İyi soru.Kısa yanıt.

Şart değil. Ücretsiz uygulama ve egzersiz sayfalarıyla tek başına da antrenman yapabilirsin. İlerleyemiyorsan, şikâyetlerini muayene ettirmek ya da profesyonel eşlik almak istiyorsan bir muayenehane önerilir. Muayenehane bulguları belirler, uygun modülleri bir araya getirir ve uygulamayı düzeltir. Yakınındaki muayenehaneleri uygulayıcı rehberinde bulabilirsin. Egzersizler ayrıca bu web sitesinde ve uygulamada açıklanmıştır.

Günde üç kez birkaç dakika, sabah, öğle ve akşama dağıtılmış olarak. Temel egzersiz seans başına 8 tekrarla başlar, 2. haftada 14, 3. haftadan itibaren 20 olur. 3. haftadan itibaren çekme egzersizi eklenir. Günde üç seanstan fazlası gerekli değildir, belirleyici olan düzenliliktir.

Dil ucu, üst ön dişlerin birkaç milimetre arkasında, damaktaki küçük çıkıntıya dişlere değmeden dayanır. Egzersiz boyunca orada kalır ve burundan nefes alırsın. Adım adım açıklaması: Temeller.

Birçok kişi “dilin istirahat pozisyonu”nu arıyor. Gerçek anlamda bir istirahat pozisyonu yoktur, çünkü dil yutarken, nefes alırken ve konuşurken sürekli çalışır. Kastedilen, dilin tekrar tekrar döndüğü yerdir: dilin referans pozisyonu. Bu sırada dil ucu üst ön dişlerin arkasındaki küçük çıkıntıya dayanır, dudaklar gevşekçe birbirinin üzerinde durur ve hava burundan akar. Antrenmanı oradan başlayarak yaparsın.

Önemli olan güç değil, doğru akıştır. Isırırken azı dişleri yalnızca kısa bir süre birbirine değer, sonra yeniden gevşekçe ayrılır. Yalnızca dudaklarının FaceFormer’ı güvenle tutabileceği kadar güçlü çekebilirsin. Zamanla çekme biraz artabilir.

Bu çok farklıdır ve her şeyden önce bir örüntünün ne kadar süredir var olduğuna bağlıdır. Temel antrenman birkaç ay için planlanmıştır. Birçok kişi yeni örüntü dikkat gerektirmeden işleyene kadar yarım yıldan bir yıla kadar antrenman yapar.

Bu genel olarak söylenemez. Bir örüntünün ne kadar belirgin ve ne kadar eski olduğuna ve ne kadar düzenli antrenman yaptığına bağlıdır. Yeni öğrenilmiş bir örüntünün neyden anlaşılabileceğini şu sayfa anlatır: FaceFormer terapisi nasıl etki eder?

Hayır. Örneğin tatilde ya da bir enfeksiyonda kısa bir ara sorun değildir. Kaldığın yerden yeniden başla ve mümkün olan en kısa sürede düzenli olarak devam et.

Evet. Üç ila dört haftalık antrenmandan sonra onu ek olarak günlük yaşamda, egzersiz yapmadan takabilirsin; örneğin masa başında, okurken ya da spor yaparken. Yüklenme altında burun solunumu başlangıçta çoğu zaman zor gelir. Bu, günlük egzersizlerin yerini tutmaz.

Evet, bu akışın bir parçasıdır ve bir ek değildir. Dudak baskısından ya da çekmeden sonra azı dişlerinle kısa bir süre ısırır ve gerginlik hâlâ devam ederken yutarsın. Ancak ondan sonra gevşersin, bu sırada dudaklar kapalı kalır. Doğal yutmada önce kısa bir diş teması gelir ve tam bu sırayı, uykuda da kendiliğinden işleyene kadar tekrarlarsın. Rahatsız edici geliyorsa yalnızca hafifçe ısır: Önemli olan güç değil, temastır. Akışın tam halini gösteren: Temel egzersiz.

Hayır. Gece, gündüz yaptığın antrenmanı pekiştirir, antrenmanın yerini tutmaz. Yeni hareket örüntüleri tekrarla oluşur: günde üç kez birkaç dakika temel ve çekme egzersizleri, buna ek olarak geceleri ZERO. Onu yalnızca geceleri takan kişi ağız kapanışına ve burun solunumuna daha çok alışır, ama dili, yutma akışını ve baş dengesini hedefli olarak çalıştırmaz. Devam etmekte zorlanıyorsan: Ücretsiz FaceFormer uygulaması temel egzersizlerde yol gösterir ve sana hatırlatır.

Horlama, çene eklemi şikâyetleri ve tinnitus, FaceFormer terapisinin kullanıldığı alanlar arasındadır. Şikâyetlerinin solunum, yutma ve baş dengesiyle bağlantılı olup olmadığını muayenehanedeki bir muayene gösterir. Antrenman bu temel işlevleri düzeltir ve şikâyetlerin iyileşebilmesi için ön koşulu oluşturur. Bunun ne ölçüde başarılı olacağı birçok şeye bağlıdır. Genel bir bakış: FaceFormer terapisi nerelerde kullanılır?

Hayır, onları tamamlar. Splint, solunum terapi cihazı ya da diş teli gibi hekim tarafından önerilen tedavileri lütfen kendi başına bırakma.

Evet, sabit ve hareketli diş teliyle paralel olarak antrenman yapabilirsin. Sabit braketlerde biraz dental mum FaceFormer’ı korur ve antrenmanı daha rahat hale getirir. Süreci ortodonti muayenehanenle konuş.

Splinti ve FaceFormer’ı ağzında aynı anda takmazsın. Splintlere eleştirel bakıyoruz. Alt çene kaslar tarafından yönlendirilir: dil, dudaklar, çiğneme kasları ve ense tarafından. Bir splint ona dışarıdan bir konum dayatır, bu yönlendirmede ise hiçbir şeyi değiştirmez. Antrenmanla ayarladığımız şey tam da bu yönlendirmedir. Gündüz alıştığın gibi antrenman yaparsın. Önerilmiş bir splinti kendi başına bırakmazsın: FaceFormer’ın geceleri onun yerini alıp almayacağını diş hekiminle konuşursun.

Evet, gündüz antrenman yapabilirsin. Geceleri retainer ve FaceFormer’ı aynı anda takmak öngörülmemiştir. İkisini zaman açısından nasıl birleştireceğini ortodonti muayenehanenle netleştirirsin. Önerilmiş bir retainer’ı kendi başına bırakmazsın.

Gündüz antrenmanı bundan bağımsız olarak mümkündür. FaceFormer’ı ek olarak geceleri takıp takmayacağını ve ne zaman takacağını lütfen uyku hekiminle konuş. Önerilmiş bir solunum terapi cihazını kendi başına bırakmazsın.

FaceFormer terapisi diş protezlerinde ve implantlarda ve ayrıca yüz ve çene ameliyatlarından önce ve sonra da kullanılır. Nasıl ve ne zamandan itibaren antrenman yapacağın, tedavine bağlıdır. Bunu önceden muayenehanenle konuş ya da bizi 02303 89991 numarasından ara.

Bu tanıyı çoğu durumda yanlış bir çıkarım olarak görüyoruz. Şakak kemiğindeki uzamış bir stiloid çıkıntı, birçok insanın hiç şikâyet hissetmeden sahip olduğu bir röntgen bulgusudur. Bu nedenle kemiğin uzunluğu ağrıları nadiren açıklar. Belirleyici olan, başın, dil kemiğinin ve çenenin kaslar tarafından nasıl tutulduğudur. Baş dengesi ve yutma akışı bozulmuşsa bu bölgedeki kaslar ve bağlar sürekli gerilim altına girer. Antrenman tam orada devreye girer. Ani ve şiddetli yutma şikâyetleri ya da boyunda tek taraflı şişlikler ise yine de hekime muayene ettirilmelidir.