Fackartikel ansikte
Nasolabialveck och rynkor på överläppenVad munmuskulaturen har med saken att göra
Vecket mellan näsan och mungipan blir djupare, och ovanför överläppen syns fina linjer? Här får du veta hur nasolabialveck och plisséveck uppstår, vad fillers, botox och laser åstadkommer och varför munslutning, tungans referensläge och sväljmönster enligt vår uppfattning är med och avgör.
Känner du igen dig?
Rynkorna runt munnen blir djupare, och du undrar varifrån?
Vad stämmer in på dig?
Tryck på det som stämmer in på dig.
Stämmer flera punkter är det värt att titta på musklerna under huden. Hud, fett och ben åldras, det går inte att komma ifrån. Hur musklerna runt munnen arbetar är däremot ett mönster, och mönster går att träna.
Rynkor vid träningFillers, botox, laserDet viktigaste i korthet
- Nasolabialvecket är gränsen mellan kind och överläpp, alla människor har det. Med åren sjunker kindens vävnad något, och vecket blir djupare.
- Plisséveck ovanför överläppen har en del i huden och en del som kommer från rörelse, till exempel från att pressa läpparna när man sväljer, flera hundra till tusen gånger om dagen.
- Fillers, botox och laser verkar på volym, muskel eller hud och har egna risker, och botox stänger då av muskeln som en avslappnad läppslutning behöver. Träningen sätter enligt vår uppfattning in därunder, vid munslutning, tungans referensläge och sväljmönster. Något bestämt utseende lovar vi inte.
Video
Ansiktsmuskler, spänning och plisséveck: vad funktionen har med saken att göra
Das Video lädt erst nach dem Klick. Dann werden Daten an YouTube (Google) übertragen.
Anatomi
Nasolabialveck: en gräns, inget fel
Nasolabialvecket går snett nedåt från näsvingen till mungipan. När man skrattar syns det hos alla människor, redan i barndomen.
Namnet avslöjar läget. Nasolabial betyder ”mellan näsa och läpp”. Här möts två olika uppbyggda vävnader. Åt sidan ligger kinden med sin fettkudde, mot mitten överläppen, vars grund utgörs av munnens ringmuskel. Där de gränsar till varandra lägger sig huden i en fåra.
från kroppsdonatorer undersökte kirurger i Dallas med insprutat färgämne. Fettet vid nasolabialvecket bildar en egen, tydligt avgränsad kammare1
från kroppsdonatorer jämfördes med DT i Kiel. I den äldre gruppen låg mittansiktets fettkammare djupare, och deras volym hade förskjutits nedåt2
En studie från Milwaukee visar hur nära vecket är förbundet med musklerna. I överläppen övergår SMAS i den ytliga delen av munnens ringmuskel. Drag i detta lager vid sidan av vecket fördjupade det, drag i fettlagret ovanpå slätade ut det3. Nasolabialvecket hänger alltså på spänningen i vävnaderna under huden.
Överläpp
Rynkor på överläppen: plisséveck och ”rökrynkor”
Fina lodräta linjer ovanför överläppen kallas plisséveck, efter tyget med pressade längsveck. I vardagligt tal talar man ofta om rökrynkor.
Överläppens hud ligger direkt på munnens ringmuskel. När ringen drar ihop sig, till exempel när läpparna spetsas, rynkar den huden som en gardin. Så länge huden är elastisk slätas den ut igen. Med åren avtar denna återställningskraft, och linjer från rörelse blir linjer som finns kvar även i vila.
från avlidna under 40 och över 80 år jämförde en forskargrupp i Freiburg. Hos de äldre var huden tunnare, de elastiska fibrerna nedbrutna, och munnens ringmuskel visade tecken på muskelförtvining4
mätte samma grupp med MR. De äldre kvinnornas överläpp var längre och tunnare, men den totala volymen var inte mindre5
Läppen blir alltså längre och plattare, och muskeln i den svagare. Om träning bromsar detta har ingen undersökt. Enligt vår uppfattning talar mycket för att låta en muskel behålla sin dagliga uppgift. Det som är inbundet i en funktion används och behåller spänning. Det som inte används blir slappt.
Den fasta delen
Hud, kollagen och elastiska fibrer åldras, sol och rökning påskyndar det. Dessa linjer finns kvar anlagda i huden.
Den rörliga delen
Varje gång läpparna spetsas och pressas veckas huden på nytt. Hur ofta det sker är med och avgör hur tydligt linjerna framträder.
Namnet rökrynkor har linjerna inte utan anledning. I Ohio jämfördes 79 par enäggstvillingar, där den ena rökte eller hade rökt betydligt längre. Bedömare som inte visste vem som rökte gav rökarna sämre bedömning för rynkorna på överläppen, för nasolabialvecket och på kinder och undre ögonlock6.
Ett plisséveck är också ett rörelsemönster.Hudens ålder går det inte att ändra mycket på, mönstret som läpparna arbetar med däremot.
Sväljningsmönster
Läpppressning vid sväljning: den omärkliga träningen
När det gäller rynkor runt munnen tänker många på skratt eller tal. Enligt vår uppfattning spelar ett förlopp som knappt någon märker en större roll.
Du sväljer flera hundra till tusen gånger om dagen, även på natten. I det fysiologiska, alltså naturligt avsedda förloppet bär tungan sväljningen. Dess spets ligger mot den lilla upphöjningen bakom de övre framtänderna, tungryggen lägger sig mot gommen, kindtänderna nuddar varandra kort. Läpparna ligger bara löst mot varandra, mer under Sväljning och sväljstörning.
Om tungan i stället ligger lågt saknar sväljningen stöd inifrån. Munnen tätas utifrån. Läpparna pressar, hakmuskeln lyfter underläppen, mungiporna dras ihop.
Det är precis denna rörelse som rynkar huden ovanför överläppen, vid varje sväljning på nytt. Hur hakmuskeln hoppar in beskrivs i artikeln om läppträning.
Lägg ett finger lätt på hakan och svälj saliv en gång. Vad känner du?
Tungans referensläge
Tungan: stödet inifrån
Hur mittansiktet ser ut avgörs inte bara på dess yta. Inifrån ligger tungan under gommen och bär med.
I tungans referensläge ligger tungspetsen mot den lilla upphöjningen bakom de övre framtänderna, och tungryggen smyger sig mot gommen. Något fast ”tungans viloläge” finns egentligen inte på det sättet, eftersom tungan ständigt rör sig och återvänder till denna form. Mer om detta i artikeln om korrekt tungans viloläge.
När läpparna vilar löst mot varandra och du andas genom näsan uppstår ett lätt undertryck i munnen. Det håller tungan mot gommen utan att den behöver trycka. Läpparna behöver bara täta.
Insidan bär. Utsidan följer.När tungan bär inifrån räcker det med lite spänning i läpparna. Saknas detta stöd tar läppar, kinder och haka över arbetet utifrån, och huden visar det.
Tungan präglar även benet. Enligt anatomen Melvin Moss funktionella matrishypotes formar muskler och mjukvävnad med sitt dagliga arbete de ben som de ligger an mot7. Tungan formar gommen underifrån, läpparna formar tandraderna utifrån. Enligt vår uppfattning har tungans referensläge och munslutning därför också betydelse för mittansiktets form, särskilt under tillväxten.
Triaden
Munandning och huvudbalans: spänning i mittansiktet
Hur ett ansikte ser ut med åren hänger enligt vår uppfattning inte på ett enskilt veck, utan på samspelet mellan andning, sväljning och huvudbalans.
En basfunktion avviker
Munnen står ofta öppen, tungan ligger lågt, eller huvudet glider framåt. Ofta börjar det redan i barndomen.
Läpparna tar över
Eftersom stödet inifrån saknas tätar läppar och haka munnen utifrån. Nervsystemet lagrar denna lösning som ett mönster.
Spänningen förskjuts
Munnens ringmuskel pressar kort och kraftigt i stället för att täta avslappnat. Kinder och mittansikte saknar dragningen inifrån, och ett framåtlutat huvud drar enligt vår uppfattning dessutom nedåt.
Huden visar det
Enligt vår uppfattning fördjupas nasolabialvecket lättare, och ovanför överläppen syns pressningens linjer. Till det kommer hudens åldrande.
Denna kedja börjar enligt vår uppfattning i regel vid basfunktionerna, långt innan ett veck märks. Hur munandning präglar ansiktet under tillväxten beskrivs i artikeln om munandning, och följderna för haklinjen i inlägget om bakåtlutande haka och dubbelhaka.
Vid träningen är huvudet därför upprätt och blicken riktad rakt fram. Läpparna omsluter FaceFormer, tungan ligger mot gommen, och du andas genom näsan. Så övas andning, sväljning och huvudbalans tillsammans.
Sätta behandlingar i sammanhang
Fillers, botox, laser: vad de åstadkommer
Mot nasolabialveck och rynkor på överläppen finns verksamma medicinska behandlingar. Det lönar sig att veta vad de verkar på och vilka risker de har.
Fillers
Hyaluronsyra fyller ut volym i eller under vecket. Kroppen bryter ner den med tiden, därför görs efterbehandlingar.
Botox
Botulinumtoxin hämmar överföringen från nerv till muskel. På överläppen bromsar det munnens ringmuskel.
Laser och peeling
De avlägsnar eller värmer upp de övre hudlagren och stimulerar på så sätt nybildning.
med uttalat nasolabialveck fick i en amerikansk studie hyaluronsyra på ena ansiktshalvan och kollagen på den andra. Efter sex månader höll korrigeringen med hyaluronsyra bättre8
höll effekten av en låg botoxdos mot rynkor runt munnen hos 60 kvinnor, vid den högre dosen 20 veckor9
Dessa metoder verkar och har sin plats. De sätter in på volym, muskel eller hud så länge effekten varar. Mönstret som du sväljer, andas och sluter läpparna med förändrar de inte. Om solskydd, se Ansiktsträning och aktiv kosmetik.
Fillers och botox är medicinska ingrepp med egna risker. Fillers bryts ner och sprutas på nytt, botox stänger av munnens ringmuskel som en avslappnad läppslutning behöver och griper därmed in i ett funktionssystem vars följder sällan beaktas. I mycket sällsynta fall hamnar fyllnadsmaterial i ett blodkärl, och då kan det leda ända till synförlust10.
Fillers och botox slätar ut ytan. Träningen frågar vad som drar i den.Det ena utesluter inte det andra.
Har du fillers eller botox i ansiktet eller planerar en behandling, stäm av när du börjar träna med mottagningen som behandlar dig. Botox utesluter inte träningen, men begränsar musklernas samspel så länge det verkar. Mer under FaceFormer och andra behandlingar.
Träning
Rynkor på överläppen vid träning: brett i stället för spetsigt
En del märker under de första veckorna fina rynkor ovanför överläppen när de övar med FaceFormer. Det är ingen anledning att sluta, utan en hänvisning till tekniken.
Läppkilen, mittstycket i FaceFormer mellan läpparna, samlar läpparna på ett ställe. Linjer som redan finns anlagda i huden framträder därför tydligare i övningsögonblicket, som en relief. Om vardagen säger det ännu ingenting.
Dessutom tar många med sig sitt invanda mönster in i övningen. De spetsar läpparna, och hakan drar med. Då övar övningen just den pressning som framhäver rynkorna, och ansiktet visar hur sväljningen hittills har varit organiserad.
- Breda mungipor. Dra mungiporna lätt åt sidan, som vid ett antytt leende. Läpparna omsluter läppkilen brett, inte spetsigt.
- Så mycket spänning som behövs. Att pressa betyder inte att trycka med all kraft. Läpparna håller kilen så fast att munnen är tät och du kan svälja.
- Tungspetsen på sin plats. Tryck inte medvetet upp tungan, undertrycket vid sväljningen drar den mot gommen.
- Öva framför spegeln. Kontrollera de första passen tills den breda läpphållningen känns välbekant.
Till övningen hör att släppa. Efter sväljningen släpper du trycket, läpparna omsluter läppkilen utan kraft, tänderna nuddar inte varandra. Pausen varar i början några sekunder och blir längre allt eftersom träningen fortskrider.
Enligt vår uppfattning är övningsögonblicket mindre viktigt än frågan hur ofta huden rynkas i vardagen. Lyckas sväljningen inifrån faller mycket daglig pressning bort.
Träning
Träna munmuskulaturen: i förloppet, inte isolerat
Enskilda läppövningar tränar kraft. För nasolabialveck och överläpp är det enligt vår uppfattning viktigt hur musklerna samarbetar i vardagen.
Hur djupt nasolabialvecket blir beror enligt vår uppfattning också på hur läppar, kinder och tunga arbetar i vardagen. Följer man denna logik kan en träning som för tillbaka den avslappnade läppslutningen och tungans referensläge in i mönstret skapa förutsättningar för att muskulaturen bär mjukdelarna annorlunda. En del användare berättar efter månader om ett mjukare ansikte, men det går inte att lova.
Vid FaceFormer-träning arbetar läppar, tunga, sväljning, näsandning och huvudbalans därför tillsammans i en övning, precis som i vardagen. Övningsanvisningen nämner kosmetik bland dragövningarnas användningsområden. Målet är ett mönster som löper utan eftertanke, så att musklerna arbetar rätt även mellan övningarna.
Starten utgörs av grundövningen, och från ungefär vecka 3 tillkommer dragövningen. Dragriktningen avgör vilka muskelstråk i läppar, kinder och munbotten som utmanas mest. Filmen visar draget nedåt, en variant som du helst stämmer av med en mottagning, till exempel om fina rynkor fortsätter att bildas trots breda läppar.
Den kostnadsfria FaceFormer-appen guidar grundövningarna, och alla moduler finns på övningssidorna. Du börjar med FaceFormer ZERO av mjukare material, och efter några veckor använder du dagtid den lika stora ONE. Övningsmanualen räknar med sex till tolv månader innan nya förlopp går av sig själva.
Vardag
Din mun i vardagen
Läpparna avslappnade, tungan uppe
Läpparna ligger mot varandra utan att trycka, tungspetsen på sin plats, tänderna nuddar inte varandra.
Kontrollera sväljningen i spegeln
Om överläpp och haka förblir lugna när du sväljer, är det tungan som bär sväljningen.
Spetsa mindre
Sugrör och vattenflaskor med munstycke får läpparna att spetsas. Ur ett glas dricker du med löst ansatta läppar.
Rök inte
Rökning får ansiktshuden att åldras snabbare.
Solskydd för överläppen
Den tunna huden ovanför läppen får mycket sol.
Huvudet över kroppen
Ställ in skärm och mobil så att ditt huvud balanserar. Huvudbalansrotationen övar just detta.
Frågor
Vanliga frågor
Vad är nasolabialvecket?
Fåran som går snett från näsvingen till mungipan. Den markerar gränsen mellan kind och överläpp och finns anlagd hos alla människor, när man skrattar syns den tydligt. Med åren sjunker kindens fettkudde något, huden förlorar elasticitet, och vecket syns även i vila.
Var kommer rynkor på överläppen ifrån?
Lodräta rynkor ovanför överläppen, även kallade plisséveck, har två delar. Den ena ligger i huden, som med åldern, genom sol och genom rökning blir tunnare och mindre elastisk. Den andra uppstår genom rörelse, eftersom varje gång läpparna spetsas och pressas rynkas huden. Enligt vår uppfattning spelar sväljmönstret en stor roll här, eftersom det upprepas flera hundra till tusen gånger om dagen.
Varför kallas de rökrynkor?
Eftersom de ofta är tydligare hos människor som röker. När man drar på cigaretten spetsas läpparna, och rökning får huden att åldras snabbare. I en tvillingstudie fick de rökande syskonen sämre bedömning för rynkor på överläppen och nasolabialveck. Rynkorna förekommer dock även hos människor som aldrig har rökt.
Kan nasolabialvecket slätas ut genom träning?
Det går inte att lova. Vecket är en anatomisk gräns, och hud, fett och ben åldras oberoende av träning. Träningen utgår från spänningen i musklerna runt munnen, alltså munslutning, tungans referensläge och sväljmönster i samspel med huvudbalansen. Enligt vår uppfattning kan den på så sätt skapa förutsättningar för att muskulaturen bär mjukdelarna annorlunda. Studier om effekten av FaceFormer-träning på nasolabialvecket finns inte.
När jag tränar bildas rynkor på överläppen. Gör jag något fel?
I regel dras läpparna då ihop i en spets, och ofta hjälper hakan till. Dra mungiporna lätt åt sidan, som om du log, håll läppkilen med breda läppar och minska kraften. Öva de första gångerna framför spegeln. Du behöver inte sluta för den sakens skull, de fina rynkorna visar att läpparna fortfarande tätar munnen utifrån. Det är precis där träningen sätter in.
Hjälper botox mot rynkor på överläppen?
Botox bromsar munnens ringmuskel så att den rynkar huden mindre. I en studie höll effekten i 16 till 20 veckor beroende på dos. Eftersom samma muskel sluter läpparna kan även läppslutningen vara begränsad under den tiden. Om behandlingen beslutar du tillsammans med din mottagning. Träningen har ett annat mål, den övar hur musklerna arbetar i vardagen.
Vilken roll spelar tungan för nasolabialvecket?
Enligt vår uppfattning en större än man tror. I tungans referensläge ligger tungan mot gommen och bär munhålan inifrån, och då räcker det med lite spänning i läpparna. Om tungan ligger lågt måste läppar och haka täta utifrån, och mittansiktet saknar stöd inifrån.
Mer om ämnet
Fler artiklar från kunskapsdelen
Nästa steg
Källor
- Rohrich RJ, Pessa JE (2007). The fat compartments of the face: anatomy and clinical implications for cosmetic surgery. Plastic and Reconstructive Surgery 119(7):2219-2227. PMID 17519724. Källa
- Gierloff M, Stöhring C, Buder T, Gassling V, Açil Y, Wiltfang J (2012). Aging changes of the midfacial fat compartments: a computed tomographic study. Plastic and Reconstructive Surgery 129(1):263-273. PMID 21915077. Källa
- Yousif NJ, Gosain A, Matloub HS, Sanger JR, Madiedo G, Larson DL (1994). The nasolabial fold: an anatomic and histologic reappraisal. Plastic and Reconstructive Surgery 93(1):60-69. PMID 8278485. Källa
- Penna V, Stark GB, Eisenhardt SU, Bannasch H, Iblher N (2009). The aging lip: a comparative histological analysis of age-related changes in the upper lip complex. Plastic and Reconstructive Surgery 124(2):624-628. PMID 19644283. Källa
- Iblher N, Stark GB, Penna V (2012). The aging perioral region: do we really know what is happening? Journal of Nutrition, Health and Aging 16(6):581-585. PMID 22660001. Källa
- Okada HC, Alleyne B, Varghai K, Kinder K, Guyuron B (2013). Facial changes caused by smoking: a comparison between smoking and nonsmoking identical twins. Plastic and Reconstructive Surgery 132(5):1085-1092. PMID 23924651. Källa
- Moss ML, Salentijn L (1969). The primary role of functional matrices in facial growth. American Journal of Orthodontics 55(6):566-577. PMID 5253955. Källa
- Narins RS, Brandt F, Leyden J, Lorenc ZP, Rubin M, Smith S (2003). A randomized, double-blind, multicenter comparison of the efficacy and tolerability of Restylane versus Zyplast for the correction of nasolabial folds. Dermatologic Surgery 29(6):588-595. PMID 12786700. Källa
- Cohen JL, Dayan SH, Cox SE, Yalamanchili R, Tardie G (2012). OnabotulinumtoxinA dose-ranging study for hyperdynamic perioral lines. Dermatologic Surgery 38(9):1497-1505. PMID 22621180. Källa
- Xiao H, Kou W, Yang Y, Dai E, Zhang X, Wen Y, Peng J, Fei P, Zhao P (2024). Administration Method and Potential Efficacy of Hyaluronidase for Hyaluronic Acid Filler-Related Vision Loss: A Systematic Review. Aesthetic Plastic Surgery 48(4):709-718. PMID 36574028. Källa
Kom igång
Redo för träningen?
Den kostnadsfria FaceFormer-appen guidar grundövningarna, räknar med och påminner dig om passen. Vid önskemål följer en mottagning från behandlarregistret dig.
FaceFormer ZERO + ONE
Båda materialhårdheterna för start, dag och natt. Setet för vuxna.
FaceFormer ZERO
Den mjukare FaceFormer för starten, för barn och för natten.
FaceFormer ZERO barnset
ZERO med hygienbox, plyschväska och framstegsbok med stämpel.
FaceFormer-träningen syftar till att åter ställa in basfunktionerna andning, sväljning och huvudbalans fysiologiskt med munslutning och tungans referensläge, och skapar därmed förutsättningen för att besvär kan förbättras. Den ersätter inte en läkarundersökning. Behandlare nära dig hittar du i behandlarregistret.
