inga större besvär, men efter några veckors träning en noggrann blick på vad i kroppen som reagerar med.
”Varje gång jag pressade ihop läpparna kunde jag konstatera att den djupa bukandningen automatiskt förändras och att bäckenbotten spänns.”Claudia B., 2018 · Brev till oss
Tandpressning, nacke och migrän
Omedveten tandpressning på natten, spänningar och smärtor i käken, sedan flera år en spänd nacke och täta, kraftiga migränattacker. Träning sedan maj 2024. Inskickat via feedbackformuläret med samtycke till publicering.
”Och, det allra bästa till sist, sedan jag tränar med Faceformer har jag inte haft en enda migränattack!”Leonie, 2026 · Brev till oss
Bihålor och näsandning
I årtionden återkommande inflammationer i käkhålorna, därtill snarkning. Sedan barndomen knappt någon munslutning vid kraftigt överbett. Träning dagtid enligt anvisning och nattetid med FaceFormer.
”Skeptisk var jag, men jag fortsatte. […] Vid den nya nattkamraten av plast har jag vant mig helt, även på dagen har näsandningen blivit en vana.”Användare, i slutet av sextioårsåldern · Brev till oss, anonymiserat, 2025
Sömnapné, andningsapparat och skena
Svår sömnapné. Andningsapparaten tålde hon inte heller med andra inställningar, med underkäksskenan som ordinerades därefter fick hon efter några månader problem med bettet och slutade använda den. Hon började med övningarna och använde FaceFormer på natten. Efter ungefär tre fjärdedels år lät hon mäta sin sömn på nytt.
”Resultatet var mycket glädjande. […] Kanske lyckas också konditioneringen (annan position för underkäken och tungan, annan sväljning, annan andning genom näsan) och jag kan någon gång klara mig utan den [utan FaceFormer].”Användare · Brev till oss, anonymiserat, 2025
Ménières sjukdom och käkled
Ménières sjukdom, en funktionsstörning i käklederna (TMD) och vestibulär migrän. Ett kort meddelande efter två månaders träning.
”Alla besvär har sedan jag började använda Faceformer för 2 månader sedan konsekvent minskat till en uthärdlig nivå. […] Jag fortsätter med behandlingen!”Användare · Brev till oss, anonymiserat, 2025
Tinnitus och sömnlösa nätter
Tinnitus och knappt någon sömn längre, via många omvägar till terapi på ISST i Unna, enligt den metod som FaceFormer-träningen bygger på. Sedan dess egna övningar hemma.
”Efter kort behandling minskade besvären mycket snabbt. […] Därför gör jag mina övningar två till tre gånger om dagen, och det hör nu till mitt liv som att borsta tänderna.”Patient på ISST · Brev till oss, anonymiserat, 2019
Personliga erfarenheter från enskilda människor. Varje förlopp är olika, någon garanti för resultat finns inte. Sluta inte på egen hand med läkarordinerade behandlingar som CPAP, andningsapparat, skena eller läkemedel, det beslutar du tillsammans med din läkare.
Frågor
Vanliga frågor
Finns det före- och efterbilder från FaceFormer-träningen?
Ja, men medvetet få. Vi visar bara bilder som den berörda personen har samtyckt till att publicera. För närvarande är det fallrapporten om öppet bett med fem bilder från en ortodontisk mottagning. Till det kommer berättelser med egna ord och en fallhistoria på video.
Kan jag förvänta mig samma sak efter tre månader?
Nej, det går inte att dra den slutsatsen av ett enskilt fall. Hur tänder, bett eller besvär förändras beror bland annat på ålder, tillväxt, svårighetsgrad och hur regelbundet man tränar. En felställning av tänder eller käke ska undersökas av tandläkare eller ortodontist.
Vad säger studier om FaceFormer-terapin?
Vad som har undersökts, med siffror och begränsningar, hittar du på sidan Studier och vetenskap. Fallexempel och erfarenhetsberättelser ersätter inte en studie.
Kan jag dela min egen erfarenhet?
Gärna, via feedbackformuläret, om du vill med bilder. Med namn publicerar vi en berättelse bara med ditt uttryckliga samtycke, inskick utan samtycke högst helt anonymiserade. Bilder anonymiseras om du vill. Någon motprestation ges inte.
Delta
Har FaceFormer hjälpt dig? Visa det för andra.
Berätta för oss hur du tränar och vad som har förändrats hos dig. Om du vill kan du skicka med bilder från före och efter, formuläret har ett fält för uppladdning.
Bara med samtycke
Med namn publicerar vi din berättelse bara med ditt uttryckliga samtycke, utan samtycke högst helt anonymiserad.
Anonymt om du vill
Bilder visar vi anonymiserade om du vill, namn bara så som du önskar.
Ingen motprestation
För en berättelse får du inga pengar, ingen rabatt och ingen present. Den måste vara din egen erfarenhet.
Kom igång
Redo för träningen?
Den kostnadsfria FaceFormer-appen guidar grundövningarna, räknar med och påminner dig om passen. Vid önskemål följer en mottagning från behandlarregistret dig.
FaceFormer-träningen syftar till att åter ställa in basfunktionerna andning, sväljning och huvudbalans fysiologiskt med munslutning och tungans referensläge, och skapar därmed förutsättningen för att besvär kan förbättras. Den ersätter inte en läkarundersökning. Behandlare nära dig hittar du i behandlarregistret.