Fachartikel Nase
Trockene NaseUrsachen und was wirklich hilft
Die Nase brennt, spannt und ist voller Krusten, obwohl du kaum Schnupfen hast? Hier erfährst du, warum Mundatmung, Nasenspray im Dauergebrauch und trockene Luft die Nasenschleimhaut austrocknen, was lindert und warum eine feuchte Nase ein Muster aus Atmung, Schlucken und Kopfbalance braucht.
Kennst du das?
Die Nase ist trocken, und das Spray hilft nur kurz?
Was trifft auf dich zu?
Tippe an, was auf dich zutrifft.
Treffen mehrere Punkte zu, lohnt ein Blick auf die Ursache. Befeuchten lindert, ändert an ihr aber wenig. Die Ursache liegt aus unserer Sicht im Regelfall darin, wie viel Luft durch die Nase strömt. Dieses Atemmuster lässt sich trainieren.
Die drei häufigsten UrsachenNasenspray richtig einordnenDas Wichtigste in Kürze
- Eine trockene Nase ist keine eigene Krankheit, sondern ein Zeichen dafür, dass die Nasenschleimhaut ihren Feuchtigkeitsfilm nicht halten kann. Typisch sind Brennen, Krusten und leichtes Nasenbluten.
- Häufige Ursachen sind Mundatmung, der Dauergebrauch abschwellender Nasensprays und trockene Luft. Salzlösung und Pflege lindern, verordnete Mittel wie Kortisonspray setzt du nicht eigenmächtig ab.
- Die Nasenschleimhaut braucht den Luftstrom der Nasenatmung, und Nasenatmung ist aus unserer Sicht ein Muster aus Atmung, Schlucken und Kopfbalance. Das Training setzt dort an, wo die trockene Nase im Regelfall entsteht, und schafft die Voraussetzung, dass die Schleimhaut wieder durchströmt und befeuchtet wird.
Video
Trockene Nase: Ursachen und was wirklich hilft
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Beschwerdebild
Trockene Nase: was dahintersteckt
Eine trockene Nase kennen viele aus der Heizperiode. Bei manchen bleibt sie aber das ganze Jahr, und dann steckt mehr dahinter als ein trockener Winter.
Eine einheitliche Definition der trockenen Nase gibt es nicht. Eine Übersichtsarbeit der HNO-Klinik Karlsruhe beschreibt die Spanne vom rein subjektiven Trockenheitsgefühl bis zu sichtbaren Krusten auf der Nasenschleimhaut1. Fachleute sprechen von Rhinitis sicca, wörtlich der trockenen Entzündung der Nasenschleimhaut. Am häufigsten ist der vordere Abschnitt der Nase betroffen, dort, wo die Atemluft zuerst auftrifft.
Trockenheitsgefühl
Die Nase fühlt sich innen rau und ausgedörrt an, oft zusammen mit Jucken oder Brennen.
Krusten und Borken
Obwohl sich wenig Schleim bildet, sitzt die Nase zu. Eingetrocknetes Sekret haftet an der Schleimhaut.
Leichtes Nasenbluten
Die dünne, trockene Schleimhaut reißt leichter ein, etwa beim Schnäuzen oder beim Lösen der Krusten.
Verstopfte Nase
Das Gefühl, schlecht Luft zu bekommen, obwohl kein Schnupfen vorliegt.
Gestörtes Riechen
Duftstoffe erreichen die Riechschleimhaut schlechter, wenn der Schleimfilm fehlt.
Solange die Ursache weiterläuft, pflegst du eine Schleimhaut, die Tag für Tag neu austrocknet.Als ersten Baustein der Behandlung nennt dieselbe Übersicht, auslösende Faktoren auszuschalten. Befeuchten, Krusten lösen und Pflege kommen dazu1.
Nasenschleimhaut
Was die Nasenschleimhaut Tag für Tag leistet
Die Nase ist kein Rohr, durch das Luft nur hindurchzieht. Sie ist ein Funktionsorgan, das die Luft aufbereitet, bevor sie die Lunge erreicht.
Die Nasenschleimhaut ist von einem dünnen Film aus Schleim überzogen. Ihn bilden Becherzellen und kleine Drüsen in der Schleimhaut. Auf der Oberfläche sitzen feine Flimmerhärchen, die Zilien. Sie schlagen in koordinierten Wellen und schieben den Schleimfilm mitsamt Staub und Keimen Richtung Rachen, wo er unbemerkt verschluckt wird.
Diesen Reinigungsweg nennt man mukoziliäre Clearance. Er funktioniert nur, solange der Film feucht genug ist. Trocknet er ein, werden die Flimmerhärchen langsamer, der Schleim wird zäh, und aus dem Film werden Krusten.
trugen in Ulm feine Sensoren in der Nase. Feuchte und Temperatur der eingeatmeten Luft stiegen schon im vorderen Nasenabschnitt stark an2
Beim Einatmen gibt die Nase Feuchtigkeit ab, beim Ausatmen gewinnt sie einen Teil zurück. Mehr über die Nase als Filter und Labor liest du im Artikel zu Allergien und Nasenatmung.
Eine feuchte Nase ist kein Zustand. Sie ist das Ergebnis ständiger Arbeit.Schleimbildung, Flimmerschlag und Befeuchtung laufen ununterbrochen. Sie brauchen dafür einen Reiz: den Luftstrom der Nasenatmung.
Abgrenzung
Trockene Nase oder trockener Mund? Zwei Schleimhäute
Beides tritt oft gemeinsam auf, und beides hat häufig denselben Ausgangspunkt. Trotzdem sind es zwei verschiedene Beschwerden.
Trockene Nase
- Betrifft die Nasenschleimhaut mit ihrem Schleimfilm
- Brennen, Krusten, leichtes Nasenbluten
- Wichtige Auslöser: Nasenspray im Dauergebrauch, trockene Luft, zu wenig Luftstrom durch die Nase
- Linderung mit Salzlösung und Nasenpflege
Trockener Mund
- Betrifft die Mundschleimhaut und den Speichel
- Klebrige Zunge, Durst in der Nacht, spröde Lippen
- Wichtige Auslöser: Medikamente, Erkrankungen der Speicheldrüsen, offener Mund in der Nacht
- Linderung mit Wasser, Speichelersatz, Lippenpflege
Die gemeinsame Brücke ist die Mundatmung. Wer durch den Mund atmet, trocknet den Mund aus und nimmt der Nase den Luftstrom, den sie braucht.
Dieser Artikel behandelt die Nase. Wachst du vor allem mit trockenem Mund und klebender Zunge auf, findest du im Artikel zur Mundtrockenheit die Ursachen von Medikamenten bis Sjögren-Syndrom und was nachts im Mund passiert. Oft lohnt es sich, beide Seiten zusammen zu betrachten, denn ein offener Mund in der Nacht betrifft beide Schleimhäute.
Ursachen
Trockene Nase Ursachen: drei häufige Wege
Die trockene Nase kommt selten aus dem Nichts. Drei Wege begegnen uns besonders oft, und sie verstärken sich gegenseitig.
Mundatmung
Strömt die Luft am Tag oder in der Nacht durch den Mund, fehlt der Nase der Luftstrom. Aus unserer Sicht verliert die Schleimhaut damit den Reiz, der Befeuchtung und Reinigung in Gang hält.
Abschwellendes Nasenspray im Dauergebrauch
Kurzfristig öffnet es die Nase. Über Wochen genutzt, kann die Nase ohne Spray zunehmend schneller zugehen, und die Schleimhaut leidet3.
Trockene Luft
Heizungsluft im Winter, Klimaanlagen und die Kabinenluft im Flugzeug entziehen der Schleimhaut Wasser. Der Schleimtransport wird langsamer7.
Weitere Auslöser sind Operationen an den Nasenmuscheln, vor deren unkritischem Abtragen die Karlsruher Übersicht warnt1. Dazu kommen Staub, Rauchen, manche Medikamente und Bestrahlungen im Kopfbereich.
Eine schiefe Nasenscheidewand gehört zum anatomischen Normalfall und erklärt eine trockene Nase aus unserer Sicht im Regelfall nicht. Eine Operation kann die Durchgängigkeit verbessern, das gelernte Atemmuster ändert sie nicht. Wer jahrelang durch den Mund geatmet hat, atmet nach einer Begradigung nicht automatisch durch die Nase. Deshalb halten wir es für den falschen Weg, eine trockene Nase an der Scheidewand zu operieren, bevor die Nasenatmung selbst angesehen und trainiert wurde. Mehr dazu im Artikel zur verkrümmten Nasenscheidewand.
Lass eine trockene Nase ärztlich anschauen, wenn sie häufig blutet, wenn nur eine Seite betroffen ist, wenn ein fauliger Geruch dazukommt oder wenn du schlechter riechst. Diese Zeichen können auf Befunde hinweisen, die eine eigene Behandlung brauchen.
Mundatmung
Mundatmung: wenn die Nase nicht gebraucht wird
Im Video beschreibt Dr. Berndsen eine Beobachtung, die sich bei vielen Betroffenen wiederholt: Sie konnten schon als Kind nicht gut durch die Nase atmen.
Oft gab es damals einen Anlass, etwa häufige Infekte oder eine vergrößerte Rachenmandel. Der Anlass ging vorbei, das Muster blieb. Bewusst gelingt die Nasenatmung durchaus. Bei der ersten Anstrengung, im Gespräch oder im Schlaf übernimmt aber wieder der Mund.
Bei Nasenatmung zieht die Luft über die Nasenmuscheln, wird angewärmt, befeuchtet und gereinigt und erreicht erst dann den Rachen. Die Lippen sind geschlossen, die Zunge liegt am Gaumen, und der Mundraum ist dicht.
Steht der Mund offen, nimmt die Luft den kürzeren Weg. Die Nase bleibt dann über Stunden fast ohne Durchströmung, besonders nachts, wenn niemand darauf achtet.
Aus unserer Sicht verhält sich die Nasenschleimhaut wie Gewebe überall im Körper. Was in eine Funktion eingebunden ist, wird gebraucht und bleibt leistungsfähig. Was nicht gebraucht wird, lässt nach. Fehlt der Luftstrom, fehlt der Reiz für Befeuchtung, Flimmerschlag und Durchblutung. Eine direkte Studie zu Mundatmung und trockener Nase kennen wir nicht, deshalb stellen wir das als unser Modell dar.
Nach unserer Auffassung ist ständige Mundatmung nicht harmlos. Die Luft umgeht Filter, Befeuchtung und Erwärmung der Nase und trifft trocken und ungereinigt auf Rachen und untere Atemwege, während die Nasenschleimhaut ohne Luftstrom ihren Reiz verliert. Mundatmung ist deshalb aus unserer Sicht im Regelfall kein Nebenbefund, sondern ein Glied am Anfang der Kette, an deren Ende eine trockene, verkrustete Nase stehen kann.
Die Nase wird wenig benutzt
Oft beginnt es in der Kindheit.
Der Luftstrom fehlt
Befeuchtung und Reinigung laufen auf Sparflamme.
Die Schleimhaut trocknet und schwillt
Krusten bilden sich, die Nase fühlt sich zu an.
Der Mund springt ein
Die Luft nimmt den leichteren Weg, die Nase wird noch weniger gebraucht.
Das Spray kommt dazu
Bei vielen beginnt damit ein zweiter Kreislauf.
Nasenspray
Nasenspray: was es kann und wann es kippt
Nasenspray ist nicht gleich Nasenspray. Für die trockene Nase ist wichtig, welche Art du nutzt und wie lange.
Abschwellende Sprays
Xylometazolin oder Oxymetazolin verengen die Gefäße der Schleimhaut, die Nase geht in Minuten auf. Gedacht für wenige Tage, die Packungsbeilage nennt die Höchstdauer.
Kortisonhaltige Sprays
Sie dämpfen die Entzündung und werden bei Allergie oder chronischer Entzündung oft länger ärztlich verordnet.
Salz- und Pflegesprays
Kochsalzlösung, Meerwasser oder Zusätze wie Hyaluronsäure und Dexpanthenol befeuchten, ohne die Gefäße zu verengen.
Wer abschwellendes Spray über Wochen nimmt, kennt das Muster. Die Wirkung hält kürzer, danach ist die Nase verstopfter als vorher, und der nächste Sprühstoß folgt früher. Fachleute sprechen von Rebound und, bei anhaltendem Gebrauch, von Rhinitis medicamentosa, umgangssprachlich Nasenspray-Gewöhnung.
In einer schwedischen Studie nutzten 30 Gesunde vier Wochen lang Oxymetazolin, das Konservierungsmittel Benzalkoniumchlorid oder ein Placebo. Mit Oxymetazolin fühlte sich die Nase am Ende verstopfter an und reagierte deutlich empfindlicher. Das Konservierungsmittel allein ließ die Schleimhaut anschwellen3.
Oxymetazolin reichten bei Gesunden, damit sich die Nase verstopfter anfühlte und empfindlicher reagierte als mit Placebo3
von Menschen mit langem Gebrauch abschwellender Tropfen zeigten unter dem Elektronenmikroskop geschädigtes Epithel und verlorene Flimmerzellen4
Die Studienlage ist nicht einheitlich. Eine französische Expertengruppe fand 2013 widersprüchliche Ergebnisse und hielt die Folgen des Sprays schwer von denen der zugrunde liegenden Entzündung trennbar5. Für den Alltag ändert das wenig. Abschwellendes Spray gehört in kurze Phasen, nicht in den Dauergebrauch, und wenn du es länger brauchst, braucht die Nase eine andere Lösung.
Setze ärztlich verordnete Nasensprays, vor allem Kortisonspray, nie eigenmächtig ab. Möchtest du von abschwellendem Spray loskommen, lass dich begleiten. Als bewährter Weg gilt, das Spray abzusetzen und die Übergangszeit mit einem kortisonhaltigen Spray zu überbrücken6. Danach sollte die zugrunde liegende Ursache behandelt werden. Das Training der Nasenatmung lässt sich damit kombinieren.
Raumklima
Trockene Luft: Heizung, Klimaanlage, Flugzeug
Kalte Außenluft enthält wenig Wasser. Wird sie drinnen aufgeheizt, sinkt die relative Luftfeuchte, und die Nase muss mehr Feuchtigkeit abgeben.
Deshalb nehmen die Beschwerden im Winter, bei Klimaanlagen und auf Flügen zu.
Wie schnell sich das auf die Reinigung auswirkt, zeigt ein einfacher Test. Man legt ein Krümelchen Süßstoff vorn auf die untere Nasenmuschel und misst, wann man es im Rachen schmeckt. So lange braucht der Schleimfilm für den Weg.
brauchte der Süßstoff im Mittel bei normaler Raumluft, gemessen bei 11 gesunden Nichtrauchern7
waren es, nachdem dieselben Personen 30 Minuten lang trockene Luft durch die Nase geatmet hatten7
Die Autoren erklären das mit dem Wasserverlust der Schleimhaut. Der Schleim wird zäher, die Flimmerhärchen kommen schlechter voran7. Trockene Luft trifft allerdings alle Menschen. Warum reagieren manche mit Krusten und andere kaum? Aus unserer Sicht entscheidet mit, ob die Schleimhaut durch regelmäßige Nasenatmung in Übung ist und Reserven hat.
Wann ist deine Nase am trockensten?
Linderung
Was gegen trockene Nase hilft: befeuchten und pflegen
Pflege nimmt der Nase die akuten Beschwerden. Wie weit sie reicht, zeigt eine Studie aus deutschen HNO-Praxen.
240 Menschen mit trockener Nase nutzten vier Wochen lang eines von drei Sprays: Hyaluronsäure, Hyaluronsäure mit Dexpanthenol oder einfache isotonische Kochsalzlösung. In allen drei Gruppen gingen die Beschwerden deutlich zurück, auch mit der einfachen Salzlösung8. Einschränkend gilt, dass ein Hersteller die Studie finanziert hat und eine Gruppe ohne Spray fehlte.
Die Beschwerden lindern
- Kochsalz- oder Meerwasserspray ohne Konservierungsmittel
- Nasendusche mit Salzlösung, um Krusten zu lösen
- Pflegende Nasensalbe für den vorderen Nasenabschnitt
- Luftfeuchte im Schlafzimmer anheben, regelmäßig lüften
Die Ursache angehen
- Abschwellendes Spray mit der Praxis geordnet absetzen
- Trockene Luft und Staub am Arbeitsplatz verringern
- Nasenatmung am Tag und in der Nacht zum Normalfall machen
- Atmung, Schlucken und Kopfbalance als Muster trainieren
Beides schließt sich nicht aus. Die Pflege macht die Übergangszeit angenehmer, die Nasenatmung gibt der Schleimhaut ihre Aufgabe zurück.
Dr. Berndsen bringt es im Video auf den Punkt. Salzspray und Nasendusche befeuchten zeitweise, schaden nicht und tun vielen gut, weil die Krusten endlich herauskommen. Die entscheidende Frage kommt danach: Atmest du durch die frei gewordene Nase auch, oder schaltet die Gewohnheit wieder auf den Mund um?
Die Triade
Nasenatmung ist ein Muster
Eine Nase, die nur ab und zu durchströmt wird, bleibt trocken. Damit sie dauernd gebraucht wird, müssen drei Basisfunktionen zusammenspielen.
Atmung
Die Luft strömt ruhig durch die Nase, am Tag und im Schlaf. So bekommt die Schleimhaut ihren Reiz.
Schlucken
Nach jedem Schluck legt sich die Zunge an den Gaumen, die Lippen liegen locker aufeinander. Der Mundraum ist dicht, und die Luft bleibt in der Nase. Ausgangspunkt ist die Zungenreferenzlage.
Kopfbalance
Balanciert der Kopf über dem Körper, schließt der Mund leichter. Wandert der Kopf nach vorn, öffnet er sich aus unserer Sicht leichter.
Diese drei Funktionen hängen zusammen. Du schluckst viele hundert bis tausend Mal am Tag, und bei diesen Schlucken wird der Mundraum neu abgedichtet oder eben nicht. Eine aufrechte Kopfbalance erleichtert den Lippenschluss, der dichte Mundraum lenkt die Luft durch die Nase.
Im Video beschreibt Dr. Berndsen den Teufelskreis. Funktioniert die Nase nicht, kann sich die Gewohnheit nicht ändern, und ändert sich die Gewohnheit nicht, kommt die Nase nicht in Gang.
Eine frei gespülte Nase ist eine Chance. Genutzt wird sie nur durch Gewohnheit.Nasenatmung ist ein gespeicherter Ablauf. Vorsätze reichen dafür nicht, Wiederholung schon.
Diese Kopplung der Basisfunktionen nennen wir den Triadischen Funktionskreis. Er steht aus unserer Sicht am Anfang vieler Kausalketten, die von der trockenen Nase über Schnarchen bis zu häufigen Nebenhöhlenentzündungen reichen können.
Training
Nasenatmung trainieren: die Nase wieder in Gebrauch nehmen
Wenn man dieser Logik folgt, lässt sich eine trockene Nase am tiefsten dort angehen, wo sie aus unserer Sicht im Regelfall entsteht, bei der Nasenatmung als Muster. Pflegesprays und Luftbefeuchter lindern, das Training zielt darauf, die Nase tags und nachts wieder in Gebrauch zu nehmen. Es schafft damit die Voraussetzung, dass die Schleimhaut wieder durchströmt, befeuchtet und gereinigt wird und sich die Beschwerden bessern können.
Der FaceFormer liegt im Mundvorhof, hinter den Lippen und vor den Zähnen. In der Grundübung drückst du den Lippenkeil mit den Lippen zusammen, beißt kurz mit den Backenzähnen auf und schluckst. Der Unterdruck zieht die Zunge an den Gaumen, und die Luft nimmt den Weg durch die Nase.
Ab etwa Woche 6 kommt die Atemübung dazu. Du atmest rund sechs Sekunden durch die Nase ein, schluckst in der Pause und atmest sechs Sekunden lang aus. Die Hand am Bauch zeigt, ob die Atmung ruhig in den Bauch geht.
- Ab Tag 1
Grundübung
Dreimal täglich wenige Minuten mit dem FaceFormer ZERO. Die kostenlose App leitet dich an.
- Nach einigen Wochen
Nacht und Zugübung
Nachts trägst du den ZERO, sobald die Grundübung sitzt. So atmest du auch im Schlaf durch die Nase.
- Nach einigen Wochen
Wechsel auf den ONE
Tagsüber trainierst du mit dem FaceFormer ONE. Er ist gleich groß wie der ZERO, nur aus festerem Material.
- Ab etwa Woche 6
Atemübung
Ruhige Nasenatmung mit Atempausen, die du Schritt für Schritt verlängerst.
- Über Monate
Muster und Schleimhaut
Das Übungsmanual rechnet mit sechs bis zwölf Monaten, bis die neuen Abläufe ohne Nachdenken laufen.
Ein Muster, das sich über viele Jahre eingeschliffen hat, stellt sich nicht von heute auf morgen um, und eine schnelle Lösung dafür gibt es nicht. Auch eine Schleimhaut, die lange ohne Luftstrom war, braucht Zeit, bis sie wieder arbeitet. Man muss dranbleiben, es kann sich lohnen.
Reagiert die Schleimhaut anfangs gereizt, pausierst du kurz und machst mit weniger Wiederholungen weiter. Ist die Nase vollständig verlegt, lass das vor dem Training abklären. Eine Studie mit dem FaceFormer zur trockenen Nase gibt es nicht. Was untersucht ist und was nicht, findest du unter Studien und Wissenschaft. Für Kinder gilt ein eigener Plan, mehr unter FaceFormer für Kinder.
Alltag
Trockene Nase: was du selbst tun kannst
Lippen zu, Nase auf
Die Lippen liegen locker aufeinander, die Zungenspitze an ihrem Referenzpunkt hinter den oberen Schneidezähnen. So nimmt die Luft von selbst den Weg durch die Nase.
Salzlösung statt Dauerspray
Kochsalz- oder Meerwasserspray ohne Konservierungsmittel kannst du so oft nutzen, wie es dir guttut. Abschwellendes Spray bleibt für kurze Phasen.
Krusten sanft lösen
Weiche Krusten mit Salzlösung auf, statt sie abzuziehen. So reißt die Schleimhaut seltener ein.
Raumklima im Blick
Schlafzimmer nicht überheizen, stoßlüften, bei sehr trockener Luft befeuchten und den Befeuchter sauber halten.
Nachts auf den Mund achten
Wachst du mit trockener Nase und trockenem Mund auf, atmest du wahrscheinlich nachts durch den Mund. Den Mund zuzukleben ist keine Lösung, warum, liest du im Artikel zum Mouth Taping.
Verordnetes nicht eigenmächtig absetzen
Nutzt du Kortisonspray oder andere Mittel auf ärztlichen Rat, besprich Änderungen mit deiner Praxis. Das Training lässt sich damit kombinieren.
Fragen
Häufig gefragt
Was hilft schnell gegen eine trockene Nase?
Für den Moment helfen Kochsalz- oder Meerwasserspray, eine Nasendusche und eine pflegende Nasensalbe. Sie befeuchten die Schleimhaut und lösen Krusten. In einer Studie mit 240 Betroffenen gingen die Beschwerden auch mit einfacher Kochsalzlösung deutlich zurück. Die Wirkung hält einige Stunden. Damit die Nase selbst feucht bleibt, braucht sie den Luftstrom der Nasenatmung.
Warum ist meine Nase morgens so trocken?
Aus unserer Sicht liegt es im Regelfall an einem offenen Mund in der Nacht. Die Luft strömt dann durch den Mund, und die Nase bekommt über Stunden kaum Durchströmung. Häufig ist morgens auch der Mund trocken. Trockene Heizungsluft im Schlafzimmer kann das verstärken.
Kann Nasenspray die Nase austrocknen?
Abschwellendes Nasenspray kann bei Dauergebrauch die Schleimhaut belasten. In Studien fühlte sich die Nase nach vier Wochen verstopfter an, und in Gewebeproben von Langzeitnutzern fehlten Flimmerzellen. Die Studienlage ist nicht einheitlich, der Rat aber klar: abschwellendes Spray nur für wenige Tage. Salzsprays ohne Konservierungsmittel trocknen die Nase nicht aus.
Wie komme ich von abschwellendem Nasenspray los?
Am besten mit ärztlicher Begleitung. Ein bewährter Weg ist, das Spray abzusetzen und die Übergangszeit mit einem kortisonhaltigen Spray zu überbrücken, das deine Praxis verordnet. Salzlösung erleichtert die ersten Tage. Parallel lohnt es sich, die Nasenatmung zu trainieren, damit die Nase danach auch gebraucht wird.
Soll ich mein Kortison-Nasenspray absetzen?
Nein, nicht eigenmächtig. Kortisonhaltige Sprays wirken anders als abschwellende und werden oft bewusst länger verordnet. Fällt dir eine trockene Nase auf, sprich mit deiner Praxis darüber. Das Training der Nasenatmung lässt sich mit der Behandlung kombinieren.
Was ist der Unterschied zwischen trockener Nase und trockenem Mund?
Bei der trockenen Nase fehlt der Nasenschleimhaut der Feuchtigkeitsfilm, beim trockenen Mund der Speichel. Beides tritt oft zusammen auf, weil Mundatmung den Mund austrocknet und der Nase den Luftstrom nimmt. Mehr zum Mund im Artikel zur Mundtrockenheit.
Wann sollte ich eine trockene Nase abklären lassen?
Wenn die Nase häufig blutet, nur eine Seite betroffen ist, ein fauliger Geruch dazukommt oder du schlechter riechst. Auch anhaltende Trockenheit nach einer Nasenoperation gehört in die HNO-Praxis.
Wie lange dauert es, bis sich die Nasenschleimhaut erholt?
Das ist sehr unterschiedlich. Ein Atemmuster, das sich über Jahre eingeschliffen hat, stellt sich nicht über Nacht um. Das Übungsmanual rechnet mit sechs bis zwölf Monaten, bis die neuen Abläufe ohne Nachdenken laufen.
Weitere Artikel aus dem Wissen
Dein Weg weiter
Quellen
- Hildenbrand T, Weber RK, Brehmer D (2011). Rhinitis sicca, dry nose and atrophic rhinitis: a review of the literature. European Archives of Oto-Rhino-Laryngology 268(1):17-26. PMID 20878413. Quelle
- Keck T, Leiacker R, Heinrich A, Kühnemann S, Rettinger G (2000). Humidity and temperature profile in the nasal cavity. Rhinology 38(4):167-171. PMID 11190750. Quelle
- Graf P, Hallén H (1996). Effect on the nasal mucosa of long-term treatment with oxymetazoline, benzalkonium chloride, and placebo nasal sprays. The Laryngoscope 106(5 Pt 1):605-609. PMID 8628089. Quelle
- Knipping S, Holzhausen HJ, Riederer A, Bloching M (2006). Ultrastrukturelle Veränderungen der Nasenschleimhaut bei Rhinitis medicamentosa (Ultrastructural changes in human nasal mucosa in rhinitis medicamentosa). HNO 54(10):742-748. PMID 16477462. Quelle
- Mortuaire G, de Gabory L, François M, Massé G, Bloch F, Brion N, Jankowski R, Serrano E (2013). Rebound congestion and rhinitis medicamentosa: nasal decongestants in clinical practice. Critical review of the literature by a medical panel. European Annals of Otorhinolaryngology, Head and Neck Diseases 130(3):137-144. PMID 23375990. Quelle
- Graf P (1997). Rhinitis medicamentosa: aspects of pathophysiology and treatment. Allergy 52(40 Suppl):28-34. PMID 9353558. Quelle
- Salah B, Dinh Xuan AT, Fouilladieu JL, Lockhart A, Regnard J (1988). Nasal mucociliary transport in healthy subjects is slower when breathing dry air. European Respiratory Journal 1(9):852-855. PMID 3229484. Quelle
- Thieme U, Müller K, Bergmann C, Bock B, Wurzer-Materna N, Shahab T, Zeman F, Eberhardt Y, Huppertz G, Koller M, Meiser P (2020). Randomised trial on performance, safety and clinical benefit of hyaluronic acid, hyaluronic acid plus dexpanthenol and isotonic saline nasal sprays in patients suffering from dry nose symptoms. Auris Nasus Larynx 47(3):425-434. PMID 32067777. Quelle
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