Die Macht des Vagusnervs

Das menschliche Nervensystem ist ein hochkomplexes Netzwerk, das die Kommunikation und Steuerung verschiedener Funktionen im Körper ermöglicht. Es lässt sich in zwei Hauptteile unterteilen: das willkürliche (somatische) Nervensystem und das unwillkürliche (autonome) Nervensystem.

1. Willkürliches Nervensystem (Somatisches Nervensystem): Dieser Teil des Nervensystems steuert unsere bewussten Handlungen und ermöglicht uns, Vorgänge wie das Bewegen unserer Hand oder das Gehen bewusst zu steuern. Wenn wir beispielsweise unsere Hand ausstrecken oder sie anziehen, erfolgt dies aufgrund willentlicher Entscheidungen und fällt in den Bereich des somatischen Nervensystems.
2. Unwillkürliches Nervensystem (Autonomes Nervensystem): Im Gegensatz zum willkürlichen Nervensystem beeinflusst das unwillkürliche Nervensystem Funktionen, auf die wir keinen bewussten Einfluss haben. Es reguliert lebenswichtige Prozesse wie Atmung, Herzschlag, Verdauung und Stoffwechsel ohne unsere direkte Kontrolle. Das autonome Nervensystem wird in das sympathische und das parasympathische Nervensystem unterteilt.
   1. Sympathisches Nervensystem („Kampf oder Flucht“): Das sympathische Nervensystem ist für die „Fight-or-Flight“-Reaktion verantwortlich, die in Stress- oder Gefahrensituationen auftritt. Es aktiviert sich, wenn wir mit einer Bedrohung konfrontiert werden und bereitet unseren Körper darauf vor, entweder zu kämpfen oder zu fliehen. Der Herzschlag erhöht sich, die Atmung beschleunigt sich und bestimmte Körperfunktionen werden vorübergehend gedrosselt, um die Energie auf die dringende Bewältigung der Situation zu konzentrieren.
   2. Parasympathisches Nervensystem („Ruhe und Verdauung“): Das parasympathische Nervensystem wird oft als „Rest-and-Digest“-System bezeichnet. Es wird aktiviert, wenn wir uns entspannen, ausruhen oder verdauen. Es unterstützt die Erholung, indem es den Herzschlag verlangsamt, die Verdauung fördert und den Körper in einen Zustand der Entspannung versetzt.