Fackartikel balans
Yrsel och Ménières sjukdomVad mellanörat och huvudbalansen har med saken att göra
Snurrar allt, gungar marken, känns huvudet som inlindat i bomull? Här får du veta vilka former av yrsel det finns, när yrsel är ett akutfall, vad som kännetecknar Ménières sjukdom och varför mellanöra och huvudbalans enligt vår uppfattning hör till balansen.
Känner du igen dig?
Marken gungar, och ingen hittar något?
Vad stämmer in på dig?
Tryck på det som stämmer in på dig.
Yrsel har många orsaker, en del av dem är allvarliga. Ny, kraftig eller ihållande yrsel ska därför bedömas av läkare. När allvarliga orsaker är uteslutna lönar det sig enligt vår uppfattning att titta på mellanörat, nacken och huvudbalansen. Dessa funktioner går att träna.
När yrsel är ett akutfallVad mellanörat har med saken att göraDet viktigaste i korthet
- Yrsel är vanligt. I en tysk befolkningsstudie hade nästan var fjärde vuxen haft måttlig eller kraftig yrsel under det senaste året. Orsakerna sträcker sig från ofarlig lägesyrsel till stroke.
- Plötslig yrsel med förlamning, tal- eller synstörning, kraftig huvudvärk eller ostadig gång är ett akutfall. Ring då larmnumret 112.
- Balans uppstår ur signalerna från innerörat, nacken och ögonen. Enligt vår uppfattning spelar tryckutjämningen i mellanörat och huvudbalansen en roll i detta, och båda hänger på basfunktionerna andning, sväljning och huvudbalans. Om man följer denna logik kan träningen skapa förutsättningar för att yrsel kan förbättras, förutsatt att den hänger ihop med detta samspel.
Video
Yrsel: känna igen orsaker, träna funktioner
Das Video lädt erst nach dem Klick. Dann werden Daten an YouTube (Google) übertragen.
Bakgrund
Yrsel: vanlig, påfrestande, ofta oförklarad
Yrsel efter karusellen, efter att ha rest sig för snabbt eller efter ett glas för mycket känner nästan alla till. Hos många förblir den dock inget undantag.
Yrsel är ingen egen sjukdom utan en symtombild med många möjliga orsaker. Drabbade beskriver den mycket olika: som rotatorisk yrsel som i en karusell, som gungande yrsel som på en båt, som kort lägesyrsel när man vänder sig i sängen eller som omtöckning, där huvudet känns som inlindat i bomull. Denna beskrivning är viktig för utredningen, eftersom varje form pekar i en annan riktning.
av de vuxna hade under de senaste tolv månaderna haft måttlig eller kraftig yrsel, undersökt hos 4 869 personer i Tyskland1
hade yrsel som utgick från balansorganet i innerörat1
av de drabbade med yrsel från balansorganet uppgav en diagnos som inte stämde med detta1
Yrsel bedöms alltså inte sällan fel. Till detta kommer de fall där undersökningarna inte visar något avvikande.
Just där lönar det sig att betrakta balansen som ett system. Den är en beräkningsprestation av hjärnan, och den hänger på mer än innerörat.
Säkerhet
När yrsel är ett akutfall
Den absolut största delen av yrselattackerna är inte farliga. Några få är det, och dem bör du känna igen.
Ring utan att tveka larmnumret 112 om yrsel uppstår plötsligt och något av dessa tecken tillkommer: förlamning, svaghet eller domning i ena kroppshalvan, en hängande mungipa, sluddrigt tal eller svårt att hitta ord, dubbelseende eller plötslig synstörning, en kraftig, ovanlig huvudvärk, du kan inte längre stå eller gå säkert, omtöckning ända till medvetslöshet, bröstsmärta eller hjärtklappning. Det kan vara tecken på stroke eller en störning i hjärta och kretslopp. Vänta inte och se om det blir bättre av sig självt.
Larmnummer 112
Yrsel med något av varningstecknen ovan, en första kraftig ihållande yrsel där du inte längre kan gå, eller yrsel efter ett fall mot huvudet.
Samma dag
Plötsligt försämrad hörsel på ett öra, med eller utan yrsel. En plötslig hörselnedsättning ska snabbt undersökas på en öron-, näs- och halsmottagning.
Utred snarast
Återkommande attacker, yrsel med öronsus eller lock för örat, efter ett nytt läkemedel eller ihållande i flera dagar.
av de över 44-åriga som i en amerikansk befolkningsstudie kom till akuten med yrsel eller ostadig gång hade fått en stroke eller en övergående cirkulationsstörning i hjärnan, 53 av 1 6662
var det när yrseln uppträdde helt utan andra neurologiska tecken2
En stroke är alltså sällsynt vid yrsel, men den förekommer, och den avslöjar sig i regel genom åtföljande tecken. Var därför uppmärksam på vad som tillkommer. När allvarliga orsaker är uteslutna är frågan inte längre om yrseln är farlig, utan vad som stör din balans på sikt.
Former av yrsel
De vanligaste formerna i översikt
Bakom ordet yrsel döljer sig mycket olika förlopp. Indelningen hjälper till att hitta rätt utredning.
Godartad lägesyrsel
Korta, kraftiga attacker av rotatorisk yrsel när man lägger sig eller vänder sig i sängen. Utlösande är mycket små kristaller som hamnat i en båggång.
Bortfall av ett balansorgan
Plötslig, flera dagar lång rotatorisk yrsel med illamående, ofta efter en infektion. Man talar om neuritis vestibularis. Den måste av läkare avgränsas från stroke.
Ménières sjukdom
Återkommande attacker av rotatorisk yrsel under flera timmar, därtill på ena örat varierande hörsel, öronsus och en känsla av tryck.
Central yrsel
Yrseln uppstår i själva hjärnan, till exempel vid cirkulationsstörningar, vid vestibulär migrän eller vid sjukdomar i lillhjärnan.
Kretslopp och ämnesomsättning
Det svartnar för ögonen när du reser dig, omtöckning vid lågt blodtryck, lågt blodsocker, blodbrist eller på grund av läkemedel.
Funktionell yrsel
Ihållande gungande eller omtöckning, starkare när du står och i rörig miljö. Fackterm PPPD: Hjärnan håller fast vid ett larmläge.
Vid undersökningen är läkare särskilt uppmärksamma på ryckiga ögonrörelser, nystagmus. Den avslöjar om störningen sitter i balansorganet, i nerven eller i hjärnan. Om ingen tydlig orsak hittas efter alla tester är yrseln inte inbillad. Störningen ligger då bara inte i ett enskilt organ som kan undersökas riktat.
Hur känns din yrsel mest?
Balans
Tre sinnen, en beräkning
Hjärnan kan inte direkt se var din kropp befinner sig i rummet. Den beräknar det ur tre källor.
Inneröra
Balansorganet ligger bredvid hörselsnäckan. Tre båggångar registrerar vridningar, två små organ med kristaller registrerar lutning och acceleration. Tillsammans anger de huvudets läge i förhållande till tyngdkraften.
Nacke
Töjningssensorer i musklerna och lederna i övre halsryggen registrerar hur huvudet står på bålen.
Ögon
Horisonten, lodräta kanter och omgivningen som passerar förbi när du går visar var världen ligger i förhållande till blicken.
Som en GPS med tre positioneringar
Föreställ dig en GPS som bestämmer sin position utifrån satellit, hjulsensor och kompass. Stämmer alla överens visar den lugnt vägen. Ger en källa felaktiga värden hoppar pilen. Ungefär så är det för balansen: Yrsel uppstår då inte genom en trasig del, utan genom signaler som inte passar ihop.
Hur tätt innerörat och nacken räknas samman visade 2025 en forskargrupp vid Johns Hopkins University i Baltimore. I ett område av lillhjärnan bearbetade majoriteten av de nervceller som svarade på balansretningar samtidigt signaler från nacken. När forskarna ändrade huvudets ställning i förhållande till bålen anpassade samma celler sitt svar3. Mätningarna kommer från rhesusapor. Riktningen är ändå tydlig: Huvudets ställning ingår i balansberäkningen.
Yrsel är enligt vår uppfattning ofta en motsägelse mellan sinnena, inte en defekt i ett enskilt organ.Därför räcker det inte att bara titta på örat eller bara på nacken. Balans är en gemensam prestation.
Varför ger yrsel illamående? Enligt en hypotes av Michel Treisman från 1977 tolkar kräkcentrum i hjärnstammen motsägelsefulla sinnessignaler som en möjlig förgiftning, eftersom många nervgifter stör just denna samordning4. Vid sjösjuka och vid många former av yrsel är det ett falsklarm.
Ménières sjukdom
Ménières sjukdom: yrsel, öra och hörsel vid attack
Vid Ménières sjukdom möts balans och hörsel. Attackerna kommer ofta utan förvarning och präglar vardagen starkt.
Sedan 2015 finns gemensamma diagnoskriterier från flera internationella fackföreningar. För en säkerställd Ménières sjukdom måste upprepade attacker av rotatorisk yrsel förekomma, tillsammans med en sensorineural hörselnedsättning i låga till mellersta frekvenser. Till detta kommer på det drabbade örat växlande besvär: sämre hörsel, öronsus eller en känsla av tryck och fullhet. En attack varar enligt dessa kriterier mellan 20 minuter och 12 timmar5.
med Ménières sjukdom deltog i den tyska BEMED-studien. De fick i nio månader betahistin i två doseringar eller ett placebopreparat6
färre attacker hade deltagarna i genomsnitt under observationsperioden, och det i alla tre grupperna. Mellan grupperna fanns ingen skillnad6
Som grund anses en ansamling av vätska i innerörat, endolymfatisk hydrops, vars orsak är okänd. BEMED-studien visar hur svår sjukdomen är att bedöma: Attackerna blev mer sällsynta även utan verksam substans. Placeboeffekt, naturligt förlopp och variationer går enligt författarna inte att skilja åt utan en obehandlad jämförelsegrupp.
Träningen av basfunktionerna kan kombineras med en behandling hos öron-, näs- och halsläkare eller neurolog.
Mellanöra
Tryckutjämning och balans
Mellanörat och innerörat ligger vägg i vägg. Det som händer i det luftfyllda mellanörat förblir inte dolt för det vätskefyllda innerörat.
Mellan mellanörat och innerörat finns två små öppningar som är tillslutna med membran, det ovala och det runda fönstret. Genom dem når ljud och tryckförändringar innerörat. Mellanörat ventileras via örontrumpeten, som öppnas kort när du sväljer. Mer om detta i artikeln Lock för öronen och tryckutjämning.
Sväljning
Mjuka gommen lyfts, dess muskler drar upp örontrumpeten.
Ventilation
Luft utjämnar trycket mellan nässvalget och mellanörat.
Fönster till innerörat
Det ovala och det runda fönstret för vidare tryckskillnader till innerörats vätska.
Balansorgan
Förändras trycket ojämnt på de båda sidorna kan balansorganet skicka signaler som inte passar till rörelsen.
av 63 erfarna sportdykare kände till tryckyrseln vid dykning, alternobar yrsel7
av de kvinnliga dykarna var drabbade, men bara 15 % av de manliga. Kvinnor hade på författarnas dykmottagning oftare problem med tryckutjämningen7
Alternobar yrsel uppstår när trycket i de båda mellanöronen förändras ojämnt. Förutom könet skilde bara en sak de drabbade åt: tidigare problem med tryckutjämningen. Ett ojämnt ventilerat mellanöra kan alltså störa balansen.
Även vid Ménières sjukdom har örontrumpeten undersökts. I Malmö mätte en forskargrupp trycket direkt i mellanörat. 15 av 21 personer med aktiv Ménières sjukdom kunde inte utjämna ett artificiellt skapat över- eller undertryck genom att svälja, alla 20 friska kunde det8. Författarna anser det möjligt att sådana tryckavvikelser påverkar innerörats vätska och därmed besvären.
Talar för
I Tokyo hade var fjärde undersökt person med Ménières sjukdom en störd örontrumpet, och hörseln hängde samman med dess mätvärden9.
Talar emot
I en äldre amerikansk utvärdering av 341 fall var en störd örontrumpet inte vanligare än vid sensorineural hörselnedsättning av annan orsak10.
Tryck utifrån
Apparater som via ett plaströr i trumhinnan ger tryckimpulser in i mellanörat visade i en Cochrane-översikt med fem studier ingen belagd nytta, hörseln var något sämre med apparaten11.
Ett bevis för att en svag ventilation utlöser Ménière-attacker är detta inte. Fynden visar dock att mellanöra och balans hänger ihop och att en fungerande tryckutjämning inte är någon bisak. Enligt vår uppfattning ligger hävstången inte i att tillföra tryck utifrån. Den ligger i att kroppen själv ventilerar sitt mellanöra, vid många hundra till tusen sväljningar om dagen.
Nacke och huvudbalans
Nacken som balanssinne
De små musklerna mellan nackhuvudet och övre halsryggen håller inte bara huvudet. De mäter fortlöpande hur det står.
per gram muskel har den nedre sneda huvudmuskeln under nackhuvudet. Muskelspolar är inbyggda längdmätare12
per gram är det i den stora trapeziusmuskeln, som man känner vid spänningar i nacken12
Dessa korta, djupa nackmuskler är mätsensorer, inga kraftpaket. Deras signaler löper i hjärnstammen samman med balansorganets.
Vandrar huvudet ständigt framåt, till exempel vid skärmen, måste de hela tiden utföra hållarbete. Enligt vår uppfattning förskjuts då nollpunkten som de mäter från. Innerörat och nacken rapporterar då olika saker, och hjärnan måste fortlöpande räkna om.
Huvudet glider framåt
Vid skärmen, vid mobilen, hos många redan sedan barndomen tillsammans med munandning.
Nackmusklerna håller ständigt
De små musklerna under nackhuvudet arbetar mot huvudets vikt.
Mätpunkten förskjuts
Deras signaler passar inte längre ihop med signalerna från innerörat.
Hjärnan räknar om
Så länge reserven räcker märker du lite. Vid stress eller infektion tippar det över.
Yrsel och osäkerhet
Omtöckning när du reser dig, osäkerhet i mörker, en vinglig känsla när du går.
Fackfolk talar om cervikogen yrsel. Den är beskriven men omstridd som egen sjukdom, eftersom enhetliga kriterier saknas. En översikt från Antwerpen utvärderade 13 studier med 898 drabbade. Manuell terapi minskade yrsel, nack- och balansbesvär med måttligt säker evidens, i kombination med övningar ännu mer, här dock med mycket osäker evidens13. Mer om nacken läser du i artikeln Nacke och rygg.
Kedjan är vår modell, inget fynd för det enskilda fallet. Kvarstår yrsel utan fynd i innerörat ligger orsaken enligt vår uppfattning i regel inte enbart i nacken, utan i samspelet mellan andning, sväljning och huvudbalans.
Triaden
Andning, sväljning och huvudbalans: ett samspel
Yrsel kommer sällan ensam. Många drabbade har också öronsus, lock för öronen, nack- eller käkbesvär.
Dessa besvär behandlas ofta var för sig, hos öron-, näs- och halsläkaren, inom neurologin, i fysioterapin eller hos tandläkaren. Enligt vår uppfattning har många av dem en gemensam utgångspunkt: samspelet mellan andning, sväljning och huvudbalans.
Grafiken från vår modell visar hur tätt nacke, mun och svalg, näsa och nervsystem är sammanflätade. Yrsel står där bredvid tinnitus, käkled och nacke.
Andning
Vid näsandning med slutna läppar genomströmmas nässvalget, där örontrumpeten mynnar. Vid munandning sjunker tungan, och huvudet vandrar ofta framåt.
Sväljning
En korrekt sväljning från tungans referensläge med kort tandkontakt lyfter mjuka gommen kraftigt och ger örontrumpeten möjlighet att öppnas.
Huvudbalans
Står huvudet balanserat ovanför ryggraden arbetar nackmusklerna som mätsensorer i stället för som ständiga hållare, och innerörat och nacken rapporterar samstämmigt.
Även i hjärnstammen ligger dessa funktioner nära varandra. Hos råttor löper nervceller från balanskärnorna direkt till en kopplingskärna som är med och styr andning, hjärtslag och blodtryck14. Den som förändrar en funktion förändrar de andra med. Därför tränar vi dem tillsammans.
Mer om detta i artiklarna om tungans referensläge, om sväljning och om vagusnerven.
Behandlingar
Vad medicinen erbjuder
För många former av yrsel finns verksamma behandlingar. Det är påfallande hur bra aktiva metoder klarar sig.
av de behandlade var besvärsfria efter Epley-manövern vid lägesyrsel, jämfört med 21 % efter skenbehandling, i fem studier med 273 personer15
var enligt samma Cochrane-översikt andelen återfall efter behandlingen15
Vid Epley-manövern placeras huvudet i en fast ordningsföljd så att de vilsekomna kristallerna lämnar båggången igen. Andelen återfall visar dock också: Manövern röjer undan kristallerna. Varför de lossnar besvarar den inte.
Om balansträning, vestibulär rehabilitering, finns en Cochrane-översikt med 39 studier och 2 441 personer med ensidigt stört balansorgan. Övningarna minskade yrseln tydligt jämfört med ingen behandling, biverkningar rapporterades inte16. Hjärnan kan lära om en störd balansberäkning när den utmanas.
Dämpa symtomet
- Läkemedel mot yrsel och illamående i den akuta fasen
- Cirkulationsfrämjande eller växtbaserade medel
- Medel för att förebygga Ménière-attacker
Träna funktionen
- Lägesmanövrar vid lägesyrsel
- Balansträning efter bortfall av ett balansorgan
- Aktivt involvera nacke och huvudbalans
- Öva andning, sväljning och huvudbalans som ett gemensamt mönster
Läkemedel mot yrsel och illamående, framför allt antihistaminer och antikolinergika, dämpar symtomet och är avsedda för den akuta fasen. Orsaken förändrar de inte, och de kan fördröja hjärnans kompensation i stället för att främja den17. Därför är de inget att ta varaktigt. Balansträningen är vid många former den väg som hjärnan själv lär sig. Förskrivna läkemedel slutar du inte med på egen hand.
Dessa studier undersöker inte FaceFormer. Men de visar den princip som även vårt arbetssätt bygger på: Balans är inlärningsbar, och noggrant upprepad träning förändrar den. Våra egna undersökningar sätter vi i sitt sammanhang på sidan Studier och vetenskap.
Träning
Träna huvudbalans och sväljning
Vårt arbetssätt utgår från där andning, sväljning och huvudbalans möts, i stället för från ett enskilt symtom.
Träningen utgår enligt vår uppfattning från de mekanismer som styr ventilationen och tryckutjämningen i mellanörat: sväljning, mjuka gommen, näsandning och huvudbalans. Om man följer denna logik kan den skapa förutsättningar för att yrsel och lock för öronen kan förbättras, förutsatt att de hänger ihop med detta samspel. Man behöver hålla i, det kan löna sig.
I FaceFormer-träningen ligger FaceFormer i munhålans förgård, bakom läpparna och framför tänderna. I grundövningen håller du den med läpparna, tungan ligger i sitt referensläge mot gommen, du andas genom näsan, biter kort ihop och sväljer. På så sätt övar du näsandning, en kraftig sväljning där mjuka gommen lyfts, och en upprätt huvudbalans i ett förlopp.
Filmen visar huvudbalansrotationen från modul 8. Den tillkommer till grundträningen, i modul 9 kompletterad med andningen, helst i samråd med en mottagning.
Långsamt i stället för långt
Vrid huvudet jämnt och utan fart. Blir du yr när du vrider, vrid långsammare och inte lika långt. Om känslan håller i sig, avbryt övningen.
Inte under en attack
Under en akut yrsel- eller Ménière-attack tränar du inte. Du börjar igen när den har klingat av.
Stäm av tryckövningar
AirFlip från modul 11 arbetar med tryckväxlingar i svalget. Vid Ménières sjukdom, efter en plötslig hörselnedsättning eller med plaströr i trumhinnan diskuterar du den först med din öron-, näs- och halsmottagning.
- Från dag 1
Grundövning
Tre gånger om dagen några minuter med FaceFormer ZERO, guidad av den kostnadsfria appen.
- Från ungefär vecka 3
Dragövning och natt
Dragövningen tillkommer. På natten bär du ZERO så snart grundövningen sitter.
- Efter några veckor
Byte till ONE
Dagtid tränar du med FaceFormer ONE. Den har samma storlek och form som ZERO, bara av fastare material.
- När grundträningen sitter
Huvudbalans-rotation
Modul 8 tillkommer, senare modul 9 med andningen.
- Under flera månader
Mönstret går av sig självt
Innan de nya förloppen går utan att man tänker på dem räknar övningsmanualen med sex till tolv månader.
Träningen ersätter inte utredningen av din yrsel. Har du lätt för att bli yr övar du i början sittande. Alla moduler hittar du på övningssidorna, mer om terapins förlopp och varaktighet på den egna sidan.
Frågor
Vanliga frågor
Vad kan utlösa yrsel?
Lösa kristaller i balansorganet, en inflammation i balansnerven, Ménières sjukdom, cirkulationsstörningar, migrän, lågt blodtryck, läkemedel eller en ihållande motsägelse mellan innerörat, nacken och ögonen. Vilken form det rör sig om klarläggs vid en läkarundersökning. Vid oförklarad yrsel lönar det sig enligt vår uppfattning att titta på mellanörat, nacken och huvudbalansen.
När är yrsel farlig?
När den uppstår plötsligt och varningstecken tillkommer: förlamning eller domning i ena kroppshalvan, hängande mungipa, tal- eller synstörning, kraftig huvudvärk, oförmåga att stå eller gå, bröstsmärta eller medvetandepåverkan. Ring då utan att tveka larmnumret 112. Plötsligt försämrad hörsel på ett öra ska undersökas på en öron-, näs- och halsmottagning samma dag.
Vad är Ménières sjukdom?
En sjukdom i innerörat med återkommande attacker av rotatorisk yrsel som varar 20 minuter till 12 timmar. Till det kommer på ena örat varierande hörsel, öronsus och en känsla av tryck. Som grund anses en ansamling av vätska i innerörat, vars orsak är okänd. Diagnosen ställs av en öron-, näs- och halsmottagning.
Kan yrsel komma från nacken?
De djupa nackmusklerna är tätt besatta med mätsensorer, och deras signaler ingår i balansberäkningen. Man talar om cervikogen yrsel, som är beskriven men inte enhetligt definierad. Andra orsaker bör först vara uteslutna.
Hjälper läkemedel mot yrsel?
De dämpar yrsel och illamående och är avsedda för den akuta fasen. Orsaken förändrar de inte. Medel som dämpar balansorganet, framför allt antihistaminer och antikolinergika, kan dessutom fördröja hjärnans anpassning. Därför är de inget att ta varaktigt. På sikt lär sig hjärnan genom träning att ställa in en störd balansberäkning på nytt.
Vilka övningar hjälper vid yrsel?
Det beror på formen: lägesmanövrar vid lägesyrsel, balansträning efter bortfall av ett balansorgan, båda efter läkares diagnos. I FaceFormer-träningen övar du andning, sväljning och huvudbalans i ett förlopp, dessutom huvudbalansrotationen från modul 8. Hur snabbt något förändras varierar.
Kan jag göra FaceFormer-träningen om jag har Ménières sjukdom?
Träningen av basfunktionerna kan kombineras med behandlingen hos öron-, näs- och halsläkaren. Under en attack gör du paus. AirFlip från modul 11, som arbetar med tryckväxlingar, diskuterar du först med din öron-, näs- och halsmottagning. Förskrivna läkemedel slutar du inte med på egen hand.
Mer om ämnet
Fler artiklar från kunskapsdelen
Nästa steg
Källor
- Neuhauser HK, Radtke A, von Brevern M, Lezius F, Feldmann M, Lempert T (2008). Burden of dizziness and vertigo in the community. Archives of Internal Medicine 168(19):2118-2124. PMID 18955641. Källa
- Kerber KA, Brown DL, Lisabeth LD, Smith MA, Morgenstern LB (2006). Stroke among patients with dizziness, vertigo, and imbalance in the emergency department: a population-based study. Stroke 37(10):2484-2487. PMID 16946161. Källa
- Mildren RL, Gómez LJ, Cullen KE (2025). Convergence of vestibular and proprioceptive signals in the cerebellar nodulus/uvula enhances the encoding of self-motion in primates. Current Biology 35(3):468-482.e3. PMID 39793564. Källa
- Treisman M (1977). Motion sickness: an evolutionary hypothesis. Science 197(4302):493-495. PMID 301659. Källa
- Lopez-Escamez JA, Carey J, Chung WH, Goebel JA, Magnusson M, Mandalà M, Newman-Toker DE, Strupp M, Suzuki M, Trabalzini F, Bisdorff A (2015). Diagnostic criteria for Menière’s disease. Journal of Vestibular Research 25(1):1-7. PMID 25882471. Källa
- Adrion C, Fischer CS, Wagner J, Gürkov R, Mansmann U, Strupp M; BEMED Study Group (2016). Efficacy and safety of betahistine treatment in patients with Meniere’s disease: primary results of a long term, multicentre, double blind, randomised, placebo controlled, dose defining trial (BEMED trial). BMJ 352:h6816. PMID 26797774. Källa
- Klingmann C, Knauth M, Praetorius M, Plinkert PK (2006). Alternobaric vertigo: really a hazard? Otology and Neurotology 27(8):1120-1125. PMID 17130801. Källa
- Brattmo M, Tideholm B, Carlborg B (2012). Inadequate opening capacity of the eustachian tube in Meniere’s disease. Acta Oto-Laryngologica 132(3):255-260. PMID 22201512. Källa
- Kitajima N, Watanabe Y, Suzuki M (2011). Eustachian tube function in patients with Meniere’s disease. Auris Nasus Larynx 38(2):215-219. PMID 21036498. Källa
- Forquer BD, Brackmann DE (1980). Eustachian tube dysfunction and Meniere’s disease: a report of 341 cases. American Journal of Otology 1(3):160-162. PMID 7457579. Källa
- van Sonsbeek S, Pullens B, van Benthem PP (2015). Positive pressure therapy for Ménière’s disease or syndrome. Cochrane Database of Systematic Reviews 2015(3):CD008419. PMID 25756795. Källa
- Sung YH (2022). Suboccipital Muscles, Forward Head Posture, and Cervicogenic Dizziness. Medicina (Kaunas) 58(12):1791. PMID 36556992. Källa
- De Vestel C, Vereeck L, Reid SA, Van Rompaey V, Lemmens J, De Hertogh W (2022). Systematic review and meta-analysis of the therapeutic management of patients with cervicogenic dizziness. Journal of Manual and Manipulative Therapy 30(5):273-283. PMID 35383538. Källa
- Gagliuso AH, Chapman EK, Martinelli GP, Holstein GR (2019). Vestibular neurons with direct projections to the solitary nucleus in the rat. Journal of Neurophysiology 122(2):512-524. PMID 31166818. Källa
- Hilton MP, Pinder DK (2014). The Epley (canalith repositioning) manoeuvre for benign paroxysmal positional vertigo. Cochrane Database of Systematic Reviews 2014(12):CD003162. PMID 25485940. Källa
- McDonnell MN, Hillier SL (2015). Vestibular rehabilitation for unilateral peripheral vestibular dysfunction. Cochrane Database of Systematic Reviews 1:CD005397. PMID 25581507. Källa
- Rascol O, Hain TC, Brefel C, Benazet M, Clanet M, Montastruc JL (1995). Antivertigo medications and drug-induced vertigo. A pharmacological review. Drugs 50(5):777-791. PMID 8586026. Källa
Kom igång
Redo för träningen?
Den kostnadsfria FaceFormer-appen guidar grundövningarna, räknar med och påminner dig om passen. Vid önskemål följer en mottagning från behandlarregistret dig.
FaceFormer ZERO + ONE
Båda materialhårdheterna för start, dag och natt. Setet för vuxna.
FaceFormer ZERO
Den mjukare FaceFormer för starten, för barn och för natten.
FaceFormer ZERO barnset
ZERO med hygienbox, plyschväska och framstegsbok med stämpel.
FaceFormer-träningen syftar till att åter ställa in basfunktionerna andning, sväljning och huvudbalans fysiologiskt med munslutning och tungans referensläge, och skapar därmed förutsättningen för att besvär kan förbättras. Den ersätter inte en läkarundersökning. Behandlare nära dig hittar du i behandlarregistret.
