在你继续阅读之前
每个病例都是个案
一个个案
每个病例和每篇经验分享展示的都是一个人的历程。它说明了我们如何看待功能与形态之间的联系，但无法证明这种联系。
不可类推
在一个人身上观察到的情况，不能类推到其他人身上。这些照片并不能作为衡量标准，说明你在同样的时间之后会看到什么。
病程因人而异
变化的程度和速度取决于年龄、生长发育、严重程度以及训练的规律性等因素。我们不作任何保证。
研究目前显示了什么、局限又在哪里，请见页面研究与科学.
来自正畸诊所的病例
开颌伴舌头前推
这些照片来自正畸医生 Dr. Elizabeth Menzel 的诊所。患者已同意公开。
切牙区开颌，左侧更明显，并伴有吞咽时舌头前推
按照练习指导进行 FaceFormer 训练的记录时长
正面和侧面，分别拍摄于开始时、几周后和三个月后
起始位置
开始时，上下颌的切牙没有相互接触。两者之间留有明显的间隙，左侧大于右侧。下颌切牙呈扭转状态，尖牙位置不正。
吞咽时，舌头向前推入牙齿之间的间隙。这种舌头前推被认为是开颌常见的功能性因素之一。
我们手头的资料未显示患者的年龄，也未显示是否同时进行了其他正畸措施。这两点我们不作定论。
进展
前后对比一览
这位患者按照练习说明使用 FaceFormer 进行训练。训练不会移动牙齿。它从呼吸、吞咽和头部平衡入手，使舌尖在吞咽时重新抵在腭部的舌参考位，而不是抵在前方的牙齿上。
训练仍在继续。检查结果是否保持稳定，只有后续的随访检查才能说明。
一个个案展示的是一个病程。它并不说明这种情况出现的频率。
开颌应由牙医或正畸医生进行检查。训练不能替代这种检查，但可以配合正畸治疗进行。
视频病例故事
六次耳部手术，然后是训练
Leonarda 先生，35 岁，出生于慕尼黑，在视频中讲述了他的故事。对他来说，这是他走向好转的道路。
既往史
据他讲述，他曾患严重的中耳炎。他的左耳做过六次手术，这些手术旨在改善听力。第六次手术时植入了一个假体。据他所说，助听器对他并没有真正的帮助；他描述自 2013 年以来耳内出现咔嗒声，并伴有惊恐发作和胃痛。
线索
他自己推测，他的咽鼓管工作不正常。在后来的一次检查中，他的鼓膜随着呼吸的节律而移动。这可能提示咽鼓管处于开放状态，而不是只在吞咽时短暂打开（咽鼓管异常开放）。
训练
在寻找针对咽鼓管异常开放的训练时，他发现了 FaceFormer 疗法，订购了 FaceFormer 并开始训练。
“后来右侧的咽鼓管完全稳定了。左侧也逐渐有所改善。在比较吵闹的场合，我的听力有了相当大的改善，同时心理状态也是如此。”Leonarda 先生在视频中（文字记录）
在我们看来，中耳的通气在这类病程中起着一定作用。中耳通气经由咽鼓管进行，而咽鼓管主要在吞咽时打开。因此，训练从吞咽模式入手。更多内容请见耳压与压力平衡，关于儿童的内容请见儿童中耳炎.
对我们来说，这不是个案：我们在许多患者身上都看到了类似的病程。尽管如此，每个人的历程都不相同，我们不对结果作出任何承诺。耳部不适，尤其是在手术后或佩戴助听器的情况下，请由耳鼻喉科医生检查。
Das Video lädt erst nach dem Klick. Dann werden Daten an YouTube (Google) übertragen.
Leonarda 先生亲自讲述了他的故事，时长六分多钟。中耳通气是如何运作的，为什么吞咽在其中起着作用，Dr. Berndsen 在以下视频中进行了讲解：“Tinnitus & Ohrendruck: Die wahre Ursache im Mittelohr”（耳鸣与耳压：中耳中的真正原因）.
睡眠病例
睡眠呼吸暂停：两年半内的三次监测
一位年近八十的用户把他的故事以及一家耳鼻喉科诊所便携式睡眠监测的三份检查结果寄给了我们。他希望保持匿名，因此我们既不提他的名字，也不提诊所的名称。
中度阻塞性睡眠呼吸暂停，呼吸暂停主要出现在仰卧位。监测时长近七小时。
轻度，目前无需治疗。白天做练习，夜间使用 FaceFormer。在这几个月里，他还额外背了一个防止仰卧的背包。
无睡眠呼吸暂停综合征的迹象。继续使用 FaceFormer，自 2023 年 9 月起不再使用背包。整个监测过程中他几乎一直仰卧。监测持续了近两小时。
“在我的情况中，已经证明 Faceformer 是有效的。”这位用户在 2025 年 8 月写给 Dr. Berndsen 的信中
对他来说，这就是证明。对我们来说，这是一个记录详实的个案，而完整的病程也包括以下内容：在最初三个月里，同时进行了借助背包的体位治疗。2025 年的监测时间较短，检查报告本身也注明了这一点。尽管如此，这次监测仍然值得关注，因为它几乎全程处于仰卧位，也就是 2023 年大多数呼吸暂停发生时的那种体位。
在我们看来，这一病程与我们在许多用户身上看到的情况相符：当舌头和下颌重新获得支撑时，咽部在睡眠中更倾向于保持开放。更多内容请见打鼾与睡眠呼吸暂停.
这是一个人的个人经历，我们不对结果作出任何承诺。睡眠呼吸暂停应由医生进行诊断和复查。医生开具的 CPAP 等治疗请勿自行停用。
用户经验分享
用户用自己的话讲述
这些经验分享是用户和家长寄给我们的。引文与原文一致；只有当本人希望公开姓名时，我们才会写出名字，部分来信以匿名形式呈现。每一篇经验分享讲述的都是个人的经历，不能作为效果的证明。
颌骨、颞下颌关节与紧张
27年CMD、咬合板与FaceFormer训练
从 20 岁起出现颌部疼痛和磨牙，换过多种咬合板，后来又出现头部、耳部和背部不适。
“27 年来，我跑遍了所有的医生和治疗师，却从没听过一句关于舌休息位的话！”Tanja R.，2023 年 4 月 8 日 · 阅读经验分享
15年下颌疼痛与 FaceFormer 训练
15 年颌部疼痛，伴有颞下颌关节卡顿和睡眠问题，用过咬合板，做过物理治疗和整骨治疗。
“一切对我来说都是全新的，多年来负面的治疗经历让我心存怀疑。”阅读经验分享
装假牙后十年的面部和下颌疼痛
自从戴上局部义齿后，约十年来头部、颞下颌关节和背部都有不适，并伴有吞咽障碍和头晕。
“从一开始我就感觉到，这里认识到了此前从未有人考虑过的关联。”Marlies B.，黑尔讷，2013 年 10 月 30 日 · 阅读经验分享
面部、下颌与颈部的紧张
颈部、面部和颌部紧张，并伴有打鼾、夜间醒来和口干。
“我手中有了可以自我帮助的东西。”阅读经验分享
下颌紧张与磨牙
颌部区域严重紧张、牙痛以及夜间磨牙。
“因此，我长期坚持每隔2到3天定期使用 FaceFormer。”Bettina F. · 阅读经验分享
下颌弹响与颈部不适的最初几周
颌部持续弹响，并伴有颈部疼痛和头痛。这篇经验分享描述了最初几周的训练。
“从那以后，我每天都按照说明书上的描述做练习。”阅读经验分享
睡眠、鼻子与耳朵
打鼾与共同的卧室
打鼾，以至于当事人不再在共同的卧室里睡觉。
“使用 FaceFormer 之后，我现在已经可以搬回共同的卧室了。”阅读经验分享
尝试过许多方法后的打鼾
打鼾，此前已尝试过牙套、鼻贴和一种药膏。
“使用了几个月后，我虽然有时仍会打鼾，但声音小了很多，我妻子晚上不必再换房间睡了。”阅读经验分享
鼻窦、头痛与一年的训练
蝶窦炎及三次手术后，四年来后脑勺疼痛，鼻腔有分泌物。
“她也立刻说明，我需要较长时间才会好转，而且必须坚持做练习。”Marita W. · 阅读经验分享
多年耳鸣与在 ISST 的训练
退休后多年来耳内有严重的杂音，在翁纳（Unna）的 ISST 接受训练。
“Berndsen 女士非常好的专业讲解对我帮助很大。”阅读经验分享
儿童，由家长讲述
一位母亲讲述儿子因LKGN畸形进行训练的经历
一个儿子患有左侧唇、颌、腭、鼻畸形（LKGN），嘴巴张开，伴有鼓室积液，从三岁起在 ISST 接受训练。
“和一个（年幼的）孩子坚持练习当然并不总是容易，但这是值得的。”B. 一家，霍赫绍尔兰县，2020 年 12 月 · 阅读经验分享
一名八岁儿童的颌骨异常
一名八岁儿童下颌位置不正，按照练习计划训练，尤其也在夜间训练。
“但经过几周按照练习计划进行的预先训练，现在已经做得很好了。”阅读经验分享
一名五岁儿童张口与肌张力弱
一名五岁儿童口腔肌肉无力，嘴巴经常张开，舌头前伸，同时接受作业治疗。
“自从 Theo 使用 FaceFormer 以来，他能更清楚地区分张口和闭口。”阅读经验分享
坚持下去
更多来信
戴了十年牙套，然后是舌头
十年正畸治疗，两次尝试言语治疗。在舌头的压力下，牙齿又移回了原位。从 2017 年起在翁纳的 ISST 接受治疗，采用的正是 FaceFormer 训练所依据的方法。
“我的发音变得更清晰，姿态更挺拔，理解也更深了，我开始对这个话题变得敏感。”Marie-Sophie G.，吉森，2019 年 · 写给我们的信
练习时还有哪些部位在参与
没有较大的不适，但在训练几周后，仔细观察了身体中有哪些部位在随之反应。
“每次我把嘴唇压在一起时，都能发现深层腹式呼吸会自动发生变化，而且盆底会收紧。”Claudia B.，2018 年 · 写给我们的信
紧咬牙、颈部与偏头痛
夜间无意识地紧咬牙，颌部紧张和疼痛，多年来颈部僵紧，并且偏头痛发作频繁而剧烈。自 2024 年 5 月起训练。经反馈表单提交，并同意公开。
“而且，最棒的是，自从我做 Faceformer 训练以来，我再也没有发作过一次偏头痛！”Leonie，2026 年 · 写给我们的信
鼻窦与鼻呼吸
几十年来上颌窦反复发炎，还伴有打鼾。从小就几乎无法闭口，并有明显的深覆合。白天按照指南训练，夜间使用 FaceFormer。
“我当时很怀疑，但还是坚持了下来。[…] 我已经完全习惯了这个新的塑料‘夜间伙伴’，白天用鼻子呼吸也已经成了习惯。”女性用户，近七十岁 · 写给我们的来信，已匿名，2025
睡眠呼吸暂停、呼吸机与咬合板
重度睡眠呼吸暂停。即使调整了设置，她仍然无法耐受呼吸机；之后医生开具了下颌前移咬合板，几个月后她出现了咬合问题，便不再使用。她开始做练习，并在夜间使用 FaceFormer。大约九个月后，她再次进行了睡眠监测。
“结果非常令人高兴。[…] 也许条件反射的训练（下颌和舌头的位置不同、吞咽方式不同、用鼻子呼吸的方式不同）也会成功，总有一天我也可以不再需要它［FaceFormer］了。”女性用户 · 写给我们的来信，已匿名，2025
梅尼埃病与颞下颌关节
梅尼埃病、颞下颌关节功能障碍（CMD）和前庭性偏头痛。训练两个月后发来的一条简短消息。
“自从使用 Faceformer 两个月以来，所有不适都持续减轻到了可以忍受的程度。[…] 我会继续治疗！”女性用户 · 写给我们的来信，已匿名，2025
耳鸣与失眠之夜
耳鸣，几乎无法入睡，绕了许多弯路后来到位于翁纳（Unna）的 ISST 接受治疗，采用的是 FaceFormer 训练所依据的方法。从那以后在家自己做练习。
“经过短时间的治疗，不适很快就减轻了。[…] 所以我每天做两到三次练习，现在这已经像刷牙一样成为我生活的一部分。”ISST 女性患者 · 写给我们的来信，已匿名，2019
这些是个别人的个人经历。每个人的过程都不一样，不能保证任何结果。医生开具的治疗，如 CPAP、呼吸机、咬合板或药物，请勿自行停用，这需要由你和你的医生共同决定。
问题
常见问题
有 FaceFormer 训练的前后对比照片吗？
有，但我们刻意只展示少量。我们只展示当事人同意公开的照片。目前是一份关于开颌的病例报告，包含来自一家正畸诊所的五张照片。此外还有用户用自己的话写下的经验分享，以及一段视频病例故事。
三个月后我也能期待同样的结果吗？
不能，这无法从单个病例中推断出来。牙齿、咬合或不适如何变化，取决于年龄、生长发育、严重程度以及训练的规律性等因素。牙齿或颌骨排列不齐应由牙医或正畸医生进行检查。
关于 FaceFormer 疗法，研究怎么说？
哪些内容已有研究、相关数据及其局限，请见研究与科学页面。病例和用户经验分享不能替代研究。
我可以分享自己的经验吗？
当然可以，请通过反馈表提交，如你愿意，也可以附上图片。只有在你明确同意的情况下，我们才会以你的名字发表经验分享；未经同意的来信，最多以完全匿名的形式发表。图片可应你的要求做匿名处理。我们不提供任何报酬。
参与
FaceFormer 对你有帮助吗？让其他人也看看。
告诉我们你是如何训练的，以及你身上发生了哪些变化。如果你愿意，可以附上前后对比的照片，表单中有专门的上传栏。
仅在获得同意的情况下
只有在你明确同意的情况下，我们才会以你的名字发表你的经验分享；未经同意，最多以完全匿名的形式发表。
可应要求匿名
照片可应你的要求进行匿名处理，姓名完全按照你的意愿显示。
没有任何回报
提交经验分享不会获得金钱、折扣或礼品。内容必须是你自己的亲身经历。
开始吧
准备好开始训练?
免费的 FaceFormer App 指导基础练习、帮你计数并提醒你按时练习。如有需要，治疗师名录中的诊所可以陪伴你。
FaceFormer 训练旨在通过闭口和舌参考位，使呼吸、吞咽和头部平衡这些基础功能重新恢复到生理状态，从而为不适得以改善创造前提条件。它不能替代医生的检查。你附近的治疗师可在此查找：治疗师名录.