Die richtige Atmung beim Sport. Man atmet ein, man atmet aus. Hier gibt’s nicht viel falsch zu machen oder? Doch! Eine falsche Atmung kann die Leistung im Sport extrem negativ beeinflussen. Selbst im Alltag bei der Gartenarbeit oder den Einkauf die Treppe rauf zu tragen. Äußere und innere Atmung, Zellatmung, spielen hierbei ein große Rolle.
Zum Thema Atemtechniken, gerade im Sport, ranken sich unzählige Mythen. Im Prinzip existiert aber nur eine einzige korrekte Form der Atmung: Die Nasenatmung. Diese muss eintrainiert werden und beim Sport so lange wie möglich aufrecht erhalten werden! Unsere FaceFormer Therapie bietet hierfür den richtigen Ansatz.
Doch mit dem FaceFormer Training werden noch ganz andere Dinge im Körper trainiert, welche sich beispielweise auf die Körperstatik und Balance auswirken. Indem das Gehirn und Nervensystem zusätzlich stimuliert und trainiert werden kann erst das volle Potential unseres Körpers entfaltet werden.
Hierbei spricht man von der Neuroathletik.
Atilla Sportler und Coach:
Instagram: https://www.instagram.com/attilafitnesspro
Website: https://attilafitnesspro.de/
Beitrag im Running Magazin:
https://faceformer.de/laengerer-atem-mit-faceformer-therapie-running-magazin/
Artikel:
https://faceformer.de/einfluss-der-faceformer-methode-auf-die-laufleistung/
