三项功能。
一种训练。

张嘴、口呼吸

1. 舌头位置偏低，嘴唇不能自然闭合。
2. 空气走了经过嘴的捷径。
3. 训练会练习闭口、舌参考位和鼻呼吸，直到它们无需思考便自然进行。

打鼾

1. 睡眠时舌头和咽部的张力会减弱。
2. 张嘴时舌头向后坠，气道变窄。
3. 训练从闭口和舌参考位入手，夜间使用 ZERO。

呼吸暂停、耳鸣或头晕应首先请由医生检查。

颌骨、弹响、CMD

1. 咀嚼肌、舌头和颈部作为一个整体协同工作。
2. 如果这一模式失去平衡，颞下颌关节可能会承担这份负荷。
3. 训练重新调整舌头、嘴唇与头部平衡之间的协作。

磨牙和紧咬牙

1. 睡眠中，神经系统会为系统中的紧张寻找平衡。
2. 磨牙和紧咬可能就是这样一种平衡方式。
3. 咬合板从外部为颌骨设定一个位置。训练则调整颌骨的肌肉引导。

颈部和头痛

1. 头部需要保持平衡，一天中的每个小时都是如此。
2. 如果颌骨和舌头不参与协作，颈部就要承担更多。
3. 训练明确将头部平衡纳入其中。

舌头、吞咽、口齿不清

1. 舌头在上腭找不到自己的位置。
2. 吞咽时它向前顶住牙齿。
3. 训练借助吞咽时产生的负压把舌头引向上腭。

牙套与牙齿排列

1. 舌头和嘴唇每天对牙齿作用几百到上千次。
2. 不良模式会与牙齿排列背道而驰。
3. 训练可配合牙套和保持器进行，两者都继续保留。

耳朵压力

1. 吞咽时咽鼓管打开，平衡压力。
2. 吞咽模式和呼吸也参与其中。
3. 训练正是练习这一吞咽过程。

呼吸暂停、耳鸣或头晕应首先请由医生检查。

儿童

1. 童年的模式会影响颌骨和面部的生长方式。
2. 及早关注是值得的。
3. 儿童用较软的 ZERO 在游戏中训练。